情绪的管理教学设计说明
学会调节情绪健康教案5篇
学会调节情绪健康教案5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如工作方案、工作总结、心得体会、演讲稿、合同协议、条据书信、规章制度、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as work plans, work summaries, insights, speeches, contract agreements, policy letters, rules and regulations, teaching materials, complete essays, and other sample essays. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!学会调节情绪健康教案5篇教案的撰写过程促使教师思考如何培养学生的批判性思维和创造性思维能力，通过教案，教师能够更好地培养学生的创新思维和解决问题的能力，本店铺今天就为您带来了学会调节情绪健康教案5篇，相信一定会对你有所帮助。
情绪的管理 教案 2021-2022学年部编版道德与法治七年级下册
《情绪的管理》教学设计一、教学内容人教版《道德与法治》七年级下册第二单元第四课第二框。
二、教材分析1、课标要求：学会调控自己的情绪，能够自我调适、自我控制，逐步掌握交往与沟通的技能，学会换位思考，学会理解与宽容，尊重、帮助他人，与人为善。
2、本框在这一课或单元中的地位、作用：本框是这一课第二框的内容，是对上一框内容的拓展和延伸，主要致力于引导学生认识到情绪的感染性和指导学生掌握如何调控情绪的方法；同时也为下一课关于情感的内容奠定基础，在本单元中起到承上启下的重要作用。
三、学情分析初中生已经正式步入了青春期，随着身理和心理的发育，他们的自我意识和认知能力不断发展，情感世界也愈加丰富，但是基于青春期情绪发展的特点，他们在处理情绪问题时，由于缺乏一定的经验储备，他们还没有掌握较好的情绪调控方法，往往容易出现很强烈的情绪反应，容易被情绪所操控。
四、教学目标结合学生发展核心素养中的“健康生活”的要求及政治学科中“理性精神”的核心素养的要求，本课要通过学生了解情绪具有感染性，学会恰当表达情绪；同时掌握情绪调节的方法，并能帮助他人调节情绪，感悟友善、和谐、文明的社会主义核心价值观内涵。
五、教学重难点掌握情绪调节的方法，学会合理表达自己的情绪，并学会帮助他人调节情绪。
六、教学方法1．教法：情景教学法、启发式引导法、案例分析法等。
2．学法：合作探究法、情感体验法等。
七、教学过程（一）导入新课导入：活动1：情绪传声筒教师：在上课之前我们先来看一个视频，大家一起感受并观察自身及同学的情绪变化。
视频看完了，视频里面的人他们心情怎么样呢？你们看视频时候心情怎么样呢？我看到很多同学虽然强忍着没笑出声来，但还是全程面带微笑，为什么他们笑了你们也笑了？这说明我们人的情绪会怎么样呀？（情绪是会传染的）视频中人们是怎样表达他们情绪的呢？学生：主要是通过他们的笑声，微笑，表情、动作、行为、神态，教师：在视频中我们有没有听到他们说话？他表达情绪就是用他的声调，面部的一个表情和神态，用这些信号来表达他的情绪。
4.2情绪的管理(教案)-七年级下册道德与法治配套教案
人教部编版道法七年级下册《情绪的管理》教学设计（如何认识情绪表达的必要性？）.怎样恰当表达情绪？2.为什么要调节情绪？（如何正确对待自己的情绪感受？）.调节情绪的方法有哪些？5、掌握情绪调节的方法的意义？【设计意图：让学生预习本节课所学内容，培养学生自主学习能力，初步掌握本课重难点,并为后续教学作准备】三、新知讲解：第一目情绪表达心理学中有这样一个名词，叫做“踢猫效应”，你们知道什么是“踢猫效应”吗？请大家欣赏漫画课件展示漫画，思考：这幅漫画说明了什么？学生思考并谈谈感受。
教师讲解：踢猫效应，也被称为踢猫理论，描述的是一种典型的坏情绪的传染过程，就是当一个人的情绪变坏时，潜意识会驱使他选择下属或无法还击的弱者发泄。
教师总结：人与人之间的情绪会相互感染。
即使没有语言的交流, 一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
追问：如果我们把负面情绪长期憋在心理不说的话可能导致什么后果？不良的情绪如果我们不加以控制任由它传染的话它是不是会影响我们人与人之间的交往呢？课件展示：“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。
” 材料一：林毅刚上初一，在学校和同学相处易怒，控制不了自己情绪, 别人开个玩笑就动手打人，扬言要弄死别人（其实在外面胆子很小），②在合适的场合、时间，以合理的方式表达;③表达情绪时要照顾他人的感受；教师：大家都说的很对，相信很多同学都会在炎热的天气有烦躁、思维紊乱和情绪异常，这是因为高温天气影响了人体下丘脑的情绪调节中枢。
而在阴雨天，同学则会感到心情低落，这则是因为阴雨天缺乏阳光，导致体内激素分泌减少。
这里我们还需要区分一下合理宣泄与不合理宣泄，我们在宣泄的过程要符合道德与法律的要求，不能损害他人和集体的利益，也不能伤害自己的身体健康。
教师：最后一种调节情绪的方法相信很多同学也用过，这种方式使得我们在紧张的状态下放松下来。
比如情绪激动的时候我们可以选择深呼吸、睡一觉或者是做瑜伽等。
《情绪的管理》教学设计
《情绪的管理》教学设计课题教学设计课题名称情绪的管理学科道德与法治教材名称《道德与法治》七年级下册教材出版社人民教育出版社教师姓名叶艳春授课对象初一1班课时1课时设计理念坚持“以学为中心”，在教学过程中，学生是学习的主体，教师是学习的引导者，教学的一切活动都以强调学生的主动性、积极性为出发点。
以学生的真实生活为基础，突出问题导向，引导学生发现问题、分析问题、解决问题，提升道德理解力和判断力，培养学生的政治核心素养。
教材分析本课是统编《道德与法治》七年级下册教材第二单元第一课的第二框，本单元接续青春生命成长的主题，旨在从“情绪—情感—情操”这条完整的发展线索来呈现学生的品德心理成长，并对学生的道德与价值观进行引导。
通过本节课的学习，既可以对情绪的知识进一步巩固和深化，又可以为后面学习情感的知识打下基础，所以《情绪的管理》是本课重要内容，在教材中起到了承上启下的作用。
学情分析本册教材的第一课已初步涉及情绪调节的知识，本课承接第一课，初中学生心理发展还不成熟，面对反抗与依赖、闭锁与开放、勇敢与怯懦的矛盾心理，情绪上也会出现波动，有时相当激烈、粗暴甚至失控，平常小事在他们那里也可能引起很强烈的反应。
他们有时情绪高涨、热情洋溢，有时又消极低沉、孤独压抑。
为了帮助学生顺利度过青春期，保持积极乐观的心态，本课依据学生青春期情绪发展的特点，帮助学生认识到人与人之间的情绪会相互感染，了解并以适当方式表达自己的情绪，正确看待负面情绪，掌握调适情绪的方法和技能；在人际交往中学会恰当表达自己的情绪，积极应对青春生活，同时能够感染他人或帮助他人改善情绪。
教学目标知识与技能认识适度负面情绪的作用及调节持续负面情绪的方法。
过程与方法掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪；能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。
情感态度与价值观体会情绪表达对人际关系的影响，践行友善、和谐、文明等社会主义核心价值观。
学习目标政治认同：懂得不良情绪是可以调控的，掌握情绪调控的一些有效方法道德修养: 逐步掌握一些情绪调控的有效方法，培养自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪法治观念: 使学生充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为的重要性健全人格：自觉掌握一些有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪责任意识：有意识地加强情绪品质的修养，保持积极乐观、向上的情绪状态教学重点调节情绪的重要性，学会合理表达自己的情绪。
部编版七年级道德与法治下册《4.2情绪的管理》优秀教学设计
部编版七年级道德与法治下册《4.2情绪的管理》优秀教学设计一. 教材分析部编版七年级道德与法治下册《4.2情绪的管理》这一章节主要让学生了解情绪的类型及特点，学会调节情绪的方法，以促进自身的心理健康。
教材通过案例分析、小组讨论等形式，引导学生认识情绪的多样性，掌握调控情绪的方法，培养良好的情绪管理能力。
二. 学情分析七年级的学生正处在青春期，情绪波动较大，他们开始意识到自己的情绪变化，但缺乏有效的情绪管理方法。
通过对学生的调查了解，他们对于情绪的认识较为片面，往往只关注到负面情绪，而忽视了正面情绪的存在。
同时，学生在面对压力和挫折时，容易产生负面情绪，影响学习和生活。
三. 教学目标1.让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对自身的影响。
2.培养学生掌握调节情绪的方法，提高情绪管理能力。
3.引导学生树立积极的情绪观，促进心理健康。
四. 教学重难点1.情绪的类型及特点2.调节情绪的方法3.情绪管理与心理健康的关系五. 教学方法1.案例分析法：通过案例让学生了解情绪的类型及特点，引导学生分析案例中的人物情绪变化，探讨情绪管理的方法。
2.小组讨论法：学生分组讨论，分享自己的情绪管理经验，互相学习，共同提高。
3.实践操作法：让学生在课堂上运用所学的方法进行情绪调节，培养情绪管理能力。
六. 教学准备1.准备相关案例材料，用于课堂分析。
2.准备小组讨论的问题，引导学生进行思考。
3.准备情绪管理的实践活动，让学生参与其中。
七. 教学过程1.导入（5分钟）利用多媒体展示一些情绪表达的图片，让学生猜测这些情绪是什么，从而引出本课的主题——情绪的管理。
2.呈现（10分钟）呈现案例材料，让学生分析案例中的人物情绪变化，引导学生认识到情绪的多样性。
3.操练（15分钟）学生进行小组讨论，分享自己的情绪管理经验，讨论如何在不同情境下调节情绪。
4.巩固（10分钟）让学生总结自己在讨论中学到的情绪管理方法，并进行实践操作，尝试运用所学方法调节情绪。
“ 情绪的管理” 教案
“ 情绪的管理” 教案“情绪的管理”教案1课时：一课时课型：授新课【教学目标】情感态度与价值观目标：体会人的情绪会相互感染，感受恰当表达情绪的重要性，能够保持积极乐观、向上的情绪状态。
能力目标：了解自己的情绪并能恰当的表达自己的情绪。
掌握调控情绪的方法，学会合理调节自己的情绪，能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。
知识目标：认识适度负面情绪的作用，掌握调节情绪的方法。
教学重点：感受正确表达情绪的重要性，掌握调节情绪的方法。
教学难点：认识负面情绪的影响。
教学方法：情境教学法、案例教学法、讨论法教学过程一、导入新课教师：上节课我们了解了青春的情绪，青春的情绪可以说喜怒无常，但在此刻它又伴随我们成长。
在学习今天的内容之前，我们先来了解一下小丽的情绪变化。
学生听语音，思考问题：1、小丽的情绪变化体现了青春期情绪的什么特点。
2、面对情绪变化小丽应该怎么做？教师：学会管理自己的情绪，才能使自己的青春过得更加充实有意义。
本节课我们就一起来学习《情绪的管理》。
二、新课讲授活动一：看视频，谈感受教师：接下来我们请同学们来看一段视频。
学生观看视频“情绪感染他人”教师：看完了视频，我们先来看看同学们的情绪如何。
教师：（展示学生表情图片）我们可以看出大家在看这段视频时表情是什么样的？学生：笑教师：视频中的人物在笑，当大家看视频时，一个个也都是笑脸如花。
我想问问大家，为什么大家看视频时会笑？学生：因为受视频中人物的影响，视频中的人物在哈哈大笑，也感染了我们。
教师：所以我们能得出什么结论？学生：情绪具有感染性。
教师：情绪具有感染性，不仅会影响自己，还会影响他人。
所以我们有必要了解自己得情绪，并且学会用恰当的方式来表达自己的情绪。
活动二：情境直播教师：接下来我们一起来探讨被好朋友泄露秘密的小平，他应该以怎样的方式来表达自己的情绪？学生阅读情境材料:（课本P40）教师：我们请同学们来一次情境直播，现场再现小平表达自己情绪的方式。
情绪管理教学设计
情绪管理教学设计（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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初中政治情绪的管理教案
初中政治情绪的管理教案课程目标：1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对人们生活的影响。
2. 培养学生学会调节和控制自己的情绪，保持积极的心态。
3. 引导学生理解情绪表达的重要性，学会以恰当的方式表达自己的情绪。
教学重点：1. 情绪的类型及特点。
2. 调节情绪的方法。
教学难点：1. 情绪表达的重要性。
2. 学会以恰当的方式表达自己的情绪。
教学准备：1. 学生准备：搜集身边的例子，名人的例子来证明自己的观点。
2. 教师准备：课件、教学素材。
教学过程：一、导入新课（5分钟）1. 教师通过展示图片或视频，引导学生关注情绪的表达。
2. 学生分享自己搜集到的例子，讨论情绪的表达对人际关系的影响。
二、自主学习（10分钟）1. 学生阅读教材，了解情绪的类型及特点。
2. 学生回答问题：情绪有哪些类型？它们的特点是什么？三、课堂讨论（15分钟）1. 教师引导学生讨论情绪对人们生活的影响。
2. 学生分享自己经历过的情绪影响，讨论如何应对负面情绪。
四、学习调节情绪的方法（15分钟）1. 教师引导学生学习调节情绪的方法，如：理智调控、积极面对、寻求支持等。
2. 学生讨论如何运用这些方法调节情绪，保持积极的心态。
五、情景剧表演（10分钟）1. 学生分组，每组表演一个关于情绪调节的情景剧。
2. 全体学生评价表演，讨论如何更好地表达自己的情绪。
六、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课所学内容，认识到情绪管理的重要性。
2. 学生分享自己的收获，提出今后要努力的方向。
教学评价：1. 学生课堂参与度。
2. 学生作业、测试成绩。
3. 学生日常行为表现。
教学反思：本节课通过讨论、表演等形式，让学生了解情绪的类型及特点，学会调节情绪的方法，并认识到情绪表达的重要性。
在教学过程中，要注意关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能掌握情绪管理的方法，保持积极的心态。
同时，要注重培养学生的情感、态度与价值观，使他们在生活中能够更好地应对各种情绪。
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第二单元做情绪的主人第四课揭开情绪的面纱
第二框情绪的管理教学设计
双庙镇中心学校叶兴磊
教学目标：
知识目标：1、了解情绪的表达方式。
2、认识调节情绪的重要性。
3、了解调节情绪的方法。
能力目标：1、能够用恰当的方式表达自己的情绪。
2、能够用一定的方法调节自己的情绪。
情感、态度与价值观：学会用恰当的方式表达自己的情绪，在情绪的自我调控中增进尊重他人的认识。
重点难点：
重点：调节情绪的方法和用恰当的方式表达情绪。
难点：用恰当的方式表达自己的情绪。
教学过程
一、导入新课
播放视频“摔婴案凶手今执行死刑_标清.flv”
视频中磊因一时没有调节好自己的情绪，做出冲动的事情，伤害一个幼小的生命，毁掉了一个幸福的家庭，同时业葬送了自己的一生。
那么，如何在合适的场合用合理的方式表达自己的情绪呢？为什么要调节自己的情绪那？怎样调控情绪哪？这节课我们就来学习《情绪的管理》。
二、讲授新课
活动一：情绪的表达
（一）播放视频“2006世界杯黄健翔激情解说_标清.flv”
事后，就此解说向广大球迷道歉
议一议：黄某是否应该向广大球迷道歉？为什么？请同学们讨论并回答问题。
问题点拨：应该，因为人与人之间的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响到周围的人，我们不能只顾发泄自己的情绪而不顾他人的感受。
（二）分析不同场合的情绪表达方式：请同学们说一说：在喜庆的场合我们应该怎样表达情绪？在悲伤的场合我们应该怎样表达情绪？
问题点拨：在喜庆的场合我们应该有兴奋的表情，高亢的声调，神采飞扬的姿态，活波的动作；在悲伤的场合我们应该有忧郁的表情，低沉的声调，无精打采的姿态，沉静的动作。
（三）出示进中举的图片：告诉同学们：“情绪激动损害身体”活动二：情绪的调节
（一）多媒体展示：体育课后，四位同学口渴难耐，回到教室后发现自己只有半杯水。
以下是他们的心独白：
甲：“哈，还有半杯水真不错！”
乙：“太渴了有水喝真好呀！”
丙：“OK!半杯水也能解决问题。
”
丁：“哎，真倒霉！怎码字有半杯水？”
说一说：这四位同学对待生活的情绪感受，那些人是积极的，那些人是消极的？
问题点拨：甲、乙、丙三位同学对待生活的情绪感受是积极的。
丁同学对待生活的情绪感受，是消极的。
（二）多媒体展示：
琦喜欢画画，曾获得学校美术比赛一等奖，一天中午，琦正在办班报，很多同学夸赞他画的很逼真，他听后心里美滋滋的，脸上洋溢着微笑，花得更起劲了。
这时，小刚过来对板报提出了一些批评建
议，琦不高兴了，回头生气的看着小刚。
小刚不停的说，琦扔下粉笔，冲小刚大声喊道：“你行，我不干了”此时剩下小刚和其他同学尴尬的站在那里。
想一想：琦这样做对吗？为什么？
问题点拨：不对，因为他即没有接受他人的批评建议，也没有合理的调控自己的情绪。
（三）分析调节情绪的方法：
每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等。
请同学们阅读教材并讨论：
（1）什么是改变认知评价？改变认知评价的具体方法有哪些？（2）什么是转移注意？转移注意的具体方法有哪些？
（3）什么是合理宣泄？合理宣泄的具体方法有哪些？
（4）什么放松训练？放松训练的具体方法有哪些？
问题点拨：
（1）改变认知评价指一个人对某一事件的认识和看法，包括对过去事件的评价，对当前事件的解释，以及对未来发生事件的预期。
具体方法有：对所面临的事情的重新审视和理解。
（2）转移注意主动地把注意力从一个对象或活动转移到另一个对象或活动上去。
具体方法有：改变注意焦点、做自己平时感兴趣的事情等
（3）合理宣泄以恰当的方式即使释放消极情绪的能量。
具体方法有：在适当的场合哭一场、向他人倾诉、放声歌唱或大声喊叫等。
（4）放松训练指身体和精神有紧状态想松弛状态的过程。
具体方法有：跑步、游泳、练瑜伽、跳舞、练书法等
（四）多媒体展示励志小故事：
雨后，一只蜘蛛艰难地向墙上已经支离破碎的网爬去，由于墙壁潮湿，它爬到一定的高度，就会掉下来，它一次次地向上爬，一次次地又掉下来……第一个人看到了，他叹了一口气，自言自语：“我的一生不正如这只蜘蛛吗？忙忙碌碌而无所得。
”于是，他日渐消沉。
第二个人看到了，说：“这只蜘蛛真愚蠢，为什么不从旁边干燥的地方绕一下爬上去？我以后可不能像它那样愚蠢。
”于是，他变得聪明起来。
第三个人看到了，他立刻被蜘蛛屡败屡战的精神感动了。
于是，他变得坚强起来
请同学们讨论：从这个故事中我们得到什么启示？
问题点拨：有积极的心态者处处都能发现成功的力量
（五）多媒体出示有关情绪控制的名言警句
1、“风吹屋檐瓦，瓦坠破我头；我不恨此瓦，此瓦不自由。
”--王安石
2、忿怒起于愚昧，终于悔恨。
----富兰克林
3、能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。
——拿破仑
4、怒不过夺，喜不过予。
——荀子
5、怒中之言，必有泄漏。
——梦龙
6、如果你对周转的任何事物感到不舒服，那是你的感受所造成的，并非事物本身如此。
借着感受的调整，可在任何时刻都振奋起来。
——奥雷柳斯
7、如果世界上有地狱的话，那就存在人们的心中。
——罗。
伯顿
8、一个人如果能够控制自己的激情、欲望和恐惧，那他就胜过国王。
——约翰·米尔顿
9、真正的管理人是去管理人的情绪。
——顾修
10、成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。
如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就无法掌握。
——安东尼·罗宾斯
三、课堂小结：
在日常生活中，我们每个人都会产生情绪，既有积极的情绪，也有消极的情绪，而不同的情绪会对自己吓周围的人产生影响，这就
需要我们学会以恰当的方式表达出来，并掌握合理的方法来调节自己的情绪，成为情绪的主人。
四、板书设计
第二单元第二框：情绪的管理
五、课堂练习
1、小军因期中考试失利，情绪低落。
为排解消极情绪，小军应该（）
A.到教室里大喊大叫。
B.乱砸东西，损坏公物。
C.抓紧时间学习，每天只睡三个小时。
D.在合适的场合、用合理的方式发泄情绪。
2、当你在考场上感到紧、焦虑时，正确的做法是（）
A.听听音乐，放松心情。
B.找人倾诉，转移注意。
C.自我暗示，相信自己。
D.摔打物品，合理宣泄。
3、七年级2班班长将主持一次班会，他为此心事重重、坐卧不安。
因为他老想着“天哪，我倒是可能会把要讲的容忘掉。
我口才不行，我的思路会断，给自己丢脸。
”作为班长的好友，你认为班长可用下列那些方式来调节自己的情绪？（）
A.改变主意焦点。
B.刻苦训练自己的口才
C.自我暗示
D.打退堂鼓。