健康、应激与社会心理因素
社会心理因素对健康的影响
社会心理因素对健康的影响一、社会心理因素概述社会心理因素对健康影响的研究始于20世纪20年代前后的“心身医学”，它是研究心理因素及社会因素对健康和疾病的作用，以及它们之间相互联系的科学。
社会心理因素是社会环境中普遍存在的、能导致人的心理应激从而影响健康的各种社会因素。
社会心理因素致病机制目前认为是社会心理因素刺激主要通过中枢神经、内分泌和免疫系统对机体产生作用，从而影响健康。
社会因素是影响心理活动及行为的基本因素；尤其是社会文化、社会关系、社会工作及生活环境等等。
社会因素作为应激源，引起人的心理活动变化及行为的改变。
社会心理因素对健康的影响主要是通过人们日常生活中经常遇到的生活事件对人体产生应激，如果应激状态强烈而持久，超过机体的调节能力就会影响健康，甚至导致精神和躯体疾病。
二、个性心理特征与健康（一）气质与健康气质也就是通常所说的脾气，是个人在情绪发生的速度、强度、持久性、灵活性等心理特征的总和。
也就是人的情感体验特点的综合。
通常把气质分为胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质四种类型。
（气质：胆汁质型的气质特征是：智慧敏捷，缺乏准确性；热情，但急躁易冲动；刚强，但易粗暴。
多血质型的气质特征是：灵活，有朝气，善于适应变化的生活环境，情绪体验不深。
粘液质型的气质特征是：稳重但不灵活；忍耐力强，沉着，但缺乏生气。
抑郁质的特征是：易感，但内向；稳重，持久，但懦弱。
沉默而孤独。
这四种气质类型属于极端形式，实际生活中人大多接近或类似某种气质。
）（二）性格与健康性格是指人类在生活过程中形成的稳定的、定型化即一贯性的态度和行为方式。
可以从两个方面来分析性格特征：① 性格的态度特征；② 性格的意志特征。
性格和气质都属个性的范畴，具体内容难以分清，且两者互相作用，影响于人的行为。
影响心理健康的因素
影响心理健康的因素心理健康是一个人心理状态的整体表现，包括了情绪的稳定，自我意识的健康以及积极的心理状态。
然而，有许多因素可以影响一个人的心理健康。
本文将探讨一些主要的影响因素。
首先，社会因素对心理健康的影响是不可忽视的。
社会环境和社会支持系统的质量会直接影响一个人的心理健康。
例如，高度竞争的社会环境可能导致个体感到压力巨大，从而增加焦虑和抑郁的风险。
另一方面，良好的社会支持系统可以提供情感上的支持，减轻个体的压力，增强个体的抵抗力。
家庭环境也是心理健康的重要影响因素之一、家庭中的关系质量和家庭功能对一个人的心理健康有着深远的影响。
家庭中的亲密关系和相互支持可以提供安全感和情感上的满足，促进心理健康的发展。
相反，不健康的家庭环境，如家庭暴力、冲突和亲密关系不稳定，可能导致个体的心理问题和心理健康不良。
个人因素也对心理健康有着重要影响。
人的性格、思维方式和个人能力都会直接影响心理健康的水平。
具有积极、乐观的人格特质和积极的思维方式的人更容易应对压力和逆境，具备更健康的心理状态。
此外，个人的自我意识和自尊心也是心理健康的关键因素。
一个自我意识健康、自尊心良好的人往往更能够应对生活中的挑战。
生活中的压力和应激也会对心理健康产生影响。
工作压力、学业压力和人际关系的压力都可能使个体感到紧张和焦虑。
如果长期处于高压环境中，个体可能会出现心理问题，如抑郁和焦虑症状。
生活方式也是影响心理健康的重要因素。
不良的生活方式习惯，如缺乏运动、不健康的饮食和睡眠不足，都会对心理健康造成负面影响。
而积极的生活方式，如定期锻炼、健康饮食和良好的睡眠习惯，可以提高心理健康水平。
最后，心理疾病和遗传因素对心理健康也有一定的影响。
一些心理疾病，如精神分裂症和双相情感障碍，可能使个体更容易出现心理健康问题。
此外，遗传因素也对心理健康起着重要作用，一些遗传因素可能使个体更容易患上心理疾病，从而影响心理健康。
综上所述，心理健康受到社会因素、家庭环境、个人因素、生活应激、生活方式以及心理疾病和遗传因素的综合影响。
社会心理学[第十七章应激与健康]山东大学期末考试知识点复习
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第十七章应激与健康一、应激的定义关于应激的定义有300种之多(Dobson，1982)，归纳起来，有如下几个方面的界说：(1)应激是指那些使人感到紧张的事件或环境刺激。
(2)应激是指个体的一种心理或情绪的紧张状态。
(3)应激是指人体对需要或伤害侵入的一种生理反应。
(4)应激是指个体与紧张环境或事件之间相互作用的一个过程。
现代应激理论认为，应激是个体面临或察觉(认知、评价)到环境变化(应激源)对机体有威胁或挑战时做出的适应和应对的过程。
二、应激与认知的关系(一)应激的认知理论关于应激的认知理论，最有代表性的是理查德·S．拉扎鲁斯提出的交互作用模型。
该模型假设应激与健康是相互影响的。
1．交互作用模型的核心点交互作用模型的核心点是：应激既不是环境刺激，不是人的性格，也不是一个反应，而是需求以及理性地应对这些需求之间的联系。
(1)同一个环境事件对某一个人可能具有应激性，而对其他人可能不具有应激性。
这表明，大多数外部刺激不能绝对地被定义为具有应激性。
事实上，是个人的认知评价使得一个事件具有应激性或不具有应激性。
(2)同一个人在不同的场合会把同一个事件解释成具有应激性或不具有应激性。
这可能是因为身体条件或是心理状态发生了变化。
一个人在某一场合可能会很放松并得到休息，而在另一个场合却感到紧张和疲惫。
情绪和动机状态的不同也会影响这个评价过程。
2．应激的产生应激的产生是某一种环境与某一种人所评估的对环境所可能产生的威胁的评价相结合的结果。
应激产生的条件有：(1)个体要认为自己所面临的工作与个人有重要关系。
(2)只有当个体做出外部或内部要求使用或超出了自己的资源的评价时心理应激才会发生。
(二)构成应激事件的三个关键因素决定个体是否将一个事件评价为应激性事件，至少有三个因素：与事件相联系的情绪性；由于缺乏足够的信息来评价情景或由于无法应对情景的模糊性而产生的不确定性；意义评定。
1．情绪性情绪可以从四个方面影响个体采用的对应激的处理方式和应对过程。
影响心理健康的因素
影响心理健康的因素引言心理健康是指个体在认识能力、情感能力和适应能力等方面的平衡状态。
然而，随着现代社会的快速发展和日常生活的压力增加，越来越多的人面临着心理健康问题。
了解影响心理健康的因素，对于预防和处理心理健康问题具有重要意义。
本文将讨论一些常见的影响心理健康的因素，包括社会因素、生活方式、人际关系和心理创伤。
社会因素社会因素是指来自社会环境的影响，包括工作压力、经济压力和社会支持等。
工作压力是现代社会的常见问题之一，长期承受高强度的工作压力会引发焦虑和抑郁等心理健康问题。
经济压力是另一个常见的社会因素，面对经济困难和财务压力会影响个体的心理健康。
然而，社会支持是促进心理健康的重要因素，拥有良好的支持网络和人际关系会减轻心理压力和促进情绪的平衡。
生活方式生活方式在很大程度上影响着个体的心理健康。
不良的生活习惯，例如缺乏运动、不规律的饮食和长时间的睡眠不足，都会对心理健康造成负面影响。
缺乏体育锻炼会导致身体健康问题，并增加焦虑和抑郁的风险。
不规律的饮食习惯会缺乏必要的营养，并影响大脑功能。
长时间的睡眠不足会导致疲劳和注意力不集中，进而影响情绪和心理状态。
人际关系人际关系对心理健康的影响非常重要。
良好的人际关系可以提供安全感、支持和情感满足，从而促进心理健康。
相反，不良的人际关系会引发孤独、焦虑和抑郁等问题。
家庭关系是人际关系中最重要的一部分，不良的家庭关系、家庭暴力和家庭矛盾都会对个体的心理健康造成伤害。
此外，友谊和社交关系也起着重要的作用，建立和维持良好的友谊和社交网络可以增加个体的社会支持和心理健康。
心理创伤心理创伤是另一个重要的影响心理健康的因素。
心理创伤可以是大规模灾害、战争、虐待、暴力等对个体产生极大影响的事件。
心理创伤会导致创伤后应激障碍、抑郁和恐慌等心理健康问题。
尤其是在儿童和青少年期，心理创伤会对其长期心理健康产生深远的影响。
结论影响心理健康的因素众多，包括社会因素、生活方式、人际关系和心理创伤等。
应激对健康的影响及心理社会生物学机制探讨
・
６ ・ ０
Ｍ ｅ ｃｎｅ ａ ｄ Ｐｈ ｌｓ ｈ ． ｄｉｉ ｎ ｉ ｏｐ ｙ Ｏｃ ｏ ｅ ０ ２． ｏ ｔ ｂ ｒ ２ ０ Ｖｏ ． ３． １ ２ Ｎｏ． ０． １ Ｔｏｔ ｌＮｏ． ５ ａ ２ ７
・
医 学心 理 学 ・
１ １ 变 动性 和强 度 差 。为 什 么 在 相 同 的 应激 状 态 下 ． 些 ， 有 人 得 病 而 有 些 人 却 不 得 病 ， 些 人 得 了 心 肌 梗 塞 ， 有 些 人 有 而 却 得 了 忧 郁 症 ， 就 是 关 于 变 动 性 的 个 体 差 问 题 ］ 这 。
同样 ， 够 维持 健 康 的人 ， 能 比起 呈 现 应 激 反 应 的 人 ， 时 有
厂— ——］ Ｉ Ｉ．．． ｊ ．．．＿＿ ．．． ．．． ． ．． ． ．
Ｉ理 物 Ｉ 的激应 心 生 学 应反ｌ
图 １ 应激 一应付疾 病患 病性 模型
２ １ 个 人 控 制 。 模 型 的 第 一 阶 段 是 与 心 理 生 物 学 应 激 反 应 ．
的 出 现 有 关 的 个 人 控 制 感 觉 。 应 激 是 由 应 激 源 和 应 付 能 力
定 的 。 图 １中 第 一 阶 段 显 示 了 二 者 相 互 作 用 关 系 。
１ 生 物 学 的 脆 弱 性 。 心 理 生 物 学 性 的 应 激 反 应 对 心 身 所 ２ 造 成 的 较 严 重 的 损 害 能 否 快 速 地 、 安 地 恢 复 ， 者 是 否 提 平 或 高 了 患 病 的 危 险 性 ， 多 地 方 受 个 人 生 物 学 的 脆 弱 性 的 左 很 右 。 所 谓 生 物 学 的 脆 弱 性 是 指 易 患 疾 病 的 体 质 、 易 发 生 功 容
2第一章 心理社会因素与健康
中被运用的。它能使人心安理得，可以减轻
人们由于心理压力或挫折而弓I起的紧张不安、
焦虑和痛苦。
7．心身疾病(psychosomatic disease)又称 心理生理疾病，是指以心理社会因素为主要致病 因素的躯体性疾病和躯体功能障碍的总称。美国 《心理异常诊断与统计手册》(DSM-III)认为符合 下述三条标准即可判定为心身疾病：
3．心理应激的中介机制是指应激源与应激反
应之间的联系环节，包括心理中介及生理中介。心
理中介是指对应激源的“察觉”或“认知评价”的
过程，认知评价又分为原发性评价及继发性评价两
种。认知评价可受多方面因素影响：如个性倾向性、
个性心理特征、生活经历及自我调节机制，另外，
还有个体在面临应激源时所处的心身状态。生理中
2．应激源(stressor)是指那些能够引起
应激的各种刺激物。引起应激的原因很多，
习惯上将应激源分为躯体性、心理性、社会
性和文化性四类。生活事件(life event)是指
生活中遭遇的重大事故，它可以扰乱人们的
心理和生理稳态。许多研究资料证明生活事
件可以引起个体的应激反应，并可以诱发许
多疾病。
心理应激的特点归纳如下：应激无好坏之 分；引起应激反应的刺激物，有生物性的，也 有心理社会性的；应激反应可以是生物性反应， 也可以是心理行为的反应；临床调查表明：许 多患者就诊的重要原因基本上是社会适应不良 和情绪障碍；非健康行为，例如抽烟及酗酒、 药瘾常与心理社会压力有关；应激过程与个体 的认知评价有密切关系。
3．影响心理挫折的因素包括：一类是客观因素， 另一类是主观因素
4．塞里把应激分为三个阶段：警戒期、阻抗期、 衰竭期
5．在心身疾病的发病过程中有四个关键环节：： ①心理因素②生理反应③脆弱器官④心身疾病。
护理心理学课件第三章--健康、应激与心身疾病
16.合理化
当个人遭受挫折或达不到某一目的时， 给自己找个可以接受的理由加以解释。 以避免精神上的苦恼。
A同学下决心要在考试中考第一 名，不料只考了个第十几名，于 是他便用不屑的口吻说：“为了 那几分而死读书有什么意思？我 可不想做书呆子生理或心理上的缺陷， 从而掩盖自己的自卑感 和不安全感。
1.情绪反应
情绪反应
焦虑：担心会发生不好的结果 恐惧：面对危险而感到害怕，试图逃避 抑郁：因无法应对困境或严重后果而产
生无助和无望感 愤怒：由于目标受阻、自尊心受到打击
而引起
2、认知反应
认知反应
警觉性增高 注意高度集中 观察更加细致 记忆效果更佳
注意范围狭窄 注意难以集中
记忆减退 思维混乱
3、行为反应
三、常见的防御机制
1.否认
把已经发生的痛苦和不快完全否定， 就当它根本没发生过， 以躲避心理上的痛苦。
2.压抑
把那些不能被社会道德规范或 自己意识所接受的冲动、 观念或回忆、情感 等压抑到潜意识中去。
一位中年妇女的独生女于十八岁时 死于车祸，事情发生在十月份。当时她 非常痛苦，经过一段时间以后，她把这 不堪忍受的情绪抑制、存放到潜意识中 去， “遗忘”了。但她每年十月份均会 出现自发抑郁情绪，自己不知道为什么， 药物治疗也无效。
两种类型：
❖ 不适应性反应
❖ 适应性反应
1.逃避 2.退化、依赖 3.敌对、攻击 4.无助、自怜 5.物质滥用
1. 改变自我
2.改变应激源
（二）生理反应
1．交感一肾上腺髓质系统 2．下丘脑一腺垂体一靶腺系统 3．免疫系统
四、应激反应对健康的影响
心理应激对个体健康的积极影响： 适度的心理应激是人类成长和发展的必要条
应激与压力对人类生理和心理的影响
应激与压力对人类生理和心理的影响近年来，随着社会的进步和变化，人们所承受的压力也日益增长。
各种工作、学习、家庭和人际关系等问题，都让人感到疲惫不堪。
长期的压力和应激状态，不仅会影响人的身体健康，还会对心理产生不良影响。
应激和压力是不同的概念。
应激是指身体和心理处于一种适应性的反应状态，它通常是暂时性的。
而压力则是一种持续性的心理或身体负担，可能会对健康产生严重的影响。
长期的压力状态，会让人们的免疫力下降，易患各种疾病。
因此，了解应激和压力的影响，对于保持身心健康至关重要。
应激和压力对身体的影响长期的应激和压力，对身体会产生许多不良影响。
首先，它们会影响人体的免疫系统，使人易患感冒、鼻炎、喉炎等疾病。
其次，它们对心血管系统会产生影响，导致高血压、心率增加、胃肠功能紊乱、头痛等症状。
另外，长期的压力和应激状态还会使人出现失眠、疲劳、焦虑、心理紧张等症状。
应激和压力对心理的影响应激和压力的负面影响也体现在人们的心理健康上。
长期的应激状态会导致人们的自我调节能力下降，情绪容易波动，产生忧虑、沮丧、恐惧等负面情绪。
并且，也会影响人们的认知能力，如记忆力减退、注意力不集中等。
这种情况下，人们无法有效地解决生活中的问题，导致心理和情绪的困扰。
应对应激和压力的方法要缓解应激和压力带来的负面影响，人们需要采取有效的方法。
首先，要尽可能减少不必要的压力，协调好工作、学习、家庭和自我发展等方面的平衡。
其次，保持良好的作息和饮食习惯，有助于增强身体的免疫力和调节心理健康。
此外，定期进行锻炼、进行休闲娱乐等活动，也有助于减轻压力和缓解应激状态。
同时，寻求专业的心理咨询和帮助，也是减轻压力和改善心理健康的有效方法之一。
总之，应激和压力的负面影响不可小觑。
人们要了解应激和压力的影响，学会采取有效的缓解方法，保持良好的身心健康，一步步走向更快乐、健康的生活。
预防医学技术中的社会心理因素对健康的影响
预防医学技术中的社会心理因素对健康的影响预防医学技术的发展为人们提供了更多的健康保障措施，但除了医学技术的应用本身，社会心理因素也对健康产生着重要的影响。
本文将探讨社会心理因素在预防医学技术中的作用，并分析其对健康的影响。
一、社会心理因素对预防医学技术的应用产生的影响社会心理因素包括人们对健康问题的认知、态度、预期和行为等方面，它们对预防医学技术的应用产生着重要的影响。
1.1 健康认知的影响人们对健康问题的认知程度和方式不同，会影响他们对预防医学技术的了解和接受程度。
如果大众对预防医学技术的认知存在误解或不足，将导致其不愿意主动采取相应的健康保健措施。
1.2 健康态度的影响人们的健康态度影响着他们是否愿意主动参与健康行为。
积极的健康态度可以促使人们更加重视健康，主动选择和利用预防医学技术。
相反，消极的健康态度将阻碍人们主动保护自己的健康并应用相关的预防医学技术。
1.3 健康预期的影响人们对于预防医学技术的预期也会影响其使用。
如果人们认为使用这些技术可以改善健康状况或预防疾病的发生，他们就有更大的动力去主动使用这些技术。
1.4 健康行为的影响社会心理因素对健康行为产生了直接的影响。
人们的行为选择受到社会心理因素的制约，比如个人偏好、周围人的影响等。
社会心理因素对于促进人们积极参与健康行为，提高预防医学技术的应用率起着重要作用。
二、社会心理因素对健康的影响社会心理因素不仅影响了预防医学技术的应用，还对健康本身产生着直接的影响。
2.1 应激与健康应激是现代社会中普遍存在的一种心理状态，长期的应激状态会导致身体机能受损，易患疾病。
社会心理因素通过影响人们的应激反应，进而影响健康。
2.2 社交关系与健康社会心理因素还通过影响个体的社交关系来影响健康状况。
良好的社交关系可以提供心理支持和社会支持，缓解压力，促进身心健康。
相反，社会孤立、关系紧张等消极的社交关系会增加个体患病的风险。
2.3 心理健康与健康行为社会心理因素对个体的心理健康也产生着重要的影响。
社会心理因素对健康的影响
社会心理因素对健康的影响一、社会心理因素概述社会心理因素对健康影响的研究始于20世纪20年代前后的“心身医学”，它是研究心理因素及社会因素对健康和疾病的作用，以及它们之间相互联系的科学。
社会心理因素是社会环境中普遍存在的、能导致人的心理应激从而影响健康的各种社会因素。
社会心理因素致病机制目前认为是社会心理因素刺激主要通过中枢神经、内分泌和免疫系统对机体产生作用，从而影响健康。
社会因素是影响心理活动及行为的基本因素；尤其是社会文化、社会关系、社会工作及生活环境等等。
社会因素作为应激源，引起人的心理活动变化及行为的改变。
社会心理因素对健康的影响主要是通过人们日常生活中经常遇到的生活事件对人体产生应激，如果应激状态强烈而持久，超过机体的调节能力就会影响健康，甚至导致精神和躯体疾病。
二、个性心理特征与健康（一）气质与健康气质也就是通常所说的脾气，是个人在情绪发生的速度、强度、持久性、灵活性等心理特征的总和。
也就是人的情感体验特点的综合。
通常把气质分为胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质四种类型。
（气质：胆汁质型的气质特征是：智慧敏捷，缺乏准确性；热情，但急躁易冲动；刚强，但易粗暴。
多血质型的气质特征是：灵活，有朝气，善于适应变化的生活环境，情绪体验不深。
粘液质型的气质特征是：稳重但不灵活；忍耐力强，沉着，但缺乏生气。
抑郁质的特征是：易感，但内向；稳重，持久，但懦弱。
沉默而孤独。
这四种气质类型属于极端形式，实际生活中人大多接近或类似某种气质。
）（二）性格与健康性格是指人类在生活过程中形成的稳定的、定型化即一贯性的态度和行为方式。
可以从两个方面来分析性格特征：① 性格的态度特征；② 性格的意志特征。
性格和气质都属个性的范畴，具体内容难以分清，且两者互相作用，影响于人的行为。
20世纪50年代Fiedman和Rosenman等提出A型性格模型以来医学教育`网整理，它与冠心病的关系已有多门学科的大量研究，结果表明:A型性格者冠心病发病率、复发率、死亡率均较高。
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30
我们每天都可能遭遇挫折，怎么办？
你和小明一起竞选班长，最后小
明战胜了你当选，你会怎么办？
临渊羡鱼的故事
31
心理防御机制
(psychological defense mechanism )
定义：个体面临挫折或 冲突的紧张情境时，在 其内部心理活动中具有 的自觉或不自觉地解脱 烦恼，减轻内心不安， 以恢复心理平衡与稳定 的一种适应性倾向。
移到一个较安全、较为大家所接受的对
象身上，以减轻自己心理上的焦虑。 例如：“打狗看主人”、“爱屋及乌”、 “不看僧面看佛面”“一朝被蛇咬，十 年怕井绳”
2014-3-27 41 健康、应激与心理社会因素
心理防御机制之投射
警察接到群众举报说你殴打外宾，于是前来干预： 他们救走了外国女人，并把你带上了警车，你想： “他们只是碍于中外邦交的‘面子’而走走过场、 骗骗老外而已。其实，他们心里是站在我这边 的。”
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健康、应激与心理社会因素
心理防御机制之否认
个体拒不承认现实的某些方面，以减轻焦虑 和痛苦。 “否定”与“压抑”极为相似。唯“否定” 不是有目地的忘却，而是把不愉快的事情加
以“否定”。
例如：鸵鸟，没有死只是睡着了
2014-3-27
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健康、应激与心理社会因素
心理防御机制之转移
孕妇出来了， 你刚要准备取 钱，一个外国 女人打着手势 正要往里挤
外部世界
32
常见方式（弗洛伊德）
压抑 （repression） 退行 （ regression） 反向形成 （reaction） 隔离 （isolation） 抵消 （undoing） 投射 （projection） 升华或转移 （sublimation,displacement）
24
竞 选 众 经议 商员 失失 败败
22 23
恋精 人神 死崩 去溃
26 27
竞 选 州 议 长 失 败
29
争 取 国 会 提 名 失 败
34
竞 选 议 员 失 败
39
竞竞 选选 参副 议总 员统 失失 败败
竞 选 参 议 员 失 败
当 选 美 国 总 统
（岁）
46 47 49
18
社会因素对健康的影响
社会环境本身的动荡和变迁：战争、医疗改革
社会支持：物质支持要恰当、注意社会认可性
（性病）、忌损伤患者的自尊心 生活事件：个人生活中可对健康产生很大影响 的事件、情境、变故等，包括正性事件和负性 事件
19
知识拓展：生活事件量表
Holmes和Rahe （1967）编制社会再适应评定 量表（Social Readjustment Rating Scale,SRRS） 该量表列出了43种生活事件，根据刺激强度的不同， 每种生活事件给予不同的生活变化单位（life change unite, LCU）
你突然冲上去，怒不可遏地劈 手两耳光，并纵身骑到她身上 一边暴打一边咆哮着“你还得 寸进尺了？！我对你们这种卑 劣行径早已经忍无可忍了！”
2014-3-27
40
健康、应激与心理社会因素
心理防御机制之转移
转移是指原先对某些对象的情感、欲望 或态度，因某种原因，（如不合社会规 范或具有危险性或不为自我意识所允许 等）无法向其对象直接表现，而把它转
33
心理防御机制之压抑
你排长队准备取钱
好不容易终于 轮到你了！
你刚要动作，一 个年轻姑娘矫健 地一闪，捷足先 登了！
你站在原地
2014-3-27 34 健康、应激与心理社会因素
心理防御机制之压抑
把令人痛苦或困扰的问
题（如欲望、情感、心
理冲突等）逐出意识之 外的心理过程。
维护自尊免受伤害。
酸葡萄、甜柠檬、推诿
2014-3-27 37 健康、应激与心理社会因素
心理防御机制之否认
老人出来了，你 刚要动作，一个 孕妇高喊着“对 不起让让我”一 头扎了进去
你咬咬牙对自己暗暗地说：“要 是换了别人，早上去把她们臭骂 一顿了--可是，我可不是这样没 有涵养的人。”Βιβλιοθήκη 2014-3-27
20
生 活 事 件 量 表
生活事件 丧偶 离婚 夫妻分居 监禁 家庭近亲死亡 个人受伤或患病 结婚 解雇 夫妻重新和好 退休 家庭成员健康的变化 妊娠 性障碍 家庭新成员的出现 企图调整 财政状况变化 亲密朋友死亡 改换不同行业的工作 夫妻争吵次数的变化 超过一万美圆的抵押 抵押或贷款的取消 工作责任的改变 LCU 100 73 65 63 63 53 50 47 45 45 44 40 39 39 39 38 37 36 35 31 30 29 生活事件 儿女离家 姻亲纠纷 显著的个人成就 妻子开始或停止工作 入学或毕业 生活条件的变化 个人习惯的改变 与上司发生纠纷 工作时间或条件的变化 住宅的变化 学校的变化 文娱活动的变化 教会活动的变化 社会活动的变化 低于一万美圆的抵押或贷款 睡眠习惯的变化 家庭收入数目的变化 饮食习惯的变化 假期 圣诞节 轻度违法 LCU 29 29 28 26 26 25 24 23 20 20 20 19 19 18 17 16 15 15 13 12 11
死因
烟草 饮食/运动
估计例数
400000 300000
占总死亡的百分数
19 14
死因
枪支 性行为
估计例数
35000 30000
占总死亡的百分数
2 1
酒
微生物 毒素
100000
90000 60000
5
4 3
机动车
使用禁药 合计
25000
20000 1060000
1
<1 50
号“文化差异与预防自杀 ”
22
第二节
挫折与心理防御机制
学习目标 1、掌握挫折的定义 2、掌握挫折的影响因素 3、掌握心理防御的概念 4、掌握常见的心理防御机制 5、熟悉挫折的原因 6、熟悉挫折常见的行为表现
23
说说你遭遇的一次挫折，以及你 是如何处理这次挫折的？
是一种动机性遗忘
2014-3-27
35
健康、应激与心理社会因素
心理防御机制之合理化
一位老太太又 加了你的塞
你想：“年轻人让老 人，应该、应该
2014-3-27
36
健康、应激与心理社会因素
心理防御机制之合理化
当个体的动机未能实现或行 为不能符合社会规范时，尽 量搜集一些合乎自己内心需 要的理由，给自己的作为一 个合理的解释，以掩饰自己 的过失，以免焦虑的痛苦和
《护理心理学》
第四章 健康、应激与心理社会因素
1
主要内容
1
2 3
健康的内涵
挫折与心理防御机制
应激与应对
4
突发灾难事件的心理危机干预
2
第一节、健康的内涵
学习目标
1、掌握健康的定义
2、掌握心理健康的标准
3、掌握心理因素对健康的影响
4、熟悉社会因素对健康的影响
5、了解文化对健康的影响
特点：心理健康的人能正确 认识自己的优点和不足，能 很好地处理来自各方面的压 力。
9
3.社会关系健康
社会关系：
⑴与家庭和亲属的关系； ⑵工作、学习中与同事、同学的关系； ⑶与亲密的朋友和熟人的关系； ⑷社团活动，如参加俱乐部、协会等组织； ⑸参加其他社会活动。
社会关系健康是指 能与他人和谐相处
心理因素 社会因素
影 响
健康
文化因素
14
心理因素对健康的影响
复习：什么是人的心理？
心理是脑的机能，是客观现实的反映，是感觉、知觉、记 忆、思维、想象、注意、情感、意志、动机、兴趣、能力、 气质、性格等心理现象的总称。
认知过程 心理过程 情感过程 意志过程 人格倾向性（需要、动机、兴趣、理想、信念等） 人格
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面对挫折的反应
为什么我们面对相同的挫折，会有不同的表现？
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没有期望就没有失望（抱负水平） 我还年轻，还可以重新来（生理条件） 没关系，我以前也遇到过（过去受挫折的经历） 世上本无事，庸人自扰之（对挫折的主观判断）
2014-3-27
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健康、应激与心理社会因素
心理防御机制之投射
把本人不愿意承认的情感、意
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思 考 ?
什么是健康？
有人说没病就是健康,对吗？ 你判断的标准是什么？ 你认为自己健康吗？
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中国历朝历代人口平均寿命一览表
夏
秦汉 东汉
１８
２０ ２２
唐
宋 清 １９４９ １９５７ １９８１ １９９９
２７
３０ ３３ ３５ ５７ ６８ ７０.８
标准：人体各器官组织结构完整，发育正
常，功能良好，生理化指标正常，没有疾 病或身体不处于虚弱状态。
如何确保生理健康？
要合理膳食，经常参加体育锻炼， 有足够的睡眠，要避免有害身体健 康的生活方式
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2.心理健康
标准：身体、智力、情绪调和；适应环境，能在
人际关系中彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中， 能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。
Holmes早期的研究发现 LCU一年累计超过300，来
年有86%的人会患病
如果LCU在150-300范围， 则有50%的人会得病
如果LCU低于150，第二年
生病的可能性很小
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文化因素对健康的影响
社会道德规范、行为准则 社会的不同观念 改变语言环境 异地的风俗习惯、生活习惯 不同的宗教信仰 例如：移民，2009年世界预防自杀日提出的口