唯有读书和运动,才是人生不可辜负的美事
不能负，唯健身与读书
不能负，唯健身与读书不能负，唯健身与读书不能负，唯健身与读书原创：在在奔跑曾经一位朋友对我说，世上只有两件事不能丢，一是健身，二是读书。
那时我还读不懂这句话的意思，只感到这是有些偏颇了，对于不同的人、不同的境遇、不同的时空，应该珍惜的东西很多了。
单单就健身和读书来说，只是个人的兴趣罢了。
个人的兴趣爱好不同，有喜欢足球的，有喜欢画画的，有喜欢旅游的······凡此种种，但归结起来，我们生活追求的就只有两件事，一是身体健康，不管你是喜欢什么运动，都会有个强身健体的因素在里面。
二是愉悦心情，不管你有什么兴趣爱好，无非是让自己高兴，让自己有个精神寄托，有个精神上升的通道。
在我看来，一切运动归于健身之目的，似乎没有什么争辩。
一切爱好兴趣归于读书，似乎有些牵强附会，但从另一方面想，兴趣爱好是建立在了解掌握其中内涵之上的，也必须通过学习、钻研才能获得，自然少不了读书。
这样看来，健身和读书还真是我们要面对的美好生活的本真。
伏尔泰说，生命在于运动，生命不止，运动不息。
有句古希腊格言是这样说的，如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！运动健身，大家都知道它的重要。
朋友圈中朋友都在晒跑、晒走、晒运动。
微信运动、咕咚运动、华为运动······各种截图，每天不走上一万步，好像今天就没有完成任务似的。
健身对于我们这个JZ圈中的人来说，我们认为是个悖论。
十几年来，养成的`习惯，每天运动一个小时。
在JD单位时，是单位、领导逼着大家练，要点名、要查人、要考核、要问责。
大家大部分时候是烦的，抵触的，不愿意参加这样的运动。
十几年被逼迫下，却也练了一身的力量。
现在，没有人强迫了，运动成了自发的行为了，几天不动，好像身上的零件都不得劲。
现在，很多人去到健身房，但不要打卡自拍。
这样可以骗得了别人，但是身体是很诚实的，也很精明的，他不会骗你，也不会让你骗了他，时间会告诉你一切。
国旗下讲话：冬天,唯读书与跑步不可辜负
冬天，唯读书与跑步不可辜负敬爱的老师，亲爱的同学们：大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是《冬天，唯读书与跑步不可辜负》。
春去，夏回，秋归，冬至。
今天是12月17日，冬至已经不远，真正意义上的的冬天就要来了。
谈及冬天，自然少不了风雪，低温。
“草拂之而色变，木遭之而叶脱”，冬日的风是肃杀而无情的，它是栗冽的，砭人肌骨。
为了抵御寒风，我们秋衣塞秋裤里，秋裤塞秋袜里，手套棉帽暖手宝，一样都不少。
伸手等于受刑，再见来不及挥手，出门穿的鼓鼓囊囊，一会儿被冻的眼泪汪汪，太阳在哪儿我在哪，恨不得背上被窝再出门。
但是，添衣取暖的同时，也别忘了给自己的内心披上一件冬衣。
如何披？读书。
冬天是让读书二字更富有意境的季节。
“檐前数片无人扫，又得书窗一夜明”。
任凭窗外寒风夹杂着雪花，我们仍心无旁骛的品读名书古文。
黄庭坚说，三日不读书，便觉面目可憎，向人亦语言无味。
读书可以让我们增长见闻，澡雪精神，受到熏陶，得到教益，为我们在汪洋文海中搭建最好的观澜平台。
我们要有一本属于自己的书，置于床头，书桌，或是放在背包里。
可以在冬日的午后，写作业的间隙，翻开来看几页。
冬风无情如剑利，书卷有情若玉温。
同学们，伸出你们蜷缩在袖中的手，捧一卷书，让朗朗书声驱散严寒。
虽然寒风凌冽，但我们不能因此停止奔跑。
跑步，能让我们在寒风中磨砺自己，战胜自我。
跑步是一个从懒惰到勤奋的过程。
我相信，每一个坚持跑步的人，绝不是懒惰的。
除了在操场上奋力奔跑，在求知的征途上我们也应奔跑不息。
高一高二的同学们为了期末考而奔跑，高三的战友们为了一模而奔跑。
当别人畏惧严寒而慵懒赖床时，而你却三更灯火五更鸡，为期末考拼命奔跑。
当别人在白天昏睡弥补大脑缺氧时，而你却查漏补缺，总结得失，舍弃浮躁，拥有踏实，充实坦然的度过每个冬日晨昏。
这一切都是在奔跑。
对一个进取者而言，生命本身就是一个奔跑的历程，想必看过阿甘正传的人，一定会被阿甘的执着奔跑所感动。
所以，让我们奔跑在冬日。
也许有人认为读书与跑步终会成为过眼云烟，不复记忆，但正如三毛说的，他们其实仍是潜藏在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯上，当然，也可能显露在生活与文字上。
唯有读书和跑步不可辜负
唯有读书和跑步不可辜负人生于世，皆想事事如意却又无法样样俱全，于是烦恼。
故而佛说：放下。
然再洒脱不羁者，也会有放不下的人与事。
我们无法相忘于江湖。
曾经的你，梦想背一把吉他走天涯，去看一看世界的繁华。
但是，生活可以是高尚的，生存却是低俗的，我们怎能放得下。
即便是大侠如乔峰，何等的豪迈潇洒，亦无法游戏人间，一笑泯恩仇。
他既要铁肩担道义，又要辣手除奸贼，还愧负阿朱情，最后为了民族大义而自殇，可谓样样放不下，何况吾等每日为柴米油盐锱铢必较的小民乎？我们亦无法远遁红尘。
红尘呀滚滚痴痴呀情深几人能看透？就连四大皆空者如仓央嘉措也要叹一声“世间安得两全法，不负如来不负卿”。
而我等俗世中人，色受想行识五蕴不空，贪嗔痴慢疑五毒俱全，再念咒语揭谛揭谛波罗揭谛，也无法色空合一，难得自在。
无法放下，人生便有了如许多的难以辜负——与生俱来的亲情伦理、社会于身的学习工作、莫逆之交的友谊、柔肠百结的爱情、乃至于一箪食、一瓢饮、春风韶华、苍天厚土、功名利禄、远景初心、盛名才学……生活因这么多的难以辜负而精彩而丰富。
在丰富的另一面，又有可能造成生命的不可承受之重。
我们常常被逼着做这样的选择题：此我所欲也，彼我所欲也，二者不可得兼，舍此而取彼也。
爰苦恼。
年龄越大，越要认清自己的内心，不为世俗的纷繁所惑。
当我们到了一定的年纪，要开始做减法了，要有生活的焦点，不能张驰失当。
情义事业且不谈，只以兴趣爱好而言，便因家庭、工作、健康、环境之不同而有不同取舍。
有些是“春风得意马蹄疾，一日看遍长安花”，浅尝辄止，无可无不可；有些是“为伊消得人憔悴，衣带渐宽终不悔”，已深入骨髓，非此不可。
假如要精减至两个，对我来说，便唯有读书与跑步不可辜负了。
读书是正心，是锤炼品质，是在静默中与作者和世界对话。
有人曾罗列一堆的读书好处，例如减压、提高记忆力、刺激精神、提高写作能力等等，这的确可以是读书的理由，却不能成为读书的目的。
带有功利性的读书，只是一时的，容易让人急功近利，失却了读书的意义——在超越世俗生活的层面上，建立起精神生活的世界。
唯读书与运动不可辜负
唯读书与运动不可辜负
读书和运动都是锻炼身心的好方法，也是人格修养和身体健康的重要组成部分。
读书能够开拓思维、增长知识、培养兴趣爱好，增强思考能力和表达能力，提高学习能力和终身学习的能力。
而运动则能够增强体魄，提高体质，增强体力和耐力，促进血液循环和新陈代谢，增强免疫力，预防疾病，保持身材和塑造健美体态。
读书和运动相辅相成，互为补充。
在读书过程中，适当的运动可以帮助消除疲劳，放松身心，提供更好的学习效果。
而运动后，读书能够帮助思考整理，总结归纳，提高学习效能。
此外，读书和运动也可以互相促进发展。
通过读书，我们可以了解到各种运动的技巧、规则和背后的原理，从而更好地进行运动。
运动则可以激发思维，创造出更多的灵感和创意。
无论是读书还是运动，都需要付出时间和精力。
但是，它们对个人的收益是非常宝贵的。
通过读书和运动，我们可以不断提高自己的能力和素质，提升自己的价值，拓展人生的视野。
所以，无论是在学生时代还是职场生涯中，都不能忽视读书和运动的重要性，不可辜负这两个宝贵的人生财富。
读书不忘运动运动不忘读书四年级作文
读书不忘运动运动不忘读书四年级作文哎呀，今天天气真好啊！阳光明媚，小鸟在树枝上欢快地唱歌。
我决定去公园运动一下，顺便看看书。
你知道吗？读书和运动是很好的朋友，它们互相促进，让我们变得更健康、更聪明。
我们来说说读书。
读书可以让我们学到很多知识，开阔我们的视野。
比如，我最近读了一本关于恐龙的书，里面有很多有趣的事情。
我还学会了一些成语，比如“龙飞凤舞”和“独一无二”。
这些成语让我觉得书本就像一个神奇的宝库，里面有无穷无尽的知识等着我们去发现。
我们来谈谈运动。
运动可以让我们的身体更健康，更有活力。
我喜欢跑步，每天放学后我都会去操场上跑几圈。
跑完步后，我会感觉身体很轻松，精神也更好。
而且，运动还可以让我们变得更加自信。
有一次，我在学校的运动会上参加了跳远比赛，虽然最后没有拿到名次，但是我觉得我已经尽力了，这让我变得更加自信。
读书和运动还有一个共同点，那就是它们都需要我们付出努力。
读书需要我们认真阅读，理解书中的内容；运动需要我们坚持锻炼，不断提高自己的技能。
只有付出努力，我们才能收获到知识和健康。
当然啦，读书和运动也不能完全替代彼此。
有时候我们可能会觉得很累，想要休息一下；这时候看本书或者去公园散步也是不错的选择。
我们要学会平衡读书和运动的时间，让它们成为我们生活中的一部分。
读书不忘运动，运动不忘读书。
让我们一起努力学习，保持健康的身体吧！嘿嘿，我得赶紧去运动了，不然今天的阳光就要被我浪费了。
下次再见啦！。
人生,唯有锻炼与读书不会辜负你
人生，唯有锻炼与读书不能辜负“人的一生会干很多蠢事，但最蠢的两件事就是:拒绝读书,忽略灵魂；拒绝运动，忽视健康”人到了一个阶段，生活开始给你做减法。
当灵魂升起,看着疲于奔波的自己，成为自己生活的旁观者，你才能找到自己的节奏。
古人曰：书犹药也，善读之可以医愚。
书可以感悟人生，这个人生可以是自己的人生，可以是历史的沧桑,有关读书感悟的句子。
可以是天地的沉浮;读书是一种德性，在理性的引导下，读书人在灿烂的星空与神圣的道德之间，获得了灵性和自由，以及诗意生存。
读书是一种放达,在历史与现实的冲击下，读书人漠然于时间也漠然于空间，即使是惊鸿一瞥，也执掌起漫天光芒。
读书能改变我们的容颜三毛说：读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆,其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯,当然也可能显露在生活和文字中。
书乡浸淫日久,则心胸玲珑，见识广阔，自然语言有味，气质高雅，此书卷气也.书卷中的意念像一股无形的动力,影响你的思想和心态。
当你枯燥烦闷,读书能使你心情愉悦；当你迷茫惆怅时，读书能平静你的心，让你看清前路；当你心情愉快时，读书能让你发现身边更多美好的事物，让你更加享受生活。
人都说，心态决定一个人的长相。
三十岁之前人的相貌是爹娘给的,而三十岁之后的容貌是自己修来的,所谓相由心生。
读书的人，不会将愁苦记之于心,懂得排解自己，与世无争，有良好的心态。
读书的作用就会通过人的面目表情展现出来,越老越慈眉善目,美丽。
(图片源自网络，侵删）读书,更是安顿心灵的重要途径。
在看似枯燥无味的字里行间之间，其实蕴藏着许多人生的道理，包括生命的价值，宇宙的浩瀚，万物的千变万化，等等,每一条规律,我们可以从书中获得，我们不仅可以在书中发现智慧，同时还可以发现改变自己人生的重要能源。
处身社会，要面对的事情很多，烦恼总是难免。
但烦恼不能成为障碍，情绪不能带进工作，压力应及时化解。
而读书，可以帮助我们摆脱现实的沉重，驱散生活中的不愉快，宛如冬天在温暖的炉前烤火,所有的忧愁、愤怒、牢骚都会像衣服上的湿气被烤得烟消云散。
人生唯有读书与锻炼不可辜负我与读书有个约会
数 学 漫 画 系 列
沈 石 溪 动 物 小 说
近 现 代 历 史 题子 一 起 阅 读 ：
41
与 班 的 孩 子 一 起 阅 读 ：
41
与 班 的 孩 子 一 起 阅 读 ：
41
与 班 的 孩 子 一 起 阅 读 ：
41
5.安顿心灵
• 从明天起做个幸福的人，跑步，读书， 感悟生活；从明天起关心身体和精神让 我成为更好的自己。
• 从明天起我为你祝福，愿你们有一个健 康的身体，愿你们有丰富的灵魂！
结束语
人生，唯有读书与锻炼不可辜负。 —————止戈
感谢大家聆听！谢谢！
当灵魂升起，
看着疲于奔波的 自己，成为自己 生活的旁观者， 你才能找到自己 的节奏。
2.抗压能力
身体的强壮，品性的改变也会让一切压力变为浮云。
3.刺激精神，减轻压力
• 当你沉浸于一 个好的故事时， 压力会消失不 见。
4.提高记忆力，增强分析能力
• 读书时读书后，我们总会动用自己的思维去 评论。
与 班 的 孩 子 一 起 阅 读 ：
41
与 班 的 孩 子 一 起 阅 读 ：
41
与 班 的 孩 子 一 起 阅 读 ：
41
与 班 的 孩 子 一 起 阅 读 ：
41
与 班 的 孩 子 一 起 阅 读 ：
41
与 班 的 孩 子 一 起 阅 读 ：
前言 腹有诗书气自华
当你坚持跑步和读 书，会发生什么？
生活：唯有读书与运动不可辜负
生活：唯有读书与运动不可辜负人生就像一场修行，要跋很多座山、涉很多条水，有笔直的坦途，也有崎岖的险境。
相知也好，贵人也罢，自己的路，终要自己走；自己的苦，终要自己受。
没有人能给你全部的依靠，就像没有人能替代你去成长、去经历。
人生可以忽略的东西很多，唯有读书与运动不可辜负。
村上春树曾说，拂晓时分，晨光照亮周遭的一切，一边慢跑一边听着鸟叫，是一种快乐；薄暮夜读，沉浸在书的海洋，让思绪徜徉，也是一大乐事。
读书和运动，谁都可以去做，只要你坚持，你终究会享受到生活一点点、慢慢变好的过程。
读书，可以作为消遣，可以作为装饰，也可以增长才干；可以改变你的容颜，提升你的谈吐，拓展你的胸襟，升华你的气质，指引我们不畏艰难前进的方向，给予我们穿透迷茫黑暗的勇气。
不仅如此，精神上的各种缺陷，都可以通过读书来改善。
当你迷惘无助的时候，读书会让你明白，在生命的旅程中孤独跋涉、寂寞坚守，人生自有意义。
古人讲：读万卷书，行万里路。
运动可以强身健体，让精力更加充沛；可以剔除懒惰的习惯，缓解精神的压力，改善睡眠的质量，让心情更加舒畅，树立积极乐观的生活态度。
和读书一样，运动是一个日积月累的过程，也需要坚持，久久为功。
理想的生活，当是读书与运动之间的张弛有道。
心累的时候，最享受的莫过于夜深人静好读书；压抑的时候，最舒畅的莫过于找个景色优美的地方出出汗；困惑的时候，不如以书为伴思考人生的意义；迷茫的时候，不妨加快脚步追赶梦想的步伐。
读书越多，内心就越充盈、安静；运动更久，脚下就更坚定、笃实。
读书和运动就像车之两轮、鸟之两翼，对成功的人生都同等重要，不可或缺。
多读书、多运动，用心去品尝人生中每一个细节、去感受生命中每一处风景。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
唯有读书和运动，才是人生不可
辜负的美事
三毛说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。
”
读书和运动一样，都是一个日积月累的过程，重在一朝一夕间。
理想的人生，应该是读书与运动之间的张弛有度。
读书多了，内心充实、精神丰富，腹有诗书气自华。
运动久了，强健身心、精力充沛，能够遇见全新的自己。
运动来唤醒身体，读书以开拓心智。
历峰在读书与运动中丰富身心，学会深度思考。
他将告诉我们：人生，唯有读书和运动不可辜负。
【一】读书改变命运，带我走向心智成熟之路
小椰子：先请您简单地自我介绍一下吧。
历峰：农村背景的80后，靠读书改变命运，加入了公务员队伍，当过5年警察，现在党委部门工作，职务相当于行政主管的性质。
小椰子：阅读对您的工作或生活有哪些影响和帮助呢？
历峰：能记得住的阅读，应该是从小学4年级的时候开始。
农村的文化消费都比较贫乏，每次开学，对我而言最大的收获就是可以拿到新的语文书，常常在开学领书当天就会把语文书读完。
当时记得最清楚的是，父亲从南京打工回来，带了几本《读者》，那么多的文章，各种新鲜的信息、感悟让我大开眼界，从此开始有意识地去读书，也对读书产生了更加浓厚的兴趣。
虽然以后的日子里，也有断断续续，但是发现自己丢不掉的，还是读书。
读书扩充了自己的知识面，提升了自己的思维水平，让我可以在学习中提升自信、找到方法、获得进步。
哪怕是在个人的形象上，读书也会改善人的气质。
所以，读书对我而言，既是快乐的享受，也是进步的阶梯。
小椰子：到目前为止，哪些书对您影响最大？如果请您推荐书给精读的读友们，您会推荐什么书？
历峰：好书很多，对于每个人也都有不同的答案。
我想对我而言，最想推荐的书应该是《少有人走的路：心智成熟的旅程》。
【二】运动唤醒身体，让我更有对抗挫折的底气
小椰子：你说，自己最引以为傲的坚持就是锻炼身体。
请问您最喜欢的运动是什么呢？
历峰：跑步和篮球。
跑步让我懂得了坚持，篮球让我体会到斗志。
农村出来的孩子，都会有点软弱和内向的性格。
跑步不仅改善了我的体质和形象，而且让我知道坚持，可以让我从最后跑到前列。
事实上，我看过很多成绩不好，但是后来居上的例子，所以我从来不信有人天生做不好一件事，关键还是在于你的软弱和退缩，只要勇敢去做，坚持去做，肯定会有进步有成功。
不管工作和学习，态度都很重要，这也是我在生活中看人、评价人的一个标准。
至于篮球，充满了对抗，我也是毫无运动细胞的人，一点点自己去练习，在球场上投入地去比赛，和陌生人交朋友，跟陌生人相对抗，让我从内向变得可以自信积极友善地和人打交道。
小椰子：您现在还有坚持每周都运动吗？
历峰：跑步现在仍旧在坚持，每周一两次，每次5公里的样子。
篮球每周一次。
小椰子手记：日本作家村上春树有过很不好的生活习惯，吸烟喝酒，导致身体状况一塌糊涂、一圈赘肉。
当他决定以小说家作为职业时，他开始了跑步。
每天凌晨4点起床，写作4小时，跑10公里。
在跑步中，他试图清空大脑，什么也不去想，奇妙的灵感反而在这样空灵的空白中不断涌现。
村上春树说：“没有坚实的体力做基础，你不可能完成任何错综复杂或者要求很高的事情。
如果我没有坚持跑步，那么我想，我的作品可能就会与现在的截然不同。
”
跑步与不跑步的人，一天关系不大，但半年就是天壤之别。
我们跑过的距离越长，越能够意识到自己有更大的潜能，便会以更快的速度去成长。
小椰子：现代人常常背负着巨大的精神压力，运动不失为一种绝佳的减压方法，请您向读友们推荐一种最适合减压的运动。
历峰：我一直建议很多人去跑步，简单、投入少、方便，换上跑鞋就可以开始，又不太挑剔场地。
跑步对于改善心理很有作用，具体也有科学的论据。
对我而言，我曾经有两年遭遇职业上的挫折和生活中的磨砺，又没办法和别人倾诉，或者请求帮助，只能自己承受。
当时心情十分压抑，整夜整夜睡不着觉，状态很差。
后来就想到去跑步，换上跑鞋，跑起来，每一步都是在和自己的身体对抗，和地球的引力对抗，心里就不会东想西想，当肺部全力张开呼吸的时候，仿佛把所有的压力和焦虑都排了出去，大汗淋漓之后，会有一种身心合一的快感。
有了跑步的助益，我开始积极地去面对，虽然不一定有快速的改变，但是可以让我更好的应对，也促使各种积极因素的汇聚，让生活重新回归到我希望的轨道。
现代人最大的特点，就是脑子想得太多、身体动得太少，建议可以用跑步减压。
【三】坚持输出，探寻生活的意义
小椰子：你觉得什么是生活的意义？
历峰：我从很早开始就对生命的意义感到了困惑。
生活中很多人都会给我们各种答案建议，但是每个人的生命有且仅有一次，如果选择了错误的方向，那不就是浪费了生命？我一边开始了探寻，一边开始了焦虑。
我没有办法知道，我自己选择的路是不是正确的那条路。
每次停下来思考的时候，我都会惴惴不安，我找不到那条最正确的路。
生活意义，告诉我生命有很多种意义，每条路都不能称为错误，关键是要经过自己探寻，经得起自己的思考，得到自身的认可。
这些也等于是打开了我心中长久以来的死结。
结束追求意义的负累，把更多的注意力放回自身的内在，关注自我的成长：
第一是要精进。
我们来到这个世上，就是不断认识这个社会的过程，即便是我们已经成年、离开学校、自食其力、周旋俗世，但我们的认知没有尽头。
如何认识自己，认识人心，认识历史，都需要我们用智慧去看、去听、去想、去做。
智慧
从哪里来？需要我们的学习与思考，需要我们精进。
朝闻道夕死可矣。
我把这个道，理解成为看透世事的智慧。
第二是体验。
人有六识，视、听、嗅、味、触，还有生物的感应。
我们就要动用这六识，去大胆地尝试，体验各种各样的生活，才会对生命有更多的经历和客观的认识。
第三是修炼。
生命开始于啼哭，生活充满着苦难。
苦难与折磨不会因为你的健康疾病、还是贫困富有而会区别对待，每个人都有自己的苦难，每个人的生活都会是困苦居多、顺心微少，那么我们是否就只能悲观呢？不必，既然人生苦难多，你又何必作无用的抱怨。
人人向死而生，一切苦难不过是人生的修炼，困也好，痛也罢，趟过去就是生命的一种成功。
放下对生活意义的追逐，返回生命本身，去体验、修炼和精进，用智慧装点你的人生，让人生得到成长，才能拥抱住生命的意义。
小椰子：您一直都有写日记的习惯，请问您是怎么做到坚持输出的？
历峰：对自我的关注、对成长的追逐、对文字的热爱。
我记得和朋友们讨论的时候，很多人都有这样的体会，就是在某一时刻自己有一些很好的想法，当时想得很好，但是没有及时记录下来，事后再去回忆，已是人去楼空。
我的做法是在办公桌上放一本日记本，有点想法就及时拿出来记一下，一句两句不重要，语句不通、字迹潦草也不重要，把关键的意思记录下来即可。
我会在日记本里记下我对工作、对人生的一些记录、思考、感悟，日积月累就可以积攒很多有益资本，对人生大有裨益。
柳传志说过，人生要勤于复盘，日记就是这样的一个复盘工具，想得多，进步就多，你可以更好的认识自我、提升自我。
说到文字的热爱，也要提到我的高中语文老师，当时每周要我们写1000字作文，篇幅题材不限，开始我不会写也抗拒写，但是他给了我很多鼓励，也让我对写作开始了思考，培养了我对于文字的兴趣。
虽然我到现在仍旧写不好，但是我仍旧是乐于写，而且是乐于用笔写的。
这种用笔记录，思考自我的兴趣，让我把日记这件事坚持到现在。
我也建议我的朋友，可以一周写一次，也可以一个月写一次，但是不可以不写。
一个勤于思考的人，他的前途都不会太差。
小椰子：最后，请您说一句话，当做共勉！
历峰：朝闻道，夕死可矣。
愿你我都能找到自我精进之路。
读书与运动都能够更好地调剂生活。
坚持读书，可以让人从思想的深度去思考、感悟生活；坚持运动，可以让人从生命的本质去热爱、享受生活。
愿你我都能在读书与运动中丰富身心，坚持下去，总会有所收获。