改善孩子注意力不集中的问题
小孩子注意力不集中的解决方法
小孩子注意力不集中的解决方法一个成功的人，在做事情时往往都是非常专注的。
既然专注是如此重要，每一个家长都应该注意培养孩子的注意力。
下面就来说说小孩子注意力不集中的解决方法。
1. 有目的训练观察力为什么侦探能扫一眼房间就知道出了什么问题?因为他受过训练!同样，孩子的观察力也可以得到训练，观察力的发展可以提升孩子的注意力。
因为任何想要结果的人都会忽略目标之外的事情，而专注自然就得到有效的提升。
例如，和孩子玩"我们来找茬'的游戏，并试着让孩子分辨两幅画的不同点，那么孩子可能就会忘记今天天气很热这件事。
做一些有趣的事情不仅能让孩子更感兴趣、更有想法、更专注，还能改善亲子关系。
通过这个观察游戏，它可以扩大到生活的各个方面，从而培养孩子从小就成为一个有责任心的人。
2.参加集中注意力的活动如羽毛球、篮球、乒乓球等，这种运动如果注意力不集中，就很难打好。
在每次弹跳、接球、发球的过程中，都会不自觉地训练到孩子的注意力。
随着时间的推移，孩子的注意力会提升。
3.定期举行家庭聚会或分享会父母应该跟孩子坐下来定期举行家庭会议或分享会议，以增进家庭和谐和专注度。
家庭成员轮换总结要点(会议如果不是特别集中,会有差距)，可以分享最近的收获,也可以阅读一些有趣的文章,总之每个人都分享。
在分享之前,孩子们必须组织好语言。
长时间下来自然就很容易集中注意力了。
4.做一些必须要耐心的事情夏天来了，就可以跟孩子们一起做冰棒。
先教孩子洗水果,然后榨汁,加入适量的糖、酸奶、不同颜色的食用色素,并告诉孩子只要原材料没有做好,就会影响味道、健康。
之后，和孩子一起打开并品尝劳作果实。
孩子会很高兴，因为看到他的努力终于得到了回报，下一次会更加积极参加。
父母可以告诉孩子在活动的过程中，专注于一件小事，就会得到很好的回报，如果不用心去做，结果就会不尽人意。
5.让孩子当传话筒有些父母可以很直接的讨论事情，但可以让孩子参加其中，让他们当一个传话筒。
帮助孩子提高专注力的方法
帮助孩子提高专注力的方法一、营造专注的环境。
1.1 安静简洁的空间。
孩子在学习或者做事情的时候，周围环境可不能乱糟糟的。
就像那句老话说的“一心不能二用”，如果周围吵吵闹闹的，孩子的小脑袋瓜就容易分心。
家里得给孩子安排一个安静的小角落，不要有太多花里胡哨的东西。
比如说，学习桌上就放必要的学习用品，那些小玩具啊、零食啊，统统都要拿走。
不然孩子写着写着作业，看到旁边的小玩偶，心思就跑到九霄云外去了。
1.2 规律的作息时间。
孩子的专注力就像小树苗，得在合适的环境里才能茁壮成长。
规律的作息时间就特别重要。
每天早睡早起，该学习的时候学习，该玩的时候玩。
要是孩子今天晚上熬夜看电视，第二天早上没精神，学习的时候就容易打瞌睡，专注力那肯定是好不了的。
二、设定明确的目标和任务。
2.1 分解任务。
孩子面对的任务可不能是那种模模糊糊的。
就好比让孩子打扫房间，如果就说“把房间打扫干净”，孩子可能都不知道从哪儿下手。
咱们得把任务分解开，比如说先收拾书桌，再整理床铺，然后扫地、拖地。
这样一个一个小任务来，孩子就知道自己该干啥，也容易集中精力完成。
2.2 合理的目标。
目标不能定得太高或者太低。
要是目标太高，孩子一看就觉得“这简直是天方夜谭”，还没开始就打退堂鼓了。
比如说让一个刚学写字的孩子一天写一篇作文，这不是为难孩子嘛。
但要是目标太低，孩子又觉得太轻松，也不会认真对待。
像让一个数学还不错的孩子只做一道简单的加法题，他肯定是三心二意就做完了。
三、培养兴趣爱好。
3.1 发现兴趣点。
每个孩子都有自己感兴趣的东西，就像夜空中的星星，各有各的闪光点。
家长得去发现孩子的兴趣点。
有的孩子喜欢画画，一拿起画笔就特别专注，能画上老半天。
那家长就可以多给孩子提供画画的机会，让孩子在自己喜欢的事情中锻炼专注力。
3.2 多样化的兴趣。
兴趣爱好也不能太单一。
就像吃饭不能只吃一种菜一样。
孩子可以有多种兴趣爱好，比如既喜欢读书，又喜欢运动。
不同的兴趣爱好可以从不同方面锻炼孩子的专注力，而且还能让孩子的生活更加丰富多彩。
儿童注意力训练10个方法
儿童注意力训练10个方法孩子的注意力集中程度直接影响着他们的学习效果和生活质量。
而随着现代社会信息量的爆炸式增长，孩子们更容易受到外界干扰，注意力不集中的问题也越来越突出。
因此，家长和老师需要采取一些有效的方法来帮助孩子训练注意力。
下面就给大家介绍10个儿童注意力训练的方法。
1. 制定规律的作息时间。
孩子的生物钟一旦被打乱，就会影响到他们的注意力集中能力。
因此，家长要尽量帮助孩子养成规律的作息习惯，保证每天有足够的睡眠时间，这样可以有效提高孩子的注意力。
2. 多运动。
适当的运动可以帮助孩子释放过剩的能量，让他们在学习和生活中更加专注。
家长可以鼓励孩子参加体育课、户外活动或者是进行一些简单的家庭运动，比如跳绳、游泳等。
3. 分段学习。
长时间的学习容易让孩子感到疲劳和无聊，影响他们的注意力。
因此，家长可以帮助孩子制定合理的学习计划，将学习内容分成小块，每次学习25-30分钟后休息5-10分钟，让孩子保持良好的学习状态。
4. 集中注意力训练。
通过一些专门设计的游戏或者活动，帮助孩子提高集中注意力的能力。
比如，可以让孩子玩一些益智游戏、拼图游戏、记忆游戏等，这些游戏可以锻炼孩子的大脑，提高他们的专注力。
5. 避免干扰。
在孩子学习的时候，家长要尽量避免一些外部干扰，比如电视、手机、游戏机等。
这些干扰会让孩子的注意力分散，影响他们的学习效果。
6. 注重营养。
孩子的脑力活动需要大量的营养物质来支持，因此，家长要注意孩子的饮食搭配，保证他们摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物和各种维生素，这样可以帮助孩子保持良好的注意力。
7. 鼓励阅读。
阅读是培养孩子注意力的好方法，家长可以给孩子提供一些有趣的书籍，让他们培养阅读的习惯。
通过阅读，孩子可以培养自己的专注力和思维能力。
8. 培养兴趣爱好。
让孩子培养一些自己的兴趣爱好，可以让他们更加专注和投入。
家长可以鼓励孩子参加一些兴趣班或者是培训班，让他们在自己喜欢的领域里有所收获。
孩子的注意力集中训练十大方法
孩子的注意力集中训练十大方法1.创造一个有序的学习环境：为孩子创造一个安静、整洁、有序的学习环境。
保持桌面整洁，减少干扰因素，例如电视、电脑、手机等。
2.分配固定的学习时间：每天为孩子安排固定的学习时间，让孩子习惯于按时开始学习。
这可以帮助孩子建立起一种规律性思维，提高他们的注意力。
3.培养良好的学习习惯：鼓励孩子养成良好的学习习惯，例如坐姿端正、尽量不打乱自己以及他人的注意力等。
这可以帮助他们把注意力集中在学习上。
4.分解任务：当孩子面临大量的任务或作业时，帮助他们将任务分解成小块，这样他们可以集中注意力完成每一个小任务，从而避免压力过大。
5.制定学习计划：帮助孩子制定学习计划，明确每天应该完成的任务和目标。
这样可以帮助孩子更好地组织时间和任务，提高他们的学习效率和集中注意力的能力。
6.适当休息：适当的休息可以帮助孩子恢复体力和注意力。
在学习过程中，每隔一段时间，让孩子休息一会儿，做一些放松身心的活动。
7.关注孩子的兴趣爱好：根据孩子的兴趣爱好，激发他们的学习热情。
如果孩子对一些主题或领域特别感兴趣，他们的注意力就会更容易集中。
8.赋予孩子一些自主权：在学习过程中，给孩子一些决策的权利，例如选择学习方式、学习时间等。
这可以增加孩子的学习动力和学习积极性。
9.进行集中注意力训练：进行一些专门的集中注意力训练活动，例如解谜游戏、记忆游戏、思维训练等。
这些活动可以帮助孩子提高集中注意力的能力。
10.与孩子保持良好的沟通：与孩子保持良好的沟通，了解他们的学习情况和困难。
通过与孩子的交流，可以及时解决问题，帮助他们提高学习效果和注意力集中能力。
以上是十种帮助孩子提高注意力集中的方法。
家长和老师可以根据孩子的个性和需求，选择适合的方法来辅助孩子培养注意力集中的能力。
通过长期的引导和培养，孩子的注意力集中能力将逐渐提高，从而在学习和成长中取得更好的成绩。
儿童注意力训练10个方法
儿童注意力训练10个方法
1. 利用游戏提高集中注意力：设置一些能够吸引孩子注意力的游戏，如拼图、记忆卡片等，通过玩游戏的方式训练孩子的集中注意力。
2. 分割学习时间：将学习或任务分割成短时间段，每次专注于一小段时间的学习，然后进行短暂的休息，有助于提高孩子的持续集中注意力。
3. 提供清晰的指示：当给孩子布置任务时，确保指示明确清晰，让孩子明白应该关注什么，避免模糊性引起的分散注意力。
4. 设置目标：帮助孩子设定明确的学习或任务目标，将注意力集中在达成目标上，培养孩子的自我调节能力。
5. 提供适当的环境：创造一个安静、整洁、无干扰的学习环境，减少外界干扰对孩子的注意力影响。
6. 增加身体活动：合理安排孩子的体育活动时间，通过运动释放过多的能量，提高注意力的集中程度。
7. 使用提醒工具：使用提醒工具，如闹钟、定时器等，提醒孩子任务开始和结束的时间，帮助他们掌握时间管理和集中注意力的能力。
8. 给予积极的反馈：在孩子表现出集中注意力的时候，及时给予鼓励和肯定，增加他们继续保持注意力的动力。
9. 练习冥想和呼吸：教导孩子一些简单的冥想和呼吸练习，帮助他们调整情绪、平静思绪，提高注意力的稳定性。
10. 避免过度刺激：减少孩子接触过多的刺激源，如电视、电子游戏等，以免过度刺激对注意力产生负面影响。
9种解决孩子上课注意力不集中的方法【育儿知识】
9种解决孩子上课注意力不集中的方法
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1、上课一开始做脑力热身
一个经典的热身就是让学生找错。
让学生指出错误时，还可以组织小组间的合作与竞争。
【方法】
让学生以小组为单位给黑板上的材料找错，找出全部错误后举起手来，并用手指表示他们找到了多少处错误。
找到错误最多的小组起来发言，其他小组可以表示不同意见。
2、通过身体运动让学生集中注意力
叫所有学生站在课桌后面，做一些简单的身体运动。
这对大多数学生都会很提神，而且教师很容易监督。
【方法】。
解决小学生注意力不集中问题的心理辅导方法
解决小学生注意力不集中问题的心理辅导方法小学生注意力不集中是一个常见但引人关注的问题，这不仅会对他们学习和成长产生负面影响，还给家长和教师带来了困扰。
为了帮助小学生提高专注力和注意力，心理辅导方法是一种有效的解决途径。
本文将介绍几种心理辅导方法，帮助小学生克服注意力不集中的问题。
一、认知训练认知训练是一种通过塑造和调整小学生的思维方式来提高他们的专注力的方法。
这种方法包括以下几个方面：1.1 专注力训练通过一些专注力训练活动，如迷宫、数独、拼图等，可以帮助小学生提高自己的注意力。
这些活动可以培养他们的思维敏锐度和集中注意力的能力。
1.2 制定学习计划帮助小学生制定学习计划，将任务细分为更小的目标。
通过合理安排学习时间和规划学习内容，可以增强他们的学习动力，提高专注力。
1.3 减少外界干扰创造安静、整洁、有序的学习环境，减少小学生注意力分散的可能性。
同时，限制他们使用电子产品的时间，防止过多的干扰对专注力造成负面影响。
二、情绪管理小学生的情绪管理对于专注力的培养具有重要的影响。
以下几种心理辅导方法可帮助他们更好地管理情绪：2.1 情绪识别和表达教导小学生识别自己的情绪，并通过良好的表达方式来沟通和解决问题。
提供适当的情绪管理技巧，如深呼吸、放松训练等，帮助他们控制情绪，更好地集中注意力。
2.2 情绪调节通过练习情绪调节技巧，如积极的心理暗示和心理影像术，帮助小学生调整情绪状态，从而改善专注力。
鼓励他们寻找乐观的角度看待问题，培养积极的情绪状态。
三、行为管理行为管理是指帮助小学生掌握行为控制和自我管理的方法。
以下是几种可以用于心理辅导的行为管理方法：3.1 目标制定和反馈与小学生一起设立可实现的目标，并定期给予正面反馈。
这样可以增加他们的动力和专注力，从而达到目标。
3.2 奖励和惩罚机制建立适当的奖励和惩罚机制，以鼓励小学生良好的行为和集中注意力的表现。
奖励可以是赞扬、小礼物或特殊待遇，而惩罚应当是合理和适当的，以避免产生负面影响。
小学生注意力不集中的原因及解决方法
小学生注意力不集中的原因及解决方法当今社会，小学生注意力不集中已成为一大难题。
小学生时期是孩子学习知识最重要的时期，然而，如果孩子的注意力不集中，那么他们在学习中的效率将会大大降低。
那么，造成小学生注意力不集中的原因是什么？解决方法有哪些呢？下面我们一起来探索一番。
原因1：生活方式不健康随着物质生活的改善以及信息化时代的快速发展，孩子们的生活方式也越来越不健康。
孩子们总是习惯于长时间地看电视、玩游戏、使用手机和电脑。
这样的习惯极易导致眼睛疲劳、身体疲惫和精神不集中。
因此，家长应该引导孩子们走出室内，适当进行户外活动，提高他们的身体素质。
原因2：教学方法单一教学方法单一也是导致小学生注意力不集中的原因之一。
现在的课堂大多采用的是讲授式教学，老师总是一个人说话，而学生则没有机会进行交流，这样的课堂过程过于枯燥乏味。
因此，学校可以通过多种途径引导学生进行互动，例如分组活动、小组讨论、学生演讲等。
这样不仅能激发学生的兴趣，还能提升他们的思维能力和集体观念。
原因3：不适当的学习环境学习环境也是影响小学生注意力的重要因素。
如果学习环境的噪音过大，会极大地干扰学生的注意力。
此外，课桌椅不合适、照明不足、甚至室内过于拥挤等因素也会对学生的学习造成不良影响。
因此，学校和家长应该为孩子们提供一个安静、舒适、整洁的学习环境。
原因4：缺乏兴趣孩子们的心境是喜欢新鲜感和刺激感的。
如果孩子们对学习没有兴趣，那么他们的注意力就很难集中。
因此，学校和家长可以帮助孩子们发掘自己的兴趣爱好，为他们提供多元化的课外活动，增加他们的乐趣，让他们更愿意学习。
解决方法为让孩子们的注意力更加集中，我们可以从多方面入手：1.合理安排孩子们的日常生活，控制看电视、玩游戏、使用手机和电脑的时间，避免长时间的屏幕作业。
2.调整教学方式，采取多种教学方式，如分组、小组讨论等，激发孩子兴趣。
3.改善学习环境，为孩子们提供一个静谧、整洁、光线充足的学习环境。
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改善孩子注意力不集中的问题在教学过程中，每一位老师都会发现有些孩子的手总是停不下来，一张纸片，一支铅笔，一块橡皮，都是他们手里的宝贝，任凭老师在上面讲的眉飞色舞，他们在下面还是翻来覆去玩个不休。
当然，如果老师要求严格，这种情况会有所好转。
但是新的情况又出现了，有的孩子坐得端端正正，既不摆弄东西，也不会影响周围同学。
如果单从课堂纪律来说，他们肯定得归入优秀学生的行列，但是仔细一看，就不难发现问题，他们有时被外面的事物所吸引，有时就呆呆地想心事。
看似在听课，但他们的表情是呆呆的，眼神是迷离飘忽的，如果突然提问这样的孩子，他根本不知道老师说的是什么。
真可谓“身在课堂心在外”。
在家里，我发现自己的孩子经常出现这样的问题：写作业的时候磨蹭，边玩边写，还经常会向我提出这样那样与写作业无关的问题。
做数学题时，抄错数，看错运算符号，抄写课文时，漏字，忘记标点符号。
以上这些问题，我无论是作为老师，还是作为家长，一直在纠正着孩子们，一直以来，我还算得上一个比较有耐心的人，但是有的孩子被纠正的次数已经难以计数了，可是还是不改，我难免也会对他们发脾气、严厉地训斥，依然没有太大的起色。
有时候我们开玩笑说，这孩子就算是一块石头，也该被敲碎了，可是为什么他还是顽固不化？记得我有一个学生，上五年级时，4+4还能算成等于9，一个很简单的字，前面写时写对了，后面再写时，却又错了。
作为老师，我们真的没少为他付出，孩子的妈妈也特别负责任，每天早早叫孩子起床学习，中午也不让孩子休息，晚上一学就学到10点以后。
可是孩子的成绩仍然在班级排在后几名。
这样的例子还有很多，注意力的孩子，老师和家长往往对他们付出了很多心血，可是收效甚微。
有些家长会认为孩子调皮、懒惰、不听话，其实这是一种错误的认识，真正的原因是他们的大脑神经的加工传输递质方面出现了一些问题，在学习过程中大脑皮层产生不了应有的兴奋。
为了维持必要的学习和活动过程，他们需要借助于一些无关的活动(分心、小动作)来控制自己。
我们可以来看看以下行为特征，都属于注意力不集中的范畴，遇到下列情况，请家长一定不要训斥、讽刺、挖苦孩子，而是要找出原因，帮助孩子改善注意力不集中的问题。
1、上课容易开小差、说悄悄话，小动作比较多；2、逃避需要持续用脑的工作，看上去好像不喜欢动脑子；3、写作业漫不经心，读书定不下心来，抄作业抄错题目，做题抄错答案；4、跟他讲话爱答不理，一只耳朵进，一只耳朵出；5、做事情刚开始兴致勃勃，不一会儿就觉得没意思了；6、容易健忘、丢三落四、心不在焉；7、情绪容易冲动、控制能力较差；8、心理或行为比较幼稚，不能从经验中吸取教训；9、低自尊，表现出对很多事情都无所谓；10、不良的社交技能，表现为没有固定的朋友，不能很好地与同龄的小朋友相处……孩子一旦注意力不集中，行为不能自控，往往会造成学习成绩下降，容易被同学嘲笑、老师歧视，或者被家长指责，从而出现低自尊、缺乏自信等问题；随着年龄的增长，孩子在学习方面的困难也会越来越多，进入初中之后，厌学的几率也会大大高于同龄孩子。
所以抓住小学阶段的关键训练期，及时有效地进行干预和训练，可以大大改善这种状况。
想要改善孩子注意力不集中的问题，我们首先要从根源入手，弄清孩子注意力不集中的原因。
资料显示，导致孩子注意力不集中有可能是由于以下八类因素造成的：其中有些因素是我们现在无法改变的，例如，怀孕时的营养、环境等等，生产的时候造成的影响。
但是有些因素，是我们可以改变的，有些也是我们特别容易忽视的。
一、看电视、玩电脑和手机：孩子看电视、玩电脑和手机，辐射损伤孩子眼睛里面的锥状体细胞，使孩子看到的东西像没看到一样，跟右大脑的额叶进行信息传递的动作就没有了。
二、打骂孩子：经常打骂孩子会使孩子紧张、憎恨，也容易引起孩子注意力不集中。
三、铅含量高造成的：被动吸烟、吃垃圾食品等，这些都可以导致孩子体内的铅含量太高。
铅含量太高的孩子本身就营养不足，免疫力低下，而且血铅与注意力不集中关系极大。
我上面说过的那个把4+4自成9的孩子就属于这种情况。
四、孩子爱吃糖类食品：比如白砂糖、各类糖果、饮料，这些食品容易让大脑过敏，孩子容易兴奋，导致注意力不集中。
五、缺少微量元素：缺铁的孩子心智发育和运动发育指数均低于正常孩子，表现出反应迟钝、情绪波动、兴奋、躯体紧张度增加，语言能力和观察力落后，手指、腕、臂协调能力和灵活度较低等；碘的缺乏会造成智力发育迟缓；锌在中枢神经系统的主要功能有三个方面：神经调质作用、神经发育促进作用和神经元保护作用，通过这些功能，锌的营养状况可以影响人的认知、情绪和摄食行为调节等。
六、感觉统合前庭失调：大脑学习信息依赖于身体一感觉器官的输入，学习后的大脑则发挥指挥身体及感官的能力。
大脑、身体、感官的神经系统很复杂，所以需要统合，即感觉统合。
当孩子前庭平衡不佳时，就会造成身体动作控制不良，注意力容易分散等。
例如，孩子做题经常抄错数，我们常常以为孩子粗心，实际上是感觉统合前庭失调造成的。
七、听广度不足、视力问题：听觉记忆广度是人在注意力集中情况下瞬间记忆时所能接受的句子或字节的范围。
注意集中性强的孩子在听觉记忆广度上也会强。
听广度严重不足的孩子会出现大人说的话让他来重复，他只能重复一半甚至更少，还有学校作业记不全的情况。
在孩子年龄较小的时候，家长往往很少注意孩子的视力问题，有的孩子患有弱视，可是却得不到及时治疗，孩子长期处在看不清的状态下，很可能养成注意力不集中的习惯。
我的孩子就属于这种情况。
八、家庭环境的影响：外界声响过多或者父母经常争吵，孩子在独立做事情的时候常被人打断等等。
时间久了孩子容易注意力涣散，做事情不能坚持。
了解了以上造成孩子注意力不集中的各种因素，我们就要着手来改善这一问题了。
首先，在家里，我们要为孩子创造一个舒适、安静、良好的环境。
孩子的学习桌物品摆放整齐，不要放置分散孩子注意力的东西，屋内应尽量少给孩子呈现与学习无关的刺激，家长尽量减少放电视、音响等带来的干扰。
有的家长心疼孩子，孩子写作业时，一会削只苹果送过去，一会送一杯开水或饮料；一会关照要保持距离、注意保护眼睛；一会批评孩子什么不对，一会又表扬孩子现在表现不错……如此这般，分散了孩子的注意力，又弄得孩子心烦意乱，哪里还能专心学习呢？其次，对于注意力不集中的孩子，家长更要有耐心和爱心。
试想一下，哪有孩子天生就是不求上进、故意惹老师和父母生气，他们也有上进心，也想考满分，只是难以控制自己的行为，注意力不够集中而已。
所以，对于这样的孩子，更需要教师和家长们的耐心和爱心，需要更多地去关注他们的行为，更多地监督和鼓励来指导他们完成作业。
因为他们一个人在无人看管的情况下做作业，就会分心，时间就会拖得很久，而不能按时完成作业。
我们要转变自己的态度，把孩子注意力不集中当作一种心理问题来看待，不要当作性格和意志上的缺陷，更不要把“注意力不集中”这几个字挂在嘴上，从而给孩子在学习上造成太多的压力。
对于孩子，要善于发现他的闪光点，多鼓励他、多表扬他，不要总是批评、呵斥，甚至打骂。
事实表明，鼓励是促使孩子，尤其是小学阶段的孩子认真学习、强化良好行为的最有效手段，处罚孩子只会带来许多消极情绪，大大地挫伤孩子的自尊心、自信心和上进心，阻碍他们求知欲的发展，甚至会造成孩子与教师和父母之间的对立。
第三、给孩子安排适宜的作息时间根据心理学的研究表明，5～7岁的儿童能够集中注意力的时间为15分钟。
7～10岁的儿童为20分钟。
我们家长可以计算一下，每天的作业，孩子需要多长时间完成，我们应该帮助孩子学会合理安排时间。
1、分段给孩子一个明确的完成作业的期限，培养孩子的时间紧迫感。
因为有了明确的任务，孩子学习时就有了动力，才能保持紧张状态。
当孩子按时完成了作业，家长不但要从言语上加以表扬，还可以辅助一些别的奖励，这样慢慢地让孩子形成良好的学习规律。
2、要求孩子学习时，时间也不能太长，也不能要求孩子长时间做同一件事，否则会容易造成孩子做作业时，不够专心，磨磨蹭蹭。
所以不可以让孩子过长时间的静坐，学习一段时间后，应让孩子放松或休息一下，如做完一项作业，就可以让孩子吃点水果、听会儿音乐，跳一下绳等，切忌一天到晚强迫孩子坐着一动不动，越是这样，孩子就越不专心。
第四、适当的体育运动和家务劳动注意力不集中的孩子在玩的时候往往精力充沛，可是只要让他们去学习，他们就特别容易疲倦。
玩与学的一个最大不同就是前者能够带来立即的快乐满足，而学习造成的满足是将来的。
游戏不需要自我控制，而学习需要自我控制。
而注意力不集中的孩子抑制反应功能的发展是落后的。
他们不能有效地抑制自己的行为反应，大脑就像一架发了疯的钢琴，胡乱演奏，所以在接受刺激后，不能适当地抑制或延迟自己的反应，而是倾向于立即做出反应，如观察一道数学题，他们没读完题就开始反应，结果自然有误差。
所以这里我再想重复一下我的观点：我们很多人总认为孩子不听话，难以管教，不按照大人的要求去做。
家长们，现在你们一定改变看法了吧，孩子太可怜了，自己在控制自己的注意力方面出现了问题，每天还要面对老师和家长的指责、训斥，就如同我们成年人，生病时没能好好工作，领导再训斥一顿，是不是觉得很冤枉很委屈？所以我们一定要宽容孩子，想方设法帮助孩子渡过难关。
当然这个问题太复杂了，大脑内部的反应我们无法了解。
运动心理学的研究表明，各项体育活动都需要运动者具有一定的自我控制能力，脑电图分析表明，刚参加完体育活动的孩子能更好地分配注意力资源，而不容易受噪音等因素的影响。
因此，有针对性地选择体育锻炼，是有效纠正孩子这一问题的方法。
举个例子，比如跳绳这种简单的运动，一分钟跳绳，花样跳绳，跳大绳，可以玩出几十种花样。
孩子跳绳时，眼要看，手要摇绳，脚要准备什么时候跳起来，这些的配合都要经过大脑的指挥才行。
这就是“感觉统合”。
看过一篇报道，一个有严重学习困难的小学生：行为难以自控，考试成绩倒数，老师天天投诉。
为改变孩子的被动状况，家长想尽除药物之外的所有办法，可丝毫不见好转，为此家庭陷入了痛苦的深渊。
后来他的父亲听说了08年奥运会游泳项目8枚金牌的得主菲尔普斯——利用运动战胜注意力障碍的故事，燃起了对孩子进行非药物治疗的希望之火。
经过长期摸索，他发现跳绳训练和心理训练的结合，能有效抑制注意力障碍，对增强自控能力，重建自信心，逾越学习障碍，提高学习能力有神奇的功效。
，经过不懈努力，这个孩子终于战胜学习困难，走上了全面发展的快车道。
我们的孩子大多是独生子女，一般在家很少做家务。
其实适当的家务劳动，也可以有效改善孩子注意力不集中的问题，所以在家里，我们一定要坚持让孩子自己能做的事情自己做。
我儿子上三年级，他们班在一个孩子注意力不集中的问题非常严重。
这个孩子，这么大了，衣服都是家长给穿好。
此外，我们还应该给孩子安排适量的细致的家务事，训练孩子的细心、耐心、注意力及责任心，而且精细动作，孩子的眼睛和手都要配合起来，这也是“感觉统合”。