《关爱青少年视力健康》眼知识讲座
青少年近视预防知识讲座
②对鼻梁和耳朵无压迫感 ③适于屈光参差者（两眼屈光度数相差
>2.00D） ④适于某些特殊职业（如军人，演员，运动
员等） ⑤较好地矫正不规则散光（如圆锥角膜） ⑥保护角膜（如暴露性角膜炎） ⑦美容效果（有色隐形眼镜掩盖角膜白斑）
隐形眼镜
关于眼镜的知识
问：儿童配镜时应注意什么问题？ 答：儿童配镜时，一般选择树脂镜片（轻、
安全、不易破裂），但表面易划伤，所以最 好用加硬膜的树脂镜片。在选镜架时，一般 根据儿童的脸型选择合适、安全、轻、耐用 的镜架（一般以板材型镜架居高），而且应 注意挂耳长度，以增加镜架稳定性，一般儿 童好动，所以都配上链条，挂在脖子上。
但仔细分析，不外乎三种基本类型，方 型、圆形、椭圆型。因脸型而异，一般 椭圆型脸型的人，各型都适合，而圆形 脸型最好选择方型或梨型镜架（突出纵 线），三角型脸型则一般选择圆形或椭 圆形镜架配戴。
关于眼镜的知识
4问：我配了树脂镜片后，不久就变糊 了，怎么办？
答：由于树脂片硬度较小，易磨损，如 使用不当，镜片就变糊，使用时应特别 小心，忌用硬的物体（包括一般绒布） 擦洗，放置时应镜面朝上，用洗洁精清 洗后，用水冲洗，最后用纸巾吸干水珠。
人们的脸型尽管不尽相同，但大体上可
以归纳为长、方、圆和尖等型别。脸型不同，
配镜款式当有别。现就不同脸型宜选择何种
镜架款式略做介绍：
眼镜的选择
1．男性方脸型：宜选配近似方型镜架，不宜 选用扁型的镜架。
2．男性尖短脸型：宜选配镜圈下边较上 边狭的镜架，而不宜选用扁型的镜架。
3．男性长方脸型：宜选配镜圈高度较长 的镜架，即高度大的近似方型大款的镜架。
镜架，镜圈的高度可高一些，以中和过长的脸型。
青少年近视预防知识讲座
关于眼镜的知识
问：选择太阳镜有何科学方法？ 答：选择的太阳镜除了减少光量以达到遮阳
的目的及美观以外，最重要是要防止紫外线。 问：紫外线对人眼有什么害处？ 答：长期过度暴光于紫外线下可能导致结膜、
角膜和视网膜损伤，常见的紫外线眼病有： 翼状胬肉、复发性角膜炎、白内障、视网膜 变性。
5隐形眼镜
关于眼镜的知识
问：变色镜是怎么一回事 答：变色镜是在材料中加入卤化银，强光刺
激下分解为银与卤素，使玻璃着色，光照变 弱后，又结合成卤化银，颜色变浅。其过程 是可逆的。 问：变色镜片能否永远变下去？ 答：不能。因为长期的这种可逆反应会丢失 部分元素，使镜片随照明变色的速度减慢能 力减少，所以应定期更换变色镜片，至少每 二年更换一次。
验光配镜是近视眼的首选方法
儿童、青少年如果发现有近视应该及时到医院检查，散 瞳验光，配戴合适的眼镜。值得强调的是眼镜是医疗 用品而不是一般商品，质量优劣至关重要，所以一定 要到大医院或有信誉的眼镜店配镜。
有人认为戴眼镜会使度数加深，其实这是一种误解。青 少年近视度数加深主要是由于眼球发育长大以及对上 述各种环境因素和视力卫生不够注意或防治措施不得 力所致。
镜，后卸妆。 问：一副隐形眼镜可不可以永久戴下去？ 答：绝对不可以。软镜的材料有吸附作
用，空气中的灰尘，泪液中的蛋白质等 日积月累会被吸附在镜片表面，建议配 戴时间最长不要超过十个月。
隐形眼镜
问：戴隐形眼镜可不可以睡觉？ 答：不可以。正常的角膜需要“呼吸”，睁
眼时角膜氧供主要来自大气，闭眼时主要来 自角巩缘和睑结膜血管，只占睁眼的1/3，故 此时再戴镜，易致角膜缺氧。 问：隐形眼镜可不可以矫正散光？ 答：硬性隐形眼镜可以矫正轻中度散光，软 性隐形眼镜可以矫正轻度散光，较高散光病 人可选用散光隐形眼镜。
青少年近视防控科普知识讲座
青少年近视防控科普知识讲座随着社会的发展和科技的进步，青少年视力问题日益突出，其中近视问题尤为严重。
为了保护青少年健康视力，提高其生活质量，近年来，国家、社会和学界大力开展了近视的防控和治疗工作。
在这个背景下，我们有必要了解一些基本的青少年近视防控知识。
什么是近视？近视是指眼睛无法在远处清晰看见物体而造成的视力模糊现象。
人类视网膜对远处物体的清晰度呈现正比例的关系，如果眼球长度过长或眼睛曲度过弯，就会出现近视症状。
青少年为什么容易近视？近视主要受个人遗传、生活习惯和环境因素等影响。
而青少年视力的偏差主要是由于长时间的看书、看电视、使用电脑等造成的。
学习压力大、看电视时间长、户外活动少、不良习惯、营养不良等都是近视的高发因素。
如何预防和治疗近视？青少年预防近视比较重要的措施是：1.保证充足的睡眠，并要注意睡眠环境的安静和通风。
2.保证充足的户外活动时间。
研究表明，每天户外活动2小时可明显降低儿童近视的风险。
3.科学使用电脑和移动设备，避免长时间使用并注意正确的阅读姿势。
4.保持良好的饮食习惯。
多食用富含维生素A、C、E等抗氧化物质的蔬菜和水果，尤其注意钙、硒、锌、铁等微量元素的平衡。
青少年治疗近视的方法有：1.佩戴近视眼镜或隐形眼镜。
2.进行角膜塑形镜治疗。
这种治疗方法可以非手术方式缓解青少年近视，在保证视力的同时，不会破坏原有的视网膜结构。
3.进行屈光手术治疗，如激光近视矫正手术。
总之，要注意预防青少年近视，并采取适当的治疗方法，以保证青少年视力的清晰度和健康。
同时，家长也需要时刻监护孩子的生活习惯，给予适当的关注和指导，帮助孩子养成科学正确、健康稳定的生活方式。
《关爱青少年视力健康》眼知识讲座课件
PPT学习交流
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近视了，怎么办？
1）配戴合格眼镜
2）配戴隐形眼镜
3）成年后做眼激光手术
PPT学习交流
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如何减缓近视度数的加深？
让眼睛放松调节 ------配戴青少年近视控制眼镜
PPT学习交流
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儿童如何选择眼镜架？
对儿童来讲，眼镜架要轻，镜架的鼻托应该 低一些。因为儿童的鼻骨还未发育完全，在生 长过程中变化较快。儿童最好选择塑胶架，以 镜架能与鼻面相贴为宜；不宜戴金属架眼镜， 因为金属架的鼻托易引起皮肤过敏及压迫鼻骨。
PPT学习交流
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弱视的危害？
1)视力低下，不能矫正； 2）双眼视功能发育不良； 3）没有精细的立体视觉； 4）得不到及时的治疗，将造成终身残疾。 5）影响孩子日常生活及升学择业； 6）遗传给下一代。
PPT学习交流
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发现弱视怎么办？
1）配戴眼镜 2）遮盖治疗 3）视力训练
PPT学习交流
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弱视最佳治疗时期？
民间有"吃什么补什么"的说法，虽然并 无什么科学道理，但眼睛是一个高耗能、高 耗氧的器官，所以我们一日三餐都应该保证 健康的饮食，包括有蛋白质、淀粉、脂肪、 维生素、微量元素等，比例要合适。
PPT学习交流
18
在肝脏、蛋黄、胡萝卜里面含有大量的 维生素A，对于因为缺乏维生素A而导致眼病的 人来说，吃一些这类食物肯定是对眼睛有帮助 的。
PPT学习交流
3
青少年 如何预防
近视?
PPT学习交流
4
根据调查，中国青少年近视发病率高达50%—60%， 全国近视眼人数竟已近4亿！目前，我国人口近视发 生率为33%，是世界平均水平22%的1.5倍。在 8～12 岁的小学生中，约有47个儿童就有一个近视眼，小学 生近视眼发病率为22.8％，中学生为55.2％，高中生 为70.3％。全国近视眼约为3亿人，其中青少年约为2 亿人，占世界近视人数的33%.因此，对青少年屈光不 正的矫正并普及爱眼护眼常识已迫在眉睫。
《爱护眼睛保护视力》专题讲座
我们如何保护视力
晶体操和远眺法：
眼珠运动法：头向上下左右运动旋转时，眼珠也跟 着一起移动。 眨眼：头向后仰并不停的眨眼，使血液循环畅通。 眼睛轻微疲劳时，做2—3次眨眼运动即可缓解。 远眺：看远处三分钟，在看近处三分钟，然后在看 远处，依次较远几次，可以有效消除眼睛疲劳。
我们如何保护视力
冷热敷交替法：
冷、热毛巾各一条，先把热毛巾放眼睛上敷五分钟， 然后在用冷毛巾敷五分钟。
积极参加体育运动：
运动能加速血液循环，有利于眼睛的健康。其中，打 乒乓球是一种很好的睫状肌运动法，打乒乓球时眼睛 不断的远近、上下调节和运动，对增加睫 状肌的收缩功能很有益处。
Part 05
护眼食品 有哪些
9
抱怨看 不清
5 常出错
10 皱眉
我们如何保护视力
学习正确的 用眼方法
多进行对眼睛 有益的运动
养成良好的 饮食习惯
我们如何保护视力
书写姿势正确
要牢记“三个一”： 眼离书本一尺远（33厘米）； 胸离书桌一拳远（6—7厘米）； 手离笔尖一寸远（3.3厘米）.
读书姿势要端正
应采用坐姿，不要躺着看书， 不要在走路时或乘车时看书。
保证睡眠，作息时间要有规律， 小学生每天睡眠时 间需10小时，中学生需9小时。
我们如何保护视力
少看电视，不玩电脑和手机： 尽量减少多人眼产生辐射的电视、电脑、手机的接触，因为它们辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视 紫质，可以使视力明显减退。这是因为视网膜和王斑部的功能受到了损坏。
做好眼保健操： 眼保健操是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，达到提高 人们的眼睛视力，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善们如何保护视力
青少年视力保护讲座
近视
在调节放松状态下，平 行光线经眼球屈光系统 后聚焦在视网膜之前， 称为近视。近视眼的远 点在眼前某一点。
近视眼形成的原因
近视的发生受遗传和环境 等多因素的综合影响，目 前确切的发病机理仍在探 索中。
遗传：高度近视：常染色 体隐性，一般近视：多因 子遗传。
环境：生长发育期长期长 时间近距离用眼。调节痉 挛——眼轴延长——真性 近视。
眼球的屈光与眼轴的长度决 定了眼球的长度决定了眼球 的屈光状态。
眼球的屈光变化
1.眼球的正视化过程：高度 远视（1~3岁）—中度、轻 度远视（3~14岁）—轻度 远视、正视——近视。 2. 视力的变化：出生时视 力 为光感，强光照射时出 现闭合眼睑的反应，视力 小于0.05，，1岁为0.1～0.2， 2岁时为0.3～0.5，3岁的视 力达到0.6～0.7，能够准确 地判断颜色，4岁为0.8，5 岁时达到1.0的正常成人的 水平。
视觉
人为什么能看见外面的 世界？视觉的形成过程：
眼球和眼附属器，眼 球——视神经——大脑 视觉中枢
眼球屈光
光从一种介质进入另一种不 同折射率的介质时，光线将 在界面发生偏折现象，该现 象在眼球光学中称为屈光。
屈光介质：角膜、房水、晶 状体、玻璃体。
角膜的屈光度：前面+48.83D, 后面-5.88D，总屈光力+43D 晶体的屈光度：前+7D, 后面 +11.66D, 总屈光力+19D
我们能改变的就是环境。
近视的临床表现
1）视力： 远距视物模糊，近距视力好。近视初期常 有远距视力波动，注视远处物体时眯眼。
2）眼位：集合功能相应减弱，使用的集合也相应减少， 由于看近时不用或少用调节，所以易引起外隐斜或外 斜视。
儿童青少年预防近视健康教育知识讲座
儿童青少年预防近视健康教育知识讲座1.引言儿童和青少年近视的发病率正逐年上升，成为世界性的公共卫生问题。
为了提高青少年视力健康水平，增加对近视预防的认识，本讲座将介绍儿童青少年预防近视的相关知识。
2.近视简介近视是一种常见的视力问题，患者在远距离处看物体时会模糊不清。
近视的发生与遗传、环境、用眼习惯等因素有关。
近视的治疗以及预防措施对儿童青少年的视力健康至关重要。
3.近视发生的原因在这一部分，我们将介绍近视发生的原因。
从遗传因素、近距离用眼、环境因素等多个角度进行详细阐述，并提供相应的科学依据，让大家了解近视的形成机制。
4.近视的危害及影响近视对儿童和青少年的身心健康有着重要的影响。
本节将详细介绍近视对视力发展、学业、心理健康等方面的危害。
讲解近视对儿童成长的影响，旨在引起大家对近视问题的重视。
5.近视预防的重要性近视是一种可以预防的疾病，因此，预防比治疗更加重要。
本节将详细介绍近视预防的重要性，并阐述相关的预防措施。
我们将提供一系列的预防方法和建议，帮助青少年掌握正确的用眼习惯和保护视力的方法。
6.近视预防方法在这一部分，我们将重点介绍近视预防的方法和技巧。
从调整用眼环境、科学用眼习惯、多样化的户外活动等方面提供切实可行的措施。
我们将鼓励青少年主动参与近视预防，提高视力健康水平。
7.预防近视的生活细节生活中的一些细节习惯也与近视的预防息息相关。
在这一部分，我们将介绍饮食习惯、用眼姿势、保护眼睛安全等多个方面的生活细节对预防近视的重要性。
希望青少年能从日常生活中培养良好的用眼习惯和生活习惯。
8.患有近视后的处理方法本讲座最后将介绍一些患有近视的年轻人应该如何应对和处理这一问题。
提供视力矫正方法和对近视者的心理疏导，帮助他们重新朝向健康视力的目标发展。
结语为了提倡青少年的视力健康，我们举办此次儿童青少年预防近视健康教育知识讲座。
希望通过本讲座，能够加深大家对近视预防的认识，提高青少年对视力健康的重视程度，为更多的儿童和青少年带来光明的未来。
学生保护眼睛视力健康知识讲座课件
学生保护眼睛视力健康知识讲座课件目录一、内容概览 (2)1.1 影响学习和生活 (3)1.2 预防视力问题的重要性 (3)二、视力现状与影响因素 (4)2.1 学生视力现状 (5)2.2 视力影响因素 (6)2.2.1 长时间用眼 (7)2.2.2 不良用眼习惯 (8)2.2.3 环境因素 (10)2.2.4 遗传因素 (11)三、保护眼睛的方法与措施 (12)3.1 合理用眼 (13)3.2 保持良好生活习惯 (14)3.3 定期眼部检查与保健 (15)3.4 营养与饮食对视力健康的影响 (16)四、视力健康知识普及与教育 (18)4.1 课堂教学中的视力健康知识普及 (19)4.2 家长对孩子的视力健康关注度提升 (20)4.3 校园视力健康活动举办 (21)五、学生日常保护眼睛的方法与实践 (22)5.1 正确使用电子产品 (23)5.2 掌握正确阅读和写字姿势 (25)5.3 定时休息与眼保健操的实施 (26)六、案例分析与实践操作指导 (27)6.1 视力下降案例分析 (28)6.2 实际操作演示与指导 (29)一、内容概览视力健康的重要性：介绍眼睛的功能、视力对健康的影响以及视力问题对生活带来的不便，强调保护视力的重要性。
视力现状和问题：分析当前学生群体的视力状况，包括近视、远视等常见视力问题的原因和现状。
视力保护基础知识：讲解如何保护眼睛，包括日常眼部清洁、避免长时间用眼、保持正确用眼姿势等基本常识。
合理饮食与营养摄取：阐述营养均衡对视力健康的影响，介绍对视力有益的食物及饮食建议。
运动锻炼与眼部保健操：介绍适合学生的运动锻炼方法，特别是眼部保健操的具体步骤和注意事项。
定期检查和早期干预：强调定期眼部检查的重要性，以及在发现视力问题时的早期干预措施。
爱眼护眼宣传与教育：探讨如何在学校和家庭开展爱眼护眼宣传和教育活动，提高学生保护视力的意识。
本课件旨在通过全面的内容介绍，帮助学生了解视力健康的重要性，掌握保护视力的基本知识和方法，促进良好用眼习惯的养成。
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四、推广健眼操 (1)眼保健操
推广健眼操
(2)远眺法和晶体操 这2种健眼操都是根据“长期看近 是引起近视的主要动因”反其道而行 之，设法看远就可预防近视的发生所 设计。
五、饮食的重要性
我们发现，一些刺激性的食物，如辛辣 食物可以成为眼部“麦粒肿”和“急性泪囊 炎”的诱因。 民间有"吃什么补什么"的说法，虽然并 无什么科学道理，但眼睛是一个高耗能、高 耗氧的器官，所以我们一日三餐都应该保证 健康的饮食，包括有蛋白质、淀粉、脂肪、 维生素、微量元素等，比例要合适。
青少年如何预防近视
儿童斜弱视的防治
青少年 如何预防 近视?
根据调查，中国青少年近视发病率高达 50%—60%，全国近视眼人数竟已近4亿！目前， 我国人口近视发生率为33%，是世界平均水平 22%的1.5倍。在 8～12岁的小学生中，约有47 个儿童就有一个近视眼，小学生近视眼发病率 为22.8％，中学生为55.2％，高中生为70.3％。 全国近视眼约为3亿人，其中青少年约为2亿人， 占世界近视人数的33%.因此，对青少年屈光不 正的矫正并普及爱眼护眼常识已迫在眉睫。
近视病因分类：
1）先天性近视：约占2%—3%。 2）后天性近视：约占98%。
大多数近视是 由于后天不良的用 眼习惯造成的，后 天性的近视是可以 预防的。
后天性近视的主要原因?
1）用眼过度 2）学习姿势不对 3）不良用眼习惯
青少年怎样预防 近视 ？
一、预防近视眼的发生
近视眼发生有一定规律性，应当 注意好发育期的视力保健，通常包 括学龄前期、生长发育期，青少年 用眼卫生习惯。
总结
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿 非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能 做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持， 需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视 程度的加深。 婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一 切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我 们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
谢谢大家!
在肝脏、蛋黄、胡萝卜里面含有大 量的维生素A，对于因为缺乏维生素A而 导致眼病的人来说，吃一些这类食物肯 定是对眼睛有帮助的。 由于水果里面含有很多维生素C、D、 E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。 枸杞子有养肝明目的作用，长期服用对 眼睛保健是有益的。
预防近视六大准则
1）严格限制看近时间（看书、电视、电脑等） 2）近用时姿势端正、光线合适 3）加强体育锻炼 、坚持眼部保健 4）均衡营养、睡眠充足 5）定期视力检查 6）配戴合格的眼镜
近视了，怎么办？
1）配戴合格眼镜 2）配戴隐形眼镜 3）成年后做眼激光手术
如何减缓近视度数的加深？
让眼睛放松调节 ------配戴青少年近视控制眼镜
儿童如何选择眼镜架？
对儿童来讲，眼镜架要轻，镜架的鼻托 应该低一些。因为儿童的鼻骨还未发育完 全，在生长过程中变化较快。儿童最好选 择塑胶架，以镜架能与鼻面相贴为宜；不 宜戴金属架眼镜，因为金属架的鼻托易引 起皮肤过敏及压迫鼻骨。
发现弱视怎么办？
1）配戴眼镜 2）遮盖治疗 3）视力训练
弱视最佳治疗时期？
3－6岁最佳治疗年龄； 6－9岁治疗效果一般； 9－12岁治疗效果较差： 12岁后再治疗基本无望。
提醒家长
很多家长认为，弱视应等稍大些再治疗， 那时孩子也懂事了，治疗起来也容易配合 是十分错误的，弱视的治疗与年龄有密切 关系，年龄越小，效果越好。这是因为儿 童在视觉发育期视功能不稳定，既容易发 生弱视也容易恢复正常。
3个月内：0.01； 2岁：0.5-0.6； 3岁：0.9； 4岁：0.9-1.0； 5岁：1.0（60%_80%）； 6岁以上：1.0（ 100%）。
什么是弱视？
弱视是指眼睛没有明显器质性病变， 经规范验光之后，矫正远视力≤0.8者， 均为弱视 。
弱视的危害？
1)视力低下，不能矫正； 2）双眼视功能发育不良； 3）没有精细的立体视觉； 4）得不到及时的治疗，将造成终身残疾。 5）影响孩子日常生活及升学择业； 6）遗传给下一代。
如何选择镜片？
1）镜片的安全性
2）镜片的薄厚 3）加膜片优点
如何正确使用和保养眼镜？
1）正确使用 2）镜片保养
儿童斜弱视 的防治
正常儿童的视力发育过程：
正常情况下，婴幼儿出生不久都处 于远视状态，随着生长发育，逐渐趋 于正视，至学龄前基本达到正视，该 过程称为“正视化”。
婴幼儿成长视力变化情况：
二、预防近视眼的发展
对于所有近视眼，应当设法防止近 视屈光度加深，维持或争取改善视功能。 特别注意合理用眼，避免过度用眼。 正确矫正屈光不正，配戴合适眼镜、 并经常戴镜，可能缓减或中止近视眼发 展。
三、预防近视眼的并发症
预防近视眼的并发症
近视眼致盲的主要原因为其并发症， 如弱视、视网膜病变及青光眼等均需重 点预防。应积极、认真采取各种防止近 视眼加深的方法。除要求患者经常注意 视力变化外，还应重视眼部早期出现的 任何其他异常现象，如闪光感飞蝇(蚊) 症、视野缺损、视力(尤以近视力)进行 性或突发性下降，以及眼部酸胀、疼痛 及夜盲等现象。
《关注青少年眼健康》知识讲座
四甲镇卫生院
前 言
大家好，我们都知道一句名言，那 就是“眼睛是心灵的窗户。”眼睛还是 人体中最重要的器官之一，我们所接受 的外界信息中有80%是靠它来完成的。 如何更好地保护我们的视力，希望社会、 学校、家长和青少年共同来关注我们的 眼睛，“保护视力 珍爱光明”。
讲座安排