关爱女性女性保健——女性健康知识讲座
关爱女性健康知识讲座课件
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乳腺增生：女性最常见的良性疾病，定期检查和治疗是关键
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卵巢囊肿：女性常见的良性疾病，定期检查和治疗是关键
预防措施
D
保持良好的心理状态，学会自我调节和放松
C 避免过度劳累和压力
B 保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动等
A 定期进行妇科检查
女性心理健康
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心理压力来源
工作压力：工作 强度大，竞争激
女性健康问题：月经不
A
调、痛经、乳腺疾病等
咨询方式：电话、网
B
络、面对面等
咨询内容：疾病预防、
C
治疗方法、饮食建议等
咨询机构：医院、诊
D 所、保健机构等
谢谢
心理健康的重要性
01 心理健康是女性健康的重要组成部分 02 心理健康影响女性的生活质量和工作效率 03 心理健康有助于女性建立良好的人际关系 04 心理健康有助于女性应对压力和挑战
女性健康生活方式
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健康饮食
● 食物多样化：每天摄入多种食物，保证营养均衡 ● 适量摄入蛋白质：适量摄入肉类、鱼类、豆类等富含蛋白质的食物 ● 适量摄入脂肪：适量摄入植物油、坚果等富含脂肪的食物 ● 适量摄入碳水化合物：适量摄入谷物、水果等富含碳水化合物的食物 ● 适量摄入维生素和矿物质：适量摄入蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食物 ● 适量摄入膳食纤维：适量摄入全谷类、蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物 ● 适量摄入水：每天保证充足的水分摄入，保持身体水分平衡 ● 适量摄入咖啡因：适量摄入咖啡、茶等富含咖啡因的饮料，提神醒脑 ● 适量摄入酒精：适量摄入红酒、啤酒等酒精饮料，放松心情 ● 适量摄入糖分：适量摄入糖果、甜品等富含糖分的食物，增加幸福感
关爱女性健康知识讲座课件
关爱女性健康知识讲座内容
关爱女性健康知识讲座内容在现代社会，女性健康问题备受关注。
为了更好地帮助女性了解和维护自己的身体健康，举办关爱女性健康知识讲座变得尤为重要。
这样的讲座内容一般包括以下几个方面：一、妇科常见疾病：女性的生殖系统疾病在女性健康中占有重要地位。
在讲座中可以介绍一些常见的妇科疾病，如子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫颈疾病等。
通过了解这些疾病的症状、治疗方法以及预防措施，能够帮助女性更好地保护自己的生殖健康。
二、月经健康：月经是女性生理周期中的重要环节，而许多女性对于月经周期、周期长短、月经量等方面存在疑惑。
通过讲座可以向女性介绍有关月经保健的知识，包括月经规律的调理方法、疼痛缓解的技巧等，帮助女性更好地度过月经周期。
三、婚育指导：对于已婚的女性来说，婚育是一个重要话题。
讲座内容可以包括孕前保健、孕期保健、分娩方式选择、产后恢复等方面的知识。
这些内容能够帮助女性更好地规划自己的婚育生活，确保自己和孩子的健康。
四、乳腺健康：乳腺疾病在女性健康中也是比较常见的问题，而乳腺癌的发病率也在逐年增加。
在讲座中可以向女性介绍乳腺健康知识，包括自我检查的方法、定期体检的重要性等。
提高乳腺健康意识，对于预防乳腺疾病至关重要。
五、心理健康：女性的心理健康同样十分重要，尤其是在面对生活和工作的各种压力时。
讲座内容可以包括心理压力释放的方法、心理调节的技巧等，帮助女性保持积极向上的心态，更好地应对各种挑战。
在关爱女性健康知识讲座中，通过专家讲解、互动交流等方式，向女性传递正确的健康知识，帮助她们更好地了解自己的身体，学会保护自己的健康。
希望每位女性都能够重视自己的健康，通过不断学习和实践，享受健康、快乐的生活。
女性健康知识讲座关爱女性远离疾病课件PPT
日常乳房保健小知识。
警惕身体内出现的异常信号
当发现乳腺出现肿块、乳头溢液（尤其血性或清 水样溢液）、乳头轻度回缩或糜烂、乳房皮肤轻 度凹陷或隆起、乳腺局限性增生经药物治疗不能 改善或不随月经周期变化等信号往往是乳腺癌的 早期征象。当有上述情况出现时，应及早到乳腺 专科就诊。
日常乳房保健小知识。
误区一：重仪器轻体检。
女性健康知识讲座
目录
1 关于女性健康
2 不同时期生理特点
3 乳腺癌和宫颈癌
4 女性经期慎用药
5 女性禁忌饮食
6 老年女性安全护理
SOMETHING ABOUT WOMEN’S HEALTH
第一章 关于女性健康
健康率/患病率/手术率
01
02
女性健康是国际和国内的人类发展所共 与男性相比，女性每年看医生的次数
4、卵巢功成熟并有性激素分泌及周期性排卵的时期为生育期。 • 一般自18岁左右开始逐渐成熟，持续约30年。 • 生殖器各部和乳房有不同程度的周期性改变。
5、卵巢功能逐渐衰退，生殖器官开始萎缩，向衰退过渡的时期为更年期。 • 突出的表现为经量减少，最后绝经。 • 一般发生在45～52岁。此期卵巢功能逐渐衰退，卵泡不能发育成熟及排卵。
身体姿态
行端坐正，保持优美的 体态，特别是注意改变 含胸的姿势，应挺胸、 抬头、收腹。
日常乳房保健小知识。
平时注意
避免用力抓捏、挤压、撞击乳房。长时间伏案工 作或学习时，乳房闷胀刺痛、胸背组织酸痛等症 状，可做工间操和适当的活动改善。
自我检查
养成每月进行乳房自我检查的好习惯，发现问题 及时就诊。镜前检查站立，双臂垂放两侧，观察 乳房外形，挤压时有无液体从乳头溢出。
6、老年期。
关爱女性健康知识讲座总结发言稿
大家好！今天，我们在这里举行了一场关于关爱女性健康知识的讲座，旨在提高女性同胞们的健康意识，普及女性健康知识，增强自我保健能力。
在此，我谨代表本次讲座的组织者，向大家表示衷心的感谢，并对各位专家的精彩讲解表示崇高的敬意。
首先，让我们回顾一下本次讲座的主要内容。
今天，我们邀请了多位权威专家，分别就以下几个方面进行了深入浅出的讲解：一、女性生理健康知识专家们详细介绍了女性的生理结构、生理周期、生育保健等方面的知识，使我们更加了解女性的生理特点，从而在日常生活中更好地关爱自己和身边的女性。
二、女性心理健康知识心理健康是女性健康的重要组成部分。
专家们从心理调适、情绪管理、压力应对等方面，为我们传授了保持心理健康的方法和技巧。
三、女性常见疾病预防与治疗针对女性常见的妇科疾病、乳腺疾病、心脑血管疾病等，专家们介绍了疾病的成因、症状、预防措施以及治疗方法，使我们在面对疾病时能够做到早发现、早治疗。
四、女性保健与养生专家们针对女性的不同年龄段，提出了相应的保健与养生建议，包括饮食、运动、睡眠等方面，帮助我们养成良好的生活习惯，提高生活质量。
五、女性权益保护在讲座的最后，专家们还就女性权益保护问题进行了讲解，提醒我们在面对不公平待遇时，要勇敢维护自己的合法权益。
通过本次讲座，我们不仅学到了丰富的女性健康知识，还增强了自我保健意识。
以下是我对本次讲座的几点总结：1. 提高女性健康意识是关爱女性的重要环节。
女性朋友们要关注自己的身体健康，定期进行体检，及时发现并治疗疾病。
2. 女性心理健康同样重要。
在面对生活压力和情感困扰时，要学会调整心态，寻求心理支持，保持心理健康。
3. 预防疾病是保持健康的关键。
我们要了解常见疾病的成因和预防方法，养成良好的生活习惯，降低患病风险。
4. 保健与养生是女性健康的重要保障。
我们要根据自身情况，制定合理的饮食、运动和睡眠计划，提高身体素质。
5. 维护女性权益是全社会共同的责任。
我们要关注女性在家庭、职场等方面的权益，共同营造一个公平、和谐的社会环境。
(医学PPT课件)女性健康知识讲座
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4、女性社会角色的期待
现代社会中，社会对女性的期待值比 男性要低得多，在某种程度上，女性确定 人生目标较低，也避免了女性面对激烈竞 争时承受过强的精神压力。
女性所选择的职业往往是挑战性、冒 险性不太强的职业，减少了身心付出和受 损的可能性。
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（二）健康机制男女不同
1、免疫系统
女性免疫系统较男性强，她们对传染性疾病 的抵抗力比男性好一些。但她们却比男性更容易 患上红斑狼疮、类风湿 性关节炎和多发性硬皮 病等现代 医学难以治 疗的免疫系统疾病。
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乳腺癌多发生于40—60岁绝经期前 后的妇女，有两个发病高峰：
发病 %
40 45 50 55 60 年龄（岁）
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乳腺癌的发病因素
1）危险因素
① 年龄 乳腺癌最显著的危险因素是年龄，其
发病率随着年龄的增长显著增加，在停经 前每十年增加一倍。
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② 遗传因素
乳腺癌发病有明 显的家族倾向，乳腺 癌患者的姐妹和女儿 患乳腺癌的可能性可 高达30—50%。
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三良好
1、良好的个性人格 2、良好的处世能力 3、良好的人际关系
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二、男女有别的健康机制
（一）女性寿命比男性长
1、女性生理结构的优越性： 医学研究表明，女性神经系统的萎缩较男性
要慢两倍。女性的免疫系统发育较好，而免疫系 统功能健全是长寿的重要条件。
此外，女性特有的雌激素可以减少血栓形成， 对心血管起到保护作用。
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2、女性生活方式的合理性
女性吸烟、酗酒、 吸毒者都少于男性，女 性注重身体健美，积极 健身；生活较有规律， 饮食有节制，这些好的 生活方式是女性健康长 寿的原因之一。
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3、女性情绪的自我调节
女性健康知识讲座
女性健康知识讲座
1. 重要的自我保健
在这一部分，我们将探讨一些重要的自我保健方法，以帮助女
性保持身体健康和良好的生活质量。
我们将介绍日常健康惯的重要性，包括饮食、锻炼、睡眠等方面的建议。
2. 健康生活方式
健康的生活方式对女性的身体和心理健康都至关重要。
我们将
介绍如何维持均衡的饮食、规律的锻炼、有助于压力管理的技巧、
良好的睡眠惯等内容。
我们还会探讨如何建立健康的社交关系和积
极的心理态度。
3. 女性特殊健康问题
女性面临一些特殊的健康问题，如月经周期、妊娠、更年期等。
在这一部分，我们将重点讨论这些问题的症状、原因以及如何处理
和缓解不适。
参与者将获得关于健康问题标志和什么时候寻求医疗帮助的重要信息。
4. 疾病预防与筛查
预防疾病比治疗疾病更加重要。
我们将介绍一些常见的女性健康问题，并提供相应的预防和筛查方法。
这其中可能包括乳腺癌、宫颈癌、卵巢癌等。
我们将强调定期体检和如何与医生保持沟通的重要性。
5. 心理健康和自我关爱
女性在生活中面临各种压力和挑战，因此关注和维护自己的心理健康至关重要。
在这一部分，我们将探讨一些保持心理健康的重要策略，包括放松技巧、有效沟通、寻求支持等。
我们还将强调自我关爱的重要性，提醒女性不要忽视自己的需求和幸福感。
该讲座旨在提供女性健康方面的基本指导和知识，帮助女性更好地管理自己的健康。
我们欢迎所有对此话题感兴趣的女性参与，以便共同研究和分享经验。
谢谢！。
女性健康知识讲座ppt课件
均衡饮食、规律运动、减少压力有助于降低妇科疾病风险。如， 适度运动能减少子宫肌瘤发生概率。
妇科肿瘤的早期筛查
1.定期妇科检查重要性 定期妇科检查可早期发现70%-90%的妇科恶性肿瘤，提高治愈率和生活质量。 2.自我保健意识提升 增强女性自我保健意识，关注身体信号，及时就诊，降低妇科疾病发生率。
心理健康与女性 03.
锻炼身体，增强免疫
经常锻炼的女性患感冒的几率比 不锻炼的女性低45%，运动能显 著提升女性免疫力。
心理压力对女性健康的影响
01
心理健康与女性健康
心理健康对女性健康至关重要。研 究显示，心理压力大易导致内分泌 失调，影响妇科健康。
03
适龄生育利于女性健康
适龄生育有利于女性健康，过早 或过晚生育都可能增加妇科疾病 的风险。研究显示，25-34岁生 育风险最低。
定期检查的重要性
定期妇科检查能及早发现疾病，如 乳腺癌、宫颈癌筛查可降低死亡率。 数据显示，早期发现治愈率可达 90%。
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均衡饮食预防妇科病
均衡饮食能提供必要的营养，降低妇 科疾病风险。如高纤维饮食可减少子 宫肌瘤发生概率。
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心理健康的维护与提升
心理健康对女性健康的影响 女性心理问题如抑郁、焦虑易引发内分泌失调，影响生 理健康，关注心理健康至关重要。
定期妇科检查的重要性
每年进行妇科检查可及早发现90%的宫颈癌和 50%以上的子宫肌瘤，及时干预避免恶化。
女性健康教育与知识普及
普及女性健康知识，提升自我保健意识，能有 效降低妇科疾病发病率，提高女性整体健康水 平。
营养与运动 04.
女性饮食营养指南
妇科疾病是女性健康的隐形杀手，每年 新增病例众多。定期妇科检查，及时发 现并治疗，降低风险。
关爱女性健康知识讲座(1)
关爱女性健康知识讲座1. 引言女性健康对于整个社会的发展至关重要。
然而，由于生理和社会因素的影响，女性面临着许多特定的健康问题和需求。
为了提高女性健康意识和促进女性健康，本文将介绍一些关键的女性健康知识，希望能够为女性提供必要的指导和支持。
2. 月经健康2.1 了解月经周期月经是女性生理周期的一部分，了解月经周期对于女性健康至关重要。
通过了解自己的月经周期，女性可以更好地掌握生育和避孕的信息，同时在月经期间更好地应对相关不适症状。
2.2 如何处理不适症状月经期间，许多女性会经历疼痛、乳房胀痛、情绪波动等不适症状。
为了缓解这些不适症状，女性可以通过均衡饮食、适量运动和良好的休息等方式进行自我管理。
此外，女性还可以咨询医生或药师，寻求适当的药物治疗。
2.3 遥控子宫疼痛有些女性在月经期间可能会经历子宫疼痛，这可能是痛经或其他妇科问题的表现。
女性应该尽快就医，寻求专业的医生建议。
医生可以根据病情为女性制定适当的治疗方案。
3. 孕期保健3.1 怀孕前的准备怀孕前的准备对于健康的孕育非常重要。
女性应该注意均衡饮食，避免暴饮暴食和不良的生活习惯。
此外，女性还应该进行常规体检，确保身体健康状况良好，避免存在潜在的孕前疾病。
3.2 孕期营养怀孕期间，女性需要更多的营养物质来支持胎儿的健康成长。
女性应该注意均衡的膳食，摄取足够的维生素、矿物质和蛋白质。
此外，女性还应该尽量避免吃生肉、生鱼和添加剂过多的食品，以确保胎儿的健康。
3.3 妊娠期监测怀孕后，女性需要进行定期的产前检查来监测胎儿的发育和母体的健康状况。
通过产前检查，医生可以及时发现和处理一些潜在的问题，确保母婴的健康。
4. 预防妇科疾病4.1 定期妇科检查为了预防妇科疾病，女性应该定期进行妇科检查。
妇科检查可以及早发现和治疗一些常见的妇科疾病，如宫颈癌、乳腺癌等。
女性可以选择不同的妇科检查方式，如阴道镜检查、妇科抹片等。
4.2 防止妇科感染妇科感染是女性常见的健康问题之一。
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Changing people’s lives.
子宫肌瘤可能引发并发症： 1）并发炎症
2）不孕与流产
3）恶性病变
4）继发贫血
5）急性并发症
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妇科专家建议在日常的生活饮食中可遵循以下几项原则： 1）饮食定时定量，不能暴饮暴食。 2）坚持低脂肪饮食，多吃鱼、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。 3）多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。 4）常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。
不良情绪
饮食不均衡 生物钟率乱 抽烟、过量饮 酒
抗自由基 = 抗氧化 = 抗衰老 = 抗疾病
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田园蔬果营养片
Ø一片含有七种颜色蔬果精华， 轻松摄取植物营养素；
Ø提供强力抗氧化保护；
Ø对抗自由基，有效抗衰老；
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5）忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
6）保持健康体重很重要。
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女士必备佳品
莓之宝珍莓胶囊
Ø蔓越莓浓缩粉末含原花青素，维护尿路健康； Ø覆盆子和蓝莓粉末含有丰富的花青素、VC等，发挥强力抗氧化作用； Ø100%天然；不含色素、香精及人工防腐剂；
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•如何早发现？ •如何早预防？
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若有以下情况，需到医院就诊：
• 乳房肿块；乳头溢液；乳房疼痛；乳房皮肤改变；乳 头、乳房轮廓的改变；腋窝淋巴结肿大
时间：
• 每月检查一次，固定在每次月经干净后3~7天。 • 定期去医院体检筛查。
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发病与营养正相关的因素：
• 总能量摄入量；
• 总脂肪摄入量； • 动物蛋白质摄入量；
• 胆固醇摄入量；
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•发病与营养负相关因素
维生素摄入量； 蔬菜、水果摄入量；
大豆及制品摄入量；
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了解乳腺疾病发病因素
• 不易或不可控制因素:
1、环境 ：激素污染、辐射…… 2、遗传 ：
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了解乳腺疾病发病因素：
衰老加速
工作繁重 烦燥易怒 情绪抑郁 抑制卵巢功能 荷尔蒙分泌不平衡
免疫力下降
诱发乳腺组织癌变
如果没有了乳房……?
根据调查：
我国97%的男性表示：难以接受切 除乳房的女人，
生命？
婚姻？
家庭？
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62.3%的乳腺癌女性患者：在切除 乳房三年内失去婚姻。
徐光炜教授说：
“女性应该拿出关心眼角鱼尾纹的态度 来关心自己的乳腺， 因为，
乳腺癌离大家并不远！”
1）月经改变：治疗不及时可致贫血。 2）腹部肿块：尤其清晨膀胱充盈时更易摸到。
3）白带增多
4）排尿、排便异常 5）腰酸腹痛 6）不孕：据文献报道，约占25%－40%的妇女，由于肌瘤压迫 输卵管或使之扭曲，影响输卵管的正常功能，或肌瘤导致宫腔变 形，妨碍受精卵着床引起不孕。
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如何预防
调节情绪，平衡荷尔蒙，和谐的夫妻生活
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了解乳腺疾病发病因素：
抽烟 大量饮酒
自由基大量产生
雌激素水平过高
乳腺癌发病率增高
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了解乳腺疾病发病因素：
环境污染 劳累
如何预防
控制体重，均衡营养
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>>>子宫肌瘤的发生与长期的雌激素含量过高导致内 分泌失调有关。 >>>女性生殖器官中最常见的良性肿瘤，也是女性常 见的肿瘤，在30-50岁女性中发病率较高。
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子宫肌瘤的临床表现：
了解乳腺疾病发病因素：
肥胖
高热量、高脂肪食物 雌激素分泌增多
乳腺组织癌变
乳腺负荷过重
饮食习惯和乳腺癌有着直接关系，是致癌的重要因素
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肥胖与癌症
美国癌症研究协会:
15%到30% 子宫癌 11%到30% 乳腺癌
25%到33% 肾 癌
日趋增多的肥胖症已成为重要致癌因素之一!
关爱女性 缔造和谐
-----女性健康知识讲座
现代都市女性的追求 青春 快乐 健康 家庭 美丽 财富 幸福 自由
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您关注的健康问题？
• 最可怕的疾病？— 乳腺癌 • 最常见的问题？--- 乳腺小叶增生、 更年期综合征、
痛经、 早衰、 孕期营养……
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一般来说，泌尿系统感染多与卫生不良有关， 大约50％的女性至少患过1次泌尿系统感染， 20％的女性则有多重感染，许多女性一年患 1-2次。
泌尿系统感染的典型症状：
尿道疼痛、尿频尿急、尿道口有分泌物流出。
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女性为什么易患尿路感染呢？
1．女性尿道短、直而宽，尿道括约肌作用较弱，细菌易沿尿道 口上行至膀胱，女性尿道口与有大量细菌寄居的阴道和肛门接近， 为细菌侵入尿道提供条件。 2．学龄前小女孩由于穿开裆裤，尿路感染易发生。 3．少女月经来潮，会阴部卫生与机体生理变化，抵抗力低，细 菌可上行引起感染。 4．新婚、婚后性生活使尿道粘膜损伤，易引起尿路感染。 5．妊娠期子宫增大压迫尿道使尿流不畅，易发生尿路感染。 6. 50岁以上女性，绝经期到来，阴道分泌物偏碱性，又缺乏IgA （免疫球蛋白），故难以抑制尿路细菌的生长繁殖，造成严重的 不易治愈的尿路感染。70岁以后女性尿路感染发生率更高。
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乳腺癌发病现状
• 女性肿瘤霸主：高居首位已经有将近50年的时间！ • 以每年2％的速度递增，且呈年轻化趋势！ • WHO预测：2010年，全球每年将会有140万人成为 乳腺癌的受害者！
女性健康的第一杀手
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