双手头上前掷实心球教学设计
双手头上前掷实心球教案
双手头上前掷实心球教案一、教学目标1.学生能够正确掌握双手头上前掷实心球的动作要领。
2.学生能够灵活运用所学的技能进行练习，提高技术水平。
3.培养学生团队合作意识和协调能力。
二、教学内容1.实心球的基本知识。
2.双手头上前掷实心球的动作要领。
3.练习方法与技巧。
三、教学步骤步骤一：导入（10分钟）引入实心球的基本知识，介绍实心球的特点和用途，让学生对实心球有一个初步的了解。
步骤二：示范（15分钟）教师进行实际操作，向学生展示双手头上前掷实心球的正确姿势和动作流程，注意讲解每个动作的要领和注意事项。
步骤三：分组练习（20分钟）将学生分成小组，进行练习。
每个小组由两名学生组成，一人负责掷球，一人负责接球。
教师对小组进行指导和辅助，并提供反馈和改进意见。
步骤四：整体练习（15分钟）将学生组织起来进行整体练习，通过分组竞赛的方式，激发学生的学习兴趣和动力，培养团队合作精神。
步骤五：总结（10分钟）教师与学生一起总结本节课学到的知识与技巧，进行答疑解惑，并展示一些优秀的实心球掷接表演。
四、教学技巧1.示范引导：通过自己的实际操作示范，帮助学生理解和模仿正确的动作。
2.分组训练：设置小组竞赛的形式，激发学生的积极性和主动性。
3.反馈指导：对学生的操作进行及时的反馈和指导，帮助他们发现问题并进行改进。
五、教学评价1.观察学生的动作是否正确，姿势是否标准。
2.观察学生的团队合作能力和协调能力是否提升。
3.分小组进行竞赛，评选出最佳小组和最佳个人。
六、教学延伸1.组织学生参加校内外实心球掷接比赛，提高他们的竞技水平。
2.引导学生学习其他相关技巧，如实心球的旋转、抛接等动作。
双手头上前掷实心球教案
双手头上前掷实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。
3. 培养学生的团队协作精神和积极参与体育活动的兴趣。
二、教学内容1. 双手头上前掷实心球的基本技术动作。
2. 投掷实心球的训练方法。
3. 投掷比赛和团队协作游戏。
三、教学重点与难点1. 教学重点：双手头上前掷实心球的基本技术动作。
2. 教学难点：投掷时的腰腹用力与协调配合。
四、教学资源1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护用品。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的投掷练习，如投掷纸飞机、投掷小球等，以调动学生的积极性。
2. 基本技能学习（10分钟）2.1 教师示范双手头上前掷实心球的动作要领，讲解投掷时的腰腹用力与协调配合。
2.2 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
2.3 学生进行投掷比赛，提高投掷能力。
3. 团队协作游戏（10分钟）3.1 教师组织学生进行团队协作游戏，如“实心球接力赛”、“实心球投掷对抗赛”等。
3.2 学生积极参与，培养团队协作精神和竞技水平。
4. 结束部分（5分钟）4.1 学生进行简单的拉伸放松运动，缓解肌肉紧张。
4.2 教师总结本次课程的收获，强调注意事项。
4.3 组织学生回收器材，清理场地。
六、教学评价1. 评价学生掌握双手头上前掷实心球技术的情况，观察动作是否规范、协调。
2. 评价学生的投掷能力，通过投掷距离和准确性进行评估。
3. 观察学生在团队协作游戏中的表现，评估其团队精神和协作能力。
七、教学反思1. 教师在课后要对本次教学进行反思，分析教学过程中的优点和不足。
2. 根据学生的掌握情况，调整教学计划和教学方法。
3. 关注学生的个体差异，因材施教，提高教学效果。
八、安全注意事项1. 确保学生在投掷实心球时，周围没有其他同学，以免发生意外。
《双手头上前抛实心球》教案
《双手头上前抛实心球》教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第五章“投掷”中的第2节“双手头上前抛实心球”。
详细内容包括：双手头上前抛实心球的动作要领、训练方法以及实心球投掷的基本技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前抛实心球的动作要领，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作意识，提高运动兴趣。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学难点与重点教学难点：实心球投掷时的腰腹力量运用和投掷角度的控制。
教学重点：双手头上前抛实心球的动作要领和投掷技巧。
四、教具与学具准备教具：实心球、投掷架、测量尺、示范视频。
学具：实心球、护具、测量尺。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。
引导学生回顾上节课所学内容，为新课的学习做好铺垫。
2. 理论讲解（10分钟）讲解双手头上前抛实心球的动作要领，强调腰腹力量运用和投掷角度的控制。
示范视频播放，让学生直观地了解动作过程。
3. 分组练习（10分钟）将学生分成若干小组，每组配备一名教练，指导学生进行实心球投掷练习。
学生在教练的指导下，反复练习，掌握动作要领。
4. 例题讲解（5分钟）针对投掷角度、腰腹力量运用等难点，进行详细讲解。
5. 随堂练习（5分钟）学生自主练习，教练巡回指导，纠正动作错误。
设置投掷距离目标，鼓励学生不断挑战自我。
学生分享练习心得，互相鼓励，共同进步。
六、板书设计1. 双手头上前抛实心球动作要领：站立姿势：两脚前后开立，与肩同宽，前脚尖指向投掷方向。
握球方法：双手手指自然分开，掌心朝上，握住实心球。
投掷动作：腰腹用力，将实心球从头部后方抛出，同时手臂向前摆动。
2. 投掷技巧：投掷角度：45度左右。
腰腹力量：投掷时腰腹用力，提高投掷力度。
七、作业设计1. 作业题目：家长签字确认，督促学生完成作业。
2. 答案：八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师需针对本次课程的教学效果进行反思，找出不足之处，为下次课程做好准备。
双手头上前掷实心球教案
双手头上前掷实心球教案一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“投掷”单元，主要内容为双手头上前掷实心球。
详细内容包括：实心球的握球方法、投掷时的站姿、用力顺序、掷球动作要领及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的基本技术动作，提高投掷能力。
2. 培养学生勇敢、自信、协作的品质，提高团队协作能力。
3. 增强学生上肢、腰腹部及协调性等身体素质，提高运动技能。
三、教学难点与重点难点：实心球投掷时的用力顺序和掷球动作要领。
重点：实心球的握球方法、投掷时的站姿、用力顺序和掷球动作。
四、教具与学具准备教具：实心球、教学视频、测量工具。
学具：实心球、毛巾、瑜伽垫。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
然后展示实心球投掷比赛视频，激发学生兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解实心球的握球方法、投掷时的站姿、用力顺序和掷球动作要领。
并进行示范，让学生直观地了解动作。
3. 分组练习（10分钟）学生分为两人一组，相互指导、练习。
教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（5分钟）选取一名动作规范的学生进行投掷示范，讲解其动作要领及优点。
5. 随堂练习（10分钟）学生独立进行实心球投掷练习，教师测量投掷距离，并给予评价。
6. 小组比赛（10分钟）学生分组进行比赛，评选出投掷距离最远的小组和个人，给予奖励。
六、板书设计1. 双手头上前掷实心球技术要领握球方法站姿用力顺序掷球动作2. 投掷实心球注意事项安全动作规范协作配合七、作业设计1. 作业题目：实心球投掷动作练习。
答案：学生需拍摄一段自己投掷实心球的视频，并至指定平台。
八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：本次课程的教学效果，学生的掌握程度，以及教学过程中的不足。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外实心球比赛，提高竞技水平。
同时，引导学生关注实心球运动的发展，了解国内外优秀运动员的技术特点。
双手头上向前掷实心球教案
双手头上向前掷实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握双手头上向前掷实心球的基本技术要领。
2. 培养学生的协作能力和团队精神。
3. 提高学生的力量、速度、协调性和灵敏性等身体素质。
二、教学内容1. 双手头上向前掷实心球的技术动作教学。
2. 掷实心球的基本战术训练。
3. 掷实心球比赛实践。
三、教学重点与难点1. 教学重点：双手头上向前掷实心球的技术动作要领。
2. 教学难点：掷实心球时的力量和角度控制。
四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生示范动作，引导学生模仿。
2. 练习法：分组练习，让学生反复实践，掌握技术动作。
3. 比赛法：组织学生进行比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。
五、教学过程1. 准备活动：进行充分的关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 技术教学：讲解并示范双手头上向前掷实心球的动作要领，引导学生掌握正确的投掷姿势。
3. 练习环节：分组进行投掷练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 战术训练：讲解并示范掷实心球的基本战术，如角度、力量控制等，让学生在实践中运用。
5. 比赛实践：组织学生进行投掷比赛，鼓励学生发挥潜能，提高投掷水平。
6. 结束部分：总结本次课程的收获，进行适当的拉伸放松活动。
六、教学评价1. 评价学生掌握双手头上向前掷实心球技术动作的程度。
2. 评价学生在比赛中的表现，包括投掷距离、准确性、协作能力等。
3. 教师通过观察、点评，为学生提供改进建议，促进学生技能提升。
七、教学资源1. 实心球：每人一个，用于练习和比赛。
2. 测量工具：如卷尺，用于测量投掷距离。
3. 安全防护用品：如护具，确保学生在练习过程中安全。
4. 教学场地：开阔的操场或体育场馆，确保学生有足够的空间进行练习和比赛。
八、教学安全1. 强调学生在练习和比赛中的安全事项，如避免用力过猛导致受伤。
2. 确保学生在投掷过程中，无关人员远离投掷区域，以防误伤。
3. 教师需全程监督学生练习和比赛，确保安全。
双手头上前抛实心球说课稿[五篇范例]
![双手头上前抛实心球说课稿[五篇范例]](https://img.taocdn.com/s3/m/65bab2ff7e192279168884868762caaedd33ba99.png)
双手头上前抛实心球说课稿[五篇范例]第一篇：双手头上前抛实心球说课稿今天我说课的内容是（双手头上前抛实心球）。
下面我将从教材分析、学情分析、指导思想、教学目标及教学重点、难点、教学方法与运用、教学过程等方面来说一下。
一、教材分析双手头上前抛实心球是《新课标》要求学会的基本动作之一，它是学习较复杂投掷动作的基础，也是一种自我力量练习的基本方法。
在课的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个性发展，注意运动安全。
二、学情分析学生对新鲜事物都充满着好奇心与求知欲，我们要充分发挥学生的主动求知欲望让学生带着疑问一点一点的了解课的内容，让同学们能够在生活中找到学习项目的类似应用。
让学生充分的了解到学习的重要性与必要性。
三、指导思想在坚持生命教育下，坚持健康第一、以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养良好的锻炼习惯为主要目标。
使学生在学习的过程中相互合作、共同探究、体验成功的乐趣。
四、学习目标1认知目标：通过实心球的'教学，使学生掌握其动作要领，并能简单描述整个动作。
2技能目标：通过教学，使学生初步掌握双手前抛实心球的动作要领、及练习方法。
3情感目标：通过教学，让学生在实践中超越目标，体验成功的喜悦，通过集体的合作，加强班级的凝聚力。
同时使学生能过联想实际，使其了解学习该项技能的必要性。
五、教学重难点教学重点：持球动作、出手高度难点：动作的协调用力（腹背与手）六、教学方法：教法：教师主要采用讲解法、探究法、演示法等教学方法，教师通过讲解示范、预防和纠正错误、积极性评价等方法使学生在宽松的气氛中愉快的学习基本技能。
学法：学生主要采用尝试学习法、对比学习法等学习方法，促进学生学习的积极性，使学生成为学习的主体。
七、教学过程（一）、课的开始与准备部分（用时约10分钟左右）本部分的主要目标，是为了激发学生的学习动机，为基本部分提供必要的心理与生理准备，因此，我设计了课前常规、分队并队跑和徒手操。
体育-田径双手头上向前投掷实心球教学设计
双手头上向前投掷实心球教学设计一、指导思想本课依据《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》理念，认真落实“立德树人”根本任务，贯彻“健康第一”的指导思想，以双手头上前掷实心球技术的三个主要因素：出手速度、出手角度和出手高度为教学主线展开教学。
通过集体学练、小组合作、功能性练习、以个人及组间竞赛贯穿教学等形式有效贯彻落实“教会、勤练、常赛”的要求，注重“学、练、赛”一体化教学。
尊重学生的主体地位，发展学生的快速力量、核心稳定性及柔韧素质等，提高学生的学科素养。
二、教材分析本课教材内容选自水平四人教版《体育与健康》田径单元投掷教材，该项目也是初中阶段体育中考的选项之一，七年级着重发展身体投掷能力，实心球是一项体现力量性和动作速度的项目，以力量为基础，动作速度是核心，影响实心球投掷距离的三个因素包括：出手初速度、出手角度及出手高度，其中出手初速度尤为重要，主要由最后用力投掷球的距离和时间决定，用力距离越大用时越少则出手初速度越大。
投掷技术具有一定难度，针对七年级学生在掌握基本技术的情况下，注重对投掷规则与裁判方法的实践教育，帮助学生掌握提高投掷能力的专项练习和发展投掷所需的快速力量、核心力量等素质的体能手段，有利于为后续的身体素质增长及技术改善打下基础。
三、学情分析本次授课对象为七年级学生，男女合班。
这个年龄段的学生身体形态和机能正处于发展快速期，他们热情高涨、思维活跃、精力旺盛，有较强的好奇心和模仿能力，但是身体素质运动机能具有一定差异，尤其是女生上肢力量更为薄弱，具有畏难情绪，加之，投掷技术较难，练习比较枯燥，注意力容易分散，教学过程中要循序渐进，注意分层练习，丰富学练手段激发学生的练习兴趣和迎难而上的挑战心理，同时要强调体育运动安全意识的培养。
四、教学重点、难点重点：出手速度难点：出手速度与适合角度的配合五、学习目标1.运动能力：理解出手速度和角度对投掷远度的影响，并掌握2种提高投掷出手速度的技术方法，进一步学练双手头上前掷实心球的基本动作技术和组合技术，完善实心球投掷的完整技术，发展肌肉快速力量、柔韧性、灵敏性、反应能力。
初中体育《双手头上前掷实心球》教案
初中体育《双手头上前掷实心球》教案一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第四章“投掷”，具体为第3节“双手头上前掷实心球”。
详细内容包括：实心球的正确持握方法，预备姿势和动作要领，投掷时的用力顺序，掷球后的落地缓冲，以及相关的安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的基本技术，能够正确完成动作。
2. 培养学生的力量、协调性和灵活性，提高投掷能力。
3. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
三、教学难点与重点教学难点：实心球的用力顺序和投掷时的身体协调。
教学重点：实心球的正确持握方法和投掷动作要领。
四、教具与学具准备教具：实心球、投掷区域、测量工具。
学具：运动服、运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
邀请一位同学演示投掷实心球，其他同学观察并讨论动作要领。
2. 教学内容讲解（10分钟）讲解实心球的正确持握方法，示范动作要领。
讲解投掷时的用力顺序，强调身体协调性。
3. 例题讲解（5分钟）示范双手头上前掷实心球的动作，让学生跟随练习。
针对学生练习中的常见问题，进行纠正和指导。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行实心球投掷练习，教师巡回指导。
每组选出一名代表进行投掷比赛，其他同学观察学习。
5. 投掷比赛（10分钟）学生分组进行投掷比赛，记录成绩。
教师点评，给予鼓励和指导。
进行简单的放松活动，如拉伸、深呼吸等。
六、板书设计1. 双手头上前掷实心球技术要领：正确持握方法预备姿势用力顺序落地缓冲2. 投掷实心球注意事项：安全第一身体协调动作规范七、作业设计1. 作业题目：设计一个实心球投掷训练计划，包括热身、练习和放松活动。
2. 答案：实心球投掷训练计划。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：反思教学过程中的优点和不足，为下次教学做好准备。
2. 拓展延伸：邀请专业运动员进行实心球投掷表演，激发学生兴趣。
组织实心球投掷比赛，提高学生的竞技水平。
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双手头上前掷实心球教学设计
一、指导思想：
认真贯彻新课标精神，树立“健康第一”的指导思想，开发体育教学资源，引导学生建立新的学习方式，激发学生的创新意识，启发学生思考问题、掌握方法和技能的综合能力。
充分发挥学生的积极性、主动性、参与性。
课堂教学中抓住教材的安全教育因素和器材本身的教育因素，组织结合生活的快速转移物资游戏，及双人配合热身活动，将生活活动及人员配合等德育教育有机渗透到课堂里面。
尊重学生的个体差异，使每一个学生都能体验到学习的成功和乐趣。
以学生能力发展为根本，结合实际教学情境和激励手段，力争在“原地双手头上前抛实心球”教学过程中展现一堂平实而富有常态化的体育课。
二、教材分析：
本次课选取原地双手头上前掷实心球作为主主教材，安排“快速搬物”游戏作为辅教材。
前抛实心球是水平四七年级田径教材要求学会的基本技能之一，我安排了三课时教学。
该内容是第一课时。
在课的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个性发展，注意运动安全，并采用“小组互助”学习的组织形式来保证课的目标的实现。
原地双手头上前掷实心球项目能够起到锻炼学生协调性，同时发展学生的手、腰、腹、腿等综合力量。
三、学情分析：
本次课教授的对象是七年级一班的学生，本班学生具有好奇心强、勤奋好学、善于模仿、组织纪律好等共同点，该班级的男生相对活泼好动，爆发力量较强但柔韧性较差、女生普遍较文静，学习的态度端正、柔韧性较好、但上肢力量较差。
并且该班体育学习小组组长都能认真负责的带领其他同学一起去思考、去探索。
这也是该班学习的一个亮点，本课结合学生的这些实际情况，有针对性地进行教学。
四、教学目标：
1、认知目标：通过本次课，使学生们初步懂得原地双手头上前掷实心球的技术形成及各种不同的前掷实心球方法，以及知道出手速度和角度对投掷远度有直接影响。
2、技能目标：通过多种练习方式发展学生的投掷能力与身体协调性，使60%以上的学生能够基本掌握原地双手头上前抛实心球的技术动作；
3、情感目标：通过本次课，培养学生对投掷运动项目的学习兴趣，培养学生勇敢、顽强的意志品质，及学生的组织纪律性、人员配合的默契度。
五、重难点：
重点：前掷时的发力顺序。
难点：肢体协调用力及投掷角度速度。
六、教学流程：
（一）热身阶段
1、课堂常规
2、听数变向跑
3、教师带做徒手操及双人操：压肩、挺腰、侧拉。
（二）实践学习：
1、前掷实心球学习：
1）自我探究阶段：教师示范讲解动作后学生在组长带领下自我完成并总结。
A：学习双手持实心球和拨实心球。
B：直腿坐投掷练习：
方法：采用直腿坐，体会手臂的发力。
C：跪姿投掷练习：
方法：双膝跪地，体会腰背部力量对投掷的作用，
D：单膝跪地投掷练习
方法：单膝跪地是双膝跪地的延伸和巩固，脚有前后站立。
E、站立前掷实心球
F、探究实心球动作及发力顺序。
方法：通过前面的层层深入的练习，体会完整动作中腰腹发力的重要性。
经过学生自主讨论及探究，明确前抛实心球的动作及发力顺序。
2）完善动作阶段：
A、完整动作模仿
B、完整动作练习
C、展示及纠错
D、带有高度及远度示意的练习
２．持球接力游戏
分小组站在起跑线的后面、听见口令后迅速两手各持（抓）一球跑到指定区域放球加速回跑、击掌接力。
先全部完成为胜。
目的：发展速度力量、小肌群肌肉力量及学生肢体协调用力能力。
（三）恢复身心阶段
1、放松操两节。
2、呼吸放松法。
3、小结本次课
七、场地器材：
足球场、实心球36个、小标志筒36个、大标志筒6个、跳高架一副、皮筋一根、扩音器1台。
八、效果预计：
1、密度：35%—40%
2、强度：中等强度
3：平均心率：120—130次/分
九、本课特色：
1、采用层层递进的方式使学生体会上手前掷实心球的发力顺序及动作顺序。
利用预定投掷角度强化学生对投掷角度及速度的理解和肢体体会。
2、采用多种方法和手段让学生忘却单调的投掷练习带来的苦恼，使学生达到更理想的教学成效，并留下回味。
3、学练结合、学玩相间、寓教于乐。
教学过程中教师善诱利导，以教师的教调动学生的学。
4、游戏与生活实际相结合、让学生明白体育与生活之间密不可分的关系。
体育与健康教育双手头上前掷实心球 1 课教师李德文
学习： 1）自我探究阶段： A 、学习持实心球及拨实心球。
B 、直腿坐前掷实心球 C 、跪姿前掷实心球 D 、半跪姿前掷实心球 E 、站立前掷实心球 F 、探究实心球动作及发力顺序。
2）完善动作阶段： A 、完整动作模仿 B 、完整动作练习 C 、展示及纠错 D 、带有高度示意的练习 2、要求学生能自我探索、合作探究并学习实心球的动作及发力顺序。
体会肢体协调用力对动作的影响。
3、在教
师的示范及指导下明白投掷角度及速度对距离的影响并体会。
的练习并分小组讨论总结 2、接受教师的指导，及时改进动作。
3、注意观察同伴的动作，调整和改正自己的不足，努力争取优先。
每组4-6次 2引导学生自我总结体会动作及发力的顺序。
1教师示范正确动作学生模仿练习 2教师巡回指导，个别纠错。
3教师让学生进行展示，对出手角度及速
度进行再次强调并组织进行针对性强化练习。
前后两排分男女生站立 （4米及5米线） • • • • • • • • ★ 力部位的不同、教师
应因势诱导、鼓励学
生对知识的探究。
学生在追
求出手高
度的时候可能会忽略出手速度、教师应
根据学生情况进行集中讲解或纠错。
二、持球接力 分小组站在起跑线的后面、听见口令后迅速两手各持（抓）一球跑到指定区域放球加速回跑、击掌接力。
先全部完成为胜。
1：发展学生手部肌肉力量及学生肢体协调用力能力 1：听教师讲解记住动作要求
2：跟随教师模仿练习 2——3 1、教师讲解游戏要求及注意事项。
2、必须将球放置地面后方能进行下一个环节。
分组站立 ••••••
••••••★。