国旗下讲话考前心理辅导
国旗下讲话-----正确对待考试 克服焦虑情绪
尊敬的各位老师，亲爱的同学们，大家早上好！今天我们再次相聚在国旗下，怀着崇敬的心情观看国旗又重新升起！今天是新的一天、也是我们实验分校双周考后新的一周，我今天给同学们交流的话题是《正确对待考试，克服焦虑情绪》，之所以和大家交流这一话题，主要是看到这次双周考前后的自习课堂部分同学的浮躁，甚至一些同学惧怕考试，找理由逃避考试。
在高考作为选拔性考试的背景下，考试必然是我们学习生活的常态，因此利用这次机会在这里想给同学们交流以下几点。
第一、要从容面对每次考试。
考试不光是老师对教学效果和学情的检测，也是我们对前一阶段学习成果的检测，更是我们对自身学习状态、学习方法和学习习惯的一个检测，正是通过考试，才能使我们发现学习中的知识的缺漏和错误，正是反复的考试才能锻炼出我们把高考当月考练习的平静心态，才能从容面对高考；才能练出规范，练出成绩。
每年衡中毕业生考入清华大学和北京大学的学子都有近二百人，一本上线率乃98%以上！衡中为何每年都能取得如此辉煌，如果硬是要用一句话来表达的话，那就是：对于衡中学生来说，通往清华北大的路是用卷子铺出来的！把每一次周练月考当高考一样对待，高考才能象周练、月考一样轻松。
借用一句歌词就是考试虐我千百遍，我待考试如初恋。
第二，要正确对待考试中的失分，学会在纠错中进步。
学习新的知识是进步，其实发现错误，改正错误也是进步。
我们不怕做错题，但关键是怎样对待错题。
很多试题的丢分，看似粗心大意，实则还是知识没有真正掌握引起的，很多学生平时作业或练习缺乏深入思考，碰到难题就问同学或老师，看答案，翻课本，看似懂了，会了，其实浅尝辄止，不求甚解。
攻克这类问题首先还是要回归知识点，找出这些内容属于哪章？哪节？哪个或哪几个知识点的问题等。
没有一定题量的积累是达不到举一反三、运用自如的水平的，当然也不必搞题海战术，而是每做完一道题要停下来思考思考。
其次要在规范上下功夫，如审题错误就需要在规范答题上梳理出步骤来，无论是平时的作业还是每一次周练月考都提醒自己，严格按照这些步骤去审题作答。
期中考试动员国旗下讲话稿：考前心理辅导
期中考试动员国旗下讲话稿：考前心理辅导同学们，再过几天你们就将迎来本学期的期末考试了，面对考试有人喜有人愁。
对于考试，很多人都很看重，大家辛辛苦苦了这么久，都希望能考出个好成绩，害怕考试考砸，而这一害怕就很可能给你带来心理上的过重压力，产生考试焦虑，导致考试发挥失常，所以面对考试，我们首先要有一个良好的心态。
考试是学生的工作和职责；考试是一面镜子，照出老师的辛苦、乐趣，照出你自身的不足和缺点，照出考生要用一桶水来考出一碗水的历程。
考试是一个过程，考试的心理自然贯彻于整个的考试过程中，它包括：千姿百态的考前心理；酸甜苦辣的考时心态和充满喜怒哀乐的考后心理三个部分。
离考试没几天了，除了有效的复习，我们还要保持自己的良好心态，良好的精神状态，才能在考试时发挥自己的最佳状态甚至超常发挥。
首先,要树立必胜的信心。
任何事情到了最后的关头，拼的都是心理战，考试更是这样。
你要能在最后的几个小时里把自己的精神状态调整到最佳频率，就很可能在考试当中创造奇迹。
（1）摆脱“万一”心理：很多同学在考试前咨询：“老师，万一我那天生病了怎么办？”“老师，万一我那天失眠了怎么办？”这许多的“万一”就是一种消极的心理暗示，会给自己的心理带来许多压力及负面的影响。
要学会从正面的角度来理解考试，不要给自己戴这种“万一”的帽子。
（2）积极自我暗示：暗示对人的心理影响是极大的，我们都能看到人在不良的心理状态下发挥是不正常的。
多学会给自己一种积极放松的暗示，用一些“我一定可以考得很好”“我一定可以超常发挥”等肯定自己的短句。
在学习休息之余多和自己交谈，不断地强化一种必胜的信心与信念。
时间长了，就会发现这种良好的积极的心态就会成为自己的一种思维习惯。
其次,保持平稳心态。
）如入无人之境。
积极地准备应试。
拥有一份宁静的心境参加考试，将考试看成表现自己的好时机。
让自己融入考试的环境中；不断排除因难题带来的紧张，做到积极的思考，冷静地分析，日积月累，练就出入无人之境的心理功夫。
国旗下讲话考前心理辅导
考前心理辅导讲话稿老师们，同学们：上午好。
今天由我来为同学们做一期考前的心理辅导。
希望能帮助到孩子们顺利完成考试，取得好成绩。
一、考试前后的心态调整:(一)考前的心态调整1,正确认识考试:考试是学生学习过程中不可缺少的重要环节,是展现你平时学习实力的一种手段,不是目的。
考试是一面镜子,照出自己的不足和缺点,有利于完善今后的学习。
考试也是训练心理素质的及好机会。
考试过程就是一个心理活动过程。
良好的心理素质是考试成功的重要保证。
2,考试目标期待适当:心理学研究表明,中等强度的焦虑水平效果最佳,过高过低都不利于产生良好的效果,要根据自己平时的学习实力,实事求是地确定自己的考试成绩目标。
一般来说,根据平时单元测试多次出现的考分，确定为这次考试成绩的期待值。
如果目标定位过高,就会为难以达到目标而增加考试焦虑;如果目标定位太低,又影响潜能的发挥。
3,积极的自我暗示:在心理学上,有一个“自我实现的预言”效应。
即积极的暗示能增强人的自信,使大脑存储的成功信息,激发人的心理作用,再影响其心理或行动上的倾向性,从而自动将预言形成现实。
并不断驱使人走向更多的成功。
消极暗示能降低人的信心,如果一个人不自信,就会在他的大脑荧屏上出现自己是考试失败的。
垂头丧气的样子,在这种负面的暗示下,造成心理紧张,精神恍惚,寝食难安。
使得平时应该得心应手的题目都无法很好的应付,增加了出错的概率,最终导致失败。
因此每个学生要根据自己的情况运用积极暗示进行心理调整,强化信心。
用简单、准确的语言来暗示自己。
如：我很棒!我能行!同时还要特别注意消除消极暗示的影响。
(二)考试沉着冷静:把自己置入无人之境,答题时做到五个不。
1、不看同桌和老师。
你看到别人答题快了,你就会紧张而打乱思路。
2、不听周围的任何杂音。
俗话说，耳不听心不烦。
可能同学的谈话会影响你的情绪。
3、遇复杂题不惊。
“惊”。
脑袋会一片空白,不知从何答题。
4、简单题不喜。
喜就大意就出错。
5、疑难题不悲。
国旗下讲话稿(考试心理调适)
尊敬的领导、亲爱的老师、同学们：大家早上好！4月里的每一天都让人感觉特别的美好，清晨叽叽喳喳的鸟儿唤醒了我们，走出宿舍深深吸一口气，空气里满是花香，满眼的绿色让人不禁停下匆匆的脚步，贪婪地欣赏几眼，同学们温暖的眼神和问候让一切的一切都是那么的美好。
同学们，普通平凡的每一天，如果我们用心去感受，每一天都是不一样的，作为花季少年，更应该学会关爱自己，欣赏自己，记得给自己的心灵一片晴空。
本学期2017级和2018级的期中考试明天就要如期进行了，从历次的考试情况看，会有水平很好的学生因心理因素、考前状态调整不佳导致成绩不理想，如果说考生的知识水平是考生考取理想成绩的硬件，那么考生在考前以及考试中的心态则是取得理想成绩的软件。
所以说考生在考前的心理调适非常有必要。
针对种种压力，我们该如何调适考前、考中和考后的心理呢？一、如何正确对待考前焦虑的对策1、积极的自我暗示。
在对待成功和失败的态度上，又有两种不同的类型:一种人千方百计地追求成功，“我一定能考得比上一次好”;另一种人绞尽脑汁回避失败，“但愿别考得像上次那么糟了”。
而后一种态度不仅消极而且容易引起紧张，因此我们应给予自己更多的积极暗示，使自己在考试前有一个比较好的心理状态。
2、适当地转移注意力。
当考试前夕十分紧张，实在难以集中注意力复习时，可以暂时转移注意力。
考试前的焦虑事实上是一种抑制状态，适当地转移注意，做一些轻松愉快的事情可以使我们缓解考试压力。
3、自我松弛法。
放松躯体肌肉以放松紧张心理。
简单的自我放松方法有:排除杂念，意念集中，做深呼吸;自信地微笑;或是通过简单的指示作深度的肌肉放松，从头部开始放松全身肌肉。
二、如何缓解考场怯场心理1、消除考前疲劳：2、做好考前知识及心理准备：3、进行自我暗示：暗示语要具体、简短和肯定。
如“我早就准备好了，就等这一天，我喜欢考试，喜欢同别人比个高低。
”“我今天精神很好，头脑清醒，思维敏捷，一定会考出好成绩”等。
考前心理辅导的国旗讲话稿
考前心理辅导的国旗讲话稿考前心理辅导的国旗讲话稿尊敬的各位老师，同学们：大家上午好！还有x天我们就将迎来期末考试，同学们在考场上不仅要比知识，还要比心理，因为良好的心理状态是考试成功发挥的关键。
今天我们就共同来探讨一下考前的心理调试。
一、保持适度焦虑研究证明，绝大多数考生在考试前都有一定的紧张和焦虑，这是正常现象。
适度紧张可以保持考生的兴奋状态，增强学习的积极性和自觉性，提高注意力和反应速度，而过度焦虑则会对自己形成一种抑制作用。
二、确定合理目标每一个同学都要认真分析自己的实际水平，选择一个合理目标。
这个目标不是父母强加的，不是老师希望的.，而是你自己根据学习成绩与真实实力来确立的，它不可以定位太高，因为太高难以实现，这只会给自己更大压力，增加失败感。
目标定位太低又会削弱你前进动力，影响潜能发挥。
在考试中发挥出自己实际水平就是胜利。
三、用平常心面对考试从心理学角度看，所谓平常心，是指在考试中，使自己放松，保持适度兴奋，避免过分紧张。
有平常心者，在考试中能够全神贯注，把注意力集中在答题上，排除与考试无关的杂念。
四、注重考试策略与技巧首先要阅读全卷，心中有数。
阅读全卷是指了解试卷总页数；按规定填写班级，姓名；了解题型题量，明确各题型的解题要求。
心中有数是要做到了解容易题数、中档难度题数、难题数；科学安排解题时间。
其次要先易后难，稳扎稳打。
先做容易的题目，因为容易的题目容易成功，从而使你获得成功的愉快感，再做中档题和难题，就能使你思维更加活跃和敏捷。
同时，注意三类题的侧重点，容易题考细致，中档题考知识，难题考智慧。
再次要快慢结合，准确答题。
慢是指读题、审题速度慢，快是指书写速度快。
凡是会做的，要准确，力求做完一题，就答对一题。
对于问答题、论述题要尽量多写，多角度，尽量写全面一些。
最后查缺补漏，修正错误。
检查是考试的必要步骤，检查要注意笔误，同时针对平时经常做错的类型作重点检查。
我们相信，只要生活规律一点、信心足一点、进考场稳一点、审题细一点、卷面规范一点，定能取得满意的成绩！预祝每一位同学在期末考试中取得好成绩！。
考前心理辅导讲话稿(精选3篇)
考前心理辅导讲话稿（精选3篇）考前心理辅导讲话稿在社会一步步向前发展的今天，我们都不可避免地要接触到讲话稿，讲话稿一般是开会前或出席重要场合前准备的发言稿。
你所见过的讲话稿是什么样的呢？以下是为大家收集的考前心理辅导讲话稿，希望对大家有所收获。
考前心理辅导讲话稿1各位老师，各位同学：大家早上好！随着高考的日益临近，各位高三的学子也正在经历着各种复杂的情绪体验和心理变化，期待与焦虑并存，兴奋与紧张同在。
无论怀着怎样的心情，我们都会全力赴约。
今天借这样一个短暂的交流与大家分享三点，希望能够帮到你们更好的调整自己，自信从容的去迎接高考。
第一，调整认知，坚定信心。
随着复习的时间越来越少，有些同学开始觉得心里没底，尤其是当看到其他同学都在拼命学，自己变得更加紧张，担心考试焦虑会主动找上门来。
甚至有的同学认为自己不应该产生焦虑，千方百计想要控制它推开它，越控制越焦虑，越焦虑越紧张。
所以调整认知的第一点是提醒同学们改变对焦虑的看法，生活中，当我们面临一件对自己非常重要的事情时，或多或少都会产生焦虑和压力感，这是一种自然的情绪反应，我们不能完全消灭它。
如果你认为焦虑只是你的“专利”，那是源于你对自己情绪的过度关注，每个人都会焦虑，但是呈现方式千差万别，即便在你眼中超级淡定的“偶像”，也会有自己心中的波澜，所以我们要学会接纳它。
从另一个角度来讲，有了这种焦虑和压力的意识，我们的注意力和思维会更加集中专注，学习效率也会提高，这样看来，适度的焦虑并不是坏事。
而且很多问题你一旦接纳它，不把它当成问题，问题也就迎刃而解了。
另外，还要与大家聊一聊对目标的认知。
目标确实可以给我们动力，以保证我们全力去做好每一件事情，但目前如果你觉得你的目标给你带来了很大的压力，甚至压得自己喘不过气来，那就背离了确立目标的最初意义。
在迎考的日子里，你更需要轻松上阵，所以任何羁绊你前行的包袱都可以暂时放下，只有经过努力能够实现的目标，才能让人信心十足。
国旗下讲话稿心理（精选15篇）
国旗下讲话稿心理（精选15篇）心理篇1尊敬的老师、亲爱的同学们，大家早上好。
今天我演讲的题目是“关注心理健康，提高自身心理素质”心理健康是一个人事业成功、生活幸福的重要保障。
今天的中国，越来越多的人认识到心理健康的重要性。
人们开始接纳心理咨询和心理治疗，努力学习心理保健的知识和技能。
那么如何才能确保自己心理健康，不断提高自身的心理素质呢?作为学校的心理辅导老师，我想送给大家7个生活关键词：第一个关键词是“尝试”。
心理健康的人对周围环境充满好奇并乐于探索。
有益的尝试帮助你认识自己，发展能力，发现生活的意义。
第二个关键词是“挑战”。
心理健康的人面对挑战也焦虑，也紧张，但是他们不会退缩。
敢于挑战是一个人提高自信，有勇气，负责任地生活的前提。
生活里充满挑战，面对挑战选择逃避终将一事无成。
惟有敢于挑战，乐于挑战，才能赢得生活的馈赠。
第三个关键词是“自省”，心理健康的人坚持自省。
我是什么样的人?我需要什么?我该往哪里去?反省的结果是不断修正自己的想法和信念。
思路更加清晰了，行动也就更加坚定。
第四个关键词是“接纳”。
我们的出身、遭遇，我们的性格和能力，即便是后天再努力都可能存在难以逾越的局限。
这个时候需要的不是悔恨和埋怨，而是接纳。
接纳帮助我们恢复内心的平静，让我们更加理性与从容。
第五个关键词是“开放”。
心理健康的人对自己的体验和周围的世界都保持开放的心态。
人和世界的发展都有无限的可能性。
不固执于已有的想法，不做出偏激的行为。
学会尊重差异，欣赏差异，努力培养适应多元文化世界的素质和能力。
第六个关键词是“沟通”。
有句话叫做“流水不腐，腐水不流”。
没有沟通的思想不是活得思想，甚至可能是有害、危险的思想。
沟通帮助我们宣泄消极情绪，获取新鲜资讯，建立感情，获得归属感。
第七个关键词是“求助”。
心理健康的人是愿意求助别人的。
有的人认为求助是一件很丢人的事，为了所谓的面子让心灵戴上沉重的枷锁。
不识庐山真面目，只缘身在此山中。
应试心理调节—国旗下的讲话参考演讲稿
应试心理调节—国旗下的讲话参考演讲稿同学们在考试过程中，是否有过精神过度紧张等缘故此出现心跳加快、焦虑不安、头晕目眩、精神疲惫、腹泻气喘、尿意频繁、留意松散、思维迟钝、反常遗忘等身心反响，这在心理学上称为“考生竞技综合症”（俗称“怯场”）。
学生考试焦虑与怯场，不仅妨碍考生智力水平的正常发挥，得不到真实的成绩，而且还会构成稳定的条件反射，在重要的场合反复发作。
为了有效地克服考前的焦虑不安和考时“怯场”现象，同学们能够尝试从以下几点做起：1、端正思想认识。
考试的目的在于检查学生学习效果，学生通过考试可发觉本人学习上的破绽与缺乏。
而且考试本身带有非常大的机遇性，仅以一两次的考试成败不能认定一个人的才能高低。
因此，应把考试看作是学习过程中的一个必定环节，而非定夺成败的最后结论。
2、调整竞技状态。
有的同学适应在考前“开夜车”；有的同学连续几日只啃一门功课；还有的同学对本身才能灰心无望……研究经历的心理学家指出：打乱生活节拍，不利于良好经历状态的调整；对本人的经历缺乏决心，也是经历力下降的缘故，无望情绪则更会使人的体力和智力水平大为降低。
为了克服考前紧张和考时怯场，应该尽量防止类似上述的种种不良竞技状态。
3、掌握考试方法。
即便在考前作了充分的预备，在考试时碰到棘手的难题也在所难免，缺乏考试经历的同学这时会立即紧张起来，甚至一味在难题上苦苦思索，这不仅浪费了珍贵时间，还会使本人在后面那些会做的题也来不及做。
一般拿到试卷后，可按以下三步去做：1）阅读全卷，做到心中有数；2）做题时先易后难；3）碰到难题，一是自我抚慰（别人也未必能做得出来），二是相信“失忆”是临时的，只要紧张心情一过，失去的经历也会复苏。
4、调控紧张情绪。
心理学家在这方面提出了许多详细的原则的方法，如：1）调整呼吸法。
心理感到紧张时，可屡次作深呼吸，久之，便可稳住本人的情绪。
2）自我暗示法。
通过语言来调理中枢神经系统的兴奋性。
如对本人说：“没有什么了不起的，我一守能考得好！”“这不是紧张，这是兴奋！”等等。
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国旗下讲话——考前心理辅导各位老师、各位同学：大家早上好！
再过一周，期中考试又如约而至了。
同学们在考场上不仅仅要比知识，还要比心理，因为良好的心理状态是在考场上能成功发挥的关键。
今天我们就共同来探讨一下考前心态的问题。
只有勇敢无畏的人，才能在考场上取胜。
那么，如何来强化信心呢？
一、要正确看待考试。
考试是有其规律的，只要平常学习都到位了，那么，考一个理想成绩应该是必然的。
我们要这样对自己说：考试并不可怕，它和平时作业练习并没有本质的区别。
二、要看到自己的优势及不断的进步。
要多想想自己的长处，特
别是我们一些平时贪玩而成绩不太理想的同学，千万不要认为“一切都太晚了”就轻易放弃。
三、要学会合理确定目标。
每一个同学都要认真地分析自己的实际水平，选择一个合理的目标。
这个目标不是父母强加的，不是老师希望的，而是你自己根据自己的学习成绩与真实实力来确立的，它不
谢谢大家！。