气色红润好看的人，原来都在偷偷吃这款集齐“五黑”的养生小零食
气色不好吃什么调理好呢
气色不好吃什么调理好呢关于《气色不好吃什么调理好呢》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
有个好的气色是每个女性朋友都想拥有的，气色不好吃什么调理好啊，我每天不是工作就是照顾孩子和老公，根本没有时间在乎自己气色和容颜，在同学聚会上和我同岁的同学有的长的和小时候一点都没有变，一点也不显老，可我和她们比起来就像大姨一样，这让我想了好多，这才开始知道女性的气色有多重要，有哪些食物是可以调理气色的呢，今天我就为大家介绍几种常见的可以调理气色的食物。
1、黑芝麻黑芝麻在我们身边也是很常见的，经常的食用黑芝麻，能够使得头发乌黑、补血养颜、养发护肤、祛风等诸多功效。
并且其中含有的不饱和脂肪酸、维生素、钙等元素具有减低人体胆固醇以及预防高血压的作用。
同时可清除体内自由基，抗氧化效果显著，对延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。
2、黑木耳黑木耳具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。
黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃;它还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。
黑木耳它本身就是一种可溶性的膳食纤维，被人体吸收后，能够起到补血的作用，对于高血脂、心脑梗塞具有极佳的效果，还能降低血小板的数量。
3、桑葚桑葚可增强免疫力。
桑葚中含有多种氨基酸、有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨骼关节硬化、促进新陈代谢的功能。
但中医认为桑葚是寒性食物，女性生理期和胃肠不好的人要少吃，以防寒气过大导致腹痛。
4、黑葡萄黑葡萄中含有的大量矿物质和氨基酸，对缓解神经衰弱与过度疲劳很有帮助。
李子中含有的原花青素能够消除眼睛疲劳，还能增强血管的弹性，防止胆固醇在体内的囤积。
乌梅所含的有机酸能杀死胃肠道中的霉菌等病原菌，可以养护肠道。
在上面我介绍的都是我们生活中最常见的气色不好吃什么调理好的食物，平时可以适量的补些，有些东西不是补的越多对身体越好，需要做到适量要循序渐进，这样才能起到我们想要的效果来，不要盲目的填鸭式的补充，这样只会伤害自己。
健康小零食圣女果
健康小零食圣女果健康饮食一直是现代人关注的焦点之一，尤其是在快节奏的生活中，人们更加注重选择健康的零食来满足自己的口腹之欲。
在各种零食中，圣女果作为一种健康小零食备受青睐。
它不仅口感独特，而且营养丰富，被誉为健康小零食的代表之一。
圣女果，又称红毛丹，是一种热带水果，外表红艳诱人，果肉鲜美多汁，口感清爽甜美。
圣女果富含维生素C、维生素A、纤维素等多种营养成分，被誉为“水果皇后”，深受人们喜爱。
作为健康小零食，圣女果有着诸多优点，下面就让我们一起来探讨一下圣女果这个健康小零食的魅力所在。
首先，圣女果口感独特，清爽甜美。
每当咬下一口，果汁四溢，甜蜜可口，让人回味无穷。
无论是作为下午茶的点心，还是作为办公室小憩时的零食，圣女果都能带来愉悦的味蕾享受。
其口感清爽，不仅能够解渴，还能够提神醒脑，是一种理想的健康小零食选择。
其次，圣女果营养丰富，健康有益。
圣女果富含维生素C，具有抗氧化的作用，有助于提高人体免疫力，预防感冒等疾病。
此外，圣女果还含有丰富的维生素A，有助于保护视力，维护皮肤健康。
而且，圣女果中的纤维素含量较高，有助于促进肠道蠕动，预防便秘问题。
因此，长期食用圣女果可以帮助人们保持健康的身体状态，是一种理想的健康小零食选择。
此外，圣女果方便携带，易于保存。
圣女果外皮坚硬，果肉鲜嫩多汁，不易受损，便于携带。
无论是在上班途中、户外郊游，还是在家中办公，都可以随时享用圣女果，满足自己的小饥小饿。
而且，圣女果保存方便，只需放置在阴凉通风处，避免阳光直射，就可以保持新鲜的口感，让人们随时享用到美味的圣女果。
总的来说，圣女果作为一种健康小零食，具有口感独特、营养丰富、方便携带等诸多优点，备受人们青睐。
在快节奏的生活中，选择健康的零食对于保持身体健康至关重要。
因此，不妨在日常生活中多加品尝圣女果，让健康小零食成为我们生活中的一部分，为自己的健康加分。
让我们一起享受圣女果带来的美味与健康吧！。
五黑糕话术
五黑糕话术
一、五黑糕是什么
五黑糕是由黑芝麻、黑枸杞、黑豆、黑米以及桑葚为原材料制成的营养品，添加了适量的蜂蜜以及麦芽糖，服用对人体是非常有好处的，对于男性朋友来说具有补肾益气的效果，而对于女性朋友来说可以帮助改善宫寒等，对于现在亚健康的人们是非常有好处的，坚持服用能够提高人体免疫力。
二、五黑糕的3大功效
1、补肾壮阳
五黑糕可以帮助补肾壮阳，由于其中含有大量的黑枸杞，黑枸杞相对红色枸杞来说，补肾效果更好，枸杞中含有大量的多糖，是可以帮助男性朋友补肾的，同时能够有效改善由于肾虚引起的腰膝酸软等症状，坚持服用能够提高精子质量。
2、美容养颜
五黑糕可以帮助美容养颜，其中富含丰富的营养成分以及维生素，可以帮助加快血液流通，有着非常好的滋养皮肤的功效，同时桑葚中富含大量的花青素，可以帮助抵抗衰老，对于皮肤衰老有着非常好的延缓作用。
3、生津止渴
五黑糕可以帮助生津止渴，五黑糕中有着丰富的黑枸杞以及桑葚，可以补充人体的水分，可以帮助生津止渴，而且黑桑葚的口感也是比较好的，对于口干舌燥有着很好的缓解作用。
以上就是对五黑糕是什么以及五黑糕的功效的介绍，可以看出五黑糕对人体是非常有益的，坚持服用可以改善人体亚健康的情况，不过易过敏人群以及孕妇和哺乳期女性朋友不建议服用。
黑色营养休闲食品
黑色营养休闲食品我决定要闲暇的时候开始我的美食和养生之路，今天看到电视上说现在流行黑色食品，说是对人身体好，可以补充人体的各种营养，于是为了一探究竟，便上网搜罗了各种黑色的食品及其营养价值，给大家分享一下!、黑巧克力一、黑豆浆一直以来都只是喝黄豆浆，但是却很少提起黑豆浆，直到今天才发现其实黑豆浆比黄豆浆营养价值更高，每天早上要是喝一杯黑豆浆，既能起到能软化血管的作用，而且还能滋润皮肤，延缓衰老呢！除此之外，它对高血压，心脏病，以及肝脏等方面的疾病都很有好处。
二、黑芝麻虽然黑芝麻的味道不太好吃，不过却有养发之功效，特别是对于爱美的女孩，都希望有一头乌黑亮丽的头发，那么不妨每天吃点黑芝麻吧。
只是这里要提醒大家的是黑芝麻不能多吃，要适量，每天吃两小勺即可，吃得太多，可能会起反作用哦！三、黑巧克力黑巧克力的功效就更多了，它可以保护心脑血管，调结人体免疫力，降低血压，抗衰老，这里要注意的是黑巧克力的含金量看得是可可脂含量，可可脂含量越高，对健康越有好处，还有就是现在市场有很多价格比较低的巧克力，他们用代可可脂替代可可脂，以次充好，并非是真正的巧克力，对人的身体危害是很大的，很可能会引起冠心病等疾病，所以这里还请大家要睁大眼睛，一定要含可可脂含量相对较高的巧克力，避免遭到代可可脂的危害！最近我在网上看到了一款名叫AMOVO魔吻的巧克力，说是纯手工加工而成的可可脂含量特别高，所以决定有时间要亲自尝一下。
四、黑木耳黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，除此之外，它有很强的吸附作用，人体内经常会有各种各样的毒素，经常吃的话，可以将人体内各种毒素排除体外，不过却不能鲜吃，一定要炒熟了吃才好！五、黑米平时都是觉得黑米好吃，但是却从来不知道它还有抗衰老的作用，看来以后可以多吃点黑米防止衰老，然后我还学到了一种叫三黑粥的方法，只要将黑米，黑大豆，黑芝麻一起熬然后加红糖，说是可以润肤美容的，正好可以试着做一下！本文由【休闲食品批发|/】网上整理友情发布。
最养生的15种健康零食,让你吃出美丽和健康!
最养生的15种健康零食，让你吃出美丽和健康!不管男性还是女性要美丽首先要培养健康的饮食习惯，并且常吃一些健康食品，可以收到养生防病美容等效果。
下面，小买就为大家介绍以下15种常见零食的养生养颜功效，让男女性吃得放心时，又吃出美丽和健康。
巧克力：怡情巧克力，有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。
柑橘：富含维生素C柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。
奶糖：润肤奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。
牛肉干：富含蛋白质牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。
花生：能防皮肤病花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。
因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
乳饮料：有营养乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。
核桃：可秀甲核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。
常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
大枣：预防坏血病枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。
膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。
葡萄干：补血葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。
薄荷糖：润喉薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。
芝麻糊：乌发芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。
奶酪：固齿奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。
营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。
无花果：促进血液循环无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。
可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。
南瓜子和开心果：健脑南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
养胃补气血的小零食
养胃补气血的小零食补气血的小零食零食1.阿胶枣此款养生零食被誉为补血上品，用阿胶和枣制成。
阿胶具有很好的补血养生功效，而大枣则有气血双补作用，两者搭配，补血养气功效自然就不言而喻了。
适合血虚、失眠、发质差的人群食用。
零食2.九制陈皮冬季人们容易出现餐后腹胀、积食的情况，有这些症状的人群不妨吃些九制陈皮，这种以陈皮为原料的中药小零食，不仅酸甜开胃，而且陈皮里面含有的挥发油，对肠胃道有温和刺激作用，能促进分泌消化液，排除肠管内积气，增加食欲。
这款养生零食很适合运动少造成胃肠动力低的上班族。
零食3.茯苓饼脾胃虚弱、消化能力差、肥胖和四肢水肿的人都能食用茯苓饼。
茯苓对于控制肥胖有很好的效果，可以健脾养胃，同时还能控制废物生成，化解已经生产出来的废物。
另外，茯苓的利水作用，有助于消除四肢水肿的情况。
零食4.甘草杏经常口干，饮食不规律的人群，不妨将甘草杏作为一种零食常食。
这款养生零食具有很好的生津止渴功效，可以缓解口干舌燥，对饮食不规律而造成的“食火”也有很好的疗效。
冬季干燥的时候更可以食用。
零食5.龟苓膏龟苓膏最适合经常加班熬夜、上火、便秘和有痤疮的人群食用。
这种养生小零食有助于下火、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便。
零食6.川贝枇杷糖咽喉不适、经常用嗓子、或者所处环境中空气质量差，这类人群都适合吃川贝枇杷糖。
川贝可以润肺，枇杷叶可宣肺消痰，而薄荷具有清凉辟秽功用，如果你在街边、建筑工地、吸烟等空气污浊的环境中，都可以吃一颗川贝枇杷糖来保护肺脏。
零食7.凉茶爱吃辣、吃油炸上火的人适合饮用凉茶。
虽然凉茶配方有很多，但主要功效都是清热解毒、凉血泻火为主，例如含有夏枯草、菊花、金银花等等中药凉茶。
零食8.固元膏固元膏里面的阿胶、红枣、冰糖等成份，都可以补血润燥，而黑芝麻、核桃还具有补肾功效。
有腰酸乏力、月经量少、轻微贫血、失眠心悸等女性适合食用此款养生零食，另外，脾胃功能好的人可以吃。
需注意的是，脾胃虚弱、大便不成形的人慎吃。
女性常吃五黑，美容又养颜，气色越来越好
女性常吃五黑，美容又养颜，气色越来越好2020-01-26 05:50想要变美吗？想要有个白里透红的脸蛋吗？想要变年轻吗？想要有一款好吃又能美容又养颜的食谱吗？那么，今天我为大家推荐一款五黑食物，此款食物能够美容养颜、滋阴补肾、补血益气的功效。
做法如下：1、首先准备一小把黑豆（浸泡二小时）：黑豆能满足人体对脂肪的需求，也能够降低血液中胆固醇，为它含有不饱和脂肪酸，黑豆含有丰富的营养物质，具有营养保健的作用，能够保持肌体功能完整、延缓肌体衰老。
2、黑芝麻一小把：黑芝麻含有大量的脂肪、蛋白质、维生素A、维生素E，软磷脂、钙、铁等营养成分，具有补肝肾、润五脏、益气力的作用，并且可以治疗头晕、头发早白、脱发、腰膝酸软，四肢乏力、皮肤干燥有一定的功效。
使用黑芝麻的时候需要注意的事项，如患有慢性肠炎，大便比较稀，还有经常腹泻的患者，建议不用使用。
3、黑米一小把（浸泡半小时）：黑米含有丰富的营养物质，并能够延缓衰老、控制血糖、滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。
4、干桑葚一小把（浸泡半小时）：桑葚对肝肾阴血不足的人、少年发白者，病后体虚、体弱、习惯性便秘、患有风湿病、筋骨疼痛、女性闭经、月经不调的患者都有一定的功效。
5、黑枸杞一小把（可用红枸杞代替）：黑枸杞具有延缓衰老、养肝护肝、明目护眼、保护视力等功效。
但是，对于正在感冒、发烧或者腹泻的人，建议不要食用。
红枸杞的功效有：滋补肝肾、养精明目，还可以养血，改善人体的免疫力，并且枸杞对肝脏具有保护的作用。
6、红糖一小块：具有益气补血，健脾暖胃，缓中止痛，活血化瘀的作用。
红糖还可以抗衰老、暖脾胃、补气血等功效。
女性常吃红糖，不仅可以调节月经，特别是月经迟到或月经闭经，而且还可以治疗痛经，能使月经功能逐渐恢复正常。
7、将泡好的黑豆、桑葚、黑米和黑芝麻、黑枸杞（或红枸杞）洗净倒入破壁机内，加入适量的冷水，再一键按开关进行操作，等食物煮熟后，将红糖从破壁机开窗放入红糖，开始高速破壁，当食物都煮熟后，再在破壁机下面的水龙头中装五黑汤喝就可以了。
美容养颜零食首选桃花姬：好气色可以自然吃出来!
美容养颜零食首选桃花姬：好气色可以自然吃出来！
东家之子，增之一分则太长，减之一分则太短，著粉则太白，施朱则太赤。
眉如翠羽，肌如白雪，腰如束素，齿如编贝。
这是古诗里用来形容绝世佳人的诗句，在现代生活中，追求美丽，依旧是每一位都市女性所热衷的事情。
美颜首先桃花姬：好气色，可以自然吃出来！
经现代营养学研究表明：它含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等营养成分。
它富含钙、铁、锌、硒、铜等微量元素，尤其含有大量人体每日所需的铁、钙、锌、硒。
同时，桃花姬富含多种维生素，包括维生素A、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素C等。
每天坚持服用4片，可以自然吃出好气色。
桃花姬秉承传统阿胶食疗加工方法，结合现代标准化工艺技术精工慢煎而成，口味更纯正，开袋即食，更方便卫生，蛋白质、氨基酸和微量元素等营养保留更完整。
富含道地性东阿阿胶同时又加入芝麻核桃等营养元素，让美丽自然吃出来。
它的所有配方原料，都达到国家优质标准，纯天然并全程可追溯生产过程，不含防腐剂、添加剂，属于非油炸非烘焙、低糖低脂的绿色健康食品。
那么，如何分辨真假呢？一是看品牌，一定要看清楚是“桃花姬”品牌；其次是要在正
规渠道购买；三是可以登录东阿阿胶官网通过防伪查询系统，正确输入产品包装上的16位防伪码进行查询。
同时，东阿阿胶官网和各地的直营店都提供有查询真伪服务。
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气色红润好看的人，原来都在偷偷吃这款集齐“五黑”的养生
小零食
世间有五黑，利心利肾，集天地之精华，萃草木之根本，在多本古籍药典中誉为“养生圣品”。
1、养生首选：
西北特产黑桑葚
（黑桑椹归心经、肝经、肾经）
主治滋阴养血，生津，润肠。
主肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩，腰酸耳鸣，须发早白，失眠多梦，津伤口渴，消渴，肠燥便秘。
富含硒元素、花青素、白藜芦醇和多种氨基酸，营养价值是水果的5倍，更能刺激人体内某种基因抑制癌细胞生长，阻止血栓塞形成，抗癌效果是葡萄的十余倍。
西北地域辽阔，气候温带季风，土质湿润，光热丰富，盛产野生黑桑椹，自古便上贡宫廷圣品。
2、健康首选：
来自山东金乡的黑蒜
黑蒜是公认的抗癌食品。
在1990年美国国立癌症研究所发表的
《Designer Foods Program》中因预防癌症有效而被列在48种常见的抗癌食品之首。
富含氨基酸，是普通大蒜的2.5倍，在抗衰老和抗氧化上更是普通大蒜的39倍。
山东金乡特产自古特产大蒜，更精于培育黑蒜，产出的黑蒜比普通黑蒜口感更加软儒香甜，在烹调美食中也大受欢迎。
自多年科学研究后发现，黑蒜富含微量元素，具有抗氧化、抗酸化奇效，对糖尿病、高血压、高脂肪、癌等疾病均有疗效。
3、养肾首选：
来自东北的黑豆
（黑豆，归脾经、肾经）
黑豆中蛋白质含量比普通的肉类、鸡蛋以及牛奶高十几倍，更科学贴近人体所需比例，好吸收。
黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要；黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。
黑豆是一种有效的补肾品。
根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，是千年的养肾圣品。
4、养颜首选：
青海高原野生黑枸杞
野生黑枸杞产于高山沙林，是至今为止发现花青素含量最高的野生植物，拥有很好的抗氧化清除自由基作用，延缓衰老，减少鱼尾纹生成，被誉为“口服的天然化妆品”。
来自河南驻马店的黑芝麻
(归肝经、肺经、肾经)
黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品，具有滋补肝肾，生津润肠，润肤护发，明目的养生效果，在中医药典中具有千年的养生历史。
河南驻马店特产的黑芝麻自古开始便专贡帝王嫔妃享用。
乌圣糕以“养生便携零食”作为目标，在“五黑”的基础上加入：南瓜籽、核桃、葡萄干、竹盐、亚麻籽油，不仅在原本的营养价值上更全面调理身体，更加丰富口感和味觉体验。
乌圣膏一大包里包含30个独立小包，方便携带，早晨中午营养代餐，下午配茶正是一把好手。
连小朋友和孕妇都可以食用的安全食品，在肥胖人群中更受欢迎，可直接取代日常多油高脂肪的食物，轻松把肥胖和高血压吃走！
这款养生健康零食在参加第19届国际贸易洽谈会倡导一带一路上，曾让许多中外贸易专家青睐有加，柬埔寨副总理兼农业部长品鉴了乌圣糕之后赞不绝口，并将乌圣糕作为中国特色产品带回国，乌圣糕作为中国养生健康零食自此走出国门，迈向世界。
（国际贸易会上一经亮相便引起众人关注）
乌圣糕一经推出，就收获了许多的粉丝。
经过万人尝试，瞬间成为风靡网络的营养美食，网友纷纷表示：
“有效果”
“口感好好，早上几片当早餐营养超丰富”
“能感受得到天然食材的味道，期待效果”
坚持吃了一段时间的顾客来激动晒图的
▼
（客户吃了3个月后，头发已经不常掉了）
（睡眠变好了皮肤气色自然更好）
提示：乌圣糕不是药品，属于食疗养生，需要长期坚持吃，效果因人而异，要看每个人体质的吸收情况；大部分人坚持吃一个星期会感觉到睡眠有明显的改善，一个月左右脱发的人会感觉脱发量变少，皮肤状态变好，脸色比较红润，针对头发至少需要3-6个月，才会感觉有慢慢改善的感觉，健康不是一蹴而就的，需要长期坚持，慢慢调养。
乌圣糕原价每袋¥88元，现劲爆福利价1袋¥68元，共30包570g；2袋¥132元还送6包黑枸杞。