身体注意事项
40岁女性注意事项及禁忌
40岁女性注意事项及禁忌40岁的女性正处于中年阶段，身体和心理上都会有一些变化。
可以通过以下注意事项和禁忌来维持身体和心理的健康：1. 注意饮食：保持均衡的饮食对于40岁女性尤为重要。
应该避免过量摄入高热量和高脂肪的食物，多食用富含纤维和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、全谷物和瘦肉。
2. 坚持适量运动：每周进行适量的运动有助于保持健康的体重和身体机能。
可以选择散步、跑步、游泳等低强度的有氧运动，同时也可以尝试一些力量训练来增强肌肉力量。
3. 定期体检：40岁是女性身体发生变化的关键时期，及时进行各种常规体检是非常重要的，如乳腺检查、子宫颈筛查、骨密度检查等，以及各种慢性病的筛查，如糖尿病和高血压。
4. 健康睡眠：保持规律的睡眠对身体健康至关重要。
尽量保证每晚7-8小时的睡眠时间，建立良好的睡眠习惯，如避免睡前过度兴奋的活动和摄入咖啡因。
5. 管理压力：40岁的女性常常承担家庭和职业双重压力，应该学会有效地管理压力以保持心理健康。
可以通过放松技巧，如深呼吸、冥想和运动来缓解压力。
6. 减少烟酒摄入：长期大量饮酒和吸烟会增加患心血管疾病、癌症等疾病的风险。
应该尽量减少烟酒的摄入，或者最好戒掉这些不健康的习惯。
7. 眼部护理：随着年龄的增长，眼睛的健康也很重要。
保持良好的阅读和使用电子产品的习惯，并使用护眼液进行眼部护理。
如果出现视力模糊、干燥或眼疲劳等问题，应及时就医。
8. 注意骨骼健康：女性在更年期后，骨骼健康容易受到影响，容易出现骨质疏松的问题。
饮用富含钙和维生素D的食物，如牛奶、鱼类和豆制品，并进行适当的户外活动来促进钙的吸收和骨骼的健康。
在注意事项之外，40岁女性还需避免以下禁忌：1. 避免暴露在有害物质中：如重金属、有毒化学品和辐射等。
尽量避免在工作或生活环境中接触这些有害物质。
2. 避免饮食不当：长期的高盐、高糖和高脂肪的饮食容易导致肥胖、高血压和糖尿病等慢性疾病的发生。
3. 避免长时间过度使用电子产品：长时间使用电子产品容易造成眼睛疲劳和颈椎病等问题。
青春期卫生保健与注意事项
青春期卫生保健与注意事项青春期是人生发展中一个重要阶段，也是身体和心理发展的关键时期。
在这个阶段，青少年面临着许多身体和生理变化，因此需要特别关注卫生保健和注意事项。
本文将从饮食、睡眠、锻炼、个人卫生等方面探讨青春期卫生保健与注意事项，帮助青少年健康度过这个阶段。
首先，饮食是保持身体健康的重要因素之一。
青少年在青春期的能量需求很高，因此他们需要确保摄取足够的营养物质。
建议青少年多摄取新鲜的水果、蔬菜、全谷类食品和蛋白质。
他们应该避免过多的加工食品和高糖饮料，因为这些食物会引发肥胖和其他健康问题。
此外，青少年还应该保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食和嗜食零食。
其次，睡眠对青少年的身体和心理健康也至关重要。
青少年在青春期需要更多的睡眠来支持他们身体和大脑的发育。
建议青少年每晚保持8到10小时的睡眠时间。
他们应该养成良好的睡眠习惯，如保持规律的睡眠时间、创造一个安静、舒适的睡眠环境和避免在睡前使用电子设备。
锻炼是促进青少年身体健康的重要途径之一。
适量的锻炼能够增强肌肉力量、改善心肺功能和保持身体灵活性。
推荐青少年每天进行60分钟以上的中强度锻炼，如慢跑、游泳、球类运动等。
此外，青少年还应该避免长时间的坐姿活动，每隔一段时间起身活动一下，防止久坐引发的健康问题。
个人卫生也是青少年需要关注的重要方面。
青少年在青春期容易出现皮肤问题，如青春痘、粉刺等。
为了维持良好的个人卫生，青少年应该每天洗脸、洗澡，并保持皮肤清洁。
此外，青少年还应该注意口腔卫生，每天刷牙两次，使用牙线清洁牙齿间隙，定期到口腔医生那里做牙齿检查和清洁。
青春期的心理健康同样重要。
青少年在这个阶段可能面临学习压力、人际关系问题、自我身份认同的困惑等。
建议青少年及时寻求支持和帮助，例如和家人、朋友或辅导员交流。
此外，他们可以通过参加兴趣班、读书、运动等方式来释放压力和提升心理健康。
除了上述内容之外，青少年还应该避免吸烟、酗酒和滥用药物。
这些行为不仅对身体健康有害，还可能导致长期健康问题和成瘾。
体检身体注意事项
体检身体注意事项
1.在体检前，避免饮酒和大量进食，保持良好的休息状态。
2.服用药物之前应告诉医生，并遵循医生的指示。
3.穿着轻便、舒适的衣服，方便医生进行检查。
4.按照医生的要求进行相关准备工作，比如一些检查可能需要空腹或者停止饮水。
5.在进行体检前，提前了解相关体检项目，可以准备好健康档案等必要的文件。
6.告知医生自己的病史、过敏史、家族病史等重要信息，以便医生能够更全面地评估健康状况。
7.在体检过程中，配合医生的指导和操作，保持安静、放松。
8.如果感到不适或有不舒服的症状，及时告知医生。
9.体检后，及时补充水分、调整饮食，并根据医生的建议进行相应的治疗和保健措施。
坐飞机身体注意事项
坐飞机身体注意事项
坐飞机时，有一些注意事项可以帮助保持身体的舒适和健康：
1.保持水分：在飞机上空气较为干燥，因此要确保足够的水分摄入。
喝足够的水有助于保持身体水分平衡，防止脱水和干燥的皮肤。
2.避免酒精和咖啡因：酒精和咖啡因可能会导致脱水，因此最好避免或限制其摄入量。
3.保持舒适的姿势：长时间保持一种姿势可能会导致肌肉僵硬和不适。
尽量调整座椅，做一些简单的伸展运动，如伸展腿部和旋转头部，以促进血液循环。
4.避免交叉腿：长时间交叉腿可能会影响血液循环，导致腿部淤血和不适。
最好保持腿部舒展，进行一些肌肉放松运动。
5.防止血栓形成：长时间坐着会增加血栓形成的风险。
每隔一段时间，起身走动一下，活动活动双腿，帮助促进血液循环。
6.穿着舒适的服装：选择宽松舒适的服装，有助于减少不适感，提供足够的舒适度。
7.使用耳塞或耳机：飞机上的噪音可能会对耳朵产生压力，使用耳塞或降噪耳机
可以减轻这种不适。
8.避免过度用眼：在长时间的飞行中，使用电子设备或看书可能会对眼睛造成过度疲劳。
适时休息眼睛，远离屏幕一段时间，进行眼部放松运动。
最重要的是，如果有任何身体不适或健康状况的问题，最好提前咨询医生。
检查身体前注意事项
检查身体前注意事项
在检查身体之前，有一些注意事项需要注意：
1. 注意好个人卫生，及时洗手并戴好口罩，以防传染或交叉感染。
2. 在进行身体检查之前，保持充足的休息和饮食，并避免过度劳累。
3. 尽量避免食用或饮用刺激性或重口味的食物和饮料，以免影响检查结果。
4. 如果有需要，可以事先了解检查的具体内容和要求，并准备好相应的资料和报告。
5. 在检查之前，最好进行排尿和排便，以避免对检查结果造成影响。
6. 如有必要，可以穿着宽松舒适的衣物，方便进行体格检查或其他体位检查。
7. 如有需要，可以带上医疗记录、健康卡或其他相关文件，以便医生或技术人员更好地了解个人的健康状况。
8. 如果有任何疑问或担忧，可以提前联系医生或技术人员，了解检查过程的详细信息。
9. 在检查到来之前，确保自己的情绪稳定，放松心情，以便更好地接受检查。
预防疾病的注意事项
预防疾病的注意事项预防疾病是每个人都应该关注和遵循的重要事项。
本文将分点详细介绍预防疾病的注意事项。
一、保持良好的卫生习惯1. 勤洗手：经常用肥皂和清水洗手，尤其是在接触到公共场所、动物或粪便之后。
2. 避免触摸面部：避免用手触摸嘴巴、鼻子和眼睛，可以减少细菌和病毒进入体内的机会。
3. 扔掉纸巾：使用纸巾咳嗽或打喷嚏后要立即扔掉，并在咳嗽或打喷嚏时掩住口鼻，用手臂肘替代手掌。
4. 定期清洁环境：保持居住环境的清洁，并经常清洗被褥、衣物和厨房用具等物品，可防止病菌的滋生。
二、加强身体锻炼1. 健康饮食：均衡饮食，摄入适量的蛋白质、维生素和矿物质，保持充足的水分摄入。
2. 定期锻炼：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快步走、慢跑、游泳等，提升免疫力和身体抵抗力。
3. 睡眠充足：保证每天充足的睡眠时间，有助于身体恢复和抵抗疾病。
三、避免接触传染源1. 避免生食：避免生吃海鲜、肉类和蔬菜水果等，确保食物彻底煮熟或加热。
2. 尽量避免密闭空间：避免长时间待在密闭、拥挤的环境中，减少接触病毒和细菌的机会。
3. 配戴口罩：在人多拥挤的公共场所或者有疫情风险的地区，佩戴口罩有助于防止病毒传播。
四、加强免疫力1. 注射疫苗：根据国家疫情和个人需求注射疫苗，如流感疫苗、乙肝疫苗等，提升免疫力。
2. 均衡饮食：摄取多种维生素和矿物质丰富的食物，如水果、蔬菜、海产品等，增强免疫力。
3. 减压放松：注意心理健康，避免压力过大，保持良好的心情和精神状态，有助于增强免疫力。
五、定期体检和就医1. 定期体检：每年进行一次全面的身体检查，及时发现潜在疾病风险。
2. 寻医就诊：对于出现身体不适或疑似疾病症状的情况，及时就医，遵医嘱进行治疗。
六、旅行前的准备1. 预防接种：根据目的地的疫情和建议，提前接种相关疫苗，如狂犬病疫苗、疟疾疫苗等。
2. 减少接触：避免接触有感染风险的动物和人群，如禽类、鼠类和患病人群等。
3. 携带常用药物：根据个人健康状况和药物需要，携带足够的常用药物，以备不时之需。
乘飞机身体注意事项
乘飞机身体注意事项
乘飞机时，以下是一些注意事项：
1.衣着舒适：选择宽松、透气舒适的服装，以便于在飞机上移动和调整身体，避免束缚感。
2.多喝水：机舱内空气通常较干燥，为了防止脱水，应多喝水，尽量避免咖啡、酒精和咸度较高的食物。
3.经常活动：尽量每个小时活动活动身体，如起身走动、伸展身体、做简单的舒展运动，以防止血液循环不畅和长时间久坐带来的不适。
4.眼睛保护：长时间注视电子屏幕或阅读杂志书报可能导致眼部疲劳，应适时休息眼睛，并使用舒缓眼部疲劳的眼药水。
5.压力调节：航班起降过程中，气压变化较大，可能会引起耳压不适，可通过咀嚼糖果、吞咽口水或稍微张开嘴巴等方式进行调节。
6.睡眠和休息：如果需要在飞机上休息，可以准备眼罩、颈枕和耳塞等舒适用品，以帮助获得更好的睡眠。
7.注意饮食：如果患有特定的食物过敏或消化问题，最好提前告知航空公司，并
避免食用可能引起不适的食物。
8.避免过度饮酒：在飞机上酒精的作用会增强，过度饮酒可能会导致脱水和不适，应适量饮用或避免饮酒。
9.携带必需品：根据个人需求，可以携带耳机、充电器、便携式娱乐用品等，在旅途中增加舒适度。
10.遵循安全指示：注意并遵循飞机上的安全指示，包括系好安全带、禁止吸烟等规定。
身体健康知识与注意事项
身体健康知识与注意事项身体健康是生活中最重要的事情之一，这是因为身体健康对于人类的生存和幸福非常关键。
身体健康需要我们的注意和关注，以下是一些身体健康的知识和注意事项。
1. 饮食健康饮食是身体健康的基础。
我们需要摄入五大营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
我们应该减少或避免摄入糖分、油脂、盐分和饮料中的气泡。
我们应该保持每天三餐，每餐应该搭配不同食物，以保证营养均衡。
我们应该避免暴饮暴食，以及吃太多垃圾食品。
同时，我们应该喝足够的水，以保持身体的水分和补充细胞。
2. 锻炼身体适量的运动和锻炼对身体健康非常重要。
运动可以促进血液循环，促进新陈代谢，增强心肺功能和免疫力。
我们应该定期锻炼身体，例如每天跑步、散步、跳舞、瑜伽等。
这些锻炼方式可以根据个人兴趣和时间来选择。
3. 睡眠充足充足的睡眠对于身体健康非常重要。
人体需要充足的睡眠时间来修复和恢复身体。
通常成年人需要约七到八小时的睡眠。
我们应该养成早睡早起的习惯，并保持一个舒适的睡眠环境，例如保持房间安静、干净和通风等。
4. 心理健康身体健康和心理健康相互作用。
我们应该关注我们的情绪和心理健康。
如果我们感到沮丧、焦虑或抑郁，应该寻求专业帮助或寻求心理支持。
5. 避免烟酒吸烟和饮酒是非常不健康的习惯。
吸烟会导致许多病症，包括肺癌和心脏病。
饮酒也会导致许多疾病，包括酒精中毒和肝脏疾病。
我们应该避免吸烟和饮酒，以保持身体的健康。
6. 定期体检身体健康需要我们注意和关注，我们应该定期进行体检。
定期体检可以帮助我们发现潜在的健康问题，并早期进行干预，以保持健康。
我们应该根据个人的需要和建议进行定期体检。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
1. 形成脂肪肝的原因是多方面的，主要与现在人们的饮食和生活方式有重要关系，随着生活水
平的提高，人们摄入过多含高脂高蛋白的食物，再加之饮酒增多、运动量减少、肥胖等原因。
其实，通过调整生活习惯和科学饮食，控制体重以及合理治疗，脂肪肝是可以治愈的。
2. 五谷杂粮等含淀粉类食品以及各种水果类、蜂蜜等，能供给糖，有补充日常生活所需热量、
增进肝脏的解毒功能。
芝麻、花生、大豆、菜子、玉米、葵花子、椰子等食品及植物油、蛋黄、牛奶等，可为脂肪肝患者提供脂肪酸，补充热量，帮助脂溶性维生素的吸收。
鱼、虾、贝类，牛、羊、猪的瘦肉、禽蛋类等，可补充蛋白质的食品，它们都能促进肝细胞的修复和再生，补充机体代谢消耗，提供一定热量。
海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；还含有食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。
银耳：含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质及对人体十分有益的银耳多糖。
银耳多糖不仅能改善人的肝、肾功能，还能降低血清胆固醇、甘油三酯，促进肝脏蛋白质的合成，增强人体的免疫力。
∙脂肪肝日常注意事项绝对禁酒，应选用去脂牛奶或酸奶。
∙每天吃的鸡蛋黄不超过2个；动物油;植物油的总量也不超过20克。
∙常吃少油的豆制品和面筋；忌食煎炸食品。
不吃巧克力。
∙晚饭应少吃，临睡前切忌加餐。
∙不吃动物内脏（即下水、下货）、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄；每天食用新鲜绿色蔬菜500克。
调节饮食是脂肪肝的治疗的基本方法，也是预防和控制脂肪肝病情进展的重要措施。
因此，应该制定并坚持合理的饮食制度，瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食
脂肪肝的治疗要戒酒，酒精本身就是引起脂肪肝的主要病因之一。
在酒精性肝病的组织学改变中．酒精性脂肪肝出现最早。
有长期饮酒习惯的人如果常有全身倦怠、疲劳、食欲不振、腹胀、恶心、呕吐、左上腹及脐周或剑突下痛等都有可能已是脂肪肝
脂肪肝患者要多喝水，多喝水能减少毒素损伤肝脏。
平时我们要多喝水，尤其是初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢。
以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
一、合理的饮食
在饮食上多多的注意：控制高能量、高糖、高脂肪饮食可以有效预防脂肪肝。
适当减少食量，特别是减少脂肪和糖类的摄入，多食些豆制品和含有B族维生素的食物。
调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。
从饮食上做到有效的预防脂肪肝的发生。
二、适当运动
每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目。
要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量。
运动能减轻肝脏的损害并改善肝功能，有利于肝脏各种功能的正常发挥、脂肪代谢的正常进行。
三、禁忌饮酒
饮酒过量者要坚决戒酒，避免酒精对肝脏进一步损害；因肝脏长期受酒精的刺激与侵害，导致肝脏分解代谢脂肪的能力减弱，脂肪酸在肝脏的过度蓄积，进而易形成酒精性脂肪肝的发生。
1、选择适合你的运动项目
脂肪肝患者的运动项目应以低强度、长时间的有氧运动为主，以锻炼全身体力和耐力为目标。
可以选择以有氧代谢为主的运动项目，如慢跑、中快速步行(115-125/分钟)、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、广播体操、跳绳和游泳等，可使交感神经兴奋，血浆胰岛素减少，而儿茶酚胺、胰高血糖素和生长激素分泌增加，抑制甘油三酯的合成，并促进脂肪分解。
以有氧代谢为特征的动力性活动对脂肪肝患者降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。
2、掌握适当的运动量、运动时间和频率
脂肪肝患者应根据运动后劳累程度和脉搏选择适当的运动量，以运动时脉搏加快，运动后疲劳感于10～20分钟内消失为宜。
运动量以中等强度为适宜，即运动时呼吸、心率增快，并感轻度疲劳，轻微出汗，但不应感到头昏、呼吸困难或呕吐等。
而在运动后疲劳感可很快消失，精力、体力和食欲均保持良好。
运动时间每次不少于30分钟，坚持每周运动3次。
锻炼后如果有轻度疲劳感，但是精神状态良好，体力充沛，睡眠食欲佳，那么这样的运动量就是合适的。
如果锻炼后感到疲乏，四肢酸软，头晕，周身无力，食欲欠佳，睡眠不好，第二天早晨还很疲劳，对运动有厌倦的感觉，说明运动量过大，需要及时调整。
锻炼过程中如果出现呼吸困难、面色苍白、恶心呕吐等情况，应立即停止运动，必要时采取相应的处理。
脂肪肝一般分为两类：酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。
长期饮酒者中，近60%发生酒精性脂肪肝。
贪杯，肥胖，高血脂症，不良饮食习惯，肝炎，糖尿病，药物中毒及遗传因素都较容易引发脂肪肝。
脂肪肝危害不容忽视。
据了解，目前因肥胖，酒精中毒，糖尿病所致的脂肪肝已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，严重危害人体健康。
部分患者可因脂肪肝而发生脂肪性肝炎，甚至导致肝硬化，腹水，从而影响生活质量和预期寿命。
人体多种亚健康症状都是由脂肪肝引起的，如上腹部不适，厌食，腹胀，恶心，呕吐，消化不良，稍有饮食不当就会出现腹泻等，不少病人还会出现鼻血，牙龈出血，皮肤间断出现紫癜及不同程度的贫血。
有的病人长期出现末梢神经炎，口角炎，皮肤角化过度等，却一直弄不清是什么原因。
更值得注意的是，脂肪肝患者的机体免疫功能相对低下，体内激素代谢紊乱，在女性表现为月经不调或闭经，男性则主要表现为性功能减退。
家表示，想要降低体内脂肪，除了运动之外饮食上更须力求均衡，同时控制热量的摄取。
脂肪肝患者在每次进食用餐前，要计算食物的热量，并多食用膳食纤维丰富的蔬果，以获得饱足感进而抑制过多热量的吸收，避免多余的热量转变成脂肪囤积于肝脏。
而除了膳食纤维，还应该摄取抗氧化营养素，因为在肝脏代谢过程中，需要维生素A、C、E及B群等营养素去减少脂肪过度氧化。
应该多多摄取高营养密度的蔬果有助于预防脂肪肝。
脂肪肝多是由于脂肪肝过量堆积所导致的病变反应，对于这一时期的患者来说，应多吃一些含糖量较低的水果，如苹果、鸭梨、葡萄、柑橘等。
民以食为天，日常合理的饮食能够保持机体正常运行。
但是过量的饮食对人体并无益处，长此下去，很有可能造成脂肪过多堆积，最终造成脂肪肝的发生。
因此，对于脂肪肝患者来说，这一时期的患者一定要注意饮食。
1. 低热量低脂肪的食品，如瘦肉、鱼虾、豆类、牛奶、蛋清等；
2. 多吃些高纤维的食物：香菇、木耳、鸭梨、粗麦粉、新鲜的蔬菜和水果；
3. 适量多吃一些粗粮，如燕麦、玉米、甘薯、豆制品等；
4. 不能吃辛辣刺激的食物：如洋葱、蒜、辣椒、胡椒、咖喱、韭菜、花椒、桂皮等；
5. 不能吃含胆固醇高的食物：如鸡蛋、蟹黄、鸭蛋黄、动物肝脏、鱿鱼、沙丁鱼等；
6. 不能吃含高脂肪的食物：如猪肥肉、脑髓、奶油、奶酪、黄油等；
7. 少吃含糖量高的食物：如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、果糖、巧克力、甜点心、甘
蔗、冰淇淋等；
8. 不适合饮酒，因为喝酒会加重肝脏的负担，使病情加重；
很多专家学者推荐了在对于脂肪肝方面新兴的一个方法，就是服用旨日清缓释茶，它可在人体内合成糖蛋白，全面调节机体免疫机制，刺激机体产生内源性干扰素和肝细胞再生素，特有的印度秘方配合茶中的茶多酚可以迅速清除内脂堆积，疏通蛋白、脂肪排泌障碍，从而达到缓释治疗脂肪肝的目的。
对于脂肪肝的饮食,下面几项是需要注意的.
1、绝对禁酒。
2．选用去脂牛奶或酸奶。
3．每天吃的鸡蛋黄不超过2个。
4．忌用动物油；植物油的总量也不超过20克。
5．不吃动物内脏（即下水、下货）、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。
6．忌食煎炸食品。
7．不吃巧克力。
8、常吃少油的豆制品和面筋。
9．每天食用新鲜绿色蔬菜500克。
10．吃水果后要减少主食的食量，日吃一个大苹果，就应该减少主食50克。
11．山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。
12．每天摄入的盐量以5-6克为限。
13．葱、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。
14．经常吃鱼、虾等海产品。
15、降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜
蔬菜。
16．晚饭应少吃，临睡前切忌加餐。
17、每天用山楂30克、草决明子15克，加水1000毫升代茶饮。
18．如果脂肪肝引起肝功能异常，或者转氨酶升高时，应在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品，但不宜过多服用。