胸部按摩手法
胸部SPA手法
背部SPA手法时间40分钟一、双腿马步形1、展油双手分三段展油、双手指叉开点、环跳穴夹跨收腰力用大余肌用力滑过膀胱筋在肩周部安抚一遍2、双掌相对分3段上焦中焦下焦展油双手手指叉开点环跳穴夹胯收腰用大余肌滑过膀胱筋肩周部位安抚抱肩点风驰穴3遍此手法为安抚法3、点风府穴顺柱滑过加强入疗穴此手法均降柱法对上焦燥火体匀隹热有很好疗效3遍4、安抚3遍5、开椎从低椎向上推点风府穴安抚肩周此手法为升椎法真对体质虚寒3遍6、安抚7、双手推膀胱筋3遍8、此手法为降压法真对睡眠不好，记忆力减退的人9、安抚10、双手母指推拔斜方肌8遍此手法为拔筋法真对肩周炎效果及佳11、安抚3遍12、双手寸拔右肩甲8遍双手推膀胱筋双手抱腰滑过膀胱筋顺手臂排毒3遍此手法为排毒法13、安抚3遍14、双手寸拔右肩甲8遍双手寸推膀胱筋双手抱腰滑过膀胱筋顺，顺手臂排毒3遍15、安抚16、推筋胳膀胱筋8遍肝胆筋8遍肝胆筋脾胃筋17、安抚3遍18、双拳推斜方肌19、安抚胸部SPA手法一、1、双手相互打开肝胆筋2、双手向上做提升胸部（5遍）3、双手手指拔任脉筋（8遍），安抚（双手向上做提升）4、双手手指拔肾筋（8遍），安抚（双手向上做提升）5、双手手指拔脾筋（8遍），安抚、双手向上5扁做提升6、双手手指拔胃筋（8遍），安抚、双手向上5扁做提升7、双手手指拔肝筋双手向上5扁做提升8、双手手指拔胆筋（8遍），安抚（双手向上做提升）二、两手五指顺着乳房四周由内而外打圈按摩5遍三、双手做挟信乳房做挟奶动作8遍以上动作重复一遍面部诊断1、心理压力，反射区额上3分之1至发际处（发际一圈）此处出现青春痘或面部颜色不一样说明此人心理压力比较重2、若出现班：说明心脏有疾病（如：心肌无力）3、有痣：痣子，说明心脏功能先天不足4、心脏：反射区两眼之间这间的鼻梁处，此处横纹或横纹比较明显，证明心律不齐或心脏不好5、下耳唇有皱纹是冠心病，嘴唇发紫是心脏病6、脑：反射区在两眉，此处坚纹：发红，证明此人心脑血不足，头痛神经衰弱多梦睡眠不良心悸烦躁7、肺（呼吸系统、咽喉气管、扁桃腺、反射区两眉2分之一额头3分之一以下的部位、颜色发青、有斑肺部有疾病呼吸不畅8、如有粉刺、证明此人近期患过感冒或喉咙痛9、胸：反射区：两眼角与鼻梁之间，若男性此部晦暗发青，说明胸闷气短、若女性此部发青晦暗、说明经期乳房胀痛10、上眼皮内侧有症，痞子、闭眼部位有粉、痘壮的，说明有小叶增生11、脾：反射区在鼻头鼻头发红酒糟鼻、鼻头肿大、证明脾热脾大12、鼻头发白、黄是脾虚13、胃反射区在鼻若鼻发咋，是胃火易肌饿有红血丝比较严重，一般是胃炎、饭前胃痛一般是胃炎，饭后一二小时一般是胃溃疡14、若鼻灰青、是胃寒：手指发凉（受风寒肚子痛）拉稀等15、小肠反射区罐骨下方偏内侧部位、红血丝、青春痘、斑、痣或无子，证明小肠吸收功能不好16、大肠：反射区在灌骨下方偏外侧若有红血丝、青春痘、斑、痣或无子，说明此人大肠排泄功能失调、一般会大便干燥、便秘或便糖17、生殖系统：反射区在人中及嘴唇四周部位18、背部诊断19、美容师成功的必备20、要具备高度敬业精神21、随时注意、保持自己皮肤光滑、化妆适宜、引领时尚潮流22、仪态端正、和蔼可亲、微笑、诚恳待人、保持良好的风度、认真服务、顾客至上、使顾客满意为止23、启动：调整好自己的心态、心态决定一切。
胸部的按摩手法
1.按：用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压2.摩：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦3.推：用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉。
4.拿：用一手或两手拿住皮肤、肌肉或盘膜，向上提起，随后又放下。
5.揉：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行旋转活动。
6.搓：用单手或双手搓擦肢体7.掐：用手指使劲压穴位。
8.点：用单指使劲点按穴位。
9.叩：用掌或拳叩打肢体。
10.颤：以手掌或掌指自然伸直着力于施术部位，用腕部做急剧而细微的撮动。
11.拍：手指自然并拢，掌指关节处微屈曲，用手腕部摆动，带动虚掌着力于施术部位，平稳而有节奏地反复拍打。
12.击：用拳背、掌根、掌侧小鱼际、指尖击打体表一定部位或穴位，达到治疗和保健目的。
13.啄：手指自然屈曲，以腕屈伸撮动带动指端着力，垂直于施术部位体表。
14.捏：用拇指和其他手指在一定部位做对称性的挤压。
15.提：双手对按而向上提或双手按于按摩部位，以寸劲儿向上提或垂手拿起。
16.压：用单手或两手的手指或手掌着力于按摩部位，压而抑之。
17.抚：手部自然伸直，用手掌或指腹着力于施术部位，轻而滑地往返移摩。
18.抹：以单手或双手的掌心或拇指指腹着力于施术部位，做左右或上下往返移动。
19.捻：用拇指罗纹面与食指桡侧缘夹住治疗部位，做上下快速揉捻。
20.分：用两手拇指腹或中指腹由一处分别向相反方向推抹。
21.合：两手掌像中合拢。
22.抖：用双手或单手扼住患者肢体远端，微微用力牵拉，以使患者肢体伸直，然后做小幅度快速的上下连续颤动，使关节有松动感。
23.扳：用一手压住被按摩者的某部，另一手扳动别的部位，使关节旋转或伸展，达到使错斜部位复正的目的。
24.摇：使关节做被动的环转远动。
25.振：以掌指于按摩部位做上下震颤动作。
26.擦：用手掌面、大鱼际或小鱼际部分着力于一定部位上，进行直线来回摩擦。
27.梳：以手指或拳背部于施术部位往返梳动或梳搔。
按摩丰胸的手法按摩至少可以防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤，还能防止乳腺管堵塞,并且对发育也有很好的帮助，以及刺激雌性激素的分泌，使女性更具天使美丽,起到美容和青春永驻的作用。
胸部自我保健按摩操作方法详解
胸部自我保健按摩操作方法详解
胸部按摩可宽胸理气、宣通肺气、平喘止咳，对预防和治疗咳嗽、冠心病、心律失常等有一定作用。
胸部自我保健按摩操作方法
①开胸顺气：
五指分开，沿肋间隙从中央向两侧，自上而下分推，往返5 ～8遍。
②搓摩胁肋：
以两手掌根部分置于两侧腋中线上方近腋窝处，由上至下用掌根、小鱼际擦至季肋下方，往返5～8遍。
②搓摩胁肋：
以两手掌根部分置于两侧腋中线上方近腋窝处，由上至下用掌根、小鱼际擦至季肋下方，往返搓摩，以局部有温热感为宜。
③按摩心前区：
用右手掌心和大鱼际顺时针方向按摩左胸心前区1分钟，以轻柔为宜。
④拍击胸部：
用两手虚掌自锁骨下，沿锁骨中线至第七肋骨上缘，拍击胸部10～15次。
按摩胸部正确方法是什么
按摩胸部正确方法是什么
对于女性来说，能够拥有完美的胸型是她们梦寐以求的事情，也有很多女人已经把丰胸作为自己的第二事业，上帝给予我们女人的礼物跟男人的是不同的，我们想要把自己的胸部变得更加地丰满，从而让我们从内之外都散发出迷人的魅力还有性感。
那么按摩胸部正确方法是什么呢？
1.叩击按摩丰胸。
首先，仰卧在床上，然后用中指和食指的关节地方，对着胸部进行叩击。
首先，从乳根的地方进行叩击，然后围绕着乳房周围慢慢加重叩击的力道，重复叩击5次左右即可。
这样的叩击按摩可以有效让胸部增大，可要坚持啦!
2.集中按摩丰胸手法。
先将两手放在胸部外侧的地方，然后将两只手的虎口位置向上压，再将两手从内向外的方式，将胸部托起来，再将胸部的外缘托至乳侧的位置。
重复动作30次左右
即可。
坚持每晚临睡前做集中按摩，能有效让胸部变大。
3.穴位按摩丰胸。
在胸部周围有几个穴位与胸部的发育关系比较密切，分别是中府穴、天池穴和极泉穴。
用拇指对这几个穴位进行按摩，有助于促进血液循环，促使胸部发育。
中府穴位锁骨的下方，天池穴位于胸部的两侧，极泉穴在腋下。
4.拿捏式按摩丰胸。
首先，用双手罩住胸部，然后向乳房底部按照顺时针的方向画圈圈的方式按摩，重复30以上。
然后再按照逆时针的方向做画圈按摩，同样按摩30次。
日常你可以去跟一些比较专业的帮助女性胸部进行按摩的
人士来学习一下按摩的方法，平时的话也可以自己做一下保养，只有这样才能让胸部变得更加挺拔还有丰满，也不会轻易出现下垂的情况。
脸要保养的同时胸部也是要保养的，不要让你隐藏的年龄被下垂的胸部出卖了哦。
丰胸的七个关键穴位按摩方法详解
丰胸的七个关键穴位按摩方法详解丰满的胸部不仅是女性美丽的象征，也是许多女性朋友追求的目标。
而如何通过按摩来促进胸部丰满，成为了备受关注的话题。
本文将介绍丰胸的七个关键穴位按摩方法，帮助女性朋友们实现胸部的丰满。
1. 鸠尾穴位按摩法鸠尾穴位位于胸部正中线的第二肋间隙，是刺激乳房发育的重要穴位。
按摩时，使用手指轻柔地按压该穴位，每天坚持10分钟，可以促进胸部的血液循环，增加乳房的丰满感。
2. 商鼻穴位按摩法商鼻穴位位于嘴唇下方的两边，是促进胸部发育的要点之一。
每天用指腹轻轻按摩商鼻穴位，按摩约5分钟，可以刺激乳房的神经末梢，促进乳腺组织的发育，从而实现丰胸效果。
3. 血关穴位按摩法血关穴位位于手腕掌侧手掌根部的凹陷处，是一个与乳房发育有关的重要穴位。
按摩时，用拇指按压血关穴位，每次按压20秒钟，每天按摩几次，可以刺激乳房组织的生长，增加胸部的丰满感。
4. 乳根穴位按摩法乳根穴位位于乳房下方，且与腋窝呈90度角，是促进乳房发育的关键穴位。
按摩时，用手指从乳根向上提拉乳房，每天坚持10分钟，可以增加乳房的血液循环，促进乳房组织的发育。
5. 风池穴位按摩法风池穴位位于颈部后侧，两侧胸锁乳突肌中部凹陷处，是促进乳房发育的重要穴位。
按摩时，用手指轻柔地按摩风池穴位，每天坚持5分钟，可以促进乳房的血液循环，增加乳房的丰满度。
6. 承泣穴位按摩法承泣穴位位于内眼角下方，是与乳房发育密切相关的穴位。
按摩时，用手指轻按承泣穴位，每次按摩30秒钟，每天按摩数次，可以刺激乳房的神经末梢，促进乳房的发育。
7. 胸俞穴位按摩法胸俞穴位位于背部，两侧肩胛骨内缘与第7胸椎棘突中点的连线上，是刺激乳房发育的关键穴位。
按摩时，用手指轻柔地按压胸俞穴位，每天坚持10分钟，可以促进乳房的血液循环，增加胸部的丰满感。
通过按摩上述七个关键穴位，每天坚持适量按摩，可以促进乳房的血液循环，增加乳腺组织的发育，从而实现胸部的丰满效果。
同时，女性朋友们在进行按摩时要注意手法的轻柔，避免过度用力造成不适。
胸部按摩的方法和好处
胸部按摩的方法和好处很多男人都喜欢胸大的女人,而胸大的女人在女人中也是很自信的一部分。
而胸小的总是被人看不起,自卑。
那么,怎么按摩胸部才能让她长大呢?下面小编整理了胸部按摩的方法，一起来看看吧!胸部按摩的方法1.1、直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20～50次后,换左手按摩右乳房20～50次。
1.2、侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20～50次后,换右手按摩左乳房20～50次。
1.3、热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20～50次。
2、做乳房按摩有什么好处2.1、使乳房光滑细嫩按摩的时候,涂一些橄榄油、润肤乳,能够增加按摩的效果,而且使乳房皮肤更有弹性,手感更好。
2.2、免疫力可增强每天用手磨擦胸腺200次,胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离,握空心拳在胸腺两侧来回磨擦身体可增强免疫力。
2.3、保持乳房年轻态大家都知道,脸部要经常按摩,要不然会松弛产生皱纹,乳房也是一样,也需要经常抚摸,才能够保持年轻的状态,否则也会无弹性、无手感。
2.4、保持乳房坚挺不下垂很多女性在生完孩子开始母乳喂养,造成乳房下垂严重,这时候要多按摩,双手沿着乳房下侧,开始向上聚拢乳房,每天坚持20~30次,能够起到挺胸的效果。
2.5、可尽早发现乳房肿块很多女性认为乳房只有在疼和痒的情况下才会有问题,殊不知不疼不痒的肿块是乳腺癌的症状之一,所以千万不要对它掉以轻心。
不定期的多触摸整个乳房,如果发现有肿块,则要及时就医。
胸部按摩注意事项1、将浴水调至40℃左右,较人体温度略高为宜。
2、进入浴缸,用棉纱手套擦洗全身,使全身发热。
3、用手对乳房进行按摩。
4、持刷子自乳房内侧沿着乳房下方的线条,画弧般往外侧刷洗乳房。
5、开大喷头,边刷边冲洗乳房,浴后抹上滋润霜,并用两手按顺时针方向轻轻按摩10分钟。
乳房按摩手法
乳房按摩手法文章目录*一、乳房按摩手法*二、乳房按摩注意事项*三、乳房按摩不当的并发症乳房按摩手法1、乳房按摩手法之揉捏按摩法揉捏按摩法也适合保养女性的胸部。
张开拇指时并拢其他四指,呈钳形,指尖和手掌紧贴肌肤。
如何做乳房按摩?以揉开始,从颈肩一直到乳房,力度要轻;下一步是捏,揉捏各大肌群。
反复按摩五分钟左右。
按摩力度要渗透深层肌肉,存在硬块的位置可以多次按摩,让肿块柔软。
2、乳房按摩手法之点压法点压法按摩乳房就是利用拇指、食指或中指在女性胸扩各位置,还有颈根和肩膀等部位进行旋转按摩,同时还要点压气户穴、库房穴以及膻中穴等穴位。
这种按摩方法要先旋揉再点压,每个穴位需要点压10秒钟,并且重复3次。
不过,采取点压法按摩时要避开你的乳房。
3、乳房按摩手法之经络按摩衍生法以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边30下。
手保持同样的形状,从左胸开始。
左手从外侧将左乳向中央推,推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处。
就是说两只手交错着推左乳。
重复30次以后,换右乳。
手做成罩子状,五指稍分开,能罩住乳房的样子。
要稍稍弯腰,双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作,重复20次。
双手绕着乳房作圆周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。
乳房按摩注意事项勿节食减肥乳房保健中,女性不能节食减肥。
节食减肥会消耗掉乳房中的脂肪,也会造成全身脂肪的消耗。
乳房会随着节食缩小,或者松弛下垂。
更甚者减肥不能靠节食来实现,对身体的危害很大。
勿乱用丰乳霜以及化妆品乳房保健要特别强调慎用丰乳霜。
通常丰乳霜都含有雌性激素,而且其的丰乳功能就是通过摄入雌性激素来实现,此方法很容易导致内分泌絮乱,更甚诱发乳腺疾病等问题。
化妆品,特别是说有美白及祛斑功能的化妆品,都是含有激素类物质,也易导致内分泌絮乱。
勿穿胸衣睡觉胸衣在平日的活动中能起到保护胸部的作用,但晚上睡觉时,记得给你的胸部松绑吧,穿着胸衣睡觉,不利于乳房的血液循环,长期穿胸衣的女性患乳腺癌的几率较高。
按摩丰胸的最佳时间和频率是多久
按摩丰胸的最佳时间和频率是多久丰胸是很多女性关注的话题之一，因为拥有丰满坚挺的胸部可以增加女性的自信心和魅力。
除了运动和食物调理外，按摩也被广泛认为是一种有效的丰胸方法。
然而，要想通过按摩来实现丰胸的效果，不仅需要正确的技巧，还需要掌握最佳的按摩时间和频率。
本文将介绍按摩丰胸的最佳时间和频率，帮助女性们更好地进行丰胸按摩。
一、最佳按摩时间按摩丰胸的最佳时间是在晚上睡前。
这个时间段是因为晚上身体进入休息状态，新陈代谢放缓，胸部周围的血液循环相对较好。
在这个时候进行按摩，能够加速血液循环，帮助胸部吸收养分，促进胸部组织的生长和发育。
同时，晚上睡觉前按摩还能够让女性放松身心，有助于进入深度睡眠，提高丰胸效果。
二、按摩频率按摩丰胸的频率是根据个人的情况而定，一般建议每天按摩1-2次，每次15-20分钟。
按摩时需要用适当的力度，轻柔而均匀地按压胸部，避免过于用力或过于急促。
此外，女性在经期期间应避免按摩，因为这个时候女性体内激素水平会发生变化，按摩可能会加重乳房的不适症状。
三、按摩手法1. 推拿按摩：用手掌从乳房下方向上推，重复数次。
这个手法能够刺激胸部的淋巴循环，有助于排除乳房内积聚的废物和毒素。
2. 揉捏按摩：用双手掌揉捏乳房，以顺时针方向进行旋转式按摩。
这个手法能够刺激胸部组织，促进血液循环，实现丰胸的效果。
3. 掌指按摩：用手指指腹轻轻按压乳房上方，再用手掌推动乳房向上提拉。
这个手法能够提升胸部的紧致感，使乳房显得更加挺拔。
四、其他丰胸建议除了按摩，女性还可以通过一些其他方法来辅助丰胸。
首先，保持良好的坐姿和站姿，注意背部的挺直，这样有助于胸部的挺拔。
其次，穿合适的胸罩，选择能够提供足够支撑的内衣，保护乳房的形态。
此外，均衡膳食也是丰胸的重要环节，可以多摄入一些富含蛋白质和植物雌激素的食物，如豆制品、坚果、海鲜等。
综上所述，按摩丰胸的最佳时间是晚上睡前，每天按摩1-2次，每次15-20分钟。
按摩手法可采用推拿按摩、揉捏按摩和掌指按摩等。
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胸部按摩手法
文章目录*一、胸部按摩手法*二、乳房保健的常识*三、乳房保养到底有多重要
胸部按摩手法1、胸部按摩手法1
以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边30下。
手保持同样的形状,从左胸开始。
左手从外侧将左乳向中央推,推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处。
就是说两只手交错着推左乳。
重复30次以后。
换右乳。
这个动作很重要。
手做成罩子状,五指稍分开,能罩住乳房的样子。
要稍稍弯腰,双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。
重复20次。
双手绕着乳房作圆周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。
2、胸部按摩手法2
把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。
双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。
把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。
3、胸部按摩手法3
以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。
指压时搭配以下的穴道,进行精油按摩,每次压五秒,一次进行5-6个回合。
更有神奇的功效。
膻中穴:两个乳头连线交叉中点,正对到胸骨上的位置。
乳根穴:两边乳头向下来到乳房底下的正下方处,一边一个。
天溪穴:位于乳头连线向外延长线上,请将手的虎口正对着
乳房四指托着乳房,拇指正对著乳房外侧两寸处(第四五肋间)即是天溪穴。
双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。
在双乳间做8字形按摩。
成效:刺激胸部组织,使乳房长大。
在对胸部按摩方法认识后,进行胸部按摩的时候,都是可以
根据以上方式进行,但是要注意,每次按摩的时候,时间上都是要掌握好,时间太长的话,对胸部也是会有影响,而且女性在月经前,对胸部也是要多按摩几次,这样对缓解胸部胀痛有帮助的。
乳房保健的常识驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。
腰、背挺直贴在墙上,双手置于膝盖上,举起双手到垂直位置,头、手尽量向上伸,但腰部必须保持直立。
经常游泳、做俯卧撑、扩胸运动,每天早晚仰卧在床上,用双手按摩乳房。
具体操作是:在乳房周围旋转按摩,顺时针、逆时针方向,直到乳房皮肤微红微热为止,最后提拉乳头数次,这样能刺激整个
乳房,包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等,使乳房得更丰满,更富有弹性。
沐浴健胸按摩:沐浴时以莲蓬头冲洗胸部,使用温水,每次至少冲洗1分钟,促进胸腺发育,刺激血液循环。
这样不仅能保持清
洁,还能增加乳房的柔韧性,预防下垂。
乳房保养到底有多重要乳房是唯一外露的性器官,是内分泌
分泌的靶向器官,直接参与性生活!在乳房上有相应的性腺区,按
摩乳房可以激活性腺,分泌动情素及青春素,延缓生殖系统的萎
缩及衰老抗衰老预防性冷淡,让家庭更幸福!
据统计,如果把女人最诱人的部位归结为10处,有70%的男
人选择乳房!据调查,男性从乳房启动性爱的占67.8%,女性从乳
房接受性爱的97%,外面的人看的是你的脸,老公却不会捧着你的脸睡觉,一定是捧着你的胸睡觉,据数学家研究,男人的双手伸开
之时所形成的圆弧跟女人的胸部凸起的圆弧极度吻合,所以健康
又漂亮的胸部绝对能锁住男人的心!
胸部与子宫卵巢同属于性器官,是女人的第二张脸,很多女
性过度关注到了脸部是否长斑长痘。
却很少关注到与生命相关的第二张脸,女人关注脸部无非是想自己更年轻漂亮。
最重要是让
自己更自信,可有几个女人在第二张脸出问题之前想过去关爱它?。