心有千千结 团队活动 游戏
心有千千结游戏规则 (3)
心有千千结游戏规则游戏背景心有千千结是一款基于情感交流的互动游戏，旨在帮助参与者更好地理解和表达自己的情感，增进彼此之间的情感交流和友谊. 游戏以千千结（Qian Qian Jie）为核心元素，象征着参与者内心深处的一串纠结情感。
通过游戏的进行，参与者将逐渐解开内心的千千结，找到情感的宣泄和释放的方式。
游戏规则1.参与者人数：游戏的最佳人数为3至6人，玩家之间的人数不宜过多，以便保证每个玩家有足够的时间参与游戏。
2.材料准备：游戏所需的材料有千千结纸条、纸笔和一个千千结箱子。
千千结纸条可以事先准备好，每个人至少准备五条。
纸笔用于写下自己的问题或情感困惑。
千千结箱子用于放置参与者写下的问题纸条。
3.游戏流程：–第一步：游戏开始前，所有参与者坐成一个团。
每个人选择一条千千结纸条，诚实地表明内心的疑惑或感受，并将纸条折叠成小小的千千结。
这个过程中，不要透露自己选择了哪一个问题。
–第二步：每个人将自己写下的问题纸条放入千千结箱子中，并搅拌均匀。
然后，将千千结箱子传递给下一个人。
–第三步：每个人轮流从千千结箱子中抽取一条纸条，读出问题，并思考如何回答这个问题。
这是一个互帮互助的环节，每个人都可以给出自己宝贵的建议和想法。
–第四步：回答问题的环节，每个人轮流选择一条问题纸条，并将自己的回答写下来。
回答可以是自己的亲身经历、社交小贴士、以及对问题的思考等等。
当回答写完之后，将纸条重新折叠成小小的千千结。
–第五步：所有参与者将自己写下的回答纸条放入千千结箱子中，并搅拌均匀。
然后，将千千结箱子再次传递给下一个人。
–第六步：游戏继续进行，参与者可以继续选择问题纸条并回答。
每个人都有机会在游戏中获得不同的问题和回答。
4.结束游戏：游戏可以持续进行多个轮次，直到参与者感到满意为止。
结束游戏时，可以分别打开自己所选择的千千结，读出问题和回答。
这个过程中，参与者可以选择与他人分享问题和回答，互相倾听和支持。
游戏注意事项•游戏的目的是增进情感交流和理解，鼓励参与者积极参与和分享。
体育游戏心有千千结
游戏总结：
1.此游戏是集体互动游戏，可以让学生了解 到团队合作的力量。 2.在解结过程中需要用到每个人的聪明才智。 3.在解结过程中可以锻炼学生的协调能力大家都学会了吧！ 谢谢大家的观看！
2.教具：
音响一个、舒缓背景音乐两首
3.人员：
裁判一名(见习生或老师担任）
游戏过程：
1.将全班学生分成若干个小组，每组若干人，每组成员手拉
手围站成一个圆圈，记住自己左右手各相握的人。
2.在背景音乐小，大家放开手，在自己组圆圈内随意走动，
可以随意做动作、摆造型。音乐一停，脚步即停，找到原来 左右手相握的人分别握住。 的“手链”。在节奏舒缓的音乐背景中，用各种方法，如跨、 钻、套、转等，将交错的“手链”还原成一个的圆圈。先解 成圆圈的小组为胜利者
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健美操热身游戏之
心有千千结
讲解人：何凯山
游戏目的：
1.健美操上课前的热身与调动同学们上课愉 悦的心情 2.促进健美操全体成员的团结，学会合作 3.锻炼成员的协调、灵活、表现力等素质 4.让全体成员激发自己的聪明才智，培养创 新与迎难而上的精神
游戏准备：
1.场地：
健美操操馆一间（地面要求平整空旷，大小略大 于所人员手拉手散开围成的圆圈。
3.各小组中所有参与者的手都彼此相握，形成一个错综复杂
游戏规则：
1.当第一首音乐停止后手拉着手直到还原成圆 圈，其中不能大家都不能松手。 2.听音乐在圆圈内随意走动，音乐停人停。 3.裁判公平公正。 4.参与者听从指挥。
游戏建议：
1.游戏要有奖惩： 由老师决定，参与者必须积极配合。
2.游戏结束后进一步热身衔接： 各组成员正围成圆圈，播放音乐节奏感 强的音乐，可以让大家手拉手跳圆圈舞 或者老师口令编排动作，如让大家手拉 手正踢腿等热身。
心理游戏
心理游戏--心有千千结心理游戏《心有千千结》是一个寓意丰富的游戏，蕴藏着很多人生哲理。
通过团体小组的情感分享，使成员体验到当人生中遇到困扰时，只要善于用心，一定可以解脱。
游戏目的：1、靠集体的力量解决困难，体会团体支持对个人的意义和重要性。
2、通过共同活动中的身体接触，增进团体的信任和情感融合。
游戏时间：约20分钟游戏程序：1、十人一组，手拉手围成一个圈，拉着手转圈，在转圈的过程中熟悉旁边的人，所有人记清楚自己旁边的人是谁。
2、所有人交换位置，原则是自己的左右边跟刚才一定不能相同。
交换完之后依然是一个圈。
3、站在原地伸出双手，拉住最初旁边人的手，左手和右手千万不要拉错了，形成千千结4、大家齐心将结打开，在这个过程中拉着的手不允许分开，看那一组先解开千千结请游戏成员谈谈游戏感想或收获。
（可谈：个人和集体有什么关系？从过程中看到了什么？）指导者作简要总结心理游戏---勇于承担责任（适用：责任心培养）规则：学员相隔一臂站成几排（视人数而定），我喊一时，向右转；喊二时，向左转；喊三时，向后转；喊四时，向前跨一步；喊五时，不动。
当有人做错时，做错的人要走出队列、站到大家面前先鞠一躬，举起右手高声说：“对不起，我错了！”做几个回合后，提问：这个游戏说明什么问题？面对错误时，大多数情况是没人承认自己犯了错误；少数情况是有人认为自己错了，但没有勇气承认，因为很难克服心理障碍；极少数情况有人站出来承认自己错了。
在日常工作中也有很多这样的现象，在深圳有一家香港公司的办事处，有一位主管和一位职员。
办事处刚成立时需要申报税项，由于当时很多这样性质的办事处都没申报，再加上这家办事处没有营业收，所以这家办事处也没申报。
两年后，在税务检查中，税务局发现这家办事处没有纳过税，于是做出了罚款决定，数额有几万。
这家办事处的香港老板知道这件事后，就单独问这位主管“你当时怎么想的，现在发生这要的事情？”这位主管说“当时我想到了税务申报，但职员说很多公司都不申报，我们也不用申报了，考虑到可以给公司省些钱，我也就没再考虑，并且这些事情都是由职员一手操办的。
团体心理辅导活动方案——心有千千结20190610
团体心理辅导活动方案——心有千千结20190610团体心理辅导活动方案——心有千千结【活动目标】1.在集体互动解结之时，感受团队中集体的力量。
2.在解开结的刹那，体会通过协作共同完成一件任务的喜悦。
3.在活动过程中体会齐心协力及领导与协作的重要性，牢记团队的作用。
4.体验个人对团队的信任与责任。
5.明白同伴、朋友、家人之间发生矛盾，产生分歧是在所难免的。
【活动过程】一、分组分组可以用报数分组也可以用说字成组的方法。
男女生站好队之后按1、2，1、2来报数分组。
或者如果学生男女生人数比较多的时候，可以按照“我快乐”三个字分组。
相同数或字成一组，每组控制在10人左右。
二、主体活动（一）活动规则1.按分成的小组围成圆圈，拉起旁边同学的手并且牢记左右手分别是谁。
2.当听到老师指令或者是音乐后放开手，在小范围内随意活动。
3.听到老师说“停”或者音乐停止后，停止脚步，立在原地，就近成圈。
如果是人数比较多的组可以此基础上上一二报数，一为左半球，二为右半球，成圈。
XXX.找到原来的左手和右手分别握住，假如拉不到的话，可以将圈适当缩小一些，走近一点，拉手成结。
5.请人人在不能松开手的条件下解开这个结，可以用钻、跨、绕等体式格局。
6.如果在这个过程中出现拉错手或松开手或者没有解开结，均视为小组任务失败。
（二）活动变式1.普通第一轮由老师来构造完成，使同学们清晰认识打听规则。
2.不管失败几次，当第一次任务成功之后即可开始第二轮。
第二轮由小组成员自荐组长并且按照规则组织活动。
3.当第一轮和第二轮均成功以后，即可挑战“无声解结”，即从解结开始小组成员不能说话，其间不拉错手、不松手、解开结视为任务成功。
4.当小组人数少于十人时，可以在小组都成功的基础上合为一个大组挑战任务。
5.如果只是一个组，并且人数在10多人左右，可以加入时间变量。
比如第1轮获得完成工夫之后，第2轮时请成员自己设定工夫，第3轮可以由老师设定工夫，这样就有了两个目标任务。
心有千千结心理健康教案
心有千千结心理健康教案地点：团体心理辅导室活动主题：《心有千千结》活动目标：1.让学生体验到团队合作的力量与快乐。
2.让学生感受到个人与集体的关系，体验个人对团队的信任与责任。
3.让学生体验战胜困难、解开心结的成功与快乐。
4.培养学生的抗挫能力和努力战胜困难的精神。
活动准备：音乐活动时间：40分钟活动对象：六年级活动内容与过程：一、暖身活动一一《大风吹》1.孩子们，今天在我们上课之前先来做个小游戏，小游戏的名字叫《大风吹》，我们先来看看规则：(1)所有同学围坐成一个圆圈。
(2)选出一个主持人站在圆圈中间，喊“大风吹”，其他同学问“吹什么？”主持人说一个具有某一特征的人，如“吹长头发的人”。
(3)所有具有这个特征的人都要起来去找新位置坐下，没有位置坐的人将成为下一次的主持人。
2.好，谁愿意来做第一个主持人？3.游戏结束了，现在你有什么感受？学生分享自己的感受。
二、分组活动一一《说字成组》下面的游戏我们先需要分成三个组，这样子，刚才大家都说到了玩游戏很开心很快乐，那么我们就每个人依次说“我、快、乐”三个字，记住自己说的字。
规则：依次说出“我快乐”三个字，各个字的同学为一个组。
三、主体活动一一《解开心结》出示规则：(1)围成圆圈，拉起旁边同学的手，记住你的左右手分别拉的是谁(2)听到音乐后放开手小范围活动(3)音乐停止后，脚步停止，找到原来左右手相握的人，分别握住。
(4)在不松开手的前提下，请你解开这个复杂的手链1.请每一个小组的孩子们都围城一个小圆圈，拉起旁边同学的手，给大家30秒的时间，你能记牢左右手分别拉的是谁吗？强调记住左右的同学，音乐停止后脚步也停止，解手链的时候不能松开手。
2.记住了吗？现在请孩子们放开手，跟着音乐律动起来，你可以小范围的活动，别跑到其他小组就行(放音乐：兔子舞)3.停！别动！你还记得你刚才左右手分别握的是谁的手吗？请再次把他握起来，握不到的同学可以适当走近一点4.现在你们看到的是你们自己的手组成的一个错综复杂的手链，你能把它恢复到之前的样子吗？但老师有一个要求，请大家在不松开手的前提下解开这个手链。
心理游戏心有千千结
心理游戏心有千千结【游戏方法】1、将全班学生分成若干个小组，每组10人，让每组成员手拉手围站成一个圆圈，记住自己左右手各相握的人。
2、在节奏感较强的背景音乐中，大家放开手，随意走动，音乐一停，脚步即停。
找到原来左右手相握的人分别握住。
3、小组中所有参与者的手都彼此相握，形成了一个错综复杂的“手链”。
在节奏舒缓的背景音乐中，主持人要求大家在手不松开的情况下，用各种方法，如跨、钻、套、转等（但手不能放开），将交错的“手链”解成一个大圆圈。
第4章“松鼠”搬家一、活动目的1．让学生在游戏中体验竞争和被淘汰的残酷，感受合作的力量。
2．开拓学生思维方式，在竞争中体验双赢的快乐。
二、活动时间大约需要10分钟。
三、活动道具无。
四、活动场地室内、室外均可以。
五、活动程序1．参与者每三人为一组，其中两人双手举起对撑搭成一个“小木屋”，另一个人扮“小松鼠”，蹲在“小木屋”里。
2．根据主持人的口令进行变化，如：“松鼠搬家”——“小松鼠”调换到其他的“小木屋”。
“樵夫砍柴”——搭建“小木屋”的两个人分开，寻找新的“樵夫”搭建新的“小木屋”。
“森林大火”——“小松鼠”可以变成“樵夫”，“樵夫”可以变成“小松鼠”。
3．主持人可以不断变化着发出口令，大家作出相应的变化。
在活动一开始安排2只无家可归的“小松鼠”充当竞争的角色，这样在变化中必然会有新的“小松鼠”或“樵夫”被淘汰出来。
4．集体分享活动的感悟。
六、注意事项1．要有足够大的活动空间，便于“小松鼠”、“樵夫”跑动变化。
2．本活动是人数越多效果越好，出现无家可归的“小松鼠”和没有“小松鼠”的“小木屋”均被认为是淘汰。
3．主持人要关注多次被淘汰的“小松鼠”和“樵夫”，可以请他们表演节目或交流被淘汰的原因及心理感受。
七、活动扫描1．活动点评“松鼠搬家”游戏是在快乐的笑声中进行。
在激烈动荡的“森林大火”中，机灵的“小松鼠”很快找到了新的家；勤劳的“樵夫”不仅搭好了新“屋”，还热情地呼唤着“小松鼠”进“屋”，形成了和谐的“松鼠之家”。
心有千千结教案高三心理健康.docx
心有千千结一、教学目标:1.在集体互动解结之时，感受团队中集体的力量；2,在解开结的刹那，体会通过协作共同完成一件任务的喜悦；3.在活动过程中，体会真诚的赞美、欣赏别人；4,欣然接受别人的赞美，增强自信二、教学重难点团队配合解开结，并体会活动中自己的感受。
三、教学内容活动一：心解千千结1.将全班学生分成若干组，每组10—12人，让每组成员手拉手围站成一个圆圈，记住自己左右手各相握的人。
2.在背景音乐中，大家放开手，随意走动，音乐一停，脚步即停。
找到原来左右手相握的人分别握住。
3.小组中所有参与者的手都彼此相握，形成了一个错综复杂的“手链”（象征着人际交往中的产生的误会、心结）4.在背景音乐中，大家在手不松开的情况下，通过跨、钻、跳各种方式将交错的“手链”解开，回到最初的圆，有一个圆满的结局!5.活动感悟①打破怪圈人的思维存在着怪圈效应，给他一个框，他就会在这个框中寻找答案，长此以往，即便不给他框，他也会自己在设定的框中寻找答案。
这个活动就是要将我们认为不可能的事情变成可能，从而最终达到思维上的创新，找到更多的解决办法。
②融入团体失败的团队没有成功者，成功的团队成就每一个人！凝聚团队，创造无限可能！③“结”之必然——心似双丝网，中有千千结人总是在集体中生活、成长，“集体”它因集而体，也因为它的集所以必然有“结”。
“结”，千千之结，万事万物之结，此结不解必是越结越大。
“解”，解释，解答，解开！当我们用心去解此结，还有解不开的结吗？用心去解，用爱去解，万结皆可解！④结之纠结：死结的出现面对死结，我们该如何处理?是继续纠缠沮丧着停滞不前，还是放手和放下呢？很多时候并不是“心结”在影响我们，而是我们对“心结”的死不放手。
⑤“结”之推广一一说做就做你有亲人，朋友，同学之间你认为解不开的结吗？马上行动吧！活动二：优点大轰炸1.每组同学分别坐成一个圈。
2.每位同学拿一张纸，在纸上写上自己的名字，把纸在组内传，拿到纸的同学跟据自己对他的了解及观察写下该同学的优点和对他的欣赏之处（如性格、相貌、处事等）。
户外活动游戏 团建 团体心理辅导
1.心有千千结目的:在一个集体中，每一个个体都很重要，一个个体组成一个大的单位，只有每个人付出，才会有真正的收获，所以我们应在学会团结，加强集体凝聚力。
人员：全员参与时间：10—15分钟游戏规则：全体同学拉手围成一个圈，这时主持人会给同学们半分钟的时间，记住自己的左手拉的是哪位同学，右手拉的是哪位同学，半分钟过后，将放开左右的手在圈中任意的乱动，在主持人给出停的指令时，所有人不准乱动，这时同学们将通过任何的方式去寻找自己刚刚拉过的手，并且努力解开这个结。
2.一元几毫游戏目的：提高反应能力和提高默契度人员：全员参与时间：10～15分钟道具：无游戏规则：男生代表一块钱，女生代表五角钱。
全员转圈走动，听主持人说多少钱，然后根据钱数报团，落单次数多的人会接受小惩罚。
3.松鼠大树游戏目的：活跃气氛，提高学员反应能力人员：全员参与时间：10～15分钟道具：无注意事项：跑动时注意安全，此游戏进行的前提是人数符合要求游戏规则：只允许两棵“大树”和一只“松鼠”搭配；更换位置时不能和相邻的小组进行换位；最后没有结成两棵“大树”和一只“松鼠”的组合则接受惩罚。
①事先分组，三人一组。
二人扮大树，面向对方，伸出双手搭成一个小屋；一人扮松鼠，并蹲在小屋中间；没成对的学员或者培训师担任一个特殊的角色——魔鬼。
②培训师可以对大家进行发号施令，魔鬼的口令有三个：第一个口令：培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；魔鬼就扮演松鼠并插到大树当中，落单的人出列关到一边，贴上标记。
第二个口令：培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成大树，并圈住松鼠，魔鬼同时快速扮演大树，落单的人出列关到一边，贴上标记。
第三个口令：培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人可以做松鼠，松鼠也可以做大树，魔鬼亦快速插入队伍当中，落单的人出列关到一边，贴上标记。
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二、 【活 动 目 标】
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1、在集体互动解结之时，感受团队中集体的力量。 2、在解开结的刹那，体会通过协作共同完成一件 任务的喜悦。 3、在活动过程中，体会齐心协力及领导与协作的 重要性。 4、牢记团队的作用。
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三、【活 动 体 验】
1、当你面对这个活动的第一反应是什么？你是否 认为这个结是可以解开的？ • 2、你是否会进行尝试，尝试一段时间以后你有什 么感觉呢？你现在是否认为此结是可以解开的？
*努力上有欠缺，我们要吸取经验；如果我们努力 了，也认为方法合理，我们无需沮丧，也无需否定自己。 我们会发现这是个结就是解不开，是个死结。面对死结， 我们该如何？是继续纠缠而沮丧着停滞不前？还是我们 现在做到的——放手和放下呢？ 很多时候，并不是“心结”在影响我们，而是我们 对“心结”的死不放手„„
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五、【活 动 感 悟】
• • 2、 认识自己 在解开绳子的过程中需要集体密切合作，共 同想出解开结的办法，正如在团队中解决某些问 题一样，如果有的人使劲，有的人泄劲，有的人 干活，有的人说风凉话，大家不沟通合作，那么 这个团队就是一个失败的团队，当然也无法做成 任何事情。
你在团队的行动中处于什么样的状态呢？
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欢乐互动：心有千千结
一、 【活 动 程 序】
• 1、将全班学生分成若干个小组，每组若干人，每组 成员手拉手围站成一个圆圈，记住自己左右手各相握的 人。 2、在背景音乐中，大家放开手，随意走动，音乐一 停，脚步即停。找到原来左右手相握的人分别握住。 3、小组中所有参与者的手都彼此相握，形成了一个 错综复杂的“手链”。在节奏舒缓的背景音乐中，要求 大家在手不松开的情况下，用各种方法，如跨、钻、套 、转等（但手不能放开），将交错的“手链”还原成一 个大圆圈。
五、【活 动 感 悟】
4、结之推广： • 你有和亲人、朋友、同学之间你认为解不开的 结吗？马上行动吧！
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在学习上，又让你烦恼不已、爱恨交加的拦路 虎课程吗?把它当成结，别放弃，一点点去尝试， 一点点去化解，一点点去推进„„
五、【活 动 感 悟】
5、结之纠结：（死结的出现） *我们努力了吗？我们的方法合理吗？
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3、总结一下你解决问题的方法和步骤，回顾一下 整个活动中你的心理感受，你认为你感悟到了什么？ 4、你们的结解得顺利吗？如果顺利，你们是如何 解开死结的？没有顺利解开的有何感想？
四、【活 动 分 享】
请说出你的感，和大家一起分享。
五、【活 动 感 悟】
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1、打破怪圈
人的思维存在着怪圈效应，给他一个框，他 就会在这框中寻找答案，长此以往，即便不给他 框框，他也会在自己设定的框框中寻找答案。这 个活动的目的就是要将我们认为不可能的事情变 成可能，从而最终达到思维上的创新，找到更多 的解决办法。
• A：积极组织，踊跃指挥
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B：认真执行，偶尔建议
C：默默执行，不加言语 D：面对乱麻，烦躁抗拒 E：无聊行为，事不关己 面对结，我们要有努力求解的态度，同时在 一个团队中做好领导者和执行者各自角色的协调。
五、【活 动 感 悟】
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• • 3、结之必然： 人总是在集体中生活的，人总是在集体中成长的。 “集体”它因集而体，也因为它的集所以必然有“结”。 “结”，千千之结，万事万物之结，此结不解必是 越结越大。“解”，解释、解答、解开！当我们用心去 解此结，还有解不开的结吗?用心去解、用爱去解，万 结皆可解！
五、【活 动 感 悟】
如果经过努力后，我们发现这个结暂时或永
远没有解法，那么我们需要客观的总结经验，
学习开结的成功经验，放之于生活的方方面面；
放下永无解法的死结，不让它去影响自己的生 活。
五、【活 动 感 悟】
• 6、心有千千结，心解千千结！
每位同学都希望用自己最真诚的心去解开自己周 围、自己与他人所有的结，只是在解这个结时，有太 多的外界因素干扰了我们的思维，定性的思维使我们 不可能太顺利的解开此结。也许是我们年轻气盛，也 许是我们固执倔强，也许是使我们自我意识太强，也 许是„„我相信有一天当我们彻底的抛弃了这么多的 也许，也就是自我解开万结之结的那一刻了！