单肩后滚翻成单膝跪撑平衡
单肩后滚翻成单膝跪撑平衡教案设计公开课
单肩后滚翻成单膝跪撑平衡教案设计公开课一、教学目标1. 让学生掌握单肩后滚翻的动作要领，提高身体协调性。
2. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质，增强团队协作能力。
3. 通过对单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的学习，提高学生的柔韧性和平衡能力。
二、教学内容1. 单肩后滚翻动作要领讲解与实践。
2. 单膝跪撑平衡动作要领讲解与实践。
3. 动作技巧与难点分析。
4. 团队协作练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：单肩后滚翻动作的掌握，单膝跪撑平衡的保持。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性，团队协作的默契。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）：引导学生进行简单的拉伸运动，活动全身关节，提高身体柔韧性。
2. 动作讲解与示范（10分钟）：（1）单肩后滚翻：讲解动作要领，示范动作，引导学生跟随示范进行实践。
（2）单膝跪撑平衡：讲解动作要领，示范动作，引导学生跟随示范进行实践。
3. 动作练习与指导（10分钟）：（1）分组练习：学生分成若干小组，进行单肩后滚翻和单膝跪撑平衡的练习。
（2）教师巡回指导：针对学生的动作进行个别指导，纠正动作不规范的地方。
4. 团队协作练习（10分钟）：（1）分组进行团队协作练习，要求学生在实践中相互配合，提高协作能力。
（2）教师巡回指导：观察学生的团队协作情况，给予建议和指导。
5. 总结与反思（5分钟）：（1）学生进行自我总结，分享在练习中的收获和不足。
（2）教师对学生的表现进行评价，总结课堂内容，强调注意事项。
五、教学评价1. 学生动作的准确性和流畅性。
2. 学生团队协作的能力。
3. 学生对动作要领的理解和掌握程度。
4. 学生参与课堂的积极性和主动性。
六、教学资源1. 教学场地：宽敞的体操室或运动场，地面平整且有弹性。
2. 教学器材：体操垫、平衡木、瑜伽球等。
4. 教学图片和视频：用于动作讲解和示范。
七、教学方法1. 讲解法：教师清晰、生动地讲解动作要领，让学生更好地理解。
2. 示范法：教师亲自示范动作，让学生跟随模仿。
高中体育与健康 人教版 肩肘倒立经单肩后滚翻成跪撑平衡 课件
三、学习者特征分析
• 以《体育与健康课程标准》为依据，贯彻落实“健康第一”的指导思 想，促进学生身心健康发展，培养学生创新能力，提高学生体会美、 表现美、创造美的能力，陶冶美的情操。提高锻炼兴趣，为终生体育 打下良好基础。本次课选用教材为高一女生技巧组合和博击健身操， 符合学生身心特点，能够激发和调动学生学习兴趣。教学以强调育心 和育体相结合，以学生为主体进行教学，充分发挥学生主体作用。在 教学中通过多种手段来激发学生的兴趣和积极性，培养创造性，在轻 松和谐的活动中达到身心两健；将教学内容有机融合起来，充分运用 情境引导和激励机制，让学生在活动中掌握技能，陶冶情操，发扬精 神，并在愉悦和谐的氛围中结束活动。课堂教学中，着眼于学生学习 方式的转变、创新思想的体现，充分发挥学生的主体作用，力求在实 践中、体验中调动学生多种感官参与到学习之中，使学生获得一定的 心理感受，体验到体育运动的乐趣。在教法上：教师充分利用教材自 身的特点与学生心理特点，通过引导——帮助——师生共同探讨的形 式引导学生学习。教师引导学生积极思维，举一反三进行创造性学习； 在学法上：学生通过观察——体验——讨论——观摩的形式在体验尝 试中掌握知识，提高形象思维和空间思维能力。
教师活动
预设学生活动
设计意图
开始部分：课堂常规，要求快静 齐
。
准备部分：配乐完成图形跑、肩 部运动、弓步推掌、弓步跳 换、腰部运动，翻转，背背 ，拉伸、颈部等运动。每种 动作各八个八拍。
组织：配乐进行图形跑。由体操 队形跑成圆形，接着做“开 口螺旋”跑，还原成圆形后 ，两个同学就近结组手拉手 ，开始做双人操。
• 要 求：积极活动，踊跃参与，动作舒展，节 奏明显。
基本部分：
• 一、 技巧部分：单肩后滚翻成 单膝跪撑平衡
高一年级体操单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作的教学设计
高一年级体操单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作的教学设计一、设计思想：从2006年9月起我省高中段开始全面实施新课程改革，模块教学是本次改革中的一个最大挑战，课程标准明确了新课程的性质是：以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进学生的健康为主要目的，并专门设有“运动技能”学习领域。
体育学科的课程改革经过了“成功体育”，“快乐体育”的尝试后又重新把体育教学中的技能教学提高到一个重要的位置上来，在五个学习维度目标中技能目标的达成可以说是其它几个维度目标体现的一个重要途径，“掌握运动技能是体育课程的主业，教不好，教不会运动技能，体育教学就失去了他的意义就变成了一种单纯的身体活动，就失去了课程的价值和地位”一位教师在有关体育技能教学重要性的讨论中这样写到。
毛振明教授一贯坚持的“体育技术教学为重”的观点也被大多数人认同，这些给我们基层体育工作者的工作明确了方向。
本教学设计力争通过体操技巧动作中的技能学习来体现体育教学的五个学习维度的目标，注重心理健康和社会适应等目标的体现，让学生既有技术和身体上的进步也能从学习过程中体会评价的多样性，合作的愉快，获得技术后的心理享受和在集体社会关系中成长的快乐。
二、教材分析：我省的体育与健康课程标准要求要在武术和体操两类内容中任选一项作为一个教学必修模块进行学习。
我校根据自己的实际选定把体操中的技巧教学作为高一女生的一个必修模块进行学习。
本次课为该模块中第五次课，我们重点学习成套动作中的单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作，该动作是成套动作中的难点之一，也是学生在本模块学习中最大的障碍所在。
初中的技巧教学中有单肩后滚翻的学习要求，但通过对学生的调查了解大部分学生没有接触过，只有个别人学习过后滚翻动作，而单肩后滚翻动作与后滚翻动作有联系也有区别，比之后滚翻动作它对身体的柔软性和平衡性以及空中的感觉要求更高。
如有后滚翻基础的同学应对此教材的学习有所帮助，我们本课把此内容作为新授教材的形式向同学传授。
经单肩后滚翻成跪撑平衡
4.检查着装（学生穿运动服）
5.安排见习生
五列横队集合：●
●●●●●●
●●●●●●
●●●●●●
●●●●●●
●●●●●●
▲
图一▲为教师●为学生
准
备
部
分
二、热身操
1.踝腕关节运动2*8（手脚腕、膝、腰、肩、头）
2.绕膝关节运动2*8（手脚腕、膝、腰、肩、头）
3.腰部运动2*8（腰部放松、转圈活动）
4.肩部运动2*8（双臂大臂关节前后转动）
5.原地小碎步原地跑2*30（双脚左右连续跑）
6.原地高抬腿2*30（双膝连续跑步提膝）
7.拉伸运动2*8（腿、腰、胯、胳膊、头等）
8.压腿(正、侧、坐、立等）
五列横队分散站开：
●
●●●●●
●●●●●
●●●●●
●●●●●
●●●●●
▲
图二▲为教师●为学生
1.学生与教师合作口令共同练习动作。
10．教师巡视指导学生练习
11．提问：在单肩后滚翻中，如何控制方向？
12.分组练习，学生分别练习，教师点评动作，指出存在问题。
13.教会学生运用保护与帮助。
14.学生认真思考、回忆、分析。
15.学生自主，按能力分组练习。
结
束
部
分
五、小组比赛——组合动作。（完整动作练习）
a.创设多种途径，以提高学生的创新能力，指导学生进行创造学习。b.通过整套动作的自主创编，提高学生的观察能力、思维能力、想象能力。3、进一步挖掘和发挥学生的自身潜力，让他们去挑战自我、超越自我。
在相互保护和帮助下，提高动作质量尝试练习新动作：
单膝跪撑——脚蹬地一脚上摆落下成支撑——挺身跳。
经单肩后滚翻成跪撑平衡
学情分析
• 前两次课的学习中，在复习初一动作和加强素质练习的同时，为单肩 后滚翻的技术学习打下了一定的基础，让学生根据自己的动作特点明 确了放腿，撑手，偏头的方向以及结束动作中的三角支撑，重心位置 等问题。本节课的练习从肩肘倒立开始利用“拨转头”的帮助方法让 学生直观体会动作的全过程，进行完整练习，再到尝试独立完成。使 学生逐步掌握提高动作。激励学生大胆的尝试完整动作，在完成动作 的过程中发现问题、提出问题，在教师的引导下，积极参与动作技术 要点的讨论，找出放腿不正，重心不稳，推撑不及时等易犯错误和解 决的办法。最后通过组合动作的练习让学生体会成功的快乐。提高审 美能力。
指导思想
• 本课设计是在前两次课学习的基础上，以单肩后滚翻成单膝跪撑平衡 动作的完整学习为重点，并通过它将技巧中的各个动作组合连接，突 出它在整套动作中的重要作用。课中采用友伴式和互助式的分组方式 增强学生的互动，充分体现学生的主体性。准备部分的慢跑和徒手操 都服务于基本部分，以达到热身的效果。对于单肩后滚翻成单膝跪撑 平衡动作的学习，根据前一次课的基础，从肩肘倒立开始在保护帮助 下直接进行完整动作练习，突出动作的完整性，提高动作质量。“递 进式”的练习方法，为学生设定目标的同时也激发了学生的竞争意识 和合作互助意识，提高练习效率，杜绝了自主练习中散漫的现象。因 为是技术性学习为主的教材，内容比较单调枯燥因此在课的开始和结 束部分安排小游戏以活跃课堂上的气氛。前面的游戏为分组做好准备， 后面的游戏增强集体合作的同时也完成了器材的收放，为接下来课的 衔接做好准备。集体放松，意在激发学生的表现欲望，对于技巧教材 的学习有辅助作用。师生的共同参与有利于良好的师生关系的建立。
第七章第四节体操技巧单肩后滚翻成单膝跪撑平衡教学设计高中体育与健康人教版全一册
1.教学活动：将学生分成若干小组，针对动作要领、技巧难点进行讨论，分享各自的学习心得。
2.教学目的：培养学生主动思考、合作探究的能力，提高学生对动作的理解和掌握。
3.教学指导：教师巡回指导，参与学生讨论，解答学生疑问，引导学生深入探讨动作技巧。
2.理论作业：学生结合课堂所学，总结单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作的技术要领、训练方法和注意事项，并以书面形式进行提交。
3.拓展作业：鼓励学生利用网络资源、图书资料等，了解其他类似的体操技巧动作，拓展知识面，提高自身综合素质。
4.小组讨论：学生以小组为单位，针对课后练习过程中遇到的问题和困惑，进行线上讨论，分享经验和心得，共同解决问题。
（2）注重学生的安全意识，强调动作规范性，预防运动损伤；
（3）培养学生的团队合作精神，营造良好的课堂氛围。
四、教学内容与过程
（一）导入新课
1.教学活动：教师以生动形象的语言和示范，引入单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作，激发学生的兴趣和好奇心。
2.教学手段：利用多媒体设备，播放优秀运动员的单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作视频，让学生直观感受动作的美感和技巧。
4.学生在团队协作和互动交流方面表现出较高的积极性，有利于营造良好的课堂氛围，提高教学效果。
三、教学重难点和教学设想
（一）教学重难点
1.重点：单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作的技巧要领，包括单肩着地、身体协调、滚翻节奏和平衡保持。
2.难点：
（1）单肩后滚翻过程中身体的稳定性与平衡性，确保动作流畅、自然；
3.教学目的：通过导入新课，让学生对即将学习的内容产生浓厚的兴趣，调动学生的学习积极性。
经右肩单肩后滚翻成单膝跪撑教学设计与反思
案例名称：技巧—经右肩单肩后滚翻成单膝跪撑平衡
科目：体育
教学对象：高一女生
课时：第一课时
一、教学内容分析
根据浙江省体育课程模块教学的规定，高中学生在高中阶段体操必修1学分。鉴于此，在高一阶段我们安排了18学时的体操学习，女生主要安排了单肩后滚翻成单膝跪撑平衡技术及联合动作。
单肩后滚翻成单膝跪撑平衡是高中女生教学中的重要教材，是在初三学习肩肘倒立经单肩后滚翻成单膝跪撑的基础上的继续，并在提高动作要求的同时，加强了以该动作为主的组合练习，但由于初、高中学习的衔接不好，学生的技巧基础较差。所以本课仍然以新授课形式上课。
4在恢复身心阶段，在优美的音乐声中指导学生进行瑜珈放松，并展开互相评价。
五、教学重点及难点
本课是水平五体操模块中技巧单元的第一次课，属于新授课，单肩后滚翻成单膝跪撑是联合动作中的重点技术。从技术动作的掌握上来看，相对初中来讲，要求提高了，要求动作圆滑，姿态优美，平衡稳定。因此我确定本课的重点翻臀、举腿、头侧屈及推撑时机的掌握，难点是克服害怕心理，提高练习的信心和勇气。
二、教学目标
通过学习，使学生明确技巧练习的重要意义，理解滚翻类动作对身体的锻炼价值，并在初步掌握单肩后滚翻成单膝跪撑平衡技术，体验练习带来的乐趣，使柔韧、力量等身体素质得到发展。
三、学习者特征分析
本课授课对象是高一(9)班女生，本班学生学习态度端正，文化课成绩较好。班风活泼，班级纪律性较强，班级凝聚力、荣誉感强，对体育课兴趣较浓，但身体素质参差不齐。从学生课外的反馈情况来看，由于中考素质练习较多，初中阶段技巧学习较少，几乎所有的学生从没有学过单肩后滚翻成单膝跪撑平衡，另外有少数学生从没有上过技巧课。
完成较好
基本完成
不能完成
五年级体育教案-经单肩后滚翻成跪撑平衡 全国通用
1、左右脚交换踢踢毽子
2
8
1
8
2
2×1’
8×15”
1×15”
8×15”
2×1’
中
1、教师引导学生回顾动作，强调小腿内收、脚内侧接踢毽子的动作要领
2、学生分组复习踢毽子
3、观察示范，提出“左右脚交换踢（盘）的要求
4、组织学生尝试练习，引导学生互帮互评
5、集中交流，进行“照镜子”的游戏
6、指导学生分组练习，引导学生分层练习（脚内侧踢、左右脚交换踢）
3、加强互相合作、交流，勇于挑战自我
4、培养刻苦锻炼、一丝不苟的精神
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
1’
课堂常规
1、师生问好
2、宣布课的内容
3、检查课堂常规
四列横队
二
4’
热身小游戏：
斗鸡
1
1×2’30
小
1、教师提示讲解，并进行安全教育
2、学生分小组比一比，练一练，适时进行交换练习
7、进行“比一比，赛一赛”的比赛
8教师巡视指导，强调学练安全
散点
五
2’
放松活动：意念放松
1
1’30”
小
1、启发学生意念放松
2、学生按教师要求放松
散点
六
1’
下课小结
1、师生共同回顾
2、师生呼别
3、回收器材
散点
场地器材
垫子10块
跳高架4付
安全保障
1、准备活动要充分，衣裤的袋中没有硬物
2、器械的后方放置一定宽度和高度的海绵垫
3、合理安排学生学练队形、练习路线及方向
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教学重点：单个动作：举腿、翻臀、头侧屈及推手的时机，控制好身体姿态
教学难点：推撑及时有力，组合动作连贯，身体姿态美
教学过程
课序
课的
内容
教师主导活动
学生主体活动
时间
负荷
开
始
部
分
一、
课堂常规
二、
热身跑
三、
热身操
1、检查服装，清点人数。
2、“同学们好！”
3、宣布上课内容及要求。
4、检查有无尖锐物品并要求上交。
3、尝试连贯性的完成动作。
1、利用题板和图片讲解动作要求
2、分组“递进式”练习
3、小组展示比赛
小结练习情况，请优秀生展示，鼓励差生继续练习。
游戏：攻占堡垒
1、提出问题
2、提示肩肘倒立动作要点
3、完整示范单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作
4、示范分解练习的方法与保护帮助的方法
5、示范完整动作的保护帮助的方法
6、巡回指导
7、个别纠正与集体分析
8、组织优生示范与评价
易犯错误
a：放腿时勾脚
b：推撑手不充分，导致侧倒
c：偏转头不充
要求：
1、主动观察，利用合理的方法帮助同学
2、保护与帮助方法正确
3、有责任心
1、组织布置场地
2、利用题板讲解示范组合动作
3、讲解练习的方法
4、巡回指导
5、组织小组比赛与评价
1、讲解游戏的方法规则，并示范游戏。
5、安排见习生。
1、组织学生围绕同心圆做热身跑
1、调动整理队形。
2、播放音乐，让生随音乐跟随教师指导进行热身操活动。
第一节：头部运动
第二节：扩胸运动
第三节：腹背运动
第四节：踢腿运动
第五节：手腕踝关节运动
1、背对阳光成四列横队快速集合，体育委员整队并报告人数。
××××××××××
××××××××××
○○、归还器材。
4、师生再见。
1、快速集合，听点评，积极进行自我评价。
2、充分放松。
3、协助归还器材。
4、师生再见。
5分钟
小
场地器材
11块体操垫
录音机1台
题板两块
标志桶数个
安全保障
1、场地的合理布置2、安全提示3、保护与帮助4、充分的准备活动
预计
练习密度
30—35%
强度
中
课后反思
预记
运动
负荷
○○○○○○○○○○
★
2、“老师好”
3、认真听讲，明确内容、要求。
4、见习生随堂听课。
1、听从教师指令，有秩序的进行热身跑。
2、充分预热
3、要求：动作到位，活动充分
5
至7分钟
中等
基
本
部
分
一、复习肩肘倒立
二、示范完整动作
1、讲解动作分解示意图
2、指出学习的重难点
技巧：
单肩后滚翻成单膝跪撑平衡
动作要点：蹲撑开始，接着上体后倒同时举腿翻臀，头向左（右）侧屈。当臀部翻至垂面时，左（右）腿向后上方伸出，同时右（左）臂侧伸，左（右）手及时用力推地，经右（左）肩向后滚翻，右（左）腿向下落至屈膝跪地成单腿跪撑平衡。
2、讲解安全注意事项。
3、监督指导游戏
4、点评游戏，表扬优胜队。
1、认真观察老师的动作，认识并尝试了解单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作的动作要领。
1、肩肘倒立准备
2、举腿、翻臀
3、放臂、屈头
4、推手成单膝跪撑平衡
2、明确动作的重难点，并积极模仿练习
易犯错误
a：放腿时勾脚
b：推撑手不充分，导致侧倒
c：偏转头不充分
要求：
1、主动观察，利用合理的方法帮助同学
2、保护与帮助方法正确
3、有责任心
要求
1、练习过程积极、认真
2、相互纠正改进动作
3、互助，鼓励共同进步
4、注意安全。
1、积极帮助教师布置游戏场地。
2、明确游戏的方法规则
3、有序开展游戏
20
至25分钟
8至10分钟
中等
中等
结
束
部
分
1、集合队伍，点评本节课学习情况。
三、动作练习步骤：
1．肩肘倒立开始的分腿、撑手、偏头练习(保护帮助者一人扶上举腿，一人帮助摆正头、手、腿的位置)
2．保护帮助下的完整练习
保护帮助者：一保:“保护者单腿跪于练习者左侧,右手托其左腿,左手托其肩部（以右肩滚动为便）。二保:保护帮助者单腿跪在练习者侧后方,双手提其腰侧，可以语言提示推撑发力和头的转动方向。
单肩后滚翻成单膝跪撑平衡
新授课——单肩后滚翻成单膝跪撑平衡水平四九年级
教学目标
1、完整练习单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作，掌握正确的动作要领和保护帮助方法。
2、通过练习，80%的同学能独立学会单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作，体会滚翻、空间定向、身体平衡控制，发展力量、柔韧、灵敏等身体素质。
3、在互助学习中，获得人际交流与合作的体验，增强自信心和责任感，培养学生不怕困难，敢于挑战的意志品质。