便秘的有效治疗方法
治疗便秘的十五种方法
治疗便秘的十五种方法按穴治便秘法①让便秘的小儿仰卧，按摩者右手四指并拢，在小儿脐中顺时针方向作环行按摩，每次３００圈，每日早晚各１次。
②用左手中指点压在肚脐旁２寸的天枢穴上，有明显酸胀感即按住不动，坚持１分钟左右，然后屏气，增加腹内压，即可排便。
③按揉鼻孔旁的迎香穴，同时作深呼吸，很快就能排便。
菠菜麻油治便秘法将鲜菠菜洗净，在沸水中烫３分钟，捞出拌以麻油，每日服２次，可治便秘。
菠菜粥治便秘法用１００克大米煮成粥，将２５０克连根的菠菜切碎，放进粥中煮熟，加适量油、盐服食，可治大便秘结。
醋蛋治腹泻法将１００～２００克食醋倒入锅中加热，打入１只鸡蛋，待熟后趁热食蛋饮醋，每天１次，可治腹痛、腹泻、急性肠炎等。
豆油治便秘法取２５克豆油口服，每日２次，有润肠通便之效，治便秘疗效显著，无副作用。
肥皂通便法将肥皂切成３厘米左右长、２厘米粗的锥形，在清水中泡１０秒钟，外表润滑后，轻轻插入肛门，稍待片刻，即可排出大便。
胡萝卜通便法将胡萝卜洗净，削去表层，呈光洁的细棒状，头略尖，浸在５０%浓度的盐水中７日。
便秘时，慢慢塞入肛门内，不要过深，一般７分钟左右即可排便。
焦决明治便秘法用焦决明泡茶，取浓汁饮服，约４小时后，多数患者都能排便。
韭菜子治便秘法将韭菜子烘干，研成细末，以开水冲服，每次５克，每日３次，可治便秘。
桔皮蜂蜜治便秘法将桔皮洗净，切成细丝，加适量白糖、蜂蜜煮沸，每日３次，每次１汤匙，可治愈便秘。
牛奶蜂蜜治便秘法２５０克牛奶加１００克蜂蜜，再加少量葱汁，一起煮熟后清晨空腹饮完，可治习惯性便秘。
土豆汁治便秘法将新鲜土豆洗净捣烂取汁，每日早、午餐前各服１次，每次１２０克左右，可治习惯性便秘。
香蕉黑芝麻治便秘法每天晨起及临睡前各吃１只香蕉，对习惯性便秘有疗效；兼有高血压病患者，可用５００克香蕉去皮后蘸炒熟的１５克黑芝麻嚼吃，１日内吃完，可治便秘。
芝麻胡桃松子治便秘法将等量的芝麻、胡桃仁、松子仁搅匀捣烂，加蜂蜜调拌，每日早晚空腹服食，每次７５克，可治便秘，尤其适用于老年习惯性便秘芝麻杏仁粥治便秘法将１５０克黑芝麻、１００克杏仁、１５０克米放进水中浸泡，然后捣成糊状，煮熟后加糖服食，可治便秘。
中药土方治疗便秘的秘方
中药土方治疗便秘的秘方便秘是一种常见的消化系统问题，给患者带来不适和痛苦。
中医药学认为，便秘是由体内湿气和瘀血所致，可以通过中药土方进行治疗。
中药土方已有数千年的历史，其中经验丰富的方剂可以有效缓解便秘症状。
本文将介绍几种中药土方治疗便秘的秘方，并提供详细的制作方法。
一、芦荟山楂汤芦荟山楂汤是一种古老而有效的中药土方，用于治疗便秘和促进肠道健康。
它的成分包括芦荟和山楂，两者具有清热解毒、润肠通便的功效。
制作方法：1. 准备新鲜芦荟叶400克和干山楂50克。
2. 将芦荟叶洗净切碎，山楂切成小块。
3. 将芦荟叶和山楂放入煮锅中，添加适量清水。
4. 用中小火煮沸后改用小火煮20分钟，直到芦荟叶完全溶解。
5. 煮好的芦荟山楂汤可以直接饮用，每天早晨饮用一杯。
二、蜂蜜枣泥蜂蜜枣泥是一种简单而又美味的中药土方，它以枣为主要成分，可以帮助肠道保持湿润，促进排便。
制作方法：1. 准备适量的红枣和蜂蜜。
2. 将红枣洗净，去除核，放入碗中。
3. 用擀面杖搅碎红枣，直到变成泥状。
4. 加入适量的蜂蜜，搅拌均匀。
5. 将蜂蜜枣泥每天早晨空腹吃一勺。
三、山药煮鸡蛋山药煮鸡蛋是一种适用于便秘患者的中药土方，它能够促进肠道蠕动，增加胃肠道的湿润性。
制作方法：1. 准备一根中等粗细的山药和鸡蛋。
2. 将山药削去外皮，切成小块。
3. 将鸡蛋放入开水中煮7-10分钟，煮熟后取出。
4. 将山药放入煮锅中，加入适量清水，煮沸。
5. 待水开后加入煮熟的鸡蛋，继续煮10分钟。
6. 将山药煮鸡蛋每天早晚各食用一次。
中药土方治疗便秘的秘方已经被广泛应用，对于一些轻度和中度便秘的患者效果显著。
然而，对于严重便秘或长期便秘的患者，建议咨询中医医生，进行全面的中医诊断和治疗。
在使用中药土方治疗便秘时，还需要结合良好的生活习惯和饮食调理。
增加膳食纤维的摄入，保持足够的水分摄入，多食用富含蔬果的食物，不吃油腻和辛辣食物，适量运动等都有助于缓解便秘症状。
治便秘13种土方法
治便秘13种土方法
1. 增加饮水量：每天喝足够的水，保持身体水分充足是治疗便秘的重要方法之一。
2. 高纤维饮食：增加膳食纤维摄入量，包括蔬菜、水果、全麦谷物等，有助于增加大便体积及软化便便。
3. 每天锻炼：适度的运动可以促进肠道蠕动，加快食物通过肠道的速度，有助于缓解便秘问题。
4. 均衡饮食：保持膳食均衡，摄入适当的脂肪、蛋白质和碳水化合物等营养素，有助于肠道正常运作。
5. 规律排便：养成每天定时排便的习惯，尽量避免憋便。
6. 睡眠充足：保持充足的睡眠时间，有助于调节身体的生物钟，促进肠道正常运作。
7. 蜂蜜水：每天空腹喝一杯蜂蜜水，可以有助于缓解便秘。
8. 热水浴：每天坚持热水浴，可以促进肠胃的蠕动，缓解便秘问题。
9. 姜汤：多喝一些姜水、姜汤，有助于促进肠道蠕动，解决便秘问题。
10. 饮浓茶：每天喝一杯浓茶，有助于刺激肠蠕动，缓解便秘。
11. 没药水：适量的喝一些没药水，可以起到通便的作用。
12. 运动按摩：使用手指轻柔地按摩腹部，沿着大肠的运动方向进行按摩，有助于促进肠蠕动，缓解便秘。
13. 饮食调节：避免食用油炸、辛辣、油腻等食物，多食用健康的食物，有助于改善便秘问题。
便秘的治疗方法
便秘的治疗方法便秘是指排便时间间隔过长，排便次数明显减少，大便干燥、硬结，通常伴有排便费力等症状。
便秘不仅会导致身体不适，还可能引发其他健康问题，因此及时有效地治疗便秘至关重要。
下面将介绍一些常见的便秘治疗方法，希望能帮助大家缓解这一困扰。
1. 饮食调整。
饮食是影响便秘的重要因素，因此调整饮食结构是治疗便秘的首要步骤。
建议增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全谷类食物等，这些食物可以增加肠道蠕动，促进排便。
同时，多喝水也是很重要的，保持充足的水分可以使大便变软，有利于排便。
2. 运动锻炼。
适当的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。
每天坚持进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以有效缓解便秘问题。
此外，腹部按摩也可以刺激肠道蠕动，有助于排便。
3. 规律生活。
保持规律的生活作息对于缓解便秘也是非常有益的。
尽量养成定时排便的习惯，尤其是在早晨醒来后和饭后，这两个时间段肠道蠕动较为活跃，有利于排便。
此外，避免憋便，及时排便也是很重要的。
4. 药物治疗。
如果便秘情况严重，可以考虑使用一些药物进行治疗。
常见的药物包括通便剂、润肠剂等，但在使用药物治疗时一定要遵医嘱使用，不要滥用药物，以免造成依赖性便秘。
5. 中医调理。
中医认为便秘是由于脾胃功能失调所致，可以通过中药调理来缓解便秘。
常用的中药包括大黄、芒硝、枳壳等，但使用中药治疗便秘时一定要在医生的指导下进行。
6. 心理调节。
一些便秘问题也可能与情绪有关，因此在治疗便秘的过程中，合理的心理调节也是非常重要的。
保持心情愉快、放松心情，有助于改善便秘问题。
总之，治疗便秘需要综合考虑饮食、运动、生活习惯等多方面因素。
在日常生活中，我们应该注意保持规律的作息和饮食习惯，多进行适量的运动，保持心情愉快，这样才能有效地预防和缓解便秘问题。
如果便秘情况严重，一定要及时就医，接受专业的治疗和指导。
希望大家都能拥有健康舒适的排便体验。
5种有效治疗便秘的方法
5种有效治疗便秘的方法便秘是指排便不畅或恶心、腹痛等症状，是一种常见疾病。
便秘不仅会对身体健康产出负面影响，还会损害肠道的功能。
如何快速、有效地治疗便秘呢？下面为大家介绍5种有效的治疗便秘方法。
方法一：良好的生活习惯良好的生活习惯是预防和治疗便秘的基本措施。
例如，保持规律的饮食习惯，每天饮水量不少于8杯，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包、燕麦片、米糠、豆类、坚果、籽类等，这些食物可以增加肠道蠕动，促进排便。
同时，保持正确的坐姿，运动，避免长时间坐在办公桌前或长时间站立不动。
如果以上措施不能缓解便秘，可以考虑使用轻微通便剂，如乳果糖和甘露醇等。
方法二：医疗治疗医疗治疗是缓解便秘的常用方法之一。
药物治疗包括抗抑郁药、泻药、轻微通便剂和肠道激动剂等。
这些药物被用于治疗便秘的原因是它们可以增加肠道的蠕动，从而促进排便。
在医生的指导下，可适当使用药物缓解便秘的情况。
方法三：腹部按摩腹部按摩也是一种常见的治疗便秘的方法。
该方法适用于便秘患者肠胃功能减弱，排便困难的情况。
按摩腹部可刺激肠道蠕动，促进排便，从而达到治疗便秘的目的。
按摩的方法非常简单，将手掌放在肚脐上，以顺时针方向按压腹部20-30次即可。
方法四：拍打腹部拍打腹部也是一种有效的治疗便秘的方法。
拍打腹部可以刺激肠道蠕动，促进排便，并可以帮助消化和吸收食物。
拍打的方法非常简单，可以用手掌或者拳头轻拍腹部，重复20-30次即可。
方法五：传统中医疗法传统中医疗法是治疗便秘的常用方法之一。
传统中医认为便秘由于脾胃受损造成，可根据人体的体质与方法而选用不同的中药配方进行治疗。
传统中医疗法包括中药煎汤、穴位按摩、刮痧等疗法，它们能够清热解毒、通经活络，改善肠道功能，治疗便秘的效果显著。
综上所述，缓解便秘的方法不外乎良好的生活习惯、医疗治疗、腹部按摩、拍打腹部和传统中医疗法等。
但是需要注意的是，在治疗便秘的同时也应该保持乐观心态，生活作息的规律，不忽略注重以下各个方面，同时也不要过度依赖某一种方法，避免对身体带来负面影响。
治疗便秘最快的方法有哪些呢？
治疗便秘最快的方法有哪些呢？便秘是人们经常遇到的情况，虽然这算不上严重的疾病，但对人体健康危害很大，长期便秘会导致人精神不振、食欲降低、肤色暗淡等等，治疗便秘可以从多方面做起，比如多摄入富含纤维素的食物，因为纤维素能够促进肠胃蠕动。
下面为你介绍更多治疗便秘的方法。
★一、多走动加快肠部蠕动饭后休息半个小时后，可以在家附近走动30分钟左右。
如果是上学的美眉可以多跑图书馆，穿梭在不同的图书之间，就会不知不觉有“大号”的冲动了哦。
这也是不少借书同学的经验，这里面当然也包括啦，嘻嘻。
此方法可谓屡试不爽。
★二、每餐少不了一大盘蔬菜要说起蔬菜的好，那可是三天三夜都说不完。
蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，还有纤维素。
对人体真是大有益处。
最著名的心灵导师克里希那穆提是素食主义者，他说，食肉者吃的都是动物的尸体。
而蔬菜的作用不但可以帮助体内的血液排毒之外，还能增强身体抵抗能力，使头脑保持清晰，有些蔬菜还具有抗癌抗氧化的作用。
★三、没事吃吃红枣红枣具有强大的补气养血功能。
不但物美价廉，还可以增强人体免疫力。
女孩子最佳美容食品之一。
超市有许多真空包装压缩的红枣，而且便宜好吃。
提醒一下各位MM最好不要买有加糖的红枣，很容易饱腹而且容易导致身体发胖。
红枣每天吃大概四五颗就够了，空腹吃的时候最好了。
★四、喝燕麦粥或燕麦豆浆燕麦有两种，一种是去壳燕麦，另一种是即冲即食燕麦。
没有去壳的燕麦，在超市就能买到，十分适合用来熬粥，有很多人会在糖水中加入此种燕麦。
熬出的粥很有口感和嚼劲，咬到燕麦的时候，外壳脆脆的，十分好吃，而且吃下去还会消脂瘦身，一举两得。
另一种即冲即食燕麦就是忙碌都市人的最佳选择，既适合学生，也适合办公室赶时间的OL。
只要将燕麦倒入纯牛奶中在微波炉叮热，然后加入蜂蜜即可。
燕麦和蜂蜜两者都有强大的通便功效。
除了加牛奶和蜂蜜外，还可以将豆浆粉加入燕麦用开水冲开来喝。
口感好，而且是营养的早餐选择之一。
★五、吃火龙果效果快及身边的姐妹都亲身体验过，吃火龙果特别能通便，不过吃多了会有腹泻现象。
便秘的治疗方法
便秘的治疗方法便秘是指排便次数少于正常，排便困难或大便干燥，通常伴有腹胀和腹痛等不适症状。
便秘是一种常见的消化系统问题，给人们的生活造成了不少困扰。
本文将探讨一些常见的便秘治疗方法，帮助缓解这一困扰。
一、饮食调整饮食是影响排便的重要因素。
合理的饮食调整可以有效缓解便秘症状。
以下是一些建议：1. 高纤维食物：增加蔬菜、水果、全谷物和豆类等高纤维食物的摄入。
这些食物富含纤维，可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，缓解便秘。
2. 多喝水：保持充足的水分摄入，有助于软化大便，使其更容易通过肠道。
3. 控制咖啡因和酒精摄入：过量摄入咖啡因和酒精可能导致脱水，从而加重便秘。
二、运动适当的运动可以改善肠道功能，促进排便。
以下是一些值得尝试的运动方式：1. 散步：每天坚持散步30分钟，有助于刺激肠道蠕动，促进排便。
2. 瑜伽：某些瑜伽姿势可以帮助消化系统运转，缓解便秘。
例如，膝胸位、倒立姿势和腹部按摩等。
3. 腹部锻炼：通过进行腹部肌肉训练，可以帮助加强肠道蠕动，改善便秘。
三、建立规律的排便习惯建立规律的排便习惯对于缓解便秘非常重要。
以下是一些建议：1. 固定时间排便：每天尽量在同一时间段排便，这样可以帮助身体建立规律的肠道蠕动。
2. 充分利用大便冲动：当感到大便冲动时，应尽快找到合适的场所排便，避免憋便。
3. 节奏放松：在排便时放松神经和肌肉，避免过度紧张，使排便过程更加顺畅。
四、药物治疗在一些情况下，药物治疗可能是缓解便秘的有效方法。
以下是一些常用的药物治疗选项：1. 温和的轻泻剂：通过刺激肠道蠕动，增加排便次数和体积。
轻泻剂应在医生的指导下使用。
2. 碱性泻盐：一种含有碳酸氢盐和柠檬酸的溶液，可用于缓解急性便秘。
3. 纤维补充剂：可以通过口服或粉剂混合饮用来增加纤维摄入量，缓解便秘。
需要注意的是，在使用任何药物治疗之前，应先咨询医生，获得专业的建议。
结论便秘是一种常见的消化系统问题，但通过饮食调整、适当的运动、建立规律的排便习惯和药物治疗，可以有效缓解便秘的症状。
便秘有什么方法治疗呢
便秘有什么方法治疗呢
我们在平时的生活当中如果有不注意调理的情况后，往往会出现这样或是那样的问题，如果不爱运动又吃的比较油腻的话，一不小心就会出现便秘的情况，在大便的时候拉很久也拉不出来让我们感觉到特别痛苦，而且还不能及时的排便对身体的伤害也特别大，那么在有了便秘的情况后怎么办，通过下面的介绍，我们来了解一下便秘有什么方法治疗。
1、喝水
治疗便秘的方法，其实一些很多家常的方法就能轻松应对。
例如：每天早上起床后空腹喝水，让肠道内的积食通过水的缓冲，慢慢的挤压下去，特别是温水对肠胃空腹时都有刺激肠胃蠕动的效果，可以的话。
也能尝试用冷开水。
切记小孩和老人一定要注意不能尝试。
2、苹果、火龙果
水果中，能帮助解决便秘的除了香蕉之外，苹果也有帮助排便的效果。
一杯新鲜苹果汁，富含了很多的丰富果胶。
此外火龙果也有帮助治疗便秘的效果，有很多纤维质和有维生素A、C、B1、B2及胡萝卜素，既能消食健胃，还能润肠通便。
3、竹笋、菠菜
此外，蔬菜中也有治疗便秘的方法，其中帮助补铁的菠菜，有通胃肠，生津血的效果。
对于肠燥便秘有较好疗效，一些患有习惯性便秘患者食用。
以及刚好春季可以食用的竹笋，所含的粗纤维在蔬菜中算是很高的，能刺激肠道蠕动。
通过上述的介绍，我们现在知道了便秘有什么方法治疗，在出现便秘的情况下，我们在通过上述的办法进行治疗的时候也要注意多进行运动，而且还可以吃香蕉类的水果，在最近的饮食当中要多吃新鲜的蔬菜和水果，另外也可以喝一些蜂蜜水来调理。
治便秘13种土方法
治便秘13种土方法便秘是指排便次数减少，大便干结，排便费力，常伴有腹胀、腹痛等症状。
长期便秘不仅影响身体健康，还会影响情绪和生活质量。
在日常生活中，我们可以通过一些简单的土方法来治疗便秘，以下就为大家介绍13种土方法。
1. 饮水，每天饮水量要足够，保持身体水分充足，有利于软化大便，促进排便。
2. 饮食调理，多食用富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等，有助于增加排便次数，缓解便秘。
3. 运动，适当的运动可以促进肠道蠕动，增强肠道蠕动功能，有助于排便。
4. 调整生活作息，保持规律的生活作息，培养良好的排便习惯，有助于预防便秘。
5. 蜂蜜水，每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
6. 红枣泡水，红枣具有润肠通便的作用，可以用红枣泡水喝，有助于缓解便秘。
7. 蜂蜜橄榄油，将蜂蜜和橄榄油混合，每天空腹食用，有助于润肠通便。
8. 酸奶，酸奶中含有益生菌，可以促进肠道蠕动，有助于改善便秘情况。
9. 蜂蜜姜茶，将蜂蜜和姜片泡水喝，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
10. 芝麻粥，将芝麻炒熟磨成粉，加入粥中食用，有助于润肠通便。
11. 青梅泡水，青梅具有润肠通便的作用，可以用青梅泡水喝，有助于缓解便秘。
12. 芦荟汁，芦荟具有润肠通便的作用，可以饮用芦荟汁，有助于改善便秘情况。
13. 豆浆蜂蜜，将豆浆和蜂蜜混合，每天空腹食用，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
以上就是13种土方法治便秘的介绍，希望对大家有所帮助。
在日常生活中，我们可以根据自己的实际情况选择合适的方法来治疗便秘，同时也要注意饮食和生活习惯的调理，预防便秘的发生。
祝大家健康快乐！。
怎么治疗便秘最好的方法
怎么治疗便秘最好的方法怎么治疗便秘最好的方法1、运动升级肠道也是需要锻炼的，这样才能增加肠道活力。
但是大幅度或者过量的运动则容易让肠道受伤，因此，小幅度的运动才是最佳选择。
a芭蕾站立法饭后不必兴师动众的非要运动一小时，学习芭蕾的动作，踮起脚尖，用脚尖承受全身的重量，双臂环抱，在耸肩的过程中带动上半身拉伸。
这样简单的方法既能提升肠道功能，又能避免肠道打结，一举两得。
b舒缓踏步法清晨起床时，双手叉腰，直立上身，缓慢地原地踏步，踏步过程中，大腿抬起平行与地面。
这样的动作能带动肠道也跟着运动，让身体循环达到畅通，有利于排出宿便。
2、饮食升级其实，想要不便秘，先要让体内的便便达到一定的量，否则缺少动力排出体外，只能淤积在体内并腐蚀你的肠道。
所以，一定要有量“便”才能有质“便”。
这就需要从饮食上来调理。
a胡桃杏仁早餐粥早餐喝粥是最佳选择，因为早晨是为身体补水的最好时机。
在单调的白粥中加入磨成粉状的胡桃和杏仁，不但能在清晨就积攒一定的便量，而且胡桃和杏仁都有很好的润肠作用，能帮助便便的排出哦。
b主食要“粗”膳食纤维能够促进肠道蠕动，缩短大便在肠道内的停滞时间，而粗粮中含有丰富的膳食纤维，因此在主食中加入一部分粗粮，不仅能增加口感，更能增加饱腹感。
3、润肠升级不是只要喝水多就能解决便秘的。
正确的喝水法是每次一口气喝完一大杯水，这样才能提升肠道的蠕动速度，为身体减轻压力，便意才会快速降临。
a玫瑰蜜枣茶：玫瑰花适量、蜜枣两枚，沸水泡10分钟即可。
每天饮用能促进新陈代谢，清楚宿便。
b绿茶香蕉奶香蕉切片与牛奶一起放入榨汁机，搅拌一分钟后加入黑芝麻粉15克，绿茶粉5克，搅拌均匀后即可饮用。
这款饮料能够清火排毒，滋润肠道，让便便更顺利。
4、按摩升级周末的时间不要浪费，利用这两天的休息来为自己营造出一种适合排便的环境，调整一些生活细节，“亡羊补牢”也为时未晚。
马桶上的20秒按摩术全身放松，坐在马桶上，开始按摩。
先将双手搓热，以肚脐为中心，顺时针揉20秒;然后四指并拢，用掌心岩腹部画圈;按摩直到腹部发热，才能达到刺激肠道循环的目的。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
便秘的有效治疗方法
严重的便秘会影响食欲和睡眠，并可引发痔疮、肛裂等疾病。
所以对于便秘的治疗就显得十分重要，下面我们就来看哪些食物是治疗便秘的最好方法?
便秘的有效治疗方法：食疗法
早上空腹喝水法：每日起床后空腹喝下加盐1-2公克的500c.c.冷开水。
冷水对肠胃空腹时都有刺激肠胃蠕动的效果，而且越冰刺激效果越好，但冰水对小孩、孕妇、老人家非常不好，且胃肠不好也不能喝冰水。
苹果汁：一颗苹果打成汁，空腹喝。
苹果含丰富果胶，是促进排便的好方法，建议制作时不要把果渣滤掉，连着果渣一起喝效果才会好。
芦荟汁：空腹时喝下一大杯现打芦荟汁。
芦荟中的单醣的确有帮助肠胃蠕动作用，维持肠道内益菌丛生长，不过在芦荟汁的制作过程中一定要记得把皮去掉，因为芦荟皮中的大黄素会伤害肠胃，产生腹泻现象。
4红薯：红薯虽不是水果，但这些年却频频出现在水果摊上，它的通便效果很不错，各种体质的人都可以食用。
便秘的有效治疗方法：药疗法
1、局部刺激性泻剂：甘油/氯化钠(开塞露)、甘油栓等塞入肛门内以后，可使患者产生便意，而引起排便反射，称之为肛门
局部性泻剂，对慢性出口梗阻型便秘患者较好。
2、刺激性泻剂：也有称之为接触性泻剂者，该类泻剂因对肠黏膜有]刺激作用，并影响肠道中水分及电解质的吸收，故有较强的导泻作用。
大黄、番泻叶及芦荟等植物性泻剂中含有蒽醌甙类，当蒽醌甙在肠道被细菌分解为蒽醌后才发挥其导泻作用。
长期应用刺激性强的泻剂，可造成患者对药物的依赖性，此外，长期应用还可导致结肠黑变病，由于硫酸镁等盐类泻剂因其对肠道刺激作用较强，故亦可归纳于此类中。
3、软化性泻剂：为表面活性剂，能使粪便中的脂肪与水容易混合，并增加肠道分泌，如辛丁酯酸钠(钙)，通常口服，本身不吸收，但可增加其他物质的吸收。
因具有肝毒性，只能应用1～2周，不适用于慢性便秘。
4、容积型泻剂：该类泻剂可增加大便的体积，以增强粪便对肠道感受器的刺激，常用的有羧甲纤维素钠、乳果糖、山梨醇、甘露醇、聚乙二醇4000(forlax)及盐类泻剂(硫酸镁和硫酸钠等)。
乳果糖、聚乙二醇4000等亦称为渗透性缓泻剂，应用后，可以使肠腔局部的渗透压升高，水分吸收减少，粪便体积增加。
5、结肠动力剂：西沙比利(普瑞博思)、莫沙比利、普卡比利、甲基纳曲酮、泽马克、比沙可啶等，可增加乙酰胆碱释放，刺激肠蠕动，副作用可增加中枢抑制性药物的吸收，与其联合应用应慎重。
并且延长心电s-t段，心脏病患者也应慎用，以及肝、肾功能减退者慎用。
促肠动力药西沙比利主要作用于上段结肠，由于效果不肯定，考虑到它的安全性，自2000年后也退出市场。