小学五年级上册完整体育教案
五年级体育上册全册教案完整版
投
学习投掷垒球、实心球等 的基本技术，掌握正确的 握法、投法和出手角度， 提高投掷能力。
田径比赛规则简介
径赛规则
全能比赛规则
介绍短跑、长跑、接力跑等径赛项目 的比赛规则，包括起跑、抢跑、犯规 等方面的规定。
介绍全能比赛的项目设置、计分方法 和比赛规则，帮助学生了解全能比赛 的特点和要求。
田赛规则
介绍跳远、跳高、投掷等田赛项目的 比赛规则，包括试跳、试投、犯规等 方面的规定。
音乐节奏
掌握民族舞蹈的音乐节奏和韵 律感，培养学生的音乐素养。
舞蹈表演
组织学生进行民族舞蹈表演， 展示学习成果和自信心。源自学生田径成绩评定01
评定标准
根据《国家学生体质健康标准》和相关田径比赛规则，制定学生田径成
绩评定标准，包括达标成绩和技评成绩两部分。
02 03
评定方法
采用定期考核和平时表现相结合的方式，对学生的田径成绩进行评定。 定期考核主要考察学生的体能和技能水平，平时表现则关注学生的出勤 率、学习态度、进步幅度等方面。
五年级体育上册全册教案完 整版
目录
• 课程介绍与教学目标 • 热身活动与运动技能 • 田径项目教学 • 球类项目教学 • 民族民间体育项目 • 健康教育及心理辅导 • 考试评价与总结反思
01
课程介绍与教学目标
五年级体育课程概述
03
课程性质
教学内容
教学方式
五年级体育课程是义务教育阶段的重要组 成部分，旨在通过系统的体育教学活动， 促进学生身心健康发展，提高学生的运动 技能和体能水平。
分组练习与比赛
将学生分成若干小组进行练习和比 赛，让学生在实践中巩固和提高技 能水平。
03
田径项目教学
五年级体育上册教学计划8篇
五年级体育上册教学计划8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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新课标五年级上册体育教案
新课标五年级上册体育教案人教版新课标五年级上册体育教案（精选6篇）作为一位无私奉献的人民教师，通常会被要求编写教案，借助教案可以更好地组织教学活动。
那么写教案需要注意哪些问题呢？下面是店铺精心整理的新课标五年级上册体育教案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
新课标五年级上册体育教案篇1教学内容：1.上两步掷垒球或沙包2.跳背教学任务：一、准备部分：(8')1.学习上两步掷垒球或沙包技术。
提高投掷能力。
2.初步掌握支撑跳背的动作，培养勇敢精神。
教学过程:一、准备部分:(8')1.开课式。
2.队列练习:齐步走一跑步一立定。
3.准备活动，慢跑200米，儿童广播韵律操6节。
二、基本部分:(28')1.上两步掷垒球或沙包(二)(1)动作:迅速，连贯地完成上两步和向后引球的动作，再按蹬右腿、向左转体、挥臂经肩上的顺序迅速、有力地把球掷出。
掷出的球必须从前面的两条横绳中间穿过。
(2)讲解示范。
(3)练习方法和注意事项参看第10课。
2.跳背(1)动作:两人一组。
一人两脚左右开立站稳，上体前屈，低头，两手支撑在两膝上，另一人做3一一5步助跑，双脚起跳。
两手支撑于他的背部和臀部(用力不宜过大)，同时两腿伸直向左右分开，腾空越过人背。
落地成半蹲，两臂斜上举。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:分组练习。
把学生分成人数相等4队，分别排成一列横队，按顺序依次进行练习。
(4)注意事项:1、一人做上体前屈，低头，不得突然降低和升高。
2、练习时严格课堂纪律，注意安全。
三、结束部分:(4')1.整理放松;2.小结、讲评;3.宣布下次课内容;4.下课。
新课标五年级上册体育教案篇2教学目标：进一步掌握跨越式跳高的技术环节，重点改进助跑与起跳相结合的技术，发展灵敏、协调和弹跳等能力，培养科学锻炼身体的方法，培养克服困难和勇于进取的精神。
教学重点、难点：助跑有力，节奏清楚，助跑和起跳结合紧密，过杆动作协调。
教具准备：1、多媒体电脑。
五年级上册体育教案范文五篇
五年级上册体育教案范文五篇五年级是指小学阶段的高年级阶段，其中五年制五年级的学生要面临“小升初”考试，所以要谨慎学习、细致复习以前学过的学问。
六年制五年级的学生要为六年级的小升初做好打算，所以也要谨慎学习、备战小升初，以下是为大家整理的关于五年级上册体育教案5篇, 供大家参考选择。
五年级上册体育教案5篇五年级上册体育教案篇1五年级上学期体育教学工作总结本学期，五年级的体育教学是依据《体育与安康》课程标准的精神，树立以“安康第一”为指导思想，突出表达敬重学生对教学内容的选择性，使体育课朝着有利激发学生的运动爱好这一方向开展。
通过体育与安康课程的学习，从中造就了学生对体育运动的爱好，激发了学生动手动脑、擅长思维的学习欲望。
一、教材选择设计合理，激发学生运动爱好。
跑和跳是人的根本活动方式，也是小学生从事其它体育实践的根底。
因此，在体育课中必需强化对学生跑和跳的根本技能训练与造就，使其在作为完成水平目标的裁体的同时，促进其它教学目标的达成，逐步实现“安康第一”的终极目标。
依据该年级大多数学生对跑和跳内容不感爱好的缘由。
我们在教学上，从学生的生理、心理特点和须要启程，合理设计了追逐跑、接力跑的活动内容，有效地激发学生的运动爱好，提高了学生的竞争欲望。
使不愿参加跑跳活动的学生都踊跃参加，并造就了学生的相互协作精神。
二、开展学生的灵敏、协调性，英勇呈现自我。
篮球运动是小学生比拟宠爱的一项运动，它能熬炼人身体的灵敏、上下肢协调等素养。
同时，也造就了群体协作精神。
在教学中，通过嬉戏充分调动学生学习的踊跃性和主动性，发挥其主体作用。
利用快速运球、抢夺高抛球、运球穿过障碍、跑步传球、定点投篮等，让学生在活动中练；在练中学。
启发了学生自学、自练、合作精神，开展学生学习实力。
三、因势利导，进展安康教育。
在教学中，我们还通过观看投影、挂图等，进展饮食安康教育，使学生懂得养分、环境和不良行为对身体安康的影响。
使学生了解合理的饮食对身体养分的汲取有很大的关系，协助学生相识蔬菜、豆类、水果等对人体养分汲取的意义。
小学五年级体育上册教案全集(已整理)
小学五年级体育教案全集第一周第１课教材一、理论课任务1、使学生了解本学期的要求。
2、进一步强调秋冬季体育课注意事项。
3、让学生进一步明白如何锻炼身体。
内容课的内容教师活动学生活动时间力量次数准备部分一、课堂常规(略）二、宣布本课内容三、点名1、教师宣布本课内容2、点名1、学生听5弱1基本部分一、体育锻炼对身体的作用1、提高运动系统的功能2、能够促进呼吸和循环系统功能3、能促进神经系统的功能二、怎样科学锻炼身体1、教师讲解、回答问题。
2、用讲故事的方式讲给学生，并用鼓励的语言让学生多提问,激发学生的思维1、学生听，并可以提问30中中111结束部分1、总结2、下课1、教师指出本课优点与缺点2、师生再见1、学生听2、师生再见2弱1体 育 课 教 案第一周 第2课体 育 课 教 案第二周 第１课教材一、跳跃：蹲踞式跳远二、队列:行进间三种转法任 务 1、 通过本课使学生逐步掌握跳跃的基本技能、技巧.2、 养学生正确的走姿，进一步熟练行进间三种转法的动作技巧。
3、 培养学生勇敢、顽强的精神. 内 容 课的内容 教师活动学生活动 时间 力量 次数准备部分 一、课堂常规（略） 二、准备部分 1、 队列、慢跑 2、 徒手操、伸展运动3、 专门性练习 1、体委组织整队2、教师宣布本课内容，任务3、教师指挥，口令4、组织：四列横队1、 学生听口令站队2、 学生听口令练习、模仿5弱1基 本 部 分 一、跳跃：蹲踞式跳远 重点：动作协调、蹬跳有力.难点：助跑、踏跳、 腾空、落地二、队列：行进间三种转法重点：注意力集中. 难点：动令予令要分清。
1、教师讲解动作要领、示范2、组织学生练习3、巡视指导,纠正错误动作。
4、组织：分组轮换 1、教师讲解动作要领、示范2、织学生练习3、巡视指导，纠正错误动作。
１、学生听２、学生练习３、纠正错误１、学生听 ２、学生练习 ３、纠正错误30 2中 中 弱1 1 1 1结束部分一、放松活动 二、总结 三、下课1、 教师组织领做2、 指出本课优点与缺点3、 组织：四列横队1、 学生模仿2、 学生听，提问体 育 课 教 案第二周 第2课教材二、技巧：肩肘倒立任 务 １、通过本课使学生逐步掌握跳跃的基本技能、技巧。
(完整)小学五年级体育上册教案全集(已整理)
远度。
1
4、组长配合教师考核
1、篮球：移动变
向跑
一、组织：
一、练习
重点：1、反应灵敏
* * * *
1、看教师手势移动
中
2、控制球灵活
* * * *
练习
二、教法：
2、看教师手势变向
1
1、示范讲解动作
跑练习
2、 分组练习
3、快速跑中急停变
3、 个别指导纠正
向跑练习
4、结合小比赛练习
移动变向跑
1、队列、慢跑
2、徒手操、伸展运动
3、专门性练习
1、体委组织整队
2、教师宣布本课内容，任务
3、教师指挥，口令
4、组织：四列横队
1、学生听口令站队
2、学生听口令练习、
模仿
5
弱
1
基 本 部 分
一、跳跃：蹲踞式跳远 重点：动作协调、蹬跳有 力。
难点：助跑、踏跳、腾空、 落地
二、队列：行进间三种转
法
重点：注意力集中。 难点：动令予令要分清。
任
二、继续学习正面双手传球技术，发展学生灵敏、协调及快速反应等能力。
务
三、培养学生吃苦耐劳勇敢顽强的优良品质。
内
课的内容
教师活动
练习与方法
时
力
次
容
间
量
数
一、课堂常规（略）
1、体委组织整队
1、要求：精神饱满、
5
准
二、准备部分
2、教师宣布本课内容，任务
队形整齐
1
备
1、队列、慢跑
3、教师指挥，口令
2、练习：
1、 学生听，
体的作用
答问题。
小学五年级体育教案优秀7篇
小学五年级体育教案优秀7篇五年级体育教案篇一教案分析：接力跑是以几个人互相配合，密切协作，分别跑完各自规定距离的集体项目，又是在田径运动中唯一体现集体合作的运动项目。
它深受学生的喜爱，并有较多的思想教育因素。
接力跑和快速跑的技术基本相同，不同的是接力跑有传递接力棒的技术，要求各棒队员之间的协调配合，保证在快速跑中完成传接棒。
所以，接力跑既可以发展速度素质，协调性，又可以培养密切合作的集体主义精神。
学情分析：本次课的授课班级为小学六年级学生，由于小学学生具有好动，注意力不集中的特点，但又具有较强的创造力和自学能力，采用传统的灌输式教学已不能适应本学段学生的心理特点，而具有一定成就感的任务式游戏教学更能激发学生的学习兴趣和参与热情。
针对这一特点，我采用了启发、模仿、竞赛等教学手段，充分挖掘每个学生的潜在能力，发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
教学目标：1、学生在练习中表现出积极的兴趣，主动参与。
2、能掌握一到两种交接棒的技术动作，并且能在比赛中加以运用。
3、培养学生乐于参与教学互动，敢于创新，自信、自强，增强学生的集体荣誉感，使85%—90%的＇学生熟练掌握。
教学重点和难点：重点：接力棒在交接过程中的基本技术与跑的方法。
难点：注意掌握传接棒的时机与配合。
教学过程：一、课堂常规1、集合整队，检查人数。
2、师生问好，宣布本课任务，提出学习的要求，指出学习的难点和重点。
3、安排见习生。
二、准备活动1、教学游戏—“数数报团游戏”。
2、徒手操。
三、介绍接力跑项目特点要点：1、接力跑正式和非正式比赛项目。
2、以短跑技术能力为基础的集体比赛项目。
3、在基本能力相近的情况下，传接棒技术对比赛的成败起关键作用。
4、高水平比赛需要长期专门的训练准备。
四、学习接力跑技术接力跑技术包括短跑技术和传接棒技术两个部分。
接力跑包括男、女4*100米和4*400米。
1棒采用“蹲踞式”。
2、3、4棒采用“半蹲踞式”或站立式起跑。
五年级上册体育教案(人教版)
五年级上册体育教案(人教版)第一章：跳绳教学目标：1. 学习跳绳的基本技巧。
2. 提高学生的身体协调能力和耐力。
3. 培养学生团队合作精神。
教学内容：1. 跳绳的基本动作：单脚跳、双脚跳、交叉跳等。
2. 跳绳的组合动作：连续跳、转身跳、跳跃转身等。
3. 跳绳比赛：个人比赛和团队比赛。
教学步骤：1. 热身活动：引导学生进行慢跑，做一些关节活动，如颈部、肩膀、手腕、腰部、膝盖等。
2. 基本动作练习：教师示范并讲解跳绳的基本动作，学生跟随教师一起练习。
3. 组合动作练习：教师示范并讲解跳绳的组合动作，学生跟随教师一起练习。
4. 跳绳比赛：学生进行个人比赛和团队比赛，鼓励学生积极参与并互相鼓励。
5. 放松活动：引导学生进行深呼吸和肌肉放松。
教学评价：1. 观察学生在跳绳中的动作准确性。
2. 观察学生在跳绳中的协调性和耐力。
3. 学生之间的团队合作和互助情况。
第二章：投掷教学目标：1. 学习投掷的基本技巧。
2. 提高学生的手臂力量和准确性。
3. 培养学生团队合作精神。
教学内容：1. 投掷的基本动作：握球、摆动、投掷等。
2. 投掷的技巧：用力点、投掷角度、投掷方向等。
3. 投掷比赛：个人比赛和团队比赛。
教学步骤：1. 热身活动：引导学生进行慢跑，做一些关节活动，如颈部、肩膀、手腕、腰部、膝盖等。
2. 基本动作练习：教师示范并讲解投掷的基本动作，学生跟随教师一起练习。
3. 投掷技巧练习：教师示范并讲解投掷的技巧，学生跟随教师一起练习。
4. 投掷比赛：学生进行个人比赛和团队比赛，鼓励学生积极参与并互相鼓励。
5. 放松活动：引导学生进行深呼吸和肌肉放松。
教学评价：1. 观察学生在投掷中的动作准确性。
2. 观察学生在投掷中的力量和准确性。
3. 学生之间的团队合作和互助情况。
第三章：跑步教学目标：1. 学习跑步的基本技巧。
2. 提高学生的耐力和速度。
3. 培养学生团队合作精神。
教学内容：1. 跑步的基本动作：正确的姿势、步频、步幅等。
(完整)小学五年级体育上册全册教案,推荐文档
小学五年级体育上册全册教案教学内容： 1.向后转走(齐步)2•迎面接力跑'教学任务：1、学会向后转走(齐步)动作，培养学生遵守组织纪律和集体行2 .发展速度和奔跑能力。
教学过程：一、准备部分：(8' )1. 开课式。
2. 队列练习：立正、看齐、稍息。
3. 准备活动：慢跑200 米，第八套广播操(8*2)二、基本部分：(28' )1. 向后转(齐步)(1) 动作：听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，向右后转180 度，出左脚向新方向行进。
转时，两臂自然摆动，不得外张。
(2) 教师讲解示范。
(3) 练习方法：学生集体练习。
(4)意事项： 1.教学时应把动作要领讲清楚，示范要正确，可将动作分解教学。
确，力求做到规范清楚、宏亮。
2. 迎面接力跑(1) 方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。
(2) 组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距25 米的并行线作起跑线。
成纵队相对站立在两端的起跑线后。
(3) 要求：1.传递棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行。
2 .严格遵守纪律，遵守规则。
三、结束部分：1. 整理放松。
2. 小结、讲评。
3. 宣布下次课内容；4. 下课。
第二课时教学内容： 1. 臂交叉跳绳2 .游戏：截住空中球教学任务： 1.掌握臂交叉跳绳的方法，发展弹跳力、灵敏性、协调性。
2. 通过截住空中球游戏，培养机智、反应和传接球能力。
教学过程：一、准备部分：(8' )1. 开课式。
2. 队列练习：四面转法，横队齐步走。
3. 准备活动：慢跑200米；绳操6 节。
(1) 伸展运动：预备姿势：立正两手握绳两端(将绳对折成短绳)，同时下垂于体前。
1 横绳前平举。
同时左脚侧出一步。
2 横绳上举挺胸。
3 还原成1 的姿势。
4 还原成预备姿势。
5678 同1234，但方向相反。
小学五年级上体育教学计划7篇
小学五年级上体育教学方案小学五年级上体育教学方案精选7篇〔一〕小学五年级上体育教学方案小学五年级上体育教学方案是为了帮助学生开展身体素质和培养运动兴趣而制定的。
通过多种形式的课程活动，学生将有时机拓宽运动技能和进步身体协调性。
本文将列举出五年级上体育教学方案的课程内容和详细理论方法。
针对小学五年级学生的根底运动技能，我们将引导学生通过游戏和活动来培养、稳固和进步各种根本运动技能和体能素质，包括跳跃、奔跑、投掷和接球等。
我们方案分别开展以下三节课程。
1. 跳跃：该课程将通过练习跳跃速度、间隔和高度的方式来进步学生的技能。
活动包括摆臂跳、跨栏跳和仰卧起坐等。
2. 投掷和接球：这节课将帮助学生熟悉各种投掷和接球技巧。
在游戏中，学生将学习躲避和抓住游戏器材，以及任务性投掷和接球。
3. 奔跑和攀爬：本节将锻炼学生的速度、力量和协调才能。
教学活动包括短跑、斜坡攀爬和病态攀爬等。
为了启发和延伸学生的运动兴趣，并创造时机使他们尝试一些传统的运动，我们将进展一些预定的运动活动。
针对五年级学生，我们会开展以下课程内容。
1. 篮球：这一运动将让学生尝试运用新的技术和策略，开展出奔跑、接球、投掷和传球等各种技能。
同时，他们也将学到合作和团队合作的重要性。
2. 足球：通过足球培训，学生将学会通过团队合作来实现目的，进步个人技能和协调才能。
我们会以一系列不同的传球和配合练习来促进学生的技能进步。
本节课将帮助学生学会游泳到泳池中心，游回泳池边并比其他学生游得更快。
对于每个学生的身体素质和技能评估是小学五年级上体育教学方案的一个必要组成局部。
我们将采取以下措施来评估学生在某些方面的表现。
1. 运动技能测试：学生将进展两次技能测试，以检查他们在运动技能方面的进步。
学生们会得到各自的进步成果，并在测试期间互相鼓励。
2. 体能测试：每学期一次体能测试将有助于确定学生的安康状况和身体素质。
这些测试将检测重量和身体胖瘦指数、运动才能、协调才能以及灵敏性。
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2分多小组进行练习
3分组进行游戏
2
3
4
16
12
中
中
下
结
束
部
分
一、放松整理活动；
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材，宣布下课。
3
场地器材
完成动作情况预计
心理负荷预计
注意力
练习密度预计
情绪状态
平均心率预计
意志表现
心率指数预计
五年级体育课教案
第4课
教材
一投掷：原地侧向投掷“管状物”二选用教材
负荷：发展灵敏、速度、量力素质，提高跳跃能力。
重点
难点
起跳有力。起跳腿的髋、膝、踝三个关节迅速蹬直。
课的结构
教学内容、组织教法和教学
运动负荷
次数
时间
： 一组织：如图一
1．体育委员整队 ××××××××
2．师生问好。 ××××××××
3．检查服装、鞋子。 оооооооо
4．宣布课的内容 оооооооо
教学目标
认知：记住原地侧向投掷的动作要领。
情感：培养勇敢顽强、听从指挥的优良品质。
技能：改进蹬地、转体、挥臂过肩的动作。
负荷：发展协调、速度、力量素质、提高投掷能力。
重点
难点
用力蹬地与身体各部分用力的协调配合。
课的结构
教学内容、组织教法和教学
运动负荷
次数
时间
强度
准
备
部
分
一．课堂常规： 一组织：如图一
要求：整队迅速、整齐。 Δ
二．队列队形练习： 二组织：如图一
1．立正、稍息 要求：听口令统一练习。
2．向左（右）看齐
3．用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动： 三组织：如图二
自编徒手操操 × × × × × × × ×
1.扩胸运动 × × × × × × × ×
2.体转运动 о о о о о о о о
情感：培养朝气蓬勃、刻苦学习的精神。
技能：初步掌握组合动作（三）①②动作。学会俩脚用力蹬地，出手速度快。
负荷：发展协调、灵敏、柔量力等素质。
重点
难点
学会组合动作（三）①②动作：难点是动作协调，连贯，准确，列位。
课的结构
教学内容、组织教法和教学
运动负荷
次数
时间
强度
准
备
部
分
一、体育委员整队报告人数；________________
3
场地器材
完成动作情况预计
心理负荷预计
注意力
练习密度预计
情绪状态
平均心率预计
意志表现
心率指数预计
五年级体育课教案
第3课
教材
一、跳跃：蹲踞式跳远二、游戏：两垒球
教学目标
认知：让学生了解起跳正确的方法。了解游戏的规则和方法要求。
情感：培养学生勇敢、果断的优良品质。
技能：学生学会起跳有力，起跳腿的髋、膝、踝三个关节快而有力的蹬直。
4集体①②动作，教师指出错误
5学生分散练习①②动作
6整队练习。
二：双手向前、后抛实心球（2千克）
1徒手专门练习（四八呼）
2教师讲解向前后抛实心球动作要领并示范。
3学生徒手模仿练习。
4分组进行向前、后抛实心球（2千克）（多次）
22
3
3
4
3
2
7
16
中
结
束
部
分
一、放松整理活动；
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材，宣布下课。
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材，宣布下课。
3
场地器材
完成动作情况预计
心理负荷预计
注意力
练习密度预计
33％
情绪状态
平均心率预计
意志表现
心率指数预计
五年级体育课教案
第2课
教材
一、民族传统体育：组合动作（三）①②二、投掷：双手向前，向后抛实心球（2千克）
教学目标
认知：能记住组合动作（三）①②动作名称和要领动作方法。
2讲解助跑与起跳之间的关系及远度间的关系；
3示范中程助跑跳远；
4学生做三、五、七步助跑跳远练习，强调向上腾起；
5教师讲解如何调整步点；
6学生做15—20米距离的助跑跳远
二游戏：冲过火力网
1讲解游戏方法、规则
2分组练习（用篮球代人进行练习）
3按规定方法游戏比赛。
2
4
2
4
2
3
19
8
中
上
中下
结
束
部
分
一、放松整理活动；
五年级体育课教案
第1课
教材
一、跳跃：蹲踞式跳远二、游戏：冲过火力网
教学目标
认知：能知道助跑速度与跳的远的关系，知道调整助跑点的方法。
情感：培养勇敢、果断的品质。
技能：初步学习快速助跑准确起挑。
负荷：发展灵敏、速度、量力等素质，提高跳跃能力。
重点
难点
快速助跑、准确起跳。
助跑与起跳的有计结合。
课的结构
教学内容、组织教法和教学
3.体侧运动 о о о о о о о о
4.腹背运动
5.腿部运动
6.全身运动
7.跳跃运动
5
基
本
部
分
一、蹲踞式跳远
1助跑几步，单脚起跳用手或头触高物（多次）
2分住做高抬腿练习
3讲解踏跳动作
4学生根据教师讲解进行练习（多次）
5上一、三、五、七步练习踏跳。体会踏跳与腾空
6分组全程助跑踏沙坑练习
二、游戏：两垒球
3学生在教师口令指挥下做徒手投掷动作练习
4分组进行原地侧向投掷“管状物”评价再练习。
二选用教材：游戏角力
1教师讲解几种角力的方法。
2示范、演练，讲规则
3分组练习。
4开始游戏。
2
18
10
中
中
结
束
部
分
一、放松整理活动；
自编徒手操操 × × × × × × × ×
1.扩胸运动 × × × × × × × ×
2.体转运动 о о о о о о о о
3.体侧运动 о о о о о о о о
4.腹背运动
5.腿部运动
6.全身运动
7.跳跃运动
2
3
5
小
基
本
部
分
一原地侧向投掷“管状物”
1专门练习（2-3节）（四八呼）
2教师讲解示范“管状物”的握法及原地侧向投掷的动作方法。
运动负荷
次数
时间
强度
准
备
部
分
一、体育委员整队报告人数；________________
二、生问好，宣布课的内容；————————
三、检查服装，安排见习生；★▲
四、准备活动慢跑；
五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动
4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动
五、素质练习：
基
本
部
分
一蹲踞式跳远。
1专门练习（四节）；(四八呼)
1．体育委员整队 ××××××××
2．师生问好。 ××××××××
3．检查服装、鞋子。 оооооооо
4．宣布课的内容 оооооооо
要求：整队迅速、整齐。 Δ
二．队列队形练习： 二组织：如图一
1．立正、稍息 要求：听口令统一练习。
2．向左（右）看齐
3．用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动： 三组织：如图二
二、生问好，宣布课的内容；————————
三、检查服装，安排见习生；★▲
四、准备活动慢跑；
五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动
4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动
五、素质练习：
5
基
本
部
分
一：武术动作组合（三）①②
1讲解基本手型和常用动作名称复习。
2分步讲解①动作，学生跟教师师范练习。
3分步讲解②动作学生跟着练习。