眼睛出现这10个症状是大病征兆
预示大病的12个常见身体现象
预示大病的12个常见身体现象1：“左眼跳财，右眼跳灾”，眼皮经常跳就会胡思乱想。
原因：眼皮跳是由于疲劳或者压力造成的眼部周围的肌肉痉挛，通常会持续20秒左右，用手指轻压眼睑就会缓解这一症状。
拆招：如果眼睛痛或者看东西模糊、双影，这时需要仔细地进行眼科检查，因为这些症状很可能是视网膜脱落或者眼睛感染的前兆。
2：紧张的时候手脚都会出汗。
原因：当我们处于很大的压力之下时，身体会通过分泌汗液来排解紧张情绪，由于汗腺所在部位不同，其对于感觉和心理刺激及对于热的刺激的反应也有所不同。
在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下，神经冲动从大脑皮质传递到手掌小汗腺部，导致小汗腺的分泌排泄活动在短期内迅速增强，即产生手掌精神性出汗。
这种出汗一般出现在手心部位，有时也会出现在手背、头面、颈部、前臂和小腿等处。
少数人在高度精神紧张时，甚至会汗如雨下、汗流夹背。
拆招：如果出汗时还伴有发冷、手脚冰冷、脉搏不稳、气短等症状，那就不仅仅是神经性的出汗，可能心脏有问题，要做心电图检查。
3：指甲下面有块白点。
原因：当你搬东西时砸到手或者手指被门挤到时，都可能使指甲出现白点，这纯粹是由于外伤引起的。
当新的指甲长出来的时候，白点自然就会不见的。
拆招：如果每个指甲都有白点，又不是由于外伤引起的，那就表明肝或者肾出问题了。
指甲容易断或者变厚则有可能是灰指甲或者感染，需要口服和外敷药物来进行治疗。
但是如果只是白点反复出现，这就表明身体缺铁，应该及时去医院确诊。
4：睡觉的时候腿脚经常抽筋，有时会疼醒。
原因：当我们的身体休息的时候，大脑并没有停止活动，而活跃的神经细胞会使肌肉继续运动，而大脑发出了让腿脚肌肉放松的信号，却导致了腿部肌肉的痉挛。
虽然只有几秒钟的时间，但足以把你从睡梦中疼醒。
拆招：如果每周抽筋超过4次，致使你晚上经常由于抽筋而疼醒，不可忽视，可能是饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足、运动神经元疾病或者局部循环不良，周边血管病变或静脉曲张。
14个症状暗示大病来临：视力减退眼脸下垂
14个症状暗示大病来临：视力减退眼脸下垂内容:导语：身体发出预警信号，提示你要注意健康，告诉你身体哪儿出了问题，这些症状代表什么病，你都知道吗？
14个症状或暗示大病来临
预警信号1：视力减退
眼睛经常发烧，眼角干涩，看不清东西，这可能是肝脏功能衰弱的先兆。
如果按一按肝脏四周，有发胀的感觉，十有八九是肝脏出了问题。
预警信号2：眼脸下垂
眼皮越来越厚重，还忽然有些下垂，早晨轻，晚上重。
这时不能只想到去美容院，而应该警觉到这是不是重症肌无力的先兆。
比较可怕的还有颅内动脉瘤。
如果你的眼睑下垂是一侧性、突然的，瞳孔散大，应立即到神经科治疗，刻不容缓。
预警信号3：看灯光出现彩圈
看灯光时，发现灯光周围出现彩圈，这可不是特异功能，它预示着你可能患上了闭角型青光眼。
其早期症状是出现虹视，彩圈近看较小，远看较大，紫色在内，红色在外。
预警信号4：唇舌麻木
嘴唇感觉麻木，饮量减少，身体日渐消瘦，这是胰脏功能在逐步衰退的信号。
胰脏不好，便殃及胃，当胃受到损害时，嘴唇就会明显地变得干燥欲裂、麻木无味。
预警信号5：睡觉流口水
唾液分泌的调节完全是神经反射性的。
如果你睡觉时流口水，很可能是由于你的神经调节障碍所致。
此外，口腔里的温度和湿度最适合细。
眼部常见的十大疾病
眼部常见的十大疾病眼睛对于每一个人来说都是非常重要的，而人们每天都要用到眼睛，但是很多人因为各种各样的因素，都会多少有一些眼部的不适。
例如近视，例如散光，例如青光眼等等。
有些是因为不正确的用眼习惯，有些是因为年纪渐长后而患上的眼病，还有些则是由于遗传而造成的。
今天小编就来为大家盘点一下眼部常见的十大疾病。
眼部常见疾病之近视关于近视，应该很多人都是了解的，近视的主要成因还是由于用眼习惯不好，喜欢长时间近距离地看书，看电视或是玩手机等都会引发近视。
眼部常见疾病之散光散光就是指，任何距离的光线都不能准确地聚集，而是分散在视膜上。
眼部常见疾病之黄斑病变这种眼病多数发生在中老年人身上，尤其是60岁以上的人群，特别还有吸烟，高血压病史的更易患上此病。
眼部常见疾病之青光眼有不少青光眼患者自己感觉症状不明显，但是视神经被损害后会使视力逐渐被侵蚀。
眼部常见疾病之远视远视和近视刚好相反，看近处的东西会更加模糊，远视会对阅读产生影响，也是比较常见的眼部疾病。
眼部常见疾病之糖尿病视网膜病变这是糖尿病人会出现的一种眼部病变，想要预防它就是要定期检测血糖。
眼部常见疾病之白内障白内障多见于老年人，尤其是对于80岁以上的人来说，几乎一半以上都有白内障。
眼部常见疾病之红眼病红眼病又叫做传染性结膜炎，这是由于病毒，细菌以及过敏所引起的炎症，有传染性，因此要经常洗手。
眼部常见疾病之麦粒肿麦粒肿是眼睑边缘的红色的硬结，是一种眼睑感染。
一般一周之内就能够愈合。
眼部常见疾病之飞蚊症飞蚊症就是眼前有黑点飞舞，像是飞蚊一样。
尤其是明亮的背景下就更易看到。
以上就是小编为大家带来的关于眼部常见的十大疾病了。
在生活中，对于这些眼部的疾病，还是要以预防为主，注意休息，保证充足的睡眠，还要注意用眼卫生，不要用脏手去揉眼睛，不要长时间用眼，避免阳光直射眼睛。
在饮食上可以多吃富含维生素A的食物，比如胡萝卜，南瓜以及鱼肝油等等。
教你从五种眼睛分泌物状况 辨别身体疾病
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢教你从五种眼睛分泌物状况辨别身体疾病
导语：根据分泌物的黏稠度、颜色等性质，可以将其分为水样、黏性、黏脓性、脓性、血性分泌物等。
不同性质的分泌物可以帮助我们初步判断眼部疾病的
根据分泌物的黏稠度、颜色等性质，可以将其分为水样、黏性、黏脓性、脓性、血性分泌物等。
不同性质的分泌物可以帮助我们初步判断眼部疾病的大概性质，以便采取相应的治疗措施。
水样分泌物增多往往提示病毒性角结膜炎
为稀薄稍带黏性的水样液体，这种分泌物增多往往提示病毒性角结膜炎、早期泪道阻塞、眼表异物、轻微外伤等。
儿童由于鼻梁骨发育尚未完全，部分孩子可能有内眦赘皮，伴有倒睫，常引起眼部刺激症状，并有水性分泌物增多。
老年人若眼睑位置异常，如睑内翻、睑外翻等，也会引起水样分泌物增多。
眼部清洁Tips：将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。
此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效。
黏性分泌物常出现在干眼症和急性过敏性结膜炎
常出现在干眼症和急性过敏性结膜炎病人，常表现为黏稠白色丝状物质，与常用的胶水性状十分相似，患者可能还会伴有异物感、眼痒等症状。
尤其儿童过敏性结膜炎，清晨醒来时，孩子常说可以从眼睛里拉出丝来，常常就是黏性分泌物。
缓解干眼症Tips：要有效地预防干眼病，最好的办法是养成多眨眼的习惯。
为减少眼部的干燥，还可以适当在眼部点用角膜营养液。
多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入，也
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
眼科疾病常见症状
流泪
泪液分泌过多或排出受阻 可见于 环境刺激：炎症、异物 泪点闭塞 婴幼儿鼻泪管阻塞、先天性青光眼
眼球突出
平视正前方，眼球突出外侧眶缘12~14mm，两眼差值不超过2mm。 一侧或双侧 最常见原因：甲状腺性突眼 注意：单侧或是双侧、急性或是慢性、轴性或是非轴性。 假性突眼：高度近视、先天性青光眼、眼睑退缩致睑裂增宽、眼眶畸形。
复视
注视一物体时看到两个物象。分双眼复视、单眼复视。 双眼复视：双眼注视一物出现两个物象，遮盖一眼后消失。 斜视：双眼视觉发育完善前发生的斜视（非共同性、共同性） 斜视矫正术后 视觉中枢的外伤、肿瘤、炎症、血管性疾病 获得性复视：镜片光学中心与瞳距不符产生棱镜效应 单眼复视 虹膜异常：双瞳、虹膜根部离断 晶体异常：晶体半脱位、白内障 单眼未矫正的高度近视、散光 暂时性：异常视网膜对应的斜视矫正后 多视：未成熟白内障
复视
立体视觉障碍
任何破坏双眼单视和视差的疾病均可能导致 表现为：不能精确判断物体的深浅、高低和远近
感觉性症状
眼痛 异物感：异物、角膜炎、结膜炎、干眼、倒睫、轻挫伤 沙砾样感：干眼引起泪液性质改变、结膜乳头增生 眼睑颗粒样感：各类睑缘炎 烧灼感：眼表炎症、过敏、干眼、化学刺激、困乏等
眼痛
眼部组织内三叉神经眼支受刺激均可引起眼痛 常见于 眼球病变：角膜、虹膜、巩膜病变；高眼压；眼痛可伴有眼
眼睑痉挛
夸张性瞬目 可见于 眼表刺激 精神因素 特发性：面肌痉挛
上睑下垂
上睑部分或全部不能提起，水平视上睑缘遮盖角膜上部超过1/5。 轻者不遮盖瞳孔，重者部分或全部遮盖，影响视觉发育或视力。 提上睑肌或Muller肌功能不足引起 分先天性和后天性 先天性：出生即有，多双眼。提上睑肌或动眼神经发育不良。 后天性：单眼或双眼。常见疾病：动眼神经麻痹、Horner综合征、提上
眼部常见的十大疾病
眼部常见的十大疾病眼部经常会出现很多种的问题，那么你知道眼部常见的问题都有哪些的。
解决眼部常见的问题都是可以做些什么样的动作。
以下是店铺分享给大家的关于眼部常见的十大疾病，一起来看看吧!眼部常见的十大疾病1、白内障白内障包括：先天性白内障、老年性白内障、外伤性白内障、代谢性白内障、糖尿病性白内障、低血钙性白内障、并发性白内障、等等。
【症状】缓慢渐进性视力下降，通常经数月或数年，累及单眼或双眼。
可有眩光、色觉减退及近视程度增加，这些症状取决于晶状体混浊的位置和密度。
【主要体征】透明的晶状体出现混浊。
2、青光眼青光眼分为：急性闭角型青光眼、慢性闭角型青光眼、原发性开角型青光眼、等等。
【症状】急性闭角型青光眼，急性发作时，患眼红、痛，视力急剧下降，同时伴有半侧头痛，恶心、呕吐。
50岁以上女性多见。
慢性闭角型青光眼，患者多无自觉症状。
但是发作是可出现虹视、眼痛、头痛、恶心。
原发性开角型青光眼，本病发展缓慢隐蔽，由于双眼视野重叠，早期常无任何症状。
有些患者可在早期发现读书时，所看的一页中有部分部不清楚。
中心固视能力一直保持到晚期，晚期双眼视野严重受损。
3、结膜炎结膜炎，是结膜受病原体感染而发生的炎症。
包括急慢性卡他性结膜炎、过敏性结膜炎、慢性滤泡性结膜炎、接触镜引起的巨乳头性结膜炎，等等。
【症状】异物感、烧灼感、眼睑沉重、发痒、摩擦感。
当病变累及角膜时，则出现畏光、流泪、疼痛及视力障碍。
【体征】结膜充血、分泌物增多、严重的结膜下出血、结膜水肿、乳头增生、滤泡形成、泡疹、瘢痕、干燥等。
4、巨乳头性结膜炎【症状】痒感、黏液性分泌物、接触镜配戴时间缩短、戴镜感增加、镜片移动度大。
【主要体征】上睑板结膜巨大乳头形成。
注意：必须翻转上睑才能诊断。
【次要体征】接触镜片沉淀物包被、镜片位高、上睑下垂、轻度结膜充血。
【检查】(1) 病史：接触镜使用方法，包括镜片使用时间、清洁和酶处理方法等。
(2) 裂隙灯检查：翻转上睑检查结膜巨大乳头。
眼科常见十大急症，一定要收藏！
眼科常见十大急症，一定要收藏！①眼球穿通伤眼球穿通伤一般是被一些尖锐物品或者飞溅物体刺伤眼球，给眼睛造成伤害，一般体现在眼睛外部受伤，严重情况下甚至导致眼球破裂，这种情况造成的伤害就叫做眼球穿通伤。
眼球穿通伤会导致视力受损，看东西模糊不清，严重时会造成视力丧失。
在外力作用下，眼球保护屏障受到损害，病菌会直接进入眼内，造成眼睛发炎性病变，严重情况下会出现全眼球发炎。
所以如果一旦有外物刺伤眼睛，一定要及时就医。
另外在眼球穿通伤治疗上要先找到所有伤口，对伤口进行及时闭合；其次一定要观察有无眼内出血、结膜出现出血和水肿的症状，还要特别注意伤后的感染和并发症的发生。
②眼化学伤眼化学伤是由具有化学物质的气体、液体或者粉尘渗入到眼内，从而危害到眼睑、眼结膜和眼角膜，会对视力造成一定影响。
如处理不及时，碱性物质一直存在会诱发葡萄膜炎、青光眼和白内障等其他眼疾病，危害视力，致使眼球逐渐萎缩，最终丧失视力。
因此在眼化学伤的处理方式上，一定要及时清理，可以在一定时间内用清水清洗眼睛，给眼睛做一个简单清洁，减少化学物质在眼内的残留，给眼睛造成伤害。
再结合病情的轻重，配合药物治疗进行缓解病症。
③角膜溃疡穿孔角膜溃疡通常是由感染性和非感染性两种因素导致的，如感染性的角膜溃疡一般是由于细菌感染、化学伤后导致的角膜溃疡，眼内的容物慢慢脱落，使眼内容与外界直接接触，由于各种细菌侵入，进而诱发眼内感染，眼角膜溃疡穿孔会造成视力功能丧失，眼球也会逐渐萎缩，在角膜溃疡穿孔的治疗上会根据发病原因，病情的严重程度和病患自身的身体素质进行药物治疗，病情严重到危害生命时，进行眼球摘除手术。
④绿脓杆菌式角膜炎绿脓杆菌式角膜炎多发于角膜异物剔除手术后期，或者是接触镜感染所致，症状具体表现就是眼睛疼痛，视力下降等现象。
绿脓杆菌式角膜炎角膜会呈现出浸润及粘液性坏死，有溃疡以及黄绿色的分泌物流出，发病速度非常快，一旦治疗不及时，极有可能造成角膜坏死眼内容物脱出甚至全眼球发炎，造成视力功能障碍。
需要及时就医的10种征兆
需要及时就医的10种征兆当我们面对健康问题时，有时容易忽略一些早期的征兆，认为它们不重要。
然而，这种疏忽可能会导致严重的后果。
以下列举的十种症状，如果您出现其中任何一种，请务必及时就医。
1、熟睡时突感窒息在熟睡中突然感到窒息并惊醒，伴有呼吸困难，需要坐起来缓解，甚至可能吐出粉红色泡沫痰，虽然症状缓解后可以再次入睡，但这种情况不容忽视。
2、不明原因的头痛和头晕出现不明原因的恶心、头晕、头痛，眼睛发花或视物不清，这些症状可能是更严重问题的信号。
3、胃溃疡症状加重胃溃疡患者如果上腹疼痛加剧，且原本的节律性和周期性疼痛消失，应立即寻求医生帮助。
4、晨起腰痛伴浮肿早晨起床时突感腰痛，并伴有下眼睑浮肿，可能提示肾脏问题。
5、经常性出血口腔、牙龈或鼻腔经常性自发出血，伴随头晕乏力和易感冒症状，需要及时就医检查。
6、腹部隐痛和排便异常腹部不明原因的隐痛，伴随排便次数增多、腹泻便秘交替、大便突然变细或呈黑色恶臭，可能是消化系统疾病的表现。
7、咳嗽和胸痛持续咳嗽、咯血、胸痛，尤其是夜间出冷汗、午后低热和食欲下降，应引起高度重视。
8、尿液异常面色苍白乏力，晨起尿液呈红花色或酱油色，提示可能存在血液或肾脏问题。
9、黑痣变化体表黑痣突然颜色加深、迅速增大隆起、发青发亮、汗毛脱落，甚至有出血，可能是皮肤癌的征兆。
10、乳房肿块女性乳房出现周期性胀痛，或一侧或双侧有肿块，尤其是无痛性肿块且无法移动，与周围组织界限不清，需立即检查。
健康是无价的，任何异常的身体信号都可能是潜在严重疾病的预警。
及时就医，可以及早发现和治疗，避免病情恶化。
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眼睛出现这10个症状是大病征兆眼睛是视觉器官也是人类感观中最重要的器官，我们的大脑中大约有一半的知识和记忆都是通过眼睛获取的，我们读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都离不开眼睛。
眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线，视觉对人非常重要。
在身体出现问题时我们还可以从眼睛里发现自身的疾病，当10个眼睛症状时要警惕大病征兆1、眼球变黄肝炎和肝硬化等肝功能异常都会引起胆红素积聚，导致巩膜变黄。
胆红素是血红蛋白的代谢产物，功能不正常时，胆红素无法正常排出，就会在体内聚积。
2、眼睛凸出甲亢时甲状腺激素水平异常，会使得眼部周围组织肿胀，眼睛像凸出来一样。
3、眼睛充血眼结膜上布满了毛细血管，一旦血管破裂，就会有充血现象。
眼科专家提醒，通常结膜出血没有明显原因，但如果患有严重高血压或血小板缺乏等疾病时，结膜也会充血。
4、视神经异常在正常情况下，视神经应该呈粉红色，如果颜色变为浅白色，则可能是脑肿瘤、多发性硬化等疾病的征兆。
5、瞳孔异常正常情况下，左右瞳孔应该是对称的。
如果瞳孔一大一小或者一侧收缩的速度较慢、幅度较小，就可能是中风、脑肿瘤、视神经肿瘤等疾病的前期症状。
6、视网膜病变包括糖尿病、高血压在内的很多疾病都会损伤视网膜上的血管和神经。
因此，视网膜渗血、分泌黄色液体、出现白斑等，就应该立即做全身检查。
7、眼部血管斑患有动脉粥样硬化的患者，一旦在视网膜毛细血管里发现细小的黄色斑块，则说明动脉粥样硬化已经很严重了。
8、眼睑增厚眼睑增厚可能是神经纤维瘤的表现。
9、眼睑下垂随着年龄增长，多数人会眼睑下垂。
但美国加利福尼亚大学眼科临床副教授安德鲁指出，这也可能是脑部肿瘤或者重症肌无力的信号。
10、角膜环这可能是威尔逊氏病的病症。
由于此病患者的铜代谢存在障碍，导致铜沉积角膜上，在瞳孔周围形成一个“角膜环”。
察“眼屎”辩疾病老百姓常说的“眼屎”即眼睛分泌物，与不少眼科疾病关系密切。
因此，通过对眼分泌物的观察，就可以帮助人们早期发现某些眼科疾病。
正常人的“眼屎”大多为透明或淡白色，平常不易察觉。
由于分泌量小，并可及时从泪道排出，不会引起眼部不适。
当眼睛发生某些疾病时，眼分泌物就会发生数量或者性状的改变。
根据分泌物的粘稠度、颜色等性质，可以将其分为水样、粘性、粘脓性、脓性、血性分泌物等。
不同性质的分泌物可以帮助我们初步判断眼部疾病的大概性质，以便采取相应的治疗措施。
水样分泌物为稀薄稍带粘性的水样液体，这种分泌物增多往往提示病毒性角结膜炎、早期泪道阻塞、眼表异物、轻微外伤等。
儿童由于鼻梁骨发育尚未完全，部分孩子可能有内眦赘皮，伴有倒睫，常引起眼部刺激症状，并有水性分泌物增多。
老年人若眼睑位置异常，如睑内翻、睑外翻等，也会引起水样分泌物增多。
粘性分泌物常出现在干眼症和急性过敏性结膜炎病人，常表现为粘稠白色丝状物质，与常用的胶水性状十分相似，患者可能还会伴有异物感、眼痒等症状。
尤其是儿童过敏性结膜炎，清晨醒来时，孩子常说可以从眼睛里拉出丝来，常常就是粘性分泌物。
粘脓性分泌物为较粘稠的、略带淡黄色的的物质，这类分泌物增多，应考虑慢性过敏性结膜炎、沙眼的可能。
脓性分泌物是最应引起重视的问题，脓性分泌物的出现常提示有细菌的感染，须及时到医院就诊。
新生儿出生3～4天内，如果双眼发现大量脓性分泌物，高度提示淋球菌性结膜炎，俗称“脓漏眼”。
化脓性泪囊炎的患者，也常出现脓性分泌物，一般集中在内眼角。
血性分泌物如果发现眼分泌物呈淡粉色或明显的血红色，应该考虑眼睛外伤。
眼分泌物呈淡粉或略带血色，应考虑急性病毒性感染，这时患者同时会伴有眼睛红、耳前淋巴结肿大等表另外，如果近视或散光得不到及时矫正或眼镜不合适，也会出现长时间阅读后水样分泌物增多，同时伴有眼部疲劳。
需要强调的是，如果家长发现幼儿双眼水性分泌物增多，总是“泪汪汪”的，而且黑眼珠较大时，应该到医院检查，以排除先天性青光眼的可能性。
您是否需做眼部检查作为人身体的重要器官，眼睛给我们带来七彩的世界，被人们形象地称为“心灵的窗户”。
我们如何来爱护它一直是大家关心的话题，然而很多人却对于眼部检查没有清楚的认识。
一提起与年龄相关的眼病，人们大都认为60岁以上人群中多见。
其实，生活中40岁以上人群就或多或少地开始出现眼部问题了。
虽然这时与年龄相关的眼病不一定导致视力的丧失或者失明，但是有些疾病在早期并没有明显症状，如果没有及时发现，就会使得视力进行性地慢慢丧失。
你需要做的是眼睛健康检查!眼睛健康检查的信息还可以提供一些全身疾病的线索，例如糖尿病和高血压等。
下面为大家列出一份眼科健康的问卷，陈述了一些疾病症状和迹象的问题，这些疾病可能会严重影响视力，如果对其中某个问题的答案为“是”，那么就建议您找眼科的医生去做全面的检查。
1.患有糖尿病、高血压或其他全身、慢性疾病?2.因为家族史或其他因素而有眼部或全身疾病的一些危险因素?3.看小字的时候会很困难，比如看书和看报?4.用计算机工作后会有经常性的头痛?5.做大量的阅读或其他近距离的用眼工作?6.经常揉眼，视疲劳或有灼热感?7.在周边视野会出现视野缺损?8.害怕近距离的用眼工作?9.夜间驾驶会有困难?10.在驾驶时会有近处看不清、多发生小事故和停车难等问题?11.使用化学用品、用大功率的机器设备吗?12.玩一些对眼睛有危险的运动，例如垒球或网球等?13.感觉到眼、手和身体协调困难?14.做运动的时候会感觉到你与球或其他物体间的距离判断困难?您是否有以上的向题呢，或是一年以上没有看过眼科医生了呢?那么您就应该将全面的眼部检查提上日程了!我们需要了解，即使视力很好，通过眼科检查也能够发现高血压、糖尿病、视网膜病变或青光眼等身体潜在的问题。
如果您年龄超过40岁并且出现了屈光问题，即使没有出现其他眼部病症也要做全面的检查!人到中年以后，机体各系统功能逐步由盛而衰。
中医常讲：“年五十，耳目不聪明……”因此，中老年朋友除了要保持乐观向上的情绪，多参加锻炼外，还应注重饮食保健。
吃什么对眼睛最有益食物与人体健康有着密切的联系。
拿眼睛来说，许多食品都含有增强视力的营养素。
那么，吃什么对眼睛最有益呢?维生素A经研究发现，维生素A对眼睛的发育和保护视力有促进作用。
维生素A是维持人体一切上皮组织正常机能所必需的物质，它对细胞起黏合保护作用。
如果缺乏维生素A，机体就会出现皮肤干燥、角化和增生。
所以，眼角膜或结膜干燥与体内维生素A缺乏大有关系。
当体内缺少维生素A时，视网膜中合成视杆细胞的视紫红质减少，由此造成人对弱光的敏感度减低，日光适应能力下降，严重的会发生夜盲症。
含维生素A丰富的食品有：猪肝、羊肝、牛肝、蛋类，牛奶、奶粉、奶油、干酪等奶制品，刀鱼、大比目鱼、鲑鱼肝。
含有胡萝卜素或类胡萝卜素的食物，如胡萝卜、番茄、红辣椒、菠菜、生菜等。
核黄素(维生素B2)当人体缺乏核黄素时，眼睛会怕光、流泪、发痒或有烧灼感，出现视觉疲劳。
富含核黄素的食物有：猪心、羊心、牛心、动物肾、瘦肉、蛋、乳、绿叶菜和酵母等。
除了要多食用富含维生素A和核黄素的食品外，近视患者要多吃柑橘一类的水果，如橘子、甜橙、柠檬等，还应多吃鱼，要少吃糖果、点心、奶酪一类的甜食。
患远视的人平常要多摄入干果、洋葱以及脱脂牛奶等。
老花眼可能与晶状体老化有一定关系，因此应多喝水，多吃绿色蔬菜和水果，还要多食用五谷杂粮，因为粗粮中所含的维生素B1和蔬菜水果中所含的维生素C对眼睛有益。
患有白内障的人除了要多喝水、多吃蔬菜外，还要注意多吃含钙的食物，如牛奶、奶酪等，应该戒掉烟酒。
青光眼一般是由于眼压过高所致。
为了降低眼压，平时要少吃油腻的食物，不喝茶或者咖啡，还要少吃刺激性强的食品，包括大葱、青蒜、辣椒等。
下面介绍几款护眼菜肴，供朋友们选用。
菊花羊肝原料：羊肝500 g，菊花10 g，枸杞子20 g，大葱10 g，姜10 g，料酒10 g，精盐20 g。
做法：羊肝洗净放入汤锅中，注入适量清水，加入菊花、枸杞子、大葱、姜，上火煮沸，撇净浮沫后，加入料酒、精盐，改用小火煮约30分钟即可。
羊肝切片，连汤一起吃。
特点：汤浓肝鲜，有养肝、清热、明目的作用。
明目汤原料：猪心100 g，猪肝150 g，猪腰1只，胡萝卜100 g，熟花生仁75 g，香菜20 g，葱、姜各10 g，菊花20 g，料酒10 g，精盐8 g，味精、胡椒粉少许，鸡汤750 g。
做法：猪心、猪肝洗净切片，猪腰去臊后切片，分别汆后备用，胡萝卜切块，香菜洗净切小段。
鸡汤入汤锅，放入葱姜片、菊花、料酒、胡椒粉煮沸后，放猪心、猪肝、猪腰、胡萝卜块，撇净浮沫，加味精、盐、香菜、花生仁即可。
特点：汤清、鲜味，有祛火、明目之功。
橙汁目鱼片原料：净比目鱼肉200 g，柿子椒50 g，冬笋50 g，鲜橙汁50 g，料酒5 g，蛋清1只，白糖15 g，精盐5 g，葱花5 g，淀粉25 g，色拉油500 g。
做法：比目鱼肉洗净切长4 cm、宽3 cm的片，用淀粉、蛋清、料酒、精盐上浆;柿子椒、冬笋切片。
炒锅上火加底油，下葱花、柿子椒、笋片煸炒，再放入鱼片，烹入味汁(橙汁、料酒、白糖、精盐、淀粉)翻炒出锅即可。
特点：色泽美观，口味酸甜，鱼肉鲜嫩，有清热、明目之功。