稷米的功效与作用
常用五谷杂粮功效 及常用12种配方
五谷杂粮功效及作用：黑米：滋阴补肾，益气强身，健脾开胃，美发养颜。
减轻血管脆性，抗癌的作用；改善心肌营养。
红米：具有改善肌体贫血、抗氧化、抗衰老，减少动脉粥样化、斑块形成的作用。
还有健脾、补中宜肠之功效。
野生苦荞麦：含有丰富的芦丁、维生素和微量元素，具有降压、降脂、降糖的作用。
其所含的尼克酸可抑制黑色素生长，有让肌肤水嫩、美白的功效，老年人和糖尿病患者长期食用有食疗保健的作用。
薏仁米：养颜排脓、健脾止泻、除痹，滋补、抗癌、降压、解热、利尿之功能。
荞麦：富含硒铬，增强视力，治疗糖尿病和各种癌症，抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。
燕麦：补气益力，降低胆固醇，控制血糖，改善便秘，促进伤口愈合，预防更年期障碍、骨质疏松。
小米：健脾养胃，补虚益精血，产后虚损。
糯米：补气健脾，养胃安胎，疔疮排脓。
粳米：除烦止渴，养阴生津，固肠止泻，降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。
糙米：暖胃健脾，止泻解毒、肠胃功能较弱、腹泻者宜长期服用。
玉米：健脑抗衰，平肝利胆，对治疗高血压，胆结石，便秘，糖尿病，肾炎水肿，黄胆型肝炎有较好疗效。
大豆：平疮，排脓，润燥健脾，补钙健脑，是心脑血管疾病，更年期，前列腺疾病最佳食品。
绿豆：清热解毒，生津解暑，降压护肝，滋补强身。
黑豆：活血补肾，利水祛风，解毒降血脂，用于黄胆，风痹，痉挛的辅助调养。
红小豆：滋阴养心、抗菌消炎、增进食欲，利小便，消胀，除肿，上吐，下痢、解酒毒，通乳汁。
黑芝麻：补五内、益气力、长肌肉、填脑髓、坚筋骨、明耳目、耐饥渴、补中益气、润养五脏、补肺气、止心惊，耐寒暑，利大小肠，乌须发，久服轻身不老。
白芝麻：补血润肠，通乳养发，用于血虚视物昏花等症。
枸杞：滋肝补肾、润肺明目、有调节血糖、降血压、兴奋大脑神经、防治心脏病、动脉硬化作用。
芡实：益肾固精、遗精滑精，虚弱小儿遗尿，老年人小便频数，补中益气、健脾止泻，带下不止、妇女带多腰酸。
白芷：祛风，止痛，消肿排脓。
抗癌，抗辐射。
高梁米的功效与作用
高梁米的功效与作用高粱米的功效：高梁米又叫蜀黍、芦稷、茭草、茭子、芦穄、芦粟，高粱米的功效是和胃、消积、温中、涩肠胃、止霍乱，高粱米的作用是治脾虚湿困、消化不良及湿热下痢、小便不利，高粱脱壳后即为高梁米，高粱分红高梁米、白高梁米；红者又称为酒高粱，主要用于酿酒，白者用于食用。
高梁米的功效与作用名称：高粱米别名：蜀黍、芦稷、茭草、茭子、芦穄、芦粟性味：味甘、性温、涩归经：入脾、胃经功效：和胃、消积、温中、涩肠胃、止霍乱主治：脾虚湿困、消化不良及湿热下痢、小便不利用法用量：内服：煎汤，12两。
来源：高粱脱壳后即为高梁米，高粱有红、白之分；红者又称为酒高粱，主要用于酿酒，白者用于食用。
适用人群：一般人都可食用高粱米的作用：1、高粱米治小儿消化不良：红高粱一两，大枣十个。
大枣去核炒焦，高粱炒黄，共研细末。
2岁小孩每服二钱；3--5岁小孩每服三钱，每日服二次。
（内蒙古《中草药新医疗法资料选编》）2、高粱米治手腕腱鞘囊肿：高粱米糠120--180 克、白酒适量，前一味上锅蒸半小时，酒调匀，趁热敷患处，每日 1 次，注意匆烫伤。
车前绿豆粱米粥做法：将车前子60克、橘皮15克、通草10克纱布包，煮汁去渣，入绿豆50克和高粱米100克煮粥。
用法：空腹服，连服数日。
功效：治老人前列腺炎、小便淋痛。
高粱米赤豆水功效：温中涩肠，健脾益胃，利水消肿。
常食对脾虚久泻，小儿消化不良有一定疗效。
材料：高粱米150克，赤豆100克，陈皮10克，冰糖约180克。
做法：1、分别将高粱，赤豆洗干净，用水浸泡过夜。
2、陈皮用温水浸软，洗净。
3、煲中放约1500克清水，先下赤豆，再中火煮半小时，再下高粱、陈皮、改用小火煮1小时。
4、放冰糖，拌匀即可食用。
高粱米猪肚粥材料：高粱90克、莲子60克、猪肚100克、稻米50克、胡椒3克、盐3克做法：1、将高粱米炒至褐黄色有香味为止，除掉上面多余的壳；2、把猪肚，莲子肉，胡椒洗净，与高粱米一齐放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至高粱米熟烂为度，调味即可。
本草纲目_第五章 谷部
人以吃谷为主，五谷杂粮是我们赖以生存的主要食品，我们每天都食用，可是你了解吗？它还有药的功效。
稻类粳[释名]和大米相同。
是稻谷的总称，有早、中、晚三季，有粘性的是糯稻，南方雨水多，适宜种植水稻。
北方土地平坦，只有润泽的地方适宜种植旱稻。
粳米[性味]味甘，性平，无毒。
[功效主治]主益气，止烦，止渴，止泄痢。
温中，和胃气，长肌肉。
健壮筋骨，益肠胃，通血脉，调和五脏，益精强志，聪耳明目、轻身，使人肌肤润泽，精力旺盛，不易衰老。
[附方]用粳米和芡实一一起煮粥食用更好。
初生的小孩，将粥煮成乳汁状适量地喂食，可以开胃、助食。
经常吃干粳饭，可以使人不噎。
新米刚开始吃，会动风气。
陈米下气，以病人尤为适宜。
但不能和苍耳一同吃，否则叫人猝然心痛，这时应赶快烧仓米灰和蜜浆服用，不然可置人于死地。
粳有早、中、晚三季，以晚白米居第一。
各地出产的种类很多，气味必有相异，但也相差不远。
天生五谷，之所以养人，得到它能生存。
得不到就会死亡，是因为谷米得了天地中和之气，与造化生育的功效相同，所以不是其他东西可以相比的。
光粳米[性味]味甘，性平。
[功效主治]可助胃益精。
白粳米[性味]味甘，性寒，性稍软。
黄茎籼[性味]味甘，性温。
[功效主治]有养容健身，健脾调和中气。
煎汤服用可以止痢疾。
天落黄[性味]味甘，性平，性软。
[功效主治]它益胃功效与上述的米相同，陈米养胃不滞。
红莲米[性味]色赤，味甘，性平，性软。
[功效主治]能健胃和脾，大补人的元气，是米中佳品。
淅二泔[释名]第二次的淘米水，清澈可用，所以称为淅二泔。
[性味]味甘，性寒，无毒。
[功效主治]可清热，止烦渴，利小便，凉血。
炒米汤[功效主治]益胃除湿但不驱火毒，使人}〗渴。
粳谷奴谷穗呈煤黑色即是。
[功效主治]主治在奔跑后气喘喉痛，将它烧后研碎，和酒服方寸匕，立即见效。
禾秆[功效主治]可解砒霜毒。
先将它烧成灰，然后以刚打出的井水淋汁，所得汁再过滤清澈，冷服一碗，毒即可排除。
[附方]主治米瘕，嗜吃生米，久亦毙人：可用白米五合，鸡屎一升，一同炒焦研为末，用水一升顿服。
二十种五谷杂粮的药用价值
二十种五谷杂粮的药用价值2013-6-6 05:23阅读(1)转载自袁浩哲一、小米：小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。
小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收，色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素，是很好的安眠健胃食品。
二、高粱：高粱能温中涩肠、止霍乱、利小便、健脾益中、补气清胃。
高粱对小孩消化不良、大人脾胃气虚现象有显著的治疗功效，对体质有着非常好的作用。
三、薏米：薏米能够清热强身、健脾补肺、止泻和胃、消浮肿，可缓和肠、胃轻度炎症。
薏米适合脚气病、浮肿者食用，也可改善粉刺、淡化黑斑、雀斑与皮肤粗糙等现象。
四、芡实：芡实能补脾益肾、收敛止泻、镇痛镇静、缓和腹泻、神经痛、风湿骨痛要膝关节痛等症状。
芡实也能健脾胃、补脾生血，使人耳聪目明，美化肌肤，防老抗衰。
五、荞麦：荞麦能益气力、开胃宽肠、清热解毒。
荞麦在医学临床上被使用于防治高血压、脑中风、动脉硬化、肾炎等疾病。
其中所含大亚油酸，可降低胆固醇与体内血脂。
六、黄豆：黄豆能够健脾开中、润燥消水、宽中益气、清热散血；黄豆能预防改善乳癌、前列腺癌及改善妇女更年期症状、骨质疏松等；保持血管软化、改善缺铁性贫血、神经衰弱。
七、燕麦：燕麦能够补脾益肾、止血消肿、补虚强体。
燕麦所含的亚油酸对糖尿病、便秘有很好的改善，并抑止胆固醇、调理病后体弱、预防心血管疾病、维持身体血糖稳定八、茯苓：茯苓是一种名贵的真菌，有健脾祛湿、宁心安神的作用。
茯苓可治脾湿、糖尿病、失眠多梦，常服有养颜防衰老的作用。
九、核桃：核桃富含维生素E，能抗氧化、抗衰老。
核桃所含的主要是不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防止血管硬化，核桃能健脑益智，经常吃能润血脉，黑须发，使皮肤细腻光滑。
（一斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或者9斤牛奶的营养）十、枸杞：枸杞具有滋补肝肾、名目、益面色、长肌肉、竖筋骨之功效。
久服枸杞可以延年益寿、延缓衰老。
常吃枸杞可以美容，因为枸杞可以提高皮肤吸收氧份的能力，还能起到美白作用十一、淮山：淮山有滋养补阳的功效，可预防心血管脂肪沉积，有助于肠胃的消化吸收。
二十种五谷杂粮的药用价值
二十种五谷杂粮的药用价值一、小米：小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。
小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收，色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素，是很好的安眠健胃食品。
二、高粱：高粱能温中涩肠、止霍乱、利小便、健脾益中、补气清胃。
高粱对小孩消化不良、大人脾胃气虚现象有显著的治疗功效，对体质有着非常好的作用。
三、薏米：薏米能够清热强身、健脾补肺、止泻和胃、消浮肿，可缓和肠、胃轻度炎症。
薏米适合脚气病、浮肿者食用，也可改善粉刺、淡化黑斑、雀斑与皮肤粗糙等现象。
四、芡实：芡实能补脾益肾、收敛止泻、镇痛镇静、缓和腹泻、神经痛、风湿骨痛要膝关节痛等症状。
芡实也能健脾胃、补脾生血，使人耳聪目明，美化肌肤，防老抗衰。
五、荞麦：荞麦能益气力、开胃宽肠、清热解毒。
荞麦在医学临床上被使用于防治高血压、脑中风、动脉硬化、肾炎等疾病。
其中所含大亚油酸，可降低胆固醇与体内血脂。
六、黄豆：黄豆能够健脾开中、润燥消水、宽中益气、清热散血；黄豆能预防改善乳癌、前列腺癌及改善妇女更年期症状、骨质疏松等；保持血管软化、改善缺铁性贫血、神经衰弱。
七、燕麦：燕麦能够补脾益肾、止血消肿、补虚强体。
燕麦所含的亚油酸对糖尿病、便秘有很好的改善，并抑止胆固醇、调理病后体弱、预防心血管疾病、维持身体血糖稳定。
八、茯苓：茯苓是一种名贵的真菌，有健脾祛湿、宁心安神的作用。
茯苓可治脾湿、糖尿病、失眠多梦，常服有养颜防衰老的作用。
九、核桃：核桃富含维生素E，能抗氧化、抗衰老。
核桃所含的主要是不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防止血管硬化，核桃能健脑益智，经常吃能润血脉，黑须发，使皮肤细腻光滑。
（一斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或者9斤牛奶的营养）十、枸杞：枸杞具有滋补肝肾、名目、益面色、长肌肉、竖筋骨之功效。
久服枸杞可以延年益寿、延缓衰老。
常吃枸杞可以美容，因为枸杞可以提高皮肤吸收氧份的能力，还能起到美白作用。
十一、淮山：淮山有滋养补阳的功效，可预防心血管脂肪沉积，有助于肠胃的消化吸收。
不同五谷粗粮功效作用
不同的粗粮有不同的功效，如：玉米被公认为是世界上的“黄金作物”，它的纤维素要比精米、精面粉高4-10倍。
而纤维素可加速肠部蠕动，可排除大肠癌的因子，降低胆固醇吸收，预防冠心病。
五谷杂粮养生：多吃粗粮亮皮肤。
小岸谷磨坊，“五谷为养”，是指吃五谷杂粮对健康有利。
“粗粮”主要包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。
绿豆味甘性寒，有利尿消肿、中和解毒和清凉解渴的作用；荞麦含有其他谷物所不具有的“叶绿素”和“芦丁”。
荞麦中的维生素B1、B2比小麦多两倍，烟酸是3-4倍。
荞麦中所含烟酸和芦丁都是治疗高血压的药物。
经常食用荞麦对糖尿病也有疗效。
新鲜的糙米又比精米对健康更为有利，因粮食加工得愈精维生素、蛋白质、纤维素损失愈多。
吃粗粮对皮肤也很有益但需注意：粗粮普遍存在感官性不好及吸收较差的劣势，可以通过把粗粮熬粥或者研磨成五谷杂粮粉吃解决这个问题。
胃肠功能较差的老年人(60岁以上)及消化功能不健全的儿童要少吃粗粮，并且做到粗粮细吃。
患有胃、肠溃疡，急性胃肠炎的病人的食物要求细软，所以要尽量避免吃粗粮；患有慢性胰腺炎、慢性胃肠炎的病人要少吃粗粮。
爱美的女士、中年人“三高症状者、长期便秘者、长期坐办公室者、接触电脑较多族、应酬饭较多的人则更要多吃粗粮。
特别是夏天瓜果丰富，粗粮可解腻，更宜多吃。
如白天可以多吃水果，晚餐可以吃杂粮粥等。
坚持一个夏天，皮肤定会有改善。
多吃粗粮减肥粗粮的诸多益处，直接给皮肤带来好处，如粗粮中的纤维素加速肠部蠕动，促进排便排毒，减少长暗疮等皮肤病；粗粮利尿消肿让皮肤细腻均匀对皮肤来说，豆类及坚果中的油脂富含维生素 E ，能帮助抗氧化和消除自由基，是保护皮肤的天使；特别是粗粮中还含有大量镁，可促进机体废物的排泄，有减肥之功效，这也是保证皮肤健美的关键。
高粱米的功效与作用
高粱米的功效与作用高粱米为禾木科一年生草本植物蜀黍的种仁。
别名木稷、藿粱、芦檫、蜀秫，芦粟等。
我国各地均有栽培。
种子成熟后采收，晒干。
【营养成分】高粱米含碳水化合物、蛋白质、脂肪、磷、铁、钙、维生素B1、维生素B2等。
【功效作用】1.高粱米有温中燥湿，涩肠止泻之功，适用于消化不良、慢性胃肠炎等症。
2.高粱米的糠皮内含大量鞣酸与鞣酸蛋白，故具有较好的收涩止泻作用，常用于小儿消化不良、慢性腹泻等症。
3.高粱有黏与不黏两种。
黏高粱米可与糯米酿酒；不黏高粱米可以做粥饭或糕，作为人们的主食，是机体热量的主要来源。
此外，高粱的谷壳浸水色红，可以用作酿制红色酒的色素。
【用量用法】适量。
煮，蒸粥饭，磨粉作糕或炒粉食之。
【注意事项】习惯性便秘者应少食或不食高粱；高粱苗含有青苷，有毒，加热后能破坏，故不可生嚼。
【配方参考】1.小儿消化不良：红高粱米50g，大枣10个，高粱炒黄，大枣去核炒焦，共为细末。
2岁小儿每服6g，3-5岁小儿每服9g，每日服2次：2.慢性胃肠炎，腹泻：红高粱米30-60g，炒黑，加灶心土如核桃大，煎服，每日1剂。
3.胃痉挛：高粱米60g，陈灶心土1块，水煎后，澄清去渣，顿服。
不论寒、热、虚、实均可服用。
4.小儿肾气不足尿频、遗尿：高粱米100g，桑螵蛸20g，桑螵蛸水煎3次，过滤取汁，共收集药液500g，与高粱米同煮为粥。
早、晚餐温热服食。
5．治脚气：陈高粱米(以5-6年者为佳)适量，焙黄，为细末，干涂患处。
6.腹痛、腹泻、泛酸：红高梁米120g，黑豆60g，大枣30g，神曲适量，大枣煮熟去核，余3味研细面，加适量大枣汤调和，捏成饼，蒸熟，焙干。
轧成细面，置炒锅内炒成黄黑色，用蜂蜜为丸，每丸8g重，于晚饭后服4丸，白水送下。
7.高血压：高粱穗、茜草、茶叶、红糖各5g，水煎，代茶饮。
8.小儿腹泻、痢疾：高粱米6g(炒黄)，石榴皮15g，水煎服。
9.小儿消化不良，睡眠不安：高粱煮粥，服食10.食积：高粱米30-60g，水煎服。
降脂降糖好稷谷——高粱、薏苡仁
56《中医健康养生》 2019年12月刊文/张艳 蔡秉洋 北京中医药大学指导老师/肖永华 北京中医药大学 教授《四川中药志》中言高粱“益中，利气，止泄”，能治疗霍乱、下痢及湿热小便不利等症。
《中草药新医疗法资料选编》记载，将50克红高粱炒黄，大枣10个去核炒焦，然后一起研成细粉。
2岁小孩每次服用20克，3～5岁小孩每次服用30克，每日服2次，能治小儿消化不良。
谷类是中华民族的传统主食，对饮食健康有着重要的意义。
《黄帝内经》有“五谷为养，五果为助”之说，今天就要向大家介绍五谷之一的稷（jì）。
稷作为人类最早栽培的谷物之一，在我国古代的粮食供应上具有举足轻重的地位。
大家可能对“稷”这个字很陌生，但对“社稷”一定很熟悉，各朝代的君王最关心的便是“江山社稷”。
实际上，“社”为土神，“稷”为谷神、百谷之长，是在以农为本的古代，君王诸侯所祭祀之神。
随后，“社稷”才用来指代国家。
近年来，虽然水稻、小麦等成为人们主要摄入的谷物，但稷仍是重要的谷物之一，有特有的食用及药用价值。
高粱：五谷之精养肝胃高粱，又称木稷，目前我国南北各省区均有栽培，是我国重要的旱粮作物， 在国民经济中占有极其重要的地位。
高粱的种类有很多，按高粱穗的外观色泽，分为白高粱、红高粱（酒高粱）、黄高粱等；按品种和性质，分为黏高粱和粳高粱；按性状及用途，分为食用高粱、糖用高粱、帚用高粱。
食用高粱自古以来就作为主食为人类所食用， 在非洲有“救命之谷”之称。
传统的高粱食品有米饭、米粥、窝头、发糕、年糕、炒面、酒醋等。
其实，高粱除了作为主要食粮以外，还具有一定的药用价值。
中医说高粱吕仁和谈健康饮食57TCM HEALTHY LIFE-NURTURING 抗性淀粉能降血脂和血糖高粱营养丰富，最主要的成分是碳水化合物，其含量与玉米大致相当。
同其他谷物一样， 高粱的蛋白质含量较高，且氨基酸的种类齐全， 含有人体所需的多种必需氨基酸。
同时，高粱中还含有丰富的维生素， 特别是维生素B 1、B 6；高粱中的矿物质主要是钙、铁、锌等， 含量大多高于其他谷物， 特别是铁含量为玉米、小麦等的2～3倍。
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稷米的功效与作用
稷米是一种中药，稷米有很高的药用价值，对于一些疾病有很好的保健效果。
在我们的生活中很多药物都是用稷米作为主要原料的，但服用稷米的时候还是需要注意很多的禁忌。
【别名】
粢米、穄米（《补缺肘后方》），糜子米（《饮膳正要》）。
【来源】
为禾本科植物
★
黍
的
★
种子之不粘者。
5～6月采收，碾去壳用。
【性味】
甘，平。
【归经】
入脾、胃经。
【功能主治】
和中益气，凉血解暑。
【用法用量】
内服：煮食或研末。
【注意】
《日华子本草》："多食发冷气。
不可与川附子同食。
"
【摘录】
《*辞典》
综合以上的对于稷米的描述，可见稷米对于人体的好处还是不少的，可以使用的方法和用途也很多，可以针对稷米所具有的药理作用来治疗相对应的疾病。