二郎山拓展训练有感
游二郎山的心得体会作文
游二郎山的心得体会作文我曾有幸游览过中国的名山游二郎山，这次的旅行令我获益匪浅。
二郎山位于四川宝兴县境内，海拔高达4256米，素有“西南秀山”的美誉。
下面我将分享1000字的游二郎山的心得体会。
初抵游二郎山的那一刻，我被眼前的壮丽景象所折服。
山峰耸立，巍峨壮观，云雾缭绕，犹如仙境一般。
而且，二郎山的气候非常宜人，四季如春。
在山上漫步，沐浴在炙热的阳光下，清新的空气，让我有一种舒爽的感觉。
我可以尽情地呼吸新鲜空气，感受阳光的温暖。
游二郎山最让人惊叹的是它的植被丰富多样。
登上山顶，云雾弥漫，茂密的树林覆盖着整个山坡，纷繁的花朵点缀其中，五颜六色，极为美丽。
不时有蝉鸣声传来，给人一种宁静的感觉。
而且二郎山的动物种类也非常多样，我在山上看到了许多野生动物，如松鼠、猴子等。
这种丰富的生物多样性令人震撼，不禁使人对大自然的力量和神奇之处产生了无限的敬意。
除了美丽的景色和多样的生物，二郎山还拥有许多名胜古迹，给我留下了深刻的印象。
我参观了雷公岩，那里有丰富多样的岩石景观，犹如雄壮的建筑物，令人叹为观止。
而在山腰有一座名为“火焰山”的红外石山，夕阳映照下，石山折射出五彩斑斓的光芒，非常壮观。
此外，还有许多寺庙、祠堂和古建筑，它们的历史和文化价值令人钦佩。
在游览过程中，我不仅欣赏了二郎山的美景，还领略到了它的独特文化。
二郎山曾是道教的发源地之一，有许多与道教有关的文化古迹。
在游览过程中，我看到了许多修道的道士，他们无论是从外貌还是从言行举止上，都显得迥然不同。
我亲眼目睹了他们虔诚地向山神上香，祈求平安和幸福。
我也学到了一些道教文化的知识，如道教教义、道教的起源等。
这让我对中国传统文化有了更深入的了解和认识。
另外，我还从游二郎山中体会到了一种自然的豁达与宽容。
在二郎山上，我看到了许多修道的人，他们追求的是内心的宁静和圣洁。
他们抛弃了物质的追逐，追求精神的升华。
他们生活简朴，与自然和谐共存。
他们用自己的行为诠释了一种豁达与宽容的心态，这让我受益匪浅。
2024年野外拓展训练心得感悟(2篇)
2024年野外拓展训练心得感悟这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益非浅。
虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相激励。
这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。
它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。
它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。
同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。
使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。
____年____月20、____日我们进行了一次野外拓展，这次拓展让我们很期待，也很兴奋，因为它是在野外进行的，而且还在山清水秀的营地过夜，不仅品尝了美味的野炊，也感受了野外的生活。
这次拓展当中，让我印象深刻的就是“急速____秒”这个游戏。
游戏分为两个小组进行，我们两个小组都各自为了自己小组的成绩而努力着，却没有想过我们两组其实可以信息共享、互相合作这个原理。
其实在工作当中，我们也常常这样，没有双赢思维，只想住自己团队的获胜，而往往却没有哪个团队取得好成绩，如果我们能够多一些合作，那我们的成绩不是更上一层楼了吗?第二天的拓展项目相对比较丰富，拼图积分的游戏让我感悟很多。
作为队长，首先就被思维给困住了，平常的“我以为”太多了，往往思维就被限定了，两个队长都以为项目书不给读，结果整个团队连目标都不知道。
队长也没有很好的起到领导的作用，当已经发现资源共享的时候，没有领导团队用这个方式朝目标去努力，使得各个小组都是各顾各的在拼图。
这个游戏让我感悟到领导力的重要性，作为管理组，在工作当中我们是否也应该协调好冲突，带领整个团队朝我们的目标去发展呢?这次拓展，每一个项目都让我们受益匪浅，更多的是通过这次拓展，让我们体验了在平常工作当中的这些道理，比如说团队合作、双赢思维、信任共进等，对我们的工作和生活都有莫大的启示。
爬山拓展心得体会
爬山拓展心得体会爬山拓展心得体会在这个快节奏的社会里，人们常常因为工作压力和生活琐事而感到疲惫和焦虑。
为了缓解这种状态，我参加了一次爬山拓展活动，通过亲身体验和团队合作，让我重新找回了内心的平静和动力。
这次爬山拓展活动是在一个风景优美的山区进行的。
一早，我们集结在出发点，进行简单的热身运动和安全讲解。
随着引导员的指挥，我们开始踏上攀登之路。
一开始，我感到有些吃力，但是很快我就适应了节奏，一步一步往上爬。
爬山的过程中，我不由自主地思考起来。
我意识到，人生也好比这座山，一步一个脚印地攀登。
有时候，我们会遇到困难和挫折，但只要我们坚持下去，就一定能够登顶。
这样的思考让我更加坚定了前进的信念。
在攀登的过程中，我们也进行了一系列的团队合作活动。
有一次，我们需要跨越一条宽大约2米的沟渠。
一开始大家都有些犹豫，但是我们很快明白，只有相互合作才能成功完成任务。
于是，我们分成小组，互相搀扶着跨越了沟渠。
这个过程中，我们感受到了团队之间的默契和力量。
爬山拓展活动还有一个重要的环节就是攀爬峭壁。
这对于我来说是一个巨大的挑战，因为我从来没有攀爬过峭壁。
但是我并没有放弃，我决定要勇敢面对这个挑战。
引导员向我们展示了正确的攀爬姿势和技巧，而后我便动手尝试。
刚开始的时候我感到非常紧张，但是当我越来越顺利地攀爬上去时，我心中的喜悦溢于言表。
这个经历让我明白，只要有勇气去尝试，就一定能够突破自我。
最终，我们成功地登顶了山峰。
站在山顶上，我感受到了一种前所未有的自信和满足感。
这次爬山拓展活动让我学到了很多东西，首先是坚持的力量，只要我们不放弃，就一定能够克服困难。
其次是团队合作的重要性，只有团结一致，我们才能够共同进步。
还有就是勇于面对挑战，人生就是一场不断挑战自己的旅程。
这次爬山拓展活动让我重新审视了人生的意义和价值。
生活中的困难和挫折只是人生旅途中的一部分，只有在攀登中不断超越自我的时候，才能真正体会到生活的美好和意义。
我相信，只要我坚持不懈，就一定能够实现自己的梦想。
二狼山——素质拓展训练感言
素质拓展训练感言——扬帆起航放飞梦想简述日记体当期待已久的素质拓展训练悄然来临时，尽管只有两天一夜，但我心中仍然是无比激动和喜悦的。
内心深处始终有一股力量推着我去挑战一下自我，好好参加训练，必有所得的！得知9月1号早上就要前往二郎山素质拓展基地时，在它前一天夜晚（8月31号），怎么也睡不着觉。
真的失眠了，心中的那份激动实在是按捺不住，在白龙教练的带领下，我们45人的团队坐上校车7:00准时前往国家森林公园4A级景区二郎山中的素质拓展基地。
一路上吹着凉风，欣赏着马路两旁的景色，怡然自得、心旷神怡！从泰杰斯拓展训练营河南城建学院第一期的开营仪式结束，我们就正式成为了本次活动的学员，始终牢记我们的参训主题是“融入团队，超越自我。
”“撕下自己的脸皮，忘记自己的姓名、性别、年龄、职业、官职。
我们男生只是18岁的少年，女生是16岁的花骨朵。
”白龙教练的这句话将一直持续到训练结束！最主要就是融入团队！接下来的是团队文化建设，我们在舵手教练的带领下开始自己给自己取代号，可我取了一个大家觉得不好，主动权到了大家手中，只好被取“小怪兽”，唉------，谁叫队里已有人取名“奥特曼”。
那么，必然要少不了“小怪兽”，其它战友也分别给自己取了个代号，都将自己的代号写在了自己的小帽上，以便大家识记。
我们45人一共被分成了两队，我们是红队，对方是黄队。
我们成了理所当然的“小红帽”了。
我们的队名是飞虎队，队长是一位花骨朵“空调”，一个小团队必然少不了队呼和队歌，我们的队呼是“飞虎、飞虎，勇猛如虎！”队歌是最铿锵有力的精忠报国。
训练时，仍然从最基本的立正、稍息、左右转以及整齐报数开始，这一下使我回到了军训的时代，体会到那份辛苦。
一开始我们的白龙教练就向我们强调要有三种心：包容的心、吃苦的心、全力以赴的心。
在整个训练过程中都应牢记并做到。
当我们练习转时，口中要喊出团队二字！教练向我们问好时，我们要回答：好，很好，非常好！当回答非常好时，高举自己的双手，并伸出自己的大拇指，其它的四指紧握，手伸的越高，表明自己越自信，越有胸襟和风度！在下午的训练当中，我们首先进行的是信任背摔，这个项目需要六组男生去搭人床，在战友往后倒的时候接住他，女生在旁边支撑住男生！在舵手教练讲解完后，我们一个个陆续做出了尝试，其中往后躺的越直，表明你对战友越信任！白龙教练曾讲道，这个故事来源于古代的一个村庄，凡是想进这个村，必须通过这个信任背摔，躺的直的可以进入存村庄，否则是不能的！以前也是六组的人去接，但比现在简单的多！还有这样一则故事，古代有这样的习俗：当年老的人过生日的时候，村里的人为表示庆贺，都要把自家酿的好酒拿出来倒到一个大缸中，然后主人再和众人分享！久而久之，有的人开始往缸里面倒水，心想大家的都是酒，我的是水，没多大关系的，仍然是酒呀！一人这样做，多人就此效仿，最后只能是一缸死水了！一点意义都没有！可见，信任对我们来说必不可少，当我们对我们的战友不信任时，我们就不敢往后躺，或躺的不直！不管以后在学习还是生活中，都要和别人建立一种信任。
户外拓展训练心得体会格式版
户外拓展训练心得体会格式版户外拓展训练经历心得体会作为一个年轻人，我一直对于户外拓展训练充满了好奇和向往。
今年，我有幸参与了一次户外拓展训练活动，并且获得了一次非常宝贵的经历和体会。
在这次训练中，我充分体验到了户外拓展训练的独特魅力和价值，也深刻认识到了自己的不足和需要提升的地方。
以下是我在这次户外拓展训练中的心得体会。
首先，户外拓展训练让我深刻认识到团队的重要性和力量。
在这次训练中，我们被分成了小组，每个小组都有自己的任务和挑战。
通过合理分工、相互配合和密切合作，我们的小组完成了一个又一个的任务，充分展示了团队的力量。
在这个过程中，我深刻认识到，一个人的力量是有限的，只有充分发挥团队的力量，才能取得更好的成果。
每个人都有自己的长处和短处，在团队中相互补充和借力，不仅可以提高效率，还可以促进个人的成长和进步。
其次，户外拓展训练让我明白了团队合作的关键要素。
在户外环境中，我们面临着各种挑战和困难，需要通过团队合作来克服。
而团队合作的关键要素，不仅包括相互信任、共同目标和互相支持，更需要良好的沟通和合作能力。
在这次训练中，我意识到自己在沟通和合作方面还存在一些不足，有时候会缺乏耐心和理解，导致沟通不畅或者合作出现问题。
通过这次训练，我明白了沟通和合作的重要性，也意识到了自己需要提升的地方。
我决心在以后的工作和生活中，注重培养自己的沟通和合作能力，做一个更好的团队成员。
再次，户外拓展训练让我学会了如何应对挑战和压力。
在户外环境中，我们不仅需要面对各种困难和挑战，还需要承受来自外界的压力和不确定性。
在这个过程中，我发现了自己的一些不足，比如缺乏决断力和应变能力。
有时候，面对困难和压力，我容易感到焦虑和迷茫，不知道应该怎么办。
通过这次训练，我学会了如何积极应对挑战和压力，建立起自己的心理韧性。
我学会了放松自己、冷静思考和寻找解决问题的方法。
我相信，这些能力和经验在我以后的工作和生活中都会有很大的帮助。
最后，户外拓展训练提醒了我珍惜机会和时刻保持学习的心态。
2024年两天两夜野外拓展训练心得体会范文
2024年两天两夜野外拓展训练心得体会时光如梭，转眼就到了2024年。
我在这一年参加了两天两夜的野外拓展训练，这是我人生中的一段宝贵经历。
这次野外拓展训练是我们单位组织的，目的是为了提高员工的工作能力和团队合作意识。
我们来到了一片宽广的草原上，天空高远，空气清新，整个人都感觉很轻松，但这只是一个开始。
我们分成七八个小组，在指导员的带领下开始了我们的挑战之旅。
第一项任务是建立帐篷，这看起来很简单，但是实际情况却未必如此。
我们没有任何经验，在太阳下一边听取指导，一边摆弄着帐篷杆和布料，这场面有点像一群猴子拿起了新玩具。
但是在不断的尝试和努力下，我们总算把帐篷组合好了，这时候已经是傍晚时分，下一步任务就是为大家准备晚餐。
在烤肉时，我们发现食材有限，需要合理安排，同时还要保证每个人都有足够的食物，这需要我们小组集思广益，共同合作。
在这个过程中，我们不断交流配合，之前的不愉快瞬间化解，更多的是互相鼓励，完成任务的喜悦。
晚餐后，我们继续完成下一个任务。
我们要打造一个“人传人、心传心”的连锁，我们把自己绑在绳子上，从一个固定的角度出发，由一个人拉起一排人，然后一直传递下去，最后落到地上。
如果过程中有人断链或让人摔跤，则需要重新开始。
这项任务需要大家心往一处想，劲往一处使，考验了我们的默契和合作能力。
经过几次尝试，我们终于将这项任务顺利完成。
接下来的任务就更加复杂了，我们要自己搭建临时桥梁，将物资和人进行运输。
这项工作需要大家齐心协力，创造性地想出解决方案，并在一个较短的时间内将之落实。
在过程中，我们会发现存在矛盾，思考的角度不同，但是我们最终还是找到了一个能够让所有人认同的解决方案。
两天两夜的野外拓展训练结束了，我们顺利完成了任务，每个人也都有不同的收获。
有的人意识到了自己潜力的激发和自身的成长，有的人体会到了领导和团队精神的重要性，也有人在这个过程中找回了自己的信心和坚持不懈的精神。
经历这样的活动，我们不再是陌生人，不再是单打独斗的个体，而是一个紧密合作的团队。
游二朗山作文
游二朗山作文
《游二郎山》
哎呀呀，前几天我去游二郎山啦！那可真是一次超有趣的经历。
我记得那天，天气特别好，阳光洒在身上暖洋洋的。
我和小伙伴们兴致勃勃地踏上了前往二郎山的路途。
一路上，我们就像一群欢快的小鸟，叽叽喳喳说个不停。
到了二郎山脚下，哇，那山可真高啊！就像一个巨大的绿色巨人矗立在那里。
我们开始往上爬，才爬了没一会儿，我就累得气喘吁吁了，“哎呀，这山咋这么难爬呀！”我不由得抱怨起来。
可是看着小伙伴们都在努力地往上爬，我也咬咬牙坚持着。
一路上，我们看到了好多奇特的景色。
有形状怪异的石头，有的像猴子，有的像大象，真的是太有意思啦！还有那茂密的树林，仿佛给山披上了一件绿色的大衣。
走着走着，我们来到了一条小溪旁边，溪水清澈见底，能清楚地看到水底的沙石和游动的小鱼呢。
我兴奋地跑过去，想用手去捉那些小鱼，结果鱼没捉到，自己还差点掉进水里，把小伙伴们逗得哈哈大笑。
我们继续往上爬，终于爬到了山顶。
从山顶往下看，哇塞，那景色简直太美啦！山脚下的房子变得那么小，就像一个个小盒子。
远处的山脉连绵起伏，就像一幅美丽的画卷。
我站在那里，感受着微风轻轻拂过脸庞，心里别提有多惬意啦。
这次游二郎山，虽然累得够呛，但真的好开心呀！我不仅看到了美丽的景色，还收获了满满的快乐和回忆。
以后有机会，我一定还要再来二郎山玩！。
【五年级】爬二郎山 令人难忘的旅程400字
【五年级】爬二郎山令人难忘的旅程400字
今年暑假，我和全家人一起去了四川著名的二郎山。
二郎山是一座海拔3060米的山，因被誉为“巴蜀第一峰”而非常有名。
这次旅行，我们选择了爬山。
爬山之旅让我印象深刻，难以忘怀。
早上六点，我们在旅店前集合，穿戴整齐，带着背包和水壶，开始了这次令人兴奋的旅程。
天色还没有完全亮，山路曲折蜿蜒。
我一边走一边品味着早晨的微凉，呼吸着新鲜的空气，身体感到愉悦无比。
进入山区后，我们开始感受到了爬山的辛苦。
山路变得更加陡峭，土石和树根交错，行进越发艰难。
但是，我们互相鼓励着，走到一起去。
走在山路上，我看到了许多大自然的美景，蜿蜒的山路、调皮的松鼠、美丽的花朵……这些美好的景象令人陶醉。
我们还路过了一个洞穴，是一个楼梯型的洞穴馆，有人说它是“凌霄宫”，据说是道教中天师派的地下宫殿。
我爬上去，发现里面有许多神秘的丹药、草药、木雕。
我觉得这个地方好神奇呀，我都有点不太敢说话了。
晚上七点，我们终于爬上了山顶。
站在山顶，我感觉自己好像飞翔在云霄之间，山顶的云雾笼罩着大地，形成了一个美丽的云海。
我深深地呼吸着清洁、富含负离子的空气，感觉自己的心情像一片细雨滋润过的花朵，变得更加美好。
爬完二郎山，我对生活充满了新的期待和信心。
饱尝了劳累、挑战和观念的磨练，我意识到生活中的挑战是必然的，它们会让我们变得更加有信心、勇敢和坚韧。
这次难忘的旅行，让我变得更加成熟、自信和坚强。
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二郎山拓展培训有感
时光荏苒,又是一年丹桂飘香的季节,我很荣幸参加了我们县财政局举办的拓展训练，这次拓展训练是我工作以来第一次参加的拓展训练活动。
我们整个团队共有1５名，第一天培训分组后的短短数十分钟内，各小组成员集思广益确定了队长、队呼、队歌,通过小组风采展示，最终确定了“龙腾队”和“虎跃队”两个小组.我很荣幸的担任龙腾队的队长,在这三天的时间里带着我们整个团队在各个项目上和虎跃队进行PＫ。
在训练活动中，每一个项目都带给我许多启示与思考，以下我就培训中几个印象深刻的培训项目谈谈内心的感受。
第一、高空断桥。
看到同事们一个个轻松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到断桥上，这时才发现迈出这“一小步”的艰难,这时才体会到“举步维艰”的意境，这时才意识到我眼高手低了。
还没站到断桥上，头就碰到了铁柱子，帽子顺着小风掉了下去,自己下意识的看了一下帽子在风中飘落到地上，这才清醒的意识到自己如果像帽子一样掉下去，那该多凄惨。
站在空中,犹豫不决，腿有些颤抖，心里浮现着出现失误的景象：步子不够大，踩空了怎么办,或者步子够大,但没有踩到对面的木板上怎么办？恐惧和困难在我的想象中不断的放大。
断桥下，教练的鼓舞、队友的鼓舞都没有灌进耳朵里.断桥下北岳教练也对我说：有我在，还有保护你的绳子，勇敢的跨过去，没问题的。
看着之前的同事也都很顺利的跳了过去，心中一咬牙,拼了！一个大步跳了过去,果断而又坚决。
北岳教练用绳子把我吊下来的时候心情豁然开朗,返回起跳木板的跨越轻松自如多了。
也许,眼前的困
难并不可怕，可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的程度,内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的勇气。
第二、信任背摔.“背摔”，这是拓展训练中最具典型意义的项目之一。
当人站在1．4米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候,在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。
不少队友出于本能的恐惧，在后倒时心理上出现犹豫，弓起身子,屁股先下去,这样在下面接的同伴承受的局部重力过大，容易导致伤害。
当台上的人问到:“我要跳了，你们准备好了吗？”，台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“我们准备好了，请相信我们!我们爱你！”这就是承诺。
团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉。
承诺体现了一种责任感,当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。
在人的一生中,有一些东西是值得誓死捍卫的。
台下同事表现出死守阵地,精神高度集中的状态，能让台上同事抛开心中的疑虑放心地摔下去，这体现了彼此间信任的作用。
工作中的信任，来自长期的沟通、了解和默契。
集体的温暖、团队的力量都会在信任中得到解释和感受。
只有在心理放松、姿势标准的情况下，倒下的人最安全，而接的人也最省力.当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑、无法真诚相对,然后动作就会变形、行动容易出轨,我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益,而且最终让自己受到损害。
第三、共建美好家园。
其中“共建美好家园”的项目给我留下了
深刻的印象。
教练让我们蒙着眼睛分成了6个小组，每个小组的任务都要保密，不允许向其他小组透露。
教练则扮演着“恐怖分子”的角色。
由于小组之间没有沟通，不了解其他小组的任务，因此每个小组都在各行其是，各自为了完成各自的任务而忙碌着。
渐渐的大家发现各自小组的任务是一连串的,于是开始在黑暗中相互配合完成。
最特别的一个小组一直喊着:“你们都是大傻瓜。
”这句话一直干扰着我们已经团结的５个小组，被我们误认为是敌对的小组,我们把他们抓了过来，他们还一直喊着“你们都是大傻瓜”让我们觉得很好笑。
由于同事们众志成城，团结一心，所有小组的任务都完成了。
我们成功克服了黑暗和恐怖分子的阻扰,顺利的完成了任务。
通过这个游戏我更深刻的认识到,做一件重大事情之前的沟通是非常有必要的，甚至是至关重要的，特别是在财政局这种单位，任何一个小的疏漏都可能导致极大的错误.
第四、求生墙(毕业墙）。
在教练吹响计时的口哨后,大家立刻都聚拢在一起，商讨怎么快速的爬过这堵墙，我和另外三个年轻力壮的男同事半蹲在墙下担当底座,按照事先商量好的顺序大家依次踩着我们的肩膀往上爬.大家都爬上去之后，最后轮到我和陈愉两个人，我们又采用猴子捞月亮的方法，我的身体充当绳子,陈愉捞着我的腿，陈愉那１50多斤的体重坠在我身体上,然后上面的人使劲往上拽,中间的我那滋味就像是五马分尸。
我咬着牙坚持到上面的人伸手拽到了陈愉，就这样我们一个个全部爬上了这堵高达4米的墙,在总结的时候，教练说10分钟通过求生墙的团队就是一支卓越的团队,而我们仅
仅用了4分5６秒,因为我们在这堵墙下破了记录，教练随后让同事们看了我们几个一直在做“底座”的同事的肩膀，掀开衣服,露出了一排排脚步踏出的血印,同事们都很感动，正是我们四个发扬“俯首甘为孺子牛”的精神,才为我们整个团队奠定了成功的基石！
面对这个“不可能"完成的任务，我们都没有选择放弃和退缩,因为每个成员都相信，只要依靠团队的力量,就一定能战胜困难。
坚持精神，尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光芒四射、熠熠生辉.团队,不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。
每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切,多一份友情。
“我为人人，人人为我”，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人,才会被别人帮助。
拓展训练虽然是短暂的,但它对我的影响却是深远的。
通过这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力量是巨大的，成功属于团队的每一个成员，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。
其次,困难是真实存在的，但是往往会在想象中扩大,战胜自己就是取得成功的第一步！第三是多沟通、多分享，好的思路和想法可以在沟通交流中得以完善。
第四是学会换位思考，对人多设身处地替他人着想，对事多换一个角度思考，多一份理解，多一份关爱.离开了拓展训练场，回到了更为广阔的工作环境，感谢此次活动所有队员的积极参与和真诚相助，希望我们都能用心去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素质，更深刻地去体验个人
与集体，下级与上级，员工与员工之间唇齿相依的关系,从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富凝聚力和战斗力!。