双手胯下前抛实心球教学设计
体育《双手前掷实心球》说课稿及教案
一、说课稿：尊敬的评委、老师们：大家好！我今天要说的是关于小学体育课程中的一项基本技能训练——双手前掷实心球。
这个项目旨在培养学生的上肢力量、协调性和准确性，也是一项非常实用的体育技能。
我将简要介绍一下本节课的教学目标。
通过学习，学生能够掌握双手前掷实心球的基本技术要领，提高投掷能力；培养学生勇敢、自信的品质以及团队协作精神；增强学生的上肢、腰腹和背部肌肉力量，提高身体协调性。
我将详细说明一下教学内容和教学过程。
1. 教学内容：本节课的主要教学内容是双手前掷实心球的技术训练。
具体包括：（1）讲解双手前掷实心球的动作要领。
（2）示范双手前掷实心球的动作。
（3）学生分组练习，教师个别指导。
（4）进行投掷比赛，检验学习效果。
2. 教学过程：（1）课堂导入：简要介绍双手前掷实心球的重要性和实用价值。
（2）技术讲解与示范：详细讲解双手前掷实心球的动作要领，并进行示范。
（3）分组练习：让学生分组进行投掷练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（4）比赛环节：组织学生进行投掷比赛，鼓励学生互相学习，提高投掷水平。
（5）总结与反思：对本节课的学习情况进行总结，表扬优秀学生，鼓励进步学生。
我要说明一下教学评价。
本节课的评价主要从学生的技术掌握、参与度、团队协作等方面进行。
希望通过这次教学，让学生在掌握双手前掷实心球技能的也能培养他们的团队精神和积极进取的品质。
二、教案：1. 教学目标：（1）了解双手前掷实心球的基本技术要领。
（2）通过练习，提高学生的投掷能力。
（3）培养学生勇敢、自信的品质和团队协作精神。
（4）增强学生的上肢、腰腹和背部肌肉力量，提高身体协调性。
2. 教学内容：（1）双手前掷实心球的基本技术训练。
（2）学生分组练习，教师个别指导。
（3）投掷比赛，检验学习效果。
3. 教学过程：（1）课堂导入：简要介绍双手前掷实心球的重要性和实用价值。
（2）技术讲解与示范：详细讲解双手前掷实心球的动作要领，并进行示范。
2024年双手前抛实心球公开课教案
2024年双手前抛实心球公开课教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“投掷”单元，具体内容包括：双手前抛实心球的技术要领、训练方法及比赛策略。
详细内容涉及双手前抛实心球的准备姿势、用力顺序、出手角度和飞行轨迹等。
二、教学目标1. 让学生掌握双手前抛实心球的基本技术要领，提高投掷水平。
2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
3. 增强学生的上肢、腰腹及腿部力量，提高身体素质。
三、教学难点与重点教学难点：实心球的用力顺序、出手角度的控制。
教学重点：实心球的准备姿势、投掷动作的连贯性。
四、教具与学具准备教具：实心球、测量工具、教学视频。
学具：运动服装、运动鞋、毛巾、矿泉水。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用比赛视频激发学生的学习兴趣，引导学生关注双手前抛实心球的技术动作。
2. 技术讲解与示范（10分钟）（1）讲解双手前抛实心球的准备姿势、用力顺序、出手角度等要点。
（2）示范动作，让学生跟随教师一起练习。
3. 分组练习（10分钟）学生分成若干小组，进行实心球投掷练习。
教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（5分钟）选取一个典型的错误动作，分析原因，并提出改正方法。
5. 随堂练习（10分钟）学生按照教师的要求，进行实心球投掷练习，逐步提高投掷水平。
6. 比赛与评价（10分钟）（1）组织学生进行比赛，检验学习成果。
（2）评价学生的表现，给予鼓励和指导。
六、板书设计1. 双手前抛实心球技术要领准备姿势用力顺序出手角度2. 投掷动作的连贯性3. 错误动作分析及改正方法七、作业设计1. 作业题目：（2）针对自己的不足，制定改进计划。
2. 答案：（2）改进计划：学生针对自身不足，制定具体的改进措施。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思本次教学过程中的优点和不足，为下一节课做好准备。
2. 建议学生课下进行实心球投掷练习，巩固所学技术。
3. 拓展延伸：引导学生关注其他投掷项目，如标枪、铅球等，提高学生的综合投掷能力。
双手前抛实心球教案
双手前抛实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握双手前抛实心球的基本技术要领。
2. 培养学生的团队协作能力和竞技体育精神。
3. 提高学生的力量、速度、协调性和灵活性等身体素质。
二、教学内容1. 双手前抛实心球的基本动作技术。
2. 投掷实心球的步法和手法。
3. 投掷实心球的合作练习和竞技比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：双手前抛实心球的基本动作技术，投掷实心球的步法和手法。
2. 教学难点：投掷实心球的力量和角度控制，以及投掷后的身体协调性。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解双手前抛实心球的动作要领，让学生明确技术要求。
2. 示范法：教师示范双手前抛实心球的动作，让学生跟随模仿。
3. 练习法：学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛法：组织学生进行投掷比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。
五、教学过程1. 课堂导入：简要介绍双手前抛实心球的基本技术要领及锻炼价值。
2. 技术教学：讲解并示范双手前抛实心球的动作要领，让学生跟随练习。
3. 步法和手法练习：引导学生掌握投掷实心球的步法和手法，进行针对性练习。
4. 合作练习：学生分组进行投掷练习，培养团队协作能力。
5. 竞技比赛：组织学生进行投掷比赛，提高学生的竞技水平和竞争意识。
7. 布置作业：让学生课后练习双手前抛实心球，加强技术动作的巩固。
六、教学评价1. 评价学生掌握双手前抛实心球技术的程度，观察动作是否规范、流畅。
2. 评价学生的投掷距离和准确性，鼓励学生互相评价、互相学习。
3. 观察学生在比赛中的表现，评价其团队协作能力和竞技水平。
七、教学反思2. 关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在课堂上得到锻炼和提高。
3. 注重培养学生的人文素养，倡导健康、积极的体育精神。
八、教学拓展1. 组织学生进行双手前抛实心球的比赛，提高学生的竞技水平。
2. 邀请其他班级或学校的学生进行友谊赛，增进学生间的交流与学习。
3. 开展双手前抛实心球校际比赛，提高学校体育竞技水平。
双手前抛实心球公开课教案
双手前抛实心球公开课教案第一章：课程介绍1.1 课程目标让学生掌握双手前抛实心球的基本技巧。
培养学生的团队合作精神和竞技态度。
提高学生的身体力量和协调性。
1.2 适用对象具有一定体力基础，无严重身体伤病史。
1.3 教学环境宽敞的体育场地，平地或轻微倾斜。
实心球（重量根据学生体能选择，例如2公斤至5公斤不等）。
安全防护用品（如护腕、护肘等）。
第二章：技术动作讲解2.1 双手前抛实心球的姿势站立姿势：双脚与肩同宽，膝盖微弯，身体挺直。
持球姿势：双手将球握于胸前，手指张开，掌心朝内。
2.2 用力顺序腿部的力量：从腿部开始发力，推动身体向上和向前。
腰部的力量：腰部要用力扭动，将力量传递给上半身。
上肢的力量：利用上肢将实心球向前抛出。
2.3 抛球动作抛球时，双手用力将球向前推出，头部向后仰，以增加抛球的力量。
抛出后，双手迅速向前挥动，以帮助球体保持飞行轨迹。
第三章：基本技巧训练3.1 徒手练习进行徒手模仿练习，熟悉整个抛球动作的流程。
重点关注用力顺序和身体协调性。
3.2 轻球练习使用轻球进行练习，以降低练习难度，让学生更容易掌握技巧。
着重练习投掷角度和用力点。
3.3 对墙投掷练习让学生面对墙壁站立，进行对墙投掷练习。
观察球击墙后的反弹位置，调整投掷力量和角度。
第四章：团队协作训练4.1 两人一组练习两人一组，一人抛球，一人接球。
重点练习配合默契和接球技巧。
4.2 多人圆圈练习学生围成一个圆圈，依次进行抛球练习。
培养团队成员间的视觉配合和反应速度。
第五章：安全注意事项5.1 穿着合适的运动服装和鞋子。
穿着舒适的运动服装，以方便运动。
选择合适的运动鞋子，以增加抓地力和保护脚部。
5.2 遵守训练纪律，听从教练指挥。
训练过程中，要保持注意力集中，遵守教练的指导和要求。
在进行实心球投掷时，确保周围没有其他学生或障碍物。
第六章：进阶技巧训练6.1 力量训练进行专门的力量训练，如哑铃举重、俯卧撑、深蹲等，以增强手臂、腰部和腿部的力量。
1小学体育公开课双手胯下前抛实心球
6、四排横队徒手学练动作 3′
7、成2排横队持球练习10′
1、安排好见习生。
2、捡球和抛球的哨声信号要讲解清楚，学生明白。
3、随时控制好
1、主教材动作要领见新教参四年级135页
体能发展与学练能力：
通过练习提高学生上肢力量，发展学生协调素质，培养学生2人和多人之间的合作练习能力。
2、引导学生积极热身
3、简单讲解游戏方法，并组织学生进行游戏，对游戏结果给予评价。
4、进行几项专项辅助练习
1、活泼、认真地进行热
2、主动与同伴进行游戏
3、听清讲解，合作游戏，争取胜利。
4、和教师共同进行专项辅助练习
1、四路横队1′
2、2人1组进行小游戏热身3′
3、四列纵队（热身游戏） 4--5′
4、成四列纵队专项辅助练习1′
7、迅速组好队，领取器材，站好位置，听清抛球和捡球哨声区别，认真练习。
8、听信号持球练习保龄球、胯下后滚球拓展练习。
9、跟随教师在音乐下放松身心、小结。
8、成2排横队练习拓展动作6′
9、成四排横队一手臂距离散开3′
10、成四排横队集合小结。1′
学生练习纪律。
4、拓展练习中注意来球力度和方向，以防撞伤脚踝
学习目标
达成内容
学法指导
学练方法
组织形式及时间安排
安全教育
实施说明
知识、技能掌握：了解双手胯下前抛实心球的动作要领，特别是“向前上方抛”的技术。有80%的学生能够连贯地做出正确的投掷动作。
热身：
1、踩影子、踩脚
2、纵ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ头上、胯下、左、右传递实心球
3、专项活动（体侧
腰绕环、振臂、腕关节头部）
2024年双手前抛实心球教案完整版
2024年双手前抛实心球教案完整版一、教学内容本节课选自体育与健康课程教材第四章“投掷项目”第二节“双手前抛实心球”。
具体内容包括：双手前抛实心球的动作要领、训练方法、比赛规则及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握双手前抛实心球的动作要领，形成正确的技术动作。
2. 培养学生的团队合作精神，提高投掷实心球的能力。
3. 增强学生的上肢、腰腹和协调性等身体素质。
三、教学难点与重点难点：实心球投掷时的用力顺序和身体协调性。
重点：掌握双手前抛实心球的动作要领，提高投掷距离。
四、教具与学具准备教具：实心球、口哨、测量工具。
学具：运动服、运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
邀请一位学生进行示范，展示双手前抛实心球的动作。
2. 讲解与示范（10分钟）讲解双手前抛实心球的动作要领，包括站位、用力顺序、身体协调性等。
示范动作，让学生跟随教师一起做动作。
3. 例题讲解（10分钟）选取一道具有代表性的例题，讲解解题步骤和技巧。
让学生尝试解答，教师点评并给出正确答案。
4. 随堂练习（10分钟）将学生分成若干小组，进行实心球投掷练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 比赛与评价（10分钟）组织学生进行双手前抛实心球比赛，记录成绩。
评价学生的表现，给予鼓励和建议。
组织学生进行简单的放松活动，如拉伸、慢跑等。
六、板书设计1. 双手前抛实心球的动作要领2. 投掷实心球的用力顺序3. 比赛成绩记录七、作业设计1. 作业题目：在家中练习双手前抛实心球，记录每次投掷的距离。
2. 答案：无固定答案，要求学生如实记录。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法的适用性等。
2. 拓展延伸：了解其他投掷项目的技巧，提高学生的投掷能力。
组织课后实践活动，如投掷比赛等。
重点和难点解析：1. 双手前抛实心球的动作要领2. 投掷实心球的用力顺序3. 教学过程中的实践情景引入和例题讲解4. 学生的随堂练习和教师的巡回指导5. 课后反思及拓展延伸详细补充和说明：一、双手前抛实心球的动作要领（1）站位：双脚前后开立，前脚距离投掷线约一脚长，后脚与投掷线平行。
体育《双手前掷实心球》说课稿及教案
体育《双手前掷实心球》说课稿及教案一、说课稿：1. 教学内容分析：本节课的主要教学内容是学习双手前掷实心球的基本技术。
双手前掷实心球是田径项目中的一项重要的投掷技能，它不仅能锻炼学生的上肢、腰腹和协调能力，而且还能提高学生的投掷水平。
2. 教学目标：（1）认知目标：使学生了解双手前掷实心球的基本技术要领，理解投掷动作的力学原理。
（3）情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，达到锻炼身心的目的。
3. 教学重难点：（1）教学重点：双手前掷实心球的基本技术要领。
（2）教学难点：投掷时的用力顺序和投掷角度。
二、教学方法：1. 示范法：教师或优秀学生进行动作示范，引导学生观察和模仿。
2. 讲解法：教师在练习过程中进行动作要领的讲解，指导学生正确完成动作。
3. 练习法：学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛法：组织学生进行投掷比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
三、教学过程：1. 开始部分：课堂常规，检查学生的着装和准备活动。
2. 基本部分：（1）讲解双手前掷实心球的动作要领，强调投掷时的用力顺序和投掷角度。
（2）示范动作，让学生初步感知双手前掷实心球的技术动作。
（3）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（4）组织学生进行投掷比赛，提高学生的投掷水平。
四、教学评价：1. 学生投掷技术的掌握程度：观察学生在练习过程中是否能够正确完成双手前掷实心球的动作。
2. 学生投掷距离的提高：记录学生在课堂上的投掷距离，与课后练习情况进行对比。
3. 学生参与度和积极性：观察学生在课堂上的参与程度，以及投掷比赛中的表现。
五、教学反思：本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学策略，以提高教学效果。
关注学生在课堂上的表现，及时发现并培养体育优秀人才。
六、教学环境与资源准备：1. 教学环境：宽敞的田径场，实心球若干，安全区域标识，音响设备。
2. 资源准备：教学课件，双手前掷实心球技术图解，投掷技巧视频。
双手胯下前抛实心球教学设计
双手胯下前抛实心球教学设计
一、设计理念
本课以“健康第一”为指导思想，以“教师为主导、学生为主体、快乐为主题”新课程标准的基本理念为依据。
坚持以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主探究能力，培养良好的锻炼习惯。
通过教学使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成功的乐趣。
让学生在参与中培养学习能力，在游戏中掌握锻炼方法，合作中体验成功乐趣。
学习过程体现学生的自主、探究与合作，让学生的思维与活动相结合，真正创设民主、平等的师生关系和融洽的学习氛围。
二、教材分析
投掷是人们日常生活中的实用技能，又是锻炼身体增强力量的锻炼手段，投掷的特点必须是手持投掷物向一定目标投去，其中包括向远处或一定目标投掷。
不同的投掷物投掷的方法不同。
本课时，通过双手胯下前抛实心球等内容的练习，促进学生判断能力以及身体的协调性、灵活性的发展，为中考体育考试奠定良好基础。
三、学情分析
本次课教授的对象是九年级学生。
该班级学生对新教授动作感到很好奇，愿意认真地跟教师学习，这也是该班学习的一个亮点，同学善于一起去思考、去探索。
由于该班学生的力量普遍较弱，尤其是手臂力量，学习双手向前抛实心球在这一时期是很必要的。
在本次课中还安排了投掷羽毛球的游戏，目的是培养学生团结协作的精神，同时让学生充分活动上肢，既锻炼了学生的手臂力量，又激发了学生的学习兴趣。
四、教学流程
《体育与健康》课教案
——双手胯下前抛实心球教学设计
单位：枣庄四十一中学
执教人：董友波
2010年3月25日。
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1、讨论练习感 想 2、总结收获
过程性评价主要以学生的自评和互评为 主，终结性评价采用技评，定量与定性相 安 全 保 障 1、课前认真检查场地与器材。 2、练习前做好准备活动，各关节活动充分。 3、保证投掷实心球前方场地无人，做好自我保 护和相互保护，进行生命教育，提示学生珍爱生 命。 4、合理安排见习学生。 评 价 与 方 法 结合。分为优、良、合格、有待努力。 优秀：姿势正确，动作连贯，爆发力强。 良好：姿势正确，动作比较连贯，有一定 的远度。 及格：姿势基本正确，发力不充分，有一 定的远度。 有待提高：姿势不符合动作要求，用力顺 序不是由下而上，光靠手臂力量，动作不 连贯，不协调。
重点 难点 课次
“蹬、送、挺”等技术动作的衔接连贯。 双腿支撑有力与身体各部分的用力协调一致。 学习内容 学习目标 1、针对中考体育加试 准备活动： 徒手操 6 节 素质练习 1.高抬腿 30*2 2.直腿跳 30*2 有目的性加强身体素 质练习。 2、发展下肢及腰腹力 量，提高身体的协调 性。 3、学练中提高安全意 识，珍爱生命，发扬 吃苦耐劳的精神，逐 步形成遵守纪律和合 作学习的良好氛围。 3、协调用力。 1、高频率 2、幅度大 2 教师语言激励 3 同学间相互鼓励 重点、难点 教与学法建议 1 充分发挥体育委员作用
3、注意出手高 度。
♀
1、合理利用身 体发力部位。 2、注重身体协 调用力。
1、教师注重启发提示。 2、引导学生，创新实心球的投掷方法。 3、展示与评价。
1 重视放松环节 2 态度认真放松 全面
1、教师充分认可学生的学习成果 2、全面总结、讲评、解释学生的问题
2、总结讲评
1、全面总结讲评 2、提示技术要点
实心球教学设计
年级 八年级 内容主题 实心球 课 时 1 课 次
1．了解双手胯下前抛实心球的动作技术和练习方法，90%的学生能基本学会双手胯下前抛实心球的方 单元 学习 目标 法。 2．在双手胯下前抛实心球的学练中，提高身体各部分（以上肢为主）的肌肉力量，促进力量、灵敏、 协调等体能的发展。 3．在双手胯下前抛实心球的练习中，积极参与，发挥想象，调节心理，共同营造互相鼓励、团结协作、 珍爱生命的学习氛围，逐步形成遵守纪律的习惯和吃苦耐劳的品质。
一
Байду номын сангаас3.深蹲起 30*2
1、活动上肢各关节 投掷羽毛球 2、比赛投掷远度、准 度 3、激发学生学习兴趣
1、腕、肩、肘、 腰充分活动开 2、发展身体协 调性
♀
1、 学习双手胯 下前抛实心球 练习。
1、通过双手前抛实心 球练习，了解投掷动 作衔接连贯、协调和 快速的原理，进一步 掌握投掷实心球方 法。
1、蹬、送、挺、 1、讲解动作方法和要领。 拨动作的连贯 性。 2、学生徒手练习。 3、学生体验双手胯下前抛实心球的方法， 领会自下而上的用力顺序。 4、分组练习。 5、纠正错误，提高练习质量。 2、身体上下肢 协调用力。 6、展示与评价。
2、分组练习。 2、理解全身协调用力 技术，发展身体各部 分的肌肉力量和上下 肢及躯干的协调性， 提高投掷的能力。 二 3、竞赛比远 3、进一步提高合作 与安全意识，树立克 服困难和勇于进取的 精神。 1、发挥想象力，主动 4、 启发学生思 考多种投掷实 心球的方法 创新（掷远掷准的方 法），体验成功的乐 趣。 2、在相互合作与交流 互动中，牢固树立安 全意识，珍爱生命。 三 1、身心放松 1、全方位放松调节 2、重点放松上肢