人与自我四年级下.doc
学会沟通教案
学会沟通一、教材分析：《学会沟通》是辽宁师范大学出版社，人与自我四年级下册第四课。
学习这一课题的目的是：在游戏中体验沟通的注意事项，正确方法，使学生学会用正确的沟通方式与人交流，形成良好的人际关系。
通过体验式教学，培养学生的沟通意识，让学生在活动中逐渐感受到沟通与人际交往的重要意义。
二、学情分析在小学阶段，沟通是学生进行良好的人际交往所必须的方式，是小学生团体发展性心理教育的重要内容。
而目前城市小学生多为独生子女或二胎子女，生活中的大多事情都是由家长帮助完成的，做事较以自我为中心，在家庭、学校生活等多层面中表现不合群，不善于与人沟通的弱点。
因此，培养小学生正确的沟通意识，形成良好的人际关系非常必要。
在本节课的教学为活动课，因此由教师作为活动的指导者，参与者，引导学生主动探究，让学生在活动中学会沟通。
三、教学目标：1、知识与技能目标：认识沟通的重要作用，掌握沟通的技巧，了解良好的沟通方式。
2、过程与方法目标：通过游戏活动，让学生在轻松愉快的情境中体验探究沟通的重要性，学习沟通方式，提高沟通能力。
3、情感态度与价值观目标：让学生在活动中提高人际交往能力，形成良好的人际关系，养成积极健康的人格。
四、教学重点、教学难点：教学重点：在活动中体会沟通的技巧及注意事项。
教学难点：如何在日常生活中应用沟通技巧五、教学方法：1、教师采用多媒体辅助教学，通过创设情境，开展心理团训活动，启发学生积极思考、探究。
在团训活动中教师主要作为引导者。
2、学生作为本次活动课的主体，通过游戏、讨论等活动，采用自主与合作的方法探究问题，寻求解决问题的方法，在情境中体验、感悟出道理，体会学习的快乐。
六、课前准备：多媒体课件、音乐、彩笔、白纸七、教学过程：（一）热身活动欢迎大家再次来到愉快的心理课堂。
今天的课前小游戏老师要来考验一下大家的反应力。
大家准备好了吗？“一、二、三、四”游戏规则：当老师喊道“一”的时候，需要大家举起左手，当喊道“二”的时候需要大家举起右手，喊道“三”的时候要向后看，喊道“四”要向前看。
辽宁师范大学地方课四年级下册人与自我教案
辽宁师范大学地方课四年级下册人与自我教案课时教学目标：1．知识目标：认识到为他人着想在人际交往中的重要性，学会站在他人的角度考虑问题。
2．能力目标：学如何换位思考、替他人着想，学会宽容的心理调节方式。
3．情感与价值观目标：学会关心、体谅别人，协调人际关系，增进与同学、家人及他人的情感。
重点难点重点：了解替他人着想的重要性和方法。
难点：学会换位思考、替他人着想，协调人际关系。
教学准备教学过程修改、调整（二次备课）教学设计一、情境屋通过故事，学生从身边的小事中知道，世界上不是只有“我”一个人，还有身边的“你”和“他”，引发学生思考。
二、探秘营原谅他人的不小心。
首先教师应讲清活动规则，然后让学生在活动中感悟、讨论，从而体验理解、宽容他人的心情。
学生在活动中感受到只有原谅同伴的错误，才能更好地完成活动任务。
这个活动同时也消除了学生的紧张心理，为下一个活动做铺垫。
三、智慧窗1．演一演，说一说。
教师引导学生回忆身边人、身边事，说说“如果我是你”的感受和希望。
身边事更容易引发学生思考，帮助学生解决自己的实际问题，从而懂得用正确的方法来处理人际关系。
2．学一学。
通过捡橡皮的事例，学生明白寻求帮助时应替对方多想想，不给别人添麻烦。
学会换位思考、宽容他人很重要。
3．辩一辩。
教师引导学生在辩论中明理，知道自己在遇到类似事情时应该怎么办。
4．说一说。
激励学生说一说还可以怎样为他人着想。
四、知行园1．亲情交流。
引导学生知道家庭生活中也要换角度想问题。
2．社会互动。
（1）引导学生思考遇到书中情景时该怎么办，尤其是面对弱势群体时。
此项用红色字体完成。
（2）鼓励学生把自己的感想和做法发到网络上，带动身边人多为他人着想。
课堂检测板书设计课后反思此项用红色字体完成！。
人与自我文档
人与自我“人与自我”的关系一直以来都备受关注。
个体在追寻着自我认同的同时，也在与社会和他人进行交互。
人在这个过程中，不仅塑造了自己的形象，也为自己设定了目标和价值观。
然而，人与自我之间的关系并不总是一帆风顺的。
在现代社会中，个体面临着各种挑战和困惑，需要通过深入思考和自我探索来找到与自我的和谐。
本文将探讨人与自我的关系，并提供一些建议，帮助读者加深对这一话题的理解。
1. 自我认同的形成自我认同是人类追求的一种心理状态。
个体通过与周围环境的互动，逐渐形成了自己的认知和观念，进而塑造了自我认同的形象。
这个过程不仅包括了个体对自己的客观认识，也包括了对自己主观感受的认同。
个体通过与他人的对比和反思，形成了对自己能力、人格特质等方面的认同，并根据这些认同建立起自己的自我形象。
2. 自我与社会的交互作用个体与社会的交互作用是自我认同形成的关键。
社会对人的期望、评价以及与他人的互动，都影响着个体对自己的认知和自我形象的塑造。
社会的价值观和规范对个体行为的规范和约束，也会影响个体对自己的评价和认同。
在这个过程中，个体需要不断寻找自己与社会的平衡点，既要满足社会的期望，又要保持自己的内心真实。
3. 自我探索的重要性自我探索是帮助个体建立与自我的和谐的关键过程。
通过深入思考和反思，个体可以更好地认识自己的需求、价值观和目标，从而形成更准确的自我认同和自我形象。
自我探索还可以帮助个体发现自己的潜力，并提供行动的动力和指导。
在现代社会中，面对着各种选择和挑战，个体需要不断地进行自我探索，以实现自己的理想和目标。
4. 人与自我的和谐之道为了实现人与自我的和谐，个体需要进行以下几个方面的工作：•深入自我探索：通过深入思考和反思，了解自己的需求、价值观和目标，从而建立起更准确的自我认同和自我形象。
•保持内心真实：在与他人的交往中保持真实，不迎合社会的期望和评价，而是坚持自己的内心诉求。
•接纳自我缺点：个体应该接受自己的缺点和不足，并努力改进和完善自己，而不是否定自我或逃避问题。
小学四年级《人与自我》下册第八课《我运动 我快乐》教学反思
小学四年级《人与自我》下册第八课《我运动我快乐》教学反思
1、师出示情境视频。
学生观看后交流讨论自己的感受：自己认为体育运动能给自己带来什么呢？
2、活动一：运动时的身体变化。
师介绍运动时身体的变体，结合课件。
学生交流讨论：运动还会给身体带来哪些变化呢？
3、活动二：体育运动益处多。
师简介运动带来的益处，学生交流总结：科学研究和实践证明，经常合理地参加体育锻炼，能全面增进人体健康，使人充满活力。
4、全体讨论：自己都了解哪些运动项目？说一说自己最喜欢的或长期坚持的一项运动是什么，并写下它为息带来的变化是什么。
5、通过本节教学活动，学生明白了每天坚持锻炼能够发展和保持健康的体魄，是一种对自己健康负责的态度和行为表现……。
人与自我四年下册教案说到不如做到
人与自我四年下册教案说到不如做到
课题：克服拖延症，提高行动力
教学目标：
知识目标：了解行动在目标达成过程中的作用，掌握克服拖延症的方法。
能力目标：能够克服拖延症、积极主动地付诸行动，提高行动力。
情感与价值观目标：提升自我管理意识，提高行动的自觉性和自主性。
重点：掌握克服困难、提高行动力的方法；找到影响行动力的干扰因素。
教具：多媒体课件。
教学环节：
导入：教师讲述故事，引出本课主题。
新授：通过故事，学生思考行动在实现目标过程中的作用，同时挖掘自身是否也存在类似的问题。
活动一：故事分享。
阅读故事，思考问题，交流分享。
活动二：说和做的区别。
请一名同学展示才艺，引导学生思考做的重要性。
巩固：行动障碍大扫除。
学生独立填写表格，寻找并克服影响行动的因素。
知行园：学生制订克服行动障碍的计划，自我评价，互相帮助解决实际问题。
教师小结：鼓励学生做个行动派。
人与自我
人与自我人与人之间是平等的，人生而平等且自由。
每个人都有自身价值，拥有自己与生俱来的独特的个性。
我们要学会去发现自己的价值，证明自己的用处，充分认识自己，实现自己伟大的梦想。
每个人都是独立的个体，独立是人格的独立。
在人的尊严和基本权利上，所有人都是平等的。
人类自发展以来，经历了原始社会、奴隶社会、封建社会、资本主义社会、社会主义社会和共产主义社会。
在不同的社会中，人们有不同的地位、等级，扮演着不同的角色，拥有不同的责任。
在原始社会中，人们为了生存形成部落，大家都是一起寻找食物，每个人的任务都差不多，人与人之间还未怎么形成明显的等级区分。
推行的是公有制，每个人的地位几乎是平等的。
奴隶社会中，随着社会生产力的发展，人与人之间形成了地位差别，奴隶制的出现标志着人与人之间的不平等。
人的自由受到限制，人的权利也变得不平等。
封建社会中，人与人之间的等级差别很明显，人与人之间更没有平等之说，人的权利差别很大。
但是随着人类文明的发展，人类思想的提升，人们渐渐认识到人与人之间应该是平等的，人生而平等。
在西方国家，更是及早的认识到这一点。
西方逐渐普及民主，采用民主制。
就是说明人与人之间是平等的，拥有平等的权利。
公民、公民意识和公民权利都源于西方。
个人思想得到解放，人类社会文明的进步,人们对自我价值的不断追求从而促进了社会的发展。
人们是在不断发展中追求自由和平等的，从而实现自我价值。
个人主义是西方近代文明的产物。
西方个人主义的源头可以追溯到古典哲学，希腊城邦政治，贸易经济等文化和机构。
罗素认为个人主义源于犬儒学派和斯多葛派。
他们研究在一个异己的社会中“独善其身”的可能性。
后来，斯多葛派发展了他们的哲学，并创立了自然权利，自然法和自然平等的学说。
伊壁鸠鲁派也可能作出了自己的贡献，他们关于自由意志的学说旨在把人从命运的束缚中解放出来，实现自由和独立。
个人主义旨在将人们的欲求合法化，是人们追求自由与平等的表现。
个人主义精神是西方文明的精髓。
小学四年级人与自我《我的营养食谱》教学设计
《我的营养食谱》教学设计一、导入俗话说：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。
”吃饭是我们每天必做的事情。
可是关于吃饭却有很大的学问，应该怎么吃呢？能不能做到合理饮食直接影响到我们的身体健康。
今天就让我们一起来讨论一下关于吃饭的学问，这节课我们要学习的是第八课《我的营养食谱》。
（板书）二、新授1、观看图片及调查。
师：请同学们观察这两幅图，说说你有什么想法呢？你觉得图中妈妈的说法对吗？（生答）同学们说的很好，现在这种现象在我们身边很普遍，甚至导致有些同学营养不良，为什么会造成这种情况呢？下面我们来看一则有关这方面的调查。
你从这则调查中了解到哪些内容了呢？（生答）2、营养素。
师：不良的饮食习惯确实会导致很多疾病，所以我们的一日三餐要获得全面、充足的营养。
那么怎么才能保证我们一日三餐吃的有营养呢？这就需要我们先来了解一下营养素，课前老师已经让同学们调查了营养素有哪些，谁能说一说？（生答）（板书）你们的调查结果和他们说的一样吗？这六种营养素中“水”大家都了解，那么其他五种营养素你是否了解呢？老师找了一些我们日常生活中经常吃的食物，大家来猜一猜这些食物中分别含有哪种营养素呢？（学生逐一回答）大家对于无机盐可能有些陌生，无机盐是存在于体内和食物中的矿物质营养素，虽然无机盐在细胞人体中的含量很低，但是作用非常大，如果注意饮食多样化，少吃动物脂肪，多吃玉米等粗粮，就能使体内的无机盐维持正常应有的水平。
碳水化合物是一切生物体维持生命活动所需能量的主要来源，碳水化合物食物是生活的必需品，平常吃的米饭、面条等都是碳水化合物类食物，碳水化合物类食物可以提供人体所必需的能量。
通过刚才的学习我们能够发现同一种类的食物可能富含多种营养素。
3、中国居民平衡膳食宝塔。
师：我们每天要吃三顿饭，一年有三百多天，我们的寿命有好几十岁，那我们这一生要吃多少东西啊！既然我们要吃掉那么多的食物，怎么才能吃的营养健康呢？根据中国居民膳食指南，结合中国居民的膳食结构特点，中国营养学会发布了中国居民平衡膳食宝塔。
人与自我话题英语阅读作文
人与自我话题英语阅读作文Title: The Relationship Between Individuals and the Self。
Introduction:The relationship between individuals and the self is a fundamental aspect of human existence, explored through various philosophical, psychological, and sociological perspectives. This essay delves into this complex interplay, examining how individuals perceive themselves, interactwith their inner selves, and navigate the intricacies ofself-identity.Body:1. Understanding the Self:To comprehend the relationship between individuals and the self, one must first understand what the "self"entails. The self encompasses the sum total of anindividual's beliefs, values, experiences, and perceptions. It is the core essence that distinguishes one person from another and shapes their understanding of the world.2. Perception and Identity:Perception plays a crucial role in shaping one's identity. How individuals perceive themselves influences their self-concept and self-esteem. Factors such as upbringing, cultural background, and societal influences contribute to the formation of self-perception. For example, someone raised in an environment that values academic achievement may perceive themselves as intelligent and capable, while someone from a marginalized community may struggle with feelings of inferiority.3. The Inner Dialogue:The relationship between individuals and the self often manifests in an inner dialogue, where thoughts, emotions, and desires intersect. This internal discoursecan be constructive, leading to self-reflection, personal growth, and self-improvement. However, it can also befraught with self-doubt, anxiety, and inner conflict, particularly when individuals face challenges or setbacks.4. Striving for Authenticity:In a world filled with societal expectations and external pressures, individuals often grapple with thenotion of authenticity. Authenticity involves aligningone's actions, beliefs, and values with their true self. This pursuit of authenticity requires introspection, honesty, and courage to confront societal norms and expectations that may contradict one's inner truth.5. Self-Actualization:Self-actualization, a concept popularized by psychologist Abraham Maslow, represents the pinnacle of personal growth and fulfillment. It is the realization of one's full potential and the attainment of self-fulfillment. Achieving self-actualization requires individuals to pursuetheir passions, cultivate meaningful relationships, andlive in accordance with their values.6. The Role of Relationships:Relationships play a significant role in shaping individuals' perceptions of themselves and their sense of identity. Interactions with family, friends, romantic partners, and colleagues provide valuable feedback and validation, influencing how individuals see themselves. Healthy relationships can bolster self-esteem and foster personal growth, while toxic relationships can erode self-worth and inhibit self-expression.7. Self-Discovery and Evolution:The relationship between individuals and the self is dynamic and ever-evolving. Throughout life, individuals undergo periods of self-discovery, where they explore new interests, challenge existing beliefs, and redefine their identities. These moments of introspection and growth contribute to the continuous evolution of the self.Conclusion:The relationship between individuals and the self is a multifaceted journey marked by self-discovery, introspection, and personal growth. By understanding and nurturing this relationship, individuals can cultivate a deeper sense of self-awareness, authenticity, and fulfillment in their lives. Embracing the complexities of the self allows individuals to navigate the challenges of existence with resilience, purpose, and meaning.。
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一、考试中途应饮葡萄糖水
大脑是记忆的场所，脑中有数亿个神经细胞在不停地进行着繁重的活动,大脑细胞活动需要大量能量。
科学研究证实,虽然大脑的重量只占人体重量的2%-3%,但大脑消耗的能量却占食物所产生的总能量的20%,它的能量来源靠葡萄糖氧化过程产生。
据医学文献记载,一个健康的青少年学生30分钟用脑,血糖浓度在120毫克/100毫升,大脑反应快,记忆力强；90分钟用脑，血糖浓度降至80毫克/100毫升，大脑功能尚正常；连续120分钟用脑，血糖浓度降至60毫克/100毫升，大脑反应迟钝，思维能力较差。
我们中考、高考每一科考试时间都在2小时或2小时以上且用脑强度大，这样可引起低血糖并造成大脑疲劳，从而影响大脑的正常发挥，对考试成绩产生重大影响。
因此建议考生，在用脑60分钟时，开始补饮25%浓度的葡萄糖水100毫升左右，为一个高效果的考试加油。
二、考场记忆“短路”怎么办呢？
对于考生来说，掌握有效的应试技巧比再做题突击更为有效。
1.草稿纸也要逐题顺序写草稿要整洁，草稿纸使用要便于检查。
不要在一大张纸上乱写乱画，东写一些，西写一些。
打草稿也要像解题一样，一题一题顺着序号往下写。
最好在草稿纸题号前注上符号，以确定检查侧重点。
为了便于做完试卷后的复查，草稿纸一般可以折成4-8块的小方格，标注题号以便核查，保留清晰的分析和计算过程。
2.答题要按先易后难顺序不要考虑考试难度与结果，可以先用5分钟熟悉试卷，合理安排考试进度，先易后难，先熟后生，排除干扰。
考试中很可能遇到一些没有见过或复习过的难题，不要蒙了。
一般中考试卷的题型难度分布基本上是从易到难排列的，或者交替排列。
3.遇到容易试题不能浮躁遇到容易题，审题要细致。
圈点关键字词，边审题边画草图，明确解题思路。
有些考生一旦遇到容易的题目，便觉得心应手、兴奋异常，往往情绪激动，甚至得意忘形。
要避免急于求成、粗枝大叶，防止受熟题答案与解题过程的定式思维影响，避免漏题，错题，丢掉不该丢的分。
4. 答题不要犹豫不决选择题做出选择时要慎重，要关注题干中的否
定用词，对比筛选四个选项的差异和联系，特别注意保留计算型选择题的解答过程。
当试题出现几种疑惑不决的答案时，考生一定要有主见，有自信心，即使不能确定答案，也不能长时间犹豫，浪费时间，最终也应把认为正确程度最高的答案写到试卷上，不要在答案处留白或开天窗。
5.试卷检查要细心有序应答要准确。
一般答题时，语言表达要尽量简明扼要，填涂答题纸绝不能错位。
答完试题，如果时间允许，一般都要进行试卷答题的复查。
复查要谨慎，可以利用逆向思维，反向推理论证，联系生活实际，评估结果的合理性，选择特殊取值，多次归纳总结。
另外，对不同题型可采用不同的检查方法。
选择题可采用例证法，举出一两例来能分别证明其他选项不对便可安心。
对填空题，则一要检查审题;二要检查思路是否完整;三要检查数据代入是否正确;四要检查计算过程;五要看答案是否合题意;六要检查步骤是否齐全，符号是否规范。
还要复查一些客观题的答案有无遗漏，答案错位填涂，并复核你心存疑虑的项目。
若没有充分的理由，一般不要改变你依据第一感觉做出的选择。
6、万一记忆短路可慢呼吸考试中，有些考生因为怯场，导致无法集中精神，甚至大脑忽然一片空白，发生记忆堵塞。
此时不要紧张，不妨尝试如下方式：
首先是稳定心态，保持镇静，并注意调节自己的呼吸率。
先慢吸气，当对自己说放松时缓慢呼气，再考虑你正在努力回忆的问题，如果你仍不能回想起来，就暂时搁下这道题，开始选做其他会的试题，过段时间再回过头来做这道题。
第二，积极联想。
你不妨回忆老师在讲课时的情景或自己的复习笔记，并努力回忆与发生记忆堵塞问题有关的论据和概念，把回忆起的内容迅速记下来，然后，看能否从中挑出一些有用的材料或线索。
第三，进行一分钟自我暗示。
即根据自己的实际，选择能激励自己，使自己能心情平静和增强信心的话，在心中默念3至5遍。
比如：我已平静下来，我能够考好、我有信心，一定能考出理想的成绩等等。
第四，分析内容，查找相关要点。
借助试卷上其它试题，也许会给考生提供某些线索。
因此不要轻易放弃，查看试题中的相关要点，看看是否能给考生提供线索或启发。