经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡教案
单肩后滚翻成单膝跪撑平衡教案设计公开课
单肩后滚翻成单膝跪撑平衡教案设计公开课一、教学目标1. 让学生掌握单肩后滚翻的动作要领，提高身体协调性。
2. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质，增强团队协作能力。
3. 通过对单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的学习，提高学生的柔韧性和平衡能力。
二、教学内容1. 单肩后滚翻动作要领讲解与实践。
2. 单膝跪撑平衡动作要领讲解与实践。
3. 动作技巧与难点分析。
4. 团队协作练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：单肩后滚翻动作的掌握，单膝跪撑平衡的保持。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性，团队协作的默契。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）：引导学生进行简单的拉伸运动，活动全身关节，提高身体柔韧性。
2. 动作讲解与示范（10分钟）：（1）单肩后滚翻：讲解动作要领，示范动作，引导学生跟随示范进行实践。
（2）单膝跪撑平衡：讲解动作要领，示范动作，引导学生跟随示范进行实践。
3. 动作练习与指导（10分钟）：（1）分组练习：学生分成若干小组，进行单肩后滚翻和单膝跪撑平衡的练习。
（2）教师巡回指导：针对学生的动作进行个别指导，纠正动作不规范的地方。
4. 团队协作练习（10分钟）：（1）分组进行团队协作练习，要求学生在实践中相互配合，提高协作能力。
（2）教师巡回指导：观察学生的团队协作情况，给予建议和指导。
5. 总结与反思（5分钟）：（1）学生进行自我总结，分享在练习中的收获和不足。
（2）教师对学生的表现进行评价，总结课堂内容，强调注意事项。
五、教学评价1. 学生动作的准确性和流畅性。
2. 学生团队协作的能力。
3. 学生对动作要领的理解和掌握程度。
4. 学生参与课堂的积极性和主动性。
六、教学资源1. 教学场地：宽敞的体操室或运动场，地面平整且有弹性。
2. 教学器材：体操垫、平衡木、瑜伽球等。
4. 教学图片和视频：用于动作讲解和示范。
七、教学方法1. 讲解法：教师清晰、生动地讲解动作要领，让学生更好地理解。
2. 示范法：教师亲自示范动作，让学生跟随模仿。
水平五(高二)体育《单肩后滚翻成单膝跪撑平衡》教学设计(附教案、单元计划、点评)
体育教学设计（教案）高二年级体操技巧动作教案设计（水平五）第三课次一、设计思路本课设计是在前两次课学习的基础上，以单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作的完整学习为重点，并通过它将技巧中的各个动作组合连接，突出它在整套动作中的重要作用。
课中采用友伴式和互助式的分组方式增强学生的互动，充分体现学生的主体性。
准备部分的慢跑和徒手操都服务于基本部分，以达到热身的效果。
对于单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作的学习，根据前一次课的基础，从肩肘倒立开始在保护帮助下直接进行完整动作练习，突出动作的完整性，提高动作质量。
在组合动作的练习中借助“图示，题板”明确动作要求，加强学生分析问题的能力。
“递进式”的练习方法，为学生设定目标的同时也激发了学生的竞争意识和合作互助意识，提高练习效率，杜绝了自主练习中散漫的现象。
因为是技术性学习为主的教材，内容比较单调枯燥因此在课的开始和结束部分安排小游戏以活跃课堂上的气氛。
前面的游戏为分组做好准备，后面的游戏增强集体合作的同时也完成了器材的收放，为接下来课的衔接做好准备。
集体舞放松，意在激发学生的表现欲望，对于技巧教材的学习有辅助作用。
师生的共同参与有利于良好的师生关系的建立。
二、教材分析根据模块教学计划，“单肩后滚翻成单膝跪撑平衡”是技巧组合动作中的难点，是衔接全套动作的关键。
这一动作对女生的柔韧性、身体姿态控制以及练习中的安全都有一定的要求，对女生形体的发展有促进作用。
授课对象是高二女生。
正处于青春发育后期，身心发展渐趋成熟，认知能力特别是观察力、注意力、思维能力进一步提高，已能进行合乎逻辑的推理判断，能进行独立思考。
在身体发展方面，运动时间的不足和生理上的变化，导致上肢力量较差，下肢较重，身体的平衡性、柔韧性、灵活性有待提高。
而这个内容的学习利于学生身体的发育。
在教学中，应使学生充分了解自我身心发展特点，有针。
第七章第四节体操技巧单肩后滚翻成单膝跪撑平衡教学设计高中体育与健康人教版全一册
1.教学活动：将学生分成若干小组，针对动作要领、技巧难点进行讨论，分享各自的学习心得。
2.教学目的：培养学生主动思考、合作探究的能力，提高学生对动作的理解和掌握。
3.教学指导：教师巡回指导，参与学生讨论，解答学生疑问，引导学生深入探讨动作技巧。
2.理论作业：学生结合课堂所学，总结单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作的技术要领、训练方法和注意事项，并以书面形式进行提交。
3.拓展作业：鼓励学生利用网络资源、图书资料等，了解其他类似的体操技巧动作，拓展知识面，提高自身综合素质。
4.小组讨论：学生以小组为单位，针对课后练习过程中遇到的问题和困惑，进行线上讨论，分享经验和心得，共同解决问题。
（2）注重学生的安全意识，强调动作规范性，预防运动损伤；
（3）培养学生的团队合作精神，营造良好的课堂氛围。
四、教学内容与过程
（一）导入新课
1.教学活动：教师以生动形象的语言和示范，引入单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作，激发学生的兴趣和好奇心。
2.教学手段：利用多媒体设备，播放优秀运动员的单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作视频，让学生直观感受动作的美感和技巧。
4.学生在团队协作和互动交流方面表现出较高的积极性，有利于营造良好的课堂氛围，提高教学效果。
三、教学重难点和教学设想
（一）教学重难点
1.重点：单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作的技巧要领，包括单肩着地、身体协调、滚翻节奏和平衡保持。
2.难点：
（1）单肩后滚翻过程中身体的稳定性与平衡性，确保动作流畅、自然；
3.教学目的：通过导入新课，让学生对即将学习的内容产生浓厚的兴趣，调动学生的学习积极性。
单肩后滚翻成跪撑平衡教案-高一上学期体育与健康人教版
《单肩后滚翻成跪撑平衡》教学内容单肩后滚翻成跪撑平衡；素质练习教学目标1.掌握经单肩后滚翻成跪撑平衡的动作及保护帮助方法，大部分学生可以完成动作，做到动作连贯，幅度大。
2.通过学练，发展学生的力量、柔韧、协调、灵敏等身体素质，提高平衡及身体的感知能力。
3.培养学生自信和自我展示能力；在合作学习过程中学会关心和帮助他人，提高解决问题的能力，感悟技巧动作的魅力。
教学重点后倒翻臀头侧屈，分腿经单肩后滚的时机。
教学难点保持身体的平衡及身体姿态的控制。
教学过程开始部分1.课堂常规1）体委整队，检查人数、服装。
2）师生问好。
3）介绍本节课的内容。
4）安排见习生2.队列队形练习1）立正——稍息——立正2）四面转3.热身：1）花样慢跑——贪吃蛇：成四路纵队，在规定范围内自主慢跑，做到互不相碰，路径不重复，限时3分钟。
2）热身操（活动相应关节）1.整理服装，体委报告人数。
整队静、齐、快。
2.相互问好。
3.认真听讲，明确目标。
听清教师口令，正确、迅速做出动作，严肃认真，保持良好的身体姿态。
1）听清楚要求与方法，积极参与慢跑热身。
2）2）按照要求，认真活动身体各关节，为下面的基本部分第一节：头部运动；第二节：肩部运动；第三节：腰部运动；第四节：脊柱滚动1.单肩后滚翻成跪撑1）教师示范讲解预备姿势：直角坐垫开始上体前屈两手触脚，接着向后倒肩，收腹举腿翻臀，头左侧屈，当臀部翻至接近垂直部位时，左手于左肩上撑垫，右臂侧举，经右肩向后滚动，右腿下落屈膝跪垫，左腿后举，换手撑垫成跪撑平衡。
2）指导学生分步骤进行练习一.仰卧侧肩推手体验垫上倒肩推手动作组织：各组1、3号练习，2、4号对应保护与帮助。
轮换帮助头侧倒到肩的过程，帮助正确的推手方法。
二.后倒接提臀倒腿帮助提臀，保护控制身体，不要翻滚和侧倒。
三.空中分腿帮助提臀、分腿，保护控制身体，不要翻滚和侧倒。
四.后滚成跪撑平衡帮助控腿，保护控制身体，不要侧倒。
3）自由练习完整动作教师巡视指导纠错4）学生展示让学生相互观察，找出优缺点，学习做好准备，预防运动损伤。
单肩后滚翻成单膝跪撑平衡教案设计公开课
一、教案基本信息教案名称：单肩后滚翻成单膝跪撑平衡教案设计公开课课时：1课时年级：五年级学科：体育与健康编写日期：2024年10月二、教学目标1. 让学生掌握单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的动作要领。
2. 培养学生的团队合作精神，提高动作的协调性和灵活性。
3. 增强学生的自信心，培养积极参与体育活动的兴趣。
三、教学内容1. 单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作要领讲解与示范。
2. 学生分组练习，教师指导与纠正。
3. 团队竞赛活动，提高学生的协作能力。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如拉伸、转圈等。
2. 基本技能学习（10分钟）2.1 教师讲解并示范单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的动作要领。
2.2 学生分组练习，教师巡回指导与纠正。
3. 团队协作训练（10分钟）3.1 学生分成若干小组，进行团队协作训练。
3.2 每组选出代表进行展示，其他组成员进行评价。
4. 竞赛活动（10分钟）4.1 教师组织团队竞赛活动，要求学生在竞赛中运用所学技能。
4.2 鼓励学生积极参与，注重团队协作。
5. 结束活动（5分钟）5.1 教师总结本次课程的重点内容，给予学生表扬和鼓励。
5.2 学生进行简单的放松活动，如深呼吸、肌肉拉伸等。
五、教学评价1. 对学生的动作掌握情况进行评价，关注动作的准确性、协调性和灵活性。
2. 评价学生在团队协作中的表现，关注协作能力、沟通能力和团队精神。
3. 收集学生和家长的反馈意见，不断优化教学方法，提高教学质量。
六、教学资源1. 教学场地：学校操场或体育教室2. 教学器材：体操垫、平衡木、小障碍物等3. 教学图片和视频：单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的动作示范七、教学方法1. 示范法：教师亲自示范动作，让学生清晰地了解动作要领。
2. 纠正法：教师巡回指导，纠正学生的动作偏差，确保动作准确。
3. 小组讨论法：学生分组讨论，共同解决问题，提高团队协作能力。
《单肩后滚翻成跪撑平衡》优秀教学案例高中体育与健康人教版全一册
（三）小组合作
小组合作是一种以小组为单位，让学生在合作中学习、交流和共同完成任务的教学方法。在本章节的教学中，我采用了小组合作的教学策略，促进学生之间的交流和合作。
首先，我在教学过程中引导学生进行自我反思，让他们思考自己在学习中的优点和不足。然后，我组织学生进行自我评价，让他们根据反思的结果，评价自己的学习效果。此外，我还会组织学生进行同伴评价和教师评价，让他们从不同角度了解自己的学习情况。
四、教学内容与过程
（一）导入新课
在导入新课时，我以生动的语言和引人入胜的讲述，激发学生的兴趣和好奇心。我向他们介绍单肩后滚翻成跪撑平衡的动作要领和实际应用场景，让他们明白这一技能的重要性。然后，我提出一个问题，如“你们认为单肩后滚翻成跪撑平衡的动作要领是什么？”引导学生思考和讨论，激发他们的学习兴趣。
首先，我注重培养学生的自信心。在教学过程中，我鼓励学生大胆尝试，勇于挑战自己的极限。当学生完成动作时，我及时给予赞美和肯定，让他们感受到自己的价值。其次，我教育学生要有坚持不懈的精神。在学习过程中，学生可能会遇到困难和挫折，我会引导他们正确面对，鼓励他们继续努力，直到取得成功。最后，我引导学生认识到体育锻炼的重要性，让他们树立健康第一的观念，养成积极参加体育锻炼的习惯。
在情景创设的过程中，我注重学生的参与和体验。我让学生积极参与讲解和示范，让他们亲身体验单肩后滚翻成跪撑平衡的实践过程。通过这种方式，学生能够更好地理解和掌握知识，提高他们的实践能力。
（二）问题导向
问题导向教学策略是一种以问题为线索，引导学生自主探究和解决问题的教学方法。在本章节的教学中，我采用了问题导向的教学策略，激发学生的思考和探究欲望。
肩肘倒立,经单肩后滚翻成跪撑平衡-人教版高中全一册教案
肩肘倒立，经单肩后滚翻成跪撑平衡一、教学目标1.了解肩肘倒立、单肩后滚翻和跪撑平衡的基本技术要点和动作要领。
2.练习肩肘倒立、单肩后滚翻和跪撑平衡，提高身体协调性和平衡能力。
3.增强学生的身体柔韧性和力量，培养学生的勇气和毅力。
4.体验体育运动的乐趣和魅力，提高学生对体育运动的热爱和兴趣。
二、教学内容1.肩肘倒立的基本技术要点和动作要领。
2.单肩后滚翻的基本技术要点和动作要领。
3.跪撑平衡的基本技术要点和动作要领。
4.练习肩肘倒立、单肩后滚翻和跪撑平衡，并将它们组合起来成为一个流畅的整体动作。
三、教学过程1. 准备活动1.活动准备：保证教室或场地整洁、安全。
2.身体热身：做热身动作，包括打拳、踢腿、拉伸等。
2. 技术教学（1）肩肘倒立1.动作要领：将身体倒立，双臂支撑地面，肩膀与手腕成直角，头部向上仰望。
2.示例演示：教师示范肩肘倒立的动作姿势和要领。
3.练习指导：学生跟着技术要领开始练习，不要将头部低垂。
（2）单肩后滚翻1.动作要领：用单臂支撑地面，身体向后滚翻，滚翻过程中一直支持身体，直到身体重新站起。
2.示例演示：教师示范单肩后滚翻的动作姿势和要领。
3.练习指导：学生根据动作要领开始练习，尽量平稳地完成滚翻。
（3）跪撑平衡1.动作要领：双臂支撑地面，将身体向上弯曲，支撑在手掌和膝盖上，保持平稳的平衡状态。
2.示例演示：教师示范跪撑平衡的动作姿势和要领。
3.练习指导：学生根据动作要领开始练习，注意保持平衡状态。
（4）肩肘倒立、单肩后滚翻和跪撑平衡的组合1.动作要领：将肩肘倒立、单肩后滚翻和跪撑平衡组合起来，形成一个整体动作。
2.示例演示：教师示范整体动作的要领和姿势。
3.练习指导：学生跟着动作要领开始练习整体动作，需要有耐心和毅力。
3. 活动延伸1.考虑增加难度和挑战：将整体动作加速、减少身体接触面或者增加整体动作的组合次数。
2.创建小组和团队，放宽动作组合的要求，发生不同的动作组合，鼓励学生们创新和创造，享受体育运动的乐趣。
单肩后滚翻成单膝跪撑平衡教案设计公开课
单肩后滚翻成单膝跪撑平衡教案设计公开课一、教学目标：1. 让学生掌握单肩后滚翻的动作要领，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质，增强团队协作意识。
3. 通过对单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的练习，提高学生的平衡能力和核心力量。
二、教学内容：1. 单肩后滚翻动作要领的学习与实践。
2. 单膝跪撑平衡的训练与指导。
3. 团队协作游戏的开展。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：单肩后滚翻的动作要领及单膝跪撑平衡的技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性，团队协作的默契。
四、教学资源：1. 体操垫若干。
2. 安全防护器材。
3. 计时器。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：内容：慢跑、关节活动、拉伸等，充分调动学生的身体机能。
目的：预防运动损伤，提高学生的运动兴奋度。
2. 技能教学（10分钟）：1. 讲解单肩后滚翻的动作要领，强调注意事项。
2. 示范单肩后滚翻动作，让学生跟随示范进行实践。
3. 分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4. 练习单膝跪撑平衡，引导学生感受身体平衡的重要性。
3. 团队协作游戏（10分钟）：1. 设计团队协作游戏，如“搭桥过河”、“穿越障碍”等，让学生在游戏中锻炼协作能力。
2. 分组进行游戏，教师巡回指导，鼓励学生积极参与。
4. 结束部分（5分钟）：1. 学生进行简单的放松活动，如深呼吸、肌肉拉伸等。
3. 学生整理器材，回收体操垫等。
六、教学评价：1. 学生能够熟练掌握单肩后滚翻的动作要领，能够在教师的指令下完成动作。
2. 学生能够在单膝跪撑平衡练习中保持身体的稳定性，坚持一定的时间。
七、教学反思：1. 在教学过程中，教师要时刻关注学生的学习情况，针对不同学生的掌握程度进行个别指导。
2. 在团队协作游戏中，教师要注意观察学生的表现，及时发现问题并进行引导。
3. 教学过程中，教师要注重学生的安全，避免发生运动损伤。
八、教学拓展：1. 引导学生在家中进行自主练习，家长进行监督，提高学生的训练效果。
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体育与健康课教案
课题：单肩后滚翻成单膝跪撑平衡单位：安溪梧桐中学
班级：高二年（4）班
授课者：李淑敏
2015-3-17
单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的单元教学计划（共5课时）
任务：
1.进一步掌握单肩后滚翻成单膝跪撑平衡技术，提高动作质量，提高学生自我调节和自控能力及审美意识。
2.培养学生勇敢、顽强、用于克服困难等优良品质。
高二年级单肩后滚翻成单膝跪撑平衡课时教学计划
教学设计
梧桐中学李淑敏
一、课的构思:
本课以学生发展为本，确定“健康第一”的指导思想，在积极完善以“动”为主的课程目标体系的同时，着重培养学生的协调能力和模仿能力和自我展示能力。
在教学过程中，采用音乐、口令、示范等教学方法，培养学生学会思考，学会模仿，学会学习，为将来的自主创编打下基础，让学生真正体验到学习健美操的乐趣，同时培养学生的团结协作精神，展示自己才能的空间，营造宽松、和谐的学练氛围，创造美好的情境及身心健康的和谐发展。
二、教材分析:
根据课程标准高中教材，垫上动作是基本内容的教材之一，它是训练人体平衡、柔韧、力量等素质的一种技巧练习，帮助学生培养自信，塑造形体，对女生形体的发展有着重要的左右。
本单元的教学重点是单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作。
三、学情分析:
本次课的教学对象为高二女生，学生身心正在发展，对体操技巧也是起步发展，在动作技能水平上有一定的模仿能力，创编能力需要培养，学生总体身体素质都比较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力，善于学习。
四、教学过程
课堂常规——热身——复习肩肘倒立——学习单肩后滚翻成单膝跪撑平衡——技巧素质练习——放松——总结
1．课堂常规：集合整队，清点人数；师生问好，宣布本课内容；安排见习生。
2．热身：蛇形跑开始，跟随音乐进行徒手操热身
3．复习肩肘倒立
4．学习单肩后滚翻成单膝跪撑平衡：看图分析讲解动作做法；教师完整动作示范，动作分解教学，使学生逐步学习各个动作，教师运用领做法、递加法、完整法、分解法等教学方法，使学生逐步学习动作从而提高学生的学习效益，加强学生动作的优美性和力度，增强学生的形体美感。
5．学习成果展示空间：学生在熟练掌握后滚翻、肩肘倒立的基础上，将以前所学技巧知识与本课所学的新知识相结合，以小组形式，积极参与练习，让学生能够真正地把印象知识运用到实践中去，使技巧动作富有特色，更加充满生气、丰富多彩，从而激发学生的学习兴趣，开拓学生的创编思维，给学生一个自由发展的空间，借以培养学习兴趣、创新意识和团队协作精神，体验学习成功的快乐。
6．腹背部肌肉群的练习：提高大小肌肉群的力量，让技巧动作展现力与美。
7．放松练习：教师在音乐的伴奏下，带领学生做舒展柔美的形体操放松，使学生能够充分的拉伸身体和自我身心调整。
8．课后小结：学生对本节课学习情况进行自评与互评，教师对本节课的内容进行总结点评，教师提出要求并布置课后练习。
五、教学目标:
1．运动参与：学生乐于参加体操技巧的学习，并在活动中增强自信；
2．运动技能：学生学习体操技巧动作，掌握滚翻动作与平衡动作的协调配合，提高技能；
3．身体健康：通过体操技巧的练习，提高学生的柔韧性与协调性，增强体能；
4．心理健康：学生能充分展现自我，发挥自己的才能，在技巧学习后的展示中，体验获得成功的喜悦感，培养良好的自尊自信的心理健康素质；
5．社会适应：通过各种形式的练习，培养学生创新合作的精神；
六、重点、难点：
重点：头侧屈、倒肩和推手的时机，并保持姿态美；
难点：滚翻的方向和后举腿高度的控制
七、教学方法：
通过问题的引入，图解教学等环节帮助学生学习技术动作，然后通过分解以及完整练习法了解学生的技术掌握程度；借助红布条让学生更容易掌握头侧屈的动作，利于滚翻动作的完成，采取分组，互相帮助，自评互评等方式提高动作技术质量，纠正错误以及学生动作展示等让学生学习更有针对性。
教师：李淑敏年级：高二年（4）班女生课次： 1 时间：2015-3-17。