艾宾浩斯遗忘曲线学习计划表365天(2019最新版)
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艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表--365天
短期记忆复习周期
长期记忆复习周期（复习后打钩）
5 30 12 分钟 分钟 小时
1天
2天
4天
7天
15天
1 个月
3 个月
6 个月
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第 4 页，共 23 页
项目：
序号 学习日期
65 月 日 66 月 日 67 月 日 68 月 日 69 月 日 70 月 日 71 月 日 72 月 日 73 月 日 74 月 日 75 月 日 76 月 日 77 月 日 78 月 日 79 月 日 80 月 日
艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表
学习内容
短期记忆复习周期
长期记忆复习周期（复习后打钩）
艾宾浩斯记忆表格(365天计划版)培训资料
4天
7天
15天
1 个月
3 个月
61 61 61 60 59 57 54 46 31 62 62 62 61 60 58 55 47 32 63 63 63 62 61 59 56 48 33 64 64 64 63 62 60 57 49 34 65 65 65 64 63 61 58 50 35 66 66 66 65 64 62 59 51 36 67 67 67 66 65 63 60 52 37 68 68 68 67 66 64 61 53 38 69 69 69 68 67 65 62 54 39 70 70 70 69 68 66 63 55 40 71 71 71 70 69 67 64 56 41 72 72 72 71 70 68 65 57 42 -
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项目：
序号 日期
37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48
月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日
内容
艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表
短期记忆复习周 期
长期记忆复习周期（复习后打钩）
5 30 12 分钟 分钟 小时
1天
2天
4天
7天
15天
1 个月
3 个月
25 25 25 24 23 21 18 10 - 26 26 26 25 24 22 19 11 - 27 27 27 26 25 23 20 12 - 28 28 28 27 26 24 21 13 - 29 29 29 28 27 25 22 14 - 30 30 30 29 28 26 23 15 - 31 31 31 30 29 27 24 16 1 32 32 32 31 30 28 25 17 2 33 33 33 32 31 29 26 18 3 34 34 34 33 32 30 27 19 4 35 35 35 34 33 31 28 20 5 36 36 36 35 34 32 29 21 6 -
一百天艾宾浩斯表格---可打印
111--------
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44432------
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项目：
序号 学习日期
91
月 日
92
月 日
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月 日
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月 日
96
月 日
97
月 日
98
月 日
99
月 日
100
月 日
艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表
学习内容
短期记忆复习周期
长期记忆复习周期（复习后打钩）
5 30 12
136
1天 2天 4天 7天 15天
分钟 分钟 小时
个月 个月 个月
30 30 30 29 28 26 23 15 - - -
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项目：
序号 学习日期
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月 日
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月 日
艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表
艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表Excel模板(365天版)
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29 29
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32 31 30 28 25 17 2
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项目：
序号 学习日期
33
月 日
34
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35
月 日
36
月 日
37
23 23
23 22 21 19 16 8 -
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25 25
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-
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26 26
26 25 24 22 19 11 -
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27 27
27 26 25 23 20 12 -
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28 28
28 27 26 24 21 13 -
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39 39
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-
-
40 40
40 39 38 36 33 25 10 -
-
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43 42 41 39 36 28 13 -
-
44 44
44 43 42 40 37 29 14 -
项目：
序号 学习日期
1
月 日
艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表(年计划)365天计划
150 148 144 137 122 92 2 151 149 145 138 123 93 3 152 150 146 139 124 94 4 153 151 147 140 125 95 5 154 152 148 141 126 96 6 155 153 149 142 127 97 7 156 154 150 143 128 98 8 157 155 151 144 129 99 9 158 156 152 145 130 100 10 159 157 153 146 131 101 11 160 158 154 147 132 102 12 161 159 155 148 133 103 13 162 160 156 149 134 104 14 163 161 157 150 135 105 15 164 162 158 151 136 106 16 -
目标：
序号 学习日期
16
月日
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月日
28
月日
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月日
30
月日
复习计划表（365天）
学习内容
第 2 页，共 25 页
长期记忆复习周期（复习后打钩）
1天
2天
4天
7天
15天
1个 月
3个6个 月月
15 13 9 2 - - - 16 14 10 3 - - - 17 15 11 4 - - - 18 16 12 5 - - - 19 17 13 6 - - - 20 18 14 7 - - - 21 19 15 8 - - - 22 20 16 9 - - - 23 21 17 10 - - - 24 22 18 11 - - - 25 23 19 12 - - - 26 24 20 13 - - - 27 25 21 14 - - - 28 26 22 15 - - - 29 27 23 16 1 - - -
艾宾浩斯记忆曲线计划表(365天)
项目：
序号 学习日期
1
月 日
2
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月 日
艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表
学习内容
短期记忆复习周期
长期记忆复习周期（复习后打钩）
5 30 12 分钟 分钟 小时
1天
2天
4天
7天
15天
1 个月
3 个月
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项目：序号 学习日期76月 日77
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90
月 日
艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表
学习内容
短期记忆复习周期
长期记忆复习周期（复习后打钩）
5 30 12 分钟 分钟 小时
6 个月
111-------2221------33321-----44432-----555431----666542----777653----8887641---9998752---10 10 10 9 8 6 3 - - - 11 11 11 10 9 7 4 - - - 12 12 12 11 10 8 5 - - - 13 13 13 12 11 9 6 - - - 14 14 14 13 12 10 7 - - - 15 15 15 14 13 11 8 - - - -
序号 学习日期
1
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月 日
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月 日
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月 日
13
月 日
14
月 日
15
月 日
艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表
学习内容
短期记忆复习周期
长期记忆复习周期（复习后打钩）
5 30 12 分钟 分钟 小时
1天
2天
4天
7天
15天
1 个月
3 个月
第 5 页，共 25 页
项目：序号 学习日期76月 日77
月 日
78
月 日
79
月 日
80
月 日
81
月 日
82
月 日
83
月 日
84
月 日
85
月 日
86
月 日
87
月 日
88
月 日
89
月 日
90
月 日
艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表
学习内容
短期记忆复习周期
长期记忆复习周期（复习后打钩）
5 30 12 分钟 分钟 小时
6 个月
111-------2221------33321-----44432-----555431----666542----777653----8887641---9998752---10 10 10 9 8 6 3 - - - 11 11 11 10 9 7 4 - - - 12 12 12 11 10 8 5 - - - 13 13 13 12 11 9 6 - - - 14 14 14 13 12 10 7 - - - 15 15 15 14 13 11 8 - - - -
艾宾浩斯遗忘曲线学习计划表365天
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33 33 33 32 30 26 19 4 - - -
34 34 34 33 31 27 20 5 - - -
35 35 35 34 32 28 21 6 - - -
36 36 36 35 33 29 22 7 - - -
37 37 37 36 34 30 23 8 - - -
30
月 日 番茄英语：暴走澳大利亚
31
月 日 番茄英语：暴走伦敦
29 29 29 28 26 22 15 - - - 30 30 30 29 27 23 16 1 - - 31 31 31 30 28 24 17 2 - - -
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月 日 番茄英语：暴走洛杉矶
33
月 日 奶爸 英语原版阅读
34
月 日 奶爸 英语原版阅读
19 19 19 18 16 12 5 - - - -
20 20 20 19 17 13 6 - - - -
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艾宾浩斯遗忘曲线学习成长计划表
项目：
序号 学习日期
学习内容
23
月 日 看专业口型发音，说一口标准美语
59
月 日 哈佛女神鲁林希：颠覆脑力，让你比别人聪明十倍的学习力
短期记忆复习周期
长期记忆复习周期（复习后打钩）
5分 钟
30分 12小 钟时
1天
2天
4天
7天
15天
1个 月
3个 月
6个 月
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艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表(修正版)
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6个月 -
项目：
序号
学习日期
学 内
73
长期记忆复习周期（复习后打钩） 2天 4天 7天 15天 1个月 3个月
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艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表
学习内容
短期记忆复习周期
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艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表
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艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表
学习内容
短期记忆复习周期
5min
30mi n
12h
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长期记忆复习周期（复习后打钩）
2天 4天 7天 15天 1个月 3个月 6个月
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123 123 123 122
124 124 124 123
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126 126 126 125
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129 129 129 128
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长期记忆复习周期（复习后打钩）
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长期记忆复习周期（复习后打钩）
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艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表
学习内容
短期记忆复习周期
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