正确的握笔和写字姿势
掌握正确的握笔方法
三要、三不要、三个一：
三要：读书写字的姿势要正确，看书写字40分钟要向远眺望；要坚持做眼保健操。
三不要：不要在光线过强或过弱下看书，不要走路做车看书，不要躺下看书。
三个一：一尺、一拳、一寸。眼睛看书一尺，胸部离桌一拳，距离笔尖一寸。
下面介绍正确的执笔方法供大家参考。写字时笔杆放在拇指、食指和中指的三个指梢之间，食指在前，拇指在左后，中指在右下，食指应较拇指低些，大拇指和食指自然弯曲，形成椭圆状，手指尖（食指）应距笔尖约3厘米。中指的第一关节从后面抵住笔杆，笔杆斜靠在虎口处，无名指和小指一齐弯曲，依次靠在中指的后面。笔杆与作业本保持六十度的倾斜，掌心虚圆，指关节略弯曲。
身直 坐稳身子，双肩放平，上身保持正直，略微向前倾，胸离桌子一拳头， 全身要放松、自然。 脚平 两脚放平，左右分开，自然踏稳。
孩子刚刚开始学写字，姿势很重要，家长们要帮助纠正。发现错误，让孩子及时改正。如果现在形成了错误姿势，以后就很难改正。写字做到三个一：一拳一尺和一寸。一拳是胸离桌子一拳，眼睛离桌面一尺（一胳膊肘），手到笔尖一寸（两个手指头宽）。拿笔的姿势是：食指，拇指捏着；中指托着，笔杆躺着（躺在虎口上）。
正确的握笔方式：
笔杆放在拇指、食指和中指的三个指梢之间，食指在前，拇指在左后，中指在右下，食指应较拇指低些，手指尖应距笔尖约3厘米。笔杆与纸面保持六十度的倾斜，掌心虚圆，指关节略弯曲。
正确的写字姿势：
身体坐正，两腿自然平放，头和上身稍向前倾，胸部离桌子一拳，两臂平放在桌面。右手执笔写字，左手按纸，纸要放正。要给孩子配备高矮合适的桌椅。当孩子要写字时，首先提醒他注意姿势，然后再帮助他纠正错误姿势。只要持之以恒，孩子一定能掌握正确的执笔方法和写字姿势。
三姿要求
三姿要求
一二年级：1、写字姿势：正确握笔，手距笔尖一寸，克服手心握笔等错误的方式；书写坐姿端正，胸距桌沿一拳，眼距纸张一尺。
2、读书姿势：读书时，双手捧着书本，书本上端稍抬高与桌面成45度角，头稍向前倾。
书距眼一尺，避免趴着读书等不良习惯。
3、坐姿：头正、肩平、身正、立腰挺胸，下身臀部坐在杌子上，两腿上半部自然平放，从膝盖以下的小腿部分自然垂直，两脚自然平放在地上。
三四年级：1、写字姿势：书写坐姿端正（胸距桌沿一拳，眼距纸张一尺），握笔正确（手距笔尖一寸，用手指捏笔），运笔灵活，书写流畅。
2、读书姿势：在“坐姿端正、正确持书、书距眼一尺”的基础上，养成良好的记录习惯。
3、坐姿：在“头正、肩平、身正、立腰挺胸、两腿自然平放”的基础上，做到读书、课堂、作业坐姿正确。
五年级：1、握笔正确、运笔灵活、书写流畅，能够写出工整、清晰、规范的汉字。
2、读书姿势：在读书时，能自觉做到正确姿势，养成良好的记录和反思习惯。
3、坐姿：在读书、课堂听课、作业时，坐姿正确、优美、舒适。
希望班主任们把三字要求以飞信的形式发给家长们，让家长们在家督促学生养成好习惯。
写字握笔的正确方法
写字握笔的正确方法写字正确的握笔方法，应采用三指执笔法。
即“捏”、“托”、“垫”、“靠”，、做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，如空心拳，这样书写起来才能灵活运笔。
写字握笔的正确方法捏：右手执笔，大拇指、食指、分别从二个方向捏住笔杆下端，大拇指在笔杆的左侧，比食指稍靠后(离笔尖稍远)。
食指在笔杆的右侧，在大拇指前(离笔尖稍近)。
托：用中指第一关节外侧(中指指甲盖的根部)托住笔杆。
大拇指和食指捏住笔杆后，前端形成的垂直面在中指前面，中指在食指下部。
垫：无名指和小指在中指后自然叠起弯向掌心(形如空心拳)。
靠：笔杆向右后方倾斜和纸面呈45度，紧贴在食指的第三关节与虎口之间。
写字握笔很用力怎么改正1.纠正错误的握笔,先要了解正确握笔姿势.正确的握笔姿势是:食指,拇指捏着笔;中指托着笔,笔杆斜躺着.做到手指放松,以手腕用力为主.同时笔杆与桌面的角度大约成60度左右,手指距笔尖大约1-2厘米,灵活用笔.2.过早握笔,手腕的力度不够,就会形成错误的握笔姿势,先让孩子空手做握笔的姿势,让孩子找到写字时,是手腕用力,而不是手臂用力.第1页共4页3.可以用握笔器来纠正孩子的握笔姿势.把握笔器套在笔上,前面两侧平的地方一边是放大拇指,一边是放食指.后面有个把,就握在手心里.写字姿势正确方法1、坐姿：写字要做到“头正、肩平、身直、足安”。
书写时头应端正，微微下低。
不能左右倾斜，头微前倾，下巴稍向内收，眼睛距书本一尺。
同时，身体离桌子大致一拳，身体坐直，双腿和双脚垂直着地。
2、握笔姿势：笔杆和纸面成60度角，笔杆向右后方倾斜，紧贴在食指的第三关节与虎口之间。
手指捏笔处离笔尖一寸左右，食指在笔杆上，与大拇指形成一个椭圆形状，中指在食指下面，无名指和小指自然弯曲并依次靠在中指下方。
正确写字姿势的好处1、可以养成一个良好的坐姿习惯，有利于身体健康，还能提高学习工作的效率。
同时，一个好的坐姿，能给人留下好的印象。
2、可以优化气质和修身养性，有利于提高我们的身心素质，以及养成良好的学习、生活习惯，能修身养性、陶冶情操。
正确的坐姿,写字姿势和握笔方法
正确的坐姿和握笔姿势坐姿和握笔姿势的“三个一”：身体离桌子一拳，眼睛离书本一尺，手指离笔尖一寸，铅笔握好后要靠在虎口上，不能向上竖起。
就要上小学了，我们大班的小朋友们在练习握笔了，并且练习写字了。
最近发现部分小朋友写字的时候喜欢趴着或者歪着身子写，反正姿势不规范。
俗话说“良好的开始是成功的关键。
"乘着我们现在还是刚刚起步，我们老师和家长朋友要严格规范孩子们写字的坐姿及握笔姿势。
一、坐姿头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右。
身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右。
肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。
臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。
足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。
二、握笔姿势写铅笔字和钢笔字均采用三指执笔法。
具体要求是：1、大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；2、大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方；3、食指稍前，大拇指稍后；4、拇指和食指用第一指节前端捏笔，中指用第一指节侧上部顶住笔；5、笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成50度左右；6、捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右；7、执笔要做到“指实掌虚”；就是手指握笔要实，掌心要空，小指不能碰手心；8、手腕伸直，不能勾手腕或向上翻手腕。
执笔写字，一点一画都应尽心尽力。
写字姿势得体，人才感到舒适、灵便。
姿势正确，松肩振臂，凝神静气，还有益于身体健康。
坐着写字要做到“头正、身直、两臂撑开、两脚平稳”。
掌握正确的执笔方法与写字姿势同样重要。
执笔方法是：捏、托、垫、靠。
握笔的方法和写字的姿势
握笔的方法和写字的姿势对于字迹的流畅和手部的舒适性都有很大影响。
以下是一般的握笔方法和写字的姿势：
握笔的方法：
1. 三指法：用大拇指、食指和中指夹住笔杆，大拇指与食指形成一个三角形。
2. 四指法：用大拇指、食指、中指和第四指夹住笔杆，形成一个方形。
3. 拇食法：大拇指和食指夹住笔杆，中指轻轻支撑在笔的底部。
写字的姿势：
1. 坐姿端正：保持坐姿端正，双脚平放在地上，腰背挺直。
2. 手腕放松：手腕不要过于僵硬，保持自然放松的状态。
3. 手臂运动：在写字时，应该以手臂为主进行运动，而不是只用手腕。
4. 纸张角度：纸张角度应该稍微倾斜，有利于手的运动和视线的集中。
5. 握笔力度：握笔的力度要适中，既不能过轻导致失控，也不能过重影响舒适度。
6. 眼睛注视：眼睛应该注视着写字的位置，保持对书写区域的集中。
培养正确的握笔方法和写字姿势需要一定的练习和习惯养成。
通过不断调整和优化，可以找到适合个人习惯和手型的最佳方式。
正确的握笔及写字姿势
正确的握笔及写字姿势
1、正确的握笔方式：
笔杆放在拇指、食指和中指的三个指梢之间，食指在前，拇指在左后，中指在右下，食指应较拇指低些，手指尖应距笔尖约3厘米。
笔杆与纸面保持六十度的倾斜，掌心虚圆，指关节略弯曲。
2、正确的写字姿势：
身体坐正，两腿自然平放，头和上身稍向前倾，胸部离桌子一拳，两臂平放在桌面。
右手执笔写字，左手按纸，纸要放正。
①写字时坐姿要端正，两臂平放桌上，眼睛与练习本的距离为30—35厘米(大约一尺)。
②胸部与桌子的距离为6—8厘米(大约一拳的距离)。
③写字时还要把练习本放在胸部正前方，左手按在练习本一侧，右手握笔。
④握笔时食指较大拇指稍低(大约一寸左右)。
3.6985。
写钢笔字的技巧和方法
写钢笔字的技巧和方法
1.姿势正确：正确的写字姿势是关键。
坐直身体，放轻松手臂，并将
纸张略微倾斜。
2.握笔正确：将笔夹在食指和拇指之间，中指轻抵笔杆。
保持笔持稳
且灵活。
3.练习笔画：从基本笔画开始练习，如横、竖、撇、捺等。
通过多次
反复练习，加深记忆并提高笔画的流利度和稳定性。
4.控制力度：掌握笔的压力和力度是写钢笔字的关键。
通过轻轻使劲，使笔尖与纸的接触起止位置掌握得当，使每一笔都能达到适当的浓淡程度。
5.注意节奏：在写字过程中要有一定的节奏感，避免过快或过慢。
通
过练习和感觉，找到最适合自己的写字节奏。
6.注意字形：钢笔字的字形要求清晰、整齐，与字母大小和间距要相称。
通过对字体的仔细观察，将之融入自己的笔法中，形成独特的风格。
7.多练习：写字需要不断的练习和沉淀。
通过反复练习和模仿优秀的
字体，不断提高自己的写字水平。
总之，写钢笔字需要细心、耐心和坚持。
只有通过反复的练习和不断
的改进，才能实现一字一画的美感和流畅度。
写字姿势口诀
写字口诀1、坐姿：头正、身直、肩平、臂开、两足安。
2、写姿：胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远，眼离本子一尺远。
3、握笔姿势：（1）老大老二对对齐，手指之间留缝隙，老三下面来帮忙，老四老五往里藏。
（2）—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。
具体解释如下：一、坐姿1.头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右。
2.身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右。
3.肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。
4.臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。
5.足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。
二、握笔姿势写铅笔字和钢笔字均采用三指执笔法。
具体要求是：1.大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；2.大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方3.食指稍前，大拇指稍后；4.拇指和食指用第一指节前端捏笔，中间呈椭圆形，中指用第一指节侧上部顶住笔；5.笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成60度角左右；6.捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右；7.执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实。
三、握笔姿势口诀—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。
“一抵”：是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。
“二压”：是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。
“三衬托”：是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。
“指实”：是指食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。
“掌虚”：是要求无名指和小指不可蜷回掌心该姿势非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。
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正确的握笔和写字姿势
青少年的写字姿势不正确，容易导致驼背、近视等等，所以，我们要注意自己的写字姿势是否正确，如：是否坐端正，是否趴桌子，是否歪头。
一些同学认为，坐姿会对自己的视力有影响，其实近视眼的最大成因是错误的握笔姿势造成的。
因为错误的握笔姿势直接导致书写时视力范围变小，为了扩大视野范围，我们只好趴近了看，歪着头看，读写距离就会不断拉近，久之，就容易近视了。
一写字姿势
头摆正。
头部端正，自然前倾，眼睛离桌面约一尺。
肩放平。
双臂自然下垂，左右撑开，保持一定距离。
左手按纸，右手握笔。
腰挺直。
身子坐稳，双肩放平，上身保持正直，略微前倾，胸离桌子一拳头，全身放松、自然。
脚踏实。
两脚放平，左右分开，自然踏稳，以与肩等宽为宜。
写字姿势儿歌
学写字，要牢记，
头正肩平脚着地，
三个“一”字要牢记。
眼离书本一尺远，
胸离桌边有一拳，
手离笔尖要一寸。
大指二指对齐捏，三指在下来托起，四指五指往里卷，笔杆离开虎口处，拳心要空腕用力，提笔就是来练字写字姿势图
二握笔方法
正确的执笔方法，应采用三指执笔法。
即“捏”、“托”、“垫”、“靠”，做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，如空心拳，这样书写起来才能灵活运笔。
捏：右手执笔，大拇指、食指、分别从二个方向捏住笔杆下端，大拇指在笔杆的左侧，比食指稍靠后(离笔尖稍远）。
食指在笔杆的右侧，在大拇指前（离笔尖稍近）。
托：用中指第一关节外侧（中指指甲盖的根部）托住笔杆。
大拇指和食指捏住笔杆后，前端形成的垂直面在中指前面，中指在食指下部。
垫：无名指和小指在中指后自然叠起弯向掌心（形如空心拳）。
靠：笔杆向右后方倾斜和纸面呈45度，紧贴在食指的第三关节与虎口之间。
三运笔方法
以小指下方手掌侧端根部的豌豆骨为支点，腕关节运笔为主，手指关节运笔为辅。
书写左右笔向笔画运腕，上下笔画主要用指，斜向笔画腕指并用。
四错误的握笔姿势
错误握笔姿势导致的错误坐姿
同学们，学习了这课，你们能按照正确的姿势握笔和写字吗？为了愿我们都有挺直的腰板，明亮的眼睛，我们要时刻牢记“三个一”呀！。