女子防身术
女子防身术的招数
女子防身术的招数女子防身术是女生在受到不法侵害或可能要受到不法侵害时，为摆脱或反击歹徒而进行防身自卫的一种防卫能力。
自卫防身是将拳击、武术、摔跤、柔道、跆拳道、空手道、擒拿格斗等武术技击方法予以整合，以制服对方、保护自己为目的的专门技术。
防身术中的奇妙招法，实质上是中华武术的精华“集锦”。
它把武术中各种适合实践应用的招法分离出来，经过摘编、加工、提炼、创造、完善，使其成为一种散招，并具备简单、实用、易记、易学的特点。
下面是店铺为专门您整理好的：女子防身术的招数。
女子防身术的招数1、跺脚击肋与敌相对而立，敌正面猛扑过来用左手抓住对方左手，准备反拧女子左臂：迅速用左脚猛踩对方左脚面，然后快速将腿移至对方左腿后部猛切左腿，同时左肩猛撞对方左肩，用右肘向后猛击对方肋部。
女子防身术的招数2、蹬腹击面与对方面对而立，对方正面猛扑过来，准备两手抢劫双肩上包时，立即出右腿蹬对方腹部，出直拳击面部，从而逃脱攻击。
注意：踢腿要快如闪电，尽全身之力。
女子防身术的招数3、倒挂金钩若是对方抓住双肩，拚命将你往下按。
在这种情况下，主动向后倒地。
双手抓住其肩部，使其重心猛地向前。
双手拉对方继续后主动倒地撑住对方腹部的脚猛然向上、向后蹬出。
使其从身上飞过，头着地而失去侵害能力。
女子防身术的招数4、锁臂踢裆与对方相对而立，对方用左手突然抓住前胸衣服，准备攻击时，应该立即右手反扣对方左手，用左臂猛砸对方左臂，左腿前踢对方裆部，双手反拧对方左腕，将对方制服，右手动作相反。
女子防身术的招数5、肘击肋腹与对方相对而立，对方正面猛扑过来用右直拳击打女子面部时，女子立即身体向右侧躲闪，并且左手臂向左格档，侧转身，用右肘猛击对方左肋或腹部，然后迅速回转身用左肘击打对方面部。
女子防身术的招数6、拧腕踢裆对方突然从背后抓住女子头发向后猛拉时，女子立即用两手控制住其手腕，迅速转身，反拧对方手腕迅速转身踢击对方挡部。
注意：在转身时要迅速才可能摆脱对方的控制，否则将更加危险。
女子防身术成功案例
女子防身术成功案例女子防身术是指女性在面临危险或遭遇攻击时，运用一些特定的技巧和策略，以保护自己的安全。
下面列举了十个女子防身术成功案例，展示了女性如何运用防身术保护自己的故事。
1. 力挽狂澜：李某是一位年轻女子，有一天晚上在回家的路上遭到了陌生男子的袭击。
李某立即运用她学过的防身术，利用腿部技巧将男子击倒在地，成功逃脱了危险。
2. 凌波微步：王某是一名女性跳舞教练，一天晚上在回家的路上，被两名持刀歹徒拦住。
王某运用她熟练的舞蹈技巧，灵活地躲避歹徒的攻击，并迅速向附近的人群求救，最终成功脱险。
3. 智胜凶徒：张某是一位年轻女性，一天晚上在公交车上遭遇到一名色狼。
张某冷静地观察了色狼的特征，并顺利地将其拍照并录像，然后将这些证据交给了警方，最终成功将色狼绳之以法。
4. 狠抓要害：刘某是一名女性警察，一次在执行任务时遭遇到一名强盗。
刘某迅速运用她学过的防身术，准确地攻击了强盗的要害部位，成功地将其制服。
5. 高声呼救：王某是一名女性大学生，有一天她在校园里遭遇到一名陌生男子的追逐。
王某立即大声呼救，吸引了周围人的注意，并向保安处报警，最终成功摆脱了追逐者。
6. 机智逃脱：李某是一名女性企业家，一天晚上在停车场遭到了歹徒的袭击。
李某运用她机智的头脑，迅速找到了身边的钥匙，成功地将歹徒锁在了车里，并报警求助，最终成功脱险。
7. 利用环境：张某是一名女性游客，一天在旅行时遭遇到一名色狼。
张某迅速观察到周围有一些工具可以利用，她运用这些工具，成功地反击了色狼，最终脱险。
8. 协同作战：刘某是一名女性警察，在处理一起案件时遭遇到了凶犯的反抗。
刘某迅速与同事配合，利用她们熟练的合作技巧，成功地将凶犯制服。
9. 快速撤退：王某是一名女性职场人士，一天在工作时遭遇到了一名冲动的同事的威胁。
王某迅速冷静地判断出情况不对，立即撤退到安全区域，并报警求助，最终成功脱险。
10. 自信反击：李某是一名女性学生，一天在校园里遭遇到一名恶意骚扰者。
女子防身术
防身的技巧
❖ “抓住你的头发怎么办？”
防身的技巧
万一遇到坏人前来挑衅，首先要设法寻求帮助，在 无救助的情况下，应沉着冷静，观察对方行动，掌握稳、准 、狠地予以回击，保护自身安全。
谢谢大家，再见！
女子防身术的基本动作
1、站位姿势：侧身、两脚一前一后站位。 2、拳法:直拳、勾拳、劈拳、鞭拳。 3、格挡技术：上格挡、中格挡、下格挡。 4、肘击：顶肘、挑肘、横肘、砸肘。 5、腿法：正蹬腿、弹踢腿、侧踹腿。
基本动作的练习方法
1、老师讲解示范动作的方法要领， 然后组织学生进行模仿练习。
2、学生分组进行打手靶练习。 3、学生分组进行踢沙袋练习。 4、两人一组进行模拟对抗练习。
假如你遇到了歹徒， 你知道怎样保护自己吗？
中学生需要具备自我保护的意识和基本能力，尤其是 女生必须掌握基本的防身自卫方法。
防身术是一项运用踢、打、摔、拿等武术技击方法， 以制服对方，保护自己为目的的专门技术。防身术中的奇 妙招法，是中华武术的精华“集锦”，它把武术中各种适合 实践应用的招法分离出来，经过摘编、加工、提炼、创造 和完善，使其成为一种散招，并具备简单、实用、易记、 易学的特点。
教师进行巡场指导，鼓励同学们认真练习，纠错易犯 错误，帮助学生改进和提高。
防身的原则
❖ 不露声色，佯装害怕，趁机击其要害。 ❖ 不与对方正面交手，避实就虚。 ❖ 避重就轻，保护自己要害部位，避免严重伤
害事故发生。
防身的技巧
❖ “从正面被抱住怎么办？”
防身的技巧
❖ “从身体侧面被抱住怎么办？”
防身的技巧
女子防身术
女子防身术一、基本挣脱法1、抓腕撑撞挣脱：当右手腕臂突然被对方右手由前抓住时，左脚前上步落到对方右脚外侧，身体右转，屈右臂，撑其抓握手，目的是破坏对方大拇指抓握力量。
左臂由前外侧猛力顶撞对方臂外侧。
动作要领：上部转体，挣脱撑撞的动作要一致。
2、抓腕撑压挣脱：抓腕方法与“第一法”相同，用撑撞方法未能凑效时，可迅速将被抓手屈腕上绕撑压对方大拇指关节处，此时，对方抓握手就会被迫松开。
3、抓腕撑顶挣脱：左手腕被对方右手抓住或者右手腕被对方左手抓住时使用的挣脱方法。
摆上步，屈臂的同时，身体转到对方外侧，屈臂内收，用肘部或前小臂由外撑顶其手，破坏对方大拇指与次手指的抓握力量，这时挣手便可挣脱。
4、抓腕推挫挣脱：右手腕被对方左手抓住时，屈右臂向内收，使其抓握手外翻，造成半脱状，另一手迅速由内用手掌根推其腕关节内侧，被抓住的手便可挣脱。
5、双手抓腕挣脱（一）：当遇到对方分别用左右手抓住右腕臂内侧和外侧时，首先用左手掌根部推其同名手腕内侧，同时上左脚，跟着用左肘部掌侧下叩打对方另一手前小臂或腕关节内侧。
这时，便可从对方手中巧妙挣脱。
6、双手抓腕挣脱（二）：当对方用同样手法抓住右腕臂时，先将左手由前下开拉对方右腕下侧，被抓住的手同时用力向前下方撅臂前伸，用左手朝拉上提，用手全身合力将其抓握解开，然后迅速右屈臂内收便可挣脱。
7、抓肩基本挣脱：分前抓肩和后抓肩。
①对方由前用单手抓肩时，耸肩、转体，同时左手由外侧猛力推对方腕臂便可挣脱。
②当对方用两手由后抓肩时，身体迅速向前，随即突然低头，向后摆头右转。
这时，对方两手就会造成翻旋交叉状。
在这种情况下，退到对方的身体左侧，突然挺胸、昂头、上步，对方两手抓肩就会自然松开。
③当对方两手由后抓肩时，第二种挣脱方法，摆身体向前，头向右摆的过程中，右臂由侧后向上绕，随即加压对方两前臂，上体和头部同时再向左侧闪，便可挣脱。
8、抓胸衣襟挣脱：当遇到对方由前用右手抓住自己的胸衣襟时，上体侧身右转，左手前侧屈，随即用左手由外以掌根用力向前推对方右前臂，便可挣脱。
女子防身术理论讲解
8.最重要的是保持冷静，急中生智。具体情况具体分析，按实际情 况寻找最快最有效的自救方法
9.外出的着装尽量不要过于暴露。
10.独自赴宴要当心 别轻易相信朋友的朋友；曾离开过视线的饮品不要喝；酒精类的 饮品一定要适量，当然不喝更好；财务不外露，别为了显摆满身 佩戴贵重饰品；还有出门前最好把行程告诉家人或信得过的朋友。
二、公共场合注意事项
1.地铁公交篇
1.不要在地铁上毫无防备的睡觉
2.要勇敢面对，敢于用带有威慑力的眼神直视“色狼”， 震慑其心理。
3.不要在靠车门位置站立，该位置显眼，容易被“色狼” 盯上，也容易被“色狼”利用上下车拥挤实施骚扰
4.在受到骚扰的时候，要立即向司机或其他乘客，寻求 帮助。大声质问对方的骚扰行为，引起周边乘客的注意。 如果继续遭到骚扰，就可以动手还击。
身体要害（躯干篇）
1. ：心窝
这是“要命”的地方，分 布着膈肌神经丛、胃食管 及主动脉、下腔静脉。如 遭暴力打击，血管会因外 力压迫而膨胀．导致心脏 跳动急促或停止跳动、窒 息，而在3秒钟内死亡。
心口击打方式：
击打方法：打击这一部位， 最好用脚踢、踹，因为用 脚攻击具有较强的穿透力。 （举例说明）
一、外出注意事项
1.女孩子出门前一定要告之熟人自己的去向。 2.尽量走人多热闹的地方，千万不要独自夜行。 3.实在只能深夜回家，最好结伴而行，或者让人帮忙接送。 4.随身携带：哨子、防狼喷雾、手电筒等防身工具。 5.如果发现有人跟踪，要立刻走都人多的地方，马上找人求助。必 要时敲开附近的人家求助。 6.善用身边的各类尖锐物品防身。如要是、鞋跟、发夹等等。或者 选择一些尖锐的钥匙扣等饰品，以防万一。 7.不要搭乘陌生人的便车。
身体要害（躯干篇）
女子防身术教案范文
女子防身术教案范文教案：女子防身术一、教学目标1.了解女子防身术的基本概念和原则。
2.掌握女子防身术中的基本技巧和动作。
3.提高女子的自我保护意识和技能。
二、教学准备1.课件、视频和图片。
2.体育器材：垫子、沙袋等。
三、教学过程1.介绍女子防身术的定义和重要性（10分钟）教师通过课件展示女子防身术的定义和重要性，引导学生了解女子防身术的必要性和能够提高自身安全的重要性。
2.讲解女子防身术的基本原则（10分钟）教师通过课件和视频展示女子防身术的基本原则，如保持冷静、抓住攻击者的关键部位等。
学生通过讨论和互动了解基本原则的重要性。
3.示范和讲解女子防身术的基本技巧和动作（30分钟）教师以示范和讲解的方式，教学女子防身术的基本技巧和动作。
包括基本踢打动作、解脱技巧和反击技巧等。
学生通过模仿老师的动作进行练习。
4.学生练习和巩固基本技巧和动作（30分钟）学生根据教师的示范和指导，结合课程提供的体育器材进行基本技巧和动作的练习。
教师巡视并进行适时指导和点评。
5.情境演练和应用（30分钟）教师设计一些情境，让学生运用所学的女子防身术来应对攻击，如不同角度的攻击和袭击等。
学生根据实际情况进行反应和应用。
6.总结和反思（10分钟）教师引导学生总结本节课学习到的内容，并与同学进行交流和分享。
学生展示自己的心得和体会。
四、教学延伸与巩固1.持续学习女子防身术的技巧和动作。
2.加入防身术俱乐部或社团，与其他学生一起练习和分享经验。
五、教学评价1.学生的互动反馈。
2.学生的实际表现和应用能力。
六、教学资源1.课件、视频和图片。
2.体育器材：垫子、沙袋等。
七、教学反思通过本节课的教学，学生了解了女子防身术的基本概念和原则，学习到了一些基本的技巧和动作。
然而，由于时间的限制，学生的实际应用能力可能还不够。
因此，未来的教学可以增加更多的情境演练和实践活动，提高学生的实际应对能力。
女子防身术的基本原则
女子防身术的基本原则
女子防身术的基本原则主要包括以下几点：
1. 冷静判断：面对威胁时，首先要保持冷静，清晰地分析局势，以便做出正确的应对策略。
2. 防卫适当：在自卫时，应仅使用必要的力量，避免过度反应导致不必要的伤害。
3. 目标明确：在攻击时，应明确并针对威胁最大的部位，如眼睛、咽喉或关节等。
4. 善用环境：利用周围的环境或物品，创造逃跑或防御的机会。
5. 预防为主：防身术的最好策略是预防，尽量避免进入危险的环境。
如果可能的话，学习一些防身技巧来应对潜在的威胁。
以上这些原则需要不断练习和掌握，才能在危险真正发生时正确应用。
女子防身术简单实用的攻击方法
女子防身术简单实用的攻击方法1.基本姿势和警觉性：女性应该时刻保持高度警觉，不要处于无防备的状态。
在行走时，保持笔直的姿势，目光敏锐地观察周围环境，确保自己的安全。
2.直拳攻击：直拳攻击是一种简单且实用的攻击方法。
将右拳紧握，保持拳头面向上方。
然后，以身体的自然旋转为动力，用力向前突出拳头。
确保使用臂力和躯干力量，以增加攻击的效果。
3.腿部攻击：腿部攻击可以是非常有效的防身方法之一、使用膝盖或脚踢对手的腹部、腹股沟或下体部位。
腿部的攻击力量较大，可以提供更大的攻击范围。
4.手指攻击：使用手指攻击对手的眼睛、喉咙、胸部或敏感部位，可以迅速有效地让对手产生强烈疼痛和不适。
扣住对方的眼睛，用力插入打击，使对方分神或失明。
5.肘击：肘击是近身攻击的一个重要技巧。
利用身体的重力和力量，向前突出肘部打击对方的身体部位。
肘击通常用于近距离自卫和解脱对方的控制。
6.手腕解脱：当对方试图抓住你的手腕时，迅速转动手腕，利用对方的力量解脱你的手腕。
同时，用另一只手或膝盖攻击对方的敏感部位，以防止对方继续攻击。
7.发声：当遇到攻击或危险时，大声呼喊可以吸引其他人的注意，并为自己争取逃生的时间。
喊叫声可以使攻击者感到惊慌和困惑，为你争取自卫的机会。
8.逃跑：防身的最终目的是逃离危险场所。
要随时寻找逃跑的机会，使用攻击的技巧和方法为你赢得时间和空间，迅速逃离危险区域。
9.规划和训练：以上是一些简单实用的女子防身术攻击方法。
希望女性可以积极学习和掌握这些技能，提高自己的自我防卫能力，保护自己的安全。
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157263 单选题 抓腕解脱（外旋解脱）要领：__________________。
防卫是一项对抗性很强的身体运动，____________，成功 157264 单选题 运用技术的保证。 157265 单选题 _________在传统武德的内容中最为重要。 157266 单选题 侧踹腿的力点在____。 157267 单选题 弹腿的力点在_________。 157268 单选题 冲拳的力点在____。 157269 单选题 架拳动作要求拳眼________。 157270 单选题 下列不属于安全防卫战术原则的是______。
157246 单选题 灾难缘起于各种原因，因此__________________。
157247 单选题 心理上的高度生存期望，_____________________。
157248
单选题
人们在遭遇突发事件时，不同的人其心理反应是不 一样的，心理素质较好者，也会感到紧张害怕，并 伴有一系列生理变化，______________________。
培养学生认识和评价人的生活环境中危险和有害因素的基 157243 单选题 本知识和技能，_________________________。
当前不法事件屡见不鲜，究其原因最根本的是 157244 单选题 __________________________。
157245 单选题 培养安全意识要____________________________。
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单选题
遇到各类突发情况，一要大声“呼救”，周围是否有人员可 以救助，二要毫不犹豫地拨打“_________”等急救电话，寻 求救护。
乘电梯时遇到地震，___________________，以减少可能 157256 单选题 发生的坠梯而对身体造成的伤害。
正当防卫是__________________，而采取的制止不法侵 157257 单选题 害，对不法侵害人造成损害的行为。
判断题 、疾病、动物侵袭。 应掌握的10种主要求生技能：漂浮、生火、联络、
判断题 隐蔽、找水、狩猎、捕鱼、采集、定向、步行。 一个身体强健、反应灵敏的人比一个体弱多病、行 动笨拙的人在遇到危机时更有能力处理险情、防灾
判断题 避难，也更有可能生存下来。 如遇抢劫此类危情，除了要正确判断处，一要与对 方保持一定的安全距离二至三米；二是要保持镇静
判断题 后脑、软肋、心窝、裆部等九个部位。
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判断题 判断题 判断题
双眼是人体中极易受到损伤的部位。攻击双眼无需太大的 力量。一旦眼睛遭受打击，视觉功能产生严重障碍甚至丧 失。妇女为免受进一步的侵害，戳击歹徒的眼睛，使其对 外界的反应和攻击能力降低，或者完全丧失。 鼻是人体重要的嗅觉器官。周围血管丰富。用掌根或拳击 打对方鼻骨部，会使对方眶上神经受到刺激而使视力模 糊，鼻部酸痛难忍暂时性对外界失去判断。 咽喉下有食道、气管、静脉、膈神经与迷走神经分支，所 以咽喉是人体的又一处要害部位。咽喉一旦遭遇打击，轻 者说不出话，难受异常，重者窒息昏迷。
判断题 使人意识到在人的权利当中，“生活权”是第一位的。 安全教育是一项大工程，在这项工程中加强人们的 安全意识、训练提高他们的生存技能又是其中的重
判断题 要环节。 “月黑风高夜，杀人放火天”黑夜总是犯罪分子作案 的好时段，为了人身财产安全，深夜外出要格外小
判断题 心，尽可能行走偏僻小路。 救援专家概括出野外威胁生命的主要因素：严寒、 酷热、烈日辐射、缺氧、脱水、外伤、中毒、饥饿
判断题 ；三必要时与对方硬拼，以保安全。 防卫过当，是指行为人在实施正当防卫时，明显超越正当 防卫的法律限度，给不法侵害人造成重大损害的行为，不
判断题 追究刑事责任。 一次成功的防卫与逃脱，是胆识、策略、机警、心理、能
判断题 力等有机结合。 在防卫的过程中尽可能与歹徒展开正面格斗，是摆脱歹徒
判断题 控制的有效途径。 女子防卫制敌的有效部位有眼睛、耳、鼻咽、喉、颈部、
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判断题 判断题
基本的格斗实战姿势要求两脚站立在一条线上，而且两腿 膝盖弹性微屈，以便于快速启动进攻、防守和转移。 安全防卫中基本格斗的拳法主要包括冲拳、掼拳、抄拳和 鞭拳四大类。
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提高安全意识，进行安全防范和自我保护的教育， 157240 单选题 使人们意识到_____________________________。
安全教育是人类在其所有___________的一种科学知识体 157241 单选题 系。
安全教育是一项大工程，在这项工程中加强人们的 157242 单选题 _____________又是其中的重要环节。
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判断题 判断题
判断题 判断题
审时度势，应对准确“审时”，就是在自卫防身时，既要明 确了解自身此时此刻的身体姿势，诸如站立、坐卧、前倾 、后仰等，又要观察分析歹徒此时此刻的进攻姿势，诸如 搂、抱、掐、拳打、脚踢等。“度势”，就是根据歹徒的攻 击姿势来选择相应的防卫技术动作，以最有效的反击方式 和最快的速度，向歹徒发起有力的攻击。 当侵害突然发生时，要善于应变，不失时机地采取积极的 防卫手段，要有胆、有识。并有良好的身体素质，但心理 战术素质不高，处置突发侵害的应变能力不强，已熟练掌 握的自卫防身技术动作发挥不出来，造成被动，也难以达 到目的，反而增加了危险性。 构成正当防卫，必须符合下列条件：第一、必须有不法侵 害行为发生，而且必须是正在进行的不法侵害；第二、必 须是出于保护国家、公共利益、本人或他人的人身、财产 和其他合法权利免受非法侵害的主观目的；第三、必须是 针对非法侵害人实施；第四、正当防卫不能明显超过规定 的限度，造成重大损害。 安全防卫战术的具体要求有保存体力、动作协调、反击有 力、保持平衡、动作快速、把握时机、严谨快捷和掌握距 离等。
157258 单选题 安全防卫技术的动作包括____________________。
157259 单选题 直拳动作要领：格斗姿势站立，________________。
蹬腿动作要领：格斗姿势站立，________________，收回 157260 单选题 成原势。
157261 单选题 顶肘动作要领：____________________腹部和肋部。 卡喉解脱（穿撞解法）要领：当被对方卡喉时，
安全防卫中的条件实战是一种有限制的训练方法，规定一 157235 判断题 定的内容或使用动作的范围进行对抗性训练。
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判断题
判断题 判断题
判断题
安全防卫中的假设性练习是指自己想象对手的进攻，做出 相应的防守动作，经过反复强化，建立正确的动力定型。 安全防卫中的扫腿是一种低位的攻击性腿法，多在对手拳 势猛烈硬打时运用。 安全防卫中的摔法可分为主动摔和接腿摔。 安全防卫中的接腿摔的基本要求是：要借势、要掀底、要 别根、要靠身。
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判断题
判断题 判断题 判断题 判断题
在人体中，由于受外力的击打或压迫，致使出现伤残、昏 迷、晕厥、休克、死亡以及某些组织或肌体发生功能障碍 的部位，称它为要害部位，诸如裆部、太阳穴等. 自我防卫技能根据特点和功能可以分为：主动攻击型、防 守反击型、被动状态的解脱与反击、面对器械的攻击与防 守反击。 安全防卫基本技术训练主要有步法、进攻技术和防守技术 三部分组成。 安全防卫中的打靶练习分为打固定靶和活动靶两种。 安全防卫中的蹬腿是用于正面进攻的屈伸性腿法，该动作 预兆小，启动快，易于直线进攻。
157222 判断题 运动损伤根据性质可以分为开放性损伤和闭合性损伤。 157223 判断题 安全防卫的技术特点有：主动进攻和防守反击。
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判断题 判断题 判断题 判断题
判断题
判断题
安全防卫中的主动进攻的技术特点是：迎、纳、引、发。 直拳属于直线型攻击方法。 摆拳是弧线形进攻方法。 擒拿是以反拿对方关节取胜的一种独特的运动方式。 武术安全防卫中的防守技术分为接触式防守和（非接触式 防守）。 安全防卫实用技术训练方法有防守反击训练、条件实战训 练和实战训练。
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判断题 判断题 判断题 判断题
判断题
对付歹徒迎面来拳进攻头部时，我向右躲闪，当歹徒拳回 收时，我迅速上步，用右勾踢攻击其左脚跟将其勾到。 防身术中的四击有： 踢、打、摔、拿。 防身术中的“踢法”有：弹 、蹬、 踹、勾。 腰部柔韧练习的方法有：俯腰、甩腰、涮腰、下腰 身体素质是指速度素质、力量素质、耐力素质、灵敏素质 和柔韧塑素质。
判断题
判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题
抄拳是一种弧线性拳法，是一种横向击打的进攻方法。 右摆拳的基本要求是右脚内扣，合胯转腰与掼拳发力的动 作协调一致，大小臂之间的夹角应根据打击的距离来调整 确定。 鞭拳是一种是用拳背和前臂外侧部位打击对方的弧线性拳 法。 接腿摔指的是双方在近身或相互搂抱过程中使用不同的摔 法将对方摔倒。 踹腿又称为边腿和横踢腿，它最大的技术特点是在发力时 “小腿的鞭打”动作。 腿法在武术安全防卫中占有很大的比重，它的特点是可远 距离运用，攻击性强，力度大，进攻时效性强。 安全防卫中的空击训练即用想象对手或用自己的影子做各 种防守与进攻的方法。
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判断题
判断题 判断题 判断题 判断题
裆部，是男性唯一没有任何保护的器官。所以裆部成为男 性的要害部位。攻击裆部无需太大的力量即可奏效。一旦 睾丸遭受打击，即会阴囊血肿，剧痛难忍。轻者倒地不 起，恶心呕吐，重者神经性休克，甚至当场毙命。因此防 卫时必须符合正当防卫的法律规定。 由于女子的力量素质与体能都远小于男子，故在遭遇暴力 侵害的时候一定要将防卫策略与防卫术有机结合使用，如 临场假装害怕、屈从来麻痹对方，使其放松警惕，再突发 奇招，狠狠地攻击对方要害，使其在短时间内丧失侵害能 力，为自己逃离和呼救争取时间，才能真正达到防卫自保 的目的。 尽可能避免与歹徒进行徒手搏斗，要养成利用随手可得的 器物，如：钥匙、发针、伞、沙石、高跟鞋、可喷香水等 作为武器，增强自身的防卫能力。 利用歹徒近身，观察四周而出现的时机，果敢迅速地使用 杀伤性攻击技术。一旦得手尽可能地进行二次攻击，加大 杀伤效果。一旦逃脱控制，尽可能地迅速远离对方，并高 声呼救。 女子自卫防身术的使用原则：临危不乱，头脑清醒、把握 尺度，防卫恰当、审时度势，应对准确、有胆有识，机智 应变。