篮球公开课(二攻一)教案

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第四章篮球——篮球战术二攻一配合教学设计人教版初中体育与健康八年级全一册

第四章篮球——篮球战术二攻一配合教学设计人教版初中体育与健康八年级全一册

第四章篮球——篮球战术二攻一配合教学设计定,逐渐提高运球的频率。

(2)原地V字运球:大力迅速摆动,注意做动作时肢体的配合以及身体的重心调节。

2、传接球上篮练习练习方法如下:听到教练提示口令后,两人一组面对面站位,跑动中传接球。

不限传球姿势。

接到球的学生采用原地低运球8次后迅速回传,并进行跑动。

完成几次练习后,加大两人之间的距离,组织形式不变。

要求接到球的学生由原地低运球8次减少到6次,促使学生用更快的速度来完成练习,组织形式见图。

要点:适当拉开行进时的距离,传球到位,注意相互观察,相互学习,在老师的组织指挥下进行练习。

环节三:新知学习教师:我们刚刚对我们的篮球技术进行了系统的复习,现在请你结合我们课前所学习的知识,谈一谈你认为“二攻一”的战术配合在比赛的时候应该如何运用?总结:“二攻一”是快攻结束段以多打少的一种形式,也是比赛中常见的进攻形式。

因此,在篮球比赛之中,根据防守人的位置以及情况,我们就可以进行“二攻一”的战术配合。

教师:在比赛之中,赛场之上瞬息万变。

如果我们想要提高“二攻一”的配合成功率,我们应该从哪几个方面下手呢?1.个人篮球技术的提高;2.传接球技术的熟练;3.团队协作能力以及默契程度的提高。

环节四:实战练习1、原地“二攻一”练习训练方法:三人一组一个球,站在一条直线上。

两人面对面传球,一个人中间防守。

断球之后与传球失误的同学交换角色。

要点:传球动作要和进攻动作结合在一起;传球时要学会使用“假动作”声东击西。

2、半场“二攻一”训练训练方法:三人一组,站在底线中间的同学发球,站在三秒区两侧的同学快速启动抢球,发球同学和抢到球的同学变为进攻队员,未抢到球的同学成为防守队员,完成“二攻一”配合。

要点:反应迅速,精力集中,掌握行进间传接球的技巧和时机。

环节五:篮球素质练习1、弹跳训练:双脚抬腿跳10个/组*2-3组;2、力量训练:哑铃平举15次/组*2-3组;3、反应训练:50米变速跑200米/组*1-2组;4、速度训练:20米折返跑20米*2/组*1-2组;三、课程结尾教师:恭喜你完成本节课程的学习,相信你一定掌握了如何和同学配合完成“二攻一”的战术配合,那么接下来就让我们在班级内部举办一次“二攻一”的全场比赛吧!期待你的加入!30秒。

《篮球战术(二攻一)、素质练习》教学设计高中体育与健康人教版全一册

《篮球战术(二攻一)、素质练习》教学设计高中体育与健康人教版全一册
5.家长要关注学生的作业完成情况,给予适当鼓励和支持,共同促进学生的全面发展。
(3)自评与互评:鼓励学生进行自我评价和同伴评价,培养学生的自我认识和反思能力。
4.教学资源与设施:
(1)充分利用篮球场、体育器材等资源,为学生提供良好的学习环境。
(2)运用多媒体教学手段,如视频、图片等,帮助学生直观地了解二攻一战术的配合方法与变化。
(3)加强与其他学科的整合,如心理学、生理学等,为学生提供全面、系统的教学指导。
3.通过篮球素质练习,运用科学训练方法,提高学生的速度、力量、耐力等身体素质。
4.采用小组合作、讨论交流等方式,培养学生的团队协作能力和解决问题的能力。
(三)情感态度与价值观
1.培养学生热爱篮球运动,积极参与篮球训练,养成良好的体育锻炼习惯。
2.培养学生尊重对手、团结协作、公平竞争的体育道德风尚,树立正确的竞技体育观念。
四、教学内容与过程
(一)导入新课
在导入新课环节,我将通过以下方式激发学生的学习兴趣,为新课的学习做好铺垫:
1.回顾上一节课内容,引导学生总结篮球进攻战术的基本原则和配合方法。
2.提问:“在篮球比赛中,当你们面对二防一的情况,应该如何进攻才能提高成功率呢?”引发学生思考。
3.展示一段篮球比赛视频,让学生观察并分析视频中二攻一战术的运用,为新课的学习提供直观感受。
1.作业报告要求字迹清晰,语言表达准确,能够反映出学生对二攻一战术的理解和运用情况。
2.观后感要求观点明确,分析深入,能够体现出学生观察、思考问题的能力。
3.篮球素质练习计划要具有针对性和可操作性,学生需按照计划认真执行,并及时记录练习过程中的感受和进步。
4.小组练习时,学生要积极参与,互相学习,共同提高,充分发挥团队协作精神。

体育-篮球战术二攻一配合教案

体育-篮球战术二攻一配合教案

要求 2. 教 师 示 范 动 作 并带领学生一起练 习 3. 教师喊口令 4. 教 师 提 示 学 生 动作练习规格和要 求
示范并明确动作要 求 2. 跟 着 教 师 一 起 认真做热身操 3. 跟 着 老 师 一 起 喊口令 4. 按 教 师 提 醒 的 动作要求进行练习
组织队形
二、专项练习

1. 拍球练习

① 左右体侧拍球
1. 讲 解 示 范 球 性 1. 认 真 观 看 动 作

② 体前交替运球
练习
示范和听清楚要求

③ 胯下交替运球
2. 指 导 学 生 进 行 2. 按 动 作 要 求 和
④ 运球转圈
练习
指导进行练习球性 要求:
2. 游戏:追运滚球
3. 提 醒 易 犯 错 误 3. 尤 其 注 意 易 犯 1. 按两臂距离散开站
要求:
下,防守组一人在中圈防守,另 课课练
13. 仔 细 回 顾 和 总 1. 队伍整齐,纪律严明
一人在篮下防守,摆脱防守投 14. 总结
结本节课动作练习 2. 练习精神面貌强
篮。
3. 突破时注意力度
规定时间内进球多的组别获胜
4. 同学之间互助
4. 体能课课练
① 俯卧撑 15*3 组
② 仰卧两头起 15*3 组
新课标水平五(篮球战术二攻一配合)体育与健康教案
备课人
教学 内容
周次
课次 篮球战术二攻一配合
授课教师
学习 目标
1. 运动能力:说出二攻一的配合方法、作用、运用时机,明确其在比赛中的应用及犯规动作。 2. 健康行为:合理运用战术,提高篮球安全运动的认知及健康的锻炼方式。 3. 体育品德:通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系,遵守规则,尊重对手和裁判。

篮球“二攻一”、“一防二”教学设计

篮球“二攻一”、“一防二”教学设计

篮球“二攻一”、“一防二”教学设计(水平五,高二级)一、学期分析篮球的运球、传接球和投篮等基本技术是水平四教学内容,对于高二学生而言,其技术内容与方法手段并不陌生,但要在比赛中快速准确、熟练隐蔽地运用,甚至能与其它技术动作衔接使用起到实战效用是比较困难。

快攻是篮球比赛常见的一种进攻方式,容易快速建立比分优势,但学生在实际运用中往往不能有效配合,错失得分机会,造成这样的主要原因就是缺乏快攻配合专项练习和快攻配合意识所造成。

由于学生在运动能力和技术水平的差异,以及心理品质的不同,需根据学生的实际情况设计不同的学练情景,帮助他们增强快攻配合意识和加强快攻练习,从而提高在快攻中投篮得分的成功率。

二、指导思想坚持以“健康第一”的指导思想,确立新课标理念,充分发挥学生的主体作用,注重学生实际能力的培养,通过探究性学习和合作学习,发挥学生特长,进行分层次教学,确保每个学生受益,发展学生的个性,激发学生的运动兴趣,培养学生终生体育的意识和科学锻炼的方法。

三、教学目标1、进一步使学生掌握篮球快攻二攻一、一防二的战术配合,巩固传接球技术,提高攻防成功率2、增强肌肉力量和耐力、发展速度及灵敏性等体能。

3、培养学生自主探究和合作能力,提高学生的运动兴趣。

四、教学内容1、辅助教材:行进间两人传接球上篮。

2、主要教材:篮球战术配合二攻一、一防二。

五、组织与教法根据本课目标,教学组织与教法的设计思想是:a)整个教学过程依据学生认识事物的规律和动作技能形成的规律,根据我校场地、器材的实际和学生的个体差异,运用分层次分组教学,改变过去“一刀切”的教学方法,中间两头都吃不饱现象,根据不同技术水平,区别对待,有针对性的分层施教。

b)教学过程重视学习方式转变,让他们自己根据快攻战术去自主探究和合作学习、讨论、加上老师的引导,可以起到事半功倍的效果,通过自我演示,培养学生的创新意识,体验篮球带来的快乐。

c)在教学过程中,采用合作性学习以及分组、分层次教学方法。

篮球二攻一战术优秀教学案例高中体育与健康人教版必修第一册

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4.总结学生提出的观点,引出本节课的主题:篮球二攻一战术。
(二)讲授新知
1.讲解二攻一战术的基本概念、步骤和实战应用方法。
2.通过图示、示范等形式,让学生直观地了解二攻一战术的动作要领。
3.分析二攻一战术的关键环节,引导学生关注细节。
4.结合实例,讲解二攻一战术在不同比赛情境下的运用。
(三)学生小组讨论
4.组织学生进行小组讨论,让学生在交流互动中,共同解决问题,提高团队协作能力。
(三)小组合作
1.将学生分成若干小组,每组选出一个组长,负责组织小组内的学习活动。
2.设置小组合作任务,鼓励学生相互学习、相互帮助,共同提高。
3.采用比赛的形式,激发小组之间的竞争意识,促进学生积极参与,提高练习效果。
4.注重小组内成员的个体差异,鼓励每个学生发挥自己的特长,为小组作出贡献。
5.培养学生积极进取、永不放弃的精神态度,使他们能够在面对困难时坚持不懈,勇往直前。
三、教学策略
(一)情景创设
1.结合学生的兴趣和实际情况,创设生动的篮球比赛情景,让学生在实践中感受二攻一战术的重要性。
2.通过设置不同的比赛任务和挑战,激发学生的求知欲,引导学生主动探索二攻一战术的奥秘。
3.利用多媒体教学手段,展示优秀比赛片段,让学生在欣赏的同时,分析二攻一战术的应用技巧。
5.鼓励学生在课后进行自主学习,深入研究篮球二攻一战术,提高自己的竞技水平。
四、教学内容与过程
(一)导入新课
1.以一段精彩的篮球比赛视频导入,让学生初步感受二攻一战术的魅力。
2.引导学生关注视频中的二攻一战术运用,激发他们的学习兴趣。
3.向学生提出问题:“你们认为篮球比赛中,二攻一战术的作用是什么?”让学生进行思考。

篮球《二攻一配合》教案

篮球《二攻一配合》教案

篮球《二攻一配合》教案本节课的教学内容是篮球比赛中的“二攻一”配合战术。

这种配合方法是快攻结束阶段以多打少的一种形式,也是比赛中常见的进攻形式。

掌握“二攻一”的基本方法不仅可以提高以多打少的能力,还可以培养学生的战术配合意识,控制进攻节奏,提高进攻成功率。

本课主要采用新授课与游戏活动结合的方式,让学生在研究掌握新课的同时用游戏活动来巩固所学的动作技术。

在形成“二攻一”时,两个队员应保持适当的距离。

配合的具体方式要根据防守队员的位置和防守情况进行调整。

通过教学,我们的目标是使学生明确“二攻一”配合方法、作用和运用时机。

通过练,我们希望学生基本掌握“二攻一”配合方法,提高进攻的成功率,发展学生目标的分析、判断和应变能力。

通过运动体验,我们希望培养团队合作意识和勇于进取的精神。

在课前,我们需要检查场地与器材,确保安全。

在课堂开始前,我们要做好充分的准备活动,并进行安全思想教育。

课堂常规包括整队集合、清点人数、检查服装、宣布课内容和安排见生等环节。

在课堂中,我们将学生分成两组进行行进间运球练。

要求学生抬头运球,左右手交替运球。

教师用口哨指挥,让学生各绕半场运球3圈。

接下来,我们将进行“二攻一”配合的实践练,让学生在游戏中掌握配合技巧,提高进攻成功率。

最后,我们进行总结和反思,让学生对本节课的内容有更深入的理解和体验。

极参与,跑动迅速,传接球准确,命中率高。

体操队形散开,教师领做,用口令指挥。

学生跟随教师进行练,要求动作舒展大方,充分伸展身体各个关节。

一、研究“二攻一”。

教师先给学生示范,讲解配合战术解“二攻一”配合的动作要领。

动作方法是进攻的基本部分,两人拉开距离,传球推进,在接近防守人时,一侧队员束进攻,运球向篮下推进。

学生观察教师的示范,听教师讲解动作要领,要求认真观察示范和听讲,理解动作要领。

接着,学生两人一组,做行进间快速传接球推进到篮下。

如防守队员不积极上前堵截,则顺势运球突破对手到篮下投篮,如防守队员积极堵截时,则将球传给切入篮下的同伴进行投篮。

《篮球战术(二攻一)、素质练习》优秀教学案例高中体育与健康人教版全一册

(四)反思与评价
1.引导学生对二攻一战术的学习过程进行反思,总结自己在战术理解和运用方面的优点和不足。
2.组织学生进行自我评价和小组评价,鼓励学生正视自己的不足,明确今后的学习方向。
3.教师对学生的学习过程和成果进行评价,关注学生的个体差异,给予有针对性的指导和建议。
4.结合过程性评价和终结性评价,对学生的知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观等方面进行综合评价,充分发挥评价的诊断、反馈和激励作用。
四、教学内容与过程
(一)导入新课
1.以一场激动人心的篮球比赛视频作为导入,让学生感受到篮球比赛的激情与紧张气氛。
2.引导学生关注比赛中的二攻一战术,提出问题:“你们认为二攻一战术在比赛中的作用是什么?”激发学生的思考和兴趣。
3.简要介绍二攻一战术的概念和重要性,为新课的讲授做好铺垫。
(二)讲授新知
1.结合比赛视频和图片,详细讲解二攻一战术的定义、特点和运用方法。
在教学过程中,我以培养学生的主体性、实践性和创新性为核心,遵循教育教学规律和学生身心发展特点,注重激发学生的学习兴趣和运动潜能。在教学实践中,我采用情景教学法、分组练习法和游戏教学法等多种教学手段,创设生动活泼、富有挑战性的教学情境,引导学生主动参与、积极锻炼,培养他们在篮球运动中的团队协作精神和顽强拼搏的品质。
1.培养学生热爱篮球运动,乐于参与体育活动的积极态度,养成终身锻炼的良好习惯。
2.培养学生团队协作、尊重对手、公平竞争的体育道德观念和良好品质。
3.通过篮球运动,培养学生勇于挑战、敢于突破自我、积极进取的精神风貌。
4.使学生认识到篮球运动在培养人际沟通、锻炼意志品质、提升自信心等方面的重要作用。
5.培养学生关注体育新闻、了解体育动态、拓宽视野的习惯,提高学生的综合素质。

篮球公开课(二攻一)教案

课的设计说明说在前面的话:本节课是水平五高二年级选修内容中篮球这一模块的第九节课,这一模块共设置了十八节课。

在前一节课复习传接球的基础上来学习,选择二攻一和一防二配合作为本模块的学习教材内容,主要是鉴于以下的考虑:首先,篮球运动是一项集体对抗性很强的球类项目,两人之间的传接球配合是篮球最基本的配合方式。

通过学练可增强学生的篮球意识,提高其综合运用基本技术的能力;其次,简单的战术配合是学习战术的基础,除使学生认识和掌握配合的基本方法外,更重要的是要了解组织配合的要素,才能运用到比赛中去;第三,学生很容易从战术运用中体验到成功感和愉悦感,会更加喜爱篮球运动,经常参与,用它锻炼身体,促进身心健康,增强体质,为终身体育打好基础。

一、指导思想本课依据体育与健康《课程标准》,树立“健康第一”的指导思想。

根据学生的实际情况制订的学习目标,做到了明确具体,便于达成。

为了激发学生的学习兴趣,提高积极性和主动性,教材内容的选择在考虑到学生的需要的前提下,还做到了紧紧围绕学习目标,努力为目标的达成服务。

为了培养学生的学习能力和创造思维能力,运用了多种恰当的教学方式、手段,积极采用自主式、探究式、合作式的学习方式。

本课在强调了体育与健康课的身体练习这一特征的同时,也注意到培养和完善学生的人格,关注学生的个体差异,力图为今后学生继续体育学习、锻炼和终身体育打下坚固的基础。

二、教学目标1、学习并掌握二攻一配合和一防二方法。

2、增强速度、灵敏、协调等身体素质。

3、提高学生的篮球配合意识,培养团结协作的的团队精神三、教材与学情分析篮球运动是当今青少年最喜爱的运动项目之一,具有集体性、竞争性、对抗性和观赏性的特点。

两人之间的简单配合是篮球战术的基础,更是全队配合的基石。

通过学练简单的战术配合,在使学生的各方面身体素质得到提高的同时,更重要的是培养学生建立篮球配合意识,提高合理运用篮球技术的能力,更进一步的体会篮球运动的魅力。

在从战术运用中体验到成功感和愉悦感的同时,不断追求更高的目标。

篮球《二次进攻一配合》教案

篮球《二次进攻一配合》教案
介绍
这份教案将介绍篮球中的二次进攻一配合技巧。

通过在进攻中进行二次配合,球队可以增加得分机会并改变比赛的节奏。

目标
- 了解二次进攻一配合的概念和重要性;
- 研究二次进攻一配合的基本技巧;
- 掌握在比赛中应用二次进攻一配合的策略。

步骤
1. 二次进攻一配合的概念
- 解释二次进攻一配合的定义:在进攻中,第一次进攻未能得分时,球队通过重新配合球员的位置和动作,再次发起进攻。

- 强调二次进攻一配合的重要性:帮助球队在得分机会未能实现时保持进攻节奏,增加得分机会。

2. 二次进攻一配合的基本技巧
- 传球技巧:讲解如何进行准确和及时的传球,以创造二次进攻的机会。

- 空位位置:强调球员要学会找到空位,以接收传球并完成进攻动作。

- 动作速度:指导球员进行快速的二次进攻一配合,不给对手防守反应的机会。

3. 比赛中的二次进攻一配合策略
- 分析对手的防守策略:了解对手的防守方式,找到破解对手防守的方法。

- 创造空位:通过球员间的配合,创造出防守漏洞,为二次进攻一配合创造条件。

- 快速反应:强调球员要迅速反应并进行二次进攻一配合,以抓住防守措手不及的时机。

结论
本教案介绍了篮球中的二次进攻一配合技巧。

通过学习二次进攻一配合的基本概念、技巧和策略,球队能够在进攻中增加得分机会,并在比赛中掌握主动权。

为了取得最佳效果,球员需要不断练习和磨合,以提升二次进攻一配合的水平。

篮球二攻一战术教学设计高中体育与健康人教版必修第一册

3.作业提交时间:下周课堂前。
-学生分享自己在练习中的收获和感悟,教师给予鼓励和指导。
-强调篮球二攻一战术在比赛中的重要作用,激发学生课后自主练习的热情。
2.教学目标:
-巩固学生对篮球二攻一战术的理解和认识。
-培养学生课后自主练习、不断提高战术水平的好习惯。
五、作业布置
为了巩固本章节“篮球二攻一战术教学设计”的知识与技能,提升学生的实践能力,特布置以下作业:
5.教学拓展:
-邀请专业篮球教练进行讲座,让学生了解篮球二攻一战术的最新发展和应用。
-组织学生参加校内外篮球比赛,提高学生的实战经验,增强团队凝聚力。
-开展篮球二攻一战术研究性学习,鼓励学生自主探索、创新,提高篮球理论水平。
四、教学内容与过程
(一)导入新课
1.教学活动设计:
-通过播放一段篮球比赛视频,展示二攻一战术在比赛中的关键作用,引发学生兴趣。
-终结性评价:通过期末篮球比赛,评估学生在实际比赛中运用二攻一战术的能力,检验教学效果。
4.教学策略:
-激发兴趣:通过讲解篮球二攻一战术在实际比赛中的重要作用,激发学生的学习兴趣和积极性。
-任务驱动:设计具有挑战性的练习任务,鼓励学生主动探索、积极实践,提高战术水平。
-情感关怀:关注学生的情感需求,鼓励学生在面对困难时,保持积极心态,培养团队合作精神。
-教师提问:“同学们,你们觉得在篮球比赛中,二攻一战术有哪些优势和运用时机?”
-学生分享自己的观点,教师总结并引出本节课的教学内容。
2.教学目标:
-激发学生对篮球二攻一战术的学习兴趣。
-让学生初步了解二攻一战术的优势和运用时机。
(二)讲授新知
1.教学内容:
-讲解篮球二攻一战术的基本概念、原则和运用时机。
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课的设计说明
说在前面的话:本节课是水平五高二年级选修内容中篮球这一模块的第九节课,这一模块共设置了十八节课。

在前一节课复习传接球的基础上来学习,选择二攻一和一防二配合作为本模块的学习教材内容,主要是鉴于以下的考虑:首先,篮球运动是一项集体对抗性很强的球类项目,两人之间的传接球配合是篮球最基本的配合方式。

通过学练可增强学生的篮球意识,提高其综合运用基本技术的能力;其次,简单的战术配合是学习战术的基础,除使学生认识和掌握配合的基本方法外,更重要的是要了解组织配合的要素,才能运用到比赛中去;第三,学生很容易从战术运用中体验到成功感和愉悦感,会更加喜爱篮球运动,经常参与,用它锻炼身体,促进身心健康,增强体质,为终身体育打好基础。

一、指导思想
本课依据体育与健康《课程标准》,树立“健康第一”的指导思想。

根据学生的实际情况制订的学习目标,做到了明确具体,便于达成。

为了激发学生的学习兴趣,提高积极性和主动性,教材内容的选择在考虑到学生的需要的前提下,还做到了紧紧围绕学习目标,努力为目标的达成服务。

为了培养学生的学习能力和创造思维能力,运用了多种恰当的教学方式、手段,积极采用自主式、探究式、合作式的学习方式。

本课在强调了体育与健康课的身体练习这一特征的同时,也注意到培养和完善学生的人格,关注学生的个体差异,力图为今后学生继续体育学习、锻炼和终身体育打下坚固的基础。

二、教学目标
1、学习并掌握二攻一配合和一防二方法。

2、增强速度、灵敏、协调等身体素质。

3、提高学生的篮球配合意识,培养团结协作的的团队精神
三、教材与学情分析
篮球运动是当今青少年最喜爱的运动项目之一,具有集体性、竞争性、对抗性和观赏性的特点。

两人之间的简单配合是篮球战术的基础,更是全队配合的基石。

通过学练简单的战术配合,在使学生的各方面身体素质得到提高的同时,更重要的是培养学生建立篮球配合意识,提高合理运用篮球技术的能力,更进一步的体会篮球运动的魅力。

在从战术运用中体验到成功感和愉悦感的同时,不断追求更高的目标。

本节课的教学对象是非常喜欢篮球运动并掌握了一定篮球基本技术的高中二年级男生,通过本次课的教学,首先要培养学生建立篮球配合意识,解决平常生活中大多数学生只会“单打独斗”,从不讲求配合的现实问题。

提高学生对篮球运动的理解水平,使其更合理的运用已掌握的篮球基本技术。

在锻炼身体的同时,全面提高自己的篮球技术水平并充分体验从事篮球运动的乐趣。

教学重点:培养学生建立篮球配合意识。

教学难点:了解组织配合的要素并运用到比赛中。

四、教学过程(详见课时计划)
第一部分(课堂常规)
向学生介绍本节课的活动安排,提出要求。

强调体育活动安全问题。

第二部分(热身活动)
首先,全班同学成一路纵队沿篮球场的线进行慢跑、侧身跑、滑步等热身。

游戏“看谁碰的多”,可以锻炼学生对球及身体的控制能力,并能初步引导学生建立配合意识。

第三部分(基本部分)
首先通过多种形式的传接球练习,在复习提高传接球技术的同时,为学习基本战术打下基础,紧接着的两步导入练习,也是分解练习,自然地引导学生进入本节课的学习主题。

其次,通过由易到难的进攻配合,让学生在体验中既建立了篮球的配合意识,又掌握了二攻一的战术配合。

通过亲身体验和合作探究,了解并掌握组织配合的要素并运用到比赛中。

第四部分(拓展部分)
学习并掌握基本技术和战术,要运用到比赛中,使其在比赛中得到检验和提高。

不断体验成功和快乐,为终身体育打好基础。

五、教学效果预计:
约有50%-60%的学生能掌握二攻一配合。

运动负荷:
心率
5 10 15 20 25 30 35 40 45 时间
体育与健康课课时计划
单元教学计划(一)。

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