排球理论教学--排球技术
排球技巧及战术教案
排球技巧及战术教案一、技巧教案1.发球技巧发球是排球比赛中非常重要的一环，一个好的发球可以给对方制造压力，同时也可以为自己的队伍赢得宝贵的得分机会。
以下是一些发球的技巧：a.站姿正确：站在发球位置时，双脚与肩同宽，身体稍微微微向前倾斜，保持平衡。
b.挥臂动作：挥臂的动作应该是从后向前的大幅度摆动，力度要掌握好，不要太大也不要太小。
c.击球点选择：发球时要选择一个合适的击球点，通常是球的下方稍微偏前的位置。
d.发球力度：发球时要控制好力度，力度过大容易出界，力度过小则容易被对方接到。
2.传球技巧传球是排球比赛中非常重要的一环，一个好的传球可以为队友创造出良好的进攻机会。
以下是一些传球的技巧：a.站姿正确：站在传球位置时，双脚与肩同宽，身体稍微向下蹲，保持平衡。
b.接球动作：接球时要用双手将球接住，同时要用身体配合进行微调，确保球的方向和高度。
c.传球力度：传球时要控制好力度，力度过大容易传偏，力度过小则容易被对方拦网。
3.扣球技巧扣球是排球比赛中最直接的得分方式，一个好的扣球可以给对方制造巨大的压力。
以下是一些扣球的技巧：a.站姿正确：站在扣球位置时，双脚与肩同宽，身体稍微向上跃起，保持平衡。
b.挥臂动作：挥臂的动作应该是从后向前的大幅度摆动，力度要掌握好，不要太大也不要太小。
c.扣球力度：扣球时要控制好力度，力度过大容易出界，力度过小则容易被对方拦网。
4.拦网技巧拦网是排球比赛中非常重要的一环，一个好的拦网可以为自己的队伍赢得宝贵的得分机会。
以下是一些拦网的技巧：a.站姿正确：站在拦网位置时，双脚与肩同宽，身体稍微向上跃起，保持平衡。
b.挥臂动作：挥臂的动作应该是从上向下的大幅度摆动，力度要掌握好，不要太大也不要太小。
c.拦网力度：拦网时要控制好力度，力度过大容易被对方突破，力度过小则容易被对方得分。
二、战术教案1.发球战术发球是排球比赛中非常重要的一环，一个好的发球战术可以给对方制造巨大的压力。
排球运动训练理论与使用方法
排球运动训练理论与使用方法一、排球运动的基本技术要求1. 排球传接球技术：传接球是排球比赛中最基本的技术动作，包括正面拦网、正面接发球、正面接传球、正面控制球等动作。
2. 排球发球技术：发球是排球比赛中的第一次进攻机会，发球技术包括跳发球、跨发球、起跳发球等不同的方式。
3. 排球扣球技术：扣球是排球比赛中最为重要的进攻手段，主要有正面扣球、侧面扣球、背面扣球等不同的处理方式。
4. 排球拦网技术：排球比赛中，拦网是防守和进攻的有机结合，主要包括起跳拦网、探手拦网、飞身拦网等不同的动作形式。
二、排球运动训练的基本原则1. 全面性原则：排球运动训练应该注重培养运动员的全面发展，同时坚持综合性的培养原则，提高运动员的技术、体能水平和综合分析能力。
2. 个体化原则：针对不同运动员的身体素质和技术特点，制定个性化的训练计划，使每个运动员能够发挥最佳水平。
3. 计划性原则：排球运动训练应该具有系统性和计划性，制定详细的训练计划，按照计划进行有针对性的训练。
4. 适度原则：排球运动训练应该根据运动员的年龄、身体状况和训练水平，合理安排训练强度和训练量，避免过度训练导致运动损伤。
5. 科学性原则：排球运动训练应该遵循科学、高效、实用的原则，引入合理的训练方法和技术手段，提高训练效果。
四、排球运动训练的注意事项1. 安全第一：排球运动训练中，要特别注意保护运动员的安全，避免因训练过度或不当导致运动损伤。
2. 个性发展：根据不同运动员的特点和潜力，培养他们的个性化发展，注重培养运动员的特长和优势。
3. 积极激励：对于排球运动训练中的成功和进步，要及时给予肯定和激励，增强运动员的自信心和动力。
4. 环境创设：排球运动训练要提供良好的训练环境和设施，保障运动员的训练质量和效果。
5. 持之以恒：排球运动训练需要长期坚持，需要运动员和教练员的共同努力和坚持不懈。
总结：排球运动训练需要按照一定的原则和方法进行，通过针对性的训练提高运动员的技术水平和综合能力，培养他们的团队合作精神和竞技意识。
排球教案(精排球课教案全集(优秀
排球教案(精排球课教案全集(优秀一、教学内容本节课的教学内容选自《体育与健康》教材排球章节，详细内容包括排球的基本技术：发球、接球、扣球和拦网，以及排球比赛的基本规则。
二、教学目标1. 让学生掌握排球的基本技术，如发球、接球、扣球和拦网，并能在实践中灵活运用。
2. 让学生了解排球比赛的基本规则，培养团队协作能力和竞技体育精神。
3. 提高学生的身体素质，发展力量、速度、灵敏等运动能力。
三、教学难点与重点教学难点：排球技术的协调性和准确性。
教学重点：发球、接球、扣球和拦网技术的掌握。
四、教具与学具准备1. 教具：排球、教学视频、记分牌。
2. 学具：运动服、运动鞋、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（10分钟）组织学生进行简单的排球热身活动，如传球接力，让学生在实践中感受排球的基本技术。
2. 排球技术讲解与示范（15分钟）（1）发球技术：教师示范，学生跟随练习。
（2）接球技术：教师示范，学生跟随练习。
（3）扣球技术：教师示范，学生跟随练习。
（4）拦网技术：教师示范，学生跟随练习。
3. 例题讲解（10分钟）以发球为例，讲解技术要领，分析常见错误，并提出改进方法。
4. 随堂练习（15分钟）学生分组进行发球、接球、扣球和拦网练习，教师巡回指导。
5. 排球比赛实践（10分钟）学生分组进行排球比赛，教师观察并进行点评。
六、板书设计1. 排球基本技术：发球、接球、扣球、拦网2. 排球比赛规则3. 技术要领及注意事项七、作业设计2. 答案示例：（1）发球技术：提高抛球稳定性，注意击球时的手腕力量。
（2）接球技术：提前判断来球方向，降低重心，提高接球成功率。
（3）扣球技术：加强腰部和腿部力量训练，提高起跳高度和扣球力度。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：（1）观看排球比赛视频，了解排球比赛的战术运用。
（2）了解我国排球运动的发展历程，激发学生的民族自豪感。
（3）组织学生参加校内外排球比赛，提高学生的竞技水平。
重点和难点解析1. 排球基本技术的教学与示范2. 例题讲解与技术要领分析3. 随堂练习的组织与指导4. 排球比赛实践中的点评与反馈5. 作业设计中的改进措施与答案示例详细补充和说明：一、排球基本技术的教学与示范排球基本技术的教学与示范是本节课的核心，直接影响学生对技术的掌握程度。
(完整版)排球技术--传球、垫球、发球、扣球、抹球、拦网、战术、动作要领(精)
排球技术--传球、垫球、发球、扣球、抹球、拦网、战术、动作要领排球技术综述基本技术分为六大项：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。
比赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、跳步跨步和跑步。
传球传球是在胸部及以上部位用双手（或单手）借助蹬地、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。
传球主要作用是把接起的球传给其余队员进攻或直接进攻。
一个队的进攻能力能否充分发挥，在很大程度上取决于该队的传球水平。
为了争夺网上优势，使进攻战术快速多变，二传手更起着核心作用。
垫球是借助蹬地、抬臂动作，用双手前臂的前部，利用来球的反弹力将球击出的技术动作。
垫球在比赛中多用于接发球、接扣球和接拦回球，是比赛中争取多得分、少失分由被动变主动的重要技术。
发球由队员自己抛球，用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的技术动作。
发球是比赛和进攻的开始。
是排球技术中唯一不受别人制约的技术动作。
攻击性强的发球不仅可以直接得分，还能削弱乃至破坏对方的进攻，打乱对方的部署，在心理上给对方造成威慑。
扣球跳起在空中用一只手臂作弧形挥动，用手将本方场区上空的球，从两标志杆内的球网上空击入对方场区的技术动作。
扣球在比赛中是进攻最积极最有效的武器，因此是得分、得权的主要手段。
抹球二传或进攻手用单手将球从网上迅速抹带使其快速而出其不意的进入对方球场的击球方式，是为弥补一传垫球过高即将造成探头失误而采用的一种补救式打法，但有时也会刻意采用这种打法以形成两次球打发。
拦网队员在网前以腰部以上身体任何部位主要是手臂、手掌，在球网上沿阻挡对方击球过网的技术动作。
拦网是防守的第一道防线，是反攻的重要环节。
拦网可将对方有力的扣杀拦起，减轻后排防守的压力，为本方组织反攻创造条件。
拦网主要是给对方扣球手以心理压力迫使海中排球可以减缓球速，甚至能把对方的扣球直接拦回、拦死，在比赛中是得分、得权的重要手段之一。
战术可分为个人战术和集体战术两大类。
个人战术即个人根据场上情况有目的地运用技术的过程，分为发球、一传、二传、扣球、拦网、后排防守6项个人战术。
排球理论教案
排球理论教案【篇一：排球理论教案】排球理论课教案教学内容：学习排球运动概述教学目标：1、了解排球运动的起源、传播与繁衍2、掌握排球运动在中国的发展，了解在世界的发展。
3、通过理论课的学习让学生对排球产生兴趣，为以后的教学作铺垫。
教学重点：排球运动的起源与发展。
教学难点：排球运动的特点。
教学方法：讲授法、讨论法。
题目：排球运动的简介一、排球运动的起源与发展据史料记载，排球运动于19世纪末始于美国。
1895年，美国马萨诸塞州霍利奥克市基督教男子青年会体育干事威廉摩根认为当时流行的篮球运动比较激烈，于是创造了一种比较温和的、老少皆宜的室内游戏。
1896年，美国普林菲尔得市立学校的艾特哈尔斯戴特博士把摩根游戏取名为“volleyball”，并沿用至今，1896年在斯美国普林菲尔德体育专科学校举行了世界上最早的排球比赛。
1897年，摩根制定了排球比赛规则，它有力的推动了排球运动的发展。
1905年传入中国，1906年一名美国军官约克把排球带到了古巴，1908年传到日本，1910年传到菲律宾。
排球传入欧洲时间较晚，于1917年传入法国，以后才传到苏联、波兰等东欧诸国。
亚洲最早的排球比赛是在1913年菲律宾马尼拉举行的。
1947年，排球运动世界性组织---国际排球联合会成立，随着技术水平的不断提高，规则也逐步完善。
1964年排球被列为奥运会正式比赛项目。
二、排球运动的特点（一）、形式的多样性和广泛的群众性排球运动的场地设备比较简单，可设在室内亦可设在室外。
地板上、沙地上、草地上、雪地上，甚至水中都可以进行排球活动，其形式多样，比赛规则容易掌握且可以变通。
参加人数可多可少，运动负荷能大能小，适合不同年龄、性别、体质和训练程度的人在不同环境条件下进行活动。
因此有广泛的群众性（二）、技术的全面性和高度的技巧性排球比赛中，任何位置上的队员都要参与防守和进攻；而且在大多数形式的比赛中，规则还要求队员轮换位置。
因此每个队员都须全面的掌握各项攻、防技术。
排球教学教案【优秀9篇】
排球教学教案【优秀9篇】（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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排球技术教学
排球技术教学一、排球教学中的准备姿势和移动技术排球基本技术包括：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球和拦网。
对于初学者来说，应首先学习准备姿势和移动，熟悉掌握各种移动步法后，在学习传球和垫球技术，接着学习发球技术，学习了传、垫、发球技术后，就可以进行简单的教学比赛。
最后综合各方面的技术后再学习扣球、拦网技术，便可以简单的组织进攻和防守战术。
为此根据自己的教学经历，现将排球教学中最基本的准备姿势和移动写出来，供大家参考。
准备姿势和移动技术的作用准备姿势和移动是排球的基本技术之一，是完成发球、垫球、扣球和拦网等各项击球技术的前提和基础。
准备姿势的作用是为了及时地移动和完成击球动作做好准备，移动的作用是为了及时接近球，调整人与球的位置关系，便于完成击球动作。
（一）准备姿势和移动技术的动作方法准备姿势：准备姿势分为半蹲准备姿势、稍蹲准备姿势和低蹲准备姿势三种，考虑到中小学生是第一次接触排球，在这里只介绍一下半蹲准备姿势。
半蹲准备姿势：两腿左右开立稍比肩宽，一脚在前，两脚尖稍内收，两膝弯曲成半蹲，脚跟稍提起，身体重心稍前倾，两臂放松，自然弯曲，双手置于腹前，身体适当放松，两眼注视来球，两脚始终保持微动。
移动步法：排球教学中的移动步步法很多，常用的步法有：并步、滑步、交叉步、跨步和跑步等。
并步：当来球距离身体较近、弧线较高时，可采用滑步。
动作方法是，向右滑步时，右脚先向右迈一步，左脚迅速并上，落在右脚的左面，即为并步，而连续的并步即为滑步。
前脚先向前迈一步，后脚迅速跟上落在前脚之后。
交叉步：当来球距离身体2米左右时，可采用交叉步移动。
动作方法是，向右移动时，上体稍向右转，左脚从右脚前面向右迈一步，右脚再迅速向右迈一步落在左脚的右面，同时身体向来球方向移动，做好击球前的准备姿势。
跨步：当来球较低且距身体较近时，可采用跨步。
动作方，首先向移动的方向跨出一大步，同时屈膝，上体前倾，身体重心移至跨出腿上。
跑步：采用跑步移动时，两臂要配合摆动，应根据来球移动的方向，边跑边转身。
体育初中公开课教案排球的基本技术与战术
体育初中公开课教案排球的基本技术与战术体育初中公开课教案排球的基本技术与战术一、引言体育课是学生综合素质培养的重要组成部分，通过公开课的形式，我们将重点介绍排球的基本技术与战术。
排球是一项兼具技术性和战术性的团体运动，具有锻炼身体、培养合作精神和提高反应能力的作用。
在本节课中，我们将重点介绍排球的基本技术要领以及战术方面的基本策略。
二、基本技术要领1. 发球技术发球是排球比赛中攻防转换的第一环节，包括正手发球和反手发球两种技术。
学生需要正确掌握发球的基本动作和击球要领，如站姿要稳定、击球点要准确等。
2. 接发球技术接发球是球队进攻的基础，要求学生具备良好的接球能力和快速反应能力。
教师可通过模拟练习和实际比赛的方式，引导学生掌握接发球的技巧，如手掌张开、球路预判等。
3. 扑救技术扑救是排球比赛中的一项重要技术，包括拦网和扑救救球两部分内容。
学生需要掌握正确的扑救姿势和迅速反应的能力，通过反复练习提高技术水平。
4. 进攻技术进攻是排球比赛中的得分手段，包括直接攻击和二传攻击两种形式。
教师要指导学生掌握正确的进攻动作和配合技巧，如快速起跳、摆动手臂等。
三、基本战术策略1. 三传战术三传是排球进攻的关键环节，球队需要通过稳定的三传将球送到合适的位置，为进攻创造机会。
教师可以通过练习，提高学生的传球稳定性和传球精准度，培养团队合作精神。
2. 快攻战术快攻是一种迅速而有效的攻击方式，要求进攻者具备快速反应和准确的传球。
教师可以指导学生通过多次模拟比赛，加强快攻战术的实战练习。
3. 地面攻防转换地面攻防转换是排球比赛中非常重要的战术环节，要求球员在进攻和防守之间迅速切换。
教师可以通过训练，提高学生的反应速度和战术意识，使他们能够在比赛中灵活应对。
四、小结通过本节课的学习，学生们对排球的基本技术和战术有了更深入的了解。
掌握排球的基本技术，培养良好的团队合作意识以及战术意识对学生的体育素质提高具有重要意义。
希望通过这门课程的学习，学生们能够在以后的训练和比赛中不断进步，展示出自己的技术和实力。
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动作方法 技术分析 技术要点
排球理论教学--排球技术
传球
正面传球 背传 侧传 跳传 传球技术的运用 教学与训练方法
排球理论教学--排球技术教学顺序 教学步骤 练习方法排球理论教学--排球技术
组织进攻 其他应用
排球理论教学--排球技术
动作方法 技术分析 技术要点
排球理论教学--排球技术
制动：人体从运动到静止的过程
叫制动。第一，支撑反作用力的 大小 。第二，支撑反作用力与地 面的夹角的大小。
排球理论教学--排球技术
准备姿势和移动
准备姿势 移动 移动准备姿势与移动的运用 教学与训练方法
排球理论教学--排球技术
移动步法：
并步和滑步 交叉步 跨步与跨跳步 跑步 综合步
排球理论教学--排球技术
排球理论教学--排球技术
排球技术的几个力学问题
起动与制动 起跳 旋转球与飘球 入射角与反射角 挥臂速度
排球理论教学--排球技术
挥臂速度
上肢鞭打动作的特点是：
大关节带动小关节。
即躯干带动肩，肩带动 大臂，大臂带动小臂， 小臂带动手。
排球理论教学--排球技术
入射角和反射角
弧度越平
排球理论教学--排球技术
排球理论教学--排球技术
抛球稳 击球准 手法正确 用力适当
排球理论教学--排球技术
动作方法 技术分析 技术要点
排球理论教学--排球技术
垫球
正面双手垫球 体侧垫球 背垫 垫球技术的运用 教学与训练方法
排球理论教学--排球技术
教学顺序 教学步骤 练习方法
排球理论教学--排球技术
接发球 接扣（吊）球 接拦回球 接其他球
扣球
正面扣球 单脚起跳扣球 双脚起跳扣球 小抡臂扣球 勾手扣球 扣球技术的几种变化 教学与训练方法
排球理论教学--排球技术
教学顺序 教学步骤 练习方法
排球理论教学--排球技术
转体扣球 转腕扣球 打手出界 超手扣球 轻扣球 轻吊球
排球理论教学--排球技术
动作方法 技术分析 技术要点
排球理论教学--排球技术
排球理论教学--排球技术
排球技术的基本理论 排球技术的几个力学问题 准备姿势和移动 发球 垫球 传球 扣球 拦网
排球理论教学--排球技术
排球技术的基本理论
排球技术的概念 排球技术的特点 排球技术的分类
排球理论教学--排球技术
排球技术有两种：一种是有球 技术，包括传球.垫球、扣球、 发球和拦网；另一种是无球技 术，包括准备姿势、移动、起
跳及各种掩护动作等。
排球理论教学--排球技术
第一、完成各种技术动作的时间短 促。
第二、各种技术动作都是球在空 中飞行时完成。
第三、大多技术具有攻防两重性 如拦网、传球、垫球。
第四、身体各部位都能触球。
排球理论教学--排球技术
排球技术
是指运动员在比赛规则允许的 条件下采取的各种合理的击球 动作总称。它是排球运动的基 础和重要的组成部分。
拦网
单人拦网 拦网技术的运用 教学与训练方法
排球理论教学--排球技术
动作方法 技术分析 技术要点
排球理论教学--排球技术
拦强攻球 拦短平快球 拦三差扣球
排球理论教学--排球技术
角度越大
球体飞行路线
排球理论教学--排球技术
影响起跳的主要因素有： 第一， 起跳过程中下肢各 关节肌群爆发力的大小。 第二，起跳过程中上肢及 上体向上运动的加速度的大小。 第三，蹬地角度。
排球理论教学--排球技术
起动：人体从静止到运动的过程
叫起动。第一，在起动方向上稳 定角的大小。第二，支撑反作用 力的大小。第三，蹬地角的大小。
准备姿势分三种：
半蹲准备姿势（图一） 稍蹲准备姿势（图二） 低蹲准备姿势（图三）
排球理论教学--排球技术
发球
正面上手发球 正面上手发飘球 勾手发飘球 跳发球 正面下手发球 侧面下手发球 勾手大力发球 发侧旋球 高吊球 发球技术的运用 教学与训练方法
排球理论教学--排球技术
教学顺序 教学步骤 练习方法