三年级上册心理健康教育教案-调节愤怒情绪 全国通用
心理健康教育教案1《调节愤怒》
心理健康教育教案1《调节愤怒》第一篇：心理健康教育教案1《调节愤怒》心理健康教案—学会调节愤怒一.本课的意义愤怒虽说是人的心理活动，但它与个人的学习、工作和生活等方方面面都息息相关。
积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平；而愤怒会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。
且小学生的情绪表现又是很不稳定、不成熟，容易冲动、愤怒，自我控制能力较差。
因此，指导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄愤怒，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，正确地调节自己的愤怒是当务之急。
二.教学目标1.认识愤怒对人身心健康的危害。
2.了解愤怒是可以调节和控制的，能正确面对愤怒情绪。
3.初步学会调节和控制愤怒情绪。
三.教学过程活动名称：明镜台（什么令他们如此愤怒？）步骤：1.课件出示六个图片。
小明考试不及格，小芳脸上长了雀斑，小刚听说小力在背后说他坏话，妈妈偷看阿红的日记，老师没调查原因就批评了小辉，小义做好事却被人误解。
2.说说他们为什么愤怒?3.讨论：如果你处在以上几位同学的处境之中，愤怒之下你会怎么做？4.选择反馈：打架、努力克制、倾心交谈、垂头丧气、昂首挺胸、置之不理、哭、其他。
5.你碰到过类似的事情吗？仔细想想，最近一次愤怒的情景? 使你愤怒的事情? 你的心里感受? 你的行为反应?小结：在我们的生活中，常常会碰到让我们愤怒的事情，这时，愤怒就像火山爆发，滚烫的岩浆，会使浓郁的丛林变成荒野。
其实，摆在面前的路不只一条，你仍有选择的权利，因为你并不是火山呀！过度：那么，前面我们选择的行为态度到底哪些有利于身心健康呢？活动名称：智慧泉（找控制愤怒的法宝）步骤：1.小记者采访：前面所选择的行为态度哪些有利于身心健康，谈谈你的看法，并说明理由。
（让多人发言）2.为愤怒的朋友出条妙计。
（学生说说控制愤怒的法宝。
）说后出示：（1）当即将发怒之际，在心里对自己说：“我不发怒，我不发怒！”（2）当怒火正在胸中燃烧之际，努力把注意力转移，听听歌曲，到室外看看天空等。
三年级上册心理健康教育教案-我的喜怒哀乐 全国通用
三年级上册心理健康教育教案-我的喜怒哀乐教学目标：1.了解情绪的基本概念和种类；2.掌握表达情绪的基本技能；3.提高情绪管理的能力；4.增强自我意识和自我控制的能力。
教学重点：1.听取和表达感受的技能；2.情绪管理的基本方法。
教学难点：1.理解和掌握如何管理自己的情绪；2.认识和了解他人情绪。
教学内容：一、导入环节1.制作幻灯片或磁带，介绍“情绪”的概念；2.通过教师与学生互动的方式，了解学生们对于情绪的了解和想象。
二、吸取经验环节1.设计游戏环节，通过游戏引导学生自主表达，并听取其他同学的表达；2.以自己最常遇到的情绪为切入点，分享自己的情绪故事，让学生可以参考，引导学生了解自己和了解他人。
三、重点教学环节1.引导学生分析自己的主要情绪：高兴、生气、伤心、惊讶等；2.检查学生用语及说话方式，引导他们用积极的方法表达情绪；3.通过贴小纸条、编无字故事等游戏形式，让学生掌握情绪管理的基本方法。
四、巩固练习环节1.让学生自主练习自我管理情绪的方法，比如找到解决问题的途径、使用创造力等；2.练习如何支持他人及如何更好地理解他人。
五、总结环节1.教师对比本节课的情境，引导学生批判性地思考；2.教师对学生进行总结，回应学生的疑问。
教学方法：1.游戏——通过多种游戏，让学生了解和表达自我情绪；2.自我分析——引导学生从自我分析角度，了解和表达情绪；3.小组合作——通过小组合作，让学生以共同的方式学习和控制情绪；4.情境测验——通过情境测验，引导学生分析不同情境中的感受和情绪。
教学评价：1.学生的表现——根据观察、听取、记录和评估等多种途径进行学生评价；2.教学效果——测评学生的生活和学习中的情感变化，了解教学效果。
总结：让孩子意识到表达情绪的重要性，认识并释放自己的情绪，也要尝试理解及包容他人的情绪。
教育孩子控制情绪的方法，不仅有利于孩子自己的身心健康，也可以让孩子在他人眼里体现个人魅力，提高人际交往的成功率。
三年级上册心理健康教育教案-生气害处多全国通用
三年级上册心理健康教育教案生气害处多全国通用教学目标1. 让学生理解生气是一种正常的情绪反应，但过度的生气对身心健康有不良影响。
2. 培养学生识别和表达自己情绪的能力，学会用合适的方式处理生气情绪。
3. 引导学生建立积极的人际关系，增强团队合作意识。
教学内容1. 生气的原因和表现。
2. 生气对个人和他人可能产生的负面影响。
3. 应对生气的方法和技巧。
4. 如何在团队中有效沟通，减少冲突和生气。
教学重点与难点重点：让学生认识到生气的负面影响，并学会合理的处理方法。
教具与学具准备1. 教具：PPT课件、故事书、情绪卡片。
2. 学具：绘画材料、心情日记本。
教学过程1. 导入：通过一个故事或情境，引出生气这个主题，让学生初步感受到生气的影响。
2. 知识讲解：介绍生气的原因、表现及对个人和他人可能产生的负面影响。
3. 小组讨论：让学生分组讨论应对生气的方法，并分享自己的经验。
4. 情绪卡片活动：使用情绪卡片，让学生识别和表达自己的情绪，特别是生气情绪。
5. 角色扮演：通过角色扮演的方式，让学生在模拟情境中学习和练习应对生气的方法。
板书设计1. 生气害处多2. 副学会合理表达和处理情绪3. 主要内容：生气的负面影响、应对生气的方法和技巧、团队合作中的沟通。
作业设计1. 让学生回家后，观察并记录自己一周内的生气情况，尝试使用课堂所学的方法进行应对。
2. 画一幅表达自己生气情绪的画，并写下自己在画中表达的情绪和感受。
课后反思通过本节课的学习，学生应能更好地理解生气的负面影响，并学会合理表达和处理自己的情绪。
教师应观察学生的课堂参与情况和作业完成情况，评估学生对课堂内容的理解和掌握程度，并根据学生的反馈进行教学调整和优化。
此教案设计旨在通过生动有趣的教学活动，帮助学生理解和应对生气情绪，培养积极健康的心理状态。
重点细节：教学过程1. 导入导入环节是吸引学生注意力和激发兴趣的重要步骤。
可以采用一个与生气相关的故事，比如《生气的小鸟》，通过故事中角色的经历，让学生初步感受到生气的影响。
三年级上册心理健康教育教学设计-我的喜怒哀乐 全国通用
三年级上册心理健康教育教学设计-我的喜怒哀乐教学背景随着社会的不断进步，人们对心理健康的重视也越来越高。
而作为未来的希望，学生们的心理健康状况更是备受关注。
因此，在教学中加强对学生心理健康方面的教育教学环节，是必不可少的。
本次的心理健康教育教学设计，面向三年级上册，其中主题为“我的喜怒哀乐”，旨在引导学生充分表达自己的喜怒哀乐情绪，促进学生情感的发展。
教学目标•了解情绪的多样性和常见情绪•学会用正确的方式表达情绪•提高学生情感表达的能力•促进学生的自我认知和社会交往能力教学过程1. 导入环节（10分钟）教师通过引入各种生活场景，让学生主动表达自己的情绪。
例如，教师会问：“假如你在家看到了一只小猫咪，你会有什么情绪？”学生可以用自己的语言来表达自己的情绪，而教师会用大屏幕反馈学生的表达，同时引导其他同学一起加入讨论。
2. 多样情绪的认知（20分钟）介绍和探讨各种情绪的名称、表现和体验，开展相关的学习活动和游戏，帮助学生认识和了解情绪的多样性。
通过活动来了解学生对各种情绪的观感和理解水平，以更好地开展后续的情绪表达。
3. 情绪表达（30分钟）通过角色扮演、文字表达等多种形式让学生表达自己的情绪。
例如，教师可以提供一些情境，鼓励学生在团队中进行角色扮演，体验情绪和情景之间的关系。
同时也可以运用素材图片等形式，让学生通过文字表达自己的情绪。
4. 情绪反馈（20分钟）结合学生的表达和情感反馈，对学生的表达进行适当的引导和评价。
同时，提供更加科学的情绪表达原则和方法，帮助学生获得更好的情绪管理技能。
5. 总结反思（10分钟）对今天的学习进行总结回顾，让学生对自己的情绪进行反思和总结，进而提高自身情绪的表达和管理能力。
教学评估教师将结合学生的表现情况，进行量化的教学评估。
主要评估要素包括学生的情绪表达能力、情绪管理技能和教学反应度等。
总结本次的心理健康教育教学设计主题为“我的喜怒哀乐”，以多样的情绪认知为基础，以情绪表达和管理为核心，旨在引导学生充分表达自己的情绪，促进学生情感的发展。
三年级上册心理健康教育教学设计-正确对待各种情绪 全国通用
三年级上册心理健康教育教学设计-正确对待各种情绪一、前言随着我国经济的发展和社会的进步，人们的物质生活逐渐得到了满足，但是精神上的需求也越来越显著。
因此，精神健康问题引起了人们的广泛关注。
学校是培养学生健康成长的重要场合之一，也是对学生进行心理健康教育的主要场所之一。
因此，加强学校心理健康教育，提高学生的心理健康素质，是推动学校教育改革和发展的必然选择。
本次教学设计是关于三年级上册心理健康教育的一部分。
本设计着重于帮助学生正确对待各种情绪，提高学生的情商和自我调节能力，促进学生成长发展。
二、教学目标知识目标•了解情绪的基本概念及种类•掌握正确对待各种情绪的方法•了解自我调节的重要性能力目标•提高学生的情商•培养学生的自我调节能力•促进学生成长发展情感目标•培养学生积极面对生活的态度•培养学生正确对待自己和他人情绪的情感态度三、教学内容1. 情绪的基本概念及种类•通过幻灯片、图文并茂的方式，介绍情绪的基本概念及种类；•通过讲述情境，引导学生与情绪产生联系，如看到可爱的小猫咪时的开心，看到小鬼头玩弄玩具时的气愤等。
2. 正确对待各种情绪的方法•通过讲述情境，引导学生正确对待欢乐、愤怒、忧愁、害怕等不同情绪的方法。
•引导学生通过思考、交流、分享等方式，了解、理解、感觉、体验各种情绪。
3. 自我调节的重要性•通过讲述情境，引导学生认识到自我调节对于健康成长的重要作用；•引导学生通过自我调节的训练，提高身体、情感、思维等各方面的能力。
四、教学重难点教学重点•正确对待各种情绪的方法•自我调节的重要性教学难点•根据不同年龄段学生的认知特点，设计合适的讲解方式，使学生充分理解情绪的概念及种类；•对于学生的情绪理解和自我调节能力进行提升，需针对性的训练与引导。
五、教学方法•情境教学法：通过情境化的教学方式，引导学生产生真实与情境相关的情感，促进情感体验和情感交流；•讨论法：通过探讨问题和答疑解惑，增强交互性，培养学生思考问题和解决问题的能力；•体验法：通过展示、模拟、动手等方式，让学生参与到教学中来，提高主动性和积极性。
三年级上册心理健康教育教案-我的情绪我做主 全国通用
三年级上册心理健康教育教案-我的情绪我做主教学背景在现代社会中，竞争压力越来越大，各种压抑的情绪也随之产生。
心理健康教育能够提高学生的自我意识和情商，增加他们的心理适应能力，使他们能够更好地处理自己的情绪，控制自己的情绪，更好地适应各种社会环境和交往方式。
本课程将重点介绍情绪管理的概念、方法和技巧，使学生能够学会如何控制自己的情绪，以及如何有效地表达情感。
同时，也帮助学生认识到情绪对于身心健康的重要性，增强学生的心理素质和抗逆能力，养成良好的心理习惯。
学习目标1.了解情绪的概念和种类，认识到情绪对身心健康的影响。
2.学会了解自己的情绪，掌握调节情绪的方法和技巧。
3.学会表达自己的情感，提高沟通和人际交往能力。
4.培养积极乐观的态度，提高抗压能力和适应能力。
教学重点1.学生能够了解自己的情绪，并掌握调节情绪的方法和技巧。
2.学生能够有效地表达自己的情感，提高沟通和人际交往能力。
教学难点1.学生能够掌握调节情绪的方法和技巧。
2.学生能够有效地表达自己的情感，提高沟通和人际交往能力。
教学内容第一节情绪的概念和种类教学目标1.了解情绪的概念和种类。
2.认识到情绪对身心健康的影响。
教学重点1.学生能够了解情绪的概念和种类。
2.学生能够认识到情绪对身心健康的影响。
课堂活动教师通过幻灯片、视频、图片等多种形式，向学生展示情绪的概念和种类，并结合实例进行讲解和讨论。
第二节自我情绪管理的方法和技巧教学目标1.学生能够了解自己的情绪，掌握调节情绪的方法和技巧。
2.培养积极乐观的态度，提高抗压能力和适应能力。
教学重点1.学生能够了解自己的情绪，掌握调节情绪的方法和技巧。
2.学生能够积极乐观对待生活，增强抗压能力和适应能力。
课堂活动教师通过案例分析、互动游戏等多种形式，引导学生认识自己的情绪，掌握调节情绪的方法和技巧，并鼓励学生积极乐观地对待生活，增强抗压能力和适应能力。
第三节有效的情感表达教学目标1.学生能够有效地表达自己的情感，提高沟通和人际交往能力。
三年级上册心理健康教育导学案-我的喜怒哀乐 全国通用
三年级上册心理健康教育导学案-我的喜怒哀乐一、学习目标•了解自己的情绪反应，如何表达自己的喜怒哀乐等情感。
•学会情绪调节方法，有效缓解焦虑、压力等负面情绪。
•培养自我意识和自我管理能力，促进心理健康发展。
二、学习内容1.认识情绪，了解自己的情感反应；2.掌握情绪表达和情绪调节方法；3.培养自我意识和自我管理能力。
三、学习重点和难点•学习重点：认识自己的情绪，掌握情绪表达和情绪调节方法；•学习难点：情绪调节方法的实际操作，需要学生在具体情况下进行实践。
四、学习过程1. 情境导入老师可以通过图片、小故事、音乐等方式来引导孩子们进入某种情境，如在平安夜唱圣诞歌时所感受到的喜悦、游戏输了时感到的愤怒等情感体验。
这样可以让孩子们在体验中，更好地了解自己的情感反应，并更容易理解情绪表达和情绪调节方法的重要性。
2. 认识情绪（1）学习“我的喜怒哀乐”让孩子们用简洁的语言，语音、绘画等方式表达出自己的喜怒哀乐等情感。
鼓励他们敢于表达自己的情感，同时引导他们思考不同情感的产生原因。
（2）了解情绪类型分别讲解开心、悲伤、生气、惊讶、害怕等情绪类型，并带领孩子们进行实际体验。
3. 掌握情绪表达和情绪调节方法（1）情绪表达通过角色扮演、情感分享等方式让孩子们了解不同情绪的表达方式，如哭泣、笑声、言语等，这样可以让他们更好地了解自己。
（2）情绪调节鼓励孩子们采用合适的方法来调节情绪，如通过呼吸法、放松法、运动法等，有效缓解焦虑、压力等负面情绪。
4. 培养自我意识和自我管理能力（1）认识自我让孩子们了解自我，通过游戏、情感故事等方法，让他们认识自己的个性、兴趣爱好、优势和劣势等。
（2）自我管理引导孩子们形成良好的自我管理习惯，比如定期情感记录，通过记录了解自己的内心，发现自己的长处和不足，进一步促进心理健康发展。
五、课堂反思本节课通过情境导入、情感体验、情绪类型、情绪表达、情绪调节等多种方式，让孩子们全方位地了解自己的喜怒哀乐，开启情感表达和调节的大门，培养自我意识和自我管理能力，有利于促进心理健康发展。
愤怒情绪的调控教案范文（精选3篇）
愤怒情绪的调控教案范文（精选3篇）愤怒情绪的调控范文篇1一、教材概述本节课要学习的内容是情绪是可以调控的，指的是我们可以通过排解不良的情绪，调控自己的行为和态度对情绪进行调控。
其核心是学习排解不良情绪的具体方法，理解它的关键是知道情绪是可以通过人们的意志进行调控的，从而减少由于青少年情绪多变，不稳定的特点造成的不良影响。
本框的重点是通过调节自己的情绪，关爱他人，解决重点的关键是懂得在个人表达自己情绪的时候，最好能考虑场合和他人的感受，并做到与同学、朋友分享快乐分担忧愁。
二、教学目标及分析（一）目标定位：1、知道调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
2、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
3、掌握一些情绪调节的有效方法;（二）目标分析：1、知道调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
情绪与个人态度紧密相连，2、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
3、掌握一些情绪调节的有效方法;三、问题诊断分析随着生活的逐步扩展，学生接触社会、接触学校的人和事不断增多，学生的人际交往圈也不断扩大。
学生渴望更多地了解一些心理（如情绪）方面的知识，希望能更好地驾驭自己，掌握一些克服消极、不良情绪的有效方法。
在此基础上，一引导学生选择争取、恰当的方式表达情绪，以免伤害他人。
并学会关爱他人，理解他人的情绪感受，以利于建立融洽的人及关系四、教学过程问题一1、我们人的情绪是可以调节的吗？请说一说你的理由。
设计意图：引导学生理解情绪与个人态度、看问题的角度有紧密的关系，进而懂得情绪是可以调控的。
师生活动：（教师指导学生阅读讨论分析教材P64页的插图）例题1、对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？教师小结：通过前边的学习，我们知道，情绪通常是由一定的事物所引起的高兴、忧愁、惊恐、愤怒等我们人类的心理感受和体验，是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。
情绪的产生和产生什么样的情绪既与一定的外界事物和情境有关，又与我们自身的心理需求息息相关。
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善于控制愤怒
设计理念
以生为本助人自助
设计思路
活动导入—自主构建——合作分享——总结提升
学习目标
认知：认识到愤怒是正常情绪反应，过多愤怒有损身心健康，有效调节愤怒的方式是宣泄情绪的同时不伤害自己、不伤害别人、不影响人际交往的。
行为：习得有效控制愤怒的行为方式
情感：体验到愤怒的可控性，体验掌控感。
学习重点
习得有效控制愤怒的行为方式
学习难点
认识到愤怒是正常情绪反应，过多愤怒有损身心健康，有效调节愤怒的方式是宣泄情绪的同时不伤害自己、不伤害别人、不影响人际交往的。
辅助手段
多媒体设备、课件等
准备材料：
1、情绪套图
2、录视频《娟娟的愤怒》
3、愤怒报告表（记录关键词即可）
教学过程
一、活动导入
认识到愤怒的普遍性与正常性
1、出示情绪，组织学生进行情绪模仿。
2、组织学生进行思考：有过这些情绪的人请举手？
模仿愤怒有什么感受？
3、小结：在生活中，这是人的情感一部分。
但不善于控制愤怒对人有害无益。
二、他们的愤怒、
通过他人事例，分辨控制愤怒方式是否有效反思自己控制愤怒的方式，过渡语：娟娟就是有不善控制愤怒的体验。
1、组织学生观看视频
2、组织学生分享：
（1）让娟娟愤怒的事有哪些，她的处理方式有哪些？
3、组织学生进行同桌之间讨论评价：娟娟的处理方式有什么后果？
4、小结：很经常的愤怒会带来身心伤害，宣泄愤怒的同时不伤害自己、不伤害别人、不影响自己的人际关系才是有效果的。
三、我的愤怒
过渡语：娟娟的控制多是没有效果的，那么我们呢？
1、组织学生，填写我的愤怒报告。
2、组织学生进行四人小1.观看视频，根据表格模式进行分享并寻找有效调节办法
讨论分享：娟娟的处理方式有什么后果？
四、实际演练
体验正确控制愤怒的方式
总结本课，强化主题
1、出示四种情景，并组织学生自主选择其中一种。
2、组织学生进行同桌二人情景表演。
3、四人上进行全班展示
4、其他同学评价补充：方法怎么样？你还有什么办法？
5、评价
6、巡视（发现行为榜样）
7、小结：转移注意力、散步、休息一下、写愤怒日记、向别人情绪等都处理愤怒都是有效果的。
情景包括：事情——情绪——处理方式
五、总结
分享：本节课我收获了______。
板书设计
善于控制愤怒
休息倾诉散步
写愤怒日记玩游戏冷静下来哭泣深呼吸数数。