有病治病无病预防
老中医养生治病顺口溜
老中医养生治病顺口溜导语：老中医的养生治病顺口溜超实用(图)。
一些最常见的疾病，有时只需要轻松的揉一揉按一按，甚至食疗饮食就能治好。
像令人生畏的高血压、糖尿病、颈椎病、哮喘等等，都可以有效治疗预防，只需要你记住老中医传授的这些养生治病顺口溜，就可以轻松治疗，可达到有病治病，无病防病的目地，很值得你收藏哦。
降压歌高血压病不可怕，三个穴位搞定它；太溪太冲加曲池，每穴不少二百下。
坚持按摩两月余，终生抛弃降压药。
若添杞菊地黄丸，降压明目祛肝火。
感冒歌感冒发烧司空见，吃药打针家常饭；肺俞拔罐按风池，降服感冒弹指间。
耳鸣歌两耳嗡嗡听力降，肝火肾虚两堵墙； 太冲行间和听会，三穴联扑肝火旺。
若因肾虚耳鸣响，太溪耳门威力强； 坚持按揉六七天，肾气充盈消症状。
哮喘歌哮喘本是外邪侵，好发三夏与冬春； 预防为主抓关键，补气防感防过敏。
哮喘痛苦在复发，治本重在补气血； 刺激合谷和肺俞，补足气血哮喘傻。
冬春哮喘由风寒，注重温阳即了然； 艾灸关元足三里，脾俞拔罐太溪按。
夏季哮喘因暑湿，按揉合谷足三里； 肺俞印堂阴陵泉，按摩一季哮喘离。
性福歌人体自有威而刚，性福何须求药方； 肾俞关元阴陵泉，坚持按摩就壮阳。
阳萎早泄羞难言，气血不足是关键； 关元气海足三里，按摩令尔挺而坚。
心绞痛歌老年最怕心绞痛，稍有不慎就丧命； 电话呼救很必要，按摩郄门奏神功。
排毒歌人体排毒膀胱经，殷门委中要畅通。
坚持按摩促宣泄，毒素排出一身轻。
舒肝排气歌郁闷焦虑莫担心，太冲行间为功深。
每晚按摩五分钟，冲天怒气不伤身。
颈椎好了歌何因导致颈椎痛？骨骼肌肉不平衡；刺激风府手三里，一朝疼痛无踪影。
减肥歌心脑肝胆糖尿病，肥胖开路是先锋；人身自有减肥药，别听广告瞎折腾。
中脘天枢两穴位，饭后按摩三分钟。
睡后起前勤摩腹，腰身苗条赛明星。
惹上肥胖莫心耽，穴位刺激功效显；吃点自制二陈散，疗效巩固不反弹。
注：二陈散配方：半夏、橘红各15克，白茯苓9克，甘草5克。
按此比例，磨细混合，或制成胶囊可。
养生谚语：大病要养，小病要抗，无病要防
养生谚语：大病要养，小病要抗，无病要防
大病要养，小病要抗，无病要防。
汗水没有落，莫浇冷水澡。
饭前一碗汤，气死好药方。
饭后一百步，强于上药铺。
牙齿不刷不空，耳朵不掏不聋。
寒从脚下起，病从口中入。
茶水喝足，百病可除。
老不舍心，少不舍力。
老怕冬冷，少怕秋凉。
头对风，暖烘烘。
脚对风，请郎中。
笑口常开，青春常在。
遇事不恼，长生不老。
不气不愁，活到白头。
鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
春不忙减衣，秋不忙加帽。
白露不露身，寒露不露脚。
快快活活活了命，气气恼恼恼成病。
有技巧地喝水,有病治病,无病养生
有技巧地喝水，有病治病，无病养生！色斑清晨一杯凉白开很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。
有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水，到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们机体的作用。
所以，清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。
感冒要喝比平时更多的水每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。
因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。
多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。
胃疼经常喝点粥有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。
熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。
稀饭中含有的大量水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。
便秘大口大口地喝水便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内有宿便，缺乏水分，二是肠道等器官没有了排泄力。
前者需要查清病因，日常多饮水。
后者需要大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。
记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。
恶心用盐水催吐出现恶心的情况很复杂。
有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让身体舒服很多。
如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。
吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎作用。
另外，治疗严重呕吐后的脱水，淡盐水也是很好的补充液，可以缓解患者虚弱的状态。
中医治未病思想
中医治未病思想自古以来，中医一直强调“不治已病治未病”的思想，即通过采取预防或治疗手段，防止疾病发生、发展。
这一思想包括未病先防、已病防变、已变防渐等多个方面，要求人们不仅要治病，还要防病，注意阻挡病变发生的趋势，并在病变未产生之前就想好能够采用的救急方法，掌握疾病的主动权。
因此，中医治未病的基本法则是摄生防病、既病防变和预后防止疾病的复发及治愈后遗症。
摄生防病强调调摄精神意志，保持安闲清静，避免过度的情志变动，心胸开朗，乐观愉快，达到补养真气的目的。
同时，要顺从四时寒暑的变化，保持与外界环境的协调统一。
饮食有节制，生活起居有规律，身体虽劳动但不过分疲倦，同时节欲保精。
中医还创造了许多行之有效的强身健体的方法，如五禽戏、气功、太极拳、八段锦、易筋经等。
既病防变强调在疾病发生后，必须认识疾病的原因和机理，掌握疾病的发展变化规律，争取治疗的主动权，以防止其传变。
例如，在治疗肝病时，要结合运用健脾和胃的方法，以防止其传变于脾胃。
这就是中医治未病的另一个重要方面。
预后防止疾病的复发及治愈后遗症也是中医治未病的重要内容。
在治愈疾病后，要注意预防疾病的复发，避免治愈后遗症的出现。
总之，中医治未病的思想是预防为主，强调摄生、防病和治疗，掌握疾病的主动权，达到“治病十全”的“上工之术”。
第三个方法是运动养生。
流水不腐，户枢不蠹。
八段锦是一种运动养生的方法，其中包括托天理三焦、开弓似射雕、调理脾胃、摇头摆尾去心火、攒拳怒目增气力、两手攀足固肾腰等动作。
这些动作可以在办公室里做。
第四个方法是房事养生。
《洞玄子》、《素女经》等书籍研究了“”，讲究阴阳和谐，强调欲望不可过早、过度或缺乏。
第五个方法是气功养生。
《庄子》中提到了“吐故纳新，熊经鸟申，为寿而已矣；此道引之士，养形之人”。
吐故纳新指的是做气功，___则表明人应该像熊一样攀援，像鸟一样左顾右盼。
这两种方法都是导引，可以帮助人们养形。
养形的目的是像___那样长寿。
老中医：无病早防 有病早治
“长寿的人不少，但健健康康长寿的人很少。
我的养生秘诀就在于按不同年龄段养生。
”
儿童保健关乎日后长寿
养生要自孕胎开始。
从胎儿3个月至2岁，母亲就应合理安排营养和饮食，保证婴儿大脑的发育完全，提高智商。
他说：“儿童期的健康是基础，和日后长寿关系重大。
”
儿童期更要注意合理的膳食，每日蛋白质的摄入量不少于每千克体重1.5克，多种营养要素要搭配合理，才能满足身体热量的需要，有条件的话可以咨询营养师订制食谱。
青少年培养良好生活习惯
中医专家认为，青少年时期的养生方法要注重“无病早防，有病早治”的理念。
他认为大米、白面越是精细，营养成分就越低。
“我吃的主食基本是混合面，五谷杂粮反而能保证营养成分的吸收。
”他提醒，泡菜、酱菜、烤、熏的食品要少吃，因为它们都含有一定的致癌物质。
老年人调情绪常运动
中医专家认为，衰老是以肾脏为中心的肝、心、脾、肺等脏器的自然衰变，这段时期对老年人身体健康程度、衰老速度而言是关键时期。
对于老年疾病，除了用药物治疗外，还可以通过饮食调节达到延缓的效果。
平时注意饮食平衡，多吃绿色蔬菜，搭配一些如海带、海鱼、海虾等海产品。
另外，还可以增加适当的运动，比如经常散步、打太极拳等，既可以锻炼身体，也可以陶冶情操。
还要调节好情志，控制好自己的情绪，避免心情大起大落，保持思想上的安定、清净，自然会永葆健康。
有关疾病与防治的民间谚语
有关疾病与防治的民间谚语有病早治，无病早心。
大水不到先垒坝，疾病没来早预防。
大水不到先垒坝，疾病没来早预防。
三分医，七分养，十分防。
百病不如一防。
一份预防方，胜过百份药。
只忙治病不忙防，没有忙到点子上。
与其病后去求医，不如病前早预防。
大病要养，小病要抗，无病要防。
预防伤风和感冒，增强体质最重要。
预防伤风和感冒，当心着凉最重要。
出汗不迎，跑步莫凹胸。
大汗后，莫当风，当风容易得伤风。
汗水没有落，莫浇冷水澡。
卫生好，病人少，锅灶净，少生病。
吃瓜果，要洗净，吃得卫生少生病。
饮食要卫生，一热二鲜三干净。
卫生好，病人少，锅灶净，少生病。
喝开水，吃熟菜，身体健康少病害。
要想身体健，食物要新鲜。
鱼吃新鲜米吃熟。
东西要吃暖，衣服要穿宽。
剃头常洗澡，身体自然好。
焚香不如扫地，吃肉不如剃头。
害眼洗脚，强似吃药;害眼剃头，火上加油。
衣服常洗常换，强如上医院。
灭虱没有巧，换衣常洗澡。
常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。
常常洗澡，虱子不咬。
饱剃头，饿洗澡。
饱不洗澡，饿不剃头。
牙不剔不稀，耳不掏不聋。
牙齿不剔不空，耳朵不掏不聋。
苍蝇嗡嗡叫，疾病快来到。
臭虫满墙爬，药罐手中拿。
一只苍蝇一只虎，飞到谁家谁家苦。
苍蝇消灭光，肠胃得安康。
除了苍蝇灭了蚊，夏令毛病去七分。
鱼过千滚，吃肚自稳。
臭鱼烂虾，送命冤家。
冬忌生鱼，夏忌狗肉。
壮族宁吃鲜桃一口，不要烂杏一篓。
饭前一碗汤，气死好药方;饭后一百步，强如上药铺。
洗脸洗鼻窝，扫地扫墙角。
扫地如清心。
无事勤扫屋，强如上药铺。
屋内屋外勤打扫，开窗通气精神好。
清爽的空气，百病的良药。
强光底下无毒虫。
常常晒太阳，身体健如钢。
常开窗，透阳光;通空气，保健康。
日光不照临，医生便上门。
入厨先洗手，上灶莫多言。
饮前洗手，饭后漱口。
要离药罐，洗手吃饭。
勤吃药，不如勤洗脚。
剃头洗脚，赛过吃药。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
中华民间秘方大全-有病治病,无病预防,经典荟萃
☆中华民间验方大全百病自疗无师自通家庭必备方便实用民间绝妙验方（食疗、土方精选）说明1、书中药物凡带*号的，中药房一般有售。
2、书中所用的白酒，是指50度以上的白酒。
3、书中所讲的陈醋，最好用镇江陈醋。
4、书中疗程天数并非绝对，应以治愈为准。
5、书中所讲的忌口，是指用药期间。
6、所用方材未注生熟者，均为生；未注干湿者，均为干品（如用湿品代替，应加一倍量）；未让加辅料的，不可乱加。
7、剂量单位用斤、两、钱、克（1斤=500克、1两=50克、1钱=5克）。
8、书中所讲的一碗汤的碗，是指能盛半斤水左右的碗。
该书所用方材均以土方、偏方为主，不仅易找、易买、易用，而且疗效神奇，又无副作用。
它汇集了古今诸多名方、妙方、秘方，最适合家庭使用。
所以，当您患有疑难病久治未愈时，不妨试一试，或许能起到意想不到的疗效。
本人为了解除病患者的痛苦，现将这些妙方、秘方汇编成册，奉献给大家，不仅能方便百姓，而且对一些中、西医专业医生来讲，也是很有参考价值的。
一、内科1、伤风感冒：葱白带根须、生姜片每样半两，加一碗水煎开，放适量红糖趁热服下汤，并马上睡觉，多盖被子，出汗即愈。
2、病毒感冒：用葱白头捣成糊状，晚上睡觉前敷两足掌心（涌泉穴），每足心敷黄豆大即可，用胶布贴牢，次日晨揭去，连用2~3天即愈，疗效神奇。
3、各种头痛：鸽子一只，杀好洗净，天麻*半两，加调料炖汤，分两天吃完，一般二只鸽可愈，重者需三只。
忌酒、海带。
4、头昏头晕（头昏眼花、眩晕）：青壳鸭蛋一个，红枣10粒，加少许水搅匀蒸熟，早晨空服，连用5天有特效。
忌辣物。
5、失眠、多梦：花生叶（或花生壳）半两，红枣10粒，浮小麦3钱，煎一碗汤睡前服下，连用7天痊愈。
忌吃浓茶、咖啡、海鲜。
6、干咳（感冒或过敏引起均可）：生黑芝麻3钱（约半汤匙），冰糖适量，共捣碎，用滚开水冲成半碗汤，早晨空服，3天痊愈，忌吃鱼腥、过咸食物。
7、有痰咳（包括急性气管炎、支气管炎、儿童气管炎）：每次用白萝卜二两、梨子二两，一起切碎，加一碗水煮熟，放适量冰糖食用，一日二次，连用3天止咳化痰。
有病早治 无病早防
龙源期刊网 有病早治无病早防作者：周蔚汝来源：《现代养生》2004年第09期1.“有病早治、无病早防”是“预防为主、防重于治”医疗卫生工作总方针的具体体现，也是保健的重要措施。
贯彻保健的预防思想和积极的防治方法，确保人民群众的身体健康是我国医疗卫生工作的重中之重。
改革开放二十多年来，我国医疗卫生工作和各条战线一样，取得了一系列重大成就：科技攻关，为一些疑难病症找到了解决的方法；群防群治，有效地控制了常见病的发病几率，提高了老年人的生活质量；健康教育的普及，大大提高了城乡居民的防范意识，减少了许多疾病的发生；长寿现象的出现和老龄人口的大量增加，使我国提前进入了老龄化社会。
不管对这个问题怎么看，有一点是应该充分肯定的，说明了我国社会政通人和、国泰民安。
长寿现象的出现是太平盛世的真实写照，也是与各级党和政府对老龄事业的关心与重视及与广大医务人员的共同努力分不开的。
人的生命是最可宝贵的，在当今世界上，不同国家不同地区人的情况是不相同的，得病的几率也是不一样的，有的夭折于摇篮，有的病殁于青春，有的猝死于壮年，有的愈百岁而童颜尤存。
对此，各国的医学家、科学家作出了不懈的努力，付出了辛勤的劳动。
想方设法研究解决这一课题。
并且各国都设立了专业的保健机构，采取有力措施，还制定了专门的法律法规。
无庸质疑，这些都是非常必要的，但最现实最经济的有效办法莫过于把卫生保健知识送到千家万户，交给广大群众，采取积极有效的预防措施，有病早治、无病早防，控制疾病的发病率和死亡率，这是最根本之策，也是保健的重要措施。
世界卫生组织总干事在谈到心血管疾病死亡率居高不下时指出，只要采取预防措施就能减少一半的死亡。
这就是说有一半的死亡本来是可以避免的。
我国著名的心血管疾病专家洪昭光教授认为，“现在这么多的各种各样的病，归根结底是生活方式不文明造成的，如果我们坚持文明健康的生活方式就可以不得病”。
又说“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡，这四句话十六个字，就能使高血压减少55%，脑卒中、冠心病减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤减少三分之一，平均寿命延长10年以上，而且不花什么钱。
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有病治病无病预防
一、内调外治养胃护胃方法
春季气温忽高忽低昼夜温差大，有老胃病肠道病的朋友会感觉到胃病容易复发。
中医养生专家为我们推荐：内调外治养胃护胃方法
一、药膳调补方
在春季选用一些暖胃的药膳来调补脾胃。
1.蜂蜜姜茶。
生姜一块（约拇指大），去皮切丝，清水适量煮开30分钟，加入蜂蜜2~3汤匙即可。
经常饮用可温胃健脾。
2.鲫鱼羹。
取活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
可醒脾暖胃，治疗脾胃虚寒之慢性腹痛和腹泻等症。
3.桂皮山楂饮。
取桂皮6克，山楂肉10克，红糖30克，先煎山楂，后放入桂皮，煎熟后滤出汁，加入红糖，调匀热饮。
具有温胃散寒之功效，可治疗饮食寒凉的胃痛。
稀软温和的粥是养胃佳品，每天喝一次粥是最实惠简单的养胃妙招。
针对不同的人群和不同的体质，可在白粥中加入一些药材。
如体质偏热者可用蒲公英、夏枯草煲粥；体质偏凉者可适当加党参、黄芪等。
早餐喝牛奶燕麦粥，可养胃和脾；晚餐喝小米粥，可暖胃安神。
二、外治法
如不慎受寒，饮食失调，胃痛发作，除了服用相应的药物外，也可使用一些外治法缓解症状：
1.用热水袋或玻璃瓶盛热水，外裹毛巾，以适宜的热度敷患处。
适用于一般的胃痛、腹痛及疲劳不适等。
热敷的温度以能耐受为度，不能过高，以免烫伤皮肤。
热证发烧、皮肤炎症或湿疹、皮肤过敏、紫癜的病人不宜热敷。
2.将伤湿止痛膏贴在剑突下方上腹部，对胃脘疼痛有疗效。
3.生葱、生姜、粗食盐各适量，炒热后用布包住敷上腹部，冷却即换。
可用于受寒及虚寒腹痛。
4.到医院接受艾灸、药物贴敷、耳穴贴压等治疗。
二、意想不到的错误健康常识
生活中很多你认为正确的健康常识，也许是错误的。
今天就来为你揭露10个意想不到的错误健康常识，教你正确的健康生活小常识。
烫伤药膏对于灼伤很有用？
烫伤时最重要的是：在受伤的组织上冰敷，使烫伤时所承受的高热不要再造成其他伤害。
医生建议：烧伤或是烫伤的部位至少要在冷水中泡上20分钟后，马上寻求医生协助。
流鼻血时要将下巴抬高？
这种方式唯一的好处就是不会把血滴到衣服或是地板上，但是流血的情况并不会因此而停止，血反而会流进咽喉里，情况比较严重的话，甚至还会引起呕吐和窒息的症状。
比较好的处理方式是，在流血的鼻孔中塞入一团小棉球，然后轻压鼻翼，并且将头部往前倾，而在
脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也有助于止血。
过酸的食物会造成胃穿孔？
对于想阻止小孩食用太多汽水和其他乱七八糟甜食但却束手无策的家长而言，这是个很常用的恐怖童话。
人类的胃里本来就含有消化食物的胃酸，因此我们的胃并不会因为酸性物质而受到伤害。
汗是臭的？
汗水原来是没有味道的，否则洗三温暖的时候，每个人都要在鼻子上夹一个晒衣夹了。
不过汗水中含有很多有机物质，这些物质对细菌而言都是养分；当细菌开始分解汗液时，才会产生气味难闻的排泄物，而这些排泄物就是汗臭味的来源。
把腋毛刮掉，汗就会流得比较少？
刮腋毛对于汗水的产生并没有影响，反倒是刮过腋毛后，腋窝会因为排出来的水分无法藏在毛发里而在衣服上留下汗渍。
只要在汗水分解之前清洗流过汗的腋窝，就不必担心会有体味太重的问题，反而是刮腋毛可能会造成毛根的脓肿。
蛋最好要冷藏保存，不然会有沙门杆菌？
要是这样的话，蛋也要以冷藏的方式出售了。
这其实是因为沙门杆菌在冰箱中繁殖的数量极少之故，然而，在冷热交替的环境中比在温热的条件下更容易助长沙门杆菌的滋长。
因此，要是从商店到住家之间的冷藏过程有中断的话，那么蛋在出售时最好不要冷藏，等买回家后再放到冰箱里。
在食用生蛋时也应该避免这种冷热交替的环境。
饭后应该立刻刷牙？
一般而言，吃完东西立刻刷牙并不是很值得推荐的一种做法，因为食物中的酸会侵蚀珐琅质，这时候马上就去刷牙只会加强酸性的破坏作用。
因此，比较建议的做法是漱个口就好了，先把口中大部份的酸性去掉，然后约莫半个小时之后，再将附著在牙齿上的食物残余刷掉。
药物对男人和对女人的效果是一样的？
近来的医学研究渐渐接受的看法是，药物对男人和女人的作用绝对是不一样的。
一方面是每个人对药物都会有各自的反应，而另一方面则是有一些因素会造成药物在男人和女人身上的反应不同，比方说，阿斯匹灵可能可以给男人用来防止心肌梗塞，但是对于女人却几乎没有什么效用。
像麻醉剂这类可溶于油脂的药物用在女人身上时的剂量就要不一样，因为平均而言，要使用较高的剂量才能使这类药物在女人的脂肪组织上起作用。
体内浓缩酵素的作用方式也会受到药剂的影响，然而，这不仅仅跟性别有关而已，似乎还关系到人种的差异。
儿童专用食品特别符合儿童的需求？
这些食品都比较甜、色彩丰富、奶味比较重，而且包装上都有生动的卡通图案，以便吸引小消费者，然而这些食品和儿童的身体构造却是一点关系都没有。
糖分和添加物都较少的一般“成人食品”说不定还比较健康呢！
梦境只会持续几秒钟？
过去有很长一段时间，研究睡眠的专家相信每个梦都只维持几秒钟而已，即使做梦的人觉得好像做了一个长梦。
事实上，人们在打个小盹时常常都像是读了一本长篇小说一样。
不过现在我们已经确定，有些梦可以有30分钟这么长。
接近清晨时做的梦，通常会比刚入睡时做的梦来得长。
此外，每个人都会做梦──即使他自己根本什么也不记得。
三、早上喝淡盐水好不好?
清晨起床后，是喝温开水好还是喝凉开水好的话题，一直困扰的人们。
健康饮食专家经过研究发现，清晨起床后喝一杯凉淡盐水，这种做法是不正确的。
健康饮食小常识的专家详细解释说，人体当中的阳气，是随着每天不同时辰的变化而变化的。
每天清晨，我们的阳气就会开始生发，如同小火苗一样，每到中午时是阳气生发最旺盛的时候。
清晨，身体的阳气是需要保护的，这样才能够保持体内阳气的充足。
早上喝盐水好不好
生活小常识介绍说，如果清晨饮用一杯凉的淡盐水，就会严重影响体内阳气的生发。
这种情况跟中午不同，中午的时候可以适当地喝一杯淡盐水，这是因为中午的阳气比较旺盛，人们适当地喝点凉淡盐水是不会影响身体的。
清晨喝温开水最适宜，千万不要喝凉淡盐水。
因为人体在夜晚流失的不仅仅是水分和盐分。
睡前喝水好不好呢？我们提前准备好了答案。
养生小常识上说，身体健康的人清晨喝一杯凉的淡盐水对身体并
无大碍，可对肾病患者、高血压患者、心脏病患者来说，清晨喝淡盐水就会对身体造成伤害了。
因为这类人群对盐分的摄入量要求很高。
如果清晨饮用了淡盐水，就可能会造成盐分的摄入量超过标准，从而使病情加重。