双手头上向前掷实心球教案
七年级体育《双手前掷实心球》教案
正面双手头上向前掷实心球教案一、课堂简介本课突出了“以人为本、健康第一”的指导思想，强调学生主体地位的落实，进行创新精神、探究能力、合作意识以及实践能力培养。
促进学生学会欣赏他人、体验成功乐趣，培养良好的思想品德，从而促使学生综合素质的提高。
二、设计意图1.从教学内容角度分析：双手前掷实心球是一项培养学生投掷能力的项目，来源于水平四阶段的学习内容，属于中考项目之一。
通过本堂课的学习，形成学生正确的持球方法与预备姿势，体会身体重心的位置变化，初步掌握投掷动作。
并通过自主学习、合作学习、相互间竞赛，培养学生的团队意识。
2.从教学对象分析：本节课教学的对象为初一年级学生，性格活泼好动，虽然思想上逐渐成熟，但自我约束能力较差。
通过田赛运动中的双手前掷实心球的学习，调动学生的学习积极性，发展学生投掷能力。
本堂课将通过教师示范--学生学习--体能素质提高的模式来实现本堂课的学习目标。
三、教学目标：1、认知目标：初步了解双手掷实心球的技术动作方法，知道投掷实心球的锻炼价值2、技能目标：（1）学会正确的持球方法与持球后引形成正确的预备姿势，体会身体重心的位置（2）发展腰腹与上肢力量，提高全身协调用力的能力（3）学会掷球与捡球的正确方法，养成自我防范的安全意识，培养主动参与与学习的良好习惯3.情感目标：学生在自主练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦，形成终身学习和自主学习的良好习惯。
四、教学重难点：重点：持球手型与重心控制难点：持球方法与掷球前的身体姿势五、教学评价1.通过自主学习、合作学习，让学生体验自己在学习过程中的学习情况，通过相互评价，发现自己和别人的闪光点与不足之处。
2.教师肯定学习效果的同时，肯定学生的努力，激发学生课后思考。
六、教学方法教法：讲解法、示范法、提问法、引导法 学法：自主学习、合作学习七、问题预计1.调动队伍凌乱2.教学设计的要点完成效果有提升空间3.时间把控不够八、教学流程设计九、单元教学计划正面双手头上向前掷实心球学生活动强调安全。
双手头上前掷实心球教案
最后用力与合理出手角度的结合
教学思路
由实心球操--掷实心球教学--游戏
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
准备
活动
课堂
常规
准备操
一、体育委员整队, 报告人数。
二、师生相互问好。
三、宣布本课主要内容和任务。
四、安排见习生
五、: 四列纵队----蛇形跑100米-----圆形队
六、实心球操
（4×8拍）
要求:听统一口令,服从指挥,用力顺序正确,上下肢用力协调,动作快速连贯,蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球。
易犯错误:双腿用力蹬地及髋关节、躯干屈曲动作不够,只用手臂将球掷出,用力不协调。
纠正方法：多做模仿练习,体会动作的本位感,做出背弓,然后
通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练习,使学生领会每个动作,再投掷。
1.头部运动
2.腹背运动
3.头部加腹部运动
4.腿部运动
5.压肩
10分
一、队列如图示
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲Байду номын сангаас
要求: 站队要快、静、齐
注意力集中, 活动充分。
注意：1.精神饱满, 跑动路线准确。 2.不开玩笑, 不插队。 3.跑时, 一定要注意安全。
基
本
部
分
掷实心球
一、双手头上向前掷实心球
1.教师示范讲解
3、2.背弓练习
4、两脚前后开立, 后脚微曲, 抬头后仰, 双手置于脑后, 体会背弓动作。
5、徒手双手头上向前掷练习
按准备姿势--蹬 地--摆体收腹--挥臂--甩腕、拨指的顺序, 注意出手位置。
双手头上前掷实心球教案
双手头上前掷实心球教案一、教学目标1.学生能够正确掌握双手头上前掷实心球的动作要领。
2.学生能够灵活运用所学的技能进行练习，提高技术水平。
3.培养学生团队合作意识和协调能力。
二、教学内容1.实心球的基本知识。
2.双手头上前掷实心球的动作要领。
3.练习方法与技巧。
三、教学步骤步骤一：导入（10分钟）引入实心球的基本知识，介绍实心球的特点和用途，让学生对实心球有一个初步的了解。
步骤二：示范（15分钟）教师进行实际操作，向学生展示双手头上前掷实心球的正确姿势和动作流程，注意讲解每个动作的要领和注意事项。
步骤三：分组练习（20分钟）将学生分成小组，进行练习。
每个小组由两名学生组成，一人负责掷球，一人负责接球。
教师对小组进行指导和辅助，并提供反馈和改进意见。
步骤四：整体练习（15分钟）将学生组织起来进行整体练习，通过分组竞赛的方式，激发学生的学习兴趣和动力，培养团队合作精神。
步骤五：总结（10分钟）教师与学生一起总结本节课学到的知识与技巧，进行答疑解惑，并展示一些优秀的实心球掷接表演。
四、教学技巧1.示范引导：通过自己的实际操作示范，帮助学生理解和模仿正确的动作。
2.分组训练：设置小组竞赛的形式，激发学生的积极性和主动性。
3.反馈指导：对学生的操作进行及时的反馈和指导，帮助他们发现问题并进行改进。
五、教学评价1.观察学生的动作是否正确，姿势是否标准。
2.观察学生的团队合作能力和协调能力是否提升。
3.分小组进行竞赛，评选出最佳小组和最佳个人。
六、教学延伸1.组织学生参加校内外实心球掷接比赛，提高他们的竞技水平。
2.引导学生学习其他相关技巧，如实心球的旋转、抛接等动作。
双手头上前掷实心球教案
双手头上前掷实心球教案教案标题：双手头上前掷实心球教学目标：1.学生能够正确掌握双手头上前掷实心球的技巧；2.发展学生的协调性和灵活性；3.提高学生的专注力和反应能力。
教学准备：1.实心球；2.教学板；3.视频或图片资料。
教学过程：引入活动（10分钟）1.展示一张图片或播放一个视频，展示双手头上前掷实心球的情景。
2.引导学生观察图像或视频，让其思考双手头上前掷实心球需要注意的什么。
示范与解释（10分钟）1.复习双手头上扔球的正确姿势：双手抓住实心球，手臂自然下垂。
2.解释双手头上前掷实心球的动作要领：a.将实心球放在双手上方，双手用力向上抛出球。
b.抛球时，手指紧握球，掷球时松开手指。
c.注意抛球姿势和力度的掌握。
d.眼睛要保持对准前方，小心不要将球抛得太高，以免掉落过于迅猛。
分组练习（15分钟）1.将学生分成小组，每组3-4人。
2.让学生两人一组，相对站立。
3.让学生开始练习双手头上前掷实心球的动作。
教师可以在旁边给予指导和帮助。
整体练习（15分钟）1.教师示范双手头上前掷实心球的动作。
2.让全班学生自由练习双手头上前掷实心球的动作，教师巡视并给予必要的指导和帮助。
游戏活动（20分钟）1.青蛙接球游戏：学生站成两列，面对面站立，像小青蛙一样弯腰，将前面的学生接球扔到后面的学生手中，接到球后的学生再将球传递给下一个学生。
如果学生接球失败或不按正确动作接球，则需重新开始。
2.游戏时间根据实际情况进行调整，可以让学生进行多次尝试。
总结与评价（10分钟）1.小组展示：每个小组选择一名学生展示双手头上前掷实心球的动作。
2.教师对学生的表现进行评价和点评，夸奖他们的努力和进步。
家庭延伸活动：1.学生在家中练习双手头上前掷实心球的动作，可以寻求家长或兄弟姐妹的帮助。
2.学生可以通过观看教学视频或参加相关课程来进一步提高自己的技巧。
教学反思：通过本次教学，学生能够正确掌握双手头上前掷实心球的技巧，发展了他们的协调性和灵活性，提高了他们的专注力和反应能力。
双手向前投掷实心球教案
实用文档双手向前投掷实心球班级：四年二班人数：32内容1、双手向前投掷实心球2、游戏：投掷打靶教学目标1、通过练习，使学生知道双手头上前掷实心球的动作要领及用力顺序。
发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标。
2、通过游戏教学，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，积极向上的团队精神。
教学重难点教学重点：屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速挥臂。
教学难点：出手时机，动作连贯，协调用力。
顺序教学内容场地教师活动学生活动时510205强开始部分一、课堂常规1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务运动场1、教师语言要清晰。
口令标准。
2、教师讲解课堂要求和任务。
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意观察。
小准备部分1、热身操《加油！加油》2、专项准备活动3、游戏：双手向后传递实心球运动场1、领做健身操专项准备活动。
2、讲解游戏规则1、认真做热身操2、学生充分活动各关节。
3、游戏比赛中基本部分一、讲解示范双手前掷实心球动作要领。
二、徒手练习，对抛练习。
三、个人展示四、游戏：投掷打靶运动场1、教师讲解示范动作要领。
2、组织学生练习。
3、师给学生个别指导纠正错误。
4、讲清楚游戏规则、组织游戏。
1、学生认真听讲。
2、徒手练习，对抛练习。
3、个人展示4、学生自觉遵守游戏规则中结束部分一、放松操《虫儿飞》二、小结三、下课运动场1、领做放松操2、总结本次课的情况3、下课1、认真做放松操2、认真听讲，精神饱满。
3、下课。
小场地器材场地：运动场。
实心球40个、盆4个。
绘画投掷打靶场地。
运动负荷安全措施课前做好准备活动。
守纪，按要求听从指挥。
课后反思通过徒手练习作为铺垫，巩固基本技术，加深动作技术体验，让学生有一个学习的过度。
游戏练习活跃课堂气氛。
双手头上前掷实心球教案
双手头上前掷实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。
3. 培养学生的团队协作精神和积极参与体育活动的兴趣。
二、教学内容1. 双手头上前掷实心球的基本技术动作。
2. 投掷实心球的训练方法。
3. 投掷比赛和团队协作游戏。
三、教学重点与难点1. 教学重点：双手头上前掷实心球的基本技术动作。
2. 教学难点：投掷时的腰腹用力与协调配合。
四、教学资源1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护用品。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的投掷练习，如投掷纸飞机、投掷小球等，以调动学生的积极性。
2. 基本技能学习（10分钟）2.1 教师示范双手头上前掷实心球的动作要领，讲解投掷时的腰腹用力与协调配合。
2.2 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
2.3 学生进行投掷比赛，提高投掷能力。
3. 团队协作游戏（10分钟）3.1 教师组织学生进行团队协作游戏，如“实心球接力赛”、“实心球投掷对抗赛”等。
3.2 学生积极参与，培养团队协作精神和竞技水平。
4. 结束部分（5分钟）4.1 学生进行简单的拉伸放松运动，缓解肌肉紧张。
4.2 教师总结本次课程的收获，强调注意事项。
4.3 组织学生回收器材，清理场地。
六、教学评价1. 评价学生掌握双手头上前掷实心球技术的情况，观察动作是否规范、协调。
2. 评价学生的投掷能力，通过投掷距离和准确性进行评估。
3. 观察学生在团队协作游戏中的表现，评估其团队精神和协作能力。
七、教学反思1. 教师在课后要对本次教学进行反思，分析教学过程中的优点和不足。
2. 根据学生的掌握情况，调整教学计划和教学方法。
3. 关注学生的个体差异，因材施教，提高教学效果。
八、安全注意事项1. 确保学生在投掷实心球时，周围没有其他同学，以免发生意外。
双手头上前掷实心球教案
双手头上前掷实心球教案一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“投掷”单元，主要内容为双手头上前掷实心球。
详细内容包括：实心球的握球方法、投掷时的站姿、用力顺序、掷球动作要领及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的基本技术动作，提高投掷能力。
2. 培养学生勇敢、自信、协作的品质，提高团队协作能力。
3. 增强学生上肢、腰腹部及协调性等身体素质，提高运动技能。
三、教学难点与重点难点：实心球投掷时的用力顺序和掷球动作要领。
重点：实心球的握球方法、投掷时的站姿、用力顺序和掷球动作。
四、教具与学具准备教具：实心球、教学视频、测量工具。
学具：实心球、毛巾、瑜伽垫。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
然后展示实心球投掷比赛视频，激发学生兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解实心球的握球方法、投掷时的站姿、用力顺序和掷球动作要领。
并进行示范，让学生直观地了解动作。
3. 分组练习（10分钟）学生分为两人一组，相互指导、练习。
教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（5分钟）选取一名动作规范的学生进行投掷示范，讲解其动作要领及优点。
5. 随堂练习（10分钟）学生独立进行实心球投掷练习，教师测量投掷距离，并给予评价。
6. 小组比赛（10分钟）学生分组进行比赛，评选出投掷距离最远的小组和个人，给予奖励。
六、板书设计1. 双手头上前掷实心球技术要领握球方法站姿用力顺序掷球动作2. 投掷实心球注意事项安全动作规范协作配合七、作业设计1. 作业题目：实心球投掷动作练习。
答案：学生需拍摄一段自己投掷实心球的视频，并至指定平台。
八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：本次课程的教学效果，学生的掌握程度，以及教学过程中的不足。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外实心球比赛，提高竞技水平。
同时，引导学生关注实心球运动的发展，了解国内外优秀运动员的技术特点。
双手头上前掷实心球优质教案(公开课
双手头上前掷实心球优质教案(公开课一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“投掷”单元，主要内容为双手头上前掷实心球。
详细内容包括：实心球的抓握方法、掷球的基本动作要领、掷球时的用力顺序及身体协调性训练。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的基本动作要领，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣和自信心。
3. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，提高身心素质。
三、教学难点与重点难点：掷球时的用力顺序及身体协调性。
重点：双手头上前掷实心球的基本动作要领。
四、教具与学具准备教具：实心球、投掷架、测量工具。
学具：实心球、护具、测量工具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用校园体育活动场景，引导学生了解双手头上前掷实心球在实际运动中的应用，激发学习兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解实心球的抓握方法、掷球的基本动作要领、用力顺序及身体协调性训练。
并进行现场示范，让学生直观地了解动作要领。
3. 学生分组练习（15分钟）学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作错误，强调用力顺序和身体协调性。
4. 例题讲解（5分钟）选取一名动作规范的学生进行示范，讲解其动作优点，让学生对照自身找出差距。
5. 随堂练习（10分钟）安排学生进行掷球比赛，要求动作规范，测量掷球距离，提高投掷能力。
六、板书设计1. 双手头上前掷实心球动作要领：抓握方法：双手掌心相对，手指紧握球体。
掷球动作：身体挺直，双脚前后开立，前脚掌着地，手臂上摆，用力掷出。
2. 用力顺序及身体协调性：由下至上：腿部、腰部、手臂。
身体协调：掷球时身体保持稳定，用力均匀。
七、作业设计1. 作业题目：家庭练习：每天进行5次双手头上前掷实心球练习，记录掷球距离，家长签字确认。
课后思考：分析自己在掷球时的动作优点和不足，制定改进措施。
2. 答案：家庭练习：学生按照要求完成练习，家长签字确认。
课后思考：学生根据自己的实际情况，制定合理的改进措施。
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双手头上向前掷实心球教案
课程名称双手头上向前掷实心球授课地点
授课教师
2022年9月10日
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，以“教师为主导、学生为主体、快乐为主题”新课程标准的基本理念为依据，把学生主动学习、积极思考、全面发展放在首位，关注学生的个体差异，促进学生身心健康发展。
二、教材分析
实心球是一项力量和动作速度相结合的项目，以力量为基础，动作速度为核心。
它是学习较复杂投掷动作的基础，也是自我力量练习的基本方法之一，同时在学习的过程中有一定的难度和危险性，所以在课的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个性发展，注意运动安全。
通过教学，可以发展学生上、下肢力量和腹背力量，提高学生的协调和平衡能力。
三、学情分析
本课的教学对象是九年级的学生，该阶段的学生正处于身体迅速生长期，赋有朝气、充满活力，具有较强的求知欲、好奇心等特点，但是教学过程中学生缺乏适当的自我控制能力，应因才施教，创造管而不死，活而不乱的教学氛围。
四、教学目标
1.认知目标：使学生理解双手头上向前掷实心球的动作要领
2.技能目标：使大部分的学生能初步掌握双手头上向前掷实心球的动作要领
3.情感目标：培养学生自主学习、互帮互助，团结协作和克服困难的优良品质
五、教学重难点
教学重点：最后用力
教学难点：全身协调用力
六、教学的教法与学法
教法：1、直观法2、分解讲解示范法3、巡回指导及纠正错误4、情景教学法
学法：1、自主练习与发挥2、合作学习法3、观察法4、模仿法
七、场地器材
足球场、挂图、实心球6-8个、3.5米竹竿2根、3米尼龙绳2根、3个排球球，皮筋15根
年级：九年级人数：30人授课教师：授课时间:45min
教学内容双手头上向前掷实心球
重点
难点
重点：最后用力
难点：全身协调用力
教学目标1.认知目标：使学生理解双手头上向前掷实心球的动作要领
2.技能目标：使大部分的学生能初步掌握双手头上向前掷实心球的动作要领
3.情感目标：培养学生自主学习、互帮互助，团结协作和克服困难的优良品质
教学过程教学内容教师活动学生活动组织形式及要求时
间
强
度
准备部分一、课堂常规
二、慢跑和徒手操
1、头部运动
2、肩关节运动
3、扩胸运动
4、体转节运动
5、腹背运动
6、膝关节运动
7、踝腕关节运
动
8、指关节运动
1、集合整队，清点
人数，师生问好；
2、检查学生服装，
收纳物品；
3、宣布本课内容
4、安排见习生。
1.老师口令提示
要求：老师口令清
晰、洪亮
1.集合迅速，队伍
整齐；
2.保持课堂纪律，
认真听讲，明确本
次课的任务；
3.见习生随堂认真
听讲，力所能及模
仿学习。
1．集体随教师的口
令进行练习；
2．注意整体的协调
统一；
3.积极认真做准备
活动，
组织：四列横队
如图所示（△：教
师╳：学生）
╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳
△
要求：快、静、齐
组织1：
╳╳╳╳
╳╳
╳╳
╳
╳△
╳╳╳╳
要求：尽然有序的
进行。
组织2：体操队形
╳╳╳╳
╳╳╳╳
╳╳╳╳
╳╳╳╳
△
要求：保持动作的
协调一致。
1
分
钟
4
分
钟
小
小
基本部分一、安全教育
二、讲解动作要领
三、练习
（一）、无球练习
1.分解动作练习
（1）握球和持球
动作
（2）预备姿势
（3）预摆
（4）最后用力
2.完整动作练习
3.突破难点
两个学生为一组，
其中一个学生固
定皮筋，另一个学
生抓住皮筋的另
一端作最后用力
练习
（10次后交换，
每人两组练习）
（二）、有球练习
1.排球模仿练习
用排球代替实
心球做双手头上
向前掷实心球练
习，在练习过程中
使球穿过两条尼
龙绳之间的目标
区域
1.强调注意事项
1．精炼讲解图片上
的分解动作。
2.老师精讲并示范
每一分解动作
1.老师讲解并示范
练习动作
2.让学生按照要求
练习
3..老师口令提示
要求；口令清晰、
洪亮
4．巡回指导学生，
及时纠错
5.强调双人分组练
习时的练习要求
1.老师讲解并示范
练习动作
2.让学生按照要求
练习
3..老师口令提示
1．保存安静，注意
老师提到的安全问
题
1．认真观看图片动
作和老师示范并仔
细听取教师的讲
解，在头脑中建立
动作概念。
1．根据老师的讲解
认真的做各项练
习；
2..根据教师口令练
习；
3.仔细观察老师的
动作找出自己的问
题并作调整。
4.在双人分组练习
时必须严格按照老
师要求练习
1．根据老师的讲解
认真的做各项练
习；
2．在老师的口令下
进行练习。
组织：四列横队
╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳
△
要求；认真听讲，
注意观察
组织2：体操队形
╳╳╳╳
╳╳╳╳
╳╳╳╳
╳╳╳╳
△
要求；认真练习
，
组织：三路纵队
╳╳╳
╳╳╳
╳╳╳
╳╳╳
╳╳╳△
3
分
钟
10
分
钟
10
分
钟
小
中
中。