_4~6岁是长高黄金期,孩子有这些表现说明开始猛长,赶紧补充营养
育儿知识-长个黄金期来袭 当妈的快抓紧
长个黄金期来袭当妈的快抓紧'聚会的时候，很多妈妈会经常挤在一起拉家常，其中孩子身高的比较也是亘古不变的话题。
如果妈妈们在宝宝“身高大战”中不惜落败，那么就要抓好这个春天，因为此时就是孩子长个子的最佳时候。
每年的4-6月是孩子长个子的关键期，因为这几个月天气回暖，孩子有更多的时间在户外活动，相应的接受阳光照射的机会变多。
此外这几个月紫外线的含量也是全年最高的时候，而紫外线的照射可以促进孩子体内维生素D的合成，从而帮助钙的吸收、促进骨骼的发育。
如果在4-6月，妈妈们发现孩子发育得非常缓慢，那么就要及时到医院做个检查，排出因为某些疾病导致个子矮小的可能。
一般来说，3岁以后的孩子每年要长5-7cm，如果低于或者高于这个数值，那么也要去医院检查，看看生长轴和性腺轴是否存在问题。
想要孩子长得好，健康的饮食必不可少。
糖、蛋白质、脂肪等都是孩子发育必需的营养物，而这些东西大多从各类食物中摄取。
此外一些微量元素也不能放过，尤其是钙和维生素D，二者均是骨骼发育的主要动力。
合理的运动可以促进孩子的血液循环和新陈代谢，最重要的是可以提高生长素的分泌，而生长素恰恰是骨骼发育的催化剂。
所以有空多带孩子出去动动，强壮体魄的同时还能长高。
生长激素分泌的高峰期恰恰在半夜。
研究证明，有两个时间段生长激素的分泌量会大增，它们分别是22-24点和第二天的5点左右。
所以孩子睡觉时间应该安排在21点到第二天的6-7点，这样才能保证孩子身高的发育。
除了常规的主食之外，妈妈们还要选择一些高蛋白的食物给宝宝饮用，比如水产品、豆制品、各种肉类等等。
长高就要补钙，这大家都知道。
这里比较推荐牛奶，一方面是含钙量高，另一方面是它蛋白质含量也比较丰富。
各类维生素也是孩子发育的必需品，比如维生素D可以促进钙的吸收，维生素A对眼睛有益。
这里推荐鸡蛋、猪肝、各类蔬菜等等。
主要是铁和锌这两种元素。
锌元素能刺激身体分泌更多的维生素，而铁有助于骨骼的构成。
补锌推荐动物肝脏、花生、豆类，补铁推荐鸡血、牛肉等等。
长高的征兆 孩子长身高会出现这种症状
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长高的征兆孩子长身高会出现这种症状
导语：孩子在发育的时候是身体长高，骨骼发育的重要时期，这个时候孩子长高的话是会出现一系列的长高征兆的，下面要给大家讲的就是这一方面的内容
孩子在发育的时候是身体长高，骨骼发育的重要时期，这个时候孩子长高的话是会出现一系列的长高征兆的，下面要给大家讲的就是这一方面的内容，家里有发育期孩子的家长们赶紧往下看吧。
现在孩子的夜生活很丰富，有些家长晚上带孩子出门吃夜宵什么的，都会耽误孩子的发育和生长。
因为孩子长个子一般是在夜间进行，如果过晚的睡觉不仅会扰乱内分泌，还会让孩子睡眠时间不充足影响第二天的精神状态。
专家说：补充充足营养就要每天给宝宝吃多达20多种的各种食物，并要注重平衡膳食。
在春季，孩子生长发育加速，需要的钙量也相应增加，因此，家长应多给宝宝吃些豆制品，如豆腐、豆腐干等，这可增加宝宝对钙铁的吸收，在用骨头汤给宝宝补钙时，既要喝汤也要吃肉，并在补充含钙食品的同时，要多带宝宝到户外晒晒太阳，以帮助钙的吸收;另外，多吃些深色食物可帮助宝宝补铁，如猕猴桃、橙子、黑木耳、黑芝麻、瘦肉等。
还可以每周2次用小米、玉米、高粱等五谷杂粮为宝宝煲粥，这样可保持宝宝胃肠畅通，增加排泄，有利于胃肠对营养物质的吸收。
在春天，应给大一点的孩子多吃些当季的新鲜蔬菜，最好是绿叶青菜，但不要以水果代替蔬菜。
由于春天易"上火"，也可适当给宝宝饮水，饮水时间应在两餐之间，不宜在餐前1小时内喝水，以免冲淡胃酸，使宝宝食欲降低，影响食
生活常识分享。
身高会猛长的征兆
身高会猛长的征兆小树一天天长大，随着时间的推移，最终就会长成参天大树。
当宝宝出生的那一刻，相信很多父母都是带着一种期待的心情，孩子的每一个阶段，都会比较担心。
不同的阶段，孩子的身体也会发生着不一样的变化，对于这些细节，为人父母应该要注意一下，那么，身高会猛长的征兆？1、饭量突然增大孩子的胃口突然变好，食欲很旺盛总是说吃不饱，这就说明他要长个子了。
妈妈观察发现这个变化后，一定要保证孩子饮食上获得均衡营养以及足够的钙量。
2、鞋子突然变小孩子长身体，都是从下往上长的，脚变大后，鞋自然会变小了。
这是一个较为明显的长个儿信号，另外比较爱睡觉。
3、睡前感到腿痛孩子躺下睡觉后常喊腿痛，可是白天却没有一点感觉，检查也是一切正常。
这种情况应该是孩子生长痛，生长痛大多是因儿童骨骼生长较快、与局部肌肉和筋腱的生长发育不协调而导致的生理性疼痛，很多孩子在成长过程中都会出现。
疼痛部位主要在大腿股三角肌和小腿增高的腓肠肌，是一种非关节性疼痛。
疼痛的感觉大多数为酸痛，也可出现刺痛、灼痛，个别生长性疼痛的孩子还可能伴有小腿抽筋、头痛、腹痛等症状。
钙是孩子骨骼生长的主要原料，而幼儿时期，奶是钙的主要来源。
不仅如此，奶还具有促进睡眠的作用，睡前喝一杯奶能加快孩子身高增长。
肥胖会诱发儿童性早熟，而性早熟可以使骨骺闭合提前，因此肥胖的孩子会比较早停止生长。
控制好孩子体重，千万别让肥胖影响了孩子长身高。
给予孩子更加多的爱，在孩子成长的过程中，会让孩子觉得有满满的辛福感。
孩子在长身体的阶段，最好是要汲取健康的营养成分，做到不挑食，保证好充足的睡眠。
有爱的地方，总是会令人特别留念。
生活中充满着精彩，对待生活，请每天带着一个好心情，亲吻孩子，看见孩子健康成长的微笑是很幸福。
孩子长高的三个黄金期!
10～16岁是孩子发育期，孩子个头好比雨后春笋，“嗖嗖”地直往上蹿。研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质，身高便可多长1厘米，而一般家庭所提供的日常膳食，摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%，远不能满足生长发育所需，因此需要额外补钙。
冲刺阶段———青春期
男性17～25岁，女性16～23岁，是长高的最后冲刺阶段。研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2～3厘米的长高潜能。此时，补充足量的钙质，就能充分挖掘他们的长高潜能，让他们“百尺竿头，更进一步”。
3.跳起摸高。双脚跳起、单脚跳起轮流做。每次练习应当尽力去做，争取每次跳得尽可能更高些。
4.登20～30米高小坡或楼梯，上时放松，下时加足速度下，重复2～4次。
5.请两人协助，一人握住双手，另一人抓住双脚，同时向相反方向轻轻牵拉身体，每次20秒。
6.游泳。
7.打篮球，打排球。
8.跳跃。每天跳跃，自我练习，由少到多，可早晚均做，每天跳跃200次以上。
推荐食品蔬菜水果沙拉：黄瓜、苹果、香蕉、洋葱、生菜、梨、橘子等切成小块放入碗中，倒入沙拉酱可。
杂粮粥：大米、黑米、红豆、枣、葡萄干等洗净后加水，一起煮1个小时即成。
什锦饭：锅中放油，油热后放入鸡蛋、豌豆、甜玉米粒、火腿，熟后放入米饭一起炒，最后放入黄瓜、香葱翻炒几下即成。
关键点2：钙质要足够
钙是骨骼成长的基础。如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量，血钙和软组织中的钙量不足，就必须向骨骼取钙，而骨骼中缺钙，其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲。骨骼得不到充足营养，当然无法正常生长，更别提长高个儿了。推荐食品含钙较多的食物有：奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等(维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用)。
4—6岁小儿体格发育的特点
4—6岁小儿体格发育的特点4-6岁是小儿体格发育的一个重要阶段，这个时期的孩子身体发育迅速，出现了许多显著的特点。
以下是这个阶段小儿体格发育的一些重要特点：1.身高和体重的增长：4-6岁是孩子身高和体重迅速增长的阶段。
从4岁开始，孩子每年大约增长2.5-3英寸（6.4-7.6厘米）的身高，体重每年增加大约4.5-6.5磅（2-3千克）。
2.肌肉和骨骼发育：此阶段，孩子的肌肉变得更强壮，并发展出更多的运动技能。
他们的骨骼也在不断增长和变强，使得他们能够进行更多的体育活动。
3.眼睛和手的协调：4-6岁的孩子的眼球运动和手部协调能力得到了显著提高。
他们可以更准确地观察和追踪物体，并使用手指进行精细动作。
4.运动技能的发展：这个时期的孩子在运动技能方面有了较大的改善。
他们可以更好地控制自己的身体，会跳、跑、踢球、拉力等活动，并开始学习一些基本的体育运动，如游泳和自行车骑行。
5.粗大动作和细微动作的协调：4-6岁的孩子的身体协调能力得到了进一步发展，他们可以更好地控制自己的肢体动作。
他们能够较好地跳跃、跑步、爬坡等，也能够完成一些细微的动作，如握笔、用筷子夹东西等。
6.平衡和姿势的改善：在这个阶段，孩子的平衡能力和姿势控制得到了显著改善。
他们可以自如地完成一些平衡动作，如单脚站立、走直线等。
7.骨骼和肌肉的发育：4-6岁是骨骼和肌肉发育的关键时期。
骨骼逐渐变得更坚硬，肌肉也变得更有力量。
这使得孩子可以进行更多的体育活动，并有更好的身体素质。
8.感官运动的发展：4-6岁孩子的感官运动能力得到了改善和提高。
他们可以更好地感受和理解身体各部位的位置和动作，并能在感官和运动方面有更好的协调和控制。
总之，4-6岁是小儿体格发育的关键阶段。
在这个时期，孩子的身高、体重、骨骼和肌肉得到了迅速的发展和增长。
他们的运动技能和身体协调能力也得到了显著提高。
这个阶段是孩子建立良好体格发展基础的重要时期，家长和教育者应该重视孩子的体育锻炼和培养他们的运动技能。
3-6岁育儿知识-长高的征兆
长高的征兆【导读】在现在的社会，身高是衡量一个人的硬性标准之一。
常常和人初相识除了年龄外，问的最多的就要数身高了。
身高一般是到达人体生长的极限年龄后便不会增加了。
很多人都想要再长高一点，那么长高的征兆有哪些呢？长高的方法又有哪些？下面将为您详细介绍长高的信息，不妨一起来看看吧~长高的症状据研究表明，一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。
于是有很多个子比较小的人都想要长高。
那么长高的症状有哪些呢？长高对于个人来说，几乎是没有感觉的。
因为它主要是成骨细胞在不断地分泌骨基质，这样骨头就会不断地变长，但这只是很轻微的改变，可能一个人每天有几个微米或者零点几个毫米的生长变化，并不是很明显，因此很多人都没法感觉到。
人在长高的时候，会稍微感受到骨骼部分出现轻微的酸痛，这是人自身能感受到的变化。
孩子长高一般没有太多的征兆。
想让孩子长高，除了加强营养、注意锻炼外，爸妈还应该多给孩子按摩几个关键的穴位。
通过穴位按摩、经络推拿来增加经络的运行和人体全身气血的营养，促使新陈代谢，有利于骨骼发育。
长高的科学方法一个人的身高要从娃娃时期就开始重视起来，很多家长在孩子比较小的时候就会给孩子补充各种营养和维生素。
长高也是需要讲究方法的，那么长高的科学方法有哪些呢？1、营养补充不能少吃的哲学在于营养均衡，营养充分很容易，难的是要保证重要元素的摄取可以达到最好配置。
所以营养篇第一课就是千万别偏食，增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素，其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。
牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。
另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。
多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。
2、生活心情要规律充足睡眠的睡眠也是增高的重要保证。
长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢？其次是五月是增高的最好时间，其次是一年中的5月到10月，每年抓住这段时间增加钙质，多加运动，效果是显著的。
儿童长高的两个黄金时期
儿童长高的两个黄金时期
对于每个父母，一生中最大的幸福莫过于儿女有出息。
他们在子女很小的时候就已经开始在孩子身上投资，以期待孩子在将来能够胜人一筹、出类拔萃。
但孩子成长过程中存在的一些潜规则，比如身高，时刻在升学、就业、婚姻等关系孩子一生的大事上阻碍孩子的成长。
专家提醒，人的身高增长有两个高峰期，一是婴幼儿时期(三岁以下)，此阶段脑垂体生长素分泌最旺盛，主要与睡眠质量和营养摄入有关。
二是青春期(12-17岁)，这个阶段生长素分泌达到第二个高峰，是孩子长高最后冲刺阶段。
当孩子出现缓长、慢长或停止生长，并且青春期对应的增长幅度低于4-8cm每年时，尤其是8-16岁正处于生长发育期的孩子，家长就要注意了，应及时到专业正规的助长机构寻求帮助，根据孩子的情况制定科学的助长方案，切不可抱着等等看的想法，错失最佳的长高时机。
孩子身高发育的不同阶段的标志性特征
孩子身高发育的不同阶段的标志性特征孩子的身高发育是父母、教育者和医生们关注的一个重要指标。
了解孩子身高发育的不同阶段和标志性特征，可以帮助我们更好地了解他们的生长过程，并且及时发现潜在的健康问题。
本文将介绍孩子身高发育的不同阶段的标志性特征。
一、婴儿期（0-1岁）在婴儿期，孩子的身高发育极为迅速。
以下是几个标志性特征：1. 出生至6个月：婴儿出生时身长一般为50-55厘米，到6个月时身长通常会增长到70-75厘米，平均每个月增长3-4厘米。
此阶段的婴儿通常在出生后的几个月内迅速长高。
2. 6个月至1岁：在这一阶段，身高增长的速度会慢下来，大约每个月增长1.5-2厘米。
婴儿的身高增长与饮食、睡眠和遗传等因素密切相关。
二、幼儿期（1-3岁）幼儿期是孩子身高发育的关键时期，以下是几个标志性特征：1. 1-2岁：在这个阶段，孩子的身高增长相对较慢，大约每年增长8-13厘米。
孩子的骨骼和肌肉也在逐渐发育壮大。
2. 2-3岁：在这个阶段，孩子的身高增长可能有所加速，大约每年增长5-8厘米。
此时，孩子开始熟悉和参与各种活动，如跑步、跳跃等，这对身高发育也有积极的影响。
三、学龄前期（3-6岁）在学龄前期，孩子的身高增长速度逐渐趋于稳定，以下是几个标志性特征：1. 3-4岁：在这个阶段，孩子的身高平均每年增长5-7厘米。
他们的协调能力和运动技能也在进一步发展。
2. 4-5岁：孩子的身高增长趋势与3-4岁时相似，平均每年增长5-7厘米。
这个阶段，他们的肌肉和骨骼系统继续增强，增强了身体的稳定性和灵活性。
3. 5-6岁：孩子的身高增长大约每年增长4-6厘米。
在这个阶段，他们的身体逐渐接近成人身高的比例。
四、学龄期（6-12岁）在学龄期，孩子的身高增长速度相对较慢，以下是几个标志性特征：1. 6-8岁：在这个阶段，孩子的身高平均每年增长4-5厘米。
他们的骨骼和肌肉继续发育，体力增强。
2. 8-10岁：孩子的身高增长相对平稳，平均每年增长3-4厘米。
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4~6岁是长高黄金期，孩子有这些表现说明开始猛长，赶紧补充营养
可能在不少父母眼中，孩子长个黄金期大多在青春期。
但事实上，长高是有三个黄金期的，第一个阶段就是4~6岁，然后才是10岁左右，以及15岁左右。
所以如果你家孩子现在正处于第一个阶段的话，那么各位父母就要重视起来了，打好基础比什么都重要，千万不要让这个黄金期白白溜掉。
特别是当小孩子出现了以下几个表现的话，那么说明他们开始要猛长了，赶紧补充营养吧！
第一，衣物或者鞋子变小
很多人都觉得孩子长高，大多会表现出生长痛，虽然这种情况确实比较普遍，但对于4~6岁的幼儿来说，还是比较少的，并没有青春期长高那么频繁。
一般来说，这个年龄段的孩子在长高时，往往会出现衣物变小或者是鞋子变小。
就拿我家小朋友来说，有段时间，她的鞋子基本上一个月就要买一次，从原先的14cm一下长到了17cm。
我当时还在心里嘀咕，怎么穿鞋这么废，总是说脚不舒服。
因为平时穿衣服的时候，我并没有感觉她在长高。
后来带她
去体检的时候，发现已经110cm了，这才反应过来，原来孩子那段时间是在长高啊！
所以如果你发现孩子总是在说鞋子挤脚的话，那么就要重视起来了，这很可能是长高的信号。
第二，食欲大增，嘴巴闲不下来
小朋友在长个子的时候，总是想吃东西，而且刚吃完没有多久，就会不停的喊饿。
有些孩子可能是馋零食，但是如果你发现在吃主食的时候，他的胃口还是那么好，甚至要求再来一碗的话，很可能就是要长高的信号了。
这个阶段，家长就不要刻意控制他们的饮食了，平时多吃瓜果蔬菜，同时蛋白质也要跟上，特别是早上的牛奶和鸡蛋，那是必不能少的。
因为这两样东西里面，含有大量的钙元素。
若是孩子不喜欢吃鸡蛋，哄也要哄着把蛋黄吃了，不能放松！
当然有条件的家庭，也可以给孩子买些液体钙。
我们家孩子当时吃的是童年时光，不过我并没有天天喂，而是隔一天一次。
因为天然食物肯定要比这些保健品好，但是为了避免吸收量不够，所以也就备着，这样更加保险。
第三，开始贪睡
孩子在每天晚上10点~凌晨2点，会分泌生长激素，因此在这个阶段一定要让他们早早入睡。
同时在早上5~7点的时候，也会分泌激素，所以你会发现他们比以前要贪睡了。
有些小孩平时6点左右就能起床，可是现在睡到7点多了还觉得困，叫也叫不起来。
这时候家长就不要逼着他们起来了，让他们多睡会，对促进身高很有好处。
小贴士：每晚睡觉前不要忘了给孩子讲睡前故事，不但能亲近亲子关系，还能对孩子潜移默化的进行德育教育。
如果你家孩子上面3个表现都有的话，那么恭喜你，孩子基本已经确定进入到猛长期，平时一定要补充好营养，那么该怎么做呢？
第一，多吃带有锌元素的食品
长高多摄入钙元素这个不用说了，但是很多父母会忽略锌元素的摄入。
锌可以提高孩子的食欲，促进生长发育，并且对智力发育也有好处。
不补钙是为了防止骨骼畸形，牙齿发育不良等等，两者是相互作用的，缺一不可。
因此平时在饮食上，多给孩子吃瘦肉，贝壳，虾等食物，效果会更好。
第二，维生素D3不能缺乏
想要更好的吸收钙元素，那么维生素D3是不能少的，但是人体能合成的D3非常有限，所以需要通过外接摄入。
如果你家宝宝在这个阶段还喝配方奶的话，那么就无需担心了，里面是含有的。
但如果不喝了的话，建议你可以准备维生素D3滴剂，或者平时多带孩子出去运动晒晒太阳，也能起到作用。
好了，希望你不要错过孩子长高的第一个黄金期，如果他正在经历的话，就赶紧行动起来吧！
我是兜兜的妈咪，想要知道更多的育儿知识，就请关注我吧！。