初中体育教学耐久跑的认识
初中体育耐久跑说课稿
初中体育耐久跑说课稿尊敬的各位评委老师：大家好！今天我说课的内容是初中体育耐久跑。
下面我将从教材分析、学情分析、教学目标、教学重难点、教学方法、教学过程以及教学预计这几个方面来展开我的说课。
一、教材分析耐久跑是初中体育教学中的重要内容之一，它对于提高学生的心肺功能、增强学生的耐力素质以及培养学生坚韧不拔的意志品质都具有重要的意义。
在初中阶段，耐久跑通常包括中长跑项目，如男生 1000 米、女生800 米。
通过耐久跑的练习，学生能够掌握正确的呼吸方法和跑步节奏，提高身体的协调性和平衡能力。
同时，耐久跑也是中考体育的必考项目之一，因此在教学中需要注重学生的实际需求和考试要求，有针对性地进行教学和训练。
二、学情分析本次授课的对象是初中____年级的学生，他们正处于身体发育的关键时期，具有较强的好奇心和求知欲，但同时也存在着个体差异较大、耐力素质参差不齐等问题。
在之前的体育课程中，学生已经初步接触了跑步的基本技术和方法，但对于耐久跑的专项技术和训练方法还缺乏系统的了解和掌握。
此外，由于耐久跑的运动强度较大，容易让学生产生疲劳和畏惧心理，因此在教学中需要采取多样化的教学手段和激励措施，激发学生的学习兴趣和积极性。
三、教学目标基于以上对教材和学情的分析，我制定了以下教学目标：1、知识与技能目标学生能够了解耐久跑的基本知识和技术要点，如正确的跑步姿势、呼吸方法和节奏控制。
大部分学生能够掌握耐久跑的基本技术，在规定时间内完成男生1000 米、女生 800 米的跑步任务。
2、过程与方法目标通过多种形式的练习和训练，提高学生的耐力素质和身体协调性。
培养学生自主学习、合作学习和探究学习的能力，让学生在学习过程中学会思考和总结。
3、情感态度与价值观目标培养学生坚韧不拔的意志品质和勇于挑战自我的精神。
增强学生的团队合作意识和竞争意识，提高学生的社会适应能力。
四、教学重难点1、教学重点正确的跑步姿势：包括身体正直、放松，头部保持正直，手臂自然摆动等。
体育课耐久跑教学反思
体育课耐久跑教学反思体育课耐久跑是中学阶段非常重要的一项体育运动项目，它不仅有利于培养学生的体力和耐力，还能培养学生的意志力和坚持不懈的精神。
然而，在实际的教学过程中，我发现自己存在一些不足之处。
首先，我在体育课耐久跑教学中存在着缺乏启发性的问题。
在耐久跑教学中，我通常只是简单地告诉学生们要跑多少圈，然后让他们开始跑步。
这种单调的教学方式无法激发学生的兴趣和积极性，容易造成学生的厌倦和抵触情绪。
因此，我需要寻找更多的方式来激发学生的兴趣，如通过讲解耐久跑的好处和意义，以及展示一些耐久跑的成功案例，来引导学生积极参与。
其次，我在耐久跑教学中存在着缺乏个性化的问题。
每个学生的体力水平和跑步能力都不相同，但在过去的教学中，我往往只是按照统一的标准要求学生完成跑步任务。
这种一刀切的教学方式无法满足不同学生的需求，容易给学生带来压力和挫败感。
因此，我需要对每个学生进行个体化的指导和训练，根据他们的实际情况制定适合他们的训练计划，并给予他们个别的指导和关注。
另外，我在耐久跑教学中还存在着缺乏交流和互动的问题。
在过去的教学中，我往往只是简单地告诉学生们应该如何跑步，如何调节呼吸等，没有给学生提供更多的机会去交流和互动。
这种单向的教学方式无法培养学生的团队合作和沟通能力，也不能促进学生之间的友谊和共同进步。
因此，我需要在教学中创造更多的互动环节，如组织学生之间的小组讨论，鼓励学生分享自己的跑步经验和技巧，以及对其他同学的跑步方法给予建设性的意见和改进。
最后，我在耐久跑教学中还存在着缺乏鼓励和肯定的问题。
耐久跑是一项需要长时间坚持和付出努力的运动项目，学生们往往需要面对许多困难和挑战。
然而，在过去的教学中，我往往只是简单地强调完成任务的重要性，而忽视了对学生的付出和努力给予肯定和鼓励。
这种缺乏鼓励和肯定的教学方式容易造成学生的动力不足和自信心的丧失。
因此，我需要更加注重对学生的积极表现和进步给予肯定和奖励，通过鼓励和激励来激发学生的学习热情和自信心。
体育教案游戏耐久跑
体育教案游戏：耐久跑引言：体育运动对于学生的身心发展至关重要。
为了提高学生的体能素质，培养他们的耐力和持久力，耐久跑作为一项重要的体育教学活动越来越受到教师和学生们的关注。
耐久跑不仅可以锻炼学生的心肺功能，还可以培养他们的毅力与意志力。
本文将介绍一个适合中学生的耐久跑游戏教案，帮助教师有效地组织和引导学生参与活动。
一、教案概述：1. 教案名称：体育教案游戏：耐久跑2. 适用对象：中学生3. 目标：提高学生的体能素质，培养学生的耐力与持久力4. 教学时间：根据实际情况安排二、教学目标：1. 认识耐久跑的重要性，了解耐久跑的基本规则和注意事项；2. 提高学生的心肺功能，增强学生的体能水平；3. 培养学生的毅力，增强学生的意志力和抗压能力；4. 培养学生的团队合作精神和友谊意识。
三、教学内容：1. 耐久跑的基本规则和注意事项的介绍；2. 热身运动的设计和引导；3. 单人耐久跑的训练；4. 团队合作的耐久跑活动；5. 扩展活动的设计。
四、教学步骤：1. 概述耐久跑的重要性和好处，引发学生对参与的兴趣；2. 介绍耐久跑的基本规则和注意事项，包括正确的姿势、呼吸方法等；3. 设计和引导学生进行有效的热身运动，包括拉伸、热身操等；4. 进行单人耐久跑训练，根据学生的身体状况和实际情况，安排适当的跑步距离和时间；5. 设计团队合作的耐久跑活动，将学生分为不同的小组，在规定的时间内完成团队耐久跑，要求小组成员相互配合，鼓励合作、团结和友谊；6. 在活动结束后，进行合理的放松活动，保证学生的身心健康。
五、教学评估：1. 观察学生的参与情况和表现，包括耐久跑过程中的姿势、呼吸、跑步速度等；2. 定期进行体能测试，比较学生的进步和改善；3. 收集学生的反馈意见和建议，了解学生对耐久跑活动的感受和认知。
六、教学准备：1. 教学场地：宽敞的操场或运动场；2. 耐久跑训练器材：计时器、标志物等；3. 热身活动器材：颈椎拉伸带、拉力带等；4. 活动组织和规划：小组组成、时间安排等。
初中体育教案耐久跑教学设计
初中体育教案耐久跑教学设计教学目标：1.了解耐久跑的基本概念和训练方法。
2.掌握耐久跑的正确姿势和呼吸方法。
3.提高学生的心肺耐力和长时间运动能力。
教学内容：1.耐久跑的基本概念和训练方法。
2.耐久跑的正确姿势和呼吸方法。
3.耐久跑的训练计划及注意事项。
教学重点：1.掌握耐久跑的正确姿势和呼吸方法。
2.了解耐久跑的训练方法。
教学难点：1.如何合理制定耐久跑的训练计划。
2.如何正确掌握耐久跑的呼吸方法。
教学准备：计时器、跑道、操场、饮水设备、足球场地。
教学过程：一、热身活动（10分钟）1.学生整齐站成一排进行腕部、肩部和腰部的拉伸活动。
2.随后进行拉腿运动，注意身体动作要维持稳定直线。
3.最后进行系列跑动热身，在指导下进行高跳跃、小跳跃、蛙跳等动作。
二、引入与导入（5分钟）1.教师简要介绍耐久跑的概念和意义，引导学生积极参与。
2.通过简单的小游戏活动让学生体验耐久跑的乐趣，如追赶游戏等。
三、教学内容的讲解与示范（15分钟）1.教师讲解耐久跑的正确姿势和呼吸方法。
2.通过示范的方式，让学生跟随教师的指导进行耐久跑动作演练。
四、训练方法的介绍（20分钟）1.教师介绍耐久跑的训练方法，如逐渐增加跑步时间、跑步速度和跑步距离等。
2.提醒学生要注意跑步的技巧和姿势，并合理安排训练量。
五、学生练习与指导（30分钟）1.学生按照教师的指导进行耐久跑训练。
2.教师巡视指导，纠正学生的不正确动作和姿势。
3.根据学生的实际情况，给予个别指导和建议。
六、总结与评价（10分钟）1.教师对学生的训练情况进行总结和评价，鼓励学生取得进步。
2.学生进行小组内互相评价，根据表现给予鼓励和建议。
七、拓展活动（10分钟）1.设置一定的规则，进行小组间的耐久跑比赛。
2.通过比赛，鼓励学生克服困难和压力，保持积极的竞争心态。
八、作业布置（5分钟）1.要求学生每周至少进行2次耐久跑训练，每次20分钟以上，并记录跑步的时间和距离。
2.鼓励学生结合自身情况，逐渐增加训练强度和时间。
谈初中体育耐久跑教学
谈初中体育耐久跑教学【摘要】随着初中教育教学的发展，体育教学的重要性日益突出。
耐久跑是中学体育课程的重要组成部分，具有非常高的锻炼价值。
学生通过对耐久跑的练习，不仅能够使得学生的内脏器官功能得到提高，而且能够发展学生的耐力素质，使学生具有顽强的意志，以及吃苦耐劳、克服困难的优秀品质，本篇文章就初中体育耐久跑的教学方法进行了简单的研究，以供参考。
【关键词】初中体育；耐久跑；教学方式所谓耐久跑就是指中距离和长距离的跑，耐久跑是初中体育教学的重要田径项目。
在传统的体育耐久跑教学中，由于耐久跑的训练时间长、体能消耗大，教学方法简单，练习方式单一，学生就此产生了一定的害怕和厌倦情绪，严重影响了体育耐久跑的教学效果。
因此，在传统体育耐久跑教学的基础上，采取新的教学方法，根据学生的特点进行个性化教学，提高耐久跑的教学效果是非常有必要的。
一、加强基本动作的练习初中生正处于生理发育的关键时期，这个阶段的学生心肺功能通常还都没有发育成熟，进行无氧代谢供应能量的能力比较差，进行耐力的练习在很大程度上要受到一定的限制，因此对于速度耐力项目适应力比较差。
学生在跑前，老师一定要将锻炼的方法、要求，以及目的等相关内容告诉学生，使学生充满信心的参加锻炼。
在体育耐久跑的教学中，要注重基本动作的联系，尽量保证动作的轻松、大方，上肢前倾、步幅有力，而且要求正确姿势，所谓前不离手、后不离肘。
同时，要轻松自然的进行教学，提高学生的自信心，使学生匀速完成长距离跑，鼓励学生合理分配自己体力。
假如有的学生第一次进行测试，出现了跑不完全程的现象，这样学生就很容易畏难心理，所以体育老师要能够抓住这一个特点，选择一种不仅能够使学生产生兴趣，而且能够达到训练目的的项目。
比如有的老师带领学生做排球游戏，让一半的学生围成圈，一半的学生在圈里，围成圈的学生用排球去“砸”圈里面的学生，被“砸”到的学生要出来参与到战斗当中。
这样的游戏不仅能够提高学生的耐久素质，而且还能够提高学生的排球技能，使学生的身体得到最大潜力的发挥，进而提高中学生的耐久跑能力。
谈谈初中体育教学中的耐久跑
盐城
●印庆 玲
绳子 ， 以递增形 式定时练 习 ， 习时间 为 ２分钟 ～３分 钟 ～４分钟 ． 练
速率 一般 控制在 １ ～２ 为 宜 ，为 了使跳 跃动 作更 接近跑 步 ， ． ５ 次 要 求采 用两脚交 替跳的形 式。 在整个跳 绳练 习过 程 中， 每个人 都可 以 利用他人 的练 习获 得充分 的休 息 ， 使体 力得到 较好 的恢 复 ， 以保证
二、 运用 问题 解决策 略 ， 激发学 生学 习兴 趣
“ 样的 力量 是 无穷的 。” 榜 巧举伟 人 、 人的例 子 。 名 能使 学生 在 接 受知识 的同时也能 接受思 想教育 ， 到由知到 行的转化 。 达 巧举 名
人例 子 ， 要注意举 学生 熟悉 的 ， 能举 现代人 ， 就不举 古人 ， 宜近不 宜
再从 理论 的角度进行分析 ， 增强 可信度。例如 ， 我们可 以用“ 经过 了
中， 分析 和解决 问题 的过程是 对学 生综合 能力 的考查 ， 要学生 运 需 用 多种 方法 与技巧 ， 基础 知识 的 明确 、 料特 点 的把 握 、 对 材 阅读 方
法 的选用 、 维方法 的选择等 归纳概括 ， 思 检查调 控。因此 ， 哲学 常识
下一次质 量。这样 的练 习学生 没有距 离带来 的压 力 。 淡薄 了耐 力练
传教育 不到位 ． 学手段 较 为陈 旧 、 一 ， 乏 创新 ， 有活 力 ， 教 单 缺 没 学 生的练 习处于 “ 身顺心违 ” 的尴 尬境地 ， 身心疲 惫 。 本谈 不上 乐趣 根 之享 ； 二是学 生认识 出现 偏 差 ， 心有 余悸 ， 终 笼罩 在“ 与 累” 始 苦 的 阴影 中， 习中有 相当部 分的学 生消极 怠工 ， 练 很难体 验到耐久 跑 的 乐趣 。那 么 ， 如何使学 生都能积 极主动地参 加耐久跑 练 习呢？这就
田径耐久跑初中教案
田径耐久跑初中教案一、指导思想本节课以新课程标准为依据，秉承“健康第一”的指导思想，以提高学生心肺功能、增强有氧耐力为目标。
通过多种形式的耐久跑活动，激发学生对耐久跑的兴趣和参与意识，培养学生探究、合作、互帮互学的精神，形成良好的学习氛围。
同时关注学生的个体差异，实施分层教学，努力降低学生对耐久跑的恐惧心理。
在教师指导下，让学生积极主动地完成学习目标，为终身体育锻炼打下良好基础。
二、教材与学情分析耐久跑作为田径运动的一项重要内容，对提高学生的心肺功能、耐力素质具有重要意义。
然而，由于耐久跑的运动强度较大，加之教学方式相对单一、枯燥，学生容易产生恐惧心理。
针对这一情况，本节课将采用趣味性、挑战性的教学手段，让学生在轻松愉快的氛围中学习耐久跑，提高学生对耐久跑的兴趣。
三、教学目标1. 认知目标：通过耐久跑教学，让学生了解耐久跑的基本技术、训练方法及重要性，提高终身体育锻炼的意识和能力。
2. 技能目标：通过教学，使学生掌握正确的耐久跑技术，提高跑的耐力素质，培养学生良好的跑步节奏和呼吸技巧。
3. 情感目标：通过耐久跑教学，培养学生勇敢、顽强、自信的品质，促进学生身心全面发展。
四、教学重点与难点1. 教学重点：耐久跑的正确技术、跑步节奏和呼吸技巧。
2. 教学难点：克服极点，保持良好的跑步节奏。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）（1）课堂常规：体育委员整队，报告出勤人数；检查服装与器材，安排见习生。
（2）准备活动：队列队形练习、个人定向热身、热身操。
2. 基本部分（30分钟）（1）技术教学：教师讲解耐久跑的技术要领，示范动作，学生跟随模仿。
（2）分组练习：学生分组进行耐久跑练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
（3）挑战性练习：设置不同距离的耐久跑任务，让学生挑战自我，提高耐力素质。
（4）游戏环节：采用趣味性游戏，让学生在轻松愉快的氛围中提高耐久跑能力。
3. 结束部分（5分钟）（1）总结：教师点评本节课学生的表现，给予鼓励和表扬。
体育教学中学生学习耐久跑方法探析
三 、 久 跑 教 学 实 践 耐
中学 生上体育 课 ， 特别是 初 中生 ， 为体育课 就是 认 玩 ， 以把耐 久跑 的练习方法 给学 生们选 择 ， 样有种 可 这 做游戏 的感觉 ， 能让学生接受 。这要求 教师在备课 的 更 时候 多备几种 练 习方 法 ， 供学 生选择 ， 例如有 ８ 课时 ， 个 准备 ８ 种练 习方法 ， 每节课提供 ２ 或更 多选择 ， 种 直至上 完。 我在 教 学 实 践 中觉 得 这种 方 法更 能让 学 生 心理 上 易 于接受 ， 另外学 生也可 以为下节课 的练 习方 法在思想上 心理上做好准备 。 我在教学初期 ， 先不要求速度 。 一般采用 的方 法是 ： ①跑走交替 ， 弯道走 ， 直道跑。 ②追 头跑 ， 分男女生 ， 排成 路纵 队 ， 慢跑 中排 尾 由右 侧快速 跑到排 头 ， 在 由此循
二 、 久跑 对 中学 生 生长 发 育 的作 用 及 意 义 耐
体育课耐久跑教学反思
体育课耐久跑教学反思体育课是学生们接触体育运动的一个重要环节，而其中的“耐久跑”则是体育课教学中的一项重要内容。
耐久跑是一项长距离的有氧运动，可以提高学生的心肺功能和耐力，培养学生的毅力和坚持不懈的品质。
然而，在实施和教学过程中，我也发现了一些问题，需要加以反思和改进。
首先，体育教师在耐久跑教学中缺乏足够的引导和指导。
许多学生在跑步过程中没有正确的姿势和呼吸方法，导致跑步效果不佳，容易感到疲劳。
这可能与体育教师在教学过程中忽视了对学生跑步技巧的教导有关。
在未来的耐久跑教学中，我应该更加注重学生跑步姿势的正确性，引导他们掌握正确的呼吸技巧，从而提高跑步效果。
其次，耐久跑教学中缺乏足够的个性化教学。
每个学生在身体素质和运动习惯上都有一定的差异，但在过去的教学中，我没有根据学生的实际情况进行个性化教学。
有些学生可能速度慢，需要更多的时间来完成要求的距离，而有些学生可能速度快，需要更具有挑战性的任务。
在未来的教学中，我会从个体学生的角度出发，制定合理的训练计划，满足不同学生的需求。
此外，耐久跑教学中学生的参与度不高也是一个问题。
一些学生对于长时间的跑步感到厌烦和无趣，导致他们在课堂上表现不积极，缺乏动力。
对于这个问题，我认为可以通过增加跑步环节的趣味性和互动性来解决。
例如，可以设置奖励机制，为最先完成任务的学生颁发奖状或小礼物；可以分组比赛，增加学生之间的竞争性。
通过这些措施，可以激发学生的参与热情，使他们更积极地投入到跑步训练中。
另外，耐久跑教学中需要重视学生身体安全的问题。
由于耐久跑是一项高强度的运动，容易引发一些意外伤害。
在过去的教学中，我没有给予足够的关注。
在未来的耐久跑教学中，我将会加强学生运动前的热身活动和拉伸训练，增强学生的柔韧性和肌肉力量，减少受伤的风险。
最后，耐久跑教学中需要注意学生心理的影响。
有些学生可能对跑步缺乏兴趣或自信心不足，容易出现心理上的抵触情绪。
在这种情况下，我认为可以通过不同的方式激发学生学习兴趣，增强他们对跑步的自信心。
初中体育教学课例《耐久跑》教学设计及总结反思
力分析 育课的积极性较高，能承受的耐力训练的强度为 40%左
右。男生已经形成学习小组，女生比较娇气，需要鼓励。
教学策略选
由于耐久跑是一项运动负荷大，持续时间较长的有
择与设计 氧运动，往往会使学生产生厌烦，枯燥无味的感觉，对
练习提不起兴趣。本次课利用游戏激发兴趣，改变以往 跑道上进行的单调无味反复训练的方式，利用自然场 地，穿越篮球架、单杠、双杠、乒乓球台，多块篮球场 地上的各种线条作为跑进路线进行练习，并伴有音乐。 学生借助于听觉，在音乐的律感中，找到一种节奏，跑 出节奏感来。既能放松他们紧张的神经，带给他们心情 的愉悦，又能使他们在持续跑中发挥速度，节省体力， 提高兴奋性，达到技术的合理与放松。
整跑的频率、步幅和体验匀速跑的练习，发展学生的一
般耐力，提高跑的能力。
健康目标：乐于参加体育活动，增强体质，学会锻 教学目标
炼的方法。
情感目标：通过学习，学生形成不怕困难，敢于展
示自我的良好行为，级学生，在年级中整体身体素质处于中等，男
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