这些补肾粥,请每天吃一碗【养生食谱大全】
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这些补肾粥,请每天吃一碗
文章导读
肾虚是男女都可能发生的问题,肾虚对人们的身体影响同样很大,严格来说,肾虚除了用药物补肾,平时生活中的饮食调理也很重要,补肾主要是一些补肾食物和补肾粥,每天吃一碗,效果更佳。
一、山药补肾粥
菜谱简介
山药健脾养胃,滋补肺肾。早晚空腹食用最好,也可当作点心,四季皆宜。也可在这
道粥膳中加入薏仁或数枚红枣。
材料
怀山药片60克或鲜山药120克,粳米 50克
做法
将粳米淘洗后,同山药片一并放入锅内(以搪瓷锅或砂锅为好),加入适量清水,煮
成稀薄粥
2.也可先将干山药研粉,待粥煮至米烂汤稠时调入山药粉同煮。
3.如用新鲜山药,削去外皮后,洗净,切成丁状,同粳米一起煮。
二、羊肉苁蓉粥
菜谱简介