如何系统地给自己打鸡血

我是一个长期在比较亢奋的状态下生活和工作的人。

从高中开始，我就长期喜欢用各种方法给自己打鸡血（之后流行起来的名词叫成功学，励志学之类污七八糟的），并且以发各种脑子不太正常的状态为荣。

这些年过去了，发现大家之所以嘲笑我这样的，是因为这样的人往往是三分钟热度。

所以我想，如果能一直热下去，大概就不会有人耻笑了罢。

希望自己能坚持越久越好。

此文，贻笑之作。

看时不妨想【某叔之智，只增笑尔】就好。

是为引子。

-------------------------------------------------------------PS：1.答应了一位师弟要写一下，所以赶鸭子上架。

2.终极大招在最后，文章比较长，大家需要的可以直接跳过所有正文。

---------------------------------------------------------------这篇文章本来就长，所以我就不废话了。

一套长期的【生活理论】，一定是case-dependent，每个人都有自己的情况。

但是从宏观来看，基本逃不出【启动】->【实践】->【反馈】->【再启动】这样的范式。

以下就是一些在这个循环里自己积累的个人经验吧。

0.问自己，【我要什么？】这是最短的一条，也是最没有系统方法的一条。

好多年了，一直在问，一直在问。

每一段时间，我的重心都在这一刻我得到的答案上。

虽然这个重心一点点在变，但其实看它变化，并记起几年间不断追逐的过程，已经成为了一种鼓励和财富。

我不怕愚蠢，怕不知悔改，怕不思进取。

1.自怨自艾和自我怜悯与手淫无异挪威森林里那个叫永泽的家伙，我很喜欢，有一句话，【怜悯自己的都是无能的懦夫】。

高中和本科初期的经历告诉我，其实顾影自怜是一种【享受】，性质跟手淫没有区别。

就好比“我们到腊月二十四才放假”；“工资又少干活又不开心”；“作业好多啊，考试好难啊～”“我过年都要干活呢！”；“我工资比你还少”；“我们老师叫我们把XXX看200页，比你们多好多呢”——是不是总觉得自己怪自己、抱怨抱怨以后，别人就不好骂你了？醒醒吧，愚蠢和错误总是要付出代价的，这很公平。

另外，指望别人怜悯不是一件很卑微的事情么？我喜欢一种小小的比喻：我们都是在大雨里行走的孩子。

到处都是雨，哭泣也没有人听得到，更没有父母会出来帮你，所以当哭成了浪费力气，当坐下撒娇成了自杀，那么只能怎么来着？走起？那句老话说的好，小撸怡情大撸伤身。

2.我们都会以毒攻毒的把戏——鸡血点那，你说你不贪，不色，不懒，不虚荣？我不太信诶……七宗罪里面的各种罪常相互矛盾，其矛盾的性质有点像【自由】和【平等】那样——都“正义”，却不相容。

（玩暗黑的朋友一定记得，为啥天堂没有被地狱的七个魔头轰杀来着？因为那七个鸟人互相干起来了。

所以Diablo要合并七种力量才有III里面的牛逼嘛。

）说正题，打个比方。

某叔喜欢装逼，爱慕虚荣，又是一个很好色的人。

基于这些，我基本就【懒】不起来了。

喂，想追妹子还【懒】？傻逼了吧？想平时show个优越，显摆下比别人读的书多，还【懒】的去看书？傻逼了吧？想在别人面前炫耀自己身体好，力气大，耐久强，还【懒】的去跑步和练器械？傻逼了吧？大家也能想见，一个诚实的装逼犯，一定不会是懒鬼。

经常用这样的事情刺激自己之后，会发现自己的一些【人物设定】这样的特性。

（没错，我就是把自己当一个游戏在玩的……拿生活当RPG才带劲儿啊）好比【女生】的设定是绝对不喜欢被说腿粗，【phD】的设定是不能被问工资一样。

本着诚恳的态度，我坦白自己的鸡血点是这样一句话——【这是能力问题】。

是的，这句话我完全不能忍。

——好比，当年跟一个师弟在BBS上吵架，屡次也想在话里带上一点冷嘲热讽的词句，然后想想，能不能好好交流，这是一个【能力问题】……就忍住了——好比，那段时间自己把自己封闭起来，之后发现周围的人对自己很重要，对自己说，能不能在工作之余，跟世界保持健康的联系，这是一个【能力问题】。

然后就开始了这半年的努力。

——好比，分手之后，我还是比较低沉的。

但跟自己说，能不能让自己开心，这是一个【能力问题】，然后开始写手札，像分析变态一样分析自己，用了十六天。

心理准备到此。

————————————————————————一般给别人打鸡血的文章，在这里估计就结束了，无非是【一条说教】+【一条口号】这样没有营养的东西。

本文号称《系统打鸡血》。

作者是一个诚恳的装逼犯，所以自然不会到此终结。

————————————————————————3.从【为什么不开心】到【现在能做些什么】实践中光凭心理准备是当不了鸡血党的。

一定会在某个时刻，或是工作千头万绪，或是与人发生了什么，或是希望落了空的时候——你不开心了。

最早，我会把这种状态当成【自然而应该去”忍“受的】。

确实，可能忍一两天就好了——可惜，现实和我们想象中的【可能】一般都南辕北辙。

——突然有段时间我发现自己不想干活了，连早上起床的动力都没有了，看书也看不进去，做实验感觉毫无代入感，整天就想赶快把这个流程做完。

人在低沉的时候，总非常愚蠢。

所以越不开心的时候，越容易干出让自己更不愉快的事情。

这个时候，我总强行问【你，为什么不开心】？然后坐在桌子前，拿一只笔，像分析病人一样分析自己的生活：（1）.是不是有一些琐事，虽然简单，但是一直没有做，所以【担心】就始终挂在心里，藏进后台运行了？好比学生证注册、一个合同要找老板签字、周X要跟亲戚去吃饭、家里还有好多碗没洗、桌子太乱没有收拾？——往往这种问法能解决相当多的问题。

因为如果总在做【重要的事】，那么不重要的事情就会积累下来，给自己造成很大心理负担，这种放在后台的东西特别麻烦。

（2）.如果不是因为琐事，那么就应该是重要的方面卡住了吧？是工作么？是生活么？那么之前幻想，或者说理想的情况应该是什么样子？ ——这一步就是要问出症结在哪里。

平时只是”想“的时候，会想到一大堆麻烦，但是在纸上回答时，会发现写下某一个烦恼之后，自己豁然开朗了。

所有的问题说白了都是【事情跟之前想的不一样】的一种特例嘛。

我常提醒自己想要的是什么，以方便自我审查，看看自己的努力和目标否在背道而驰。

（3）.最后再问一个问题，【下一步，最紧邻的下一步，明天，我能做些什么？】——《美丽心灵》里面Nash的某句台词好像是：怎么解决我的病，这是一个问题，而我的脑子就是解决问题用的，（所以不用担心）。

这一年多来，对这句话心有戚戚。

最后，在纸上写下的东西，就是你马上要做的。

有可能是【现在就收拾一下屋子】，【明天要把下一步的实验思路跟师弟说清楚】，也有可能是【我该真正沉下心来好好学一学这方面的理论】。

4.如何行动起来？知道自己下一步要做什么，其实对于某些懒鬼（因为想装逼，想让自己开心，所以我觉得自己已经不是了），问题还是很大的——因为行动力太差了。

（如果第2条还不能让你行动起来，我只能说，您的基因活该传递不下去啊……）说正经的，行动力匮乏常常有这样几个特点：（1）.事前特别喜欢想各种难处，然后用自己想象的难处来折磨自己的行动力，让自己变得犹豫和软弱。

——有句话说的好，脑子里预先想象的，往往是一件事情里面最难的部分，其实，真正开始做了就没什么大不了了。

我相信大家都是有体会的。

重要的是要笃信这一点，真正地用到实践里去。

（2）.体力太差，一些需要很长的时间精力的活根本完成不了，半个小时就喊累了。

——喂喂喂，想当成功地常年活在鸡血的红色里，身体很重要啊。

好比某叔一直还算是锻炼的比较勤快的，自从去年下半年决心真正减肥之后，肌肉没有退化的情况下掉了五公斤肉妥妥的。

现在跑步的训练量都是10km起，不然没感觉啊！！！早晨自己给自己做一大堆营养早餐，神码三明治，酱拌冷面，french toast，沙拉，水果拼盘神码毫无压力啊！！！做好了又能装逼又能YY之后拿来泡妹子啊！！！感觉自己快生病了就赶快停工啊！！！生不起病啊亲！！！去下医院好多钱啊！！！耽误四五天的工作伤不起啊！！！家人还会担心啊！！！没其他说的，锻炼身体照顾自己，做不到，这就是【能力问题】。

（3）.脑残——这个我除了人道毁灭，想不到其他办法。

多读读书吧……总结一下：你要是真想做一件事儿，你一定能找到方法；如果你不想做，一定就能找到一个理由。

每个打辩论的家伙相信对这句话都深有感触吧。

我这里吐槽一下：理由顶个球啊！！！！我每隔一段时间就会问自己，是不是又在瞻前顾后了，是不是这样的心理状态又让自己活的不酣畅了——所以，jump！！！一个好的研究生，jump！！！世界上没有那么多时机成熟的事情，jump！！！5.分散投资原则某叔不是很懂经济学，但是自己想来想去，发现经济学里面有一些事情很有意思——【生产出的价值】（产品，货物，商品）都是有【保质期】的。

好比这个国家生产了去年生产了1000斤白菜，今年又生产了1000斤白菜，那么到今年白菜收获之后，发行的货币总量是不是应该值2000斤白菜的市值呢？不会的，白菜不管怎么【等价交换】，去年1000斤的价值不会完全地传递到今年来，中间腐烂的，被虫吃掉的，不小心弄烂的……以及水分挥发掉的……都是硬损耗。

（真的很虚……乱说就成公知了……懂经济学的同学可劲儿拍，越疼越能学到东西T_T）这里说的是什么意思呢？我们的时间，以及【时间】投资产生出来的【快乐】，都是【保质期】非常短的商品。

每当自己特别特别低沉的时候，总需要一些这样的商品来给自己的鸡血生涯续命。

而自己之前积攒下来的都用完了，怎么办？？？朋友就像银行，平时拿快乐出来跟大家一起分享——这是我目前觉得最开心的投资。

每次跟朋友交心地谈生活、人生、理想，都说不出地甘之如饴。

也好在我诚恳地活了这些年，结识了不少互相欣赏的朋友…………好吧，都是基友。

数数看，人数可能有十个出头。

一旦是他们找我，我会把时间交出去。

这是对自己未来的鼓励和帮助。

他们是我人生的保值器。

我这里有这样一个比喻，之前跟某好友说过。

——赌场为什么能赢你钱？即便输赢的期望一直在0处涨落，但赌场的钱无限，你赢的再多，只要你继续赌，钱总有回到0的时候。

但如果你输的太多，本都没了，那么这个游戏便在此停止。

赌场和钱都在门里，你却被关在门外。

所以重要的是，资金链不能断。

想快乐而酣畅地活下去，快乐这种资金链也不能断。

我们或许可以自己承担很多风险，因为我们有资本。

但一定有一天，生活这个大赌场让你赔的好像什么都没有了。

虽然你知道，只要继续玩下去，一定可以干翻庄家……这个时候，要向朋友公开集资——我需要你们的力量，需要你们给我的生活带来快乐。

如果你们认为我是一个有趣的人，一个值得投资的人，一个懂得感恩与回报的人，那么，便一起分享时间和快乐吧。

6 大招【去找/追个妹子吧】，7×24鸡血值爆棚哦亲。