《稀缺》读后感
《影响力》读后感范文800字3篇
最新《影响力》读后感范文800字3篇当品读完一部作品后，相信大家的收获肯定不少，此时需要认真地做好记录，写写读后感了。
你想好怎么写读后感了吗？以下是小编为大家整理的最新《影响力》读后感范文800字3篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
最新《影响力》读后感范文800字3篇1这本书就社会心理学研究认为的6个最基本影响他人的原理进行了分析和举例，包括一致、权威、社会认同、喜好、互惠、稀缺。
一致：人人都有一种言行一致或显得一致的愿望，人们会想方设法证明自己决定的正确，所以人们往往在做出选择或者摆明立场后努力维护自己的选择和立场，想要应用此原理影响他人，可以在不相关的情况下诱导他人做出你想要的承诺。
权威：头衔除了能让陌生人表现更恭顺，还能让有头衔的那个人在旁人眼里显得更高大，所以想要有话语权或者某项资格，努力获得相应的头衔让他人信服不失为一种策略。
社会认同：在判断何为正确时，我们会根据别人的意见行事，尤其在局面模糊不清的时候，人人倾向于观察别人在做什么，这会导致一种“多元无知”的有趣现象。
对于这一原理的应用最重要的大概就是呼救，单纯的无指向呼救容易导致群体的一致性沉默，大家可能都在观察周围人怎么做而选择不行动，因此有效的呼救行为是要给能帮助的人提供确定性。
喜好：我们喜欢与自己相似的人，也更喜欢自己熟悉的东西。
想要跟他人建立联系不妨多找些共同点。
在决定是否购买某样产品时，社会纽带的影响要比消费者对产品本身的好恶强两倍，靠朋友推荐或者口碑的消费模式如今也确实越来越成功。
此外，能赢得别人的喜爱便能赢得相应的影响力，这其中外表是绝对具有加持效应的，研究表明，我们会自动给长得好看的人添加一些正面的特点，长相好看的人也更容易获得帮助，所以不管多在意自己的内在，外表也还是要注意一下的。
互惠：受人恩惠所带来的亏欠感，也适用于不请自来的好处。
对方的妥协也会被认为是种恩惠。
应用此原理影响别人可以是主动施恩，或者在苛刻条件下进行让步（不管是不是故意的）。
《影响力》读后感
《影响力》读后感《影响力》读后感15篇《影响力》读后感1买这本书已经很久了，一直塞在书架上。
直到在另一些书上不断看到这本书的名字，这才发现自己错漏了一颗明珠。
昨天晚上，乘着大家外出散步，我一个人静静地坐下来看了第一章。
有点豁然开朗、醍醐灌顶的感觉。
第一章讲的是互惠原则。
互惠原则真是应用广泛，只要有人的地方就有互惠原则的存在。
互惠原则是社会关系存系的重要纽带。
基本每个人都被纳入到了这个关系网络中，不遵从这种原则的人往往会被社会职责，甚至唾弃。
所以，重要性可见一斑。
小到邻里之间、朋友之间，今天你给送我一根丝瓜，明天我帮你打个水，今天你请我吃饭，明天我帮你贷个款。
大到国家之间贸易往来。
一方施惠，另一方接受。
接受的一方就会产生歉疚感，理所当然的认为自己有类似“还恩”的义务。
故而，超市里免费试吃，网络购物里的免费试用，都是利用了互惠原则，希望引发潜在购买者的歉疚感，让你不好意思只吃不买，从而成为真正的购买者。
书中还指出，哪怕是被强塞的恩惠，也能带来接受方的报恩心理。
所以说，即使一开始是不情愿的互惠关系，后来也会产生互惠原则带来的应有效应。
互惠原则里还有一把利剑叫“互惠式让步”。
简而言之，先退让的一方会让另一方产生歉疚感，从而也做出相应的让步。
所以，由此产生了一个绝招，叫“先提大要求再提小要求”。
先提一个较大的要求，待对方拒绝后，再提出小要求，就很容易成功。
比如你希望领导能给你批一个假期，但是怕不成功，那么在和领导谈的时候，可以先提一个较高的要求，比如表示自己工作非常繁忙，希望领导能够给你加薪。
加薪没这么容易啊，一般领导是不会同意的。
当然，如果同意了那就赚到了，如果不同意，也是意料中的，那么你就可以退而求其次，希望领导批个假期，这时候就很容易成功了。
大家在平时的生活工作中肯定都有过类似的感受，只是对这种现象没有归纳总结过。
而这本书把我们日常的这种感受归纳总结出来，并用科学的依据进行解释，故而看完之后会让人恍然大悟，有了原来如此的想法。
《稀缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌的》读后感
《稀缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌的》读后感《稀缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌的》读后感“阶级固化”这个词第一次在大脑中挥之不去是从大二时看了郝景芳的《北京折叠》开始，当时就一直在想这个社会莫非真如其中所描述的那样，每个阶级的人生活在不同的维度空间，而生活于高维度空间的人永远掌控着低维度空间的人的生存命运，除非敢于打破固化的阶级屏障一步步向更高的阶级爬升，否则只能固守自身所处阶级，而甘当他人获取财富与自由的垫脚石。
每每思之，总觉得残酷至极！心想我辈命运自当由自己掌控，岂能由他人操纵，虽满腔义愤，但随着对社会的体会加深，又往往生出许多无力之感。
终究身处其中，且如今自身的能力尚且超脱不了自己的野心，思想仍未能摆脱所处环境的束缚，又怎么不静下心来细思解决之道呢？“贫穷和忙碌并不是简单地因为缺少金钱和时间，而是一种心态和能力的匮乏乏。
”开篇的这一句话直击我的心窝，这不禁让我思考我们常常说自己很穷很忙碌，或许造成这一切的始作俑者就是我们的心智的匮乏呢？由于“稀缺心态”的作怪，我们一方面对于当前所要完成的事情格外的关注，这给我们带来了“专注红利”；而另外一方面，由于太过于专注，我们容易陷入“管窥”，即关注一件事的同时又容易忽略其他事，这降低了我们的“带宽”，我们的认知能力和执行控制力因此变得低下，智商也随之拉低。
（这里对于认知能力要简单说一下，其本身并不是固定不变的，它可以随着一个人经验的积累和专业能力的增强而逐渐提高，所以我们不能自我设限。
要认识到思想水平是可以通过学习不断提升的，也即IQ是可以提高的'，并非完全由基因所决定，因此我们要敢于打破“宿命论”。
）因为“稀缺”，我们做事谨慎，不断的权衡利弊，用“权衡式思维”精打细算的生活。
我们错误的以为自己精明能干，能将所具有的每一分资源用的恰到好处，殊不知却陷入了“短视”和“杂耍”的管窥心态中不能自拔。
我们不停的“借用”，拆东墙以补西墙，没有长远的战略意识和眼光，总以未来的利益为牺牲代价，不断的透支着未来。
《稀缺》我们是如何陷入贫穷与忙碌的读后感述评《稀缺》书评
《稀缺》——我们是如何陷入贫穷与忙碌的读后感述评《稀缺》书评
近年来，一直在寻找一本用心理学去诠释经济学或者利用行为科学帮助人们解决社会问题的书籍，以此来转变干部的作风、推动经济的发展。
机缘巧合下经朋友推荐，美国两大名校教授塞德希尔·穆来纳森和埃尔德·沙菲尔合著的《稀缺》一书走进了我的视野，用了一周时间拜读并细细品味，书
中分析的稀缺是贫穷和忙碌的根源性因素，不仅让我在经济学知识层面得到提高，更引起了我的心理共鸣，对实际工作生活具有重要的启示作用。
每个人都会遭遇稀缺，一般情况下，大部分人会认为，贫困是由于金钱的稀缺，忙碌是由于时间的稀缺，但读完书后你会发现，我们从前的认知可能会发生改变，甚至被颠覆。
贫穷和忙碌并不是简单地因为缺少金钱和时间，而是一种心态和能力的匮乏，正像作者所说的资源稀缺并不可怕，最可怕的是“稀缺心态”。
“稀缺心态”会俘获我们的注意力，改变我们的思维方式，影响我们的决策和行为
方式，导致我们有“管窥”之见，这往往会让我们只专注于应对紧急事务，忽视了其他需要关注的事情，虽一时初见成效，但从长远看却损失重大。
联系到实际，主要表现在推动工作时专注于紧急任务，顾此失彼；局限于眼前工作，目光短浅；满足于完成任务，安于现状。
建议大家用心读读这本书，以其精髓指导我们的行为，在实际工作中克服只顾眼前思维，更多地为长远考虑，有组织、有计划、有步骤、有目标地开展工作，让“稀缺心态”烟消云散，把全面建成小康社会的步伐迈得更实更快。
《习惯的力量》读书笔记
《习惯的力量》读书笔记《习惯的力量》读书笔记8篇《习惯的力量》读书笔记1习惯，在我们的生活中无处不在。
很多人都能一边开车一边聊天，丝毫不受影响，就是因为已经把开车中的种种操作植入了潜意识之中。
但可能正因为习惯是根植于潜意识之中，所以很多人并没有意识到习惯的强大，又或者苦恼于改变坏习惯、养成好习惯的艰难。
现在很多讲师都在推崇“21天形成一个习惯，改变你的一生”等等。
实际上这种“21天”的说法纯属谣传，并没有实际的科学依据。
21天可能仅仅是一个起步阶段，真正要养成一个好的习惯，需要更久更久的时间才行。
所以，为什么大多数人都很难坚持到最后，就是因为没有跨过这个坎。
何况，旧习惯是根深蒂固的，会在不经意间就蹦出来，扰乱你的行为，让你重回舒适区。
在《有效学习》里提到一个理念：学习没有舒适区。
同样，在习惯养成上也一样。
一、习惯的三要素《习惯的力量》中提到养成习惯的三个要素：暗示，行为，奖励。
由接受到暗示，到产生行为，然后得到奖励进行巩固，形成一个闭环回路。
当然，在这个过程中，本身我们可能并没有意识到。
比如，当我们路过麦当劳，飘出来的香味或者店面的招牌等，都是一种五官上的暗示，促使我们产生“去吃”的行为；当我们吃完感觉到满足的时候，就形成了一种生理和心理上的奖励。
这种回路给我们带来了极好的体验，也促使了我们下一次类似的行为。
当然，在暗示→行为→奖励的回路里，必须要形成一种“渴求”，如上个例子，一定要我们脑子里对麦当劳有“想吃”的欲望，才能走完这个回路。
假如麦当劳给过我们不好的体验，造成我们本能上就不想去吃，当然也就无法形成正常的回路。
二、习惯的关键但是，这样的回路仍然存在一个问题--那就是面临压力的时候。
比如我们已经戒酒很多年了，一旦碰到了诸如失恋、离婚、破产等重大打击而产生极大的压力时，“酗酒”的坏习惯就很容易再冒出来占据上风。
这也从侧面说明了，习惯是很强大，也很难根除的。
在这样的情况下，就需要增加一个“催化剂”--信仰。
《稀缺》读后感：越赶越忙,越忙越穷逻辑
越赶越忙，越忙越穷的逻辑——读《稀缺》有感李志清人常说：一分耕作，一分收获。
按理，只需持之以恒去耕作，生活仿佛就该美满幸福？可现实却并不是这样，许多日理万机的人，生活总被一个个突发事件追着跑，每天就好像向空中抛接多球的杂耍者，虽看上去技艺高明，但随时都处在崩溃的边沿。
1，为何会越忙越穷我们习惯以为：贫困是源自懒散，繁忙是因为无能。
可现实却常出现，勤劳其实不可以阻挡贫困，聪明也没法驱逐繁忙的事实。
究竟是什么造成了穷人没法翻转的贫困？又是什么让繁忙的人会永无休止在忙碌？美国经济学家穆来纳森和心理学家沙菲尔合着的《稀缺》专心理学实证研究，从头解读了经济学的中心观点“资源稀缺”，他们发现，贫困和繁忙并不是不过简单缺乏金钱或时间，而根深蒂固的贫困心态才是造就贫困的本源。
穷，极也。
——《说文》贫困，就是资源极度贫乏。
实质上讲，极度缺钱和极度缺时间的人都属穷人。
按理，给穷人合适资源，贫困就该水到渠成。
但事实并不是这样，即便给了缺钱的人一笔钱、让繁忙者安闲出一段时间，他们也没法轻易变得富裕或高效。
因为，在长久性的资源稀缺中，穷人已经形成了“管窥”之见，也就是对局部事件过分专注，固然这种“专注”早期也会产生“专注盈余”，即短期内会获取更高的效率。
但从长久来看，正是这种“全神贯注”却让人长久堕入到“衡量式思想”，以致“心智带宽”变窄，“稀缺”俘获大脑，因此阻挡了人的认知能力和履行控制力的发挥，最后让人变得更为笨拙和低效。
2，更多耕作却无更多回报有两个学生每周都有固定的作业需要达成，菲力克每天依据进度达成当日的作业，固然辛苦，但每周都能冷静达成任务；奥斯卡每天用于作业的时间比菲力克还多，但总觉时间不够，常心慌意乱，每周的作业都是在仓促中进行，还常常迟交。
事实上，奥斯卡与菲力克的智力相当且功课的强度同样，奥斯卡并无选修更多课程。
不一样的是，奥斯卡每天达成的是头一天欠下的作业，菲力克写作业时，记忆中的内容相当清楚，因为他刚才听完课。
稀缺读书心得
稀缺读书心得•相关推荐稀缺读书心得（精选5篇）当认真看完一本名著后，相信大家的视野一定开拓了不少，不妨坐下来好好写写读书心得吧。
是不是无从下笔、没有头绪？以下是小编帮大家整理的稀缺读书心得（精选5篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
稀缺读书心得1这两天一直在看《稀缺》这本书，整本书看完觉得还是挺震撼的。
表面写的是一种稀缺心态，实际上说的是贫穷的思维模式。
当然，这里的贫穷模式不单单是金钱上的贫穷，也包含了时间上的贫穷，也就是陷入了瞎忙的状态。
上一次有相同类似的阅读体验还要回到大学时代，有两本书，一本是《影响力》，另一本则是《无价》。
碰巧的是，这三本书都是由小红帽湛庐文化出版的。
贯穿于整本书的线索：1 我们每个人都会有一种名为稀缺的心态，或者说是稀缺的思维模式。
当我们的大脑被这种思维模式长期占据之后，它会影响我们的认知能力和控制能力，从而导致我们做出错误的决策行为。
到这里，我们应该要清楚一个概念，何为“稀缺”？书里给了一个答案：拥有＜需要。
当我们拥有的少于需要的，那么稀缺心态就会不自觉，不加意识地作用于大脑。
2 有了稀缺心态，就产生两种结果，一种是“专注红利”，另一种则是“管窥”。
专注红利是说当处在稀缺心态下，我们会保持专注，着眼于最紧迫并且是重要的事，能够高效的完成这些事，而管窥是指当我们全身心的专注某一件紧迫且重要的事时，会把那些重要但不紧迫的事暂时搁置起来，甚至是完全忽略。
前者是利，后者是弊。
短期来看，利是要大于弊，而从长远的眼光来审视，弊则大于利。
3 如何避免这种稀缺心态？靠的是自我控制和外部监督。
在这本书里，作者给出了大量的实验以及案例，透过这些案例可以了解到稀缺心态是如何作用于我们的大脑，以及如何影响我们的行为决策。
我们总是看到了“管子”里的事，而看不到“管子”外的事，如果经常看到这些管子里事‘就会忽略到管子外的事。
比如穷人，他们由于收入比较少，所以在买东西时会更加在意价格，喜欢性价比，喜欢比价。
《稀缺》读后感2000字
《稀缺》读后感2000字导读：读书笔记《稀缺》读后感2000字，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。
启动开智模式——《稀缺》读后感2000字：最近学习了一本很棒的书，书名叫《稀缺》，这本书我已经整体阅读学习了一遍，然后听了两遍元瑞老师在微信群里的解读，明白了一些本书中核心的观念。
下面想跟大家分享下我的各种体会认知和感受，希望对大家也有所帮助！一、初识稀缺所谓稀缺，就是当我们总是想要的更多，而实际拥有的却很少，从而影响着我们每一个人的心态。
正如书的副标题“我们是如何陷入贫穷与忙碌的”所言：稀缺主要体现在时间和金钱上（当然，还有社交稀缺、安全稀缺、尊重稀缺等）。
不管是哪种稀缺，也不管是否识别出哪种稀缺，人们越在意的时候，往往就陷入了稀缺的心态。
这一过程，从未意识到过，但却深深的影响着自己心里世界。
举两个自己日常生活中的稀缺情况。
情景一：最直接的就是写这个作业总结反思，老师的分享已经过去好几天了，但是作业一直没能抽时间来写，之前一直觉得还有时间，加上工作上繁忙，对书本的理解还不到位，想写的时候发现无从下笔。
情景二：外出参加会议或聚会时，我都是把时间算得准时准点，不会考虑其他可能出现的意外情况从而再需要额外的时间弥补，以至于时常出现急急忙忙的情况，虽然最终结果如自己所料，但是内心偶尔还是会有感到不安，也怕出现特殊情况不能按时执行计划。
二、关于稀缺的一些重要关键词1、稀缺心态通过元瑞老师对《稀缺》这本书的解读，我明白了稀缺心态就是穷人心态，这种心态刷新了我对“贫”和“穷”的理解，要想摆脱穷人心态，那就得让自己从根源上的理解改变开始。
以前对贫穷的认识只有很表面的见解，经过对稀缺心态的学习，殊不知贫是一种状态，而穷是一种感觉，而心里的感觉就会直接影响到我们的言行举止。
2、管窥效应以前的自己在工作上经常会遇到被一件件小事给牵着鼻子走，当进去一件事情的状态时，就会感觉整个世界都在这里，而忘了其他，更可悲的是这种情况会一直循环感觉不到什么大收获，最后会有南柯一梦的感觉，这情形是让自己陷入了无尽的忙碌状态，苟且眼前，没有自主的意识，更觉得很是枯燥乏味，从而让自己失去了“诗和美好的未来”。
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浅谈《稀缺》一书
摘要：穷人和富人最大的区别在于思维方式的差异，以及由此导致的对资源的不同运用。
不管是一直穷、一直忙，还是一直都穷忙，本质上看，都是由于稀缺心态（穷人思维）导致陷入稀缺陷阱。
正是由于我们将注意力和资源都投入到了更为紧急的当下，从而造成对真正重要事情的忽视，以及未来发展机遇的错失。
认识到了稀缺的实质，也就为我们摆脱稀缺的恶性循环提供了可能。
关键字：稀缺；管窥；带宽
引言
穷人和富人，到底有什么不同？最大的区别是什么？为什么穷人会越来越穷，富人会越来越富？今天和大家分享的经济学重要著作中就有答案。
这是一本行为经济学的著作，名为《稀缺》。
作者是两位美国教授，他们长期从事扶贫研究工作。
经过大量的事例研究，他们发现：贫穷的人会一直贫穷，忙碌的人会一直忙碌，这是由稀缺心态导致的。
以下，是本书的干货笔记，与你分享。
本书共分为三大部分，分别是：稀缺心态是一切稀缺的根源；贫穷和忙碌是如何让“带宽”变窄的；如何从稀缺走向富足。
全书有下列重要概念和观点。
一、稀缺心态是一切稀缺的根源
1.1稀缺心态
稀缺是常态。
因为资源是有限的，而我们的欲望是无限的。
稀缺的后果之所以严重是因为，当稀缺俘获了大脑，让我们一再萌生“拥有”少于“需要”的感觉，最终形成稀缺心态。
稀缺心态会改变我们的思维方式，而且这种影响是潜意识的。
稀缺心态会导致人的非理性，从而进一步加剧稀缺。
1.2专注红利
稀缺会牢牢俘获我们的注意力，这会影响我们对世界的认识。
当稀缺俘获大脑时，我们的注意力会更加集中，做事情会更有效率。
这就是所谓的“专注红利”，这是稀缺俘获大脑时所产生的积极效果。
但是这种红利弊大于利，其实是我们的负担。
因为我们的思想被稀缺锁定了，只围绕着稀缺的事物打转，再没有更多的注意力和精力投入到其他重要事物中。
也就是说，短期看来，专注红利让我们能够在应对迫切需求时，做得更好。
钱包里最后一点儿钱总是捂出汗来才舍得花，deadline永远是第一生产力。
就是这个道理。
但长期看来，我们的损失更大，因为我们会忽视其他更需要关注的事情，在生活的其他方面变得不那么有效。
没有钱，就没有心思去理财；没时间，就没有心思去做时间管理；没有朋友，更没有心思去社交拓展朋友圈。
于是陷入恶性循环...那么，稀缺究竟会产生那些严重后果呢？
1.3稀缺会引发管窥现象
管窥，顾名思义，就是我们的视野被限制了，如同通过管子看东西一样，看不到小小视野之外更为广大的情景和更为重要的事情。
我们的注意力被锁定后，存在于我们“管子”般视野之外的事物被我们屏蔽了、忽视了。
管窥的另一个表现就是，我们会做出同时处理多项任务的决定。
这会导致我们的心智资源更加有限。
直白的讲，稀缺会让人变笨，会让我们花每一分钱、度过每一小时、吃掉每一份食物的方式变糟，让人依靠更为有限的脑力去勉强度日。
当我们一再忽视重要却不紧急的事，生活，就这样举步维艰起来。
二、贫穷和忙碌是如何让“带宽”变窄的
2.1稀缺会降低带宽
带宽，是心智的容量，包括两种能力，分别为认知能力和执行控制力。
稀缺会直接减少我们的带宽，减低我们的认知和自控能力。
稀缺会降低所有这些带宽的容量，致使我们缺乏洞察力和前瞻性，还会减弱我们的执行控制力。
俗话说，人穷志短，就是这个道理。
2.2稀缺会导致借用
若想关注未来，则需要带宽。
可是，稀缺已经占用了带宽中的大部分，成为带宽的负担。
我们的心思会更加关注当下，也就更无法抵制当下的诱惑。
于是，就产生了借用行为。
当今天的资源，无论是时间还是金钱，能在当下为我们带来比未来更大的利益时，借用就是一种行得通的做法。
更坑的是，无论稀缺以什么形式呈现，都会导致借用。
拆东墙补西墙，寅吃卯粮，事情一再拖延致使明日复明日，就是这种情况。
稀缺的本质就是没有余闲。
钱不够，时间不够，本质上都是没有余闲。
没有余闲，会让我们在有限的资源中纠结，为蝇头小利斤斤计较，带着短浅的目光做人做事，却忽视了影响重大的事情。
那么，面对稀缺陷阱，我们应该怎么办？
三、如何从稀缺走向富足
3.1改变心态
稀缺并非个人特质，而是我们自身创造的环境条件所引发的结果。
这需要我们科学理性地认识稀缺，避开稀缺陷阱。
积极为稀缺心态做准备，需要防止对重要事情的忽略。
3.2节约带宽
认知资源有限，所以没必要无论大小事情都调用珍贵的认知资源。
少做无关紧要的决定，将选择进行简化，将注意力放在更为关键的决断上。
可以形成一种类似自动化的决定机制。
比如，早起半小时或者晚睡前半小时，一定要阅读。
周末下午的某个时段一定去健身，等等。
这样可以极大地降低自己的决策压力，形成自动化的决策程序。
如此一来，我们就能留出更多的带宽去关注遥远未来的问题，或者让那些重要而不紧急的事情进入我们的视野之内。
3.3确保余闲
面对稀缺的威胁，余闲是必需品。
我们需要将余闲列入计划之内。
当然啦，如果你能确保余闲的存在，那么你要做好对余闲的管理。
时间少、任务重的时候，也要在日程上预留出空白时间段，预防突发情况；原本30分钟的车
程，我们要预留40分钟的时间，以防路况拥堵以及其他情况；在每个月的开支之外，要储存一部分钱，以备不时之需。
延伸一下，对于组织而言，余闲同样不可或缺。
重要的是，有人能超脱于日常的管窥心态，确保组织拥有足够的余闲。
他所关注的问题，不是今天需要完成什么工作，而是明天可能会出现什么样的突发事件，而这些突发事件又会如何影响紧张的工作计划。
一定要有这样的人或者机构的存在，其存在能够保证专注于当下工作目标的人们，不会向未来借用资源，并因此耗尽余闲，将组织拉入未来的带宽陷阱。
3.4采取一次性解决方案
从长远来看，由于稀缺心态会导致忽略，若能为这些容易被我们忽略的事务找到一次性解决方案，它们将会发挥更大的作用。
面对稀缺威胁，我们要将警醒型行为转化为一次性行动。
许多日常事务都适用于这一原则：保持房间的整洁，需要警醒意识，那么就一次性地进行打扫；每个月支付账单时需要警醒意识，而设置自动还款只需一次；开车上高速时提前准备好零钱，需要警醒意识，办理ETC却仅需一次。
对于这些容易忽略的事务，最好是将忽视转化为默许，以避免损失。
3.5设置阶段性截止日期
在充满稀缺的世界中，漫长的截止日期就是酿成麻烦的问题所在。
早期资源充沛会变相鼓励人们浪费，而等到截止日期临近时，管窥心态和忽略行为又会出现。
所以，将漫长的一次性截止日期改为渐进式的阶段性截止日期，有助于问题的改善。
四.总结
我们在资源富足时往往想不到为将来留有余闲，最为容易犯下拖延和浪费的毛病。
我们会想，钱还多着呢，先花着怕啥。
时间还富裕呢，先刷会微博抖音再工作不迟。
正因如此，才导致我们最终陷入稀缺陷阱。
人们总是忽略余闲的重要性和带宽的有限性，所以，我们要提前规划和管理好带宽，预留和管理好余闲，稀缺问题就会迎刃而解。
五、读书感想
通过阅读《稀缺》，穷人和富人最大的区别在于思维方式的差异，以及由此导致的对资源的不同运用。
就像书中所写，“稀缺不可怕，‘稀缺心态’才是穷者愈穷、富者更富的根源所在”。
稀缺心态，在某种程度上讲，就是穷人思维。
不管是一直穷、一直忙，还是一直都穷忙，本质上看，都是由于稀缺心态（穷人思维）导致陷入稀缺陷阱。
正是由于我们将注意力和资源都投入到了更为紧急的当下，从而造成对真正重要事情的忽视，以及未来发展机遇的错失。
认识到了稀缺的实质，也就为我们摆脱稀缺的恶性循环提供了可能。
不管是心态方面的积极改变，还是工作和生活节奏的点滴调整，抑或应急机制的有效实行，都有可能会像多米诺骨牌一样，引发连锁效应，让我们最终跳出稀缺陷阱。
我们需要从一个小小的正向反馈开始，逐步成为更好的自己，过上更好的生活。
问题在于，我们究竟有多大的欲望和勇气去做出改变。