标准礼仪站姿攻略
标准礼仪站姿全攻略_个人礼仪_
标准礼仪站姿全攻略站姿是人的一种本能，是一个人站立的姿势，它是人们平时所采用的一种静态的身体造型，同时又是其它动态身体造型的基础和起点。
下面是小编给大家搜集整理的标准礼仪站姿全攻略文章内容。
标准礼仪站姿全攻略：标准站姿标准的站姿应该是这样的。
从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼平视，表情自然。
两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60度，身体重心落于两腿正中;从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。
采取这种站姿，不仅会使人看起来稳重、大方、俊美、挺拔，它还可以帮助呼吸，改善血液循环，并在一定的程度上缓解身体的疲劳。
两脚跟相靠，脚尖展开45°~60°，身体重心主要支撑于脚掌、脚弓之上。
两腿并拢直立，腿部肌肉收紧，大腿内侧夹紧，髋部上提。
腹部、臀大肌微收缩并上提，臀、腹部前后相夹，髋部两侧略向中间用力。
脊柱、后背挺直，胸略向前上方提起。
两肩放松下沉，气沉于胸腹之间，自然呼吸。
两手臂放松，自然下垂于体侧。
脖颈挺直，头向上顶。
下颌微收，双目平视前方。
站立的时间过长时，站姿的脚姿可以有一些变化：一是两脚分开，两脚外沿宽度以不超过两肩的宽度站立;二是以一只脚为重心支撑站立，另一只脚稍息，然后轮换。
在日常的公关与社交活动场所，良好的站姿是非常重要的。
一般来说，标准的站姿关键要看三个部位：一是髋部向上提，脚趾抓地;二是腹肌、臀肌收缩上提，前后形成夹力;三是头顶上悬，肩向下沉。
只有这三个部位的肌肉力量相互制约，才能保持标准站姿。
针对不同的群体，标准站姿的侧重点也不一样。
根据以上标准站姿的要求，男性的标准站姿应该是，身体立直，挺胸抬头、下颌微收、双目平视、两膝并严、脚跟靠紧，脚掌分开呈“V”字形。
挺髋立腰、吸腹收臀、双手置于身体两侧自然下垂;或者是两腿分开，两脚平行，双腿分开的距离不能超过肩宽，双手在身后交叉，右手搭在左手上，贴在臀部。
同样，女性的标准站姿应该是，双脚成“V”字形。
站姿礼仪介绍_站姿礼仪的要领
站姿礼仪介绍_站姿礼仪的要领站立是人们生活交往中的一种最根本的举止，是生活静力造型的动作。
那么，关于站姿的礼仪，你了解多少呢？下面一起随我来看看关于站姿的礼仪。
站姿礼仪的要领美丽而高雅的造型，是优雅举止的根底。
男士要求站如松，刚毅潇洒;女士那么应秀雅美丽，亭亭玉立。
训练符合礼仪标准的站姿，是造就仪态美的起点，其动作要领也是造就其他美丽仪态的根底。
标准的站姿(1)头正，双目平视，嘴角微闭，下颌微收，面容平和自然。
(2)双肩放松，稍向下沉，人有向上的感觉。
(3)躯干挺直，挺胸，收腹，立腰。
(4)双臂自然下垂于身体两侧，中指贴拢裤缝，两手自然放松。
(5)双腿立直、并拢，脚跟相靠，两脚尖张开约60deg; ，身体重心落于两脚正中。
不同场合的站姿(1)在非正式场合，双脚的姿态为幸免呆板，可做敏捷变动。
既可以选择并拢，也可以一前一后，自然成形。
肌肉放松，但仍旧应保持身体的挺直。
(2)女士着礼服或旗袍时，可让双脚之间前后距离约5 厘米，以一只脚为重心。
(3)向人问候或作介绍时，不管握手或鞠躬，重心应当在中间，膝盖要挺直。
几种常见的站姿(1)肃立。
身体立直，双手置于身体两侧，双腿自然并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈V字型;面部表情肃穆、庄重、自然。
例如，参与升降国旗仪式或庄重肃穆的场合，参与遗体道别仪式应当用肃立站姿。
(2)直立。
身体立直，右手搭在左手上，自然贴在腹部(前搭手式) ，或两手背后相搭在臀部(后背手式) ，两腿并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈V字型(男女都适用，男士两脚可以略分开站立更显潇洒) 。
详细到女士与男士，直立站姿有所区分。
对于女士而言，身体立直，右手搭在左手上，自然贴在腹部，右脚略向前靠在左脚上成丁字步。
对于男士而言，身体立直，两手背后相搭，贴在臀部，两腿分开，两脚平行，比肩宽略窄些。
正确塑身的站姿会给人以挺立笔直、伸展俊美、庄重大方、精力充足、信念十足、踊跃向上的印象。
不同的工作岗位对站姿的规定不尽一样，但作为一种根本姿态和体态训练之须要，站姿应遵循的根本要求是相同的。
标准礼仪站姿攻略
标准礼仪站姿攻略标准礼仪站姿攻略标准礼仪是社交活动中的一种重要展示方式，而站姿是标准礼仪中的基本要素之一。
正确的站姿能够给人留下良好的印象，展示出自信、专业和井然有序的形象。
下面就为大家详细介绍一下标准礼仪站姿的攻略。
第一步：站直身体站姿的第一步是确保身体站直，这是一个基本的要求。
站立时，我们的身体应该保持笔直，胸部微微向前凸出，肩膀略微下沉。
头部应该正面，下巴略微收紧，眼睛看直前方。
站姿笔直和自信的形象能够给人留下好的第一印象。
第二步：保持合适的距离在站姿中，我们和身旁的人应该保持一个合适的距离。
一般来说，站立时的肩膀宽度是一个参考标准，保持与身旁人的距离大约是肩膀宽度的一半。
这能够在视觉上给人一种舒适的感觉，避免与他人碰撞或产生尴尬。
第三步：手臂自然放置在站姿中，手臂是一个需要特别关注的部位。
我们的手臂应该自然放置在身体两侧，贴着身体下垂。
不要僵硬地放在身体前方或者过度用力地放在背后。
一个自然放松的手臂能够给人一种放松、自信的感觉。
第四步：保持平衡在站立的时候，我们应该保持身体的平衡。
要把重心放在脚的前脚掌部位，双腿自然微微张开，与肩膀宽度相当，身体重心经过平均分配。
这样可以保持稳定，避免在站立的过程中出现晃动或是倾斜的情况。
第五步：收腹夹尾在站立的过程中，我们应该注意收腹和夹尾。
收腹能够使身体更加挺拔，展示出自信和专业的形象。
夹尾则是将臀部稍微用力夹紧，让整个身体线条看起来更加流畅。
收腹和夹尾的动作结合起来，能够形成一个优雅、自信的站姿。
第六步：站姿换位在某些场合下，我们需要不时地站姿换位。
在从原来的站姿换到另一个观察点的时候，我们应该保持稳定的身体，用平缓的动作旋转身体。
骤然的转身或是跳跃的动作会给人感觉紧张和不自然。
所以在站姿换位的时候，保持平稳和自然是非常重要的。
通过以上的攻略，我们可以更好地掌握标准礼仪中的站姿要领。
在社交活动中，正确的站姿能够展示出我们的自信和专业，给人留下良好的印象。
现代服务礼仪---标准站姿
站姿礼仪
1. 站姿的基本要领
（4）女士手指四指并拢，虎口张开，双臂自然放松 ，将右手搭在左手上，拇指交叉，体现女性线条的流畅美 。脚跟并拢，脚尖分开呈V字形。
（5）男士可将两脚分开与肩同宽，也可呈V字形，双 手放在臀部上，塑造好男性轮廓的美。
站姿礼仪
1. 站姿的基本要领
（6）女士穿旗袍时，可站成T字形，下颌略收，双手 交叉置于肚脐位置上。
（6）男子双脚左右开立时，两脚之间的距离过 大，挺腹翘臀。
（7）两腿交叉站立。
仪
4 站姿训练
（1）背靠背站立。两人一组，要求两人后脚跟、 小腿、臀部、双肩、脑后枕部相互紧贴。
（2）顶书训练。在头顶上平放一本书，保持书 的平衡，以检测是否做到头正、颈直，如图3-4所示。
（3）背靠墙练习。在站立时，服务人员的头、 背、臀均紧挨着墙。
3.1 站 姿 礼 仪
（7）站立时应保持面带微笑。
站姿礼仪
2. 站姿的种类
01 （1）正步站姿。 02 （2）分腿站姿。 03 （3）T字步站姿。
04 （4）V字步站姿。
站姿礼仪
2 站姿的种类
（1）正步站姿。两脚并拢，两膝并严，双手自 然下垂。正步站姿适用于正式场合示礼前或者各种训 练前的预备姿态。
（2）分腿站姿。两腿左右分开，与肩同宽，脚 尖朝前且两脚平行，手交叉于前腹，也可交叉于后背， 如图3-1所示。分腿站姿适合男士。
现代服务礼仪---标准站姿
（1）掌握站姿礼仪的基本要领， （2）熟悉站姿的种类， （3）牢记站姿的禁忌， （4）掌握站姿的训练方法。
站姿礼仪
1. 站姿的基本要领
（1）头正，颈挺直；双肩展开下沉；人体有向上的 感觉。
（2）收腹挺胸、立腰、提臀。 （3）两腿并拢，膝盖挺直，小腿往后发力，人体的 重心在前脚掌。
站姿礼仪的要领
站姿礼仪的要领
1. 身体挺直：保持身体的挺直，挺胸收腹，双肩自然下垂，不要弯腰驼背或过度挺胸，使身体呈现出笔直而自信的姿态。
2. 头部端正：头部要保持端正，不要歪头或低头，眼睛平视前方，展现出自信和专注的神态。
3. 双脚并拢：站立时，双脚应该并拢，或者稍微分开与肩同宽，不要叉开双腿或抖动脚部，保持稳定和端庄的姿态。
4. 双手自然：双手可以自然地放在身体两侧，或者交叉放在身前，不要过度摆弄手指或手臂，显得自信而不拘谨。
5. 注意细节：站立时要注意细节，如不要倚靠墙壁或其他物体，保持身体的平衡和稳定；不要晃动身体或频繁变换姿势，显得稳重和自信。
6. 眼神交流：与人交流时，要保持眼神的交流，展示出真诚和关注，不要四处张望或避开对方的目光。
7. 姿态得体：根据不同的场合和情境，选择得体的站姿。
在正式场合中，要保持端庄和稳重；在休闲场合中，可以稍微放松，但仍要保持良好的姿态。
总之，站姿礼仪是展示个人形象和修养的重要方面。
通过注意身体挺直、头部端正、双脚并拢、双手自然等要领，以及注重细节和眼神交流，你可以展现出自信、专业和得体的形象，给人留下良好的印象。
礼仪标准站姿
礼仪标准站姿
首先，站立时要保持身体挺直，双脚自然分开与肩同宽，双膝微微弯曲，重心均匀分布在双脚之间。
双肩放松自然，双臂自然垂放，手指微微收拢。
站立时要保持头部挺直，眼睛平视前方，不要低头或仰头。
这样的站姿既显得自信大方，又能展现出端庄优雅的形象。
其次，站姿礼仪还需要注意手部的姿势。
在正式场合，双手应该自然垂放，手指微微收拢，不要插兜或者交叉双臂。
在商务场合，可以将双手放在背后或者轻轻交叉于胸前，但是要注意不要过于僵硬或者夸张。
在正式场合，手部的姿势应该显得自然而不失庄重。
另外，站姿礼仪还需要注意面部表情。
站立时要保持微笑，不要显得冷漠或者紧张。
微笑是最好的礼仪，可以给人带来温暖和亲和力。
但是要注意不要夸张或者过于放肆的笑容，要保持得体和自然。
此外，站姿礼仪还需要根据不同场合进行调整。
在正式的商务场合，站姿要求更加庄重和稳重，要保持肃穆的表情和仪态。
而在休闲的社交场合，可以适当放松站姿，但是也要保持得体和大方。
总的来说，站姿礼仪是社交场合中非常重要的一部分，一个得体的站姿可以展现出一个人的自信和优雅。
要注意保持挺直的身姿，自然放松的手部姿势，微笑的面部表情，并根据不同场合进行适当的调整。
通过良好的站姿礼仪，可以给人留下良好的第一印象，展现出自信大方的形象。
希望大家在日常生活中都能注意和改善自己的站姿礼仪，展现出更加优雅和自信的形象。
社交礼仪站姿技巧
社交礼仪站姿技巧站姿是仪表最直观的表现，良好的站姿不仅使自己更挺拔，也给他人带来正面的影响。
下面介绍几种常见的站姿。
一、标准站姿头正、稍抬，下颌内收，面部自然，颈部挺直；两肩外展，挺胸、收腹、立腰，髋部宜正，两腿平均受力，双膝并拢呈微屈状；躯干挺直，身体重心应在两腿中间，做到挺胸、收腹、立腰、夹臀、收颌、双目平视，表情自然。
二、站姿的注意事项1. 站立时，务必将腰直起来。
2. 站立时光脚或穿拖鞋等都是不礼貌的。
3. 不要摇摆肩膀。
4. 不要紧贴着墙壁或在他人面前晃来晃去。
5. 站立时背部应该挺直，双膝并拢，双腿靠紧。
如果站立时间过久，可以将一只脚放在另一只脚的`前面，其高度应大致接近膝盖处。
6. 站立时不要倚靠墙壁或办公桌，也不要晃动双腿。
7. 站立时不要把手插在裤兜里，也不要叉在腰间。
三、站姿的分类1. 女士标准站姿挺胸，收腹，双肩放松，双手合拢放在体前，双腿并拢直立。
2. 前搭手式站姿这种站姿多用于稍正式场合。
要求：身体立直，双手搭放于腹部；或双臂搭放于腹前成下八字时，手掌向上并拢伸直；或成前搭手式放在腹部的两侧；头正颈直，面带微笑；身体重心在两腿中间。
3. 后搭手式站姿要求：身体立直，双手搭放于臀部；或成下八字时，手掌向上并拢伸直；或成后搭手式放在臀部的两侧；身体重心在两腿后。
注意：搭手式放在臀部两侧时不要过于随意或叉开放在腰间。
4. 背手式站姿要求：双手在背后相握，右手握住左手腕部；身体立直；头正颈直；面带微笑；注意：被手式放在背后时不要放在腰间。
5. 叉手式站姿要求：两手相叉放于腹前；两腿自然并立；挺胸、收腹、立腰；身体重心在两腿中间；面部带微笑。
叉手式站姿适用于与他人交谈和到办公室汇报工作等场合。
注意：站立时间过久时可两手相握放在腹前或换为前搭手式等。
四、站姿的训练方法1. 靠墙训练法：背靠墙而立，头、肩、臀、脚跟都要紧贴墙面，力争使自己的正面全被这面墙所接触。
这样站的时间可长可短，主要目的是强制自己长时间站立时做到头正、肩平、身直、脚稳的一种方法。
站姿礼仪知识点总结
站姿礼仪知识点总结一、站立的基本姿势1. 直立站姿直立站姿是最基本的站姿，站立时要保持身体挺直，双肩放松，双手自然垂放，头部微微仰起，脖子挺直，双脚自然分开与肩同宽或稍窄，体重均匀分布在双脚上。
整个身体要保持平衡稳重，眼睛要注视前方，双眼要自然放松。
2. 随意站姿随意站姿是在比较轻松的场合，如家庭聚会等下采取的一种立姿，要求不太严格，但也不应放肆。
3. 注意事项在站立时要时刻注意保持整洁，衣着要整齐干净，发型要整齐，整个人要显得干净整洁。
另外在站立时不要做出过多的不自然动作，保持自然，不要过于僵硬，也不要显得过于随意，要有分寸。
二、站姿礼仪的细节1. 站立时要保持微笑，微笑可以缓解紧张情绪，同时也可以给人留下友好的印象。
2. 在商务场合，女性要注意站立时的站姿，不要过于夸张的翘臀，男性则要避免翘起脚跟等不雅姿势。
3. 站立时，不要翘起脚跟或者踮起脚尖，保持双脚平稳站立。
4. 注意站立的姿势要端庄得体，不要摇晃身体或者摆动手臂。
5. 坚持站姿的优点：站立姿态是一个人的第一印象，一种优雅的姿态会给人留下好的第一印象，树立自己的良好形象。
6. 站姿礼仪的细节的重要性：站姿礼仪的表现不仅仅是一个人个人修养的表现，更是一个团队的整体形象的表现，更是国家文明形象展现的表现。
三、站姿礼仪在不同场合的注意事项1. 社交场合在社交场合，站立时要保持微笑和礼貌，不要显得过于拘谨，也不要显得太放松。
要注意自己的言行举止，不要做出过分的举动，保持温文尔雅，得体大方，以展现自己的修养和礼貌。
2. 商务场合在商务场合，站立时要保持从容淡定，不要显得紧张和焦虑，要确保站姿得体端庄。
在商务场合中，站姿礼仪的表现会给人留下良好的第一印象，更有利于商务合作的进行。
3. 公共场合在公共场合，站姿礼仪同样很重要，要注意站立姿势的得体大方，不要显得过分张扬，也不要显得太过放松。
要保持微笑和礼貌，以此展现自己的修养和礼貌。
四、站姿礼仪对个人形象的影响1. 形象站姿礼仪可以展现一个人的自信、大方、得体的形象，让人们对自己有一个好的印象。
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标准礼仪站姿攻略
站姿是人的一种本能，是一个人站立的姿势，它是人们平时所采用的一种静态的身体造型，同时又是其它动态身体造型的基础和起点，今天WTT小雅给大家分享一些标准礼仪站姿攻略，希望对大家有所帮助。
标准礼仪站姿攻略一、标准站姿
标准的站姿应该是这样的。
从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼平视，表情自然。
两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60度，身体重心落于两腿正中;从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。
采取这种站姿，不仅会使人看起来稳重、大方、俊美、挺拔，它还可以帮助呼吸，改善血液循环，并在一定的程度上缓解身体的疲劳。
如图：
两脚跟相靠，脚尖展开45°~60°，身体重心主要支撑于脚掌、脚弓之上。
两腿并拢直立，腿部肌肉收紧，大腿内侧夹紧，髋部上提。
腹部、臀大肌微收缩并上提，臀、腹部前后相夹，髋部两侧略向中间用力。
脊柱、后背挺直，胸略向前上方提起。
两肩放松下沉，气沉于胸腹之间，自然呼吸。
两手臂放松，自然下垂于体侧。
脖颈挺直，头向上顶。
下颌微收，双目平视前方。
站立的时间过长时，站姿的脚姿可以有一些变化：一是两脚
分开，两脚外沿宽度以不超过两肩的宽度站立;二是以一只脚为重心支撑站立，另一只脚稍息，然后轮换。
在日常的公关与社交活动场所，良好的站姿是非常重要的。
一般来说，标准的站姿关键要看三个部位：一是髋部向上提，脚
趾抓地;二是腹肌、臀肌收缩上提，前后形成夹力;三是头顶上
悬，肩向下沉。
只有这三个部位的肌肉力量相互制约，才能保持
标准站姿。
针对不同的群体，标准站姿的侧重点也不一样。
根据以上标准站姿的要求，男性的标准站姿应该是，身体立直，挺胸抬头、下颌微收、双目平视、两膝并严、脚跟靠紧，脚
掌分开呈“V”字形。
挺髋立腰、吸腹收臀、双手置于身体两侧自然下垂;或者是两腿分开，两脚平行，双腿分开的距离不能超过肩宽，双手在身后交叉，右手搭在左手上，贴在臀部。
同样，女性
的标准站姿应该是，双脚成“V”字形。
并且膝和脚后跟尽量靠拢;或一只脚略向前，一只脚略向后，前脚的脚后跟稍稍向后脚的脚
内侧靠拢，后腿的膝盖向前腿靠拢。
这些站姿都是规范的，但要避免僵直硬化，肌肉不能太紧
张，在站立的同时可以适宜地变换姿态，追求动感美。
还要注
意，站立时不要躬腰驼背或挺肚后仰，也不要东倒西歪地将身体
倚在其他物体上，两手不要插在裤袋里或叉在腰间，也不要抱臂于胸前。
标准礼仪站姿攻略二、不同场合站姿
针对不同的群体，所采取的标准站姿侧重点不一样。
同样，在不同的场合，人们所采用的站姿也有所区别。
当站着与人交谈时，如果空着手，则可双手在体前交叉，右手放在左手上。
若手上拎着皮包，则可利用皮包摆出优美的姿势。
同时还要注意，不要双臂交叉，更不能两手叉腰，或将手插在裤袋里或下意识地做小动作，如，摆弄打火机，香烟盒等。
当与外宾交谈时，要面向对方站立，且保持一定的距离，太远或过近都是不礼貌的。
站立的姿势要正，可以稍弯腰，但切忌身体歪斜，两腿分开的距离过大，或倚墙靠柱、手扶椅背等不雅与失礼的姿态。
当向长辈、朋友、同事问候或做介绍时，不论握手或鞠躬，双足应当并立，相距约十公分左右，且膝盖要挺直。
当在穿礼服或旗袍时，最好不要双脚并列，要让两脚之间前后距离5公分，以其中一只脚为重心。
当在等车或等人时，两脚的位置可一前一后，保持45°角，这时的肌肉要放松且自然，但仍要保持身体的挺直。
标准礼仪站姿攻略三、标准站姿的训练方法
好的站姿能通过学习和训练而获得。
通过理论学习后，我们还要在生活中加以训练。
利用每天空闲的时间练习20分钟左右，效果将会非常明显。
其一是贴墙直立(九点靠墙法)。
背着墙站直，全身背部紧贴墙壁，然后后脑勺、肩、腰、臀部及脚后跟与墙壁间的距离尽可能的减少，让你的头、肩、臀、腿之间纵向练成直线。
其二是头顶书本。
也就是把书放在头顶上行走，不要让它掉下来。
那么你会很自然地挺直脖子，收紧下巴，挺胸挺腰。
要拥有优美的站姿，就必须养成良好的习惯，长期坚持。
站姿优美，身体才会得到舒展，且有助于健康;若看起来有精神、有气质，那么别人能感觉到你的自重和对别人的尊重;并容易引起别人的注意力和好感，有利于社交时给人留下美好的第一印象。
标准礼仪站姿攻略四、错误的站姿
1.弯腰驼背
在站立时，一个人如果弯腰驼背，除去其腰部弯曲、背部弓起之外，通常还会同时伴有颈部弯缩、胸部凹陷、腹部凸出、臀部撅起等一些其他的不良体态。
它显得一个人缺乏锻炼、无精打采，甚至健康不佳。
2.手位不当
在站立时，必须注意以正确的手位去配合站姿。
若手位不当，则会破坏站姿的整体效果。
站立时手位不当主要表现在：一
是双手抱在脑后;二是用手托着下巴：三是双手抱在胸前;四是把肘部支在某处;五是双手叉腰;六是将手插在衣服或裤子口袋里。
3.脚位不当
在正常情况下，“V”字步、“丁”字步或平行步均可采用，但要避免“人”字步和“蹬踩式”。
“人”字步也就是“内八字”步;“蹬踩式”指的是在一只脚站在地上的同时，把另一只脚踩在鞋帮上，或是踏在其他物体上。
4.半坐半立。
在正式场合，必须注意坐立有别，该站的时候就要站，该坐的时候就要坐。
在站立之际，绝不可以为了贪图舒服而擅自采用半坐半立之姿。
当一个人半坐半立时，不但样子不好看，而且还会显得过分随便。
5身体歪斜
站立时身体不能歪歪斜斜。
若身躯明显地歪斜，如头偏、肩斜、腿曲、身歪，或是膝部不直，不但直接破坏了人体的线条美，而且还会使自己显得颓废消沉、萎靡不振或自由放荡。