常见慢病防治知识 ppt课件

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二 、 高血压病的防治知识
目的及意义 通过高血压相关知识宣教,促使人们自觉地采纳有
益于预防和控制高血压ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ行为和生活方式，消除或 减轻高血压的危险因素，预防新发高血压；对于已 经患高血压的患者，可以提高患者对医生的信任感 和依从性，还可实现对患者和高危对象的心理保健 和行为治疗，提高生活质量。
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高血压发病与下列因素有关
(2)劳动性质 不同的职业人员，高血压病的发病率 有很大差别。有关资料显示，脑力劳动为主者发病 率达7.78%，体力劳动者达4.68%，而从事神经紧 张度高的职业如司机、售票员，其高血压病患病率 高达11.3%左右。
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高血压发病与下列因素有关
(3)肥胖或超重 许多流行病学资料都说明肥胖者患 高血压的机会比正常人高2～4倍，减轻体重血压往 往会随着下降。若体重超过标准体重15%，应考虑 减肥。
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高血压的发病机制
小动脉痉挛使外周阻力增加，血压升高。 丘脑下部的兴奋，还可通过脑垂体后叶分泌加压抗
利尿激素和促肾上腺皮质激素，直接作用于血管， 引起血管收缩以及使肾上腺素分泌醛固酮增多，进 一步促使血压升高。
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高血压发病与下列因素有关
(1)年龄与性别 高血压病的发病率随年龄增加而 升 高 。 据 国 内 资 料 ， 40 岁 以 下 的 发 病 率 平 均 为 3.4%，40～49岁为10.2%，50～59岁为17.2%， 60岁以上为24.1%。男性高血压病患病率6.96%， 女性为8.4%，女性高于男性。一般来说，在35岁 以前男性患病率略高于女性，35岁以后则女性高 于男性，这可能与女性的妊娠与更年期内分泌变 化有关。
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单纯性肥胖体重增加的生理机制
能量摄取
能量消耗
饮食结构
控制和调节因素
遗传
食欲
吸收率 基础代谢率
体力活动
性格
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减重手段
低热量膳食： 800-1500千卡/天
限制过量饮食，调整饮食结 构
酒,脂肪,糖和零食是高热量来源
花生米2两
600千卡
白酒2两
395千卡
油1汤匙
80千卡
合理的饮食习惯
笨，没有学问无颜见爹娘 ……”
• “太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说早早早……”
一 、什么叫慢病？
慢病是慢性非传染性疾病的简称，是一类与不良行 为和生活方式密切相关的疾病，如心血管疾病、肿 瘤、糖尿病、慢性阻塞性肺部疾病等。研究证实， 慢病的发生与吸烟、酗酒、不合理膳食、缺乏体力 活动、精神因素等有关。
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高血压发病与下列因素有关
(7)食钠盐过多 食盐量过多易引起高血压病，国内 外有较多报道。研究人员发现，北极的爱斯基摩人 与太平洋一些岛上的土著居民，很少吃盐，几乎找 不到高血压病人。我国凉山彝族食盐量也较少，高 血压患病率是全国最低的，而西藏拉萨的藏族因有 饮盐茶的生活习惯，高血压患病率在全国最高；我 国北方居民食盐量多于南方，因此高血压患病率也 显著高于南方。
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• 慢病具有病程长、病因复杂、迁延性、无自愈和极少 治愈、健康损害和社会危害严重等特点。慢病是全球 的一个重要公共卫生问题，据世界卫生组织报道，慢 病是全球致死和致残的首位原因，慢病导致了全球疾 病负担加重。随着我国社会经济的发展和急性传染 病的有效控制，特别是生活水平的提高，生活模式 现代化及社会老龄化，慢病，也已成为我国越来越 严重的公共卫生问题，慢病造成的死亡已占我国居 民总死亡的79％。
(4)妊娠高血压史 女性高血压病患者常有妊娠高血 压史。据国内报道，有人统计440人中有妊娠高血 压病史者为172人，发病率为39.06%。
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高血压发病与下列因素有关
(5)遗传 许多资料说明高血压病与遗传有一定关系。 (6)饮食、嗜好 有关资料表明，饮食性质与高血压
病的发病有一定关系。进食肉类食品较多的人，其 发病率较高，如不吃肉的48人，偶吃肉的458人， 常吃肉的556人，其发病人数分别占总发病人数的 4.6%、43.5%、52.9%。而饮酒、吸烟等嗜好与高 血压病发病率的关系各地报告不太一致。
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高血压发病与下列因素有关
(8)药物 女用避孕药、激素(强的松、地塞米松)、 消炎止痛药如消炎痛以及中药麻黄、甘草等均有升 压作用，因此高血压病患者在应用上述药物时要注 意。
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高血压病的注意事项
控制体重 合理膳食 进行有规律的
体育锻炼
• 限酒 • 减轻精神压
力，保持平 衡心理 • 戒烟
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介绍几种食物含盐量
1小平勺盐 6克
二两油饼 0.8克
二两榨菜 11.3克
1个咸鸡蛋 2克 一袋方便面 5.4克
1片火腿肠 1克
一片配餐面包 0.8克
两片酱萝卜 0.8克
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限酒
最 好 不 饮 酒！
如饮，每日饮用量折合白酒少于1两
早餐
30-35%
午餐
35-40%
晚餐
20-25%
增加运动量
散步 2小时 卡
300千
蛙泳 38分钟 卡
300千
体操 1小时34分钟 300千 卡
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合理膳食
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高血压患者合理膳食的主要内容
• 平衡膳食
• 总热量平衡 • 结构平衡 • 食物多样化
• 特殊膳食
•减少食盐的摄入 •严格限制饮酒 •增加蔬菜水果的摄入 •增加鱼、豆、奶的摄入
慢病防治知识讲座
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主要内容
慢病相关知识 高血压病防治知识 糖尿病防治知识
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精品资料
• 你怎么称呼老师？ • 如果老师最后没有总结一节课的重点的难点，你
是否会认为老师的教学方法需要改进？
• 你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？ • 教师的教鞭 • “不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我
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控制体重
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衡量指标及控制目标
肥胖程度可用体重指数（BMI）衡量。 BMI = 体重(kg)/身高2（m2）。 BMI在 18.523.9kg/m2为正常体重， 2427.9 kg/m2为超重， 28 kg/m2为肥胖。
超重或肥胖的高血压患者应积极减重。 减重目标：BMI <24 kg/m2 腰围： 男性< 85cm（相当于2尺6寸） 女性< 80cm（相当于2尺4寸）