体学保健复习题
完整版传统体育养生学复习题
传统体育养生学复习题一、填空或选择题1.调身、调息和调心是健身气功锻炼的三个基本要素。
2.以自我锻炼为主要形式，以强身健体、养生康复为目的的气功，属于。
3.“三盘落地势”身体下蹲时口吐“嗨”音，目的是为了气能下沉至丹田。
4.韦驮献杵第二势通过上肢和立掌外撑腰动作导引，可提高肩、臂的肌肉力量，有助于改善—的活动能力。
5.“摘星换斗势”一臂上摆至头顶上方时，要目视掌心，意注—穴。
6.做“猿提”动作时以胸部膻中穴为中心，缩项、夹肘、团胸、收腹，可加强胸、背部和上肢的团紧程度。
7.掉尾势转头扭臀时，头与臀部做相向运动。
8.握固是指大拇指抵掐根节，其余四指屈拢收于掌心。
9. “两手攀足固肾腰”两手沿脊柱两侧向下摩运至臀部时，上体随之前俯，两掌继续沿腿后向下摩运。
10.初学健身气功动作时，一定要强调 D 。
A动作与意念的配合B呼吸与动作配合C形神兼备，内外合一D动作的变化和路线11. B 是八段锦的功法特点。
A注重脊柱的旋转屈伸B柔和缓慢，圆活连贯C外导内引，形松意充D动作舒展，伸筋拔骨12.“韦陀献杵第三势”两掌上托时，意想通过“天门”观注两掌，目视前下方，自然呼吸。
13. “两手托天理三焦”通过两手交叉上托，缓慢用力，保持伸拉，可使“三焦”通畅、气血调和。
14.不论何种形式的功法，在锻炼方法上都是国—与静的有机结合及合理搭配。
15.“五劳七伤往后瞧”的转头动作，可刺激颈部穴，达到防治“五劳七伤”的目的。
16.八段锦预备势要求两手 ___ ，掌心向内，目视前方。
17.健身气功•易筋经的功法特点是动作舒展，伸筋拔骨；柔和匀称，协调美观；注重脊柱的旋转屈伸18.习练健身气功•五禽戏须把握好形、神、意、气四个环节。
19.做“虎举”动作时，两臂举起和下落可细化为提、举—、拉、按。
20. “鹿奔”动作身体后坐时要求背部形成“横弓状”和“竖弓状”，意在疏通督脉之经气，振奋全身之阳气。
21.健身气功•八段锦预备势的作用是宁静心神、调整呼吸、内安五脏、端正身形，从与肢体上做好练功前的准备。
2024年儿童保健考试复习题库(含答案)
2024年儿童保健考试复习题库（含答案）一、单选题1.患儿男，7岁。
发热1天，体温39℃,咽痛，今晨发现皮疹.查体：咽部充血，扁桃体11度，可见脓性分泌物，草莓舌，皮肤弥漫性充血，可见密集红色细小丘疹，心肺（•），腹软，肝脾未及。
外周血WBC19×109/1.,中性粒细胞89%,最可能的诊断是A s麻疹B、风疹C、结核感染D、猩红热E、川崎病答案：D2 .最常见的引起踽齿的病菌是A、变形链球菌和乳酸杆菌B、变形链球菌C、乳酸杆菌D、G+杆菌E、溶血性链球菌答案：A3 .小初次感转核分支杆菌4~8周后，关于免疫与变态反应的概念，错误的6.2岁患儿，持续发热半月余，烦躁、易怒，日渐加重伴嗜睡，抽搐2次，脑脊液检查结果：外观微混，细胞数300×109∕1.,多核22%,单核78%.生化：蛋白92g∕1.,氯化物95mmo1.∕1.,糖1.8mmo1.∕1..根据病史及脑苻液结果，最可能的诊断是A、结核性脑膜炎B、化脓性脑膜炎U感染中毒性脑病D、真菌性脑膜炎E、病毒性脑膜炎答案：A7.儿童心理保健的二级预防包括A、社会性宣传教育B、以专科医疗机构为中心，治疗疾病，促进康豆C、学校的心理卫生教育与咨询D、问题儿童处理E、C+D答案：E8.20世纪20年代初，在印度发现狼孩,7~8岁时被人发现时已没有语言能力，不能独立行走，尽管专家提供了丰富的生活条件和学习条件，但直至6年后才开始行走,这与训练动物的时候不相上下，到17岁死去之前,仅学会几十个单词，整体发育相当于2岁儿童水平，通过此例子，你认为下面说法正确的是A、狼孩的遗传基因没有缺陷，但营养太差B、狼孩的智力有问题，学习有困难C、狼孩的遗传基因有缺陷，接受能力差D、狼孩的遗传基因没有缺陷，但已错过接受教育的关健期E、狼孩受恶劣环境影响，造成智力下降答案：D解析：分9 .肛门内测体温的正确方法是A、肛表插入肛门内1~2厘米，测温1分钟B、肛表插入肛门内2~3厘米，测温1分钟C、肛表插入肛门内1~2厘米，测温2分钟D、肛表插入肛门内2~3厘米，测温2分钟E、肛表插入肛门内3~4厘米，测温2分钟答案：E10 .患儿1岁半，发热4天，热退后全身出现红色斑丘疹。
2016体育保健学复习题
2013级体育保健学一、名词解释1、维生素：维生素是维持人体正常物质代谢和某些特殊生理功能不可缺少的有机化合物，因其结构和理化性质不同，使其各具特殊的生理功能。
2、运动中腹痛：腹痛是运动过程中一种常见的症状，在中长跑、马拉松、竞走、自行车、篮球等运动项目发生率较高，其中1/3的人查不出发病原因，而仅与运动训练有关。
3、体育保健学：体育保健学是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门新兴的综合应用科学，4、蛋白质互补：几种食物混食，由于必须氨基酸的种类和数量互相补充，而能更接近人体需要量的比值，使生物价值得到相应的提高，这种现象称为蛋白质互补的作用。
5、健康：健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态。
6、抗氧化作用：人体内存在着清除自由基的物质和酶反应系统，在抗自由基的物质中，一部分来自于膳食，另一部分是体内产生的抗自由基物质。
7、过度训练：运动训练是运动员训练不当造成的运动性疾病之一。
我国学者认为运动训练指运动负荷与机体机能过于不相适应，以致疲劳连续积累而引起的一些列功能紊乱或病理状态。
8、必需氨基酸：人体不能合成或合成速度不能满足机体需要，必须由食物供给，称为必须氨基酸。
9、必需脂肪酸：有几种脂肪酸人体不能合成，必须由食物供给，称为必须脂肪酸。
10、运动应激综合征：指运动员在训练或比赛时，体内负荷超过了机体的潜力而发生的生理功能紊乱或病理现象。
11、重力性休克：疾跑后突然停止而引起的晕厥称为重力性休克。
12、直立性低血压：长时间站立不动或久蹲后突然起立，长期卧床后突然站立等体位时都可以引起晕厥。
13、晕厥：晕厥是由于脑血流暂时降低或血中化学物质变化所致的意识短暂紊乱和意识丧失。
二、阐述题1、健康的四大基石是什么？答：1、健康四大基石,十六个字:第一,合理膳食;第二,适量运动;第三,戒烟限酒;第四,心理平衡3、重力性休克的表现、发生的机理和预防方法。
长跑后为什么容易出现重力性休克？答：疾跑后突然停止而引起的晕厥称为重力性休克，多见于径赛运动员，尤以短跑、中跑为多见，有时自行车和竞走运动员也可见到。
体育科学：体育保健学试题及答案(三)
体育科学：体育保健学试题及答案（三）1、单选运动竞赛的主要意义是指（）。
A.提高人们锻炼身体的自觉性，提高健康水平B.促进运动技术水平提高，发现和培养体育人才C.不断增强人民体质和提高人们的健康水平，促进运（江南博哥）动水平的不断提高，丰富和活跃业余文化声生活正确答案：C2、单选成年人每日喝（）水适宜？（每杯250ml）A.2—3杯B.5—8杯C.9—10杯正确答案：B3、单选研究表明，肝硬化的发病率，饮酒者比不饮酒者高（）。
A.三倍B.五倍C.七倍正确答案：C4、填空题安静状态下，一般人的心跳频率约为（）次/min。
正确答案：65～755、单选血液运载氧的能力主要取决于红细胞中（）。
A.血红蛋白的含量B.血脂的含量C.血小板的含量正确答案：A6、单选膳食纤维的主要功能是（）。
A.构成机体组织B，供给热能C.调节生理功能正确答案：C7、填空题挫伤的治疗方法：（）。
正确答案：疤痕治疗8、填空题中长跑一般是从（）米至（）米之间距离的跑。
正确答案：800；30009、单选测试平衡能力最好的方法是（）。
A.金鸡独立B.燕式平衡C.单脚闭眼站立D.马步蹲桩正确答案：B10、名词解释运动损伤正确答案：人体在体育运动过程中所发生的损伤，称为运动损伤。
11、单选脂肪占总热能供给量的（）A、20—25%；B、50—60%；C、60—70%；D、40—70%正确答案：A12、单选高校课外体育锻炼包括早操，早操的内容最好（）。
A.以球类项目为主B.以慢跑和广播操为主C.以“达标”项目为主正确答案：B13、问答题简述体育运动中常见的开放性软组织损伤。
正确答案：a、擦伤擦伤是皮肤受到外力摩擦所致，皮肤组织被擦破出血或有组织液渗出。
创口较浅、面积小的的擦伤，可用生理盐水洗净创口，创口周围用75%的酒精消毒，局部擦以红汞或紫药水，无序包扎。
创口较深、污染严重时，应注射破伤风抗毒血清，并给以抗菌素治疗。
b、撕裂伤撕裂伤中，以头部皮肤撕裂最为多见，若撕裂的创口较小，经消毒处理后，用粘膏或创可贴粘合即可。
体育保健学试题(六)
体育保健学试题（六）一、概念：1、心脏杂音2、脱位3、完全再生4、人工月经周期5、医疗体育二、选择题：1、运动性心脏增大的特点不包括（）。
A、心动徐缓，每搏输出量增加B、心脏听诊有舒张期杂音C、心肌内毛细血管增多，冠状动脉扩张D、心机能试验反应良好2、运动员出现窦性心动过缓的原因是（）所致。
A、训练疲劳引起心机能下降B、电解质紊乱影响窦房结功能改变C、系统训练导致迷走神经紧张度增高D、患心脏病3、某学生在心尖部可听到2级吹风样收缩期杂音，心血管机能试验结果正常，平时少运动，在健康分组时应编入（）组。
A、基本B、准备C、特别D、暂不分组4、自我监督中的主观感觉不包括（）。
A、运动心情B、自我感觉C、食欲D、脉搏5、在运动中发生过度紧张的主要原因是（）。
A、心理状态不良B、身体疲劳C、长期大运动量训练D、一时运动负荷过大6、患运动性贫血的女子当检查Hb在（）克％时，应停止大、中运动量训练，以治疗为主。
A、〉12B、10－12C、〈10D、〈97、运动中不宜一次大量饮水的理由是（）。
A、大量饮水使血容量骤增，加重心、肾负担B、大量水贮留胃中引起腹痛C、胃充盈妨碍膈肌升降，影响运动中呼吸，不利运动D、以上都是8、甲乙两运动员在跑完800米后，测得甲的尿蛋白为200mg％，乙的尿蛋白为60mg％，说明（）。
A、乙的机能比甲好B、甲的运动强度比乙大C、乙的训练水平比甲高D、不能说明以上问题9、基础脉搏比平时增加（）次/分，提示机能不良。
A、6B、10C、12D、2010、女运动员经期遇重大比赛需采用人工月经周期调整月经时，一般不适用于（）者，以免导致失败。
A、痛经B、经血量过多C、月经正常D、月经期不准11、一人进行人工呼吸和胸外心脏按压急救时，两者的次数之比应该是（）。
A、1:4B、2:15C、1:15D、2:412、肾上腺皮质激素类药物不能反复应用于同一部位是因为（）。
A、抑制炎症反应B、增加疤痕形成C、增加渗出引起肿胀D、增加组织脆性导致断裂13、肌肉拉伤最典型的体征是（）。
体育保健学复习题
体育保健学复习题一、填空题1、运动处方的内容包括：运动目的、运动种类、运动强度、运动时间、运动频度、注意事项等六类。
2、推拿手法的基本要求:有力、柔和、持久、均匀，从而达到深透的目的。
3、“世界环境日”定为每年：6月5日。
3、健康按定义可区分为身体健康、心理健康和社会适应健康。
4、大椎穴与肩峰连线之中点处的穴位是：肩井。
5、营养素有蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质、水六大类6、揉法分类：大鱼际揉法，指揉法,掌揉法，前臂揉法。
7、揉法的要点：①有一定压力②吸定③环旋8、脊柱的自然生理弯曲包括颈曲、胸曲、腰曲和骶曲.9、常用的推拿介质有布单,滑石粉，液体石蜡，止痛药水,冬青油和活络酒等。
10、用病人的手指来测定穴位时，病人拇指间关节横纹的宽主为1寸；食指,中指相并后中节的宽度为1。
5寸；食指，中指,无名指，小指相并后中节的宽度为3寸。
11、两眉头之连线中点的穴位是：印堂。
12、人体的运动系统由骨、骨连结和骨骼肌组成。
13常用的腧穴定位方法有：体表标志定位法、骨度分寸定位法、手指比量定位法、简便取穴法。
14腧穴的治疗作用有：远端治疗作用、局部治疗作用、特殊治疗作用。
15推拿的基本手法可分为摆动类、摩擦类、振动类、挤压类、叩击类和运动关节类六大类.16、体育保健学的主要内容：体育卫生、医务监督、运动性疾病、运动损伤、推拿及运动康复等几个部分。
二名词解释。
1、体育保健学：是研究人体在体育运动过程中,保健规律与措施的一门综合、应用科学。
2、营养：人体获得和利用食物的综合过程。
摄取、消化、吸收，利用——生理过程。
3、医务监督：用医学的知识和方法对体育运动参加者的健康和机能，状况进行维护，预防体育运动中各种有害因素可能对身体造成的危害，指导人们科学地参与体育锻炼和训练,使之符合人体生理机能发展规律,以促进健康提高机能水平和竞技水平4、推拿：以中医基础理论为指导运用手或肢体的其它部位或触一些器具以各种不同的特定技巧或规范性动作，作用于患者经络腧穴或某些特定部位或加特定的肢体动作从而达到有病治病，无病强身健体的中医外治疗法。
2010体教保健作业复习题1
2010体育教育专业体育保健学复习题运动性病症中部分选择题1、过度训练是运动负荷与机体机能不相适应，以至疲劳连续积累而引起的一系列功能紊乱或病理状态；或疲劳伴有健康损害。
2、当成年运动员体重下降超过正常体重的（ C ）时（人工减重除外），是诊断过度训练的重要依据之一。
A、1/10B、1/20C、1/30D、1/403、过度训练的运动员在心电图上还可能会出现S-T段（下降）和T波（倒置）。
+A、下降B、上升C、正立D、倒置4、睾酮和皮质醇的比值是诊断过度训练的敏感指标，当睾酮/皮质醇的比值低于原始值的（30% ）时，可考虑发生过度训练。
A、10%B、20%C、30%D、40%5、耐力项目的训练（有氧运动）引起的过度训练被描述为（副交感神经型）过度训练，安静时心率（下降）；而运动强度过大，在“无氧运动”训练中发生的过度训练，被描述为（交感神经型）过度训练，安静时心率（增加）。
A、副交感神经型B、交感神经型C、增加D、下降6、下列哪项不属于运动应激综合征的类型（ F ）A、单纯虚脱型B、晕厥型C、脑血管痉挛型D、急性胃肠综合征E、急性心功能不全和心肌损伤F、呼吸肌痉挛7、疾跑后突然停止而引起的晕厥称（重力性休克）A、心源性晕厥B、中暑晕厥C、重力性休克D、直立性血压过低8、发生晕厥后，应该让患者平卧，头部略高9、运动性贫血的患病特点是（ C ）和（ B ）。
A、男性高于女性B、年龄小的高于年龄长的C、女性高于男性D、年龄长的高于年龄小的10、运动性腹痛的特点是（ B ）A、运动前疼痛B、运动中疼痛C、运动后疼痛D、停止运动后疼痛加重11、肝淤血引起的运动中腹痛，疼痛部位为（D ）A、左下腹痛B、左上腹痛C、右下腹痛D、右上腹痛12、如果在运动前吃了难以消化的食物引起的痉挛疼痛部位多在脐周围+13、运动中最易发生痉挛的肌肉是（ C ），其次是足底的（ B ）和（ A ）A、屈拇肌B、屈趾肌C、小腿腓肠肌D、肱三头肌14、运动性血尿发生率男运动员（ A ）女运动员A、高于B、低于15、正常人尿液中无或偶见个别红细胞，如果离心沉淀后的尿液在光学显微镜下每高倍视野有（ C ）个以上红细胞，则称为血尿A、1B、2C、3D、416、运动性血红蛋白尿几乎都发生在“健康”男性，运动后出现（ D ）色尿。
体育保健学期末复习题三与答案
一、单选题1、运动性疾病指的是由于（）造成体内功能紊乱而出现的异常症状或疾病。
A.运动器官出现异常B.营养不良C.身体发育不完善D.体育运动的安排不当正确答案：D2、过度紧张是运动负荷超过了机体的承受能力而产生的（）。
A.一种慢性病理状态B.急性软组织损伤C.一种急性病理状态D.慢性软组织损伤正确答案：C3、（）不是过度紧张的症状。
A.昏迷B.右季肋部疼痛C.咳血性泡沫样痰D.便秘正确答案：D4、（）不是引起过度紧张的原因。
A.患病和因长期中断训练后突然参加剧烈运动或比赛B.比赛经验较少C.饭后参加运动D.训练不足正确答案：C5、运动性腹痛可由（）等原因引起。
A.呼吸肌痉挛B.肝脾淤血C.全部都是D.胃肠道痉挛正确答案：C6、当中暑出现面色苍白、皮肤湿冷、脉搏细速、血压下降、昏厥和意识模糊，体温变化不大时，应考虑是（）。
A.中暑痉挛B.中暑衰竭C.日射病D.中暑高热正确答案：C7、在高温环境中运动时，排汗量急增，致使血液中电解质的浓度大大降低，若得不到及时的补充，则可引起肌肉痉挛，称为（）。
A.高热中暑B.中暑痉挛C.日射病D.中暑衰竭正确答案：B8、运动性心脏增大的表现不包括（）。
A.运动员心脏重量增加B.运动性心肌肥大C.心动徐缓D.心输出量减少正确答案：D9、运动中和运动后的饮水,应用（）为原则。
A.少量少次B.少量多次C.多量多次D.多量少次正确答案：B10、健康的生活方式犹如一股清泉，能使你的生活变得更加甘甜。
以下哪种生活方式是健康的（）。
A.酗酒对人体有很大危害，但每天饮酒不超过半斤就不会损害健康B.水是生命之源，运动后要马上尽可能多地喝水以补充水分C.早睡早起，规律作息：营养搭配，科学饮食D.体育锻炼可以提高自己的免疫力，所以感冒发烧的时候。
要加强体育锻炼正确答案：C11、坚持有氧锻炼可以増强人们的心肺耐力，促进人的身体健康，下列属于有氧练习的是（）。
①拳击②慢跑③跳高④举重⑤游泳⑥跳绳⑦骑自行车A.①②④⑦B.②③⑤⑥C.②⑤⑥⑦D.①④⑤⑥正确答案：C12、在肌肉收缩过程中，其直接消耗的能量来源是（）。
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保健试题分布绪论名词解释1．体育保健学：简答： 2.体育保健学的学科内涵是什么？填空：3.体育保健学是研究人体在体育运动过程中（）和（）的一门新兴的综合应用科学。
选择：4.人文社会科学的体育健康观为（）A.体育要面向社会发展的根本需要B.体育要面向全人类发展的根本需要C.促进人类健康是体育的发展途径D.促进人类健康是体育的终极目的答案：1.是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门综合、应用科学。
2.体育保健学是研究人体在运动过程中保健规律和措施的一门新兴综合应用学科，本课程研究和揭示保健规律，阐述人体保健的基本理论和基础知识、基本技能，体育保健学的内容包括：体育卫生、医务监督、运动创伤及防治、医疗体育等3.保健规律、措施4.BD第一章健康概述名词解释：1.亚健康状态:填空：2.微观和宏观角度可以将健康分为（）和（）。
3.健康不仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在（）上、（）上和（）上的完好状态。
4.（）、（）和（）三个基本侧面形成了健康的三维立体感念，即三维健康观。
5.全世界的普查结果显示，健康评估分值在85分以上的第一状态人约为（），70分以下病患者约为（），第三状态者则为（）以上。
6.人体内水的来源有三条途径,分别是( )、( )、( )。
7.健康成人每千克体重平均约有（）血液，当出人体血量超过全身总血量的（）时即可危及生命。
8.影响健康的因素：（）（）、（）、卫生服务。
9、世界卫生组织关于人类健康的新标准中精神健康的“三良好”标准：( )、( )、( )。
填空：10、适量运动对个人健康的影响（）A、减少过早死亡B、增加血脂含量C、帮助控制体重D、帮助强健筋骨、肌肉和关节11.试述心脏肥大的原因及生理性心脏肥大和病理性心脏肥大的区别答案：1. 这些人虽然主观有虚弱感觉、诸多不适和各种症状，但经过医学系统检查却没有疾病的客观依据，而属于非疾病状态。
2. 个体健康、人群健康3. 身体、精神、社会4. 生物、心理、社会5. 5%、20%、70%6. 饮水、食物水、代谢水7. 75ml、30% 8、人类生物学、生活方式、环境9、良好的个性人格、良好的处事能力、良好的人际关系 10.ACD11.答题要点：肥大原因：1、心脏工作性肥大；2、病理性增大；3、过度紧张和过度训练造成的心肌肥大生理性心脏肥大和病理性心脏肥大区别主要表现在：1、组织学方面不同；2、心脏功能不同；3、对运动负荷的反映不同。
（展开论述）2、答题要点：高原环境对运动能力的影响，与海拔高度及运动项目不同而有差异。
根据高原运动与比赛的资料，特别是根据1968年墨西哥城奥运会的资料归纳为：①导致运动能力下降的临界高度大约在海拔1200m；②运动持续时间超2min以上的全身性耐久运动，到高原后运动成绩下降③短距离项目由于高原空气稀薄，减少了跑进时消耗在克服空气阻力上的能量，所以成绩有所提高；④对速度与全身耐久力关系不大的项目受高原影响不大，对投掷项目来说，需要利用空气升力的项目(如标枪等)可能受影响，而铅球、链球成绩由于空气阻力下降反而会提高.第二章运动与环境填空1、噪声对人体健康的危害可体现在神经系统、心血管系统和消化系统几方面，但对（）系统的作用最直接。
2、热环境是指（）℃以上甚至更高的环境，而冷环境是指（）℃以下或者更低的环境。
3、在热环境情况下（）是人体散热的主要途径。
4采光与照明，可以分为（）和（）。
5、导致人体运动能力下降的临界高度是（）m，会产生高原反应的海拔是（）m。
6、在寒冷环境中，人体机制的生理反应主要分为（）和（）两方面。
7影响成人热能消耗的因素有( )、体力活动、( )三种。
选择：8.长期在平原上生活的人，在到达高原后的头几天会出现急性高山病：（）A头痛 B.恶心 C呼吸困难 D.消化不良9在高温环境中运动时，排汗量急增，致使血液中电解质的浓度大大降低，若得不到及时的补充，则可引起肌肉痉挛，称为 ( ) 。
A．热衰竭 B．热痉挛 C．日射病 D、热射病10、室内运动建筑的适宜温度一般应控制在（）左右。
A、5℃B、10℃C、23℃D、31℃判断11.人体通过对高原环境的适应后，逐渐增加血液中血红蛋白的含量，增强白细胞的携氧能力，身体对缺氧产生了适应，达到高原习服。
( ) 12.发生日射病时，不但大脑组织的温度可高达40—42℃，而且体温也会明显升高。
（）13.高温环境中运动时，排汗量急增，致使血液中电解质的浓度大大降低，若得不到及时补充；则可引起肌肉痉挛，称为热痉挛型中暑。
（）14、早晨，刚开始运动时，为使处在抑制状态中各器官系统兴奋，动作用力要稍大，幅度要大。
( )简答：15.高原缺氧对运动能力有什么影响？16.简述环境对人体运动能力的影响。
论述：17详述高原缺氧对运动能力有什么影响。
18、高温对人体从事运动会有哪些影响？答案：1.神经系统2.32 、 03.出汗4.自然采光、人工照明5.1200、27006.产热、保温7.基础代谢、食物的生热效应8.ACD9.B 10. C 11.×12.×13.√14.×15答题要点：①导致运动能力下降的临界高度大约在海拔1200m；②运动持续时间超2min以上的全身性耐久运动，到高原后运动成绩下降；③短距离项目由于高原空气稀薄，减少了跑进时消耗在克服空气阻力上的能量，所以成绩有所提高；④对速度与全身耐久力关系不大的项目受高原影响不大，对投掷项目来说，需要利用空气升力的项目(如标枪等)可能受影响，而铅球、链球成绩由于空气阻力下降反而会提高。
16.答：热环境使人体体温升高，易发生中暑、热痉挛、热衰竭等热疾病；在冷环境中运动往往给机体带来不便，如机体散热增加，周围血管收缩，以致皮下组织血压减少，肌肉粘滞性增加；人体适应高原环境后，能逐渐改善耐力项目和人体长时间引动的能力。
17.答题要点：高原环境对运动能力的影响，与海拔高度及运动项目不同而有差异。
根据高原运动与比赛的资料，特别是根据1968年墨西哥城奥运会的资料归纳为：①导致运动能力下降的临界高度大约在海拔1200m；②运动持续时间超2min以上的全身性耐久运动，到高原后运动成绩下降③短距离项目由于高原空气稀薄，减少了跑进时消耗在克服空气阻力上的能量，所以成绩有所提高；④对速度与全身耐久力关系不大的项目受高原影响不大，对投掷项目来说，需要利用空气升力的项目(如标枪等)可能受影响，而铅球、链球成绩由于空气阻力下降反而会提高。
18.答：人体与环境间的热交换是持续进行的，在剧烈运动时代谢的能量消耗可达到安静时的20~25倍。
在这些能量中用于肌肉做功的不超过25%，其余的热能必须通过代谢机制排出体外。
在热环境中运动则会造成正的热平衡，而使体温升高。
训练良好的运动员，能较长时间的承受中心温度为39℃~41℃的体温（正常值为36℃~37.5℃）。
然而，人体最高热限为42℃，由此可见，在剧烈运动中调节体温的安全范围是有限的。
环境温度对运动能力的影响主要表现在两个方面：一是需要充分的血液供应以保证肌肉代谢所需；二是代谢产生的热，又必须尽快通过血液从深部组织传递到皮肤表面散发。
因此，环境温度的高低，会影响肌肉的血液供应。
从事体育运动的最佳体温37.2℃，骨骼肌的温度是38℃。
在高气温、热辐射、高湿度的环境下长时间剧烈运动时，会由于体表散热效率低而形成体内淤热，而发生中暑、热痉挛、热衰竭等热疾患。
第三章运动与营养名词解释：1.食物特殊动力作用：2.基础代谢；3.衰老：4.营养：5.蛋白质的互补作用： 6.蛋白质的生物价；7.完全蛋白质（优质蛋白质）：8.食物的生热效应:填空：9.蛋白质包括C、H、O、N四种元素，其中特征元素（）蛋白质的基本组成单位是（）。
10.维生素在体内含量虽小，但却有很重要的生理功能。
夜盲症主要是缺乏维生素A；佝偻病主要是缺乏（）；坏血病主要是缺乏（）。
11.维生素A可清除运动过程中（）保护（）。
12.大脑细胞主要靠血糖供应，而且几乎没有糖储备。
糖储备耗竭时极易引起（），发生（）。
13蛋白质的生理功能有( )、( )、( )参与多种重要的生理活动。
14.脂浴性维生素包括( )、( )、维生素E、维生素K。
15.速度性运动项目的运发动，比赛期间要注重提高 ( ) 性食物摄入。
16.宏量营养素包括（）、（）、（）。
17、当人体血糖的浓度降低到正常值以下时，( )系统的功能将首先受到影响。
18.正常人水的来源( )、( )、( )。
19、氟对牙齿具有保健作用，但摄入过量易引起( )。
20、蛋白质的营养功用：（）、（）、提供热能。
判断：21不论是单糖、双糖、多糖都在消化道内分解成单糖后被机体吸收。
（）22消化率熔点越高，越易消化。
（）23、运动员膳食中适宜脂肪量为总量的25%-30% 。
（）24、维生素B2缺乏将损害运动能力，特别是有氧氧化能力。
（）25、“镁”被誉为人体生命之火，是对人类有许多重要生化功能的微量元素。
（）26、维生素对运动员十分重要，它不仅是保证身体健康所必需的，而且有的维生素直接影响人体的运动能力。
（）27、运动中的细胞的损失程度加剧，充足的维生素C有利于恢复。
（）28糖、脂肪、蛋白质三种供给能量的营养素在代谢中可互相转化，但彼此不能完全代替（）29、最大摄氧量随着高度的升高而降低（）30营养是维持生命活动的全过程，它是全面的生理过程，也是一种养分。
（）31、缺乏维生素A会得夜盲症，而缺少维生素D儿童会得骨质疏松。
（）32在运动后补糖时间越早，越有利于肌糖原的合成。
（）33维生素C主要来源于肉类、奶制品。
（）34、当出现低血糖时,受影响最早的是神经系统。
（）35经研究，维生素C具有阻断亚硝胺合成作用，因此它能预防癌症。
（）36月经对女子来说是一种本能的损耗，需要获得生理性的补偿，在膳食中应供给充足的蛋白质，以保证合成血红蛋白的需要。
（）37铁是构成血红蛋白、制造红细胞的原料。
铁的吸收率很低，维生素C可促进铁的吸收与利用。
（）38当糖与蛋白质一起被机体撮入时，糖可增加体内ATP的形成，有利于氨基酸的活化与蛋白质的合成，使氮在体内的储量增加。
( )39有氧运动可降低体内甘油三脂和低密度脂蛋白胆固醇的量，提高高密度脂蛋白的量，这对防备动脉硬化及冠心病有良好的作用。
（）选择：40糖提供的能量占摄入总能量的（）。
A、20%-25%B、60%-70%C、10%-15%D、40%-50%41下列哪个是水溶性维生素（）A.维生素AB.维生素DC.维生素BD.维生素K42、耐力项目运动员的膳食营养特点（）。
A满足能量的消耗 B增加体内的糖原储备 C及时补充体液 D增加铁营养43、大骨节病，克山病是由于（）元素引起的。
A硒 B铜 C铁 D钼44膳食纤维的主要生理功能不包括（）。