自我超越
关于自我超越(三十八个故事)
第一个工人回答："我正在砌一堵墙。"
第二个工人回答："我正在盖一座大楼。"
第三个工人回答："我正在建造一座城市。"
十年以后，第一个工人还在砌墙，第二个工人成了建筑工地的管理者，第三个工人则成了这个城市的领导者。
心智模式根深蒂固于每个人心中，大多数人自我感觉良好，然而人无完人，每个人的心智模式都有缺陷之处，而我们的学习就应该是一个改善心智模式的过程。
世界上有一个最伟大的秘密，今天我要悄悄告诉大家：你只要每天比别人稍微努力一点点，你就会成功。这不会太难做到吧。
故事之一：石匠的目标
我们经常用“三个建筑工人”的故事来帮助同学们理解什么是目标，什么是目标管理。这个寓言是这样的：
彼得·圣吉对自我超越给予了特别的青睐，他说：“精熟自我超越的人，能够不断实现他们内心深处最想实现的愿望，他们对生命的态度就如同艺术家对待艺术品一样，全心投入、不断创造和超越，是一种真正的终身学习”。
要学习实现自我超越，就要改变我们的心智模式。
心智模式就是心理素质和思维方式，它是一张隐藏在我们深处的心灵地图。我们心中的各种图象、假设、故事，经过日积月累和积淀，最后决定了我们对世界的看法。
羚羊的生存环境和事物都相同，为什么会有如此的差别，动物学家们百思不得其解。为了解开这个神秘之谜，动物学家做了很多的试验，终于揭开了谜底：西岸的羚羊之所以强健，是因为它们附近生活着一个狼群，它们为了生存，天天生活在一种“竞争氛围”中，反而越活越有“战斗力”；而东海岸的羚羊之所以弱小，恰恰是因为它们缺少天敌，没有生存的压力。
心灵启示：或许生命什么都可以缺，譬如失去一只眼睛，或者失去一条健全的腿，但是就是不能失去信念。
自我超越的例子
自我超越的例子自我超越是指不断突破自己的能力和局限，不满足于现状，追求更高的目标和成就。
以下是十个自我超越的例子。
一、学业方面在学业方面，自我超越可以表现为不断提高学习能力和专业知识。
比如，在高中阶段，我曾经是班级数学成绩较差的学生，但我决心改变这种状况。
我主动向老师请教，利用课余时间进行专项练习和参加学科竞赛，最终取得了显著进步，成为班级数学成绩最好的学生之一。
二、体育锻炼通过体育锻炼，可以挑战自己的身体极限，提升体能素质。
比如，我参加了一次马拉松比赛，这是我第一次尝试长跑项目。
为了备战比赛，我制定了科学的训练计划，每天坚持跑步，并逐渐增加跑步距离和速度。
经过几个月的训练，我成功完成了全程马拉松比赛，不仅超越了自己的身体极限，也收获了对坚持和毅力的认识和体验。
三、社交能力自我超越也包括提升社交能力，主动与他人建立联系并拓展人际关系。
比如，我曾经是一个内向的人，不善于与陌生人交流。
为了改变这种状况，我主动参加社团活动，并积极与其他成员交流，主动发起对话。
通过不断的实践和锻炼，我逐渐克服了内向性格，建立了广泛的社交网络。
四、职业发展在职业发展方面，自我超越可以表现为不断提升职业技能和专业知识，追求更高的职位和待遇。
比如，我曾经是一个普通的员工，但我渴望在职场中有所突破。
为此，我主动报名参加公司内部培训和外部专业培训，不断提升自己的专业技能和知识水平。
通过多年的努力，我逐渐获得了晋升和加薪的机会，实现了自我的超越。
五、创业经历自我超越也可以表现为创业经历，挑战自己的创新能力和创业能力。
比如，我曾经有一个创意的商业项目，但我没有经验和资源去实现它。
为了追求创业梦想，我主动学习创业知识和经验，并积极寻找合作伙伴和投资机会。
最终，我成功筹集了资金，实现了自己的创业梦想，并取得了初步的商业成功。
六、公益事业自我超越也可以体现为参与公益事业，帮助他人和社会。
比如，我曾经参加了一次志愿者活动，为贫困地区的孩子教授课程。
自我超越的重要性
自我超越的重要性在人生的道路上，每个人都希望能够获得不断的进步和提升，实现自我超越。
自我超越是一种自我管理的方法，是对自己的一种挑战和突破。
自我超越不仅在个人成长中起到了至关重要的作用，更在社会发展和变革中扮演着不可或缺的角色。
本文将就自我超越的重要性进行探讨，并从个人成长和社会发展两个方面展开论述。
个人成长1. 实现潜能自我超越让我们能够认识到自己的潜能是无限的。
当我们不断挑战自我、突破自己的局限时，会发现自己能够做到的远远超出想象。
这种认识会激励我们更加努力地锻炼自己，挖掘出隐藏在内心深处的潜力，促使我们在各个领域都能够有所作为。
2. 塑造积极心态通过不断地超越自我，我们可以培养出一种积极向上的心态。
在挑战和失败中学会坚韧，在成功和进步中获得满足感，从而建立起对生活、工作积极乐观的态度，这种心态将推动我们更快速地与时代同步。
3. 增强适应能力面对竞争激烈的社会环境，自我超越让我们拥有更强的适应能力。
随着社会不断发展变化，技术、观念、价值观等也不断更新。
只有通过不断超越自我，不断学习更新知识和技能，才能够跟上社会步伐，更好地适应社会变革。
社会发展1. 推动科技进步在科技飞速发展的时代背景下，自我超越是推动科技进步的重要力量。
在各个领域不断突破和创新，并将这种精神传播出去，将激发更多人投入到科技创新中，推动科技更快速地发展。
2. 促进社会进步自我超越产生了一股正能量，在全社会范围内形成一种向上向善、积极向前的风气。
相信并付诸行动，在工作、学习和生活中不断追求更高目标、更高境界，推动社会进步和发展。
3. 培养更多优秀人才鼓励并引导更多人追求自我超越，将培养出更多具有创新精神、敢于担当、有远大抱负的优秀人才。
这些人才将成为推动社会进步和改革的重要力量，在各个领域取得突出成就，在全社会范围内产生广泛影响。
总结通过以上探讨可以看出，自我超越是非常重要的。
它对每个个体来说意味着突破和提升，在整个社会中也有着显著作用。
超越自我作文30篇
超越自我作文30篇超越自我作文30篇超越自我作文（一）：超越自我有人说，自我把自我说服了，是一种理智的胜利;自我被自我感动了，是一种心灵的升华;自我把自我征服了，是一种人生的成熟。
的确，超越自我是一种可贵的精神。
我们常常发现自我之所以敬佩一个人，就是因为他有这种精神。
奥运会开幕近10天了，给我印象最深刻的，是女子举重最终一块金牌的争夺。
在对手--一位荷兰的女大力士把重量一下子加到147.5公斤时，我就觉得中国队队员可能不行了。
没想到，她还是成功了。
当重量加到165斤的时候，我看见我们的选手表情很不简便，我几乎感到她在自问：”我行吗我能起来吗”然而她上去了，并且成功了，在举起一刹那，我明白了什么叫奇迹。
我看到她眼角边似乎渗透了泪水，那是一个人看到自我超越了自我时的感动。
身边所有的人都在欢呼着，而我却一动不动--我被深深打动了。
金牌是怎样获得的每一块金牌都是超越了别人也超越了自我而获得的。
奥运会的宗旨不就是”更快、更高、更强”吗一个”更”字表达了人类追求了几千年并且将永远追求下去的精神--超越自我，超越极限。
其实，又何止体育运动呢人类社会本来就是靠着这不断超越的精神而提高的。
战胜了自我的恐惧，人类才学会用火;战胜了自我的畏惧彷徨，哥白尼才敢于宣布地球不是宇宙的中心。
或许即使这样说，也还是没有把这种精神所覆盖的资料说尽吧。
超越自我并不是世界冠军、伟人才可能做到的，看看我们身边的普通的小人物吧，他们的身上有着同样灿烂的光辉。
”开心小巴”的李师傅，妻子患重病在家卧床不起，两次自杀未遂，一家三口在狭小潮湿的平房里过着贫困艰难的生活，然而李师傅给每一个乘客带去了无尽的欢乐。
他编的快板书，能够和春节联欢晚会上的节目相媲美。
如果没有坚强的超越自我的精神，他或许会和一些人一样失去自信，放任生活。
可是此刻，他以超人的微笑地应对着人生。
普通人同样能够伟大，因为普通人同样有着超越自我的精神。
我们中的大多数，由于先天本事的限制，不会成为伟人，可是，我们应当用超越自我的精神，好好地生活，把握好每一天，即使得不到金牌，也同样能够为自我的人生挣得一份辉煌。
超越自我作文（精选25篇）
超越⾃我作⽂（精选25篇）超越⾃我作⽂（精选25篇） 在平平淡淡的⽇常中，⼤家总少不了接触作⽂吧，作⽂是从内部⾔语向外部⾔语的过渡，即从经过压缩的简要的、⾃⼰能明⽩的语⾔，向开展的、具有规范语法结构的、能为他⼈所理解的外部语⾔形式的转化。
那么⼀般作⽂是怎么写的呢？以下是⼩编为⼤家整理的超越⾃我作⽂（精选25篇），欢迎阅读与收藏。
超越⾃我作⽂篇1 在⾃然界，有⼀种⼗分有趣的动物，叫做⼤黄蜂，他的⾝躯⼗分笨重，⽽翅膀却出奇的短⼩。
根据流体⼒学原理，⼤黄蜂是绝对飞不起来的。
可是他不仅会飞，⽽且飞得⼀点也不差，这是为什么呢？答案很简单，⼤黄蜂必须飞起来，否则就是死路⼀条。
正是在这种严酷现实的重压下，⼤黄蜂充分发掘⾃⼰的潜能，战胜了与⽣俱来的弱点，终于在蓝天下⾃由翱翔。
与⼤黄蜂⼀样，每个⼈的⾝上都有尚未苏醒的潜能，有没有发挥出来的优势。
如果能将⾃⼰的才能最⼤限度的发挥出来，将⾃⼰的弱点转化成为有点，那么，你的⼈⽣必将有不同的风景。
有⼀个叫格兰恩的⼈，他⼩时候因为家⾥失⽕伤了腿，再也⽆法⾏⾛，但他后来创造了⼀个奇迹，成为奥运会历史上长跑最快的选⼿之⼀，⼈们感到不可思议，认为这是不可能的。
但是他成功了，他正是激发了⾃⼰的潜能，超越了⾃我，完成了⾃⼰才不能完成的事情。
由此可见，激发⾃⼰的潜能的⼒量是多么强⼤，⽼⼦说：“⾃知⽈明，⾃胜⽈强。
”不错，⼈类正是不断的发现⾃⼰的弱点、缺点，从⽽不断的战胜⾃我，超越⾃我，⼀个拼搏的过程就是忘却⾃我的过程。
正是因为⾃我的超越，才让我们的⼈⽣和事业更加澎湃激荡，因为我们必须竭尽所能，超越⾃我，全⼒以赴，争取最⾼境界。
我们要记住⼀句话“⼈⽣最⼤的敌⼈不是别⼈，⽽是⾃⼰！” 超越⾃我作⽂篇2 ⼈，最难超越的是⾃⼰。
但如果我们安于现状，不思进取，⼈⽣只能在原地徘徊，永远到达不了成功的彼岸。
你⽢愿做⼀个失败者吗？如果不，那么就从现在起，克服⾃⾝缺点，去超越⾃⼰。
超越⾃⼰，能重新赢得他⼈认识。
超越自我最经典十句话
1. “嘿，不逼自己一把，你咋知道自己有多牛？就像那弹簧，压得越狠，弹得越高。
你想想，要是不敢挑战自己，那能进步不？我有个朋友，以前特胆小，不敢上台演讲。
后来他硬着头皮上，嘿，现在讲得可溜了。
”- 例子：朋友甲对朋友乙说：“我不敢参加那个比赛，怕输。
”朋友乙说：“不逼自己一把，你咋知道自己有多牛？试试呗。
”2. “哇哦！别怕失败，大不了从头再来。
这就跟玩游戏似的，输了一局还有下一局。
你要是怕失败，那永远也赢不了。
我认识一个大哥，创业失败好几次，可人家不放弃，现在成功了。
”- 例子：在创业交流会上，有人问成功的企业家：“失败了那么多次，你咋还坚持？”企业家说：“别怕失败，大不了从头再来。
”3. “哎呀，勇敢迈出第一步，你就成功一半了。
就像爬山，站在山脚下永远看不到山顶的风景。
你不试试，咋知道自己不行？我表妹一直想学跳舞，不敢去报名。
后来鼓起勇气去了，现在可喜欢跳舞了。
”- 例子：表妹对姐姐说：“我怕学不会跳舞。
”姐姐说：“勇敢迈出第一步，你就成功一半了。
去试试。
”4. “嘿，别给自己设限，你的潜力无限大。
你看那海绵，能吸好多水呢。
咱也一样，别觉得自己不行。
我同学以前觉得自己数学不好，后来努力学，成绩可好了。
”- 例子：同学甲对同学乙说：“我数学太差了，学不好了。
”同学乙说：“别给自己设限，你的潜力无限大。
”5. “哇，挑战自己的极限，你会发现不一样的自己。
就像运动员突破自己的记录一样，那感觉超棒。
我有次参加马拉松，本来觉得跑不下来，结果坚持到了最后。
”- 例子：在马拉松现场，选手们互相鼓励：“挑战自己的极限，加油！”6. “哎呀，跟自己比，每天进步一点点。
这就像存钱，积少成多。
你别老跟别人比，就跟昨天的自己比。
我每天都读点书，感觉自己越来越有知识了。
”- 例子：在读书会上，有人说：“我读得慢，比不上别人。
”另一个人说：“跟自己比，每天进步一点点。
”7. “嘿，别害怕困难，那是成长的机会。
就像打怪升级，困难越大，经验越多。
自我超越的励志语录
自我超越的励志语录自我超越是人类不断进步的源泉，也是实现个人梦想和成功的必经之路。
每个人都应该时刻鞭策自己，不断超越自我，不断挑战自己，只有这样，才能走出一条属于自己的成功之路。
以下是我整理的一些励志语录，希望能够给你带来一些启示和动力，让你勇往直前，不断超越自我。
1. 人生需要不断超越自己，只有不停追逐，才能到达更高的高度。
2. 不要满足于现状，追求更好的自己，挑战自己的极限，才能成就自己的辉煌。
3. 一个人只有放弃对自己的局限，勇敢追求他想要的，才能走出一个更宽广的天地。
4. 挑战自己的过程可能会充满坎坷和困难，但只有坚持下去，才能实现自我超越，走向成功。
5. 人生最大的敌人不是别人，而是自己内心的惰性，只有克服自己，才能不断超越自我。
6. 一个真正优秀的人，不仅仅是知识丰富，更重要的是他对自己的要求极高，不断超越自己。
7. 没有人是一蹴而就的，每个成功的人都是通过不断超越自己，才走到今天的。
8. 人的潜力是无限的，只有敢于挑战自己，才能发掘出更大的潜力。
9. 如果你停止了超越自己的脚步，那么你就停止了成长，也就停滞了。
10. 每天给自己设定一些小目标，然后努力去完成它们，这样就能够不断地超越自己。
11. 成功的人是那些敢于面对困难，勇往直前，不断努力和超越自己的人。
12. 一个人只有不断反思自己，不断超越过去的自己，才能走向成功的道路。
13. 每一次超越自己的努力都是一次新的尝试，每一次尝试都是前进的一小步。
14. 人生的价值在于不断超越自己，做一个有梦想的人，勇于追求自己的梦想，才能活得有意义。
15. 我们的梦想是无穷无尽的，只有不断超越自己，才能接近梦想的实现。
16. 要有足够的勇气和毅力，跨越自己的界限，不断挑战自己，才能成就非凡的人生。
17. 每当你感到力不从心的时候，不要气馁，向前看，只要你不断努力，就会超越自己。
18. 只有不断超越自己，不断追求卓越，才能把简单的生活过得更加精彩。
弗兰克尔的自我超越的理解
弗兰克尔的自我超越的理解弗兰克尔的自我超越的理解弗兰克尔是20世纪德国的一位哲学家和心理学家，他提出了“存在主义心理学”的概念，并在此基础上发展出了自我超越的理论。
他认为，人类是一种有意识、有意义和有目的的存在，而自我超越则是人类实现最高价值和意义的途径之一。
本文将围绕弗兰克尔的自我超越理论展开讨论。
一、自我超越的概念1.1 自我超越的定义弗兰克尔认为，自我超越是指个体在面对生命中困难和挑战时，通过寻找和追求更高层次的价值和意义来实现个体成长与发展。
这种成长不仅体现在个体思想上对于生命意义和价值观念上的转变，也包括行动上对于改变现状、创造新局面等方面。
1.2 自我超越与其他概念之间的关系与自我实现、自我完善等概念相比，自我超越更加注重个体对于生命中更高层次价值和意义追求过程中所经历到的困难和挑战。
同时，自我超越也与“存在主义”等概念密切相关，这些概念都强调个体对于生命意义和价值的追求是人类生存发展的重要方面。
二、自我超越的实现途径2.1 通过工作实现自我超越弗兰克尔认为，工作是实现自我超越的最重要途径之一。
通过工作，个体可以不断提高自己的技能和知识水平，并在实践中不断探索和创新。
同时，在工作中，个体还可以通过与他人合作和交流来增进人际关系，拓展社会资源。
2.2 通过爱情实现自我超越除了工作之外，爱情也是一个重要的自我超越途径。
在爱情中，个体可以找到归属感和安全感，并在对方身上发现更高层次价值和意义。
同时，在爱情关系中，个体还可以学习如何理解他人、尊重他人、支持他人等品质。
2.3 通过文化传承实现自我超越文化传承也是一个重要的自我超越途径。
文化传承可以帮助个体了解历史、传统、价值观念等方面的知识，从而拓展个体的视野和思考方式。
同时，在文化传承中，个体还可以发现自己与他人之间的共同点和差异点，从而更加理解和尊重他人。
三、自我超越的意义3.1 增强生命意义感通过自我超越，个体可以不断发现生命中更高层次的价值和意义，并在实践中逐渐实现这些价值和意义。
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美国波士顿塞尔提克篮球队的传奇人物罗素 (Bill Russell)，有保留自己评分卡的习惯。他在 打完每一场球之后，用一张满分为100分的评分 卡为自己评分。在他的篮球生涯中，他从来没 有得过65分以上。很多人说：“可怜的罗素， 打了1200多场的球赛，从来没有达到过自己的 标准！”然而，就因为他拼命要达到自己的标 准，他成了最杰出的篮球运动员。
正确解决结构性冲突的修炼，就是诚实地面对真相 (commitment to the truth)：并不是指追求一项绝对的真 理或追究万有之本原，而是根除看清真实状况的障碍，并 不断对于自己心中隐含的假设挑战，不断加深对事件背后 结构的理解及警觉。
使隐性橡皮筋变成显性的，再把它除去，而不是拖着 它向前走。
颜建晔
自我超越的修炼是指：学习不断认清并 加深个人的真正愿望，集中精力，培养 耐心，并客观地观察事实。
组织整体对于学习的意愿与能力，植根 于个别成员对于学习的意愿与能力；组 织目标的实现，依赖于个体目标与组织 目标是否一致。
因此，自我超越是学习型组织和其余四 项修炼的基础。有了它，才能使组织经 由系统思考与团队学习的过程，不断改 善其成员的心智模式，发挥创造力，朝 向共有的理想迈进。
因此，自我超越强调潜意识的运用。
把愿景中的一项特定目标或某一方面纳 入经常的思考，通过意识的关注使愿景向 潜意识渗透。
在潜意识中确立愿景与现况的差距，产 生持久的创造性张力。 （潜意识不会受到情绪性张力、结构性冲 突的影响。） “水面下的冰山不受海面上的风浪与温度 影响。”
运用潜意识的要点：发展一般意识与潜意识的契合。 使愿景实现，或至少让人保持在趋向愿景的方向上。
未能达 成目标
挫折
降低愿景
循环
创造性张力 相应降低
暂时缓解 情绪性张力
由此可见，消除情绪性张力的代 价就是放弃真正想要的愿景。
所以，要想实现愿景，必须保持
住创造性张力，忍耐住情绪性张力， 用创造性张力战胜情绪性张力。拉向 愿景，而不是被情绪性张力拉回现实。
这项修炼的目标：保持创造性张力，使人立于由现况向 愿景的方向，而不在于愿景最终能否实现。 “愿景是什么并不重要，重要的是愿景能够发挥什么 作用。” ——毛姆
第三方面： 看清并正确处理结构性冲突
人们往往在意识的底层存在着 一些根深蒂固、与自我超越信 念相反的成见。对自己能力限 制的想法，就是其中很常见的 一种。
这种力量将我们拉离愿景，而且 它是一种先入为主的假设，因此是 隐性的。
结构的存在会阻碍人向愿景方向运动。
冲突的后果有两种： 1、愿景被侵蚀。 2、操纵冲突(conflict manipulation)。通过制造负面愿景， 来逼迫向愿景方向运动。反而使结构性冲突加剧。
“自我超越”要超越什么？
现实和人的愿望之间是有差距的，自我超越就 是要突破现实的极限，使个人向愿望方向运动，并 在人的一生中持续这样的方向，最终达到或趋向作 为个体人类的终极愿望。
愿景（vision）：愿望的景象，它和现实的景象相对。 愿景不仅是美好的构想，而且代表了一种召唤及驱使人 向前的使命。
经常对否定自己能力的假设发问，一旦发现是成见， 成见也就起不了作用了。
努力找出外部因素的内部肇因，加以注意，再经过复杂 的系统链最终会消减集中的外部负效果。
一旦结构被看清了，它就不可能再囚禁我们。诚实面 对真相会变成一股化解结构性冲突的力量。
第四方面：运用潜意识
人类有一个意识层的心(conscious mind)和 一个潜意识层的心(subconscious mind)， 后者的容量远高于前者。
认为至高无上的目标，献上无限心力的时候。” ——肖伯纳
¤ 要建立真正的愿景，就要把焦点放在真心追求的 终极目标上，这是“自我超越”的基石。
第二方面：保持创造性张力
☺愿景和现况的差距会产生一种将人向愿景推 动的力量，即创造性张力(creative tension)， 它是当人们认清一个愿景与现况之间的差距 时，产生的那股正面的力量。
产生同理心
产生群体使命感
欲 知 第 请二 听项 方修 艳炼 分如 解何 ！，
修炼层
建立个人愿景
看清结构性冲突
保持创造性张力 运用潜意识
潜意识的功能使极为复杂的工作变为简单 的行为习惯，以至我们无法察觉这些复杂 性。
工作的程序一旦进入了潜意识，就不再需要表层意识的 关注也能自动完成了。
潜意Байду номын сангаас掌握两类程序：一类来自遗传基因，一类来自学 习。
学习从意识的注意开始，逐渐转变为由潜意识来掌管， 最终完全进入了潜意识，就算学会了。
所谓修炼，就是通过实际运用来验证的一系列练习。 自我超越的修炼包括四个方面：
第一方面：建立个人愿景
¤ 大多数人对于真正愿景的意识很微弱。有目标， 但不一定是愿景，只是生活中适应或解决问题的 副产品，想不断地去摆脱困扰的事情，但并不会 促进成长。
¤ 愿景应是内心真正最关心的事。 “生命中真正的喜悦，源自当你作为一个自己
意识与潜意识的契合，是自我超越修炼中最重要的部 分。
总结“自我超越”
修炼一段时间以 后，会出现：
感到理性与感性 的融合
对周围人、事、 物产生同理心
对群体产生使命 感
这是趋向人类共 同的终极愿景的 过程。
【〖 最自物 高我我 境超合 界越一 ！】〗
的是
将事物的互动关系衔接 成环，会发现原本视为 外部的力量，实际是与 我们自己行动互相关联 的内部因素。
第一项修炼——自我超越
陶瓷技术居世界领导地位的日本京都陶瓷的创 办人稻森胜夫说：
“不论是研究发展、公司管理，或企业的任何方 面，活力的来源是‘人’。而每个人有自己的意愿、 心智与思考方式。如果员工本身被充分激励去挑战 成长目标，当然不会成就组织的成长、生产力的提 升，和产业技术的发展。”
因此，只有透过个人学习，组织才能学习。
“人类以为自我是独立 个体，这是一种错觉。 这对我们来说是一种束 缚······我们的任务是必 须把自己从束缚中解放 出来，以扩大与周围世 界的一体感，拥抱所有 的生物与整个美丽的大 自然。”
——爱因斯坦
“自我超越”层级图 鸣谢：
谢
孙建波
谢
方艳
收
终极层
潘薇薇
看
物我合一
！ 活出生命的真正意义
渐变层 直觉与理性融合
在创造性张力产生作用的时候，常常会夹杂 着焦虑、悲哀、气馁、绝望或担忧的感觉， 这些负面影响可称之为情绪性张力(emotional tension)。
创造性张力和情绪性张力是一对无法调解的 矛盾。
情绪性张力会带来难受的感觉，若
要解除情绪性张力，只有降低愿景。 通常情况下，会形成一个导致愿景不 断下降的正反馈链，使人逐步跌回现 况甚至更差的境遇：