上台演讲注意什么
演讲时克服紧张的技巧
演讲时克服紧张的技巧演讲时克服紧张的技巧第一、看前方上台演讲紧张，眼神到底应该看哪里才不会被观众发现自己其实是非常紧张的。
首先眼神一定要看前方的，但是不能直视。
如果做为演讲的你连眼神都是直勾勾的直视，别人肯定认为你是不专业的，或者是你准备不充分，表现的内心就很害怕上台的。
第二、环视看过很多优秀演讲者视频的你一定知道，眼神环顾四周是非常自信的演讲。
环顾四周能让观众集中注意力听你演讲，眼神和听众交流会帮助您演讲内容更深入人心，获得他们的认同。
第三、不要细看一直盯着一个人看的演讲会是非常僵硬的，作为演讲者在台上演讲即使非常紧张也不能只盯着某一位熟悉的听众或者面善的听众。
这样既掌握不了全场还很容易暴露自己演讲是很紧张的。
演讲消除紧张的妙招一、“居高临下”的心态假如你有了“居高临下”的心态，就会产生一种优越感，有了这种优越感在演说过程中就会逐渐消除严重心思。
一般说来爸爸妈妈在儿女(尤其在儿女小的时分)面前，老师在学生面前，老板在职工面前能够挥洒自如、侃侃而谈，便是前者“站”的方位较高，不是平视，更不是仰视，而是仰望，自觉不自觉地把自己放在主导者的方位上。
初学演说者，要战胜自卑感，就得逐渐养成这种“居高临下”的心态。
正如卡耐基所说：“你要假定听众都欠你的钱，正要求你宽限几天;你是个神气的借主，底子不用怕他们。
”二、坦白面临的心态说的具体点，便是要战胜怕出丑的心态。
许多人惧怕演说不是由于从来没有登过台，而是由于曾经出过糗，所以惧怕再出糗的情况发作。
怕丢体面是人类共有的心态，中国人尤甚!在演说中把体面看得太重，往往体面丢得更大。
我觉得在演说之初不妨开一开自己的玩笑，自我解嘲，不要怕被人知道你严重。
比如我常跟我的学员举的例子便是：“一般我见到比我厉害的人都会严重，但我从不夸张。
假如咱们觉得我表现还能够，请用掌声告诉我吧···”三、顺从其美的心态人们都有一种追求完美的心思，所以大部分人会在登台前设想许多种不同的演说作用，越想越觉得严重。
登台演讲重仪表
2024登台演讲重仪表
2024年的登台演讲在重视仪表方面要注意以下几点：
1. 着装得体：穿着要整洁、得体，选择合适场合的服装。
对于正式场合的演讲，通常会选择穿西装或者正装，但可以根据详细场合和自己的风格做一定调整。
2. 仪态端正：保持身姿笔直、气质自信，面带微笑。
不要过度动作或者过度紧张，保持身体平稳且自然的姿态，这样可以给人留下深入的印象。
3. 细节把握：注意细节的处理，比方手势、眼神交流等。
手势可以适当运用，但要保持自然和谐，不要过于夸大或者缺乏节奏感。
眼神交流也非常重要，可以通过与听众进展目光交流来增加亲和力和说服力。
4. 言谈举止得体：在演讲中，要注意语言的得体与准确性，不要使用不当的词汇或者过于口语化的用语。
同时，还需要注意语速和语调的控制，让演讲更加生动有力。
5. 观众互动：与听众进展积极互动，可以通过提问、引用实例等方式，让听众参与进来，增加演讲的吸引力和互动性。
综上所述，重视仪表在演讲中非常关键，可以直接影响到演讲的效果和观众的印象。
所以，在2024年的登台演讲中，务必要重视仪表的塑造和把握。
上台演讲技巧
上台演讲技巧
1. 嘿，上台演讲可不能马虎啊！就像比赛跑步，你得先找好起跑线，选对主题不就是那条起跑线吗？比如说你要是讲个大家完全没兴趣的，那不就像跑错赛道了嘛！所以啊，得找个大家都关注的、感兴趣的主题。
2. 然后呢，你得好好准备内容，别像无头苍蝇一样乱撞！这就好比做菜，食材得新鲜、搭配得合理啊。
把内容分成条理清晰的几个部分，让人一听就明白。
比如你讲旅游经历，按时间顺序来，不就清楚多啦！
3. 哇塞，别忘了练习啊！你不练习，上台能不紧张吗？就像学骑车，不练怎么会呢。
多练几遍你的演讲，熟悉得就像唱自己最喜欢的歌一样。
4. 上台的时候，声音可得响亮啊！可别像蚊子嗡嗡叫，让人听都听不见。
你的声音要像钟声一样，能传到每个人耳朵里。
比如说在大会堂演讲，那声音必须得有穿透力呀！
5. 还有啊，表情和动作也很重要哇！不能像个木头人似的杵在那。
这就好像演戏，要有丰富的表情和恰当的动作来配合你的演讲呀。
6. 跟观众要有眼神交流呀，别光顾着自己讲！这就好像跟朋友聊天一样，看着对方的眼睛，这样才有互动嘛。
你想想，你要是一直低着头讲，谁愿意听啊？
7. 控制好时间哦，可别拖拖拉拉的！时间就像沙漏，流完就没啦。
规定好自己讲多久，别超时了。
8. 别忘了保持自信啊！你是最棒的呀，这又不是上刑场。
就像你擅长的游戏，大胆去玩呀。
9. 总之，上台演讲就得各个方面都注意到。
只要你用心准备，大胆去讲，就一定能成功！相信自己！。
上台演讲时的基本礼仪有哪些
上台演讲时的基本礼仪有哪些1.着装得体无论是正式场合还是非正式场合，演讲者都应选择适合的着装。
对于正式场合，穿着正式的商务装或正装会让演讲者显得更加专业和正式。
对于非正式场合，演讲者可以根据情况选择得体的休闲装，但也要注意避免太过随意或休闲。
2.准备良好演讲者应提前准备好演讲的内容和材料，确保能够流利、连贯地表达自己的观点和主题。
此外，还应事先了解观众的背景和需求，以便根据观众的需求调整演讲的内容和方式。
3.立正站姿4.眼神交流演讲者应该与观众进行眼神交流，这可以增加与观众之间的互动和共鸣。
演讲者可以选择不同区域的观众进行眼神交流，确保每个观众都感受到被关注和重视。
5.姿势动作演讲者应注意在演讲过程中适当运用一些姿势和动作来增加表达的多样性和生动性。
例如，适时地运用手势来强调重点或展示观点。
但要避免过度使用手势或出现不合时宜的动作，以免分散观众对演讲内容的注意力。
6.良好的语音和发音演讲者应注意语音的准确性和发音的清晰度。
语速适中，音量适中，语调自然，不过于单调或过于夸张。
演讲者还要注意正确发音，不要因为发音错误而影响观众对演讲内容的理解和接受。
7.掌握时间演讲者应严格掌握演讲的时间，不要过度延长或提前结束演讲。
根据不同的演讲时间要求，合理安排演讲内容和时间分配，确保每个观众都得到充分的信息和启发。
8.表达自信演讲者应表现出自信和积极的态度，以赢得观众的信任和注意。
演讲者应保持微笑，保持良好的身体语言和姿态，表现出自己对演讲内容的熟悉和自信，以提升演讲的说服力和影响力。
9.礼貌待人演讲者应礼貌地对待观众和其他工作人员。
尊重观众的需求和观点，不批评或贬低观众。
同时，还要感谢主办方和组织者的邀请和支持，以及其他工作人员的辅助。
10.道谢和结束语演讲结束时，演讲者应向观众表示感谢，并用简洁而有力的结束语总结整个演讲。
并且，如果需要，演讲者还可以回答观众提出的问题或进行简短的互动交流。
总结以上的基本礼仪可以帮助演讲者在上台演讲时更加专业、自信地与观众进行互动，提升演讲的效果和影响力。
在公共场合演讲注意的事项
在公共场合演讲注意的事项
1 、上台问好，和大家热情地打个招呼。
2 、要注意穿着合宜得体的服装。
3 、在演讲前，如果有机会与听众打成一片，应该把握住，与听众握握手，对他们微笑。
4 、心理上、情绪上、精神上保持放松，预先假设可能发生的事，但不要被它困扰，面对突发状况不要慌乱。
5 、在讲台上，要轻松自在地站好，尽量不要扶桌子，更不要靠墙。
6 、演讲前不要进食，乳制品尤应禁止，因为它可能使你的喉咙充满粘液。
7、演讲前对自己说：“你很棒！”，给自己一些自信。
8 、上台前做几次张大嘴巴的动作，这样你的下颚会变得柔韧舒服。
9 、要开始说话时，保持微笑环视所有听众，然后做一次深呼吸，调整自己的情绪。
10 、头几句要轻松一点，引领听众不由得发笑，带动下气氛。
11 、在听众人群中找一两张快乐友善的脸，经常望望他们，这会令你觉得自己被重视。
12 、仔细听一听麦克风传来的自己的声音，以确定自己的嘴巴是应靠麦克风近一点，还是远一些。
13 、多用一些肢体语言，借此帮助你吸引听众的注意。
14 、通过观察听众的表现来调整自己演讲的语速，和声音高度。
15 、下台时要和听众道谢，鞠躬，要迅速弯下腰去，在慢慢站直。
当众演讲不紧张的十个技巧
当众演讲不紧张的十个技巧当众演讲不紧张的十个技巧演讲紧张是每一个初学演讲的人都会遇见的事情，不仅仅是初学者有些经验丰富的人可能也会在演讲的时候紧张。
下面小编为你整理当众演讲不紧张的十个技巧，希望能帮到你。
当众演讲不紧张的十个技巧当众演讲不紧张技巧一：熟悉演讲场地争取熟悉你要发表演讲的环境。
提早到达并巡视讲台，练习使用麦克风和其他辅助视觉设施，提前调好话筒音量。
当众演讲不紧张技巧二：熟悉听众在听众进入会场时向他们致意，拉近和听众的距离。
向一群友好的人演讲总比对一群陌生人演讲来得容易些。
当众演讲不紧张技巧三：熟悉你的讲稿如果你不熟悉你的稿子或者对它不满意，你的紧张感就会增强。
演练你的演讲稿，并且做必要的修改，但是临近演讲前演讲稿最好不要做大幅改动，以免难于记忆。
当众演讲不紧张技巧四：放松自己做些准备活动松弛紧张的神经，比如深呼吸。
当众演讲不紧张技巧五：设想你自己成功演讲时的情景想象你自己在侃侃而谈，声音洪亮、吐字清晰、充满自信。
倘能设想自己成功，你就一定会成功。
当众演讲不紧张技巧六：要意识到在场的人们希望你成功听众希望你的讲话兴味昂然、催人向上、旁征博引且风趣幽默。
演讲时多看友好、善意、赞同的目光。
当众演讲不紧张技巧七：不要道歉，说错的话不要重复或者再修改假使你说到你的紧张或为你觉得任何讲稿中感到不妥的地方表示歉意，你就可能是在提醒听众注意一些他们其实并未意识到的东西，对此绝口不提就是。
当众演讲不紧张技巧八：集中注意力于内容上，而不是形式全身心投入演讲，把你的注意力从内心的焦虑上解脱出来，转向外在的演讲内容和听众。
当众演讲不紧张技巧九：学会微笑微笑会给你带来良好的情绪，并且能在一定程度上消除你的紧张感。
当众演讲不紧张技巧十：积累经验多参加比赛，多锻炼自己，经验会带来自信。
青少年当众演讲的技巧掌握一些青少年当众演讲技巧可以避免演讲不出状况，这些技巧可包括演讲服装、身体语言等方面。
1、演讲时的穿着青少年演讲时尽量穿着和自己性别、年龄、身份、身材、身高等相符合。
如何上台演讲不紧张（精选12篇）
如何上台演讲不紧张（精选12篇）如何上台演讲不紧张篇11、自我陶醉在演讲时，面对满场听众，有时会因精神紧张而出现语言表达失误的情况。
这时可以假想一下自己已经获得成功的情绪，就会信心倍增。
2、呼吸松弛在演讲前，运用深呼吸松弛紧张情绪的办法简便可行。
具体做法是站立、目视远方、全身放松，做深呼吸。
这样就可缓解演讲时的紧张情绪。
3、自我调节为了消除紧张情绪，可在演讲前通过创设良好的外界环境，使自己的情绪得到放松。
如在演讲前，听一首轻松愉快的乐曲，看一些令人捧腹的幽默故事等。
4、心里选择一句话做暗示大家应该看过三傻大闹宝莱坞，对那句一切皆好应该会很有印象。
这其实就是一种暗示，暗示自己提升自信应对紧张情绪。
所以你也可以选择一句话心中默念。
5、注意转移为了消除演讲前大脑的紧张程度，可以有意识地把注意力转移在某一个具体的物件上。
比如，可以欣赏会场的环境布置，也可以与人闲谈，借以冲淡紧张的情绪。
6、对着镜子关注自己谁能让你最无拘无束，当然是面对自己的时候。
适当的时候看到自己的容貌有增强自信的作用，比如看到自己镜子里你就可以调整自己让他很精神很自信，这样紧张就缓解了。
如何上台演讲不紧张篇2提前多演练。
Practice Makes Perfect。
你可以给你的同事、同学演练，在你真正演讲的现场演练，对着镜子演练，录下自己的声音反复提升。
总而言之，做到一点，即使你由于紧张而思维空白，你的嘴部肌肉也可以带动你将整个演讲说出来。
另外，胸有成竹则气定神闲。
你做得练习足够多了，自然而然虎躯一震，霸气外露。
这时候一点小紧张更能让你的演讲富有激情。
活跃气氛活跃气氛可以让你和听众都轻松起来，例如一个精心准备的小笑话，一个简简单单的问题，一个小小的自嘲关于目光。
一定要看听众。
即使你的眼镜没有焦距，大脑放空。
首先，看听众是为了让他们注意你。
其次，要想演讲技巧有更高的提升，实时观察听众的表现，并微调自己的演讲内容(限于小范围演讲)。
“怎么样做到自如?”，一是天赋，二是练习。
常用的上台演讲技巧
常用的上台演讲技巧
1. 自信和姿势：上台演讲时，要保持自信和站姿端正，展现自己的自信和专业性。
2. 开篇引入：可以用一则有趣的故事、引人入胜的引言或明确的问题来引起听众的兴趣，吸引他们的注意力。
3. 结构清晰：演讲的结构应该明确并清晰，包括开头、主体和结尾。
主体应该按照逻
辑顺序组织，并用清晰的段落和标题来帮助听众理解。
4. 情感和故事：运用情感和故事可以增加演讲的吸引力和记忆性。
给听众一个共鸣点，让他们更容易理解和接受你的观点。
5. 语言简练：避免使用难懂的术语和过于复杂的语句。
用简单、明了的语言来表达你
的观点，让听众更容易理解。
6. 肢体语言：运用肢体语言来辅助演讲，如手势、面部表情和身体动作。
这可以帮助
你更好地传达信息并增加与听众的互动。
7. 节奏和声音：适当的节奏和声音控制可以让你的演讲更富有动感和感情色彩。
通过
调整语速、音调和音量来引起听众的注意。
8. 与听众互动：与听众进行互动可以增加演讲的参与感和有效性。
可以提问、邀请观点，或者让听众参与小组讨论。
9. 用图表和示例：使用图表、示例或实证数据可以使演讲更有说服力。
这些可以帮助
听众更清楚地理解你的观点并提供实际的支持。
10. 结尾强化：演讲的结尾应该有一个强化的点，并总结你的主要观点。
可以用一个精彩的引言、挑战或鼓励来激发听众的思考和反思。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
( 演讲技巧)
姓名：____________________
单位：____________________
日期：____________________
编号：YB-BH-099932
上台演讲注意什么What should I pay attention to when I give a speech
上台演讲注意什么
上台演讲注意什么
【演讲技巧】
一、独特的视角及切入点
视角是演讲的灵魂，好的视角会带来好的观点。
演讲的技巧再高，没有好的观点及思想深度都会显得苍白，而好的切入点可以在最短的时间内激发听众的兴趣，令听者很容易进入演讲者设计的语境。
二、适当的激情
一是要调动自己的情绪，更好地爆发出感染力;二是要带动观众的情绪，使观众主动进入与演讲者的同向思维，从而达到演讲的效果。
但是激情要运用适当，必须与演讲的内容适配，过度的激情反而起到负的效果。
三、演示的技巧
语言肢体
手势：以自然为佳，最好就是日常的习惯性手势，在此基础上可适当的加以修饰及设计。
改掉一些不良的手势。
手势宁少勿多，不要让人感到生硬。
指向观众或自己时不要用手指，要用手掌。
站姿：挺直、舒展、自然，不要左摇右摆。
在向观众表达一种信息的欲望时，
应适度前倾;在表达一种神圣感或者渲染某种深远的思绪时，希望将观众共同带往一种情绪境地时，可采用微仰头、仰望苍穹等姿态。
目光：目光要有力，凝视观众，但不可在一处停留过久，否则该听众会不自在。
也不可跳跃太频繁，一句话未说完是尽量不要转移目光否则给人以游离、不自信的感觉。
表情：首先是自信和从容，然后应有一些变化，能配合演讲的内容。
善于用眉头、眼角、嘴角等易控制的部位，有效地传达自己的情绪。
避免表情呆滞，或者显得过于呆板，一般情况下面带微笑。
语速适中，富于变化
太快让人听不清楚，对主要观点难以形成深刻的印象，而急促的语速也给人以过于紧张、缺乏控制力的错觉。
太慢显得拖沓，容易令人失去耐心，也给人以缺乏力度和激情、技巧不熟练，对演讲内容不熟悉等错觉，过于平板的语速也容易使人陷入单调的境地。
这时需要用一定的提速来突出激情部分，突出加强自己想强调的部分。
突出关键词
一个演讲或一段话中总会有一些关键词，可在演讲前先梳理一下，演讲时用轻音或重音的变化来突出这些词。
讲到这些词时可适当放慢节奏，让听众听到更加清楚，加深印象，同时可适当加手势、停顿、反复等手段来强化效果。
适当的停顿
考虑听众的接受度，要让听众有足够的时间来消化你所想传达的信息，同时给自己控制节奏、理清思绪、观察反馈的时间。
但停顿的时间不宜过长、过多，以免形成拖沓的现象，要保持一定的语速连贯度。
吐词有力、清晰
演讲的基础是要让别人听清楚自己所讲的，所以一定要避免和尚念经般含糊其词，吐词含混也给人一种自信心不足的感觉。
要善于用腹中的气，很清晰的将自己要讲的语句送往远处，直达观众的心中，这样的语言才显得有力度。
设计开头和结尾
好的开头对于演讲来说非常重要。
一个动作、一个有力的称谓、一个幽默的自嘲、一个引人入胜的故事、一个有趣的问题、一个设计好的悬念......好的开头可以马上将听众的注意力集中到你的演讲中来，激发出听的兴趣，或直接切换到你所想要的情绪中。
结尾同样如此，一般采用的是行动的口号或呼吁，一个总结性的建议，一个有力的疑问，一个非常肯定的判断句。
避免虎头蛇尾，不了了之。
四、语言技巧
语言适度夸张
演讲不同于数学，演讲需要语言的适度紧张来强化自己的观点，使听众形成深刻的印象。
如：“我说过一万遍了，现在我要第一万零一遍地强调......”
采用各种问句
适度采用设问、反问、连续追问等手法，可直击听众的心灵，达到激起兴趣、引发思考、引起共鸣等效果。
悬念设计
在演讲的开头或中间有一设计一些悬念，可激发观众的好奇心，引导听众耐心听下去。
适当的联系排比
排比句是非常煽情的，在演讲的高潮部分适度加入排比能起到锦上添花的效果。
运用情景描述、比喻、类比等手法
用自己描述性的语言将观众带入一种场景，使大家在一种共同的场景和氛围中感受演讲的内容，而比喻、类比能将复杂的内容简单化、形象化，帮助观众更直接的理解演讲内容。
语言的渲染力
演讲是要达到煽情的效果。
语言的渲染力主要靠日常语言习惯形成，但也可以进行设计。
同样的语意，可以不同的语句表达，设计时是可以选择的。
【演讲注意事项】
1.演讲时的姿势
演说时的姿势(posture)也会带给听众某种印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏缩缩的印象。
虽然个人的性格与平日的习惯对此影响颇巨，不过一般而言仍有方便演讲的姿势，即所谓“轻松的姿势”。
要让身体放松，反过来说就是不要过度紧张。
过度的紧张不但会表现出笨拙僵硬的姿势，而且对于舌头的动作也会造成不良的影响。
决窍之一是张开双脚与肩同宽，挺稳整个身躯。
另一个决窍是想办法扩散并减轻施加在身体上的紧张情绪。
例如将一只手稍微插入口袋中，或者手触桌边、或者手握麦克风等等。
2.演讲时的视线
在大众面前说话，亦即表示必须忍受众目睽睽的注视。
当然，并非每位听众都会对你报以善意的眼光。
尽管如此，你还是不可以漠视听众的眼光，避开听众
的视线来说话。
尤其当你走到麦克风旁边站立在大众面前的那一瞬间，来自听众的视线有时甚至会让你觉得刺痛。
克服这股视线压力的秘决，就是一面进行演讲;一面从听众当中找寻对于自己投以善意而温柔眼光的人。
并且无视于那些冷淡的眼光。
此外，把自己的视线投向强烈“点头”以示首肯的人，对巩固信心来进行演说也具有效果。
3.演讲时的脸部表情
演讲时的脸部表情无论好坏都会带给听众极其深刻的印象。
紧张、疲劳、喜悦、焦虑、等情绪无不清楚地表露在脸上，这是很难藉由本人的意志来加以控制的。
演讲的内容即使再精彩，如果表情总觉缺乏自信，老是畏畏缩缩，演讲就很容易变得欠缺说服力。
控制脸部的方法，首先“不可垂头”。
人一旦“垂头”就会予人“丧气”之感，而且若视线不能与听众接触，就难以吸引听众的注意。
另一个方法是“缓慢说话”。
说话速度一旦缓慢，情绪即可稳定，脸部表情也得以放松,再者，全身上下也能够为之泰然自若起来。
4.演讲时的服饰和发型
服装也会带给观众各种印象。
尤其是东方男性总是喜欢穿着灰色或者蓝色系列的服装，难免给人过于刻板无趣印象。
轻松的场合不妨穿着稍微花俏一点的服装来参加。
不过如果是正式的场合，一般来说仍以深色西服、男士无尾晚宴服(tuxedo)、以及燕尾服为宜。
其次，发型也可塑造出各种形象来。
长发和光头各自蕴含其强烈的形象，而鬓角的长短也被认为是个人喜好的表征。
站出来演讲之际，你的服装、究竟带给对方何种印象?希望各位好好地思量一番。
5.演讲的声音和腔调
演讲的语言从口语表述角度看，必须做到发音正确、清晰、优美，词句流利、准确、易懂，语调贴切、自然、动情。
6.说话的速度
为了营造沉着的气氛，说话稍微慢点是很重要。
标准大致为5分钟三张左右的A4原稿，不过，此地要注意的是，倘若从头至尾一直以相同的速度来进行，听众会睡觉的。
科学的发音取决于科学的运气，有些演讲者时间稍长点就底气不足，出现口干舌燥、声音嘶哑的现象，此时，只得把气量集中到喉头，使声带受压，变成喉音。
科学地运用运气发音方法可以便声音更加甜美、清亮、持久、有力。
要达到这个目的，平时要加强训练，掌握胸腹联合呼吸法。
其要领是：双目平视，全身放松，喉松鼻通，无论是站姿还是坐式，胸部稍向前倾，小腹自然内收。
吸气方法是：扩展两肋，向上向外提起，感到感到腰带渐紧，后腰有撑开感。
横膈膜下压腹部扩大胸腔体积，小腹内收，气贯“丹田”。
用鼻吸气，做到快、缓、稳。
呼气方法是：控制两肋，使腹部有一种压力，将气均匀地往外吐，呼气时用嘴，做到匀、缓、稳。
可以在这输入你的名字
You Can Enter Your Name Here.。