心理健康教育教案-我的情绪我做主
心理健康教育教案-我的情绪我做主
第一章：认识情绪
1.1 教学目标：
让学生了解情绪的定义和类型。
帮助学生认识到情绪对生活的影响。
引导学生学会表达和识别自己的情绪。
1.2 教学内容：
情绪的定义和作用。
常见的情绪类型：喜、怒、哀、惧。
情绪的表达和识别方法。
1.3 教学活动：
1. 开场游戏：情绪猜猜看。
2. 情绪知识讲解。
3. 情绪表达和识别练习。
4. 小组讨论：情绪对生活的影响。
第二章：情绪管理的重要性
2.1 教学目标：
让学生认识到情绪管理的重要性。
引导学生了解情绪管理的方法。
2.2 教学内容：
情绪管理的重要性。
情绪管理的方法：情绪宣泄、情绪调节、积极思考。 良好情绪管理习惯的培养。
2.3 教学活动：
1. 情绪管理故事分享。
2. 情绪管理知识讲解。
3. 情绪管理方法练习。
第三章：情绪调节技巧
3.1 教学目标：
让学生掌握一些常用的情绪调节技巧。
帮助学生学会运用情绪调节技巧来管理自己的情绪。
3.2 教学内容：
常用的情绪调节技巧：深呼吸、放松训练、情绪日记、积极自我暗示。
如何运用情绪调节技巧管理情绪。
3.3 教学活动：
1. 情绪调节技巧介绍。
2. 情绪调节技巧练习。
3. 小组分享：运用情绪调节技巧的体验。
第四章：情绪与人际关系
4.1 教学目标：
让学生了解情绪对人际关系的影响。
帮助学生学会在人际交往中表达和管理自己的情绪。
4.2 教学内容：
情绪对人际关系的影响。 在人际交往中表达和管理情绪的方法：倾听、同理心、情绪表达。
4.3 教学活动：
1. 情绪与人际关系讨论。
2. 表达和管理情绪的方法讲解。
3. 角色扮演：在人际交往中运用情绪管理技巧。
第五章：做情绪的主人
5.1 教学目标：
让学生认识到自己是情绪的主人，可以控制自己的情绪。
帮助学生学会积极面对生活中的情绪挑战。
5.2 教学内容：
认识到自己是情绪的主人。
积极面对生活中的情绪挑战。
5.3 教学活动：
1. 情绪主人意识培养。
2. 积极面对情绪挑战的方法讲解。
3. 情绪挑战应对策略分享。
第六章：情绪与学习
6.1 教学目标：
让学生了解情绪对学习的影响。
帮助学生学会在学习过程中管理和调节自己的情绪。
6.2 教学内容：
情绪对学习的影响。 学习过程中情绪管理和调节的方法：设定合理目标、合理安排时间、积极心态。
6.3 教学活动：
1. 情绪与学习关系讨论。
2. 情绪管理和调节方法讲解。
3. 学习计划制定练习。
第七章：情绪与压力
7.1 教学目标：
让学生了解压力的概念和来源。
帮助学生学会正确面对和处理压力。
7.2 教学内容：
压力的概念和来源。
正确面对和处理压力的方法：分析压力、调整心态、寻求支持。
7.3 教学活动：
1. 压力知识讲解。
2. 正确面对和处理压力方法介绍。
3. 压力应对策略分享。
第八章：情绪与健康
8.1 教学目标：
让学生了解情绪与健康的关系。
8.2 教学内容：
情绪与健康的关系。
保持良好情绪的方法：积极生活、良好作息、心理平衡。 8.3 教学活动：
1. 情绪与健康关系讨论。
2. 保持良好情绪方法讲解。
3. 情绪与健康行动计划制定。
第九章：情绪与成长
9.1 教学目标：
让学生了解情绪在成长过程中的重要性。
帮助学生学会借助情绪促进自我成长。
9.2 教学内容：
情绪在成长过程中的重要性。
9.3 教学活动：
1. 情绪与成长讨论。
2. 借助情绪促进自我成长方法讲解。
3. 成长计划制定练习。
10.1 教学目标：
帮助学生展望未来，积极面对生活中的情绪挑战。
10.2 教学内容：
展望未来，积极面对生活中的情绪挑战。
10.3 教学活动：
1. 知识点回顾。
2. 分享学习收获。
3. 未来展望与情绪管理计划制定。 重点和难点解析
重点环节1：情绪的定义和作用
需要重点关注的原因：情绪是心理健康的核心组成部分，理解情绪的定义和作用对于后续情绪管理的学习至关重要。
重点环节2：情绪管理的重要性
需要重点关注的原因：认识到情绪管理的重要性是改变情绪反应模式的前提，对学生的长期心理健康有重大影响。
重点环节3：情绪调节技巧的学习和练习
需要重点关注的原因：掌握有效的情绪调节技巧可以帮助学生在面对压力和挑战时保持情绪稳定，提高生活质量。
重点环节4：情绪与人际关系的探讨
需要重点关注的原因：情绪管理在人际交往中的运用直接关系到学生的社交能力和人际关系，对学生的社会性发展至关重要。
重点环节5：情绪与学习的关系
需要重点关注的原因：学习过程中的情绪管理直接影响学生的学习效率和成绩，对学生的学业发展有直接影响。
重点环节6：情绪与压力的处理
需要重点关注的原因：正确处理压力和情绪可以帮助学生建立应对生活中挑战的自信，避免因压力过大而产生的心理健康问题。
重点环节7：情绪与健康的联系
重点环节8：情绪与成长的讨论
需要重点关注的原因：通过情绪的反思和调整，学生可以更好地认识自己，促进自我成长和个性发展。
中学生心理健康教育《我的情绪我做主》教学设计、教案
“我的情绪我做主”活动设计及课堂实录
课程开发背景：
随着社会的快速发展， 心理健康问题已经成为 21 世纪影响人类生存质量的最严重的问题。我们现在的学校教育忽视了学生心理素质的培养，影响了学生全面素质的提高。不少学生产生厌学、早恋、网瘾、打架斗殴等各种问题，问题的背后是心理健康教育的欠缺，
因此我校根据学生特点和需求， 结合校本课程活动的开展， 开发了心理健康活动课。希望通过该课程的开发，使学生能正确认识自己，发展自己的各种能力，充分开发潜能，学会学习，学会做人，学会生存。
本课选自我校心理活动课教材第一章第一节《我的情绪我做主》，针对学生为在校初一学生。本章节计划两课时完成，本课为第一课时内容“我的情绪我做主”。
I. 学情分析：
在科技不断进步、文化不断发展、社会不断变革的今天，当代中学生虽在行为上能适应 社会生活，但心理不够成熟，在情绪特征上表现为好冲动、不稳定、唯我独尊等特点，对自 己的情绪缺乏深刻认识，又很少觉察他人情绪，导致在处理很多学习与生活问题冲动、极端、我行我素。
II. 活动理念：
中小学心理健康教育主张以活动体验为主，旨在活动中体验自己的情绪、思想及行为变化，从内心感受不同环境状态下应以怎样的方式来面对自己和他人，解决问题，引导他们乐观积极的思考及行动。
对青少年来说，情绪的觉察和表达方法主要有以下三种：
1. 表情模仿游戏，提供更多的觉察情绪的机会。
2. 在情景中体验情绪。
3. 在交往中理解并表达情绪。
III. 活动内容：
本课通过游戏活动体验、肢体动作表演、情绪词汇总结、生活情景中的情绪提取和表达等活动来提高学生情绪觉察及表达能力，为更好的进行情绪管理奠定基础。
IV. 活动目标：
1. 学会觉察和表达情绪，提高情绪觉察表达能力。
2. 了解情绪觉察与表达对人身心健康的重要性，为更好的进行情绪管理奠定基础。
3. 体验生活中及时觉察自己及他人情绪对我们学习生活的作用。
《我的情绪我做主》(教案)2023-2024学年心理健康四年级
《我的情绪我做主》（教案）2023-2024学年心理健康四年级
一、教学目标
1. 让学生了解情绪的基本概念，知道人的情绪有喜怒哀乐四种类型。
2. 使学生学会正确表达自己的情绪，掌握调节情绪的方法。
3. 培养学生积极乐观的心态，提高心理素质。
二、教学内容
1. 情绪的基本概念和分类。
2. 情绪的表达和调节方法。
3. 积极心态的培养。
三、教学重点与难点
1. 教学重点：情绪的基本概念、分类及表达和调节方法。
2. 教学难点：正确表达和调节情绪，培养积极心态。
四、教具与学具准备
1. 教具：多媒体课件、黑板、粉笔。
2. 学具：心情卡片、情绪图画。
五、教学过程
1. 导入：通过图片展示，让学生了解情绪的基本概念和分类。
2. 新课：讲解情绪的表达和调节方法，让学生学会正确表达自己的情绪。
3. 实践活动：分组讨论，让学生分享自己的情绪调节经验。
4. 小结：总结本节课的主要内容，强调正确表达和调节情绪的重要性。
5. 课后作业：让学生制作心情卡片，记录自己的情绪变化。
六、板书设计 1. 板书《我的情绪我做主》
2. 板书内容：
（1）情绪的基本概念和分类
（2）情绪的表达和调节方法
（3）积极心态的培养
七、作业设计
1. 制作心情卡片，记录自己的情绪变化。
2. 思考如何正确表达和调节情绪，提高心理素质。
八、课后反思
1. 教师要关注学生在课堂上的表现，了解他们对情绪的认识和掌握程度。
2. 教师要引导学生积极参与实践活动，提高他们表达和调节情绪的能力。
3. 教师要关注学生的心理健康，及时发现和解决他们在情绪方面的问题。
4. 教师要不断改进教学方法，提高教学质量，使学生在愉快的氛围中学习情绪管理。
总结：本节课通过讲解情绪的基本概念、分类和表达调节方法，使学生了解自己的情绪，学会正确表达和调节情绪，培养积极心态。在教学过程中，教师要以学生为中心，关注他们的心理健康，提高他们的心理素质。同时，教师要不断反思自己的教学，提高教学质量，使学生在愉快的氛围中学习情绪管理。
我的情绪我做主小学心理健康课教案
我的情绪我做主
辅导背景
进入小学以后，儿童从无拘无束的、天真无邪的幼儿转变为受校规学纪约束的小学生，其主要活动形式也从游戏转变为学习。而与幼儿时期的游戏相比，学习属于有计划、有目的的活动。儿童在学习活动中需要承担一定的义务，需要承受一定的压力，需要同更多的人相处，所有这些都使得小学生需要比幼儿时期承受和体验更广泛的情绪情感反应，儿童在学习活动中更经常地产生种种情绪体验。如：已掌握了某方面的知识会产生满足感，考试成功会带来喜悦等积极情绪。相反，如果学习活动失败会产生挫折、焦虑、自责等消极情绪。大量的研究证明，儿童的情绪、情感对其人格的健全发展有重要的影响作用，小学三年级作为儿童情绪情感变化的转折期，培养他们积极、健康的情绪情感具有重要意义。
理论依据
平时我们所说的小学生的情绪是就广义而言，它包括小学生的情绪和情感，是指小学生对客观事物的态度体验。情绪是小学生心理活动的一个重要方面，小学生在日常生活中总要对所接触的人和事物抱有一定的态度，以获得某种主观体验，这便是小学生的情绪。小学生的情绪发展有以下特点：一、表现形式在不断变化；二、表现内容不断丰富、深刻；三、稳定性不断增强；四、自控力不断增强。三年级又是小学生情绪情感变化的一个转折点，因此，根据小学生的情绪情感特点，教会学生如何管理自己的情绪，获得阳光、健康的心态和幸福的人生。
辅导目标
1、认识各种情绪，并区分积极情绪和消极情绪。
2、培养学生合理表达情绪的意识。 3、培养学生自我调节情绪的意识，帮助学生学会保持快乐的情绪。
辅导重、难点
重点：引导学生认识消极情绪和积极情绪。
难点：引导学生学会接纳自己的各种情绪并正确表达。
辅导手段
本课主要采用了心理投射、心理调查、情境体验式、活动法、讨论分享等
辅导准备
教师准备：课件、 福袋一个（装有红豆、黑豆、绿豆、黄豆若干的不透明布口袋）、白卡片若干、海报纸若干、画有“消怒果”“忘忧草”“轻松糖”的卡片若干。
心理健康教案全
- 1 - 第一课 正确认识自我
教学目的
1．让学生从性格、气质、愿望等各方面正确认识、评价自己。
2．了解他人对自己的评价、能客观分析对自己不利的评价、冷静面对 过高的评价。
3．明确自我认识的重要意义在于自我完善。
4．培养学生自信心，增强自我发展的能力。
教学重点、难点
1．重点：使学生能够正确认识自己、正确评价自己
2．难点：使学生能够在正确认识自己的基础更好地完善自己，提高自信心。
教学过程
活动一：
问一问：同学们，听说过上帝造人的故事吗？相传，上帝在造每一个人的时候，就把模子打碎了，每一个人都是独一无二的。现实生活中也确是如此，我们每一个人由于生长的环境，所受的教育程度等诸多因素的不同，致使每一个人也不尽相同，那么“我是谁？”“我到底有什么与众不同之处呢？”
展 示：
出示一张照片，来猜猜我是谁？（猜后请该同学介绍“我的成长经历”）
活动二：
展 示：“我的成长经历卡片”
请学生介绍自己从出生到现在的照片及相关经历，并就此展开想像。
想一想：未来的我会是什么样子。
小组内展示照片，互相交流。
师生归结：从这些照片中，我们看到了每一个人不同的成长经历及各自的性
格特点。
想一想：那么我的所作所为给别人留下了什么印象，别人是怎样看我的呢？
说一说：我是谁（别人眼中的我）
先请一名同学模仿班级内另一名同学的语言，行为动作，姿态等，其他
同学猜一猜他模仿的是谁？（如果需要配合，也可以小组内的同学共同来演一演）生猜中后，让表演的同学说一说“为什么要这样模仿×××？你眼中的××× 是一个什么样的人？”（提示生在回答的时候可以举一些生活中的小例子，来说明×××同学的优缺点，性格，气质等。）
问一问：×××同学，你认为他说的有道理吗？谈谈你的看法。（此处2-4名同学为宜）
师生小结：看来，正确看待自己是一件很不容易的事，正所谓“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”要想正确看清自己就需要大家的帮助。
心理健康教案-我的情绪我做主
第五届（暨首届青爱杯）江阴市中小学、职业学校心理健康教育会课比赛教案集（2013年）
- 1 - 我的情绪我做主——共建和谐的人际关系
江阴市夏港中学
【教学对象】初中二年级学生
【教学课时】1课时（45分钟）
【设计意图】情绪，是人对客观现实是否符合自己的需要所产生的一种态度体验。随着年龄的增加，学生的情绪发展也开始出现了一些新的特征。青春期是人生中身心都有大幅度变化的时期，随着内抑制和自我控制能力的发展，中学生的反应能力也在逐步提高，情绪正日趋丰富而强烈。情绪调节和利用得如何，影响着中学生的学习和生活。
初中生最突出的情绪特点——不稳定性，即易变性，在较短的时间内，情绪可以发生很大变化。如上午还是兴高采烈，下午也许就会垂头丧气——情绪表现的反差极大。而且，学习中的一些微小的刺激都可能引起情绪的变化。有时自己也不知为什么，情绪就会发生一百八十度大转弯。在心理上，他们也不愿再像小孩子一样服从家长和老师，他们希望获得像大人一样的权利，因此经常固执的与父母老师顶嘴。脸上过早的出现抑郁，深沉等表情，而缺失了属于青春期孩子的纯真笑容。另一方面因生长发育还不成熟，心理正处在一种不安的状态，加上认知能力发展水平的局限，致使初中生的自我控制能力差，在学习、生活中容易成为情绪的俘虏，受到情绪的困扰。
所以，我们要帮助和引导中学生调节好自己的情绪，掌握情绪自我调节的方法，努力培养积极的情绪，使消极的情绪向积极的方面转化，做自己情绪的主人。
【教学目标】
1、了解情绪的多样性。
2、加深体验，探究调适情绪的方法。
3、帮助学生学会控制情绪，努力建立和谐的人际关系。 第五届（暨首届青爱杯）江阴市中小学、职业学校心理健康教育会课比赛教案集（2013年）
- 2 - 【教学重点】这次活动的重难点就是在活动中帮助他们觉察情绪，认知情绪，学会控制情绪，建立和谐的人际关系。
【教学难点】建立和谐的人际关系。
【教学方式】结合多媒体，通过课堂游戏和情景再演等活动，突出学生的主体性，让学生去体验，引导学生正确认知情绪，引导学生调控好自己的情绪。
广东富力足校高中心理健康教育教案：我的情绪我做主
1 课题 我的情绪我做主 课时 1
教学目标 1. 认知目标：认识到情绪的变化是由认知的不同导致的，
2. 情感目标：体验到在不同的认知下，会有不同的情绪，体验不同的情绪我们带来的影响
3. 技能目标：学会用情绪ABC理论来调整自己的情绪
教学
重难点 重点： 帮助学生认识到不同的情绪是由不同的认知导致的
难点： 学会用情绪ABC理论来调整自己的情绪
教学方法 案例讨论法、讲授法
教学用具 PPT
教学过程
一、导入：小组讨论，你的想法我知道
将学生分成6个小组，分发情境卡，有3个情境，有两个小组的情境卡是一样的，小组讨论并记录好，当面对这些情境时，主人公在想什么？写下主人公的想法，越多越好
情境1：我如此认真地准备这次月考，熬夜熬了一个星期了，没有想到还是考砸了，此时，我心里想的是
情境2：我周末约好了我的闺蜜去看电影，妈妈在下午的时候还让我帮忙拖地，但我想到要去看电影，我不愿意帮妈妈干活，和妈妈吵了几句，最后还是出门了，结果到了电影院门口，闺蜜还没来，打电话还打不通，此时，我心里想的是
情境3：周末和朋友去爬山，由于天气炎热，我准备好了水，在爬山的中，朋友说他没有带水，问我借水，没想到他一喝就喝了半瓶，这才爬到半山腰，还有一半的山没有爬，此时，我心里想的是
二、体验感悟：不同的想法、不同的情绪
2
教学过程
师：刚刚同学们讨论地都非常地热烈，下面，我请每个小组的同学派代表来分享一些他们的想法，当这名同学在分享时，下面的同学需要做个小反馈，当你听到“我”这么想的时候，你如果觉得这种想法让你很开心，你乐于去做，那么，你就竖起的大拇指，如果这种想法让你觉得不开心，再也不想这么干了，那么你就把大拇指的方向朝下。
情境 想法1 想法2
我如此认真地准备这次月考，熬夜熬了一个星期了，没有想到还是考砸了。 下次再也这么熬夜了，不仅考得差，还没睡好觉，估计我就是没有学习的天赋吧！ 都怪自己临时抱佛脚，这次考砸了，下次一定要好好准备了
《我的情绪我做主》(教案)大象版心理健康六年级
大象版心理健康六年级《我的情绪我做主》教案
一、教材分析
本课是大象版心理健康六年级上册第二单元情绪调节第2课
《我的情绪我做主》，主要内容是帮助学生认识自己的情绪，学会调节情绪，做主自己的情绪。本课的教材包括教材课文、图片和视频等多种形式，通过多种形式的呈现，让学生更好地理解情绪调节的重要性，学会如何控制自己的情绪。
二、教学目标
1.知识目标：学生能够认识自己的情绪，了解情绪调节的方法。
2.能力目标：学生能够运用所学的情绪调节方法，控制自己的情绪。
3.情感目标：学生能够更好地理解自己的情绪，培养自我控制情绪的能力。
三、教学重点和教学难点
1.教学重点：帮助学生认识自己的情绪，学会调节情绪，做主自己的情绪。
2.教学难点：如何让学生掌握情绪调节的方法，更好地控制自己的情绪。
四、学情分析
本课是针对六年级学生的情绪调节课，学生的情绪比较复杂，需要通过多种形式的呈现来帮助学生理解情绪调节的重要性，学会如何控制自己的情绪。此外，学生的注意力集中能力和思维能力有限，需要通过简单易懂的语言和形象的图片来引导学生学习。
五、教学过程
1.新课导入
通过图片或视频等多种形式呈现，引导学生回忆自己在生活中遇到过的情绪，如开心、生气、难过等，让学生认识到情绪的多样性和复杂性。
例如，老师可以通过一幅画面展示一个小孩子在失落的情绪下，哭泣着坐在角落里，让学生看到这个画面后，反思自己是否也有过类似的情绪，引导学生认识到情绪的多样性和复杂性。
通过图片和视频等多种形式呈现，讲解情绪调节的方法，如深呼吸、放松肌肉、转移注意力等，让学生了解情绪调节的重要性和方法。
例如，老师可以通过播放一个视频，让学生看到一个小孩子在生气的情绪下，通过深呼吸来调节自己的情绪，让学生理解深呼吸是一种有效的情绪调节方法。
通过情境模拟或角色扮演等形式，让学生实践所学的情绪调节方法，如在生气时进行深呼吸、在紧张时放松肌肉等，帮助学生更好地掌握情绪调节的方法。
我的情绪我做主(小学心理健康课教案)
我的情绪我做主
东田三小 郑洪叶
一、理论依据
1、《中小学心理健康教育指导纲要》中指出，心理健康教育的具体目标是：使学生学会学习和生活，正确认识自我，提高自主和自我教育能力，增强调控情绪、承受挫折、适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对有心理困扰或心理问题的学生，进行科学有效的心理辅导，及时给予必要的危机干预，提高其心理健康水平。
2、五年级孩子身心发展特点
①五年级是孩子情绪多变的敏感期。孩子在10岁左右，已经开始初步形成自我意识，他们迫切需要自己的父母或长辈将自己看成大人来看待，希望得到成年人的肯定和认可。与此同时，他们的自我意识开始变得越来越强烈，总是认为自己的都是对的，别人需要听从自己的意见，而对于别人，特别是父母的反对意见更觉得刺耳。
②五年级是孩子厌学的膨胀期，很多孩子在这个时期已经明显表现出不爱学习，上课不听讲，下课不完成作业，即使做作业也是马马虎虎，应付了事。这是与孩子的自我发展意识与思维能力的发展是有关系的。对于家长的管教出现了逆反，有的开始顶嘴辱骂，更有甚者是离家出走，放弃学业。
二、教学内容
情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的态度，是对客观事物和主体需求之间关系的反应。我们人类包含的四种基本情绪：喜、怒、哀、惧。本课主要是让孩子们在愉悦的氛围中认识自己的情绪，体验生活中常见的情绪。认识到不良情绪对我们自己的影响，并学会一些调控自己情绪的方法，最终让孩子们都能合理的管理自己的情绪，快乐学习，健康成长。
三、目教学标
1、学生明确情绪的含义及四种基本的情绪类型；知道不良情绪对学习生活的影响，恰当的表达情绪并学会一些控制情绪的方法。
2、学生从游戏、表演、讨论等实践活动中认识情绪、感受情绪，体验情绪与我们学习生活的密切关系。
3、养成良好的情绪，快乐学习，幸福成长。 四、教学重难点
重点：引导学生认识情绪，合理表达自己的情绪。
我的情绪我做主心理健康课教案
我的情绪我做主心理健康课教案
我的情绪我做主心理健康课教案1
活动背景：
小学五年级的学生随着年龄的增长，由于学校的压力、生活节奏的高度紧迫感、父母过高的期望、不良的同伴关系等诸多因素，使他们不时经历情绪、情感上的困扰，受到孤独、失望、忧郁、焦虑、愤怒、嫉妒等不良情绪的侵袭。这些不良情绪对学生的学习、生活等产生影响。虽然这是成长过程中避免不了的，但若不及时调整，将会使这些不良情绪变成严重的情绪障碍，从而阻碍个体身心的健全发展。因此，对于我们这些教育工作者来说，了解并正确帮助学生调控情绪是十分重要的。为了让孩子逐渐认识自己，认识自己的情绪，并学会初步的调节，使自己经常拥有快乐的情绪，我针对小学五年级学生的年龄特征，以活动的形式对孩子开展情绪心理健康教育。让孩子在轻松、愉悦的氛围中认识、体会一些常见的情绪，并能集大家的智慧探讨合理调控不良情绪的方法，让大家拥有快乐的情绪，做个情绪的小主人。
活动内容：
《我的情绪我做主》一课主要是让学生认识到日常生活中我们身上经常表现出来的一些情绪，在这些情绪中有许多不良的情绪对我们学习生活产生不良影响，在此基础上，共同探讨合理地调控自己的不良情绪的方法，让我们以后学会用这些方法调解自己的不良情绪，使自己每天都保持良好的心理状态。
活动目标：
1、知识：让学生认识什么是情绪，知道日常生活中经常出现的情绪。
2、过程与方法：学生从活动中学会团结协作来解决问题的方法。 3、情感态度与价值观：让学生初步学会调节控制自己的情绪，使自己始终保持快乐的情绪。
活动过程：
（环节一）游戏导入新课
好的开头是成功的一半，为了让学生能以最佳状态进入到这节活动课中，一开始让学生把自己小组的口号展示出来，从他们的口号中看出大家都希望得到快乐，那么接着让学生做游戏“同舟共济”，让他们一方面感受快乐，另一方面从他们在游戏过程中的心情导入到本节课的主题——《我的情绪我做主》。
《我的情绪我做主》教案
第 1 页 （共 2 页） 《我的情绪我做主》教案
【教学目标】
一、认识情绪，了解情绪的多样性。
二、学会恰当表达自己的情绪。
三、学会科学的调控自己的情绪。
【教学重难点】
一、学会恰当表达自己的情绪。
二、学会科学的调控自己的情绪。
【教学过程】
一、导入新课
同学们喜欢上网聊天吗？我们在聊天的时候常常会用一些图案和可爱的表情图片来表达自己的心情和意思。请同学们说说你们常常使用哪些QQ表情呢？请同学们猜猜这些表情分别代表什么意思呢？
在我们的生活中，我们会发现自己或喜或悲、或忧或愁，好像有一种神奇的东西在指使着我们。这种东西正是人的情绪，也就是说情绪是我们的一种内心体验。
那么我们的情绪需要调适吗？我的情绪我能做主吗？这就是我们今天要探讨的课题——我的情绪我做主
二、讲授新课
（一） 认识情绪
情绪：情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。
人的基本情绪：喜、怒、哀、惧 。在平常生活中，描述情绪的词语（学生可分小组讨论，发挥集体的力量），由学生自己找出，最后在投影在屏幕上。
为了更好的认识情绪，组织学生进行一个“我说他演你猜”的小游戏。由教师讲出情景，请一名学生上讲台，演示出该情景中人物应表现的情绪，下面的同学来猜这位同学表现出来的是什么情绪。此游戏的目的是：教会学生正确的表达以及辨别情绪。
（二） 恰当的表达自己的情绪
恰当表达情绪的渠道：面部表情，身体语言，语气、语速、语调。 第 2 页 （共 2 页） 设置情景剧场，学生分小组，自编、自导、自演。重点体现出人物的情绪。最后请学生上讲台表演。目的：学生自己体验情绪，恰当的表达情绪。由情景剧过渡到现实生活，讲解积极情绪和不良情绪对生活的不同影响，由此而引申出：我们日常生活中，要合理的控制自己的情绪，学会做情绪的主人。
（三）分享情绪，学会控制情绪的方法
在与老师、同学、父母的交往中，在学习生活过程中，你是否有过快乐、苦恼、轻松、畏惧、难过、倍感压力等情绪体验？你有什么妙招排除这些不良的情绪呢？