足球运动损伤特点论文
再议校园足球训练中常见损伤免费范文
再议校园足球训练中常见损伤【内容摘要】作为中国足球发展的基础――校园足球，是本次足球改革方案强调的一个重要方面。
校园足球不仅能提高足球人口、丰富青少年足球的人才储备，更在于对广大青少年身体素质的提高。
然而校园足球的开展要克服和解决的问题也有不少。
其中，校园足球训练和比赛中常见的损伤是回避不了的问题。
【关键词】足球运动损伤防治引言参与足球运动训练的青少年会不断地增加，青少年足球运动安全问题也受到了特别地关注。
运动损伤是教师和学生必须面对的常见问题。
从科学角度出发，了解常见的运动损伤常识是老师和学生所必须具备的知识。
最大限度地避免足球运动损伤既是科学训练的反应，也是科学训练的要求。
由于青少年关节面的软骨成分多，关节囊厚度不够；薄和松弛是关节处韧带的特点；关节周围的肌肉细长。
关节活动幅度大，柔韧性和灵活性好，关节的稳定性与牢固性差，外力的作用下易脱位，从而决定了足球运动易发生损伤。
具体的损伤以擦伤及挫伤居多，踝关节损伤最常见，其次是下肢肌肉的拉伤和挫伤，再次是膝关节损伤。
一、挫伤在足球比中运动员相互碰撞或被踢，可引发局部和深层组织的挫伤。
最常见的挫伤部位是大腿和小腿。
伤后24～48小时内，属于限制活动期。
一般可采用局部冷敷、加压包扎、抬高伤肢并注意休息的方法。
同时要随时留意观察，如果淤血有大面积出现，肿胀部位有进一步发展或肿胀部位血液循环不畅时，要及时将伤员送往医院治疗。
受伤24～48小时后，如果肿胀已开始消退，伤者可以进入恢复活动期，可拆除包扎进行温热疗法并做适度按摩。
在不加重病情的情况下，通过上肢尽早的锻炼，逐步加大关节活动的范围。
随着伤情好转，伤肢可以中度发力，即进入损伤的功能恢复期。
此时应逐步增添抗阻力练习和部分非碰撞性项目的身体练习，最终使关节活动功能恢复正常。
二、肌肉肌腱拉伤肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉造成的肌肉微细损伤、肌肉全部断裂或部分撕裂，统称为肌肉拉伤。
足球训练中发生肌肉、肌腱拉伤较为常见，其原因有：没有充分做好准备活动，某些肌肉的机能没有达到适合运动所必须的状态；过度负荷或疲劳，降低了肌肉的机能；对错误或不规范技术动作运用过程中注意力分散，动作太大且粗暴。
足球毕业论文
足球毕业论文足球毕业论文范文一：高校足球教学学生运动损伤问题初探1高校足球教学中学生运动损伤的特点1.1高校足球教学中学生运动损伤的时间特点高校足球教学中学生的运动损伤从时间上来讲，也具有一定的规律性。
一般来说，在开展高校足球教学活动的开始阶段，由于多数学生对于足球运动的运动规律和足球技术动作的掌握还比较生疏，因此，常常会在这个阶段出现一些不合理动作或者是不规范动作，并因此而引发运动损伤。
也就是说，在高校足球教学活动的开始阶段，因学生的技术动作不合理或者是不规范而引发的运动损伤比较多。
除此之外，在组织教学比赛时，因为学生的技术水平有限，再加上教学比赛中激烈性和竞争性的特点，也常常会引发运动损伤。
即：在高校足球教学中组织教学比赛时，学生出现运动损伤的情况也比较多。
1.2高校足球教学中学生运动损伤的损伤部位特点跑、跳、踢以及铲等下肢动作的频繁运用是足球运动的一个重要特点，这个特点也使得下肢部位成为了高校足球教学活动中，学生运动损伤最为多发的一个部位。
多项调查和研究均证明，在开展足球教学活动的过程中，学生的足踝部位是运动损伤发生率最高的身体部位。
之所以会出现这种情况，据分析是因为在开展足球教学活动的过程中，多数技术动作都是通过脚来完成的，再加上这些技术动作的常常是在跑动中完成的，稍有疏忽，就容易引发运动损伤。
除了足踝部位之外，在开展高校足球教学活动的过程中，学生膝关节和踝关节出现运动损伤的几率也非常高。
这是因为在足球运动中，下肢动作比较多，同时也与这两个部位关节的结构局限性有关。
例如：人体的膝关节内侧和外侧副韧带力矩长，力量差，而且周围还缺乏肌肉的保护，因此，常常会造成侧副韧带损伤或者是膝关节软骨损伤都等问。
2高校足球教学中学生运动损伤的损伤类型在开展高校足球教学活动的过程中，学生常见的运动损伤主要有擦伤、扭伤、肌肉拉伤、脱臼以及骨折等类型。
其中，擦伤主要指的是学生在高校足球教学中参与足球运动时，因相互之间的搓身或者是在不慎摔倒时，因摩擦而造成的皮肤表皮损伤，这种类型的运动损伤相对来说程度较轻，只需要在清洗之后涂抹红药水和紫药水即可。
足球运动损伤特点、原因论文
足球运动损伤特点、原因论文摘要：足球运动要想更广泛的推广，首先要降低运动损伤的发生。
通过对损伤的预防保护足球运动人员的安全，才能促进足球事业的深入发展。
1 前言随着现代足球运动的蓬勃发展，攻防节奏转换的不断加快，运动损伤的发生率呈上升趋势。
严重困扰运动员的正常训练与比赛，甚至有的造成残疾，缩短了运动寿命。
2 关于足球运动损伤的定义在关于足球运动损伤发生率的不同研究中，由于采用了不同的标准所以对足球运动损伤的定义是有所不同的。
这使得直接的比较和对结果的解释变得困难，同时也很容易解释为什么研究结果会出现相互矛盾的情况。
最通常的关于损伤的定义是，因为需要接受医治和解剖组织诊断而缺席训练和比赛。
这个定义会造成误导而导致错误的解释。
缺席训练或比赛不仅受内在组织的影响，也受比赛频率、药物治疗的可行性，还受到球员的重要性和对比赛结果的期望等因素的直接影响。
在许多研究中，足球损伤是基于保险公司的记录而进行记录的，也就是说这些损伤的运动员经过医师的治疗或在医院中接受治疗。
这种方法有可能低估不严重的损伤或机体使用过度而引起的症状，而对此往往不采用医治手段。
欧洲委员会将足球损伤定义为在参加正式足球活动中损伤，其产生以下一个或几个结果：减少足球活动的数量、需要进行治疗咨询和严重的社会或经济损失。
3 足球运动损伤的特点3.1 足球运动损伤的发生率足球运动是一项竞争激烈的对抗性项目。
AMnahna报道足球运动的损伤率是球类项目中最高的，为56.9%。
我国足球运动的损伤较高，大多数超过200%，与国外报道相比更高。
专业运动员的运动损伤率高于大学生，大学生的损伤率高于少儿。
在专业运动员和大学生中每人平均至少损伤2次以上，受伤的人数占总人数的百分率较高。
张立等报道湖北武汉红金龙队在1年比赛平均每场比赛有4人次受伤，平均每人重复损伤4.7次。
郭培杰对少儿足球运动损伤调查发现，平均每场比赛有2.56人次受伤。
3.2 足球运动损伤的部位足球运动主要是以足运动为主的运动项目。
足球教学训练中常见运动损伤的致因分析与预防对策
足球教学训练中常见运动损伤的致因分析与预防对策
足球是一项高强度的运动项目，因此在训练和比赛中，运动员们很容易遭受各种运动损伤。
解析这些运动损伤的致因并采取相应的预防对策对于保护运动员的身体健康非常重要。
本文将对足球教学训练中常见的运动损伤进行分析，并提出预防对策。
1. 扭伤：
扭伤是足球运动中最常见的损伤之一，主要发生在踝关节以及膝关节。
其主要致因包括技术不熟练、地面不平整、鞋底缺乏抓地力等。
预防对策包括：
- 确保运动员在进行足球训练和比赛前进行充分的热身活动，包括关节的屈伸、拉伸和扭转动作，以增加关节的灵活性和稳定性。
- 进行踝部和膝部力量训练，强化相关肌群的力量，提高关节的稳定性。
- 选择合适的球鞋，确保鞋底具有良好的抓地力，并且能够提供足够的支撑和稳定性。
- 给予正确的身体姿势和运球技术指导，避免脚步不稳造成的扭伤。
4. 骨折：
骨折是足球运动中比较严重的运动损伤，主要发生在踝关节、膝关节以及脚踝等。
其主要致因包括剧烈的碰撞、摔倒等。
预防对策包括：
- 进行全身的骨骼和肌肉的强化训练，以增加骨骼的强度和韧性。
- 穿着适合的护腕、护膝、护肘等保护器材，减少外力对骨骼的冲击。
- 给予正确的运动技术指导，教会正确的摔倒姿势和保护自己的方法，减少骨折的发生。
针对足球教学训练中常见的运动损伤，我们可以采取一系列的预防对策，包括充分的热身活动、肌肉和关节的力量训练、正确的球鞋选择、正确的运动技术指导等。
通过这些预防对策的实施，可以最大程度地减少运动损伤的发生，保护运动员的身体健康。
五人制足球运动员运动损伤机理分析
五人制足球运动员运动损伤机理分析【摘要】五人制足球是一项受欢迎的运动，但运动损伤却是其固有的风险之一。
本文探讨了五人制足球运动员运动损伤的机理，包括定义和分类、特点、常见损伤、发生机理以及预防和治疗措施。
对于五人制足球运动员来说，膝关节是最容易受伤的部位，如交叉韧带损伤和软骨损伤常见于这一群体。
运动损伤发生的原因涉及生理、环境和技术等多方面因素，因此预防工作尤为重要。
建议运动员在练习前进行适当热身和拉伸，注意体能训练和技术规范，以减少损伤的风险。
未来的研究方向应该着重在运动损伤的预防和康复上，为五人制足球运动员的健康提供更多支持和保障。
五人制足球运动员的运动损伤机理分析是一个复杂而重要的课题，需要综合多方面因素来完善预防和治疗措施。
【关键词】五人制足球、运动损伤、机理分析、定义、分类、特点、常见损伤、发生机理、预防、治疗、总结、建议、措施、研究方向。
1. 引言1.1 五人制足球运动员运动损伤机理分析五人制足球是一项快节奏的运动项目，对运动员的身体素质和技术要求非常高。
在进行比赛和训练过程中，五人制足球运动员可能会面临各种不同类型的运动损伤。
了解和分析这些运动损伤的机理可以帮助我们更好地预防和治疗这些损伤，保护运动员的身体健康。
本文旨在对五人制足球运动员的运动损伤机理进行分析，以帮助运动员和教练更好地了解这些损伤的特点和发生原因，并提出有效的预防和治疗措施。
在我们将首先介绍运动损伤的定义和分类，然后探讨五人制足球运动员的运动损伤特点，包括他们容易受伤的部位和类型。
接着我们将列举一些常见的五人制足球运动员运动损伤，以及这些损伤可能造成的后果。
2. 正文2.1 运动损伤的定义和分类运动损伤是指在进行运动或体育活动过程中，由于外部力量或不当的运动方式引起的组织结构破坏和功能障碍。
按照损伤的性质和严重程度，运动损伤可以分为急性和慢性两种类型。
急性运动损伤是在运动或活动中突然发生的，通常由外部原因引起，如撞击、扭伤或拉伤等。
五人制足球常见运动损伤及恢复措施研究
五人制足球常见运动损伤及恢复措施研究
五人制足球是一项受欢迎的室内足球运动，由于场地较小、人数较少和比赛强度较大，运动员易受到各种运动损伤的影响。
本文将重点研究五人制足球常见的运动损伤及恢复措施，以便运动员和教练员更好地了解这些损伤及如何预防和治疗。
让我们先了解一下五人制足球运动常见的运动损伤有哪些。
在五人制足球比赛中，由
于场地狭窄、比赛强度大以及运动员持续高强度的奔跑、变向、拼抢等运动，导致运动员
容易受到膝部、脚踝、肌肉和韧带等部位的损伤。
常见的运动损伤包括膝盖前交叉韧带损伤、脚踝扭伤、肌肉拉伤以及腿部骨折等。
这些损伤对于运动员的身体健康和比赛发挥都
会造成一定的影响。
接下来，让我们来了解一下这些常见运动损伤的恢复措施。
对于膝盖前交叉韧带损伤，首先需要进行休息和应用冰敷，然后进行适当的物理治疗和康复训练。
脚踝扭伤需要及时
冷敷、绷带固定，并进行康复训练以增强脚踝稳定性。
肌肉拉伤需要进行适当的休息和冷敷，然后进行按摩和理疗以促进肌肉的恢复。
对于骨折等较严重的损伤，需要进行外科手
术治疗以及长期的康复训练。
在进行康复训练的过程中，可以适当增加一些力量训练和平
衡训练，以提高身体的稳定性和适应能力。
在预防五人制足球常见运动损伤方面，运动员和教练员也可以采取一些措施。
首先是
加强训练前的热身活动，包括适当的跑步、拉伸和关节活动，以增强肌肉和韧带的弹性。
其次是在训练和比赛中适当控制运动强度和频率，避免过度疲劳和损伤。
运动员和教练员
还可以采取一些保护措施，如佩戴护膝、护踝器等防护用具，以降低运动损伤的发生率。
关于足球运动损伤的研究
关于足球运动损伤的研究温文彬惠州卫生职业技术学院摘要：随着足球的普遍，足球运动损伤越来越引起专家和运动者的重视。
足球是世界第一大球，世界上参与人数最多的就是足球运动，深受世界人民的喜爱，但是由于现如今的足球越来越鼓励身体对抗也让足球运动成为运动损伤发生最频繁的运动项目之一。
关键词：足球运动；运动损伤据相关人士统计，足球运动场上的损伤在足球运动规律里面是经常发生的。
其中就包括简单的擦伤，严重的骨折、关节脱位及内脏破裂之类。
而根据我国广东省体委医务室的相关资料显示轻伤占47.8%，较严重伤占19%，重伤占 3.2%，轻伤占的比例相对较大。
而其中四肢是最频繁的，那当然由于足球运动规律的原因，踝关节的损伤又是最常见的，然后是大腿前后肌肉拉伤、撞击伤。
膝关节损伤又稍微减少。
要是情况严重程度达到半月板撕裂，膝关节十字韧带断裂，髌骨骨折，髌骨软骨组织问题，治疗起来就相当的棘手。
以至于某些职业运动员因此而切掉半月板。
而守门员运动规律又有所不同，因为经常扑球摔倒，所以其受伤主要在手腕（舟状骨骨折）以及肘关节的创伤（鹰嘴皮下滑囊炎和血肿），所以，一般守门员都会穿上不一样的运动装备例如线衣、戴上护肘和手套等。
外伤的发生主要还是包括有拉扯伤、摔倒伤、撕裂伤、关节骨折脱位、肌肉挫伤痉挛等。
其中最经常发生的创伤是因撞击跌倒、跳起抢球落地、转身急停急走、剧烈身体碰撞、或因场地条件的不足造成运动的损伤。
足球运动损伤中最常见的运动伤病莫过于关节扭伤，大部分都属于轻度损伤，主要是与对方发生剧烈的身体对抗；而没有身体接触的关节损伤主要发生在有既往伤病史或运动疲劳期时，而关节损伤最多的几乎都发生在踝关节，并且主要发生在自己的优势腿起跳和踢击球运动中时内外翻程度相对较大的情况下，且绝大多数踝关节都曾经或多或少受过伤病。
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，只要分为两种：一种是肌肉受到强力的牵引导致的急性拉伤；另一种是对肌肉的过度使用造成的疲劳损伤。
足球运动损伤的研究状况
足球运动损伤的研究状况摘要：足球运动一直是最具吸引力的体育项目，有很强的锻炼价值和观赏价值；但是足球运动技战术多样、对抗激烈等特点，使得从事足球运动的人员又容易造成一些或轻或重的损伤。
这些损伤不仅困扰运动员正常的训练和比赛，缩短其运动寿命，而且严重阻碍了足球运动的良好发展。
由于足球运动损伤出现的场合、人员、部位较多，影响因素复杂，提示我们有必要了解当前有关足球运动损伤的研究进展，为进一步深入全面的研究提供参考。
关键词：足球；运动；损伤引言：近年来，随着我国体育产业的逐步完善，政策利好频出，使得体育产业市场空间不断扩大，在此核心氛围下，大众体育运动锻炼意识不断加强，运动防护理念开始兴起，为专业体育运动防护护具的发展提供了条件和市场。
足球运动作为体育运动项目的主流之一，长时间奔跑、不断快速制动、跳跃，并多有身体对抗动作是该运动的特点，运动参与者也容易遭遇运动损伤的各类状况。
然而运动防护护具却在足球运动中面临推广瓶颈。
文章通过文献综述法、访谈法等方法，了解足球运动中关节、肌腱和肌肉的作用方式，从而了解足球运动员常见的运动损伤情况，并对目前足球运动中运动防护护具的应用进行分析，浅析其发展瓶颈中理论性对策。
正文：一、足球运动损伤的现状1.1 足球运动的特征足球运动主要是下肢的活动，最常见的损伤部位也多集中于下肢，以膝关节和踝关节为主。
由于运动员自身和客观条件差异发生劳损的部位及劳损的程度也各不相同，但损伤发生仍具有一些共性。
（1）在运动过程中，对身体各个系统都具有较高的要求，肌肉力量也有较高的要求。
为完成一场比赛，运动员的循环系统、呼吸系统、各个器官都会承担巨大的压力，需要一定的时间才能恢复，恢复时间短会造成慢性的损伤。
（2）足球运动对抗性非常强，运动员在运动过程中不可避免地与其他运动员发生身体上的冲撞，在接球时也需要用身体接住球，并且在许多情况下，球的冲击力量非常大，容易对球员造成伤害。
1.2 运动损伤的原因足球运动是一项高难度技巧与高强度运动能量相结合的项目。
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足球运动损伤特点论文
摘要：赛前对运动员进行道德品质教育，比赛中裁判员要严格把握好犯规尺度，尽量杜绝危险动作的发生，对那些危险动作给予严厉的判罚。
1.研究对象和方法
（1）研究对象：黄冈师范学院“黄师杯”足球赛前6名代表队的主力运动员66名，平均年龄（19·34±1·05）岁，身高（171±5·72）cm，体重（63·78±7·79）kg，均为男性。
（2）研究方法：问卷调查法。
2.调查结果分析
2.1 损伤发病率
66名运动员中，有过损伤史的有59名，损伤发病率达89·39%；其中在比赛过程中发生运动损伤的有47名，占71·21%；在训练中损伤的有16名，占24·2%；比赛和训练中均有过损伤的有4名，占6·06%；而且损伤部位不止1处的有15名，占22·73%。
2.2 创伤种类
（1）急性损伤：某些部位的肌肉、肌腱、关节或关节韧带在急剧或猛烈的运动下，造成此处的突然拉伸或关节的旋内、旋外，从而导致大腿后侧肌群肌肉的拉伤和膝关节处半月板的损伤。
（2）慢性劳损：某些部位的肌肉、肌腱、关节或关节韧带在长时间的伸缩、牵扯和摩擦过程中，由于长久的机械性刺激，造成积累性劳损病变。
如足球运动过程中，足踝部用力跑跳、踢球、反复负重
活动，使踝部、肌腱在腱鞘内超负荷摩擦，导致肌腱及腱鞘发生炎症病变。
（3）创伤部位特征：采用了各部位患病构成百分比进行比较（见表1），患病部位主要集中于膝及小腿到足踝的部位。
3.主要创伤部位损伤分析
（1）足踝部：足踝部没有丰满的肌肉包盖，主要由多块小肌肉、韧带、肌腱所固定。
足踝部承受全身重量，在运动的跑跳瞬间要承受高达几百公斤的重力，地面的反冲力首先作用到足踝部，在足部着地的瞬间，又常需急速起跳或转动身体，在高处落地时，足踝部要保持身体的平衡，这些剧烈动作，无疑随时会对足踝部造成损伤。
（2）胫骨：胫骨位置表浅，其内侧仅有皮肤覆盖，受伤后容易成为开放性损伤，造成感染，胫骨干上1/3为三角，下1/3为四方形，中1/3为薄弱环节，比赛中激烈的拼抢或故意用力铲、踢对方小腿会使小腿造成不同程度的损伤。
（3）腓肠肌：外界环境潮湿寒冷，准备活动不充分或过度的运动量使得肌肉已疲劳，此时小腿突然用力，可引起腓肠肌痉挛。
（4）膝关节：膝关节韧带包括内侧副韧带、外侧副韧带、前交叉韧带、后交叉韧带及髌韧带5组。
其中外侧副韧带起于股骨外上踝，止于腓骨小头，与外侧半月板不相连，比较薄弱，膝关节微展（30°左右）时，膝关节的稳定性较差，此时如膝突然外翻或内扣，两侧副韧带受突然牵拉，会造成部分韧带断裂或全部断裂，如运动员足内侧踢球用力过猛、球踢空、快跑转身踢球时，均易伤及膝关节及半月板。
4.讨论
造成损伤的原因主要分以下几种：
（1）足球运动的大运动量、高难度和激烈对抗等特点，决定了其损伤的高发性。
（2）运动员对预防损伤认识不足，许多运动员仍存在争强好胜的心理，对损伤重视不够，且分不清肌肉、关节等酸痛与伤痛的区别，带伤参加训练、比赛。
这是造成运动损伤的思想根源。
（3）忽视准备活动的重要性：准备活动对其后的正式练习有多方面的良好影响，它有助于提高神经中枢的兴奋性，增强内分泌活动，有利于氧的供应，充分的准备活动还可降低肌肉的粘滞性，增强肌肉弹性，有助于防止运动损伤，所以准备活动与正式训练、比赛同等重要。
运动员不应只把简单的跑步作为准备活动，要适当地辅以专项性准备活动。
（4）技术动作不规范：正确的技术动作是训练卓有成效的关键。
不少运动员在平时训练中很随意，不注重自己的动作，如传、接球时踝关节放松或紧张程度不够，久而久之形成了习惯，一到正规化比赛时遇到来球力量稍大，就容易造成损伤。
（5）柔韧素质要求高：足球的高难度性对运动员的柔韧素质提出了很高的要求，比赛的情况复杂多变，运动员需要在不同的情况下，采用不同的姿势去完成技术动作。
此时如果人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉、韧带等软组织的伸展能力差，往往也易造成损伤。
（6）运动员鲁莽行事：这是目前运动员容易犯的错误，由于看
过一些高水平的比赛，对其中那些赏心悦目的高难技术念念不忘，于是日常的训练或比赛中对那些未曾练习或不熟的技术动作进行模仿，如鱼跃冲顶、凌空倒挂金钩、守门员的扑救等动作，这些极易造成严重的损伤。
（7）运动员的道德品质问题：足球运动要求运动员在具备勇敢顽强的拼搏作风、自我控制情绪的能力、敢于冒险的无畏精神的同时，还应具有高度的自我保护和保护他人的意识，尽量避免危险动作，要确实做到“宁失一球，不伤一人”。
5.建议
（1）训练前要充分做好准备活动，特别是大、小腿及髌、膝、踝关节的准备活动。
（2）学习正确的技术动作，平时严格要求自己。
（3）训练后及时做好放松练习。
（4）经常进行体能和柔韧方面的训练。
（5）赛前对运动员进行道德品质教育，比赛中裁判员要严格把握好犯规尺度，尽量杜绝危险动作的发生，对那些危险动作给予严厉的判罚。
参考文献：
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