2020年最正确的生活方式(深度好文)
闭门即是深山,读书随处净土(深度好文)
「闭门即是深山，读书随处净土」，陈继儒道出多少人心中最大的奢想。
如今理想照进现实，才知「闭门」又何能一概而论？掩上门，有的人如坐针毡，有的人却虚怀若谷。
苏轼妙悟「此心安处是吾乡」，高士安顿惶惑的良药，即闭门潜修的日常。
书斋春寂，小院安好，北窗下卧，凉风暂至，心向白云，难得闲逸。
君子慎独居，闲赋非空虚，离群非浑噩。
唯静守一方，静读书以明心，静啜茗以澡身，静习画以养性，静莳花以悦情……如此闭门，即是深山。
静读书以明心书是读书人最佳的精神食粮，也是回报最丰厚的投资，所谓「积财千万，莫过读书」。
静坐家中，读几卷精神之书，如尚友古之学者，濡染其生命态度，自身境界既高、胸襟既广，久之亦高远不俗。
反之，人不读书，纵使清修深山庙宇，坐拥豪宅别院，依然一身俗骨，面目可憎，焉能明心见性，言语有味？静啜茗以澡身茶究竟意味着什么？文人茶客对此有独到论述，明文人许次纾在《茶疏》中则列具了适合品茗的非常时刻，诸如心手闲适、披咏疲倦、意绪纷乱、夜深共语、风日晴和、轻阴微雨、小院焚香等，无疑皆是些斯文雅客清赏的余事、遣怀的雅什，却正予当下人们最好的借鉴。
窗外春葩含笑，万物熙熙，屋内生一炉烟，拥一壶茶，闻香啜茗，无穷暖意，无边往事，始见阳春。
茶，意味着一种生命的存在方式。
静习画以养性人间最乐之事乃「晚凉骐居，临池数酌，设笔墨，摹古帖一二行」，这是晚明文人莫世龙的生命哲学。
其中「笔墨」二字，不仅代表绘画和书房用具，更代表了一种生活方式，一种艺术境界。
闲习绘事，挥毫怡情，年少赏鉴书画，赞他人妙笔；年长徜徉笔墨，叹己之丹青。
以此为闲情爱好，足养性修心，非他爱好可比。
静莳花以悦情国人素爱草木，一草一木，欣欣向荣，可赏可感，动人情思。
这些天趣灵物乃文人雅友，虚室之中从不少它们的点缀。
春花绚烂，夏荫满窗，秋叶明艳，冬梅清雅……采撷几枝，是为瓶花，放在案头，为室内添加一簇生机，一抹画意。
于盆中植蒲草古梅，置之几案，亦清雅可爱。
再点缀一些山石，自成一方浓缩的宇宙。
聪明是一种天赋,善良是一种选择(深度好文)
特别喜欢一句话：“聪明是一种天赋，善良是一种选择。
”选择善良是一件好事，有选择性地与人为善，则是一件又好又正确的事。
心存良善，更应懂得自保；择善而行，更应懂得把善良用对事给对人。
生活中，有五种忙，再善良也不能帮，帮了就是在害自己！超出自己能力的忙，别逞强帮忙在生活中要量力而行，不要打肿脸充胖子，行善也同样需要把握好分寸。
在自己能力范围之内的忙能帮则帮，超出能力的忙，别逞强去帮。
强撑着做老好人，做自己不擅长的事情，不仅让自己压力倍增，占用了自己的大量精力和时间，还可能事与愿违。
逞强帮忙，会出现两种情况：第一种情况：你费了很大劲帮了忙，别人却以为是举手之劳，既不会感激，下次有同样的事情还会继续麻烦你。
第二种情况：承诺过帮助他人，并没有很好地完成他人所托，既误了事又伤了感情，透支了他人对你的信任感。
懂得拒绝他人，也是一个人成熟的迹象之一。
不帮逞强的忙，其实意味着给自己和他人都做出了最优选择：既不为难自己，又给了他人新的选择。
这才是对己对人最负责任的表现。
别让“面子工程”，拖累他人；也别让“不好意思”，伤到自己。
量力而行，才能帮对忙，帮好忙。
伤害到另一个人的忙，别帮生活中，如果帮助他人是建立在伤害另一个人的基础上的话，这样的忙别莽撞去帮。
因为，一时义气地帮忙了，不一定真的帮到了他人，但一定会有人受伤，你永远都不会知道，你所谓的“善意”会对他人造成怎样的伤害。
这样的话，你的善意，你的行为，其实是在作恶，并不是帮忙！替别人做重大决定的忙，不帮世界上最大的遗憾，其实概括起来只有四个字“我本可以”。
而“我本可以”中有一种很惋惜的情况是：我的判断是对的，但我最终听了他人的选择，结果悔不当初！每个人都应该对自己的选择负责，既然当初听了他人的意见，就应该做好他人判断有误的准备。
替别人做重大决定的忙，别着急去帮。
别让自己的热心误导了他人，别让自己的局限影响到了他人。
很多决定都能让人生产生巨变，所以千万不要做扼杀他人生命可能性的刽子手。
人活到极致，一定是素与简（深度好文）
⼈活到极致，⼀定是素与简（深度好⽂）我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：⼈⽣最曼妙的风景，竟是内⼼的淡定与从容。
我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是⾃⼰的，与他⼈毫⽆关系。
素与简，不仅是⼀种⽣活⽅式，更是⼀种⼈⽣哲学。
美⼥技师按摩，24⼩时上门⼴告1李嘉诚戴的表，是西铁城表。
市价1000港元，他已戴了⼗⼏年。
他戴的眼镜，也⽤了⼗⼏年了，曾因度数增加换过镜⽚，但没换过镜框。
扎克伯格⽐李嘉诚还有钱，但在个⼈⽣活上⼗分⼩⽓。
⽆论是发布会、外出活动，还是演讲，展开剩余87%他永远都穿着最普通的T恤和⽜仔裤。
平时上班，开的是1.6万美元的本⽥。
出去旅⾏，最常去的就餐场所是麦当劳。
台塑集团王永庆⼀条⽑⼱⽤了27年，娃哈哈宗庆后⼀年消费不超过5万元，吉利李书福很少穿500元以上的⾐服，“世界船王”包⽟刚⼀张⽩纸分五次⽤。
⼈活到极致，就是如此，⼀定是素与简。
⼀个⼈越是炫耀什么，内⼼就越缺少什么。
内⼼真正富⾜的⼈，从不炫耀拥有的⼀切，他不告诉别⼈读过什么书，开过什么车，去过什么地⽅，有多少件⾐裳，买过什么珠宝，因为他没有⾃卑感。
内⼼越是丰盈，⽣活越是素简。
21845年，美国学者梭罗，只带了⼀把斧头，到⽡尔登湖边建了⼀间⼩⽊屋，独居了2年零2个⽉，以验证⾃⼰所悟出的⼈⽣真谛：“⼀个⼈，只要满⾜了基本⽣活所需，不再戚戚于声名，不再汲汲于富贵，便可以更从容、更充实地享受⼈⽣。
”体验结果，正如他所说：⼀个⼈，放下得越多，越富有。
⽽后，他写出了著名《⽡尔登湖》：“我们每⼀天努⼒忙碌、⽤⼒⽣活，却总在不知不觉间遗失了什么。
⾯对不断膨胀的物欲，我们需要的是⼀颗能静下来的⼼。
多余的财富只能够购买多余的东西，⼈的灵魂必需的东西，是不需要花钱购买的。
”多，即是少。
少，即是多。
3乔布斯家⾥，只有⼀张爱因斯坦照⽚，⼀盏tiffany桌灯，⼀把椅⼦和⼀张床。
他说：“我喜欢极简⽣活。
”他把这种极简，也带到了⼯作中。
1997年，他回到苹果公司。
自律的人生才自由（深度好文）
⾃律的⼈⽣才⾃由（深度好⽂）主播 | 花⼉飞飞图 | Marko Stupić⾃律的⼈⽣才⾃由来⾃唯美⼼情美⽂ 00:00 04:21⾃律者⽅得⾃由。
所谓⾃由，不是随⼼所欲，不是那种“每⽇回家就倒在床上，休息⽇恨不得⼀天都在床上度过”的⽣活，它让⽣活不受控制地⾛下坡路。
⾃律带来的⾃由，是⾃我主宰。
⾃律是⼀个⼈在年轻时可以培养的，最有益的习惯。
李开复说，千万不要放纵⾃⼰，给⾃⼰找借⼝。
对⾃⼰严格⼀点⼉，时间长了，⾃律便成为⼀种习惯，⼀种⽣活⽅式，你的⼈格和智慧也因此变得更加完美。
⽽不⾃律，会慢慢摧毁⼀个⼈的⼼智、外貌、甚⾄是⼈⽣。
《元史·许衡传》⾥有这样⼀段记载：许衡做官之前，⼀年夏天外出，天热感觉⼝渴难耐，刚好道旁有棵梨树，众⼈争相摘梨解渴，惟独许衡不为之所动。
有⼈问他为何不摘？他回答说：“不是⾃⼰的梨，岂能乱摘！”那⼈劝解道：“乱世之时，这梨是没有主⼈的。
”许衡正⾊道：“梨⽆主⼈，难道我⼼中也⽆主吗？”终不摘梨。
⾯对饥渴之诱惑，许衡因⼼中有“主”⽽⽆动于衷。
许衡⼼⽬中的“主”⽆疑就是⾃律，有了这种“主”，便会洁⾝⾃好，才能牢牢把握住⾃⼰。
放纵⾃⼰的欲望是最⼤的祸害。
不管你是出于什么原因，⼀时的放纵会带来⽆法挽回或者很难改变的⽣活，不放纵⾃⼰随欲望起伏的⼈才是真正的活着，不随着世间的韵律起舞的才是真正的存在。
正如康德所说，假如我们像动物⼀样，听从欲望、逃避痛苦，我们并不是真的⾃由，因为我们成了欲望和冲动的奴⾪。
我们不是在选择，⽽是在服从。
唯有⾃律，⾃律使我们与众不同，⾃律令我们活得更⾼级。
不要把放纵当成潇洒，把颓废当成⾃由，那不过是懒，怕吃苦的借⼝，⼈⽣哪有那么多好听的理由。
真正的⾃由，来源于保持长久⾃律的努⼒！只有控制⾃⼰的欲望，远离⼀切坏习惯，找到你前进的⽅向，跟随⾃⼰的节奏，坚持下去就好。
这样，你才能从世俗的纷繁中解脱出来，才能真正地拥抱⾃由。
抛掉⼀切事物和烦恼去逃避现实的，那只能是假⾃由。
健康生活方式知识讲座
吸烟引发死亡情况九种疾病依次为：在括号中的数字表示同一种 疾病吸烟患者为不吸烟患者死亡的倍数：①肺癌（10.8倍）②慢 性支气管炎（6.1倍）③喉癌 （5.4倍）④唇舌癌（4.1倍）⑤食管 癌（3.4倍）⑥胃、十二指肠溃疡（2.8倍）⑦膀胱癌（1.9倍）⑧ 心肌梗塞（1.7倍）⑨动脉硬化（1.5 倍）
白：象燕麦粉，燕麦片，不但降低胆固醇，降低甘油三脂，对于糖尿病人和减肥 的人也有很好的效果。
黑：黑木耳可以降低血液的黏度。
精选课件
合理膳食
一层谷物和薯类，每天半斤到八两； 二层蔬菜和水果，各吃一斤较适当。 三层肉鱼和蛋类，肉食不要超一两； 超量摄入易发胖，高脂高压高血糖。 鱼类食品少脂肪，建议摄入一二两； 鸡蛋一个很适当，物美价廉可推广。 奶类豆类为四层，奶或制品要六两； 豆类最好做豆浆，至少一斤半以上。 五层一定要限量，盐为六克油半两； 清淡膳食要提倡，多种疾病可预防。 饮水要达一千二，最好做成素菜汤；
精选课件
健康四大基石
1992年世界卫生在维多利亚宣言中提出健康四大基石：合理膳食、适量运动、戒 烟限酒、心理平衡。国内外流行病学研究指出，按照这健康四大基石指导生活方 式，可以使高血压发病率减少55%，脑卒中减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤减少 1/3，一句话，可以使严重危害中老年人健康的主要慢性病减少一半，并且还能延 长预期寿命10年，而所需费用不足医疗费的1/10。
当代健康生活方式的四大理念
当代健康生活方式的四大理念当代健康生活方式的四大理念□李会富/文"target="_blank"生活理念是对社会现实生活的精神反思和思想升华，对"target="_blank"人们的生活方式具有重要的引领指导作用。
健康文明生活方式需要以健康文明的"target="_blank"生活理念作引导。
当代健康生活方式的思想理念包含多方面内容，但其基本理念可以概括为以下四个方面。
一、以人为本理念。
以人为本理念，反映了当代社会生活的基本价值和时代发展的总体要求，是当代健康生活观的核心理念。
首先，以人为本理念正确地反映了生产与生活的辩证统一关系，科学地说明了生活相对于生产的目的性地位。
一般认为，强调生活的本体地位，是人类现代文化思潮的主流。
西方自胡塞尔到哈贝马斯，整个现代文化思潮，都在强调"生活世界"相对于生产或科技的基础作用。
他们认为，现代科技及其所推动的现代生产归根到底都源自于人的"生活世界"，其价值意义存在于人的"生活世界"之中；而现代社会所出现的许多问题和危机，也是因为现代人的思想、科技和生产脱离了对"生活世界"的关注。
马克思作为现代哲学的奠基人，也是现代生活观的重要倡导者。
他一方面强调生产力是社会发展的决定力量，物质生产是人类生活的基础，另一方面又对阶级社会中生产或劳动的异化、"物"吞噬"人"的现象进行了深刻批判，指出促进人的全面自由发展、提高人的生活水平，才是人类社会生产的根本归宿所在。
他认为，在未来的社会，人的生产劳动应该"是自由的生命表现，因此是生活的乐趣"。
换言之，生产应该以生活为目的，应该与生活相互统一、融为一体。
生活是人的生活，人是生活的主体，因而，强调生活相对于生产的目的性地位，实际上就是强调人是是物质生产的价值中心。
2024年庸懒散浮心得体会(六篇)
2024年庸懒散浮心得体会【导读】庸懒散浮是一种不积极向上，不努力进取，不注重自我提升的心态。
庸懒散浮会阻碍我们的成长和发展，使我们迷失在平庸和无聊之中。
以下是一篇关于庸懒散浮的心得体会范文，以此来引发对自己庸懒散浮行为的反思，激励自己追求更好的生活。
2024年庸懒散浮心得体会（二）庸懒散浮是一种消极的心态，容易使人迷失在平庸和无聊之中。
庸懒散浮使人缺乏进取心和自我提升的动力，沉溺于舒适区，错失了不少成长和发展的机会。
回顾自己的生活，我也深深地感受到了庸懒散浮给我带来的消极影响。
在意识到这一点之后，我开始积极调整自己的心态和行为，努力追求更好的生活。
庸懒散浮的最大特点就是缺乏积极向上的精神状态和勇于追求的动力。
在以往的生活中，我常常以平庸的标准要求自己，将自己局限在舒适的圈子里，不愿意付出更多的努力去追求更好的生活。
在学习方面，我容易满足于一般的成绩，很少主动钻研，缺乏对知识的渴望和求知欲。
在工作中，我会选择做一些轻松的事情，避免一些有挑战性和压力的任务，导致自己的职业发展乏力。
在生活中，我没有太多的兴趣和爱好，大多数时间都被浪费在琐碎的事情上，没有追求任何实质性的东西。
我对很多事情持漠不关心的态度，对很多机遇选择犹豫不决，缺乏主动性和决策能力。
这种庸懒散浮的状态，使我迷失在平庸和无聊之中，无法展现自己的潜力和才华。
然而，庸懒散浮只会限制我们成长和发展的道路，远离我们的目标和梦想。
我决心改变这种状况，追求更好的生活。
首先，我开始意识到积极意愿的重要性，在一切行动和决策中保持乐观和积极的态度。
我告诫自己不要因为失败而气馁，也不要因为困难而退缩。
只有树立正确的人生观和价值观，才能更好地面对挑战和困境，不断向前。
其次，我加强了自我提升和学习的意识。
我开始主动寻找各种学习机会，并积极参与其中。
我阅读大量的书籍和相关资料，充实自己的知识储备。
我也参加各种培训和讲座活动，不断更新自己的知识和技能。
我发现，通过这样的努力，我拓宽了视野，提升了自己的能力，也增强了自信心和竞争力。
人到中年 莫道桑榆晚 深度好文
人到中年莫道桑榆晚深度好文人到中年，是人生的一个重要阶段。
这一阶段标志着我们进入了成熟稳定的阶段，以及许多身心变化的开始。
尽管桑榆晚，但我们仍然可以追求我们的梦想，追求属于自己的幸福。
中年的人们常常面临着许多挑战，包括家庭压力、事业发展、身体健康等等。
然而，这个阶段也是一个机会，让我们开始重新审视自己的人生，并有所改变。
很多人在这个时候会对自己的职业生涯进行重新评估，考虑是否要追求新的事业或兴趣爱好。
例如，有人可能决定辞去高压的工作，追求更加平衡的生活方式；还有人可能会学习一门新的技能，以提升自己的职业竞争力。
此外，中年人也经常面临着家庭的变化。
子女们可能已经长大成人，开始了他们自己的生活，而夫妻关系也需要重新调整。
一些中年人可能会感到失落和空虚，为了填补这种情感上的空缺，他们可能会寻求新的兴趣爱好和社交活动，以及加强夫妻间的交流和互动。
同时，中年人也应该要关注他们的父母，因为这是他们的父母进入老年阶段的时候，他们需要更多的关怀和支持。
与此同时，中年人也应该注重自己的身体健康。
随着年龄的增长，我们的身体会发生一些变化，包括新陈代谢的减缓、肌肉和骨骼的减弱、身体形态的改变等。
因此，中年人需要更加关注饮食、适量运动以及定期体检，以保持良好的身体状态。
中年人还应该培养积极的心态。
有时候，中年人可能会感到焦虑、困惑和迷茫，因为他们可能会问自己的人生意义和价值。
但是，中年人应该要坚信，人生的每个阶段都有其独特的价值和意义。
在这个时候，我们可以审视自己的成就和经验，并将其应用于更高的层面。
我们可以反思过去的错误和遗憾，并努力向着自己理想的方向前进。
总的来说，人到中年，虽然桑榆晚，但是依然可以追求自己的梦想和追求幸福。
中年人应该要审视自己的人生，并为自己设定新的目标和愿望。
无论是事业、家庭、身体还是心态，中年人都应该注重平衡和健康，以使自己能够过上充实、幸福和有意义的生活。
通过积极乐观的态度和努力，我们可以度过中年时期，迎接人生的下一个精彩篇章。
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从此刻起，好好打理每一天，好好爱自己，努力奔赴更好的生活。
1、好好吃饭
餐桌上的时光，最值得好好珍惜。
再忙再累也一定好好吃饭，善待自己的胃。
少吃外卖，多吃水果，适当学学做饭，把日子过得烟火气一点，去感受简单寻常的小幸福。
早起，打一杯豆浆，感受晨光的美好与惬意；睡前，喝杯温温的牛奶，让梦乡更加香甜。
周末得闲，下厨犒劳下自己，熬点汤，给自己补补身子。
或者跟着网上的厨艺小天才，尝试一下有趣的自制凉皮、卤鸡爪、双皮奶，体会做饭的快乐。
难过了，更要吃点好的，让美食给你加油打气，治愈你的疲惫和不开心。
记住，没有什么事是一顿美食解决不了的，如果有，那就两顿。
2、认真变美
变美其实源自很多日积月累的小事，别再给自己的懒惰找借口，多花点时间，让自己变美好。
多读点书，让自己的谈吐和气质由内而外地改变。
认真护肤，坚持防晒，养好受伤的头发，用心搭配适合自己的穿搭。
丢掉起球的衣物，准备一点剪裁上乘的衣服。
未来的很多场合，你都会用得上。
饭后靠墙站上半小时，日常多注意自己的坐姿和走路姿势，不要总是耸肩驼背，慢慢培养起良好的形体。
尽量少熬夜，早点钻进暖暖的被窝，睡个美容觉，被窝会治愈你所有的劳累和坏情绪。
人生其实就像储蓄罐，你为自己储蓄的每一份用心，岁月都会看见。
3、坚持运动
从今天起，以自己喜欢的方式健身，坚持每天运动打卡。
在大汗淋漓中，忘怀纷纷杂杂的烦心事，专注享受锻炼的快乐。
这一次，别再三天打鱼、两天晒网，多一点自律和坚持。
转起呼啦圈，练起仰卧起坐，慢慢告别大肚腩，练出马甲线，让身体变轻盈，让自己更健康。
看着镜子中越来越美好的自己，你一定会感激认真健身的自己。
好的身体，是人生最宝贵的财富，是梦想最有力的支撑，亦是家人对你最真切的期盼。
4、努力成长
答应我，从此刻开始，别再浑浑噩噩，浪费自己的人生。
努力赚钱，认真储蓄，保持经济独立。
多给自己充电，怀揣对生活的好奇心，不断去体验未知的惊喜，解锁有趣的技能。
读书、绘画、练字、玩摄影、学英语、弹尤克里里……任何你感兴趣的领域，都可以去尝试。
别给自己受限，别在意别人的眼光，种一棵树最好的时机是十年前，其次是现在。
多点行动力，坚持把时间花在成长上，把自己变成一个靠谱且有趣的人。
相信你一定可以实现大大小小的梦想，遇见更加闪闪发光的自己。
5、记录生活
来人间一趟，一定要保持对生活的热忱。
去记录下零零碎碎的日常，记录下那些温暖的、甜蜜的、满心欢喜的记忆碎片。
即便是难过的、失落的、沮丧的时刻，也值得被好好珍惜。
无论是做手帐、拍照片、录视频，还是写微博、记备忘录、发朋友圈，都可以。
那些遇见的风和日丽、甜到你的小瞬间、感动到你的小确幸、捱过去的难关……一桩桩一样样，都是你最珍贵的人生档案。
往后的某一天，当你慢慢翻看时，会透过这些细碎的小美好，重新找到治愈自己的力量，亦会惊奇地发现，原来自己已经跨过了那么多曾以为过不去的坎儿。
你看，一切都会过去，一切也都值得。
6、整理日常
是时候让日子变得简单纯粹有条理了。
整理好自己的心情，清理掉烦人的垃圾短信，收拾好乱糟糟的衣柜，及时洗干净换下的衣服。
精简自己的通讯录，删掉不喜欢的朋友，拒绝没有意义的社交，快乐独处，清白做人。
别再过度消费，开始认真记账，对每一笔开支做到心中有数，过更有规律的生活。
选择入手自己真正喜欢的东西，把钱花在刀刃上。
学会断舍离，保持住所和内心的清洁和美好，让生活回归井井有条，把每一天变得干净明朗。
7、多陪家人
无论经历了多少闹心、狼狈、苦涩，只要推开家门，一切辛劳就都值得。
和家人在一起的平淡幸福，比什么都珍贵。
工作再忙，也请留出一些时间陪陪父母；任务再急，也请抽出些精力陪陪孩子；时间再紧，也请挤出些空间给爱人。
常回家看看，多打打电话，关心父母的健康，得空时，陪爸爸闲聊小叙，也和妈妈唠唠家常。
从前，是父母为我们遮风挡雨，现在，换我们来负重前行；从前，是父母给我们零花钱，现在，让我们来给他们准备礼物。
每天和爱人多聊天，陪孩子多玩耍，他们是你这辈子最值得好好守护的人。
有一种幸福，叫做你是家人的依靠。
有一种自豪，叫做你正尽自己所能，为他们抵御所有的风雨坎坷。
8、保持笑容
人生不如意之事，十之八九，别因为一时的挫败就垂头丧气，别被负面情绪轻易打败。
保持笑容，时间自会帮你熨平所有的晦涩与委屈。
倘使命运给了你一颗苦涩的柠檬，也请相信，你可以用笑容把它酿成酸酸甜甜的
柠檬汁。
多一点乐观，少一点抱怨，听听喜欢的歌，看看喜欢的剧，给自己减压，和生活达成和解。
眉目带笑的你一定会遇见好天气，生活的温柔和满满的好运也一定会跑进你怀里。
放肆去笑吧，用笑容去迎接更甜的人生，嘴角弯弯的你，笑起来真的特别好看。
往后余生，愿你照顾好自己，做一个对生活用心的人，拥有天长地久的美丽。
愿你珍惜每一刻，多陪陪值得珍惜的人，收获源源不断的快乐。
愿你从容自在，欢喜在心，以更柔软的方式，去爱人，也被爱。