双手前掷实心球教案
体育与健康《双手头上前掷实心球1》优质教案.教学设计
《双手头上前掷实心球》教学设计（详案）一、指导思想认真贯彻课改的精神，树立“健康第一”的指导思想，以提高学生身体素质，培养学生对投掷活动的兴趣以及发展学生的投掷能力为目标，尊重学生的个体差异，使每一个学生都能体验到学习的成功和乐趣, 教学中采用情景教学，多种游戏练习形式,结合实际教学情境和激励手段,激发学生的学习兴趣,提高学生自主探究能力,培养学生团结协作的精神和集体荣誉感，形成终身体育意识，充分发挥学生的积极性、主动性、参与性。
使学生从投掷中找到参与运动和获得成功的乐趣。
二、教材分析投掷是人体的基本活动能力之一，前抛实心球是投掷教学内容之一，它是学习较复杂投掷动作的基础，对锻炼和发展学生上肢、腰腹力量，协调性，灵敏性等都起着十分重要的作用。
三年级教材曾经简单的介绍该内容,四年级的教材在此基础上进一步强化动作的要求,在本次课的内容安排上，本着从易到难，循序渐进的方法，即面向全体，又注重个性发展，同时要注意运动安全，并采用游戏比赛组织形式来确保教学目标的实现。
通过学习，使学生掌握正确的动作姿势和方法，发展学生力量、关节、肌肉和内脏器官的技能，培养学生遵守纪律、听从指挥、团结合作的精神和勇敢、克服困难的优良品质。
三、学生分析上课班级为四年级，该班学生男生活泼好动，学习自信性强，竞争意识也比较强。
但个别同学自我控制能力稍差。
女生大多比较文静，学习态度也比较积极，个别女生也很活泼好动，对新授动作感到新奇，学生的思想活跃。
对体育运动有良好的参与意识，，同学之间团结合作，集体荣誉感较强, 善于一起去思考,去探索。
但注意力不太稳定，对于说得多、教学内容较复杂的动作不易接受，也不感兴趣；但对于直观性强、易于模仿的体育课兴趣较。
因此，教师在教学中用情境引导，少讲解，多提示，多用激励手段，多采用游戏竞争，激发学生的学习动机。
四、教学重难点重点：自下而上的用力顺序，出手角度难点：上下肢协调用力五、教学目标1、通过各种方式的投掷练习，激发学生对投掷的兴趣，发展投掷能力，提高投掷技能。
体育《双手前掷实心球》说课稿及教案
一、说课稿：尊敬的评委、老师们：大家好！我今天要说的是关于小学体育课程中的一项基本技能训练——双手前掷实心球。
这个项目旨在培养学生的上肢力量、协调性和准确性，也是一项非常实用的体育技能。
我将简要介绍一下本节课的教学目标。
通过学习，学生能够掌握双手前掷实心球的基本技术要领，提高投掷能力；培养学生勇敢、自信的品质以及团队协作精神；增强学生的上肢、腰腹和背部肌肉力量，提高身体协调性。
我将详细说明一下教学内容和教学过程。
1. 教学内容：本节课的主要教学内容是双手前掷实心球的技术训练。
具体包括：（1）讲解双手前掷实心球的动作要领。
（2）示范双手前掷实心球的动作。
（3）学生分组练习，教师个别指导。
（4）进行投掷比赛，检验学习效果。
2. 教学过程：（1）课堂导入：简要介绍双手前掷实心球的重要性和实用价值。
（2）技术讲解与示范：详细讲解双手前掷实心球的动作要领，并进行示范。
（3）分组练习：让学生分组进行投掷练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（4）比赛环节：组织学生进行投掷比赛，鼓励学生互相学习，提高投掷水平。
（5）总结与反思：对本节课的学习情况进行总结，表扬优秀学生，鼓励进步学生。
我要说明一下教学评价。
本节课的评价主要从学生的技术掌握、参与度、团队协作等方面进行。
希望通过这次教学，让学生在掌握双手前掷实心球技能的也能培养他们的团队精神和积极进取的品质。
二、教案：1. 教学目标：（1）了解双手前掷实心球的基本技术要领。
（2）通过练习，提高学生的投掷能力。
（3）培养学生勇敢、自信的品质和团队协作精神。
（4）增强学生的上肢、腰腹和背部肌肉力量，提高身体协调性。
2. 教学内容：（1）双手前掷实心球的基本技术训练。
（2）学生分组练习，教师个别指导。
（3）投掷比赛，检验学习效果。
3. 教学过程：（1）课堂导入：简要介绍双手前掷实心球的重要性和实用价值。
（2）技术讲解与示范：详细讲解双手前掷实心球的动作要领，并进行示范。
双手前掷实心球教案
双手前掷实心球教案
以下是一份双手前掷实心球教案：
嘿，同学们！今天咱们要来学学怎么玩双手前掷实心球啦！这可有意思了呢！
首先，大家想想，把实心球扔出去，就像我们用力把一个烦恼给远远地丢开一样，是不是特别爽呀！（边说边做一个丢烦恼的动作）那怎么才能扔得又远又好呢？得先站好姿势，就像战士准备冲锋一样，双脚分开与肩同宽，这可很关键哦！（一边说着一边示范正确的站立姿势）
然后，双手紧紧地握住实心球，这时候就好像抓住了一个宝贝，牢牢地不放手。
来，试试！（让学生们一起跟着做）小伟，你握得挺不错嘛！记得要把力量都集中在手上呀！
接着，我们要开始用力啦！这就好比拔河比赛，大家齐心协力往一个方向使劲。
身体微微后仰，然后快速地向前用力把球扔出去。
哇，那感觉肯定超棒！（自己做出用力掷球的动作）
在练习的时候呀，大家可别偷懒哦！每个人都要认真对待，就像对待一场重要的比赛一样。
（走在学生中间，鼓励着）哎呀，小明，这次扔得有进步呀，继续加油！
大家都学会了吗？来，我们分组练习一下，看看谁是我们班的投掷小能手！（学生们开始练习，在旁边指导）
记住哦，双手前掷实心球就像是我们向着目标奋力出击的武器，只要我们努力练习，肯定能把它玩好！我们一起加油吧，同学们！（给学生们打气）。
【教学设计】双手头上前掷实心球_双手前掷实心球教案体育教案
《双手头上前掷实心球》教学设计教学内容1.双手头上前掷实心球2. 游戏:枪林弹雨循环跑教学重点实心球的出手角度教学难点全身协调用力教学目标1.通过练习，了解掷实心球的投掷方法与锻炼价值。
2.通过教学，能基本掌握合理的出手角度、正确的用力顺序。
发展上下肢、腰腹、肩部、背部力量；70%以上学生出手角度正确，达成个人目标。
3.通过教学活动，组织纪律性、勇于克服困难的毅力和品质得到提高，树立公平竞争、团结协作、合作探究以及安全意识。
课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度开始部分2分钟课堂常规1.整队、检查人数2.宣布上课、师生问好3.宣布本课内容小教法：1.集合整队2.向学生问好3.宣布课的内容4.检查服装、安排见习生学法：1.全体整队2.师生问好3.认真听讲、自我激励4.明确课的目标集合队形：ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ××××××××××××Δ要求：队伍整齐、精神饱满。
准备部分8分钟准备活动1.慢跑。
2.活力健美操：3.压肩、各种拉伸4.游戏：运送炮弹1分钟3分钟2分钟2分钟小中小小教法：1.老师口令指挥，语言提示，领做。
2.教师示范，学生练习3.教师讲解游戏规则学法：1.学生按教师口令完成2.跟上教师节奏3.动作舒展大方4.体会投掷实心球向后拉背功动作，手臂向前用力。
5.按要球进行游戏1.组织：要求：积极奔跑，不能超过规定区域，注意安全。
2.组织：要求：精神抖擞，动作到位，姿态端正，充分拉伸。
3.规则：从排头开始两手持实心球，从头上依次向后传递，传到队尾再传回来，看那个小组先完成。
一、双手头上前掷实心球动作要领：两脚前后开立，两教法：1.让学生复习投掷实心球，提出困惑学法：1.按老师口令进行投掷练习。
2.练习过程中观组织1：ΟΟΟΟΟΟΔ××××××帮助。
小学体育与健康《双手前掷实心球》说课教案
小学体育与健康《双手前掷实心球》说课教案说课教案：小学体育与健康《双手前掷实心球》一、教学目标1.知识目标：掌握正确的双手前掷实心球的动作技巧，并能够用正确的姿势和力量掷出实心球。
2.能力目标：培养学生的手眼协调能力，提高身体协调性和精确度，锻炼肌肉力量。
3.情感目标：培养学生对体育运动的兴趣和参与意识，培养团队合作精神。
二、教学重难点1.重点：正确的双手前掷实心球的动作技巧。
2.难点：控制力量，保持平衡，提高精准度。
三、教学准备1.教学器材：实心球，示范用视频。
2.教学环境：室内体育馆或操场。
3.教学人员：体育教师和学生。
四、教学步骤步骤一：热身准备（10分钟）通过简单的活动热身，如慢跑、跳绳等，以增加学生的身体活动水平，准备进行实心球的学习和练习。
步骤二：示范介绍（5分钟）1.教师向学生展示实心球的样子，并简单介绍实心球的用途和意义。
2.教师通过示范动作，展示双手前掷实心球的正确姿势和动作要领，并强调正确的力量控制和平衡感。
步骤三：分组练习（15分钟）1.教师将学生分成小组，每组2至3人，确保每个学生都有足够的练习时间。
2.给每个小组分配一个实心球，让学生相互合作，在教师的指导下，进行练习。
3.每组学生轮流练习，其他组员观察并给予反馈。
步骤四：技巧练习（20分钟）1.教师引导学生练习双手前掷实心球的基本动作，注意姿势和动作的准确性。
2.教师提醒学生注意力量的控制，尽量保持平衡，并逐渐增加投掷的精准度。
3.学生进行反复练习，教师对他们的姿势和动作进行指导和纠正。
步骤五：巩固训练（15分钟）1.教师组织学生进行巩固训练，要求他们在一定距离内进行双手前掷实心球，力求准确和稳定。
2.教师鼓励学生之间的互动和比赛，以提高学生的积极性和参与度。
步骤六：收尾总结（5分钟）1.教师带领学生进行整理和放松活动，缓解肌肉的紧张。
2.教师总结今天的学习内容，并强调正确的双手前掷实心球的技巧和要点。
3.鼓励学生在日常生活中积极参与体育运动，提高身体素质和健康水平。
双手头上前掷实心球优质教案(公开课
双手头上前掷实心球优质教案(公开课一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“投掷”单元，主要内容为双手头上前掷实心球。
详细内容包括：实心球的抓握方法、掷球的基本动作要领、掷球时的用力顺序及身体协调性训练。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的基本动作要领，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣和自信心。
3. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，提高身心素质。
三、教学难点与重点难点：掷球时的用力顺序及身体协调性。
重点：双手头上前掷实心球的基本动作要领。
四、教具与学具准备教具：实心球、投掷架、测量工具。
学具：实心球、护具、测量工具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用校园体育活动场景，引导学生了解双手头上前掷实心球在实际运动中的应用，激发学习兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解实心球的抓握方法、掷球的基本动作要领、用力顺序及身体协调性训练。
并进行现场示范，让学生直观地了解动作要领。
3. 学生分组练习（15分钟）学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作错误，强调用力顺序和身体协调性。
4. 例题讲解（5分钟）选取一名动作规范的学生进行示范，讲解其动作优点，让学生对照自身找出差距。
5. 随堂练习（10分钟）安排学生进行掷球比赛，要求动作规范，测量掷球距离，提高投掷能力。
六、板书设计1. 双手头上前掷实心球动作要领：抓握方法：双手掌心相对，手指紧握球体。
掷球动作：身体挺直，双脚前后开立，前脚掌着地，手臂上摆，用力掷出。
2. 用力顺序及身体协调性：由下至上：腿部、腰部、手臂。
身体协调：掷球时身体保持稳定，用力均匀。
七、作业设计1. 作业题目：家庭练习：每天进行5次双手头上前掷实心球练习，记录掷球距离，家长签字确认。
课后思考：分析自己在掷球时的动作优点和不足，制定改进措施。
2. 答案：家庭练习：学生按照要求完成练习，家长签字确认。
课后思考：学生根据自己的实际情况，制定合理的改进措施。
双手前掷实心球教案
双手前掷实心球教案教案名称：双手前掷实心球教学目标：1. 学生能够通过双手前掷实心球来提高手眼协调能力。
2. 学生能够理解掌握基本的双手前掷实心球的技巧。
3. 学生能够感受运动的乐趣，培养积极参与体育活动的兴趣。
教学准备：1. 实心球（尺寸、重量适合学生年龄段）2. 开放的室内或室外活动空间教学步骤：引导步骤：1. 向学生展示实心球，解释掌握实心球的技巧可以提高手眼协调能力，并且可以增加锻炼的趣味性。
2. 询问学生是否有过类似的经验，鼓励他们分享。
实践步骤：1. 分发实心球给每一位学生。
2. 要求学生双手握住球，双脚站立平稳，调整站立姿势。
3. 从胸部位置将实心球两手同时用力向前推出，让球尽可能的直线向前飞行。
4. 学生自由练习双手前掷实心球，教师可以进行示范和指导。
巩固步骤：1. 引导学生注意以下技巧：- 握住球时要紧握但不要太紧，保持手爪般的柔韧度；- 两手要同时用力推出，动作要协调；- 推球的力度要适中，力度过大会影响球的飞行轨迹。
2. 练习时，可以逐渐增加推球的距离，增加技巧的难度。
3. 组织比赛，看谁能推出最远的距离，激发学生的积极性。
总结步骤：1. 引导学生回顾学习过程，总结感受。
2. 鼓励学生分享自己在练习中取得的进步和困难。
拓展活动：1. 将学生分成小组，通过练习比赛形式，增加趣味性和竞争性。
2. 引导学生探索多样化的实心球运动方式，例如双人传球、与墙壁反复掷球等。
评估方法：1. 观察学生在练习过程中的动作技巧和表现。
2. 回答教师提出的问题和分享自己的经验。
3. 参与练习比赛，比较推出的距离。
教学延伸：1. 引导学生学习其他实心球的技巧，如双手过头投篮、使劲推球等。
2. 鼓励学生在休闲时间继续练习实心球，提高他们的身体协调能力和运动水平。
小学体育与健康《双手从头后前掷实心球》教案
小学体育与健康《双手从头后前掷实心球》教案双手从头后前掷实心球：培养孩子运动协调与身体控制的经典练习引言：小学体育教育是培养孩子全面发展的重要途径之一。
在体育与健康课程中，注重培养孩子的运动技能、身体协调以及促进身体健康。
《双手从头后前掷实心球》作为小学体育与健康教学中非常重要的一个练习项目，旨在培养孩子的运动协调性和身体控制能力。
本文将详细介绍该教学内容的目标、教学步骤和教学方法，帮助教师顺利进行教学。
一、教学目标：1. 培养孩子的手臂和上半身肌肉力量；2. 培养孩子正确的投掷姿势和动作技巧；3. 培养孩子的身体协调性和眼手协调能力；4. 通过实践活动提高孩子的整体身体控制。
二、教学步骤：1. 准备：在教学开始前，教师应确保场地的安全性，并提前准备好实心球。
选择适合孩子年龄和身高的重量轻的实心球。
并确保每个孩子都有足够的空间进行练习。
2. 示范与解释：教师向学生展示正确的掷球姿势和动作技巧，重点讲解以下几个要点：- 双手从身后的头部位置开始，以自然流畅的动作将实心球前掷；- 在掷球动作中，臂部和手部要维持较大的力量，以确保球的飞行距离和方向的准确性；- 注意目标：通过凝视目标点来帮助提高准确度。
3. 练习训练：教师引导学生按照示范的动作进行练习，可分为以下几个阶段：- 静态位置练习：学生站在原地，双手从头后方从低处开始，向前甩球。
- 移动练习：学生在场地内移动，进行准确的投掷。
重点培养孩子的步伐与身体控制的同时，练习投掷动作。
- 双手交替练习：学生练习用左右手交替进行投掷，以增加动作的灵活性和手部协调性。
4. 游戏实践：通过一些有趣的游戏活动，激发学生的兴趣并加深技巧的巩固：- 转接接力赛：将学生分为小组，每个小组站成一排，第一个学生将实心球传给下一个学生，依次传递，直到最后一个学生接住球后，再将球逆向传给前面的学生，直到回到原位。
时间最短的小组获胜。
- 靶心投掷：在远处设置一个靶心，学生试图将实心球准确投掷到靶心上，离靶心越近得分越高。
【新课标】水平四(初中)体育《双手头上前掷实心球》公开课教案
组织「Itttttt⅞Ittttttt
j∣∣E要求：1.按两臂加好
2.散开和笋快
3.注意安玲4.注意力多
队形
♦ttttt♦tttt♦
皿
3离散开站
3合动作要
E集中
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
1.组织学生观看视频或挂图
2.教师讲解动作要领
3.教师示范动作
4.组பைடு நூலகம்学生进行练习
1.学生要仔细认真观看挂图动作
2.仔细听讲动作讲解
3.认真观看动作示范
4.认真模仿练习
tttttttt
组织队形Itttt⅞tIItttIttt♦
ttt
♦
基本部分
1.动作方法：
①持球预备：“八字”握球在腹前，前后开立。
②预摆：持球摆至头后上方，身体形成反弓
③最后用力：脚蹬地，收腹振腰，挥臂拨指。
④维持身体平衡：后脚快速前跟。
2.练习策略：
①持球练习
②徒手模仿练习
5.分组练习，分层练习
6.巡视指导和纠正
7.集体纠错
8.组织优生展示和互评
9.讲解示范比赛方法和规则
10.组织学生进行比赛
11.提示学生注意安全
12.组织学生体能
5.集体原地徒手练习
6.分组跪姿投掷练习
7.按教师要求纠正动作
8.认真观看优生动作展示
9.认真评价和听评
教学重点
出手角度和速度
教学难点
上下肢协调配合
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
开始部分
课堂常规
正面双手前掷实心球教案
正面双手前掷实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握正面双手前掷实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。
3. 培养学生的合作精神，提高学生的运动兴趣。
二、教学重点与难点1. 教学重点：正面双手前掷实心球的基本技术。
2. 教学难点：投掷时的身体协调性和投掷角度。
三、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行技术动作示范。
2. 练习法：分组练习，个别指导。
3. 比赛法：设置投掷比赛，激发学生的学习兴趣。
四、教学过程1. 准备活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 基本技能学习：（1）教师讲解正面双手前掷实心球的技术要领，强调投掷时的身体协调性和投掷角度。
（2）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 实践练习：（1）学生进行分组练习，互相观摩、交流，提高投掷技术。
（2）设置投掷比赛，鼓励学生积极参与，提高运动兴趣。
4. 总结与反思：教师点评学生的投掷表现，指出优点和不足，鼓励学生在课后加强练习。
五、教学评价1. 技术评价：评价学生在投掷时的动作规范性、投掷角度和投掷距离。
2. 态度评价：评价学生的学习态度、合作精神和运动兴趣。
3. 进步评价：对比学生前后练习的成绩，评价学生的进步情况。
六、教学准备1. 场地准备：投掷区、落地区、安全区域。
2. 器材准备：实心球、测量工具、标志物。
3. 教学资源：教学课件、技术图解、视频资料。
七、教学步骤1. 技术讲解与示范：（1）教师讲解正面双手前掷实心球的技术动作，包括握球、摆动、投掷等环节。
（2）教师进行示范，展示正确的投掷动作。
2. 学生分组练习：（1）学生按照分组进行投掷练习，教师巡回指导。
（2）教师纠正学生动作中的错误，指导学生掌握正确的投掷技术。
3. 投掷比赛：（1）设置投掷比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
（2）学生参加比赛，互相鼓励，共同提高。
八、安全与纪律1. 强调投掷时的安全注意事项，如避免投掷球时伤及他人、落地时注意保护手腕等。
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《双手头上前掷实心球》教案
授课教师: 姬利伟
授课班级: 七年级六班
单 位：鹤壁市淇滨区鹿鸣中学
201７年9月
双手头上前掷实心球教案
学校 鹤壁市淇滨区鹿鸣中学 班级 ９、３班 授课教师 姬利伟
教学
内容
《双手头上前掷实心球》 课 型 新授课
教学
目标
1、通过实心球教学,使学生正确掌握双手头上前掷实心球技术，能够做出正确得动作,
并说出动作方法与基本要领。
2、通过多种力量练习方式发展学生投掷能力与全身协调用力,提高学生力量素质。
３、通过学习，培养学生对投掷得学习兴趣,提高学生参与体育锻炼得积极性,培养学生
勇敢果断得意志品质。
教学
重点
用力顺序与出手速度。
教学
难点
协调用力与合理出手角度得结合。
教学
过程
教学内容 教师活动 学生活动 组织要求
准
备
部
分
9’
一、课堂常规 １、集合整队,师生问好，宣布上课。 2、宣布本课学习内容 ３、整理服装及安排见习生。 二、准备活动 1、“找零钱” 游戏规则:全体同学听到老师口令后按顺时针方向慢跑,每个男生代表一块,每个女生代表五毛,老师任意喊出一个数字，听到数字后自己结合，找到对得数字即可。 １、宣布课得内容与任务。 2、检查服装,安排见习生。 快速调整队形,老师讲解游戏规则，强调注意事项。 1、体育委员集合整队,清点人数并报告老师。 2、认真听本课内容。 听从老师口令快速调整队形,顺时针跟着老师得节奏慢跑。 要求:快静齐。
集合队形:
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
1、游戏队形如下：
教学
过程
教学内容 教师活动 学生活动 组织要求
准
备
部
分
9’
2、徒手操 a、颈部运动 b、扩胸运动 c、体转运动 ｄ、腹背运动 e、踝腕关节 f、压肩 教师示范并口令指挥。 4×8 拍 学生跟随老师认真做各种练习,动作舒展到位。 体操队形
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
基
本
部
分
2８’
一、辅助练习--后抛练习 二、1、学习双手头上前掷实心球 1、讲解示范,提出要求 ２、组织练习,及时评价 3、归纳诱导,纠正错误 4、用口令组织练习 1、教师讲解动作要领，并做示范。 动作要点:两腿用力蹬地,送髋展胸,两臂用力掷球。 2、教师组织学生分组练习,并巡回指导。 1、学生在组长得带领下，认真练习。 1、学生认真听老师讲解,并仔细观察。 2、分组练习。 要求：背对投掷方向,将球从
头顶向后抛出。
分组练习场地安排：
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
要求:正面面对投掷方向,将
球从头顶向前投出。全身协
调,出手角度适宜,注意安
全。
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
分组练习队形不变。
教学
过程
教学内容 教师活动 学生活动 组织要求
基
本
部
分
28’
三、课课练 １、仰卧举腿 ２、俯卧撑练习 3、集中纠正错误动作。 4、再次分组练习。 5、教师挑选个别学生展示练习效果。 １、教师以口令组织学生统一练习。 3、学生认真听老师讲解。 4、按老师要求认真练习。 ５、积极展示练习效果 1、学生按老师要求认真练习。 重点:用力顺序与出手速度。
难点:协调用力与合理出手
角度得结合。
分组练习队形不变。
要求:双手将球置于脑后,两
脚前后站立,后仰时头不能
低下,按挺髋—收腹—送肩
—挥臂—甩腕得顺序用力掷
球。
展示队形同集合队形。
队形同体操队形。
结 束 部 分 8’ 一、整理放松运动 1、手臂放松 2、腰腰放松 ４、腿部放松 二、小结 三、送还器材,宣布下课,师生再见。 1、在教师引导下学生放松身心。 2、鼓励学生总结本节课得收获,提出课后练习要求。 3、教师安排值日生整理体育器材。 １、在老师得带领下放松身心。 2、积极发言,认真听教师得评价。 ３、值日生整理器材、 放松队形
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
集合队形。
要求：声音洪亮。
场 地
器 材
实心球 40个 预计心率 1０0—１20次/分
课 后
小 结