苹果红枣枸杞汤禁忌和做法是什么
厨房美食菜谱：枸杞苹果甜水的做法
厨房美食菜谱：枸杞苹果甜水的做法
家里买的黄苹果，但又点酸，所以家里人也不怎幺爱吃。
我妈怕浪费，就加入枸杞一起煮水，而且枸杞有抗衰老和明目的功效，对身体也是非常有益处的。
食材
主料：
苹果150g
枸杞
冰糖适量
蜂蜜适量
步骤
1.苹果，洗净。
2.枸杞，洗净。
3.准备冰糖。
4.苹果，去皮。
5.将苹果去核，切成片。
6.做热水。
7.将苹果片倒入锅中。
8.小火煮2-3分钟。
9.看见水开后，加入枸杞。
10.再小火煮5分钟左右。
11.看见苹果呈现半透明状，加入冰糖。
12.再小火煮2-3分钟，就可以关火了。
13.将煮好的苹果水晾温，加入蜂蜜，即可。
小贴士：因为蜂蜜不能放入热水中，所以要等水温热后再放，就不会破坏营养成分。
枸杞也很容易煮烂，所以要等苹果煮到5分熟，再放。
厨房美食菜谱：生姜苹果红枣汤的做法
厨房美食菜谱：生姜苹果红枣汤的做法
经常喝红枣生姜红糖汤能改善手脚发凉的症状，治感冒。
红枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用，生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用，加入一个苹果里面不仅口感好，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然也就随之温暖起来
食材
主料：
苹果
红糖
红枣
生姜
水550g
步骤
1.
准备好材料
2.将苹果洗净切块，生姜去皮切片
3.然后将苹果和生姜放入电饭煲内胆里面
4.将红枣掰裂
5.将红糖和红枣也放入里面
6.再将水也倒入里面
7.放入电饭煲里面，选择稀饭程序，工作完成后就完成了
小贴士：红枣掰开味道更能煮出来。
苹果红枣枸杞煮水能减肥吗 苹果红枣枸杞煮水什么时候喝最好
苹果红枣枸杞煮水能减肥吗苹果红枣枸杞煮水什么
时候喝最好
很多人喜欢把苹果、红枣、枸杞放在一起煮水喝，说是养生保健的价值很高，那么苹果红枣枸杞煮水能减肥吗？
一、苹果红枣枸杞煮水能减肥吗
有一定减肥作用。
苹果红枣枸杞的热量都比较低，食用后不用担心长胖，并且含有比较丰富的纤维素，食用后可以给予人体比较强的饱腹感，进而减少其他高热量食物的摄入，并且这种物质还具有促进体内食物分解代谢的作用，所以苹果红枣枸杞煮水对减肥是有一定作用的。
只不过需要注意的是，减肥关键还是要通过控制饮食减少热量摄入，和增加体育运动来加大热量消耗，才能达到预期的效果，所以单纯喝苹果红枣枸杞水，但不控制饮食，也不运动的话，是不能达到减肥目的的。
二、苹果红枣枸杞煮水什么时候喝最好
空腹喝。
苹果红枣枸杞煮水对于在什么时候喝是没有规定的，可以根据自身情况和喜好决定喝的时间，但要是想让苹果红枣枸杞水中的营养更充分吸收的话，则比较建议在空腹的情况下喝，因为人体在空腹的情况下，消化器官会更为活跃，能将食物的营养更充分的吸收，所达到的养生保健效果，也就会更好一些。
三、苹果红枣枸杞煮水能天天喝吗
不建议天天喝。
虽然说苹果、红枣、枸杞都没有什么毒副作用，但由于其中的苹果、红枣和枸杞中都含有比较高的糖分，并且红枣属于温热，要是喝多了的话，非常容易增加体内热气，引起内火旺盛的情况发生，所以一般情况下，是不建议将苹果红枣枸杞水天天喝的。
四、苹果红枣枸杞煮水要放糖吗
根绝自身喜好看。
苹果、枸杞、红枣中本来就含有比较高的糖分，所以在煮水的时候，一般是不需要放糖的，只不过在煮水的过程中，糖分可能会被稀释，导致口感变的比较淡一些，所以对于一些喜欢甜的人群，是可以根据自身喜好，再适量加一些糖的。
苹果红枣枸杞汤可以减肥吗 苹果红枣枸杞汤的功效与禁忌
苹果红枣枸杞汤可以减肥吗苹果红枣枸杞汤的功效与禁忌最近在网上看到一个减肥食谱，是苹果红枣枸杞一起煮汤的搭配，听着名字感觉做法简单，营养价值也高，但不知道所谓的减肥功效是否属实呢？一、苹果红枣枸杞汤可以减肥吗有辅助减肥的功效，理由如下：1、红枣枸杞苹果汤，采用红枣、枸杞、新鲜红皮苹果外加少许蜂蜜或红糖熬制，其中水分、膳食纤维，食用后可以增加饱腹感，减少对其他食物热量和脂肪的摄入，有助于减肥瘦身。
2、红枣枸杞苹果汤含有较丰富的果胶和膳食纤维，能刺激肠道蠕动，促进消化，帮助排便，从而帮助减肥。
3、苹果红枣枸杞汤食用热量低，而长胖需要摄入高脂肪、高碳水食物、高糖分、高热量的食物，像红枣枸杞苹果汤这种健康的甜汤，适量吃不会长胖，还有利于造成热量缺口，辅助减肥。
二、苹果红枣枸杞汤的功效与禁忌1、苹果红枣枸杞汤的功效1.美容养颜苹果红枣枸杞汤中的维生素C、E和B族含量都很高，这些维生素对组织皮肤氧化和清除自由基对皮肤的伤害特别重要，还能美白、嫩化皮肤和缓解皮肤粗糙等问题。
2.通便排毒红枣枸杞汤含丰富膳食纤维、果胶等，能促进肠胃运动和帮助消化，减少身体毒素蓄积，有利于身体健康。
3.降压降胆固醇苹果红枣枸杞汤中的钾元素含量丰富，能有效平衡血压和保护血管和减少中风的发生概率；苹果汤中的果酸和维生素还能有效吸附胆固醇，减少动脉硬化和心血管疾病的发生风险。
4.止泻苹果红枣枸杞汤含有大量有机酸如鞣酸、凝酸等成分，具有很好的收敛作用，并且苹果水中的果胶、纤维素有吸收细菌、毒素和肠道内过多水分的作用，能够止泻。
5.补气养血红枣和枸杞都具有很好的养血作用，尤其是红枣更是生活中很多女性补血养血的常用药物，而且枸杞子中含有多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、各种维生素和微量元素等营养成分，对造血功能有促进作用；红枣富含铁，铁元素是合成血红蛋白的必需元素，因此常吃苹果红枣枸杞汤可以补血，若再适量的添加一些红糖调味，补血补气效果更佳。
6.养肝明目红枣和苹果中含有大量的维生素C，枸杞中含有很多的维生素A，维生素C的氧化性比维生素A要求强很多，一起食用时能确保维生素A被充分的运输至肝脏和眼睛，延缓细胞的衰老，和促进视网膜上视紫红质的合成，起到很好的养肝明目作用。
养生食谱苹果枸杞奶羹
养生食谱苹果枸杞奶羹
材料：
- 苹果2个
- 枸杞适量
- 牛奶适量
- 冰糖适量
做法：
1. 苹果去皮去核，切成小块备用。
2. 将切好的苹果放入搅拌机中，加入适量的牛奶。
3. 开启搅拌机，将苹果和牛奶搅拌成细腻的苹果泥状。
4. 将搅拌好的苹果泥倒入锅中，中火加热。
5. 在苹果泥中加入适量的枸杞和冰糖，继续搅拌均匀。
6. 煮沸后，改用小火煮5分钟，不断搅拌防止糊锅。
7. 关火后，将煮好的奶羹倒入碗中，稍放凉后置入冰箱冷藏。
8. 等奶羹冷却后即可食用，也可根据个人口味加入适量的蜂蜜或椰糖增加甜度。
注意事项：
- 枸杞不宜过量，大约10克左右即可。
- 冰糖可根据个人口味增减。
- 糊锅时要不断搅拌，以免糊底。
- 奶羹可根据个人喜好冷热食用。
温馨提示：苹果枸杞奶羹清香可口，既可作为点心时食用，也可作为早餐时的饮品。
适量的牛奶不仅增加了奶羹的口感，还使得营养更丰富。
红枣枸杞苹果汤
【红枣枸杞苹果汤】1.原料：红枣30克、枸杞20克、苹果2个、清水1200克、蜂蜜一大勺。
2.苹果去核切块备用。
3.红枣加足量清水煮沸。
4.加入苹果块。
5.再次沸腾后，转文火煲30分钟。
6.加入枸杞煮10分钟。
温度降到80度时，调入一大勺蜂蜜。
可以调理肠胃、益胃养心，美白肌肤，还可以降低血液中胆固醇
【银耳雪梨甜汤：好气血喝出来，让美由内而外绽放】做法：1．银耳提前用冷水泡开，撕成小朵；2．将银耳放入锅中加水煮至软烂再加入冰糖；3．雪梨切块、枸杞洗净放入继续煮至雪梨变软即可。
（枸杞的量不要太多，否则汤汁会有些微酸）银耳汤做起来很简单，只要花点时间煮至粘稠，自然就会好喝
【女人要善于补血】红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用；红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血，补气的茶了。
红枣，花生，桂圆，再加上红塘，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，长期吃补血的效果很好。
【五色豆对应五脏】红豆补心脏，白豆补肺脏，绿豆补肝脏，黄豆补脾脏，黑豆补肾脏。
红豆润肠通便、利尿；白豆增强人体免疫；绿豆清热解毒、增白祛痘；黄豆健脾、美容、抗癌；黑豆有补肾、利尿、除烦、乌发。
【生姜去痘印】每天晚上睡觉前洗完脸之后,切两片新鲜的生姜片，要有汁的哦，贴在有痘印的地方，用手按住，让生姜片紧贴皮肤，敷大概15到20分钟，会觉得脸上热热辣辣的，敷完后用纸巾轻擦敷过的地方，不用洗脸，就可以睡觉了，第二天就可以看到变化，3天后变。
红枣枸杞苹果汤
【红枣枸杞苹果汤】1.红枣30克、枸杞20克、苹果2个、清水1200克、蜂蜜一大勺。
2.苹果去核切块备用。
3.红枣加足量清水煮沸。
4.加入苹果块。
5.再次沸腾后，转文火煲30分钟。
6.加入枸杞煮10分钟。
温度降到80度时，调入一大勺蜂蜜。
可以调理肠胃、益胃养心，美白肌肤，还可以降低血液中胆固醇【DIY莲藕煎饼】材料：莲藕1根，胡萝卜黄瓜少许，鸡蛋1个，面粉1杯，橄榄油少量，盐少许。
做法：①莲藕切薄片，并浸入盐水中，再擦去水分。
胡萝卜，黄瓜切粒；②打好的鸡蛋中调入适量的盐，再放入菜丁搅拌；③莲藕裹上面粉和鸡蛋后，放入加热后的平锅中，煎至金黄色。
【咖喱鸡肉盖浇饭】1．食材：土豆胡萝卜洋葱、玉米和青豆；2．锅中加适量的油，倒入鸡丁翻炒变色，然后放入土豆，胡萝卜和洋葱翻炒；3．加入适量的开水，再放入咖喱块，开小火煮10分钟左右，再放入玉米粒和青豆煮至汁稠；4．将米饭倒扣在盘子上，上面淋上少许汤汁，再将咖喱鸡肉盛入盘中即可【腐乳啤酒鸡翅】材料：鸡中翅，啤酒，腐乳汁。
做法：1、烧开水放入鸡翅焯烫一下。
2·炒锅倒油爆香香料。
3、倒入鸡翅翻炒，加入冰糖继续，直到鸡翅变色微黄。
4、加入腐乳汁老抽生抽继续翻炒均匀。
5、冰糖溶化鸡翅已经上色，加入啤酒一罐。
6、大火煮至汤汁浓稠，最后撒一点蒜苗和香菜关火【蒜香鸡翅】1．取一只碗，倒入生抽，盐，生姜末，黑胡椒粉，香叶，料酒做成腌肉料；2．鸡翅反面切几个小口，放入腌肉料内，腌一小时；3．大蒜切末；4．取油锅，下入腌好的鸡翅，倒入适量的白糖，煎到上色；5．倒入生抽，炒均匀后倒入蒜末炒香；6．加适量的水，焖煮。
鸡翅熟后，入盐收汁即可。
【DIY黄金炒饭】1．将胡萝卜切小粒、葱切末；2．鸡蛋打入米饭中，搅拌均匀；3．锅内做油煸香葱末；4．将泡入鸡蛋的米饭倒入锅内同鸡蛋一起翻炒；5．将米饭炒至干爽，直至米饭一粒粒在锅内跳动；6．加盐、胡椒粉调味即可出锅【DIY如意蛋卷】1．将鸡蛋打到盘里，加入盐，搅打均匀；2．将蛋液倒入平底锅中，开最小火煎，煎成半熟蛋皮后熄火；3．铺上鸡肉肠、青瓜；4．用锅铲辅助将蛋皮卷起来，包成春卷状，再以小火将蛋卷煎熟即可。
苹果小米红枣粥的做法和功效
苹果小米红枣粥的做法和功效1、枸杞枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。
它能够促进血液循环、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积。
枸杞内所含有的各种维他命、胺基酸及亚麻油酸更可以促进人体的新陈代谢，也能够防止老化。
食用枸杞能达到补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳的效果。
2、大枣味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。
如常喝大枣水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。
3、小米小米是最天然、最纯真的五谷之一，能补元气。
小米最显著的功效是滋阴补虚，民间有“养人”之说，是老、幼、孕妇最适宜的补品，可以帮助他们增强体力。
枸杞益肝、护肝，大枣补气血，小米治身晕眩冷痢，三者一同烹煮甲壳类，有益丹田，迁调泄泻，上开肠胃的多重功效。
材料：大枣，枸杞，小米。
作法：1、小米河沙整洁;2、放进电饭锅中，加水先煮几分钟;3、大枣莴苣晒干，枸杞也一同洗脸整洁水泵;4、小米煮5分钟之后，把大枣与枸杞都放进锅中;5、要到再次煮沸即可食用。
中国的草药书籍《本经》中记载到，大枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。
现代药理研究现，大枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。
1、高血压：大枣10枚，洋葱30克，芹菜根20克，糯米适度，烹煮食用。
2、失眠：大枣20枚，葱白7根，煎汤，睡前服。
3、食欲不振、消化不良：大枣10枚(炒焦)，橘皮10克(或陈皮4克)，共摆保温杯内，沸水冲泡10分钟，饭前饭后代茶饮。
4、腹泻：大枣10枚，薏米20克，干姜3片，山药30克，糯米30克，红糖15克，共煮粥服食。
5、神经衰弱：大枣10枚，枸杞15克，水煎半小时，再将鸡蛋两只打进同蒸，至甜食用，每日两次。
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苹果红枣枸杞汤禁忌和做法是什么生活中养生的方法非常多，要说最简单的方法，不需要付出体力的方法，就是饮食养生了。
而且在生活中有很多食物都可以发挥出这样的功效，因此大家可以在生活中多多挖掘多多尝试。
比如枸杞与红枣搭配在一起，效果就非常不错，能温补能去火，还可以强健体魄。
那么苹果红枣枸杞汤有什么禁忌呢?
红枣枸杞苹果汤，没有特殊的禁忌，这是一道清甜可口的益胃养心的美容汤。
红枣入汤，除了可补中益气外，还有补血的作用。
苹果性味甘凉，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效。
苹果煲汤时，一定连皮一起煮，因为苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强。
枸杞子味甘性平，其具有滋补肝肾，益精养血，润肺止咳的作用。
常喝红枣枸杞苹果汤，可以调理肠胃、益胃养心，美白肌肤，还可以降低血液中胆固醇。
原料：
红枣30克，枸杞20克，苹果2个，清水1200克，蜂蜜or 红砂糖一大勺。
做法：
苹果去核切块备用。
红枣加足量清水煮沸。
加入苹果块。
再次沸腾后，转文火煲30分钟。
加入枸杞煮10分钟。
温度降到80度时，调入一大勺蜂蜜or红糖即可。
功效：
可以调理肠胃、益胃养心，美白肌肤，还可以降低血液中胆固醇。
苹果属于蔷薇科，落叶乔木，叶椭圆形，有锯齿;果实球形，味甜，是普通的水果，也是最常见的水果，富含丰富的营养，是世界四大水果(苹果、葡萄、柑桔和香蕉)之冠。
苹果通常为红色，不过也有黄色和绿色。
苹果是双子叶植物，花淡红或淡紫红色，大多自花不育，需异花授粉，果实由子房和花托发育而成。
果肉清脆香甜，能帮助消化。
注意：苹果核有毒，请在食用时吐出，请勿吞食，即使榨汁也最好去除。
苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。
苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会干燥、易裂、奇痒。
把它敷在黑眼圈的地方，可以助于消除黑眼圈。