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健康教育处方
健康教育处方l冠心病1、合理饮食，少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏等。
少吃肉，多吃鱼和豆制品，以及富含维生素的蔬菜、水果。
2、节制饭量，控制体重。
3、限制钠盐的摄入，每日10克以下为宜。
4、不吸烟，节制饮酒。
5、生活要有规律，避免过度紧张和情绪波动。
保持大便通畅、睡眠充足。
6、可做轻微的体育活动，如打太极拳、做广播操、散步等。
7、如有高血压应在医师指导下长期服用降压药物，使血压保持在正常或较低水平。
要治疗高血脂症、糖尿病等可能加重冠心病的疾病。
8、常备缓解心绞痛的药物，以便随时服用。
若有持续疼痛或服药不能缓解，应立即到就近的医院急诊。
注意控制情绪，过度喜怒哀乐，易诱发冠心病人心脏猝死。
l高血脂1、人体中的脂肪大部分从食物中来，所以高脂血症的人饮食应有节制，主食中应搭配部分粗粮，副食品以鱼类、瘦肉、豆及豆制品、各种新鲜蔬菜、水果为主。
少食精制食品、甜食、奶油、巧克力等。
2、海带、紫菜、黑木耳、金针菇、香菇、大蒜、洋葱等食物有利于降低血脂和防治动脉粥样硬化，可以常吃。
饮牛奶宜去奶油，不加糖。
蛋类原则上每日不超过1只。
3、烹调时避免用油炒、油煎。
少吃花生，因其中含油甚多，但可以食用核桃肉、瓜子仁、果仁等。
4、胆固醇过高者应少食蛋黄、肥肉、动物内脏、鸡鸭皮、虾皮、鱼子、脑等含胆固醇量高的食物。
甘油三酯过高者要忌糖、忌甜食，并限制总食量。
5、饮食治疗应持之以恒，降脂药物应在医生指导下服用。
6、积极参加体育锻炼，并坚持不懈，以利于脂肪的消耗。
l高血压1、饮食宜低盐饮食，食盐每天不超过5—10克，不吸烟，不喝酒。
2、选择对体力负担不大的运动，如步行、慢跑、打太极拳等。
也可按摩头面部，促使血管平滑肌放松，方法为先搓热两手，再用手反复按摩头面部20—30次。
3、动态监测血压变化，定期检查血脂，控制高脂肪饮食，不吃动物的内脏及其制品，可常食用鱼类、豆制品、黑木耳、山楂等。
肥胖者需控制体重。
4、从卧位到立位时不能太快，以防止发生直立性低血压。
健康教育处方
4、药物治疗必须在医师指导下进行，不可滥用，以免造成不良后果。中草药治疗应根据整体辨证，施以补肾宜督、健脾益气、补益肝肾等法，通过内服药物，使肝肾充盈，髓满骨健。常用药物如六味地黄丸、骨松宝、健步虎潜丸、补中益气丸等。
5、改变不良生活方式，要做到不吸烟、不酗酒、少食盐。
中医药社区卫生服务健康教育处方
3、生活要有规律，合理安排休息与活动，劳逸结合，保持充足睡眠。
4、适当参加体育锻炼，锻炼方式视各人情况而定。
5、养成良好的排便习惯，保持大便通畅，排便时下蹲和立起时勿过快过猛，最好用坐式马桶。
6、遵医嘱服用降压药物，注意观察降压药的各种不良反应。
7、当血压降低后不可马上停药，应减到维持量（最小有效剂量），并坚持长期服用。
8、最好每天测量血压，观察血压变化情况。
中医药社区卫生服务健康教育处方
（三）慢 性 支 气 管 炎
1、绝对戒烟，避免吸入煤烟、油烟等刺激性气体。
2、根据自身体质选择保健操、太极拳等体锻项目，提高机体抗病能力。结合一般性全身运动，可进行专门的腹式呼吸练习，目的是使痰液容易咳出，促使炎症消散。腹式呼吸练习方式是：练习时取坐位，放松肩背，先呼后吸。用口呼气，呼气时轻轻收腹；用鼻吸气，吸气时胸腹放松，让腹部自然隆起。要轻松自如，不可屏气。开始时每次练习3～5分钟，一天练习多次。熟练后可在站立位和卧床进行，也可在行走中进行，逐渐养成腹式呼吸的习惯。
健康教育处方
健康教育处方引言概述：健康是人们追求的最重要的财富之一。
然而，在现代社会中，由于生活方式的改变和环境的污染，许多人面临着健康问题。
为了提高公众的健康意识和促进健康生活方式的养成，健康教育成为了至关重要的一环。
本文将从五个方面，即饮食、运动、心理健康、预防疾病和良好睡眠，介绍健康教育的处方。
一、饮食：1.1 均衡饮食：健康的饮食应包含五大类食物，即谷物、蔬菜、水果、肉类和奶制品。
合理搭配不同食物，确保身体获得各种所需的营养素。
1.2 控制摄入量：过量的饮食摄入会导致肥胖和其他健康问题。
应控制食物的摄入量，避免过度进食。
1.3 饮食多样化：多样化的饮食有助于提供全面的营养。
应尽量避免单一食物的长期摄入，而是选择不同种类的食物。
二、运动：2.1 有氧运动：有氧运动如慢跑、游泳和骑自行车等，可以提高心肺功能，增强身体的耐力和灵活性。
2.2 高强度训练：高强度训练如重力训练和间歇训练，可以增强肌肉力量和爆发力。
2.3 适度运动：适度运动是指根据个人的身体状况和需求，选择合适的运动方式和强度。
过度运动可能会导致身体损伤，因此要注意适度。
三、心理健康：3.1 压力管理：学会应对压力是保持心理健康的关键。
通过放松技巧、社交活动和艺术创作等方式，减轻压力和焦虑。
3.2 情绪调节：情绪调节是维持心理健康的重要一环。
通过积极的思考、情感表达和寻求支持，保持积极的情绪状态。
3.3 心理咨询：当面临心理问题时，及时寻求专业的心理咨询和帮助是必要的。
心理咨询师可以提供专业的指导和支持。
四、预防疾病：4.1 接种疫苗：接种疫苗是预防传染病的有效方式。
根据个人的年龄和健康状况，及时接种疫苗，提高免疫力。
4.2 定期体检：定期体检可以及早发现潜在的健康问题。
通过体检，可以及时采取相应的预防措施，避免疾病的发展。
4.3 健康生活习惯：良好的生活习惯如不吸烟、限制酒精摄入和避免暴露在有害环境中，有助于预防许多慢性疾病的发生。
五、良好睡眠：5.1 规律作息：保持规律的作息时间，有助于调整生物钟，提高睡眠质量。
健 康 教 育 处 方
健康教育处方一、诊断：慢性支气管炎（单纯型，喘息型）阻塞型肺气肿支气管哮喘保健措施：1. 注意气候的变化和影响，及时增减衣衬，预防感冒。
2. 饮食官消淡，高维生素，营养丰富。
少食生冷。
刺激性饮食，避免海货鱼鲜等异性蛋白，不吸烟，少饮酒，避免各种刺激性气体的吸人，尤其要避免厨房油烟的吸人。
3．养成良灯的生活习惯，避免精神和体力过度疲劳。
4. 适当参加人所能及的体育锻炼，学会做呼吸操。
5．病悄缓解时，可应用扶正固本的中西药，提高机体抗病能力，预防咳喘复发。
6. 慢支，哮喘病急性发作时，应及时治疗、控制病情的发展。
二、诊断：流行性脑骨髓膜炎（简称流脑）保健措施：1．流脑流行季节做好流脑预防工作，做好流脑疫苗的预防接种工作，流行区尽量少到公共场所活动，并进行必要的药物预防。
2．流行季节如出现发热、头痛、呕吐、颈项强直，皮肤有出血点等症状，即去医院就诊。
3．病人应卧床休息，饮食注意营养，以清淡饮食为主，多补充各种维生素。
4．保持室内通风，阳光充足，并要勤晒衣被等。
5. 加强病人皮肤及口腔卫生的护理，密切观察病情，预防并发症与后遗症。
三、诊断：百日咳保健措施：1．儿童发生阵发性痉挛性咳嗽，病程持续数周，及时去医院就诊，做到早诊断、早治疗。
2．患几自起病后隔离40天。
卧床休息，保持室内空气新鲜和环境安静，避免一切刺激，防止发生情绪激动。
预防肺炎等并发症。
3．可吃易消化，营养丰富的食物、呕吐者宜少吃多餐。
4．幼儿婴儿易伴发窒息，需要专人护理，以防意外。
5．按规走对儿童进行百日咳菌苗的预防接种，百日咳流行季节积极做好预防工作，对体弱婴幼儿童可进行被动免疫。
四、高脂血症保健措施：1．着重于饮食调理，饮食宜清淡，宜进高维生素。
高纤维素饮食，食用素油，少吃油煎食物，每天食盐摄人量在6克以下。
2．忌就餐次数少（宜少吃多餐），忌晚餐时间太晚，忌晚餐过量。
超重者应限制膳食中的总热量。
提倡泛食，忌偏食挑食。
3．多吃瘦肉，鸡鸭，鱼类（河鱼），新鲜蔬菜。
健康教育处方
高血压病（下列方法仅供参考，建设在医生指导下运用）一．生活1、居室要安静、舒适，注意休息，眩晕严重时需卧床休息，改变体位时动作要缓慢。
2、合理安排生活，避免熬夜、劳累、紧张、郁闷等不良因素。
3、保持心情愉快，学会自我调适心情。
4、定期检查血压，尤其是高血压病家族史的人更应注意定期检查，至少每年测两次血压。
5、在病情稳定时应该有计划地进行适当活动，可有利于降低血压。
6、高血压患者需在医生的指导下终身服药，不可自己盲目服用药物或不按医嘱服药或自行停用药物。
二．饮食:低盐、低糖、多纤维，戒烟限酒、忌辛辣。
四．食疗1、花茶：菊花有清热解毒、平肝降压作用，取白菊花20克，沸水泡眼代茶饮，对早期高血压、头痛、头晕、耳鸣效果佳。
2、山楂茶：山楂能改善冠状动脉供血，具有促消化、增进食欲、降低血脂作用。
取生山楂30克、何首乌20克，水煎代茶饮。
对高血压、冠心病者长期服用效果更佳。
3、决明子茶：决明子可祛风散热、平肝明目、利尿，对高血压、便秘、高血脂症效果佳。
取决明子30克、枸杞30克，水煎代茶饮。
4、芹菜粥：芹菜100克，梗米50克，米洗净加水适量煮，将熟时放入芹菜，再煮菜熟，即可食用，降压作用。
胡屯镇卫生院公共卫生科糖尿病的健康知识糖尿病（消渴）是以多饮、多食、多尿和消瘦为特征。
多由素体阴虚、饮食不节、情志内郁、劳欲过度所致，与肺、胃、肾三脏功能失调有密切关系。
根据三多症的偏重分上消、中消、下消，临床辩证分燥热伤肺、胃燥津伤、肾阴亏虚、阴阳两虚和阴虚阳浮。
西医学中的糖尿病、尿崩症和神经性多饮多尿症。
【日常护理】1、加强锻炼，注意劳逸结合。
2、给予糖尿病饮食，熟悉糖尿病饮食计算法。
3、入院后立即测身高、体重并记录，计算饮食量及胰岛素用量，按病情需要记录24小时出入量，每周定时测体重。
4、出现糖尿病急性并发症者，如糖尿病酮症酸中毒，及时转送医院。
【饮食调护】1、严格按医嘱进食，根据患者的体重、病情等供给热量，制定饮食餐单，三餐妥善安排。
健康教育处方
健康教育处方引言概述：健康是人们追求的宝贵财富，而健康教育则是提高人们健康意识和促进健康行为的重要手段。
本文将从五个方面详细阐述健康教育的处方，包括饮食健康、运动健康、心理健康、睡眠健康和预防疾病。
通过这些处方，我们可以更好地保持身体健康和提高生活质量。
一、饮食健康1.1 控制饮食量：合理控制每餐的食物摄入量，避免暴饮暴食，保持适当的饱腹感。
1.2 均衡膳食结构：合理搭配五大类食物，包括谷物、蔬菜、水果、肉类和乳制品，确保摄入各种营养素。
1.3 减少盐、糖和脂肪摄入：过量的盐、糖和脂肪摄入会增加患心脑血管疾病和肥胖的风险，应适量减少这些物质的摄入。
二、运动健康2.1 有氧运动：进行适度的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，可以增强心肺功能，提高身体代谢率。
2.2 肌肉锻炼：进行肌肉锻炼，如举重、俯卧撑等，可以增强肌肉力量和骨密度，预防骨质疏松。
2.3 休息和恢复：合理安排运动和休息时间，避免过度运动引起的身体损伤，保证充足的睡眠时间。
三、心理健康3.1 建立良好的人际关系：与亲友保持密切联系，参加社交活动，增加社会支持，缓解压力。
3.2 学会情绪管理：培养积极的情绪态度，学会应对压力和负面情绪，通过放松、冥想等方式调节情绪。
3.3 寻求专业帮助：如遇到心理问题，及时寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理疏导和治疗。
四、睡眠健康4.1 养成良好的睡眠习惯：保持固定的睡眠时间，避免熬夜和午睡过长，培养良好的睡前准备活动。
4.2 舒适的睡眠环境：保持安静、黑暗、凉爽的睡眠环境，选择舒适的床垫和枕头，确保良好的睡眠质量。
4.3 放松身心：睡前进行放松活动，如泡澡、听音乐等，帮助身心放松，促进入睡。
五、预防疾病5.1 接种疫苗：按照医生建议，及时接种各类疫苗，预防传染病的发生。
5.2 定期体检：定期进行体检，及时发现潜在健康问题，早期预防和治疗疾病。
5.3 避免有害物质：远离吸烟、酗酒等有害物质，减少患上各类疾病的风险。
健康教育处方(12种)
健康教育处方(12种)健康教育处方(12种)1. 保持良好的饮食习惯：增加新鲜蔬菜和水果的摄入量。
选择低脂肪和高纤维的食物。
减少糖和盐的摄入。
喝足够的水以保持身体水分平衡。
2. 进行适度的体育锻炼：每天至少进行30分钟的有氧运动，如快走、跑步或游泳。
定期进行力量训练，如举重或做俯卧撑。
参加团队运动，如足球或篮球。
3. 睡眠充足：每晚保证7-8小时的睡眠时间，以帮助身体恢复和重建。
遵循规律的睡眠时间表，每天固定睡觉和起床时间。
4. 做适度的休息和放松：每天安排一段时间进行放松活动，如冥想、读书或听音乐。
避免过度劳累，给身体和大脑充足的休息时间。
5. 健康管理：定期进行身体检查，包括血压、血糖和胆固醇检测。
遵循医生的建议进行预防接种和筛查检查。
6. 减少应激和压力：学会应对压力的方法，如深呼吸、冥想或参加瑜伽课程。
寻求社交支持，与亲友分享问题和情感。
7. 保持良好的卫生习惯：经常洗手，特别是在接触细菌和后。
覆盖口鼻咳嗽和打喷嚏，以防止传播疾病。
8. 戒烟限酒：如果吸烟，尽早戒烟。
寻求戒烟辅助和支持。
饮酒适度，不超过每天1杯女性或2杯男性。
9. 避免过度阳光暴晒：在户外活动时涂抹防晒霜。
戴遮阳帽和太阳镜，以保护眼睛和皮肤。
10. 遵循安全规则：在交通中遵守交通规则，行人走斑马线。
使用安全设备，如安全带和头盔。
11. 进行适当的屏幕时间管理：减少沉迷电子设备的时间，如方式、电视和电脑。
定期进行眼睛放松和体操。
12. 空气质量保护：避免在污染高的地区进行长时间户外活动。
在室内保持良好的通风，尽量避免二手烟的暴露。
以上是12种健康教育处方，希望能帮助您保持健康的生活方式。
记住，健康是一种宝贵的财富，值得我们的关注和努力维护！。
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肺结核1.活动性肺结核在家庭中要做好消毒隔离，切断传染途径。
如病人的碗筷要分开，每日必须消毒；经常擦拭桌椅及地面；经常晒被褥，更换清洁的床单；每天开窗通风，保持室内空气新鲜。
2.保持呼吸道的通畅。
如有痰液要及时排出，可用变换体位、拍背等方法，使痰液顺利排出；如痰液咳不出，可遵医嘱用药物雾化吸入法有助于痰液的咳出。
3.加强营养。
结核是消耗性疾病，因此平时要多吃有营养的食物，多吃蔬菜和水果，给予高热量、高蛋白、高维生素的饮食，如牛奶、豆浆、蛋类、鱼类、肉类等。
患病后不要悲观失望，要保持乐观的情绪，并做好长期服药治疗的思想准备，积极配合医生治疗。
4.自觉养成不随地吐痰的坏习惯。
做到咳嗽或打喷嚏时用手帕捂口的卫生习惯，病人应当把痰液和鼻咽分泌物放进痰缸里，经常毒液浸泡后再倒掉。
要多饮水，常洗澡，保持身体的清洁。
饭后多散步，做些适当的体育锻炼，增强身体的抵抗力，防止继发感染。
5.结核病人的家属要做好健康检查。
如X线拍片、痰液化验、卡介苗接种等。
病人在用药期间要注意观察药物的副反应。
定期对症检查，如发现副反应要告诉医生，以便及时给予处理。
6.门诊治疗，及时随访。
患者应有规则的、按时间按剂量的服药，不要抱着侥幸心理按自己的想法中断服药，否则就可能延误治愈的时间。
要定期去医院检查肝功能及痰液，拍X 线片，以使医生及时掌握病情的发展。
开放性肺结核正规治疗2－3周后就可控制病情，待病情稳定后在家中继续治疗对家属亦是安全的。
只要按医生给予的服药规则治疗，要坚持早期、联用、适量、规律、全程使用药物，不可随意间断或减量、减药。
并加强自身的保健，肺结核病是一定会治愈的。
肺部感染三、健康教育：1.心理指导肺炎病人往往发病时出现发热、胸痛、咳嗽、咳痰等不适感，导致因疼痛而害怕咳嗽，从而影响愈后，因而应积极鼓励并给予帮助，并告诉病人肺炎经积极治疗后，一般可彻底治愈，以减轻病人的焦虑，取得配合。
2.饮食指导进食高热量、高蛋白、富含维生素、易消化饮食，一般取半流饮食，如牛奶、蛋羹类，细软面条、鱼粥、肉类等，多进食及多饮水。
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一、冠心病健康教育处方一、多食含维生素的食物如蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，如瘦肉、豆类及其制品等。
尽可能以豆油、菜油、麻油、茶油或玉米油作为食用油。
避免食用动物内脏、奶油、鸡蛋、青鱼等。
二、参加一定的体力活动和体育锻炼。
不宜作剧烈的运动，提倡散步和打太极拳。
三、合理安排工作及生活，注意劳逸结合，尽量避免情绪急躁。
生活有规律，保持心情愉快。
四、提倡不吸烟，少饮酒，不提倡饱食。
五、降血脂、降血糖、降血压。
六、冠心病人需根据病情服用硝酸甘油类，及阻滞剂、钙离子拮抗剂及抗凝剂。
二、肝脏病健康教育处方一、肝脏病特别是慢性肝炎和肝硬化病程较长，又缺乏特效疗法，因此必须增强信心，消除顾虑，保持乐观精神，积极配合大夫的治疗；二、每日有足够的糖类（碳水化合物）食物，应多食含必须氨基酸较多的动物蛋白（蛋、奶、肉、鱼），脂肪要低，维生素要丰富（A、B、C、D均需要），少食辛辣食品，粗纤维蔬菜要限制；三、慢肝稳定后仍可照常工作，代偿期肝硬化不宜从事体力劳动，生活一定要有规律，睡眠要充足，适当的活动是适宜的；三、高血压健康教育处方一、高血压病是缓慢进展的常见病，只要坚持合理治疗，血压可维持在比较正常水平；二、正确地对待血压的升降，高时不要过分紧张或顾虑，正常时仍要按大夫的医嘱治疗；三、不要单纯依赖药物，还要采取其他的一些综合措施，如适当的体育锻炼，合理安排自己的生活、学习、工作与休息，尤其是要处于良好的精神状态。
四、进食要适度，动物脂肪要限制，不吃过咸食物。
动植物蛋白均衡摄取，食用新鲜蔬菜和水果有利于减轻动脉硬化。
五、戒烟，不要长期或大量饮酒，避免房事过度。
保持大便通畅。
四、神经衰弱健康教育处方一、首先树立战胜疾病的信心。
病人自己消除顾虑，调动自己主观能动性，配合医生治疗。
二、合理的安排工作与生活，注意劳逸结合。
三、积极参加体育活动和适当的体力劳动。
四、正确处理生活、工作中遇到的各种矛盾，生活起居要有规律性，保持精神愉快状态。
五、麻疹麻疹是由麻疹病毒感染引起的急性呼吸道传染病，主要通过飞沫直接传播，以冬春季节为多。
【健康指导】1.出疹时避免搔抓，保持皮肤清洁。
2. 2.饮食易消化，富有营养，无刺激。
3. 3.逐渐增加活动量，提高身体抵抗力。
六、流行性乙型脑炎乙脑是由乙型脑炎病毒引起的以脑实质炎症为主要病变的中枢神经系统急性传染病，主要通过蚊虫叮咬而传播，2-6岁组发病率最高，常流行于夏秋季，临床上以高热、意识障碍、抽搐、病理反射及脑膜刺激征为特征，病死率高，部分病例可留有后遗症。
【健康指导】1. 防蚊灭蚊，重点做好牲畜棚（特别是猪圈）等场所的灭蚊工作，在农村应用疫苗免疫幼猪。
2.及时隔离和治疗病人，病人隔离至体温正常3. 预防接种，提高机体免疫力。
七、水痘保健措施：1．健康儿避免与水痘患儿接触、接触者应隔离检疫21天。
病儿房间注意通风，用具及被服等用紫外线照射或太阳曝晒及煮沸消毒。
2．隔离至全部皮疹干燥结痂；保持皮肤清洁，预防继发感染。
如有继发感染应及时使用抗菌素，局部可用大蒜汁、红汞、1％龙胆紫涂抹。
3．剪指甲，防止抓伤，如有痒感可用5％碳酸氢纳溶液、炉甘石洗剂或石碳酸氧化锌涂擦。
八、慢性鼻窦炎保健措施：1．患者鼻塞。
流涕应及时到医院就诊，尤其是小儿，以防延误治疗转为慢性，造成治疗困难，严重鼻窦炎可影响小儿健康，影响或降低智力水平。
影响工作学习。
2．鼻窦炎患者夏日不宜太贪凉，不能整天在空调房间，不能过食冷饮及冷冻食品。
3．冬天要注意保暖，不能受凉以预防感冒，特别是头部要戴帽子或围巾；注意脚部保暖，每晚热水泡脚20分钟。
4．坚持锻炼身体，平时经常进行面部或鼻部迎香穴位按摩，夏天锻炼身体更能促进鼻炎早日治愈。
九、流行性腮腺炎保健措施：1．如有发热、头痛、呕吐、嗜睡、腹痛和腮腺肿疼等；及时去医院诊治。
2.隔离病人从潜伏期起至腮腺肿胀消退为止，一般2一3周3．患者注意休息至腮腺肿胀消退后一周，如有并发症，应在医生指导下治疗。
4．饮食以半流质为主，避免酸辣食物，要注意少量多次饮水，补充液量不足。
5. 注意保持口腔清洁，饭后可用淡盐水漱口。
十、慢性支气管炎保健措施：1.注意气候的变化和影响，及时增减衣衬，预防感冒。
2.饮食宜清淡，高维生素，营养丰富。
少食生冷。
刺激性饮食，避免海货鱼鲜等异性蛋白。
3.不吸烟，少饮酒，避免各种刺激性气体的吸人，尤其要避免厨房油烟的吸人。
4.养成良好的生活习惯，避免精神和体力过度疲劳。
5.适当参加人所能及的体育锻炼，学会做呼吸操。
6．病稍缓解时，可应用扶正固本的中西药，提高机体抗病能力，预防咳喘复发。
7.慢支，哮喘病急性发作时，应及时治疗、控制病情的发展。
十一、慢性胃炎、胃、十二指肠溃疡保健措施：1、急性发作期应注意休息，劳逸结合避免精神紧张及情绪不宁。
2、停止进食对胃有刺激的食物如：油煎、辛辣、浓茶、咖啡等。
3、禁用损伤胃粘膜的药物，尤其是阿斯匹林、消炎痛、保泰松等。
4、戒烟，戒酒。
因为烟酒可延迟胃炎和溃疡的愈合。
5、进餐应有规律，牛乳和豆乳不宜进食过多，因为此类食物较易引起胀气。
6、在医生指导下，正确服用各种药物。
并应定期检查，遇有症状明显变化，应及时就诊检查。
7、胃镜检查能及早正确诊断各类型胃炎及溃疡病的病变，更是鉴别良，恶性病变的有效手段，操作时虽然有瞬时的恶心难受，但完全可以承受的，患者应予合作和配合。
十二、结核病保健措施：1、本病是由结核杆菌引起的慢性传染病，通过呼吸道，也可经过消化道等传播。
2、戒烟酒，不随地吐痰，肺结核患者最好将痰吐在纸上烧掉，以减少传染。
3、坚持早期，联合，适量，规律和全程服用抗结核药，这不但可治愈疾病也是防止传播的重要环节。
4、如有抗结核药毒副反应，要及时就医，勿自行停药或换药。
5、注意休息，加强营养，适当锻炼身体，提高抗病能力。
6、儿童密切接触排菌肺结核患者时，可预防服异烟肼6—12月。
7、遇有发热，咯血等病情变化要及时就医。
8、骨关节结核，患病部位适当制动，固定，以防发生病理性骨折、脱位。
十三、糖尿病保健措施：1、保持乐观情绪，认真对待疾病，学会尿糖测定，了解病情变化。
2、控制饮食，限制糖类摄入量，多吃新鲜蔬菜，少食盐油，不宜食果酱、蜜饯、糕点等富含糖食品。
3、戒烟酒，注意劳逸结合，适当锻炼，避免激烈运动。
4、运动时携带适量食物，有低血糖反应（如头昏、出冷汗、饥饿感）时服用。
5、定期复查血糖、尿糖，按医生意见调整治疗方案。
6、出现发热、视物不清、心悸、昏迷、恶心、呕吐、胸闷、肢体麻木等立即就医。
7、勤洗澡、多换衣、保持皮肤清洁、防感染、穿软底鞋、防局部受压引起糖尿病足。
十四、消化性溃疡病（1）、生活有规律，要劳逸结合、注意冷暖。
（2）、进食时要细嚼慢咽，急性期要少量多餐，有规律进食，餐间避免吃零食。
（3）、急性活动期间戒烟、酒，避免进食咖啡、浓茶及含酒精的饮料，避免进食过油、煎炸、酸辣及含过多粗纤维类等刺激性食物。
牛奶一次进食不宜超过300毫升。
（4）、避免焦虑、紧张、熬夜、失眠，必要时可适当服用镇静药物。
（5）、按医嘱坚持服药，遇症状改变或发现黑便应去医院就诊。
十五、慢性胃炎（1）、生活要有规律，情绪要稳定，睡眠要充足。
（2）、饮食有节制，避免暴饮暴食。
（3）、避免吃对胃有刺激的食物、药物。
（4）、防治口腔、咽喉部慢性炎症病灶。
（5）、忌烟、酒，在急性发作期更应应严忌。
十六、流行性感冒（1）、疑似病人进行适当的隔离与治疗。
（2）在流行期间，公共场所应加强通风、喷洒漂白粉液，并保持居室通风、空气新鲜。
（3）、家庭中密切接触人员应予疫苗预防，主要用流感的毒活疫苗，采用鼻腔喷雾法，也可用药物预防。
（4）、要注意冷暧适宜，适当活动，遵照医嘱按时服药。
（5）、少去人口密集的地方（如电影院等）。
十七、胆囊炎、胆石症保健措施：1．少吃含高脂肪。
高胆固醇的动物内脏。
肥肉，奶油，油炸食品。
尽量不吃油煎荷包蛋，以免诱发胆绞痛。
2．饮食以低油类的瘦肉、鱼、豆制品、蔬菜、水果。
忌食辛辣，酒类等刺激性食物。
饮食既要细软。
营养，还要少吃多餐。
3．胆囊炎发作时，应遵医嘱服利胆消炎类药物。
同时对胆囊切除患者也有疏通胆汁，帮助消化。
4．如有右上腹剧痛，并向左肩放射痛感，伴有恶心、呕吐，发热甚至出现黄疽，应速去医院检查治疗。
5. 中老年人胆囊炎发作时，要防止心绞痛。
胆囊坏死。
穿孔等并发症。
反复发作者，应尽早接受手术切除治疗。
6．B超是诊断胆囊炎、胆石症的主要手段，可根据病情检查定期复查。
十八、牙周病保健措施：1．采用竖刷法，切忌横刷；坚持早晚刷牙。
2．牙刷应选用头小，磨毛的保健牙刷。
3．正确使用牙线，去除嵌塞物及邻面菌斑。
4．多吃含维生素A、D、C及钙磷丰富的食物，如新鲜蔬菜、水果、动物肝脏、牛奶、禽蛋。
5．有牙周病者应每年去医院作一次洁治。
孕妇和牙周病者经治疗后每2一3个月检查1次。
6. 叩齿及用舌头舔牙龈有利锻炼牙周组织和按摩牙龈。
十九、急性肾炎保健措施：1．急性期应卧床休息三周；血压正常，其它症状消失，可逐渐增加活动；3个月后，在学儿童可上学；6个月内避免重体力活动。
2．急性期，若有水肿、少尿、高血压者应适当限制盐及水与蛋白质的摄入，水肿消退可以低盐饮食逐渐过渡到普通饮食，多食用一些含维生素A、C、D、B1、B2的食物。
3．做好呼吸道感染与皮肤感染的预防，积极治疗急性扁桃体炎、猩红热及脓疱症等疾病。
二十、风湿性心脏病高血压性心脏病肺源性心脏病保健措施1，饮食宜清淡。
易消化、少食多餐，多吃富含蛋白质或维生素的新鲜蔬菜和水果。
2．不吸烟、少饮酒。
不喝咖啡或浓茶。
3．少吃油腻。
刺激性或胀气的食物，限制盐类摄人。
4．避免剧烈运动，适当参加体育活动，如保健操、气功。
太极拳，散步等。
5．避免情绪激动，保持心身愉快，睡眠充分。
6．注意防寒保暖，避免感冒。
二十一、老年痴呆保健措施：1，注意生活规律，保证足够睡眠，足够营养的摄入，保持大、小便通畅。
2．不宜长期卧床，应适量参加力所能及的体育活动与锻炼。
3．生活上安排得简单有序，避免生活环境有大的变化。
4．对伴有各种躯体疾患时应及时治疗。
应用一些抗衰老药物。
并按时服药，定时门诊。
5．生活不能自理者应给于关心照顾，协助处理。
不宜单独外出活动。
二十二、习惯性便秘保健措施：1．养成定时大便习惯，重建排便条件反射。
2．产妇和年老体弱者，应坚持作仰卧起坐和提肛肌锻炼，以加强腹肌和其它排便肌肉的力量。
3．每天清晨喝一大杯盐开水（有高血压病者不宜），并多食蜂蜜。
芝麻，胡桃等润肠食物，对排便有利。
4．多食含粗纤维的食物，如笋，芹菜。
青菜。
山芋等。
5．一旦二天不排便，就叮服用轻泻剂迪便，以免大便在直肠内停留过长，老年人不能用力迸气排便，以免发生脑血管意外。
6．经常便秘者可用胃肠动力药物通便等.二十三、龋病保健措施：1．早晚刷牙、饭后漱口。