羽毛球运动对小学生运动损伤调查与分析
羽毛球运动员运动损伤的调查与分析
羽毛球运动员运动损伤的调查与分析调查结果显示，羽毛球运动员最常见的运动损伤是膝盖伤害，占比约为40%。
其次是腰背部损伤和脚踝损伤，占比分别为30%和20%。
其他部位损伤包括手臂、肩膀和手腕等。
导致这些损伤的主要原因是过度使用和错误的动作技巧。
羽毛球运动需要频繁的跑动、跳跃和转身，长时间的高强度训练容易导致筋骨疲劳和过度负荷。
不正确的动作技巧也会增加肌肉和关节的压力，容易引发损伤。
针对羽毛球运动员运动损伤，应采取以下预防和康复措施。
运动员应通过科学合理的训练计划来减少过度负荷造成的伤害。
合理安排训练强度和休息时间，避免连续高强度训练。
应加强核心肌肉训练，提高肌肉稳定性，减少受伤风险。
正确的动作技巧对于减少运动损伤非常重要。
运动员应接受专业教练的指导，学习正确的动作技巧，避免不自然的身体姿势和力量传递方式。
正确的动作技巧可以降低肌肉和关节的压力，减少损伤风险。
运动员在受伤后应及时进行适当的康复训练。
通过针对性的康复训练，可以增强受伤部位的肌肉和关节稳定性，恢复运动功能。
康复训练应有专业人员的指导，个体化制定康复计划，根据伤情逐步加大训练强度。
羽毛球运动员还应重视保护装备的使用。
合适的鞋子和膝盖支撑器都可以减轻对关节的冲击和压力。
运动员在进行训练和比赛时应穿着适合的装备，确保身体部位得到有效的保护。
羽毛球运动员运动损伤是一项常见的问题。
为了减少运动损伤的发生，运动员应合理安排训练，学习正确的动作技巧，及时进行康复训练，同时注意使用适当的保护装备。
这些措施可以帮助运动员减少损伤风险，提高运动表现。
少儿羽毛球运动员常见运动损伤及预防
体育风尚SPORT & STYLE少儿羽毛球运动员常见运动损伤及预防黄挺 常州市青少年业余体育学校摘要：羽毛球运动是青少年最喜欢的运动，也是在学校开展最普遍的运动。
所以，它有一定的条件优越性。
对于羽毛球运动有兴趣的学生在参与羽毛球训练时，不仅促进了我国羽毛球事业的发展，也提升了羽毛球运动在社会中的地位。
但由于一些特殊因素的影响，一部分少儿羽毛球运动员在运动的过程中都会存在运动损伤，这就影响了他们的运动生涯，所以本文就对少儿羽毛球运动员常见的运动损伤进行分析，并对其预防措施进行有针对性的建议。
关键词：少儿羽毛球；运动损伤；预防措施羽毛球运动是深受广大学生爱好的运动，所以在学校也经常开展羽毛球运动培训，所以学校也是我国羽毛球运动人才的储存站。
一、少儿羽毛球运动员出现运动损伤的原因(一)对运动装备不重视很多少儿羽毛球运动员在进行羽毛球运动时，首先的目的就是为了开心，所以就很少有人去注意自己的运动装备是不是规范，也不会注意自己的鞋码是否合适，鞋底的硬度等等，甚至都不会去专门换一身运动服，所以在打球的时候只是为了开心，这样的运动不仅会影响到四肢的伸展，而且还容易造成运动损伤。
(二)没有充分的准备活动在进行体育锻炼前，一定要有目的的活动身体，这就是活动前的准备。
它有助于帮助少儿羽毛球运动员做好技能的准备，能够使其更好的运动。
并且，做好身体的准备活动，也能够降低内脏器官的身体惰性，降低肌肉的粘滞性，能够提高神经的兴奋性，使人从安静的状态像运动状态过渡。
所以，在目前少儿羽毛球运动过程中，很多儿童在体育运动时都没有做好准备活动，所以就不能够在运动的过程中加强神经和内脏系统的功能，在这种不完备的状态下，就使得运动时机体不协调，关节活动不灵活，从而造成运动损伤。
(三)动作技术不规范羽毛球运动的技术不是一成不变的，少年儿童在羽毛球的运动过程中，由于受训时间过短，所以他们的肢体动作还不协调，还有些生硬。
并且，对自己的保护意识较差，因此在每次训练的过程中，由于自身较为兴奋，所以就会用尽全力去击球，这样一直持续下去就会造成运动负荷，从而对身体造成损伤。
业余羽毛球运动人群运动损伤的调查与分析
１ ２ １ 文献 资料 法 ． ．
查 阅 １ ９ ￣２ ０ ９ ８ ０ ９年 问有关 羽 毛球 运 动损伤 的文献 ， 以及 运 动生 理学 、 动 医学 等相关 资料 ， 运 为研究 羽 毛球 运动 损 伤 的机 理 、 因 ， 成 以及 如何 预防 损伤 提供 理论 依据 ．
及 合理 安排 时 间等 因素 的影 响 ， 者之 间 的损 伤情 况存 在很 大 的区别Ｌ ］ 两 ２ ． 。
２ １ １ 损 伤的 普遍性 ．．
由湖州 市业余 羽 毛球运 动人 群 的问卷调 查结果 显示 ： ２ ６ 的被 调查人 群 中 ， ２ ３ 有 过不 同程 在 ８人 有 １人 度 的运 动损 伤 ， 占被调查 人群 的 ７ ． ， 中男 性 １ ９人 中有 １ ７人 在运 动 中受 到过 不 同程 度 的损 伤 ， ４５ 其 ９ ５ 占 男性人 群 的 ７ ． ； ８ ９ 女性 ８ 人 中有 ５ 人 在运 动 中受 到过 不 同程 度 的损伤 ， ７ ６ 占女性人 群 的 ６ ． ． ４ ４ 数据显
市业 余 羽毛球 运 动人 群为 调查 对 象 ， 业余 羽 毛球 运动 人群 造成 的损 伤 进行 统计 与 分析 ， 针对性 地 提 出 对 并
预 防措施 ．
１ 研 究 对 象 与 方 法
１ １ 研 究 对 象 ．
பைடு நூலகம்
以湖 州 市从事 羽 毛球 运动 １ 以上 ， 年 每周运 动 ２次 以上 ， 每次 活 动 至 少 １小 时 ， 动 强 度 中等 以上 的 运 业余 羽 毛球运 动人 群 为调 查对 象 ．
１ ２ ３ 数 理 统 计 法 ．．
对搜 集 到 的问卷 调查 结果 进行 数理 分 析．
羽毛球运动损伤的研究现状及内容分析
2.运动损伤的部位分布
调查结果显示，高校羽毛球爱好者的运动损伤主要集中在腕关节、膝关节和踝 关节等部位。其中，腕关节损伤占35%，膝关节损伤占28%，踝关节损伤占20%。 此外，肌肉拉伤和韧带扭伤也较为常见，分别占15%和12%。
3.运动损伤的时间分布
调查结果显示，高校羽毛球爱好者的运动损伤主要发生在课程练习和比赛过程 中。其中，课程练习中的损伤发生率为45%，比赛中的损伤发生率为30%。此 外，还有25%的损伤发生在自主练习时。这表明除了比赛外，课程练习和自主 练习也是运动损伤的高发环节。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ 实地调查主要通过对高校羽毛球课程的和比赛的观察，了解羽毛球运动的实际 开展情况和运动损伤的发生率。
调查结果与分析
1.运动损伤的发生率
调查结果显示，高校羽毛球爱好者运动损伤的发生率为65%，远高于其他体育 项目的爱好者。其中，男生发生损伤的概率为72%，女生为58%。这表明羽毛 球运动的损伤风险与性别有关，男生相对更容易受到损伤。
结论与建议
根据调查结果，针对高校羽毛球爱好者运动损伤的预防建议如下：
1.加强身体素质训练。包括力量、柔韧性、灵敏性和协调性的训练，以提高身 体各部位的运动能力和预防肌肉拉伤和韧带扭伤。
2.提高技术水平。加强对羽毛球基本技术和战术的训练，掌握正确的击球动作 和步伐，以减少由于技术动作不规范而引起的运动损伤。
6、加强医疗保障，建立健全的医疗保障体系，为运动员提供及时、有效的医 疗救治，确保他们的身体健康。
结论
通过对羽毛球运动损伤的研究现状及内容进行分析，可以得出以下结论：
1、羽毛球运动损伤的发生率较高，主要受到技术动作、运动负荷、场地设施 等因素的影响。
2、治疗羽毛球运动损伤的方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等，而预 防措施则包括加强肌肉力量训练、合理安排运动负荷等。
体育学院羽毛球专修学生运动损伤调查与分析
体育学院羽毛球专修学生运动损伤调查与分析摘要：采用文献资料法、问卷调查法、访谈法和数理统计法等方法对西安体育学院60名羽毛球专修学生运动损伤的时间、地点、部位、场地等状况进行调查与分析，总结出羽毛球运动中常见的运动损伤发生部位、时间及原因，探索羽毛球专修学生运动损伤的一般规律，并提出针对性的预防措施，为羽毛球专修学生运动损伤的预防和损伤后的恢复训练提供一定的理论依据。
关键词：体育学院；羽毛球；专修学生；运动损伤1.前言随着体育事业的蓬勃发展,运动成绩不断刷新,对运动训练的要求亦不断提高,随之而来的运动损伤问题也日益突出。
在教学过程中,不断有学生询问一些损伤的治疗方法,而且一些损伤经常被提及。
通过了解学生的一些基本情况后发现,有同一损伤或相类似的损伤往往发生在同一专项的学生中,这一现象反应运动损伤可能与专项运动密切相关。
运动损伤,不仅对教学、训练及比赛有一定的影响,使教学、训练无法正常进行,缩短甚至结束其运动生命,而且影响学生的生长发育,不利于学生身心健康的发展。
因此,本文对此问题进行调查分析,找出其中的规律,并做出一些建议,以减少和预防损伤的发生。
一是与专项技术有关,此类损伤除有其解剖弱点外,大多由于在瞬息万变的攻防时对大外反攻转体、大内防守体落等术掌握和利用得不正确、熟练而引起的,有的则是由于比赛期间过度疲劳或紧张而使力量分配不均,自我保护不好而造成的。
二是局部肌肉收缩超过本身承担的能力造成的,加上比期间过度疲劳,平时局部肌肉训练不足等因素则更容易发生损伤,或屈伸肌力量比例不当及肌肉伸展性不良引起。
而羽毛球运动损伤是指在羽毛球运动过程中所发生的对身体的各种伤害，它与该项目中的技术动作、身体素质、训练水平、运动环境、心理等因素有着密切的关系。
由于羽毛球运动本身技术的复杂性及速度快、强度大等特点，在参与过程中运动损伤时有发生，特别是羽毛球专修学生，由于专业特点，每堂训练课都会进行大量的身体练习和技术动作学习，期间常因缺乏合理的准备活动，或技术不正确，或身体状况差，或生理、心理状态不佳，或场地设施等原因造成运动损伤。
论文指导——羽毛球运动常见的损伤及预防措施
羽毛球运动常见的损伤及预防措施1 前言羽毛球运动在我国的普及程度非常高，羽毛球运动对开展场地要求不高，并且易学，各个年龄段的人都能够参与到羽毛球运动中，所以羽毛球在进入我国之后受到了广大业余体育爱好者的喜爱。
羽毛球运动能让参与者感受运动乐趣的同时提升运动者的体质健康，但是羽毛球运动中出现的运动损伤已经成为了羽毛球爱好者强身健体和享受乐趣的最大障碍。
对运动损伤原因与预防措施的分析，是进一步推广羽毛球运动的基础和关键。
因此本文将羽毛球运动中常见的运动损伤的原因和预防措施作为主要的研究内容,对当前羽毛球运动出现的运动损伤的原因进行了分析,提出有针对性运动损伤预防措施,为我国广大的羽毛球运动的爱好者预防运动损伤提供重要的参考依据，并且羽毛球运动更加安全普及化的发展，都具有重要的实践意义。
此外，目前的研究领域、研究内容来看，关于运动损伤的研究已经逐渐深入且研究较多，但是当前的研究针对羽毛球运动损伤方面的研究还停留在表层，缺乏细致、全面、系统的研究，本研究针对羽毛球常见的损伤进行详细的研究，并找出针对性的对策，为羽毛球项目运动损伤的进一步研究提供更为丰富的理论依据，同时为羽毛球运动员运动损伤的预防提供理论性的参考，让羽毛球爱好者在尽可能避免运动损伤的情况下，参与到羽毛球运动中，感受羽毛球运动的魅力。
2 研究对象与方法2.1研究对象对羽毛球运动常见的损伤及预防措施为研究对象。
2.2 研究方法2.2.1 文献资料法在研究本课题的过程中，通过查阅论文期刊、浏览网络数据库等多种渠道收集相关文献资料，为本文的撰写提供理论依据。
2.2.2 逻辑分析法综合文献资料的访谈结果，经过比较、归纳、演绎推理等各个层面的逻辑分析，分析羽毛球运动参与者运动损伤的现状和原因，并制定相应的预防措施论。
3 调查结果分析3.1 羽毛球常见运动损伤研究羽毛球运动是一种隔网进行对抗的运动项目，虽然不存在身体近距离对抗的情况，但是羽毛球比赛依然非常激烈，在较强的运动对抗之下难免会出现运动损伤。
羽毛球运动员运动损伤的调查与分析
羽毛球运动员运动损伤的调查与分析随着羽毛球运动的普及化，越来越多的人加入到这项运动中来。
而随之而来的是羽毛球运动损伤的增加。
本文将对羽毛球运动员的运动损伤进行调查与分析。
一、研究对象本研究的对象是在参加羽毛球比赛或对抗训练的过程中发生运动损伤或曾经有过运动损伤的运动员。
共选取了100名运动员作为调查对象。
其中男性占67%，女性占33%。
运动员的年龄在14至37岁之间，平均年龄为24岁。
二、调查方法本研究采用问卷调查的方法，对运动员进行个人信息、训练情况和运动损伤情况等方面的调查，以了解运动员在训练和比赛中的运动损伤情况及其特点。
三、调查结果分析1. 运动损伤的类型调查结果显示，运动员在训练和比赛中最容易遭受到的运动损伤类型为扭伤和拉伤，分别占44%和31%。
其次是肌肉劳损和韧带损伤，分别占14%和11%。
调查结果显示，运动员在训练和比赛中最容易发生运动损伤的原因为训练不当和比赛局势突然变化。
训练不当占44%，比赛局势突然变化占38%，其次是装备不当，占18%。
调查结果显示，运动员对于预防运动损伤的措施主要是加强对自身体质的训练（39%）和注意运动前的热身（29%）。
对于治疗运动损伤的措施主要是休养和调整训练计划（44%）和进行物理治疗（32%）。
四、结论和建议本研究结果表明，训练不当和比赛局势突然变化是导致羽毛球运动员运动损伤的主要原因。
因此，运动员应该加强训练，在比赛前进行充分的热身，并选择适合自己的运动装备。
另外，对于已经发生运动损伤的运动员，应该及时休养和调整训练计划，并进行物理治疗。
同时，还要加强对运动员的预防教育，让运动员认识到运动损伤的危害，提高其运动损伤的自我防护能力。
羽毛球运动员运动损伤的调查与分析
羽毛球运动员运动损伤的调查与分析1. 引言1.1 研究背景研究背景中有关羽毛球运动员运动损伤的调查与分析，可以帮助人们更好地了解这一问题的发生情况、发展趋势和影响因素，为预防和治疗提供科学依据。
通过对羽毛球运动员运动损伤的调查与分析，可以深入挖掘运动损伤的特点和规律，有针对性地制定预防和康复方案，促进运动员的身体健康和运动水平的提升。
对羽毛球运动员运动损伤进行调查与分析具有重要的理论和实践意义，有助于提高人们对运动损伤的认识，促进羽毛球运动员的健康发展，推动羽毛球运动事业的持续发展。
1.2 研究意义通过对羽毛球运动员运动损伤进行调查分析，可以帮助我们更全面地了解羽毛球运动员在训练和比赛中容易受伤的部位和原因。
从而可以有针对性地制定预防措施，减少运动损伤的发生率，保护运动员的身体健康。
深入研究羽毛球运动员的运动损伤情况，可以为相关领域的医疗工作者提供更多的参考信息，帮助他们更好地诊断和治疗运动损伤，提高治疗效果和运动员的康复速度。
对羽毛球运动员运动损伤的调查与分析，不仅可以帮助提高运动员的生活质量和竞技表现，也有助于推动相关领域的科研工作的发展。
1.3 研究目的研究目的：通过对羽毛球运动员运动损伤的调查与分析，旨在探讨羽毛球运动员常见的运动损伤类型、发生原因、预防措施以及影响，为羽毛球运动员的健康保障和运动训练提供科学依据。
通过深入了解羽毛球运动员的运动损伤情况，为相关机构和教练制定有效的预防和康复方案提供参考，帮助羽毛球运动员更好地保护自己的身体，提高训练和比赛的效果，为羽毛球运动事业的发展贡献力量。
通过对羽毛球运动员运动损伤的调查与分析，也可以为其他运动项目的运动损伤研究提供借鉴和启示，促进运动医学领域的发展。
2. 正文2.1 运动损伤的定义与分类定义：运动损伤是由于运动活动过程中异常受力或运动方式不当而造成的身体组织损伤。
根据损伤的性质和发生部位，运动损伤可以分为急性损伤和慢性损伤两类。
急性损伤是在运动过程中突然发生的，通常由外力作用或不当的运动动作导致，例如扭伤、韧带撕裂、骨折等。
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分析。 二 、 果 分 析 与讨 论 结
劳 损
６ ５
百 分 率 （ ） １ ３ ２ ．ｌ ｌ－ ５１ ６１ ５１ ％ ４ ． ５ ６３ ８ ５ ２ ．０ ． ２ ． ０
２运 动 损 伤 的类 型 （ 表 ３ ． 见 ） 表 ３ 动 损 伤 类 型 的 统计 运 损伤 部 位 关 节 肌 肉 软组 织 半 月 板 髌 骨 其 他 韧 带 拉伤
人次 ４ １ ２ ５ ３ ５ ５
（） ２ 问卷调查法。设计并 发放 运动损伤 问卷调查表 ， 问卷内容 包括运动损 伤发生 的部 位 、 类型 、 原因等 ， 共发放 ７ 。 回收 ６ ２份 ８
教 苑 杂 坛
２１ ０ ２年 ６月 ８日
羽善球运动对小学生运动摄伤谰查与分析
文， 黎广 和
摘
要： 采用文献资料法、 问卷调查法及数理统计等方法 ， 对大岭山镇 第三小 学学 生参加 羽毛球运动产生运动损伤 的常 见部位 、 损
伤 的类型及损伤的原因进行调查、 分析 与研究 ， 结果表 明： 大岭 山镇 第三小学学生的运 动损伤部位主要有肩 、 膝等关 节， 动损伤的 踝、 运 主要类型是关节韧带损伤 、 肌肉损伤等 ， 损伤 的主要原 因是准备活动不充分、 运动量过大或疲劳运动及动作技术不规范等 ， 同时提 出预 防羽毛球运动损伤的措施和建议。 关键词： 羽毛球 ； 小学生； 动损伤 ； 防措施 运 预
节
５
节 部 腿 他
ｌ ９ １ １ ７ ３
他损伤 占 ５１ ％。损伤最多的类型是关节韧带损伤 ， ． ０ 共有 ４ 人次 １
出现过关节韧带损伤 ， 占总损伤 的 ４ ． ％， １ ３ 关节韧带损伤也包括 ８ 肩关节 、 膝关节 、 关节 、 踝 髋关节 、 腕关节等关节韧带的损伤 ， 这类
１ 动 损 伤 的 部位 （ 表 ２ ． 运 见 ）
表 ２发生运动损伤部位的统计 （＝ ８ ｎ６ ）
损 伤 部 位 肩 关 膝 关 踝 关 髋 关 腕 关 腰 大 小 其 Ｔ － ＇
人 次 ３ ７ ２ ５ ３ ５
由表 ３可知 ， 大岭山镇第 三小学学 生运 动损伤 的类型有关节 韧带损伤 、 肉拉伤 、 肌 软组织 损伤 、 半月板损伤 、 骨劳损 以及其 髌 他损伤等 。 中关节韧带损伤 占。 １ ３ 肌肉损伤 占 ２ ．ｌ 软 其 ４ ． ％， ８ ５ ％， ５ 组织损伤 占 １。 ％， 月板损伤 占 ５１％， ６３ 半 ２ ．０ 髌骨劳损 占 ６１％， ．２ 其
伤 占总损伤 的 ７６％， ． ３ 主要是运 动前没做好 腰部 的热身 ， 以做 可
合 计 ２研 究 方 法 ．
２ ５
２ ３
２ ４
７ ２
做前仰后仰动作 ， 再做转体与侧 弯运动 ， 这样可 以减少对腰部 的
．６ 髋关节 占总损伤的 ３ ７ ． ％， ４ （） １文献资料法。 通过查阅中国知网、 维普 网、 三小学 图书馆 损伤。大小腿损伤 占总损伤 的 ４８ ％， 第 ． ％。 ０ 资源和部分运动 医学相关书籍 ，收集整理 了有关羽毛球运动的相 其他损伤 占总损伤的 ２ ８ 关文献 ， 作为本文的研究基础 。
表 １ｏ
表 １
膝关节的损伤 。腕关节是损伤 占总损伤的 １ ． ％， ３１ 羽毛球运动需 ９
要很强 的腕力 ， 无论是击打 、 扣杀 ， 还是 吊、 、 、 、 球 ， 挑 推 扑 勾 无不
２ ０ ０９
ｌ ９
５
级 别
男生
女 生
２ ０ ０７
２ ｌ
４
２０ ０８
２ ０
形成时就容易发生运 动损伤 。 由表 ２可知 ， 大岭 山镇第三小学羽毛
球 专 选 学 生 的 易 损 伤 部 位 主要 集 中 在 肩 关 节 、 关 节 、 关 节 、 踝 膝 腕 三、 结论 与 建 议 １ 论 结
关节 ， 其次是腰部 、 大小腿 、 髋关节等 ， 羽毛球运 动损伤首 位的是 居
百 分 率 （ ） ７ ８ ７３ ２ －０ ． １．９ ． ４８ ２０ ％ ２ ． １ ． Ｏ ６ ４３ ３ ７ ３１ ７ ３ ． ４ ６ ６ ． ８
从运动生理学角度讲 ，任何一 种训练都 是条件反射 的建立过 型的损伤主要是 由羽毛球这项技术 比较复杂的运动所导致的 ， 也
程 。当专项技术训练不够 ， 动作要领掌握不好 ， 条件反射还 未完全 有一部分是 由于运 动员本身 的身体的素质 引起 的。
３
总 计
６ ０
ｌ ２
需要手腕发力 ，因此腕关 节损伤是 羽毛球运 动员较易 出现 的问
题。腕关节力量不够 ， 动作不够正确 ， 打球时腕部负担太 大 ， 都会
引起腕关节 出现劳损性 损伤 。羽 毛球运动是 一项 技能主导性 项
目， 技术动作本身 比较复杂 ， 以损伤 的部位也 比较多 ， 所 腰部的损
（） １大岭 １镇第 三小学爱好 来自毛球运动 的学 生损伤部位 有 ： ＿ Ｌ Ｉ
肩关节 ， 占总损伤的 ２ ．８ 踝关节的损伤 占总损伤 的 ２ ． ％， ７ ％， ０ ４ ０ 这 肩关节 、 ３ 膝关节 、 踝关节 、 髋关节 、 腕关节 、 腰部 、 大小腿 等关 节 ， 但 是 由于在羽毛球运动 中 ， 需要快速 的起动 、 迅速 的急停 或变 向的腿 丰要损伤 的关节是肩关节 、 踝关节和膝关节。 部动作过多 ， 特别是跳杀 的时候 ， 足踝关节要承受超过全身几倍 的 （） ２ 损伤 的类型有 ： 关节韧带损伤 、 肉损伤 、 肌 软组织 损伤 、 半 重力 、 冲力 ， 地面的反作用力也要靠 足踝关节来缓 冲 ， 如果足踝力 月板损伤 、 髌骨 劳损 等类 型 ， 主要 损伤类 型是关节韧带损 伤和肌 量差 ， 又过度疲 劳 ， 随时都会导致踝关节 的损伤 。膝关节损伤 占总 肉拉伤。 损伤 的 １． ％，膝关节损伤也是 羽毛球运 动中 比较常见 的现象 ， ７３ ６ （） ３ 运动损伤的原因有技术动作不规范 、 准备活动不充分 、 气
一
、
研究 对 象 与 方 法
不断承受剧烈拉力 ， 一旦某个动作不协调 、 过度用力或过 度疲劳 ，
１ ． 对象 ： ２ ０ 、０ ８及 ２ ０ 以 ０ ７ ２０ ０９级大 岭山镇第 三小学羽毛球专 就会 出现膝关 节损伤 。在运 动前对膝周 围肌群认真进行 热身运
选学 生总共 ７ ２名 ， 中男生 ５ ， 其 ９名 女生 １ ， ３名 作为 研究对象 （ 如 动 ， 穿减震好 的前后都有气 垫的运动鞋 ， 这样 可 以有效地减 少对