女生讲座心得
女生大会心得感想
女生大会心得感想女生大会心得感想（精选篇1）前些日子，我参加了一场女性讲座，这真的是一次益智之旅。
在这场健康讲座中，我学到了很多有关于女性健康的知识，从女性健康的基础知识到一些健康的技巧，这场讲座为我指出了一条健康的人生之路。
首先，讲座的主持人侧重强调了女性应当让本身的生活变得更加健康，由于女性在不同的年龄阶段需要不同的保健方法。
她提示我要重视睡眠，尤其是重视八小时的睡眠时间。
另外，还要多吃蔬菜和水果，保证身体的营养和健康。
还提示我不要过于频繁的做人流或者服用药物，更不能常常的熬夜和吸烟喝酒，由于这些习惯都会严重的损害女性的身体健康。
讲座的重要内容之一是关于月经来潮的问题，这是每个女性都需要了解的知识。
讲座主持人提示我生活上的注意事项，如减少饮食中的盐分和糖分，加添饮食中的铁质和蛋白质。
她还教给我如何使用日历来追踪本身的月经周期，从而使本身更好地掌握本身的月经周期及其相关的身体情形。
听到这些，我感到很震惊，由于我这么多年来从来没有认真的关注过本身的月经周期，我也从来没有想过要通过追踪它来了解本身的身体健康情形。
另外，讲座还介绍了一些关于妇科疾病的常识，譬如宫颈癌、乳腺癌等疾病的防备和检测。
我了解到本身可以通过得到疫苗防备HPV，从而防备宫颈癌的发生。
同时，我还学习了一些防止乳腺癌的方法，如常常自我检查和进行乳腺X光检查。
在讲座的最终，主持人在回答观众的`问题时，提示我们不要忘掉每一次生病都是身体在发出信号，因此我们应当保持警惕和关注。
我们应当随时询问医生，并尽可能地给本身供应更多信息，以便更好地保护本身的身体健康。
当然，我们也需要学会如何应对疾病，以便我们在面对疾病时能够更好地掌控和治疗它们。
这场女性健康讲座让我受益匪浅。
我学到了很多关于本身的身体健康的知识，有了更好的健康意识，因此我将不绝努力让本身的生活变得更加健康。
我希望每个女性都能早日了解本身的身体情形，并采取更好的保健方法，让我们的身体更健康、更强壮。
女生听的讲座心得体会
在这个信息爆炸的时代，女性在社会各个领域中的地位日益凸显，她们的声音越来越响亮。
近期，我有幸参加了一场关于女性成长与发展的讲座，主讲嘉宾是一位在职场中有着丰富经验的女企业家。
这场讲座让我受益匪浅，以下是我的一些心得体会。
一、自信是女性成长的基石讲座伊始，主讲嘉宾便强调了自信的重要性。
她分享了自己在职场中遇到的种种挑战，以及如何通过自信去克服这些困难。
她告诉我们，自信不仅是一种心态，更是一种力量。
女性在面对外界的质疑和压力时，要相信自己，勇敢地去追求自己的梦想。
在我的理解中，自信是一种积极向上的心态，它让我们在困境中保持冷静，在挑战中找到解决问题的方法。
正如嘉宾所说：“自信的女性，更容易获得他人的尊重和认可。
”在现实生活中，我们经常会遇到各种挑战，只有拥有自信，才能勇敢地去面对，去克服。
二、终身学习是女性成长的动力讲座中，嘉宾强调了终身学习的重要性。
她认为，在这个知识更新迅速的时代，女性要时刻保持学习的状态，不断提升自己的综合素质。
她分享了自己在职场中的学习经历，以及如何通过学习来拓宽自己的视野，提高自己的竞争力。
我深有感触，在这个信息时代，知识的更新速度非常快，只有不断学习，才能跟上时代的步伐。
女性在职场中，要敢于挑战自己，勇于突破自己的舒适区，通过学习来提升自己的能力。
同时，学习也是一种自我成长的过程，它让我们变得更加充实，更有内涵。
三、平衡工作与生活是女性成长的智慧嘉宾在讲座中提到，女性在职场中要学会平衡工作与生活。
她认为，工作是为了更好地生活，而生活也是为了更好地工作。
只有找到工作与生活的平衡点，才能在职场中保持良好的状态，同时享受生活的乐趣。
在现实生活中，许多女性都在努力平衡工作与生活，但往往很难做到完美。
我认同嘉宾的观点，女性要学会合理安排时间，既要关注工作，也要关心家庭，还要照顾好自己的身心健康。
平衡工作与生活，不仅是对自己的负责，也是对家人的关爱。
四、关爱自己，关爱他人是女性成长的使命讲座最后，嘉宾强调了关爱自己、关爱他人的重要性。
女性讲座心得体会5篇
女性讲座心得体会5篇如果我们在某个领域有所突破，提前写好心得体会将使我们的分享更具启发性，在心得体会中，适当引用相关的研究或数据，可以增加文章的可信度和权威性，以下是网作者精心为您推荐的女性讲座心得体会5篇，供大家参考。
女性讲座心得体会篇1这次女性健康知识讲座，带给我很多实用的启示和宝贵的经验。
在此，我想分享一些我个人的心得体会。
首先，我深刻认识到健康是生活的基石，尤其是对于女性来说。
在讲座中，专家详细讲解了女性常见的健康问题，以及预防和应对的方法。
我了解到，保持健康不仅需要良好的生活习惯，还需要对健康知识的了解和掌握。
这使我意识到，我们应该更加关注自己的身体，定期进行健康检查，及时发现并处理可能存在的问题。
其次，我学到了很多关于女性常见疾病的预防和早期发现的知识。
比如，专家讲解了如何通过观察和自我检查来发现乳腺疾病，以及如何预防和早期治疗。
这些知识对我来说非常实用，因为我曾经经历过身边的朋友因为忽视早期症状而错过最佳治疗时机的情况。
现在，我更加明白，了解自己的身体，关注身体的反应，及时采取行动是保持健康的关键。
第三，我认识到心理健康同样重要。
讲座中提到的'女性心理健康问题，让我意识到我们需要更加关注自己的情绪和心理状态。
专家建议我们保持积极乐观的态度，定期进行心理调适，避免长期处于压力状态。
我意识到，保持身心健康不仅需要身体健康，还需要良好的心理状态。
最后，我感到欣慰的是，这次讲座让我看到了女性在健康方面的积极态度和行动。
我们可以通过学习和实践，更好地照顾自己和身边的女性朋友。
我希望更多的女性能够关注自己的健康，采取积极的行动，让自己和家人过上更健康、更美好的生活。
总的来说，这次女性健康知识讲座让我受益匪浅。
我深刻认识到健康的重要性，学到了很多实用的健康知识和技巧。
我相信这些知识和经验将对我未来的生活产生积极的影响。
女性讲座心得体会篇2作为女性健康讲座的听众，我深切感受到了关于女性健康的重要性和知识的丰富性。
女性讲座心得六篇
女性讲座心得六篇女性讲座心得。
记者根据您的要求，专注于呈现这份实用的“女性讲座心得”。
面对社会进步的时候，我们常常会有许多新的想法，因此在分享心得之前，将自己的所感所悟写下来也是一个不错的选择。
在许多情况下，我们都需要记录下心得和体会。
非常欢迎您访问这个网站，我们将为您提供非常有用的信息！女性讲座心得【篇1】女性健康知识讲座心得篇1(一)常见的妇科炎症主要有哪些? 临床常见的妇科炎症主要有：外阴炎、阴道炎、子宫颈炎前庭大腺炎、盆腔炎等; 引发女性妇科炎症的常见原因有哪些? 女性生殖系统经常会感染各种炎症，出现外阴瘙痒、灼热肿痛、阴道充血、白带豆渣样、白带量多、性交疼痛，尿频、尿急、尿痛、下腹坠胀等症状，往往反反复复，经久不愈。
是什么原因呢?生理原因1、女性外阴部位皮肤非常娇嫩，皮肤汗腺丰富，皱褶多，隐蔽不暴露，透气性差，最容易被病菌攻击。
2、女性的生殖器、腹腔与外界是相通的，这是女性生殖器的独特之处，病菌可由阴道进入子宫。
3、通常情况下，阴道内有大量的乳酸杆菌，它分解糖原产生乳酸，使阴道内呈酸性环境，不利于有害菌的生长，但在局部抵抗力下降时，有些病菌和病原体就会乘虚而入。
4、阴道口与尿道口、肛门临近，受到尿液、粪便的污染，容易滋生病菌。
5、由于月经、妊娠等原因，子宫颈长期浸泡于刺激性的分泌物中，上皮脱落，容易导致宫颈内膜褶皱以及腺体内多种病原体潜藏其中(二)妇科炎症的病理原因：1、经期不注意卫生：使用不洁卫生垫，经期性生活等。
2、宫腔手术操作消毒不严。
3、人流、分娩等妇科手术对宫颈及阴道造成损伤，引发感染。
4、女性外阴和阴部粘膜是参与性活动的重要器官，性生活会对局部组织产生损伤或交叉感染。
5、感染传播疾病：不洁性生活、性交过频导致病原体的入侵。
(三)怎样预防妇科炎症?1、瘙痒处应避免过度搔抓、摩擦、热水洗烫等方式止痒，不用碱性强的肥皂洗浴，也不能用洗浴剂反复清洗外阴或冲洗阴道，而引起阴道 PH 改变，导致阴道正常菌群失调，从而破坏阴道酸性抗菌屏障，不滥用强刺激的激素类外涂药物;2、内衣应柔软松宽，以棉织品为好。
成功女生讲座心得体会范文
在这个充满机遇与挑战的时代，女性在各个领域展现出了惊人的才华和力量。
近期，我有幸参加了一场以“成功女生”为主题的讲座，主讲嘉宾分享了她们的成功经验和人生感悟。
此次讲座让我受益匪浅，以下是我的一些心得体会。
一、自信是成功的基石讲座中，主讲嘉宾们多次强调了自信的重要性。
她们表示，自信是女性走向成功的关键。
正如一句古语所说：“自信人生二百年，会当水击三千里。
”只有相信自己，才能在人生的道路上勇往直前。
1. 自信源于对自己的了解。
成功女生们强调，要明确自己的优势和不足，扬长避短，才能在竞争激烈的社会中脱颖而出。
2. 自信需要不断积累。
成功并非一蹴而就，而是通过不断努力、积累经验、提升自我而实现的。
在这个过程中，自信是推动我们不断前行的动力。
3. 自信需要内外兼修。
除了外在的才华和能力，内在的修养和品质也是自信的重要组成部分。
一个成功的女性，不仅要有过硬的专业技能，还要具备良好的道德品质和人际交往能力。
二、勤奋是成功的阶梯成功并非偶然，而是勤奋的结果。
讲座中，嘉宾们分享了自己的成长历程，无一例外地都强调了勤奋的重要性。
1. 勤奋需要目标。
明确的人生目标能让我们在迷茫时找到方向，在困境中保持动力。
成功女生们表示，她们在追求梦想的道路上，始终保持着对目标的坚定信念。
2. 勤奋需要毅力。
成功往往伴随着挫折和困难，只有具备坚强的毅力，才能在逆境中不断前行。
嘉宾们用自己的亲身经历告诉我们，毅力是成功的试金石。
3. 勤奋需要方法。
勤奋固然重要，但方法更为关键。
成功女生们分享了她们的学习和工作方法，让我们明白了如何更高效地实现目标。
三、人际关系是成功的保障在现代社会，人际关系对于一个人的成功至关重要。
讲座中，嘉宾们强调了人际关系的重要性，并分享了一些维护人际关系的技巧。
1. 诚信是人际关系的基石。
一个诚信的人，才能赢得他人的信任和尊重。
2. 沟通是人际关系的桥梁。
善于沟通的人，能够更好地理解他人，化解矛盾，建立良好的人际关系。
女生教育心得体会（精选10篇）
女生教育心得体会女生教育心得体会（精选10篇）女生教育心得体会 1对于这次女生讲座，我的感触颇深，特别是在女生的自我保护方面，在看了讲师所讲的种种事例后，我深刻认识到女生自我保护的重要性，一个女生，身体、心理、生理都很重要，特别是在青春期的我们，自尊心强，尽管想引起异性的.注意，但一旦遇上一些不好的事，紧张、迷茫、无知是难免的，但通过这次讲座，使我们这部分的知识得以完善。
相信大家和我的感受是一样的，女生应学会如何调节心理，如何关注生理，如何令自己不受伤害，平安地迈入成熟期，而这些在今天的十中讲堂里，我深刻地学习到了。
这次的讲座，我受益匪浅，相信这对我以后的认识有很大的帮助！女生教育心得体会 2通过一系列安全教育活动我们可以看到，在校园发生的许多事故，很多都是教师和当事人对安全意识淡薄，教师的责任心不强，学校管理不到位才发生的。
如果教师对安全的认识程度高一点，多一份责任心，很多事故是可以避免的。
所以首先应提高人的素质，提高学生，家长和教师对安全的认识程度，提高随时、随地防范不测事件的意识。
学校的教育教学对象是学生，不同的学生来自千家万户。
学生的安全，是一项牵一发而动全身的敏感事情：学生安全，家长放心，学校顺心，政府安心；学生不安全，家长伤心，学校闹心，政府烦心。
另外，稳定的教师队伍，安全的教育教学设施设备，融洽的师生关系、同学关系，都对和谐校园建设起着重要的作用。
学校的`安全工作稍有风吹草动，就会引起校园的波动、学校所在地区的社会局面的颤动。
其次应提高社会的协调能力，如：建筑工地要有警告牌和护栏，严禁学生入内玩耍；在马路危险处应设立醒目的警告牌，江河、池塘等水深处要有警告牌和护栏等。
再次，要加强安全宣传教育，不断提高学生的安全意识，思维，习惯，安全防护，应急和自救的技能和知识，做到安全教育“天天讲、月月讲，安全教育常挂心、大家生活才安心”，应从孩子抓起。
使安全教育影响孩子的思维和行为，使孩子从小就养成珍惜生命，自律安全的行为和品德，这是具有重要现实意义和深远战略意义的大事。
女生安全讲座心得
女生安全讲座心得（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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女生心理讲座心得体会(精选11篇)
女生心理讲座心得体会（精选11篇）女生心理讲座心得体会1压力导致身体和心理疾病这四个方面的心理压力会给人们的工作和生活造成很大的影响。
人一旦觉得压力大，身心都会反映出来。
所谓身体的反应可以导致各种不适，最简单的就是吃不下饭、睡不着觉。
身体不适会影响生活状况、影响工作、影响生活质量甚至导致疾病，比如胃溃疡、不孕不育、癌症等。
在发达国家，医学体系已经改称为生物、心理和社会理念体系，也不再单纯把人当动物看待，就是因为人有心理反应，有社会过程。
心理压力当然也反映在精神上。
例如，在高度紧张的情况下，人的信息加工能力会下降，脑力劳动成绩也下降，严重的会导致工作系统的错乱。
当身体出现这些问题的时候，作出严格的判断非常难。
但基本上所有疾病都是生理和心理的共同作用，完全是生理因素，跟心理因素一点儿不相干的，科学研究证明还没有。
一旦生病，应该积极地求医问药，积极考虑有哪些心理因素可以改善。
身体和精神双管齐下，就更有利于战胜病魔，恢复健康。
自我调节和减压要分成几个方面来实现。
首先要提高认识水平，要知道心理压力的存在，如果不知道，就根本不知道如何应对。
其二，要逐步地变化，不要变化太猛，要把变化改为一种缓慢的过程，要有适应期。
其三，维持心理健康通用的规则，就是要从事适度的体育锻炼，它不仅对身体有好处，对心理健康也非常有好处。
在锻炼过程中，人会自然而然地摆脱一切烦恼。
其四，要进行社交活动，尤其是退休人员。
最后，如果确实觉得自己压力太大，觉也睡不着，可以找专业心理咨询人员帮助。
不过，压力是一把双刃剑，适度的压力有利于调动人的主观能动性，到了某个基点才会产生负面作用。
女生心理讲座心得体会2通过对生活深入思考“希望得到什么成就、做好哪些准备、如何循序渐进的行动”，我应该对自己有个的规划了，让没有梦想的日子远离！时代的发展，对人的素质提出了更高的要求，因此拥有健康的心理是现代人必须具备的条件和基础。
从素质教育的着眼点来看，健康的心理是孕育良好素质的保障。
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“自尊、自爱、自立、自强”----女生讲座总结
作为当代大学生的我们，总是习惯了叛逆和不驯，青春青涩时期往往对爱
情有着新鲜，好奇和渴望。
在对待这个问题上，出现了很多矛盾，令家长和老
师担忧，也成为社会上值得关注的一个新闻问题。
为了让大学生女性更加深刻
的认识爱情，了解爱情，正确对待爱情，故举办这次女生讲座，倡导大学生女
性树立正确的恋爱观，增强自我保护意识，实现自尊，自爱和自信！
主讲人张华老师用锐利的话语首先为我们阐述了什么是爱情：真正的爱情
应该包括三个部分，即亲密、激情和承诺。
你的爱情有包括这三个方面吗？亲
密是恋爱的一个基本标志，一对恋人的举动往往是非常亲密的。
激情则是爱情
的基本体现，没有激情的爱情是平淡的。
承诺是爱情的基本保障，爱情的本质
不是轰轰烈烈，不是海枯石烂，豪言壮语显得很飘渺，却抵不住一句很轻很轻
的承诺。
爱情本是美好的。
“人非草木，熟能无情”，当经历了成长的烦恼，承受
了伤痛的侵袭，体验了成败的苦涩。
每个人总是希望有个可以依靠的肩膀。
因此，心中对于爱情便有着一种蠢蠢欲动的渴望。
在大学里谈一场恋爱本无可厚非，而关键就在于我们应该怎样对待它呢？爱情是一把双刃剑，你运用的好，
它可以是生活和学习的动力，它带给你活着的激情和活力，就如春天的花蕾，
总是充满希望！而你一旦运用不好，它就像一把利剑，总是轻轻挥下，也不觉
伤痕累累，伤了自己，也伤了身边的人。
真正的爱情只是两颗心的交流，而不需要太多外在的东西来包装，相反，
太过华丽，会让人觉得重的无力承受。
而大学生女性与男生交往时，尤其要注
重这一方面的问题。
张华老师强调，双方同样都是学生，现在花的都是父母的钱，作为女方不
应该要求男方用金钱来满足自己的种种任性，来装饰自己的面子。
金钱绝对不
能成为爱情的坟墓！爱情是什么？是一种情感，是一种心的付出。
正如爱的中
间是个心字，它需要的是双方用一颗真心去对待，只有这样，爱情才会有它的
意义！也许我们的爱情很平凡，也许我们的爱情很渺小，可是却很唯一，因为
我们是在用心承载它！
同时，张华老师还提到了有些恋爱中的人在校外租房的事。
不要惊讶，或
许这样的事情已见怪不怪了！在社会上已引起广泛关注，学校也同时加大了管
理力度！张华老师趁此向大家敲响警钟。
恋爱本是一件很单纯的事：双方互相
喜欢，不管开心的，快乐的，悲伤的，还是痛苦的，都希望与其分享，平时有
个想念的人，生活中多一份动力，很简单的事啊！可是为什么让它如此复杂呢？且不说我们还没有那个能力为自己的行为负责，就爱情的本身来说，我们也不
希望它蒙上复杂的元素。
是什么时候开始，用眼睛还辨不出事情的真相？是从
什么时候开始，我竟读不懂你的心？是从什么时候开始，我们的恋人关系竟变
的扑朔迷离？单纯的谈一场恋爱！女方在恋爱时，应有爱而不失自尊，有情而
更要自爱，有距离的把握好尺度！纯化你的爱情，也纯化你心！
中国自古以来，门户的观念就甚为强烈。
在最后，张华老师也提到了男女
恋爱是不是也要讲究门当户对呢？她认为，门当户对在今天也还是适用的。
男
方和你的知识水平相差大吗？他和你思想高度一致吗？他和你有共同话题吗？这些都是要考虑到的问题，不要一味的沉迷于玫瑰花香，不要总是听信甜言蜜语，相信自己的眼光，给彼此多一点自信！
淡淡的季节，暖暖的阳光，你的心中也是否有那么一丝悸动？或许张华老师讲的对你有点帮助。
当爱情来临的时候，你是站在悬崖的边缘徘徊，还是在广阔的草地上驰骋？给自己一点自信，也给自己的爱情一点自信，可是你要了解它，懂得它，爱惜它！
是的，张华老师给我们讲了很多，本次活动也取得圆满成功。
张华老师用她既锐利又幽默的语言来为我们解读爱情的含义。
我们在对待爱情这一问题，也有了新的理解。
最后，张华老师演讲完毕，全场掌声不断，是感谢张华老师的精彩演讲，还是觉得自己又多了几分自信，也许两者都有吧！看着同学们陆续离开，满满的笑容，淡淡的话语......
本次活动取得圆满成功。
首先，同学们的积极参与是关键。
有同学们首先认识到这个问题的必要性和严重性，才让这次活动有了不一样的意义。
其次，学校的领导的重视是保障。
在大学生女性恋爱这问题上，学校的领导给予高度的关注，为本次活动的顺利进行提供了保障。
相信经历本次活动后，恋爱在每个人的心中又有了不一样的理解。
我们心中承载的爱情究竟是天使还是魔鬼，相信每个人都有判断的能力。
今后你的爱情之路如何，不妨用你的每个脚步去充实，但是沿途请别忘记，带上你的行囊包，因为里面有你正确的恋爱观，有你自尊，自爱和自信！
活动意义：教育女生们树立正确的恋爱观！加强自我保护意识，增强自控能力，洁身自好，对于大学生女性的身心健康的发展有着重要的意义！
活动中的不足：因时间比较仓促，准备相对不足，场地的座位不足，导致一定的秩序问题，但已及时得到解决！
1.女性心理自我成长，女性的成熟比成功更重要
2.在婚恋中，恋爱是起点，适合是终点
3.对待婚姻，要有新的观念，新的生活，新的方法，旧的方法只能是旧的结果
4.婚姻是浪漫爱情的坟墓，是现实爱情的殿堂
5.40岁的女人要做冬日的阳光，从容练达，智慧和修炼，值得为自己的
幸福改变！
6.女人的巨大优势武器——“撒娇”，相当于原子弹，但很多女性揣着原子弹和老公拼刺刀。
7.美丽，年轻，知性不能享受一辈子，女性要放下架子。
当青春不在，还有智慧如花，艳丽芬芳。
8.几乎所有的得心理问题得都有聪明人，笨人没有智力折磨自己。
9.合理期待，婚姻不是生活全部，不要讲道理，婚姻是一种手段，通过善待婚姻，抓住幸福才是目的。
10.人最愚蠢的不是知道自己愚蠢，而是自以为聪明，但还是坚持愚蠢做
法和想法。
要不断澄清自己，理清自己，看看自己有没有非理性需要，不要目
标太高，要降低标准。
11.付出需要智慧，合理付出，设定自己付出的底线。
12.要学会爱，是以自以为为对方好的方式爱对方，还是以对方需要接受
的方式爱对方。
13.婚姻是女人的全部，但基本不是男人的全部。
14.不是因为丈夫的错误改变自己，而是因为让自己幸福而改变自己。
15.说出自己的要求，但要讲究方法，有情就没有理，有理难有情，不要
让男人认错，心里认定就可以了。
16.男人爱面子，原因是男人自卑，脆弱。
17.争的是一口气，消灭的是一份情。
忽视的是分歧，呵护的是感情。
18.男人在貌似理性的女性面前，会崩溃，逃跑。
用感性支撑的理性是可
怕和残酷的。
19.怎样让男人离不开你，培养他离不开你的习惯。
观察男人的吃相，就
可以看出女人的表现，厨艺是女人的必修课。
20.笨女人看住人，聪明女人留住心。
21.男女的巨大不同：男人往往是好天气的朋友；女人以为在帮助男人，
但男人觉得是被控制了。
男人不愿意接受建议。
22.女人受压，倾向于扩大问题。
男女差异不在于智力上，而是处理问题
的模式上。
男人觉得被女人需要，觉得被关爱才是快乐的，婚姻中不被需要对
男人来说是一种慢性死亡。
23.女人应该学习如何接受，女人需要表达自己的要求，假如女人能少给点，男人就能多给点。
24.女人往往用恨去表达爱
25.女人的四大武器：撒娇，秋波，眼泪，争吵
26.要学会糊涂，糊涂在表面，精明在心里。
要学会表达，不要让丈夫猜
你的心思。
学会争吵，争吵的标准不能是破坏性的。
学会欣赏，换种心情看丈夫，丈夫比猪可爱，“降低标准看丈夫”，男人像大男孩，欣赏会传递正面信息，通过语言，表情，行动。
学会沉默，沉默要适度，不要冷战。
学会自爱，
爱自己才更有魅力，更有吸引力，有自己的事业，交往，爱好，自己是快乐的，有爱才能更快乐。
学会调节，婚姻幸福要有好心态，天下事情一大想，关键看
你怎么想。
好的心态，让你受益终身，化解一切问题。