近视眼的认知与预防
预防近视宣传知识
预防近视宣传知识标题：预防近视宣传知识近视已经成为当今社会一个普遍的问题，尤其是在青少年群体中更为突出。
为了提高公众对预防近视的认识，以下将介绍一些预防近视的宣传知识，帮助大家更好地保护自己的视力。
一、保持良好的用眼习惯1.1 定时休息：长时间盯着电子屏幕或书本容易导致眼睛疲劳，建议每隔一小时休息5-10分钟，远离屏幕，放松眼睛。
1.2 保持正确的用眼距离：使用电子产品时，应保持屏幕与眼睛的距离在30-40厘米，避免用眼过度。
1.3 避免用眼过度：不要长时间玩手机、电脑或看书，适当控制用眼时间，避免过度疲劳。
二、科学合理的用眼环境2.1 光线充足：保持用眼环境的光线明亮，避免在昏暗的环境下用眼，以减轻眼睛的疲劳。
2.2 避免强光刺激：避免长时间暴露在强光下，戴墨镜可以有效防止紫外线对眼睛的伤害。
2.3 保持空气流通：保持室内空气清新，避免烟尘等有害物质对眼睛的刺激。
三、均衡饮食，保护眼睛3.1 多摄入富含维生素A、C、E的食物：如胡萝卜、菠菜、橙子、柠檬等，有助于维护眼睛健康。
3.2 适量摄入富含叶黄素和玉米黄素的食物：如菠菜、蛋黄、玉米等，有助于保护视网膜。
3.3 控制糖分摄入：高糖饮食容易导致眼睛疲劳和视力下降，建议控制糖分摄入，保护眼睛健康。
四、定期眼保健操，强化眼部肌肉4.1 眼保健操：定期进行眼保健操可以有效缓解眼部疲劳，增强眼部肌肉的灵活性。
4.2 眼部按摩：适当按摩眼部周围的穴位，可以促进眼部血液循环，缓解眼睛不适。
4.3 远眺绿色植物：远眺绿色植物可以有效缓解眼部疲劳，保护视力。
五、定期进行眼睛检查，及时发现问题5.1 定期复查视力：建议每年进行一次眼睛检查，及时发现视力问题，采取相应的治疗措施。
5.2 注意眼睛异常症状：如眼睛干涩、模糊、疼痛等异常症状，应及时就医，避免延误治疗。
5.3 遵医嘱用药：如果医生开具了眼药水或药物，应按照医嘱使用，不要随意更换或增减剂量。
在当今信息爆炸的时代，预防近视已经成为每个人都应该重视的问题。
预防近视宣传知识
预防近视宣传知识近视是一种常见的视力问题，特别是在学生群体中更为普遍。
为了提高公众对近视的认识和预防近视的意识，以下是一些预防近视的宣传知识。
1. 了解近视近视，也称为近视眼，是一种视力问题，使得远处的物体看起来模糊不清，而近处的物体可以清晰看到。
近视的主要原因是眼球的形状异常，导致光线无法正确聚焦在视网膜上。
2. 眼保健操眼保健操是一种有效的预防近视的方法之一。
每天进行眼保健操可以有效缓解眼部疲劳和眼肌紧张，促进眼部血液循环，提高视力。
眼保健操包括眼球转动、眼睛按摩和远近焦调节等动作。
3. 保持良好的用眼习惯长时间盯着电子屏幕或书本容易导致眼睛疲劳和近视的加重。
因此，保持良好的用眼习惯非常重要。
每隔一段时间休息一下眼睛，目光远离屏幕或书本，看看远处景物，放松眼睛的焦距。
4. 保持正确的用眼距离在使用电子设备或看书时，保持正确的用眼距离也是预防近视的关键。
电脑屏幕与眼睛的距离应该在50-70厘米之间，书本与眼睛的距离应该在30-40厘米之间。
5. 多参加户外活动研究表明，户外活动可以有效预防近视。
户外活动不仅可以提供更广阔的视野，还可以让眼睛得到充分的休息和放松。
尽量安排每天一定时间的户外活动，如散步、跑步、打球等。
6. 饮食均衡饮食均衡对于眼睛的健康也非常重要。
摄入足够的维生素A、C和E以及锌等营养物质有助于维持眼睛的正常功能。
多吃富含这些营养物质的食物，如胡萝卜、橙子、菠菜、鱼类等。
7. 视力保健检查定期进行视力保健检查可以及早发现近视等眼部问题，以便采取相应的治疗和预防措施。
建议每年至少进行一次视力检查，特别是学生群体。
8. 提高公众意识预防近视需要全社会的共同努力。
政府、学校和家庭应加强对近视的宣传，提高公众对近视的认识和预防近视的意识。
组织相关宣传活动，如讲座、宣传册等，向公众传递预防近视的知识和方法。
总结：预防近视是一个长期而持续的过程，需要个人和社会的共同努力。
通过了解近视、进行眼保健操、保持良好的用眼习惯、正确的用眼距离、多参加户外活动、饮食均衡、定期进行视力保健检查和提高公众意识，我们可以有效地预防近视的发生和发展。
预防近视宣传知识
预防近视宣传知识近视是一种常见的眼科问题，特殊是在现代社会中，不少人都面临着长期使用电子设备、缺乏户外活动等因素的影响，导致近视发病率不断上升。
为了提高公众对于近视的认识和预防意识，以下是一些预防近视的宣传知识。
1. 近视的定义和症状近视是指远处物体看不清晰，近处物体看得清晰的一种视力问题。
常见症状包括眼睛疲劳、头痛、眼干涩等。
如果浮现这些症状，应及时就医。
2. 预防近视的重要性近视会给个人的生活和工作带来很大的困扰，严重的近视还可能导致视网膜脱落、视力丧失等严重后果。
因此，预防近视非常重要，可以减少近视的发生率和程度。
3. 增加户外活动时间多参预户外活动，特殊是在光线较强的环境下，可以有效预防近视。
户外活动可以匡助眼睛放松，减轻眼睛疲劳，同时也能接受更多的自然光线照射，有利于眼球的发育和视力的保护。
4. 控制使用电子设备的时间长期使用电子设备，如手机、电脑等，对眼睛造成很大的压力，容易导致眼睛疲劳和近视。
建议每天使用电子设备的时间不要超过2小时，并且要注意保持适当的距离和姿式。
5. 保持良好的用眼习惯在使用电子设备或者读书写字时，保持正确的用眼姿式，如保持距离、保持正确的坐姿等，可以减轻眼睛的压力，预防近视的发生。
6. 增加眼部锻炼时常进行眼部锻炼，如眼球转动、远近调节等，可以增强眼部肌肉的力量，改善眼球的调节能力，从而减少近视的发生。
7. 视力保健饮食合理的饮食对于眼睛的健康也非常重要。
食物中富含的维生素A、C、E、锌等对于眼睛有很好的保护作用，如胡萝卜、番茄、鱼类等。
8. 定期眼部检查定期进行眼部检查，可以及早发现近视等眼部问题，及时采取措施进行治疗和预防。
9. 家庭和学校的共同努力家庭和学校应共同关注孩子的视力健康，提供良好的用眼环境和习惯的培养，定期进行视力检查，并及时采取预防措施。
总结：预防近视是一个长期而艰巨的任务，需要个人、家庭、学校和社会的共同努力。
通过增加户外活动时间、控制电子设备使用时间、保持良好的用眼习惯、增加眼部锻炼、注意视力保健饮食以及定期眼部检查等措施，可以有效预防近视的发生。
预防近视宣传知识
预防近视宣传知识近视是一种常见的眼睛问题，特别在现代社会中，由于长期使用电子设备，阅读书籍和缺乏户外活动，近视的发病率不断增加。
为了提高公众对近视的认识和预防意识，以下是一些预防近视的宣传知识。
一、了解近视近视，也被称为远视眼，是一种视觉问题，使得远处的物体看起来含糊不清。
近视的主要原因是眼球的形状异常，导致进入眼睛的光线无法正确聚焦在视网膜上。
近视的症状包括眼睛疲劳、头痛、眼部不适等。
二、近视的危害近视不仅会影响视力质量，还可能引起其他眼部问题。
长期近视可能导致视网膜脱落、青光眼、白内障等眼病的发生。
此外，近视还可能对学习和工作产生负面影响，降低生活质量。
三、预防近视的方法1. 保持正确的用眼姿式：坐姿端正，离屏幕适当距离，避免低头过度，保持眼睛与屏幕平行，避免眼睛疲劳。
2. 适量使用电子设备：长期使用电子设备容易引起眼睛疲劳和干涩，应定期歇息，每隔一段时间闭目放松，远离屏幕。
3. 增加户外活动时间：户外活动可以提供充足的自然光线和远处视觉刺激，有助于眼球肌肉的放松和调节。
4. 保持良好的阅读习惯：阅读时保持适当的距离和光线，避免长期连续阅读，每隔一段时间远离书本或者屏幕，遥望远处。
5. 健康饮食：摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、橙子和坚果，有助于保护眼睛的健康。
6. 定期眼部检查：定期到眼科医生那里进行眼部检查，及早发现近视问题，采取相应的治疗和预防措施。
四、预防近视的重要性预防近视是保护眼睛健康的关键措施之一。
随着近视发病率的不断增加，预防近视的重要性也日益凸显。
通过加强宣传和教育，提高公众对近视的认识和预防意识，可以减少近视的发生，改善眼健康状况。
五、预防近视的宣传活动为了提高公众对近视的认识和预防意识，可以开展以下宣传活动：1. 举办近视防控知识讲座：邀请眼科专家为公众讲解近视的危害、预防方法和正确的用眼姿式等知识。
2. 制作宣传海报和手册：设计具有吸引力的海报和手册，介绍近视的危害和预防方法，通过悬挂海报和发放手册的方式，让更多人了解预防近视的重要性。
(完整版)近视预防宣传知识
(完整版)近视预防宣传知识1. 近视的定义和问题近视是一种视力问题，即看近距离物体清晰，而看远处物体模糊。
近视患者在研究和生活中可能遇到以下问题：- 阅读困难，影响研究效果- 感到眼部疲劳和不适- 视力逐渐下降，可能导致其他视力问题2. 近视病因分析近视病因可能与以下因素有关：- 遗传因素：有近视家族史的人更容易患近视- 环境因素：长时间看近距离物体，如长时间使用电子产品、阅读、写作等- 生活方式：缺乏户外活动和眼部保健惯，不合理用眼等3. 预防近视的重要性预防近视的重要性不可忽视，以下是一些原因：- 近视无法完全治愈，但可以通过预防控制其进展- 近视会影响研究和生活质量，给个人和社会带来负面影响- 近视已成为全球健康问题，需要引起广泛关注4. 近视预防的有效措施为了预防近视，可以采取以下措施：- 调整用眼惯：使用电子设备时注意眨眼和远离屏幕，每隔一段时间进行眼部放松训练- 合理安排研究时间：避免长时间连续看书，应有适当的休息时间- 增加户外活动：多参加户外运动，接触阳光和远处景物- 健康饮食：摄入丰富的营养素和维生素，对眼睛健康有益- 定期眼保健检查：定期检查视力和眼部健康，及时发现和治疗问题5. 通过宣传预防近视为了提高公众对预防近视的认识，可以采取以下宣传措施：- 在学校进行近视防控教育，包括课堂讲座和宣传活动- 制作宣传海报，贴在校园和社区重要场所- 利用媒体渠道，如电视、报纸、社交媒体等，传播预防近视的知识- 举办相关主题的公益活动，吸引公众关注和参与以上是关于近视预防宣传知识的完整版文档，希望能够提供有用的信息，增强人们对近视预防的认识和重视程度。
参考资料：。
近视健康教育的内容
近视健康教育的内容
近视健康教育的内容需要涵盖以下方面，但文中不能直接使用这些词作为标题：
1. 近视的定义和原因：解释近视是一种眼睛屈光不正常的情况，主要是眼睛的焦点不在视网膜上。
介绍近视的原因，包括遗传、环境、长时间近距离用眼等。
2. 近视的危害：详细介绍近视给人体带来的危害，包括影响学习和工作、引起眼疲劳、增加眼部疾病的风险等。
3. 预防近视的方法：介绍如何正确用眼，包括保持适当的用眼距离、注意用眼卫生、做眼部保健操等。
鼓励户外活动和眼镜使用。
4. 近视的治疗和管理：讲解各种近视矫正方法，如戴眼镜、使用隐形眼镜、进行眼部手术等。
提醒近视患者定期进行眼部检查，以及保持良好的生活习惯。
5. 相关注意事项：提供一些保护视力的建议，如避免长时间用眼、合理安排学习和工作时间、保持良好的室内照明等。
6. 家庭和社会角色：呼吁家长关注儿童青少年的视力健康，帮助他们建立良好的用眼习惯。
同时，教育社会大众了解近视的相关知识，提倡关注与保护视力的重要性。
重要的是，在文中避免使用与标题相同的文字，以确保信息的清晰度和多样性。
预防近视宣传知识
预防近视宣传知识近视是一种常见的眼睛问题，特殊是在现代社会中，不少人都面临着近视的风险。
为了提高公众对近视的认识，并匡助人们采取正确的预防措施，以下是一些预防近视的宣传知识。
1. 了解近视近视，也称为近视眼，是指远处的物体看不清晰，但近处的物体可以清晰看到。
近视的主要原因是眼睛的屈光系统异常，导致光线无法准确聚焦在视网膜上。
2. 近视的危害近视不仅影响视力，还可能引起其他眼部问题，如视疲劳、眼干燥、眼部疼痛等。
长期的近视还会增加得其他眼疾的风险，如青光眼、白内障等。
3. 预防近视的措施（1）保持良好的用眼习惯：避免长期近距离用眼，每隔一段时间需要歇息眼睛，可以进行眼部放松运动。
（2）保持正确的用眼姿式：坐姿端正，保持适当的距离和角度，避免低头或者仰头看屏幕。
（3）控制用眼时间：限制使用电子设备的时间，每天适当安排户外活动时间，让眼睛得到放松和歇息。
（4）保持良好的照明环境：避免光线过暗或者过亮，保证光线充足但不刺眼。
（5）均衡饮食：摄入富含维生素A、C、E、D、钙、锌等营养物质的食物，有助于眼睛健康。
（6）定期眼部检查：定期到眼科医生进行眼部检查，及早发现近视问题。
4. 宣传活动（1）举办讲座：邀请眼科专家为公众讲解近视的原因、危害和预防方法，提供科学的知识和建议。
（2）制作宣传海报和手册：设计有吸引力的海报和手册，介绍近视的知识和预防措施，可以在学校、医院、社区等地方进行发放。
（3）开展宣传活动：组织近视防控日、眼保健操比赛等活动，吸引公众的关注，增加对近视的认识。
（4）利用媒体宣传：通过电视、广播、互联网等媒体渠道，发布近视预防的宣传片、文章等，让更多的人了解近视并采取预防措施。
（5）合作推广：与学校、医院、眼镜店等机构合作，共同推广近视预防知识，提供相关服务和产品。
5. 成果评估为了了解宣传活动的效果，可以进行以下评估：（1）调查问卷：设计问卷，了解公众对近视的认知程度、预防措施的掌握情况等，从而评估宣传活动的影响力。
近视防控宣传知识内容
近视防控宣传知识内容1. 近视的现状与危害说到近视，大家肯定不陌生。
现在的孩子们，真的是“一抬头，一手机”，简直成了近视的“重灾区”。
在学校，能看到好多同学都戴上了厚厚的眼镜，仿佛在玩“谁的眼镜更大”的游戏。
根据数据显示，全球有近三分之一的人都有近视，尤其是在青少年中，比例还在不断攀升。
哎，这可真让人心痛啊。
近视不仅仅是看不清黑板、看不清路，还可能带来一系列的健康问题。
你想想，如果不注意保养眼睛，时间久了，可能会发展成更严重的眼病，比如白内障、青光眼，那时候可就麻烦大了。
眼睛一旦受损，生活质量直接下降，真是“得不偿失”。
所以，预防近视可不是开玩笑的事儿，咱们得认真对待。
2. 近视的原因2.1 电子产品的影响如今，手机、平板、电脑无处不在，简直成了生活的必需品。
每天刷刷抖音，看看视频，眼睛一眨不眨，根本停不下来。
尤其是学生，课余时间本来可以出去玩玩，结果都窝在家里，对着小屏幕。
久而久之，眼睛就受不了了，近视自然找上门来。
有人说，过度用眼就像是“千里之行，始于足下”，可这个“千里”走得可真是不轻松啊。
2.2 不良用眼习惯再说说那些不良的用眼习惯，像是看书的时候总是趴着、离书太近，或者在昏暗的灯光下学习，都是在“给眼睛下套”。
有时候，明明看东西就近在咫尺，却偏偏要把眼睛放得那么近，真是自找苦吃！记得有个同学总爱低着头看手机，结果眼镜度数一年比一年高，简直让人捧腹。
所以呀，咱们得警惕这些不良习惯，像个老虎一样，时刻保持警觉！3. 预防近视的小妙招3.1 适度用眼，合理安排防止近视，首先得学会适度用眼。
大家可以试试“202020”法则：每工作20分钟，就把视线转移到20英尺（大约6米）外的地方，至少20秒。
这样可以让眼睛休息休息，别让它一直处于“紧张状态”。
其实，眼睛也像我们一样，需要放松、需要喘口气，不然就太累了。
3.2 养成良好的用眼习惯再来，咱们要养成良好的用眼习惯。
看书时，保持适当的距离，最好是30厘米到40厘米。
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角膜屈光度 晶状体屈光度 眼球的长度（眼轴）
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近视眼发生的原因
与近视眼发生发展密切相关的三大因素
1、遗传因素 高度近视眼有明显的家族遗传史 双亲近视是单眼近视发病率的6倍
2、环境因素 3、营养不足
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近视眼发生的原因
快速发展的综合因素
年龄小 近距离用眼多 家族史
有限地、暂时减低近视度数的作用。
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近视眼的矫正
矫正前 需规范验配！ 需要安全监护！ 矫正后
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近视眼的矫正
精品课件
近视眼的矫正
三、手术矫正屈光不正
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近视眼的矫正
眼睛：给您戴什么好呢？
框架眼镜
接触镜
屈光手术
简便、安全，但有 镜片的放大率问题 和视野限制的问题， 且改变了自然面容
近视眼的矫正
• 很薄 • 很轻 • 很牢固 • 成像质量很好
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近视眼的矫正
普通的球面镜片
度数越高，镜片越厚 像易变形
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近视眼的矫正
非球面镜片
同等度数比球面镜片薄 减少像差提高像质
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近视眼的矫正
波长在100～380nm的光线称为紫外线 被吸收的紫外线会改变 眼组织的形体和生理功能
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近视眼的矫正
部位 眼睑 结膜 角膜 晶状体 视网膜
疾病 基底细胞癌 翼状胬肉 电光性角膜炎
白内障 年龄相关性黄斑变性
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近视眼的矫正
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近视眼的矫正
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近视眼的矫正
框架眼镜的问题-内在光学问题
近 视 远 视
精品课件
近视眼的矫正
-6.00D
-2.00D
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近视眼的矫正
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近视眼的预防
4、视力下降就需要配眼镜
对于孩子来说，刚开始视力下降基本上 属于假性近视，假性近视不需要佩戴眼镜，通过 正确的纠正方法就可以恢复。家长们给孩子们配 眼镜时需去专业机构检查，如果是真性近视，就 需要配眼镜。
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近视眼的预防
5、多看绿色可以护眼。
我们常说的看远处的绿色植物可以护眼，其实， 重点应该是“远眺”这个动作可以减缓眼睛的疲劳感， 而不是绿色植物。因为人眼长时间盯着近处的物体， 使眼睛的焦距调节功能减弱，造成睫状肌僵硬。而远 眺可以调节用眼距离，从而缓解眼睛疲劳。而与颜色 无关。
近视眼的预防
近视不用防，到时一刀解决问题 只要到了18岁就能进行激光手术 手术能够根治近视
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近视眼的预防
1、合适的环 境光线亮度
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近视眼的预防
2、改善近距用眼姿势
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近视眼的预防
3、缩短近距用眼时间
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现代化 电脑 竞争 学习 考试
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近视眼发生的原因
近世
进士
尽是
近视
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近视眼的表现与危害
• 临床表现
– 视远模糊、波动 – 近视力正常 – 眯眼 – 看近少用调节，集合功能下降，易出现
外隐斜 – 高度近视
• 玻璃体液化、浑浊、后脱离 • 眼底改变
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一、看远看不清，所以对学习有影响。老师黑板上 一个词、一个句子看不清，影响理解。 二、在紧张脑力劳动后容易疲劳，产生头痛头晕眼 花的症状。 三、日常生活带来不便，打球时被碰。 四、更大危害，考大学或工作时职业的选择：航空 航天，精密仪器制造等。
框架眼镜的问题-外在困扰
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近视眼的矫正
二、角膜接触镜
• 硬性接触镜 • 软性接触镜 • 角膜塑形镜
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近视眼的矫正
角膜塑形镜（Orthokeratology, OK）
精品课件Leabharlann 近视眼的矫正角膜塑形镜
使用逆几何设计，通过机械压迫、镜片移动的 按摩作用及泪液的液压作用达到压平角膜中央
形态。
保持自然面容， 但与眼表接触， 注意有关安全
性问题
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是一种有效的矫 正方式，但不可 逆，严格掌握适
应症
近视眼的预防
护眼的六大误区， 你中招了吗？
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近视眼的预防
1、戴眼镜会导致度数加深
并不是戴眼镜导致视力加深，而是佩戴 不合适的眼镜才造成这样的结果。一般来说， 经过眼科医师验光，佩带度数合适的镜片能避 免持续加深。
一、框架眼镜
在中等发达国家，每人一生平均需换24副眼镜
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近视眼的矫正
框架眼镜矫正屈光不正的原理
矫正前
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矫正后
近视眼的矫正
框架眼镜的优点 • 简便 • 经济 • 与眼表不接触，安全
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近视眼的矫正
镜片设计和材料的改进
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近视眼的矫正
普通折射率树脂镜片
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聚碳酸酯镜片（PC）
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什么是近视眼
正视眼
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近视眼
什么是近视眼
• 按屈光成分：
– 屈光性近视：屈光力过强，眼轴正常 – 轴性近视：屈光力正常，眼轴过长 – 混合性近视
• 按近视程度：
– 轻度近视：-3.00D – 中度近视：-3.00D~-6.00D – 高度近视： >-6.00D
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近视眼发生的原因
近视眼的认知与预防
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眼睛
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眼部外观
生 近视眼现状
25%
高年级小学
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今日 话题
什么是近视眼 近视眼发生的原因 近视眼的表现及危害 近视眼的矫正 如何预防近视眼
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What is myopia?
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什么是近视眼
眼球解剖示意图
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什么是近视眼
近视眼的医学定义
在调节放松的状态下，平行光线经眼球屈光 系统后聚焦在视网膜之前，称为近视。
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近视眼的预防
2、眼镜度数配低一点好
配眼镜的目的在于辅助视力，使眼睛不 必用力眯眼才看得见。如果度数不充足，负责 调节焦距的睫状肌会过度调节而持续痉挛，长 时间下来就很容易疲劳，可能让视力恶化更快。
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近视眼的预防
3、眼保健操可改善视力
眼保健操仅仅可有起到缓解眼睛疲 劳的作用，但并不能预防近视的发生，更不 能提高视力。
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近视眼的矫正
重要概念
近视是一种屈光异常，先进的一切治疗 都是针对屈光而言。
基本原理
通过改变光线的折射或改变眼屈光介质 的曲率，使焦点落在视网膜上
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近视眼的矫正
矫正屈光不正的三种主要类型
眼镜: 最常见的矫正方式 接触镜：把镜片戴到角膜上 屈光手术：把“镜片”做到角膜 上
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近视眼的矫正
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近视眼的预防
6、经常性滴眼药水可以护眼。
眼药水几乎成了办公族、学生们的护眼“灵丹 妙药”，眼睛稍微有点不舒服就滴上一滴。然而，经 常用眼药水，不仅不能护眼反而会引起更多的眼疾。 眼药水中含有防腐剂、抗生素等物质对角膜和结膜的 损伤很大，长期使用容易导致干眼症、角膜炎、甚至 青光眼。
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