胸部理疗手法
真人示范乳房按摩保健手法
真人示范乳房按摩保健手法
按摩乳房不但可以起到刺激乳腺保健乳房的作用,还可以有一定的丰胸效果呢;只要按一按、揉一揉,就可以快涨3公分,让你的乳房坚挺饱满哦;
1、以乳头为中心点往外360度放射,半径约3-5公分视乳房大小而不一;
以乳头为拿捏的中心点,左右手五指同时出力,指力深入乳房组织5-6公分深
2、双手虎口打开,张开约8-10公分的间距,贴在乳房上,以乳头为拿捏的中心点,左右手五指同时出力,指力深入乳房组织5-6公分深,指力下沉后掐住不动约8秒以后,双手五指同时慢慢松开;
双手松开后,乳房要感觉到有一股热气往下流窜,甚至有发育成长时的涨痛感,此时手法才正确;
从锁骨以下,横对胳肢窝开始,由上往下、依序按压,一直到乳房底端的乳根穴为上
3、由上往下按压：从锁骨以下,横对胳肢窝开始,由上往下、依序按压,一直到乳房底端的乳根穴为上,一个部位做8下;
4、由外向内横压：按压手法同上,按压位置从任脉胸骨开始,到乳房外侧,由外向内依序按压;
5、推压：食指、中指、无名指三指并拢,以乳头为中心点,左右手三点呈对角一直线,然后双手同时出力,指腹力道深入乳房组织5-6公分深,指力下沉后停留约5-6秒以后,双手指力同时慢慢松开;由上往下、由内而外,依序按压,一个部位做8下;
6、推压手法同上;
7、单穴推压：单指为子手、双指为母手;双指在下面力道稍微为上施力,单指指腹垂直施力,指腹力道深入乳房组织5-6公分深,指力下沉后停留约5-6秒以后,双手指力同时慢慢松开;
8、单穴推压手法同上,单穴推压部位以乳头为中心点往外360度;
小编寄语：女性的乳房不但关系到健康问题,还是女性美丽的一个重要体现,经常做一下乳房保养可以让女人从内到外散发美丽;。
胸部按摩手法
胸部按摩手法文章目录*一、胸部按摩手法*二、乳房保健的常识*三、乳房保养到底有多重要胸部按摩手法1、胸部按摩手法1以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边30下。
手保持同样的形状,从左胸开始。
左手从外侧将左乳向中央推,推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处。
就是说两只手交错着推左乳。
重复30次以后。
换右乳。
这个动作很重要。
手做成罩子状,五指稍分开,能罩住乳房的样子。
要稍稍弯腰,双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。
重复20次。
双手绕着乳房作圆周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。
2、胸部按摩手法2把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。
双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。
把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。
3、胸部按摩手法3以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。
指压时搭配以下的穴道,进行精油按摩,每次压五秒,一次进行5-6个回合。
更有神奇的功效。
膻中穴:两个乳头连线交叉中点,正对到胸骨上的位置。
乳根穴:两边乳头向下来到乳房底下的正下方处,一边一个。
天溪穴:位于乳头连线向外延长线上,请将手的虎口正对着乳房四指托着乳房,拇指正对著乳房外侧两寸处(第四五肋间)即是天溪穴。
双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。
在双乳间做8字形按摩。
成效:刺激胸部组织,使乳房长大。
在对胸部按摩方法认识后,进行胸部按摩的时候,都是可以根据以上方式进行,但是要注意,每次按摩的时候,时间上都是要掌握好,时间太长的话,对胸部也是会有影响,而且女性在月经前,对胸部也是要多按摩几次,这样对缓解胸部胀痛有帮助的。
乳房保健的常识驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。
腰、背挺直贴在墙上,双手置于膝盖上,举起双手到垂直位置,头、手尽量向上伸,但腰部必须保持直立。
经常游泳、做俯卧撑、扩胸运动,每天早晚仰卧在床上,用双手按摩乳房。
胸部按摩的方法和好处
胸部按摩的方法和好处很多男人都喜欢胸大的女人,而胸大的女人在女人中也是很自信的一部分。
而胸小的总是被人看不起,自卑。
那么,怎么按摩胸部才能让她长大呢?下面小编整理了胸部按摩的方法，一起来看看吧!胸部按摩的方法1.1、直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20～50次后,换左手按摩右乳房20～50次。
1.2、侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20～50次后,换右手按摩左乳房20～50次。
1.3、热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20～50次。
2、做乳房按摩有什么好处2.1、使乳房光滑细嫩按摩的时候,涂一些橄榄油、润肤乳,能够增加按摩的效果,而且使乳房皮肤更有弹性,手感更好。
2.2、免疫力可增强每天用手磨擦胸腺200次,胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离,握空心拳在胸腺两侧来回磨擦身体可增强免疫力。
2.3、保持乳房年轻态大家都知道,脸部要经常按摩,要不然会松弛产生皱纹,乳房也是一样,也需要经常抚摸,才能够保持年轻的状态,否则也会无弹性、无手感。
2.4、保持乳房坚挺不下垂很多女性在生完孩子开始母乳喂养,造成乳房下垂严重,这时候要多按摩,双手沿着乳房下侧,开始向上聚拢乳房,每天坚持20~30次,能够起到挺胸的效果。
2.5、可尽早发现乳房肿块很多女性认为乳房只有在疼和痒的情况下才会有问题,殊不知不疼不痒的肿块是乳腺癌的症状之一,所以千万不要对它掉以轻心。
不定期的多触摸整个乳房,如果发现有肿块,则要及时就医。
胸部按摩注意事项1、将浴水调至40℃左右,较人体温度略高为宜。
2、进入浴缸,用棉纱手套擦洗全身,使全身发热。
3、用手对乳房进行按摩。
4、持刷子自乳房内侧沿着乳房下方的线条,画弧般往外侧刷洗乳房。
5、开大喷头,边刷边冲洗乳房,浴后抹上滋润霜,并用两手按顺时针方向轻轻按摩10分钟。
异性spa精油按摩
异性spa精油按摩 SPA有不同的主题诉求，有的偏重放松、舒缓、排毒的疗程;有的以健美瘦⾝为重点;还有的重在芳⾹精油、海洋活⽔或纯草本疗法等。
下⾯店铺和⼤家⼀起学习异性spa精油按摩⼿法。
异性spa精油按摩⼿法 集中式 我们将双⼿放在乳房外侧，两⼿的虎⼝向上压，从内到外，⽤虎⼝托着乳房。
两⼿从胸部外沿⼀直抬到乳房外侧然后松⼿。
多练习这个东西，最少15-25次。
抚摸式 ⽤左⼿轻轻抚摸右侧乳房，右⼿抚摸左侧乳房，每侧共抚摸3分钟。
抚摸的时候可以旋转的⽅式，纵向、横向等均可，也可以是⽆特定路线任意抚摸。
但是⼀定要坚持抚摸3分钟，抚摸的时候⼒度不需要太⼤。
拿捏式 将丰胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上，⼗指张开，分别放在乳房底侧，从底部开始，向乳头⽅向慢慢推。
反复练习30次以上。
双⼿⼗指张开，罩住乳房，以乳头为中⼼，在乳房底部按顺时针的⽅向画圈。
画圈的时候双⼿稍微⽤⼒，反复练习30次以上。
然后再逆时针⽅向画圈，同样练习30次。
擦油式 将丰胸精油或者润肤乳涂抹在乳房上，右⼿⼿掌托着右侧乳房，⼿指并拢。
左⼿轻轻放在右侧乳房上，⼿指并拢。
右⼿沿着乳房，掌⼼向上托，左⼿顺着⼿势轻轻放下，重复练习10次以上。
然后换左⼿练习。
⽔疗spa九⼤禁忌 1.头脑或意识不清、⽼⼈痴呆、智⼒退化及平衡感障碍者，以免淹⽔产⽣意外。
2.⼼律不整者。
3.未接受治疗的癫痫病患者。
4.⾎糖控制不良的糖尿病患者或低⾎糖症者。
5.严重的下肢静脉曲张者。
6.对光、热敏感者(例如红斑性狼疮患者)。
7.恶性肿瘤病患者。
8.⾎压控制不良的⾼⾎压患者。
9.姿势性低⾎压。
SPA按摩的种类与不同的功效 深度组织按摩 对抗：过度劳累的肌⾁、紧张 感同⾝受：有⼒的全⾝按压、⼗指交叠的技法连同敏锐的⼿指触觉能够穿刺到你的每⼀个问题点上。
囊括了热⽯按摩的元素(热度放松肌⾁，让技师的⼿更深⼊组织)，这种技巧利⽤了敏感点和肌⾁筋膜(软组织)疗法以彻底打破那些深藏于你问题部位的不畅点，包括背部和颈肩。
做胸部按摩手法有哪些
做胸部按摩手法有哪些
经常行的进行胸部被按摩不仅可以预防一些乳腺疾病的产生，同时对于丰胸也具有很好的效果。
虽然很多人都想要使用按摩的方式进行乳房的保健，但是按摩的手法目前很多人都不是很了解，采用不正确的方式甚至还会造成乳房的伤害，那么做胸部按摩手法有哪些?
1,一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住。
2,用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，并顺势轻轻向外拉，注意不要拉到痛哦。
3,用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，轻轻积压手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。
4,一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。
两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。
5,一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩,一只手
托住乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房，不要打疼了哦.a
乳腺疾病造成的身体伤害是很严重的，我们在了解了做胸部按摩手法后，最好是每天进行乳房的按摩，但是在进行乳房按摩期间还需要多注意乳房的清洁和卫生，这样才能防止一些细菌对于乳房的进一步入侵，造成乳房的伤害。
产后恢复中心月子会所美胸篇操作手法
产后恢复中心月子会所美胸篇操作手法第一节胸部手法第一套1、上精油，左手端托起乳房，右手四指（即食指至小指）采用推、揉、按的手法，疏通患乳的硬结、肿块。
（操作人员站在客人的头部和侧面操作）——疏通患乳的硬结、肿块。
2、双手拇指相对从乳房的边缘向乳头的方向推揉。
（侧面）——疏通乳腺，排残汁的作用。
3、用双手二、三指关节相对，从乳房的边缘向乳头的方向推揉。
（侧面）——疏通乳腺，排残汁的作用。
4、双手拇指交替由乳房外侧往乳头方向推。
（侧面）——疏通乳房外侧乳腺管5、右手食指与中指夹持患侧乳晕及乳头部，不断向外轻轻挑提。
（头部）——刺激激素分泌第二节胸部手法第二套（解决乳房外部问题/增大/提升/增生）一背部手法1、整背展油2、双手大拇指推膀胱经3、双手大拇指推拨肩胛骨缝，双手掌交替推肩胛骨缝，再横向引流脂肪至胸部（单边操作）4、双手小鱼际划肩胛骨缝5、双手包肩，最后推至手臂二胸部手法1、点按膻中、乳根、天溪、库房和乳周四穴。
——刺激腺体分泌。
2、提拉乳房至锁骨中点最高处。
(下垂者多做此手法)——改善乳房松弛、下垂、外扩等现象。
3、双手呈“T”字形，交换推乳房至锁骨中点最高处。
(下垂者多做此手法)——同上。
4、大拇指从乳根滑至韧带并拨增生部位。
（增生者多做此手法）——改善乳房残汁堵塞、乳腺增生、肿块等症状。
5、双手呈“T”字形，交换推乳房至锁骨中点最高处。
6、提拉乳房至锁骨中点最高处。
7、弹波（乳房较小者多做此手法）。
——刺激激素、腺体分泌，有增大乳房的作用。
8、双手分开呈“T”字形，放松乳房。
（放松）。
胸腹部按摩操作方法
胸腹部按摩操作方法胸腹部按摩是一种常见的舒缓肌肉疲劳、改善血液循环和促进新陈代谢的方法。
下面将详细介绍胸腹部按摩的操作方法，希望对您有所帮助。
首先，进行胸腹部按摩前需要准备好相关工具。
可以准备一把柔软而结实的按摩器具，如按摩球或按摩棒，并搭配按摩油或按摩膏，以减少手与皮肤之间的摩擦。
此外，确保按摩环境温暖舒适，可以提高按摩效果。
按摩的时候，先调整好你的姿势，尽量找到一个舒适的位置，让你的身体可以放松和休息。
可以躺平或坐直，根据个人习惯选择。
1. 胸部按摩(1) 首先，取适量按摩油或按摩膏，均匀地涂抹于胸部。
不要使用过多的力气，轻轻地按摩胸部。
(2) 以圆周运动按摩为主，沿着胸部的外侧开始，逐渐向内移动，按摩乳房下沿到锁骨间的区域，注意用适当的力度，不要过度刺激。
(3) 轻轻地按摩乳腺区，可以适当增加力度，但不要过分用力。
(4) 最后，用双手从乳房的下沿向上提拉，以帮助提升胸部线条。
2. 腹部按摩(1) 双手平放在腹部，并以顺时针方向开始按摩。
注意用适当的力度，避免过分用力。
(2) 按摩腹部时，可以按照鬼门关、命门、曲池、气海等穴位进行针对性按摩。
不了解穴位的人可以进行整个腹部的按摩。
(3) 在按摩过程中，使用手掌和指尖运用不同的手法，如揉、捏、推、拍等，以提高按摩效果。
(4) 如果你感到不适，可以适当调整按摩的力度和频率。
3. 注意事项(1) 按摩时避免用力过猛，以免造成伤害或不适。
应尽量采用柔和、均匀的力量进行按摩。
(2) 按摩过程中，注意观察自身的舒适度和皮肤的反应，如有不适或过敏症状，应立即停止按摩。
(3) 如果有特殊的身体问题或疾病，建议在按摩前咨询医生的建议，以确保按摩的安全性和适用性。
(4) 每次按摩的时间一般控制在10分钟左右，可以根据自身情况适当延长或缩短。
胸腹部按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，改善呼吸和消化功能，提高身体的健康水平。
但是请注意，按摩仅仅是辅助保健的手段，不能替代医学治疗和药物。
胸部的按摩手法
1.按：用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压2.摩：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦3.推：用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉。
4.拿：用一手或两手拿住皮肤、肌肉或盘膜，向上提起，随后又放下。
5.揉：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行旋转活动。
6.搓：用单手或双手搓擦肢体7.掐：用手指使劲压穴位。
8.点：用单指使劲点按穴位。
9.叩：用掌或拳叩打肢体。
10.颤：以手掌或掌指自然伸直着力于施术部位，用腕部做急剧而细微的撮动。
11.拍：手指自然并拢，掌指关节处微屈曲，用手腕部摆动，带动虚掌着力于施术部位，平稳而有节奏地反复拍打。
12.击：用拳背、掌根、掌侧小鱼际、指尖击打体表一定部位或穴位，达到治疗和保健目的。
13.啄：手指自然屈曲，以腕屈伸撮动带动指端着力，垂直于施术部位体表。
14.捏：用拇指和其他手指在一定部位做对称性的挤压。
15.提：双手对按而向上提或双手按于按摩部位，以寸劲儿向上提或垂手拿起。
16.压：用单手或两手的手指或手掌着力于按摩部位，压而抑之。
17.抚：手部自然伸直，用手掌或指腹着力于施术部位，轻而滑地往返移摩。
18.抹：以单手或双手的掌心或拇指指腹着力于施术部位，做左右或上下往返移动。
19.捻：用拇指罗纹面与食指桡侧缘夹住治疗部位，做上下快速揉捻。
20.分：用两手拇指腹或中指腹由一处分别向相反方向推抹。
21.合：两手掌像中合拢。
22.抖：用双手或单手扼住患者肢体远端，微微用力牵拉，以使患者肢体伸直，然后做小幅度快速的上下连续颤动，使关节有松动感。
23.扳：用一手压住被按摩者的某部，另一手扳动别的部位，使关节旋转或伸展，达到使错斜部位复正的目的。
24.摇：使关节做被动的环转远动。
25.振：以掌指于按摩部位做上下震颤动作。
26.擦：用手掌面、大鱼际或小鱼际部分着力于一定部位上，进行直线来回摩擦。
27.梳：以手指或拳背部于施术部位往返梳动或梳搔。
按摩丰胸的手法按摩至少可以防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤，还能防止乳腺管堵塞,并且对发育也有很好的帮助，以及刺激雌性激素的分泌，使女性更具天使美丽,起到美容和青春永驻的作用。
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胸部理疗手法
一、淋浴
细心呵护每一寸肌肤，清除灰尘抑制细菌，促进新城代谢，舒缓神经，纯天然植物，芬芳诱人，抗忧郁。
二、经络理疗
取乳腺畅通药油3ml以大圈的方式上油
1、疏通肺经；从胸沿着手内侧最上端走到手腕处（5—8遍）
2、疏通心包经；从胸沿着手内侧正中线走到手腕处（5—8
遍）
3、疏通心经；从腋下最高点沿着腋下淋巴最边缘走到手腕处
（5—8遍）
三、胸部理疗
取乳腺疏通药油5ml+乳腺散结精油露2ml+乳腺疼痛精舒缓纯精油+内分泌平衡精油各10滴
1、胸部展油，双手沿乳沟下顺着乳房由内向外打圈上油
2、点穴
膻中；位于两乳头连线中间
天池；位于乳头外一寸
乳根；位于乳头直下，乳房根部
步廊；位于胸前正中线第五肋间隙
胸乡；位于胸外侧部，当第3肋间隙，距前正中线6寸
3、以打圈的方式来促进乳房血液循环
4、双手由上至下向腋窝淋巴排毒
5、疏通乳房四周边的乳腺管（10分钟）
6、双手把腋窝多余的脂肪向乳房方向提拉
7、舒缓安抚乳房
8、用刮痧板舒缓乳房四周
操作时间；每次40—50分钟
家居辅助疗养；每天早上口服胡萝卜籽精油，可拌入牛奶或蜂蜜中，搅拌均匀。
取“活能乳灸精油贴”1片，将口“服胡萝卜籽精油”滴入3滴至膏药中间，贴在膻中穴，8小时后取下，每隔24小时一次，连续5天。
专家建议；按疗程调养，同时配合五运六气养生套
疗程设计；理疗期；前三次隔天做，之后3天/次，12次/疗程巩固期5天/次，12次/疗程养护期7天/次
12次/小疗程36次/(整疗程)
使用禁忌；癫痫症、孕妇及经期、严重乳腺疾病、癌症者禁用。
温馨提示；少吃寒凉食物，保持良好的心情！。