艾宾浩斯遗忘曲线
艾宾浩斯遗忘曲线研究对象
艾宾浩斯遗忘曲线（Ebbinghaus Forgetting Curve）是由德国心理学家赫尔曼·艾宾浩斯（Hermann Ebbinghaus）在19世纪末提出的概念。
他的研究对象主要是他自己。
在1885年，艾宾浩斯进行了一项以自身为对象的实验，研究了人们对于新学到的信息随时间的遗忘情况。
他学习了一系列无意义的音节，然后通过重复记忆和测试来观察遗忘过程。
实验的基本流程如下：
1. 学习阶段：艾宾浩斯学习了一系列无意义的音节，确保在学习时他对这些信息是陌生的。
2. 遗忘曲线测量：在学习之后，他通过在一定的时间间隔后进行记忆测试，来测量他对这些音节的记忆程度。
这样，他建立了遗忘曲线，描述了记忆信息随时间迅速减弱的趋势。
通过这一实验，艾宾浩斯发现，人们在学习完新信息后，最初的几个小时内会迅速遗忘大部分内容，然后遗忘速度逐渐减缓。
这一研究对后来的记忆研究和学习理论产生了深远的影响，遗忘曲线成为了理解记忆和学习过程中遗忘现象的基础。
简述艾宾浩斯遗忘曲线。
简述艾宾浩斯遗忘曲线。
艾宾浩斯遗忘曲线是由德国心理学家艾宾浩斯研究发
现的，它描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。
艾宾浩斯发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。
最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。
他认为“保持和遗忘是时间的函数”，并用自己的无意义音节记忆材料进行了实验，得出了这条描述遗忘进程的曲线。
这条曲线表明，学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程是不均衡的，先快后慢，到一定程度后几乎不再遗忘。
艾宾浩斯的遗忘曲线
艾宾浩斯的遗忘曲线艾宾浩斯的遗忘曲线是指人们对新学的知识或经验的记忆在一段时间后会逐渐减弱的现象。
这一现象由德国心理学家赫尔曼·艾宾浩斯在19世纪末发现并提出。
艾宾浩斯的遗忘曲线对我们理解记忆过程和学习效果有重要的启示。
本文将详细介绍艾宾浩斯的遗忘曲线的概念、原理以及如何应用艾宾浩斯的遗忘曲线来提高学习效果。
艾宾浩斯的遗忘曲线概述艾宾浩斯的遗忘曲线描述的是人们对新学的知识的遗忘速度。
根据艾宾浩斯的实验证据，我们可以得知，人们在学习新知识后，最初的几小时内遗忘最快，接下来的几天内遗忘速度逐渐变慢，然后在一段时间后遗忘的速度趋于稳定。
艾宾浩斯通过在实验中给被试记忆不同类型的信息，然后在一段时间后让他们回忆这些信息来得出这个结论。
他还发现，如果在遗忘开始前进行复习，可以延缓遗忘速度并提高记忆的保持。
艾宾浩斯的遗忘曲线原理艾宾浩斯的遗忘曲线的原理可以用激活而不是时间来解释。
根据艾宾浩斯的观点，我们记忆的信息在我们学习时会被激活，然后在一段时间后逐渐减弱，最终可能会完全消失。
这个过程类似于电池的放电过程，刚开始时放电速度较快，然后逐渐减慢。
在学习过程中，当我们重复暴露于某个信息时，我们将会增加其存储和激活的强度。
艾宾浩斯认为，我们的大脑在重复暴露于某个信息时会逐渐加强对该信息的记忆，从而延缓了遗忘的过程。
如何应用艾宾浩斯的遗忘曲线来提高学习效果基于艾宾浩斯的遗忘曲线，我们可以采取一些方法来提高学习效果和记忆力。
下面将介绍一些实用的方法。
1. 分散学习根据艾宾浩斯的遗忘曲线，我们知道在学习过程中及时的间隔复习是很重要的。
相比于集中学习，分散学习可以更好地利用遗忘曲线的原理。
例如，如果我们在学习一门新的语言时，我们可以将学习时间分成几个部分，每天都进行一些学习，而不是将所有学习时间集中在一天。
这样做可以更好地巩固记忆，并减缓遗忘的速度。
2. 主动复习和回顾在学习过程中，及时进行主动复习和回顾也是非常重要的。
艾宾浩斯遗忘曲线
艾宾浩斯遗忘曲线德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus ，1850-1909)，他在1885年发表了他的实验报告后：人们接触到的信息在经过人的学习后，便成为了人的短时的记忆，但是如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘。
并且艾宾浩斯做了个著名的实验。
他选用了一些根本没有意义的音节，也就是那些不能拼出单词来的众多字母的组合，比如asww ，cfhhj ，ijikmb ，rfyjbc 等等。
他经过对自己的测试，得到了一些数据 ：然后，艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线，这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线：艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规律。
不使用任何工具的记忆效果图这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。
观察曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。
随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。
有人做过一个实验，两组学生学习一段课文， 甲组在学习后不复习，一天后记忆率36%，一周后只剩13%。
乙组按艾宾浩斯记忆规律复习，一天后保持记忆率98%，一周后保持86%， 乙组的记忆率明显高于甲组。
使用艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表后的效果图遗忘曲线是先快后慢的特点，记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。
它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。
其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。
记忆的大敌是遗忘。
提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。
在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。
下面介绍增强记忆的10种方法：1．注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。
如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2．兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
艾宾浩斯单词记忆法遗忘曲线简介
艾宾浩斯单词记忆法遗忘曲线简介一、复习点的确定(根据艾宾浩斯记忆曲线制定)：1.第一个记忆周期：5分钟2.第二个记忆周期：30分钟3.第三个记忆周期：12小时4.第四个记忆周期：1天5.第五个记忆周期：2天6.第六个记忆周期：4天7.第七个记忆周期：7天8.第八个记忆周期：15天二、背诵方法：1.初记单词时需要记忆的内容：a)单词外观，b)单词的中文释义，c)单词的记忆法2.每个lit的具体背诵过程(每个lit按12页，每页10个单词计)：a)背完一页(大约5分钟)，立即返回该页第一个单词开始复习(大约几十秒)b)按上面方法背完1～6页(大约在30分钟)，回到第1页开始复习(两三分钟)c)按上面同样方法背完7～12页，一个lit结束d)相当于每个lit被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统;每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。
背一个lit总共需要一小时左右的时间。
3.复习过程：a)复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。
b)复习一个lit所需的时间为20分钟以内c)当天的lit最好在中午之前背完，大约12小时之后(最好睡觉前)复习当天所背的litd)在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的lit4.注意事项：a)每天连续背诵2个lit，并完成复习任务;b)复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习;c)一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习;5.时间表(左边序号表示第几天，某号之后表示复习内容)1.lit1-2某lit1-22.lit3-4某lit1-2lit3-43.lit5-6某lit3-4lit5-64.lit7-8某lit1-2lit5-6lit7-85.lit9-10某lit3-4lit7-8lit9-106.lit11-12某lit5-6lit9-10lit11-127.lit13-14某lit7-8lit11-12lit13-148.lit15-16某lit1-2lit9-10lit13-14lit15-169.lit17-18某lit3-4lit11-12lit15-16lit17-1810.lit19-20某lit5-6lit13-14lit17-18lit19-2011.lit21-22某lit7-8lit15-16lit19-20lit21-2212.lit23-24某lit9-10lit17-18lit21-22lit23-2413.某lit11-12lit19-20lit23-2414.某lit13-14lit21-2215.某lit1-2lit15-16lit23-2416.某lit3-4lit17-1817.某lit5-6lit19-2018.某lit7-8lit21-2219.某lit9-10lit23-2420.某lit11-1221.某lit13-1422.某lit15-1623.某lit17-1824.某lit19-2025.某lit21-2226.某lit23-24德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯(HermannEbbinghau，185-1909)，他在1885年发表了他的实验报告，首先，实验者记忆100个生单词，然后如图所示：时间间隔记忆量刚刚记忆完毕100%20分钟之后58.2%1小时之后41.2%8-9小时之后35.8%1天后33.7%2天后27.8%8天后25.4%1个月后21.1%然后，艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线，这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线：艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规律。
艾宾浩斯遗忘曲线
艾宾浩斯遗忘曲线德国心理学家艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus)对遗忘现象做了系统的研究,他用无意义的音节作为记忆的材料，把实验数据绘制成一条曲线，称为艾宾浩斯遗忘曲线.这条曲线一般称为艾宾浩斯遗忘曲线，也称艾宾浩斯保持曲线,它的纵坐标代表保持量。
曲线表明了遗忘发展的一条规律：遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个的,而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后,几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即“先快后慢“的原则。
编辑摘要目录1 概述2 理论基础3 遗忘特点4 发明者5 研究与评价艾宾浩斯遗忘曲线—概述艾宾浩斯遗忘曲线-—意义识德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯（HermannEbbinghaus，1850-1909），他在1885年发表了他的实验报告后，记忆研究就成了心理学中被研究最多的领域之一，而艾宾浩斯正是发现记忆遗忘规律的第一人。
观察这条遗忘曲线，你会发现，学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25％。
随着时间的推移遗忘的速度减慢,遗忘的数量也就减少.有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不久进行一次复习，乙组不予复习，一天后甲组保持98%,乙组保持56％;一周后甲组保持83%,乙组保持33％。
乙组的遗忘平均值比甲组高.另外,遗忘的进程不仅受时间因素的制约,也受其他因素的制约.学生最先遗忘的是没有重要意义的、不感兴趣、不需要的材料。
不熟悉的比熟悉的遗忘的要早。
人们对无意义的音节的遗忘速度快于对散文的遗忘，而对散文的遗忘速度又快于韵律诗。
在学习过程中，对一种材料达到一次完全正确地背诵后仍然继续学习，叫做过度学习.过度学习可以使学习的材料保持得好。
要让记忆效果事半功倍，更牢、更深刻、更持久,就要真正把及时复习、理解记忆、联想记忆、过度学习运用到学习中。
［1]艾宾浩斯遗忘曲线—理论基础艾宾浩斯遗忘曲线——记忆过程记忆的保持在时间上是不同的,有短时记忆和长时记忆两种。
艾宾浩斯遗忘曲线
简介
• 德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus）研究发现，遗忘 在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。 最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。他认为"保持和遗忘 是时间的函数"，他用无意义音节（由若干音节字母组成、 能够读出、但无内容意义即不是词的音节）作记忆材料， 用节省法计算保持和遗忘的数量。并根据他的实验结果 绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的艾宾浩斯记忆遗忘 曲线
一般规律
这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先 快后慢。观察曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩 下原来的25%。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。 有人做过一个实验，两组学生学习一段课文， 甲组在学习后不复习，一天 后记忆率36%，一周后只剩13%。乙组按艾宾浩斯记忆规律复习，一天后保 持记忆率98%，一周后保持86%， 乙组的记忆率明显高于甲组。
运用
背诵方法 1． 初记单词时需要记忆的内容： a）单词外观，b） 单词的中文释义，c） 单词的记忆法 2． 每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词 计）： a) 背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复 习（大约几十秒） b) 按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始 复习（两三分钟） c) 按上面同样方法背完7～12页，一个list结束 d) 相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个 复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为 一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。
分析
根据我们所知道的，记忆的保持在时间上是不同的，有短时的记忆和长时 的记忆两种。输入的信息在经过人的注意过程的学习后，便成为了人的短 时的记忆，但是如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘，而 经过了及时的复习，这些短时的记忆就会成为了人的一种长时的记忆，从 而在大脑中保存着很长的时间。
遗忘曲线介绍
遗忘曲线介绍一、艾宾浩斯遗忘曲线简介：德国心理学家艾宾浩斯（Hｅrｍａnn Ebbｉｎghaus)对遗忘现象做了系统得研究,她用无意义得音节作为记忆得材料,把实验数据绘制成一条曲线，称为艾宾浩斯遗忘曲线。
这条曲线一般称为艾宾浩斯遗忘曲线，也称艾宾浩斯保持曲线，它得纵坐标代表保持量。
曲线表明了遗忘发展得一条规律:遗忘得进程不就是均衡得,不就是固定得一天丢掉几个,转天又丢几个得，而就是在记忆得最初阶段遗忘得速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长得时候后，几乎就不再遗忘了，这就就是遗忘得发展规律，即“先快后慢“得原则.二、艾宾浩斯遗忘曲线具体应用：艾宾浩斯曲线：所记忆得知识随着时间得推移,遗忘得速度就是先快后慢，遗忘得内容就是先多后少.由此得出7次复习时段，即:学习过后得第20分钟、１小时、2小时、一天、一周、一个月、三个月，可以做到终身不忘。
根据艾宾浩斯遗忘曲线，遗忘速度最快得区段就是20分钟、１小时、2４小时,分别遗忘4２%、5６％、66%;2-３1天遗忘率稳定在7２%—７9％之间；遗忘得速度就是先快后慢等。
因此，对刚学过得知识，应及时复习。
随着记忆巩固程度得提高，复习次数可以逐渐减少，间隔得时间可以逐渐加长。
要及时“趁热打铁”,学过即习，方为及时。
忌在学习之后很久才去复习.这样,所学知识会遗忘殆尽，就等于重新学习。
艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们,遗忘得规律就是先快后慢，特别就是识记后48小时之内，遗忘率高达７2％，所以不能认为隔几小时与隔几天复习就是一回事，应及时复习,间隔一般不超过２天。
不断地重复才能让需要记忆得东西牢固地印在大脑上. 根据艾宾浩斯得遗忘曲线与人们得时间使我们充分体会到，在识记材料后9小时进行回忆可很快恢复记忆.这时您花10分钟可能就能记起所学内容,而如果您要等到1０天后，可能花１个小时得复习还不一定能达到这样得效果.与其日后”费力不讨好"，不如就在识记后９小时内复习,这样即节省了复习时间又达到了良好得记忆效果,我们何乐而不为呢?三、艾宾浩斯简介艾宾浩斯,德国心理学家。
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艾宾浩斯遗忘曲线
一、艾宾浩斯遗忘曲线简介
德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯(HermannEbbinghaus，185-1909)，他在1885年发表了他的实验报告，学习后经过的时间越长，保持越少，遗忘越多，但遗忘的速度不是均衡的。
根据艾宾浩斯实验所得的数据而成曲线，就是艾宾浩斯遗忘曲线，如下所示：
表格1遗忘的进程
次序时距（小时）保持百分数遗忘百分数
10.3358.241.8
2144.255.8
38.835.864.2
42433.766.3
54827.872.2
614425.474.6
774421.178.9
然后，艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线，这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线：艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规律。
图1艾宾浩斯记忆遗忘曲线
这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。
观察曲线，你会发现,学得的知识在1天后，如不抓紧复习，就只剩下原来的25%。
随着时间的推移，遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。
有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不复习，一天后记忆率36%，一周后只剩13%。
乙组按艾宾浩斯记忆规律复习，一天后保持记忆率98%，一周后保持86%，乙组的记忆率明显高于甲组。